Hormon rasta rezultira bodibildingom. Hormon rasta: rezultati prije i poslije. Profesionalna medicinska istraživanja
Mali embrion rođen u majčinoj utrobi raste veoma brzo. To je rad hormona čija je svrha rast tijela. Hormon dostiže najviši nivo u fetusu do 5-6 meseca trudnoće. Nevjerojatno, njegova koncentracija u ovom trenutku je gotovo stotinu puta veća od one odrasle osobe. Zove se somatotropin i proizvodi ga mala žlijezda - hipofiza (u mozgu). Postoji izjava da osoba raste uglavnom noću. Je li to istina?
Lučenje hormona je periodična pojava, sa nekoliko vrhova dnevno. Najveći porast proizvodnje hormona opažen je noću, nekoliko sati nakon uspavljivanja. Zato postoji mišljenje da rastemo noću. Uz njegovu pomoć, cjevaste kosti počinju rasti u dužinu i ubrzava se proizvodnja proteina. Hormon je uključen u metaboličke procese i reguliše omjer tjelesne težine i masti, potiče normalno funkcioniranje mozga i srca, uzrokuje povećanje količine glukoze, kao antagonist inzulina. Jača strukturu kostiju i pomaže u jačanju mišićnog korzeta.
Kako je vještačko jedinjenje postalo popularno
S godinama se količina hormona smanjuje, pa osoba oroni i stari: gubi se mišićna masa, kosti postaju krhke, pamćenje, san, govor, percepcija su narušeni, izdržljivost se smanjuje, a salo se nakuplja. Zato mnogi ljudi žele da budu u dobroj fizičkoj formi u starosti. Efekat veštačkog anaboličkog leka na ljudski organizam je proučavan i istraživanja su sprovedena još devedesetih godina prošlog veka. Poznati endokrinolog Daniel Rudman dobio je pozitivne rezultate, ali kratkoročne.
Ali neki ljudi ne polažu mnogo na činjenicu da je hormon rasta nuspojave je prilično ozbiljna. Drugi ih jednostavno ignoriraju, uživajući u pozitivnim efektima primjene somatotropina i njegovih analoga. Mnogi tvrde da ovi lijekovi nemaju negativan uticaj, ako se ne zanesete njima, ali znate kada prestati.
Velika želja da izgledaju sjajno, napumpaju mišiće kao na fotografijama slavnih ili smršaju dovela je do toga da ljudi ne vode računa o nuspojavama i vjeruju da im se to ne može dogoditi. Sportaši, bodibilderi, filmske zvijezde i modni modeli spremni su vjerovati u bilo koju bajku zbog svog lijepog imidža. Rečeno im je da će sintetički hormoni rasta poboljšati kvalitet života, obećano im je da će odrasti, a injekcijama se pripisuju mnoga magična svojstva:
- Povećana snaga i mišićni tonus.
- Smanjenje masnoće na problematičnim područjima.
- Vraćanje boje, gustine i zdravog izgleda kose.
- Smanjenje broja bora, zatezanje ovalnog lica.
- Poboljšan vid.
- Normalizacija krvni pritisak.
- Povećane intimne moći.
- Razbistravanje svijesti, poboljšanje mentalnih sposobnosti, odsustvo depresije.
Umjetni hormon rasta ima mnogo opasnih nuspojava i kontraindikacija
Ko će ostati ravnodušan na takva uvjeravanja? Budi dugo vremena mlada i lepa - veoma primamljiva. I plaćaju mnogo novca za to, a da se uopće ne sjećaju da hormon rasta ima nuspojave i kontraindikacije koje nisu nimalo sigurne.
Zašto je droga opasna?
Osoba koja razmišlja o svojoj slici, o kojoj je toliko sanjala, jednostavno zaboravlja da treba pažljivo slijediti preporuke za upotrebu, a ne samostalno povećavati trajanje uzimanja lijeka. Za takve hrabre duše, rezultati odmah postaju poznati - mogu se pojaviti nuspojave:
- Oticanje udova, sindrom karpalnog tunela (bol, utrnulost nastaje zbog uvećanih mišića koji komprimiraju periferne živce).
- Bolovi u mišićima i javljaju se simptomi artritisa.
- Gigantizam, povećanje volumena unutrašnje organe.
- Dijabetes, jednokratno povećanje nivoa šećera u krvi - hiperglikemija.
- Hipertenzija.
- Stvrdnjavanje arterija.
- Glavobolje.
S obzirom na ove posljedice, injekcije lijekova treba da radi iskusan praktičar i to vrlo pažljivo. Endokrinolozi širom svijeta ne preporučuju korištenje hormona rasta za mršavljenje ili podmlađivanje.
Dr Radman je u svom izvještaju upozorio da je djelovanje lijeka nepoznato u dalekoj budućnosti i da je liječenje prilično skupo, ali se slični rezultati mogu postići uz pomoć fizičke vežbe. Samo trebate slijediti određeni kurs u skladu sa svojim godinama.
Čuveni gerontolog Robert Neil Butler rekao je o uvođenju injekcija somatotropina da postoji rizik od kardiovaskularnih bolesti, raka i promjena ponašanja. Međutim, moramo priznati da je nekim kategorijama ljudi takav tretman jednostavno neophodan. Riječ je o djeci i odraslim osobama čiji prirodni hormon rasta posebno nedostaje. Prepisuje se za spinu bifidu, genetsku, hromozomske bolesti kada su pacijenti iscrpljeni ozbiljnim bolestima.
Osoba može osjetiti glavobolje kada koristi hormon.
Jasan znak predoziranja je pojava bola. Kako bi se spriječio nesrazmjeran rast unutrašnjih organa i kostiju, somatotropin treba uzimati strogo prema uputama, povećavajući dozu prema shemi. Napominjemo da kostur raste do 28. godine, tako da mladići mogu uzimati hormon rasta kao lijek samo po preporuci ljekara. Neopravdano je uzimanje hormona od strane mladih ljudi u teretani kako bi napumpali mišiće; Ne zaboravite da se nuspojave, iako retke, ipak javljaju.
Prirodne metode za povećanje lučenja
Svako kome je zaista stalo do svog zdravlja neće pribeći injekcijama. Osoba koja shvati da se u njegovim godinama hormon rasta počeo manje proizvoditi pokušat će promijeniti način života. Možete postići dobre rezultate za povećanje nivoa hormona slijedeći ove metode:
- Pravilna ishrana. Prehrana treba biti uravnotežena, što će pomoći formiranju prekrasno tijelo. Prirodni stimulatori hormona rasta su aminokiseline, kojima su bogate pinjole, jaja, sjemenke bundeve i soje, svježi sir i tvrdi sirevi. Prije spavanja, bolje je konzumirati lako probavljive proteine u obliku malomasnog svježeg sira i kokošjih jaja.
- Zdrav san. Zapamtite da se hormon rasta najviše proizvodi tokom spavanja? Trajanje spavanja treba da bude najmanje 8 sati. Dnevno spavanje, iako kratko, takođe je korisno. Učiniće vas veselim i poletnim i povećati hormon rasta.
- Fizička aktivnost. Trening snage svaki dan po sat vremena učiniće vaše telo neprepoznatljivo lepim i izvajanim. Ovo je najefikasnija metoda.
- Trčanje. Trčite na kratke udaljenosti i vaši mišići će se brzo vratiti u normalu.
- Pražnjenje. Nemojte gomilati umor i razočarenje, stres i emocionalni stres. Treba im dati izlaz. Kupanje i kontrastni tuš, dani posta i komunikacija sa pravim prijateljima pomažu da dođete sebi.
Da biste stimulirali proizvodnju hormona rasta, morate jesti ispravno
Na sportskim izvorima, u časopisima, opisane su različite metode, šeme i kursevi za upotrebu rekombinantnog somatotropina – hormona ljudskog rasta. Upotreba ovog proizvoda ovisi o nizu faktora:
- starost;
- početne individualne karakteristike osobe i bolesti;
- Svrhe upotrebe hormona rasta.
Rekombinantni somatropin je prvobitno razvijen da ispravi nedostatak linearnog rasta. Pravi procvat proizvodnje i razvoja, a samim tim i smanjenje troškova i poboljšanje kvaliteta, započeo je kada je proizvod našao primenu u sportu.
U 2000-ima ga je aktivno koristila široka masa profesionalaca i amatera. Ovaj proizvod se sve više koristi ne samo u sportu: fitnesu, bodibildingu, powerliftingu zbog odličnog sagorevanja masti i anaboličkih svojstava, koja omogućavaju sportistima da regulišu tjelesnu težinu smanjenjem procenta masne mase i povećanjem mišićnog volumena, snage i izdržljivosti. Hormon rasta se također aktivno koristi u oblasti posttraumatskog, postoperativnog oporavka organizma, nakon opekotina i drugih ozljeda. Pogledajmo različite tehnike primjene koje se koriste u većini slučajeva.
Isprobajte ne-kineski Jintropin od službenog distributera u Rusiji, preporučujemo korištenje samo certificiranih licenciranih zaštitni znakovi.
Treba napomenuti da je postizanje ciljeva korištenjem hormona rasta spor proces. Ako želite birati za dvije do tri sedmice mišićna masa, sagorite potkožno masno tkivo ili se oporavite od ozljede tako što ćete napraviti desetak injekcija, onda ćemo biti primorani da vas razočaramo. Hormon je jedan od najmoćnijih agenasa u svojoj oblasti primene, ima niz jedinstvenih pozitivnih efekata, ali upotrebi ovog proizvoda u početku se mora pristupiti kao dugotrajnom procesu, tok primene traje od dva do šest meseci. . Naravno, efekat je individualan i zavisi od mnogo faktora, ako vodite aktivan stil života, držite se dijete i vežbate u teretani, upotreba GH se može primetiti dosta brzo, odnosno u anti-age upotrebi zbog U suprotnosti između prvobitno niskog nivoa hormona rasta i njegovog povećanja u krvi, osoba oseća poboljšanje svog stanja u roku od nedelju ili dve. Ali u većini slučajeva morate očekivati da upotreba proizvoda mora biti dugotrajna kako bi se postigli željeni rezultati.
U videu smo vam rekli kako uzimati hormon rasta.
- Izračunavanje doze proizvoda za upotrebu protiv starenja;
- Kurs hormona rasta za povećanje težine i poboljšanje figure;
- Kurs jintropina (hormona rasta) za linearni rast i oporavak;
- Kako treba da izgleda tehnika i program ubrizgavanja?
- Vrijeme u kojem hormon rasta djeluje u ljudskom tijelu;
Upotreba protiv starenja, opšte pomlađivanje.
Sa godinama se proizvodnja hormona rasta kod osobe usporava, ako uzmemo nominalni nivo hormona rasta na 25 godina, onda svakih narednih 5 godina količina somatropnog hormona opada otprilike 2 puta; nizak nivo hormon rasta je jedan od ključni faktori, zbog čega organizam stari, sve lošije se oporavlja, usporava se metabolizam, postoji sklonost ranjavanju i dobijanju viška masne mase. Kako bi se spriječili negativni procesi, koriste se zamjenske doze sintetičkog rekombinantnog hormona rasta. Obično je to od 1IU (međunarodna jedinica ili ED - jedinica akcije) do 4IU dnevno. Prosječna količina - 2-3 jedinice smatra se normalnom zamjenskom količinom za osobe srednjih godina i starije životne dobi, ovdje treba napomenuti da količina prvenstveno ovisi o težini i starosti. Žene obično ne uzimaju više od polovine muške doze - tj. 1-2 jedinice dnevno. Stariji ljudi također ne bi trebali precijeniti dozu i početi s minimalnom. Preporučuje se konsultacija sa specijalistom.
Kurs o težini i poboljšanju vaše figure
Za ove svrhe, odraslom muškarcu trebat će dnevna količina od 4-10 IU. Što je veća količina GH, jači je njegov učinak na kondiciju, održavanje figure i sagorijevanje masti, optimalna cifra bi bila 4-5 jedinica, istu količinu najčešće biraju oni koji ga prvi put koriste u sportu. Kako pišu sportisti, ako nakon određenog perioda dobijeni efekat nije dovoljan, a takođe i ako vam je cilj rast velika količina mišićne mase, tada se dnevna doza može koristiti u području od 10 jedinica. Kao što smo gore naveli, za djevojčice je doza obično znatno manja - obično 2-4 jedinice dnevno.
Somatropin ima sinergijski učinak sa bilo kojom sportskom ishranom, kao i sa proizvodima koji potiču povećanje mišića kako bi se postigao maksimalan učinak od upotrebe, preporučuje se integrirani pristup, uključujući i visokokvalitetan sportsku ishranu, režim treninga i odmora.
Jintropin kurs za linearni rast i oporavak
Hormon rasta je prvobitno razvijen i korišten u liječenju linearnog nedostatka rasta kod djece. U ovom slučaju, upotrebu, izračunavanje kursa i način davanja treba vršiti samo kako je propisano i pod nadzorom lekara na osnovu specifične situacije na osnovu testova i stanja osobe. Ako je vaš cilj posttraumatski oporavak, za više efektivna upotreba Preporučuje se konsultacija sa specijalistom. Obično se male doze koriste tokom nekoliko mjeseci.
Kako treba da izgleda tehnika i program ubrizgavanja?
Bez obzira na svrhu upotrebe, osnovno pravilo svake tehnike je početna upotreba u malim i srednjim količinama i naknadno povećanje ako je pozitivan efekat nedovoljan, a to je neophodno. Pridržavajući se ovog koncepta, moći ćete neutralizirati ili minimizirati sve nuspojave, kao što je zadržavanje vode, što je, međutim, veća neugodnost i nestaje kako se kurs nastavlja ili nakon njegovog otkazivanja. Većina ljudi koristi dnevnu količinu od 5-8 jedinica bez ikakvih tegoba (a za žene, shodno tome, 2 puta manje), tako da je ova doza kada se koristi u fitnesu najbolja polazna tačka za kurs.
Za neprofesionalce i amatere koji planiraju koristiti Hormon kao dodatni izvor za održavanje forme i općeg zdravlja, gore navedene doze će biti optimalne. Za napredne i profesionalne sportiste, navedeni raspon doziranja će vjerovatno biti početna količina.
Somatropin je polipeptid kratkog djelovanja, pa se obično preporučuje dnevnu količinu uzetog proizvoda podijeliti na dva ili tri dijela kako bi tokom dana bilo više vršnih koncentracija i kako bi hormon rasta djelovao kontinuirano.
U nastavku dajemo uzorak programa uz povećanje količine za odraslog muškarca koji postavlja ciljeve: dobivanje čiste mišićne mase, sagorijevanje masti i poboljšanje rezultata u teretani:
- od 1 do 4 nedelje = 3-4 IU, podeljeno u dve doze od 1,5-2 IU;
- od 5 do 6 nedelja = 5 IU, podeljeno u dve doze od 2,5 IU;
- od 7 do 8 nedelja = 6 IU, podeljeno u dve doze od 3 IU;
- od 9 do 10 sedmica = 8IU, podijeljeno u dvije doze od 4IU.
Ovaj obrazac se može nastaviti dalje, na kraju se preporučuje smanjenje količine uzetog somatropina tako da nema oštre promjene, posebno rješenje kao što je terapija nakon ciklusa, kao što je slučaj sa "hemijom", nije potrebno. Ako vas tokom uzimanja počne mučiti otok ili „tunelski sindrom“, kada vam prsti na rukama ili nogama oteknu ili bole, kao i bolovi u zglobovima, nemojte paničariti – to je normalna reakcija organizma na višak hormona rasta, neugodan efekat se može eliminisati ili maksimalno olakšati smanjenjem doze. Pokušajte privremeno smanjiti dnevnu količinu za 25-50%, pričekajte nekoliko sedmica, čim nestane nelagoda, možete ponovo početi da se povećavate, ako nelagoda ostane, ponovo smanjite uzetu količinu, onda možete pokušati preći na druga marka, kao što pokazuje praksa, postoji individualna osjetljivost na određeni proizvod. Ova tehnika će vam omogućiti da izgladite ili izbjegnete moguće manje, ali ipak neugodne nuspojave rekombinantnog somatropina.
Upotrebu ovog proizvoda obično karakteriše dužina od 2 do 6 meseci. Tokom ovog perioda dozvoljena je promena marke. Somatropin se primenjuje bez prekida 7 dana u nedelji.
Postoje studije u grupama protiv starenja koje tvrde da je zbog kratkog djelovanja kratka pauza (1-2 dana) sasvim dovoljna za zaštitu somatotropne funkcije hipofize pri dugotrajnoj primjeni proizvoda. Ako koristite hormon više od šest mjeseci, a on vam je postao sredstvo zamjenske terapije, a ne radite cikluse upotrebe, praćene pauzama, onda ima smisla koristiti proizvod prema shemi - 5 dana korištenja i 2 dana odmora, odnosno 6 dana korištenja i 1 dan odmora. Ovom tehnikom, prema objavljenim podacima, možete se zaštititi od smanjenja lučenja vlastitog hormona rasta i inhibicije tjelesnih funkcija. Postoji periodizacija čija je osnova dnevni unos tokom dva meseca, tokom kojih raste ukupni nivo hormona rasta i IGF-1, sportista dobija maksimalni anabolički efekat, nakon čega, umesto odmora, prelazi na program petodnevne injekcije sa dvodnevnim pauzama, kao što je gore opisano.
Podsjetimo na pravilan način primjene, kako štipati kožu i dati injekciju.
Kako uzimati hormon rasta tokom kursa
Vrijeme efektivnog djelovanja hormona na ljudski organizam
Kao što smo opisali u drugim materijalima, ljudski somatropni hormon u tijelu se ne proizvodi ravnomjerno, već prema sinusoidi tokom dana. Najvećim intenzitetom se proizvodi u fazi dubokog sna - prvih nekoliko sati nakon odlaska u krevet, velika količina zavisi i od toga da li ste legli u krevet prema vašem dnevno-noćnom ciklusu za tijelo. „Egzogeni“ somatropin, koji se daje spolja putem injekcije, počinje sa radom prilično brzo, apsorbuje se u tkivima tela i potpuno se aktivira otprilike tri sata nakon primene, tj. Njegov ciklus delovanja je veoma kratak. Uzimajući to u obzir, preporučljivo je povezati vrijeme uzimanja proizvoda i dnevni ritam u kojem živi vaše tijelo, uzimajući u obzir starosne karakteristike, kao i vaš individualni raspored rada i odmora ovisi o vašim godinama i ciklusu u kojem funkcionira vaše tijelo. Ne postoje stroga pravila za korištenje, osoba može mijenjati period upotrebe po vlastitom nahođenju i na osnovu savjeta stručnjaka individualne karakteristike tijelo i stil života.
Većina ljudi u dobi od 25 do 45 godina lučenje njihovog endogenog somatotropina je na normalnom nivou. Nakon što tijelo proizvede svoj dio hormona rasta tokom spavanja, bilo bi preporučljivo odabrati jutarnje sate za injekcije. Na primjer, čim se probudite, prije ili poslije doručka, naravno nije bitno, nakon doručka tijelo će početi proizvoditi inzulin, koji će biti antagonist hormona rasta, ali kao što smo napisali gore; , vrhunac somatropina u krvi će nastupiti za tri sata, a do tada će najvjerovatnije proći još jedan obrok.
Podijelite dnevnu količinu primijenjenog proizvoda u 2 ili 3 injekcije prema kojima ima smisla uzimati hormon rasta u periodima maksimalnih nivoa kortizola – to je rano ujutro nakon buđenja i sredinom dana.
Ako imate prosječne ili starost, ili patite od nedovoljnog lučenja somatropnog hormona od strane hipofize, postoji shema upotrebe prema kojoj se rekombinantni egzogeni somatropin koristi kao zamjena za njegov endogeni hormon rasta i vrijeme za injekciju će biti prije spavanja, shodno tome, dodatni vrhunac će se desiti tokom dubokog sna. U ovom planu, tijelo prima hormon rasta kao da ga njegova vlastita hipofiza proizvodi u odgovarajućoj količini.
Za ljude mlađe od srednjih godina i bez problema s nivoom vlastitog hormona rasta, injekcija prije spavanja nema smisla sama hipofiza odraditi svoju funkciju proizvodnje somatropina bez vanjskog učešća.
Profesionalni sportisti koriste sopstvene metode uzimanja hormona rasta ako istovremeno koriste insulin. Insulin se takođe daje injekcijom i supkutano odmah nakon treninga.
Naravno, hormon rasta i inzulin zajedno pojačavaju jedni druge i stvaraju najpovoljnije uslove za lučenje IGF-1 u ljudskom tijelu. Takođe, uz dodatne količine insulina, sportisti pomažu pankreasu u toku hormona rasta, kada se aktivira ceo metabolizam u organizmu. Stoga je logično ubrizgati inzulin nakon napornog treninga i odmah dodati somatropin. Važno je napomenuti da se upotreba inzulina zajedno s hormonom rasta preporučuje samo za profesionalce pri ozbiljnim dozama somatropina - od 10 IU dnevno (za žene, odnosno od 5 IU, ako ste amater, ako je vaša doza). je manje od 10 IU dnevno, onda kombinovana upotreba sa insulinom nije za vas.
To je praktično glavni razlog zašto moderni sportisti izgledaju jednostavno neuporedivo. Što se tiče svih sportista uopšte, do kraja 80-ih godina prošlog veka niko od profesionalaca nije znao ništa o ovome. Svi već odavno znaju da je upotreba steroida za bodibildere sastavni dio. Ali u tom smislu, hormon rasta za rast mišića je sasvim posebna tema, jer ga ni sada, zbog previsoke cijene, ne može svatko priuštiti. Kvalitet se ipak isplati. U isto vrijeme, ne zaboravite da je ovo apsolutno legalan lijek, za razliku od nekih vrsta steroida. Ovaj hormon praktično nema nuspojava koje bi mogle dovesti do problema povezanih s tijelom. Ali samo pravilna tehnika može pružiti dobar rezultat koji će trajati dugo vremena.
U svojoj osnovi, to je prirodni hormon koji ne dolazi u konfrontaciju ni sa jednom funkcijom organizma, pa postaje jedan od naj efikasni lekovi koje vam mogu pomoći da postignete svoje ciljeve.
Odnos prema drogi
U sportskoj javnosti postoje prilično kontradiktorna mišljenja o ovom lijeku - od oduševljenih uzvika do prezirnog opreza. To je zbog činjenice da je svaka inovacija osuđena na uspjeh ili neuspjeh. Nažalost, pokazalo se da je ovo potonje slučaj s ovim lijekom, ali to nije zbog njegove neefikasnosti, već zato što je hormon rasta mišića - somatotropin - za neke sportaše apsolutno beskoristan, dok je za druge prava panaceja. Štaviše, više od polovine sportista koji su koristili ovaj hormon radilo je to pogrešno. Efikasnost se može postići samo putem pokušaja i grešaka, ali s obzirom na cijenu ovog lijeka, ne može ga svatko priuštiti.
Pravilna upotreba lijeka je neophodna ne toliko da biste uštedjeli svoj novac. Umjesto toga, koristi se za postizanje dostojnog rezultata za kojim sportista teži. Efikasnost leka ne zavisi samo od pravilne upotrebe, jer neki pojedinačni parametri mogu uticati na to.
Profesionalna medicinska istraživanja
Biologija će vam pomoći da detaljnije shvatite njen učinak na tijelo. Hormon rasta, koji je davan pacijentima, pokazao je prilično različite rezultate. Najveći i osnovna istraživanja, koji je napravio veliki potres, izveo je dr. Rudman, koji je potom rezultate objavio u medicinskom časopisu 5. jula 1990. godine. Na osnovu dobijenih podataka, naučnik je uspeo da poveća mišićnu masu kod ispitanika za 8,8% u roku od 6 meseci, i to bez fizičke aktivnosti. Zabilježen je i gubitak potkožne masti od 14,4% bez dijete ili promjena u ishrani. Iako je njegov izvještaj izvijestio o drugim pozitivnim prednostima, niko drugi nije uspio postići slične rezultate. Da li je to bilo zbog visok nivo Niko sa sigurnošću ne zna da li je profesionalizam doktora i posvećenost temi, ili su podaci izmišljeni.
Vrste hormona rasta
Somatropin je ljudski hormon rasta. Peptidi su osnova somatotropina, koji je zbog potpunog identiteta sa istom sekvencom aminokiselina kao originalni koji proizvodi tijelo. Somatropin je ekstrakt iz hipofize, koji se ranije dobijao iz leševa, ali trenutno Ova metoda je zabranjena. Danas se ljudski hormoni rasta proizvode pomoću genetski modificiranih bakterijskih stanica. U ovom slučaju, početni proizvod dobiven na ovaj način nimalo se ne razlikuje od onog koji je prvobitno stvorio hipotalamus. Označen je kao rHG (rekombinantni hormon rasta), ali se često naziva jednostavno somatropin ili somatrem.
Prirodno lučenje hormona rasta
Ljudski rast je određen prisustvom somatotropina u tijelu. Dakle, u krvi muškarca njegov sadržaj je na nivou od 1-5 ng/ml. Ali ovaj pokazatelj nije čak ni prosjek, jer se tijekom dana mijenja i može doseći 20 ili čak 40 ng/ml. Takvo širenje ovisi o individualnim karakteristikama, a ako se osoba s maksimalnim nivoom hormona unese u tijelo s dodatnom porcijom, tada, najvjerovatnije, neće osjetiti veliku razliku, niti će se to vidjeti na bilo fizičkom nivou. Usput, " narodna metoda„Određivanje velikog broja hormona i dalje radi. Dakle, gledaju u muškarčeva stopala i dlanove: njihova veličina bi trebala biti mnogo veća od prosjeka. Ovo je genetska predispozicija svake osobe. Uz sve to, ova metoda se ne može nazvati jedino ispravnom, jer postoje izuzeci od pravila koja ni na koji način ne povezuju veličinu pojedinih dijelova tijela s nivoom hormona. Sve je individualno u svakom pojedinačnom slučaju.
Šta reguliše prirodno lučenje hormona rasta?
Za proces je odgovorna endokrina žlijezda, smještena u bazi mozga i koja utječe na rast, razvoj i metabolizam tijela.
Nivo hormona rasta kontroliše direktno hipotalamus. Inače, on je glavni kontrolor u slučaju genitalija. Količina hormona rasta i njegovu potrebu za tijelom određuju dva peptidna hormona:
- Somatostatin.
- Somatoliberin.
Tako, u slučaju hitne potrebe, idu pravo u hipofizu. Hormon rasta počinje se proizvoditi brže zahvaljujući mikropulsnim signalima, ali se može povećati uobičajenim manipulacijama:
- peptidi;
- somatoliberin;
- grelin;
- lučenje androgena;
- zdrav san;
- fizička obuka;
- velike količine proteina.
Koristeći takve metode, možete povećati prirodnu koncentraciju hormona rasta za najmanje tri, pa čak i pet puta, ali ne zaboravite da samo razumna kombinacija hormona, treninga i načina spavanja može dati dobre rezultate.
Šta on može da uradi?
Djelovanje hormona utiče na ljudski rast, zbog čega imaju takav naziv. Osim što stimulira mišiće, primjećuje se i pozitivan uticaj na niz drugih dijelova tijela:
- poboljšava nivo lipida;
- normalizira metaboličke procese;
- seksualna aktivnost se povećava;
- katabolički procesi u mišićima su inhibirani;
- zglobovi i ligamenti su ojačani;
- ubrzava se proces sagorijevanja masti;
- ubrzava rast mladih (do 25 godina);
- povećava opskrbu depoom glikogena u jetri;
- povećava tonus kože;
- brzo zacjeljuje tjelesne rane i regenerira novo tkivo;
- povećava veličinu i broj ćelija jetre, gonada i timusnih žlijezda.
Hormoni: tabela u odnosu na godine
Hormon rasta dostiže vrhunac oko 20. godine. Nakon toga, sekrecija opada u prosjeku za 15% tokom 10 godina.
U različitim periodima života, koncentracija somatotropina se mijenja. U svakom slučaju, što ste stariji, tijelo se proizvodi manje hormona. Tabela jasno pokazuje prosječan trend smanjenja somatotropina u odnosu na život. Dakle, postaje jasno da najbolje godine Da biste brinuli o sebi i svom tijelu, proći će period od 15 do 25 godina, a najbolje je to raditi od rane mladosti. Drugim riječima, „izgradnja mišića“ će biti produktivnija upravo tokom najaktivnijih perioda proizvodnje hormona. Ali ovo ne treba shvatiti kao da nakon 25 godina niko nema priliku da prisustvuje teretana i vidite učinak treninga, samo ćete najvjerovatnije morati uložiti više truda.
Vrijedi dodati i to da lučenje hormona rasta ima vrhunce tokom dana. Vrhunac se javlja svakih 4-5 sati, a najintenzivnija proizvodnja počinje noću, otprilike 60 minuta nakon uspavljivanja.
Mehanizam proizvodnje se odvija na sljedeći način. Hipotalamus daje komandu hipofizi, koja zauzvrat počinje sintetizirati somatotropin. Hormon ulazi u krvotok i šalje se u jetru, gdje se pretvara i postaje somatomedin. Upravo ta supstanca ulazi direktno u mišićno tkivo.
Područje primjene u sportu
Ljudski hormoni rasta se široko koriste od strane sportista i sportista posebno u 4 oblasti:
- kit ;
- najbrže moguće zarastanje ozlijeđenih zglobova (upravo zbog činjenice da je hormon efikasan za zacjeljivanje tetiva, aktivno se koristi ne samo u treninzima snage, već i u atletici, tenisu i fudbalu gdje dolazi do oštećenja Ahilove noge prilično uobičajeno);
- sagorijevanje viška masne mase;
- Pomoć sportistima čiji hormon rasta počinje da opada zbog promena u vezi sa godinama.
Učestalost injekcija
Ljudski hormon rasta će biti efikasan samo ako se pravilno uzima. Somatropin se ranije davao injekcijama 3 puta tjedno, ali su ubrzo stručnjaci počeli davati injekcije svaki dan kako bi povećali njegovu učinkovitost i istovremeno smanjili negativne aspekte. Naučnici su još uvijek uspjeli da stanu na kraj dugogodišnjoj kontroverzi oko pravilne upotrebe hormona. Najefikasnijom injekcijom se smatra svaki drugi dan. Zahvaljujući ovoj praksi, bilo je moguće ne samo kvalitativno povećati nivo djelotvornosti, već i osigurati da se osjetljivost receptora ne smanji, bez obzira na to koliko dugo traje liječenje.
Vrijedi napomenuti, međutim, jednu nijansu: praksa injekcija svaki drugi dan daje dobre rezultate samo kada se ne smanji dijeta sportaša, a sam sportaš prima potrebnu količinu kalorija dok se deblja. U predtakmičarskom periodu preporučuju se svakodnevne injekcije. To je zbog činjenice da se kalorijski sadržaj hrane u ovom trenutku smanjuje.
Najviše najbolje vrijeme za injekcije varira u prosjeku 1-2 sata prije ili nakon fizičke aktivnosti. Ako se trening odvija kasno navečer, tada je potrebno malo prilagoditi tijek uzimanja hormona: na primjer, prva injekcija se daje ujutro, a druga - nekoliko sati prije početka vježbi.
Kako stručnjaci uvjeravaju, za najbolje rezultate tokom uzimanja hormona, najbolje je u potpunosti prilagoditi uobičajeni režim treninga i početi ići u teretanu svaki drugi dan, uz uzimanje lijeka. Naravno, ovo je relevantno samo za vrijeme „rade za masu“.
Aktivno vrijeme hormona naziva se poluživot i u prosjeku iznosi od 2 do 4 sata. Unatoč činjenici da ovo nije poluživot lijeka u klasičnom smislu, najaktivnija faza se opaža upravo u ovom trenutku. To je zbog činjenice da nakon 4 sata lijek prestaje da potiskuje vlastito lučenje hormona rasta, ali nivo ostaje povišen oko 14 sati za redom. Na osnovu toga, ne preporučuje se ubrizgavanje prije spavanja, jer je nivo samolučenja najaktivniji u prvom satu sna. Ali također je vrijedno napomenuti činjenicu da kada se injekcija daje kasno navečer, san postaje jači i dublji. Takođe tokom ovog perioda, sagorevanje potkožnog masnog tkiva se dešava mnogo intenzivnije, tako da pitanje u koje vreme treba davati injekcije postaje individualno pitanje zasnovano na konkretnim ciljevima i zadacima.
Nuspojave
Uz sve pozitivne i jedinstvene aspekte hormona rasta za rast mišića, on ima i nekoliko neželjenih nuspojava, koje se mogu manifestirati u povećanom krvnom tlaku, ometanju rada štitaste žlezde, povećanje veličine bubrega i srca, hipoglikemija. U slučaju dugih kurseva sa velikom dozom, može postojati rizik od brzog razvoja dijabetes melitus kod onih sportista koji imaju genetsku predispoziciju za ovu bolest ili je već imaju u početnim fazama.
Posebna pažnja posvećena je hormonu koji smanjuje aktivnost inzulina. Stoga se čini da može upozoriti na predstojeću hipoglikemijsku komu. Svaki sportista zna da čim se nivo šećera u krvi smanji, lučenje hormona rasta se odmah povećava. Ali u vrijeme kada sportista koristi visokokaloričnu dijetu dok dobija na težini, hormon također izaziva veliko oslobađanje inzulina. Tako se rizik od hipoglikemije povećava nekoliko puta. Prolaktin u krvi se takođe može povećati, ali nema smisla ozbiljno se plašiti toga, jer na njega nije osetljivo više od 1/3 sportista. Ali čak i ako se dogodi, lako se može riješiti bromokriptinom. Posljednja od mogućih stvarnih nuspojava može se smatrati "tunelskim sindromom", koji je uzrokovan uklještenjem živca u karpalnom tunelu.
Usput, o posljednjem. Prilično “zanimljiva” nuspojava upotrebe hormona rasta je ovaj takozvani “tunelski sindrom”. Ova bolest je tipična za one koji puno rade za računarom i jeste neurološka bolest, koji se manifestuje dugotrajnim bolom i utrnulošću prstiju.
Još jednom o genetskim razlikama
Još jednom, vrijedi podsjetiti da hormon rasta za rast mišića utječe na sve različito. Neki sportisti uopšte ne osećaju nikakav efekat na organizam, zbog činjenice da se ne stvaraju antitela, ali za druge sportiste ovo je prava panaceja. Dakle, dolazi do primjetnog povećanja težine ili se manifestira efekat sagorijevanja masti. Jedna zanimljiva studija je pokazala da odgovor na ovaj hormon rasta direktno zavisi od
Hormon rasta i anabolički steroidi
Vrijedi zapamtiti sljedeće: da biste se riješili viška masti ili povećali tjelesnu težinu, nije dovoljno uzimati samo hormon rasta. U ovom slučaju, steroidi će biti odličan dodatak. Najrelevantnije kod somatotropina je upotreba testosterona, specijalnih lijekova „Stanozol“, „Trenbolon“ ili „Methandrostenolone“.
Dakle, ako je sportaš vrlo odgovoran u odabiru doze i primjene lijeka, tada će hormon rasta moći pomoći u postizanju potrebnih rezultata i neće uzrokovati nikakve nuspojave. Ali čak i ako se pojave, gotovo svi su reverzibilni. Inače, vredi dodati svemu što su naučnici otkrili određeni podmlađujući efekat hormona na organizam (uz druge pozitivne efekte).
Naravno, potrebno je samo voditi zdrav imidžživot i eliminisati sve loše navike, iu slučaju prijema lijekovi Najbolje je da se konsultujete sa specijalistom ili lekarom.
Dakle, sada imate ideju o tome koji je hormon odgovoran za rast, kako se tačno odvija njegova sinteza i kako može pomoći u postizanju cilja. Imperativ je kupovati lijekove samo u specijalizovanim ustanovama koje imaju sve neophodna dokumenta i licencu. Unatoč činjenici da hormon rasta koji je pokvaren ili istekao nema praktički nikakav negativan učinak na tijelo, ni od takvog proizvoda neće biti nikakve koristi, a novac će biti bačen. Prateći jednostavna pravila u vezi sa njegovom kupovinom i upotrebom, lako i brzo možete postići željene rezultate.
Hormon rasta (ili somatotropin), koji proizvodi prednji režanj hipofize, odgovoran je za ljudski rast u visinu. Pod uticajem somatotropina u organizmu se formira faktor rasta sličan insulinu, koji je odgovoran za razvoj ćelija i tkiva gotovo svih organa u ljudsko tijelo. Osim toga, hormon rasta utječe na metabolizam proteina, masti i ugljikohidrata: ima anabolički učinak (ubrzava stvaranje mišićnih struktura), potiče sagorijevanje masti i povećava koncentraciju glukoze u krvi.
Anabolička svojstva somatotropina i sagorijevanja masti postali su razlog da se lijekovi na bazi hormona rasta široko koriste u sportu (posebno u bodibildingu za povećanje mišićne mase i poboljšanje mišićne definicije). Međutim, umjetno unošenje somatotropina u organizam ima mnogo toga nuspojave , koji nisu uvijek srazmjerni rezultatu, su hiperglikemija, arterijska hipertenzija, hipertrofija srca, tumorski procesi i još mnogo toga. Osim toga, većina ovih lijekova je vrlo skupa. Stoga, kako profesionalnim sportistima, tako i osobama koje žele poboljšati svoju fizičku spremnost, liječnici preporučuju korištenje alternativnim načinima
povećanje koncentracije hormona rasta u tijelu. O njima će se raspravljati u članku.
Proizvodnja somatotropina se ne odvija stalno, već u talasima. Tokom dana, u pravilu, postoji nekoliko vrhova, tokom kojih se koncentracija hormona rasta u krvi značajno povećava. Štaviše, vrhovi najveće amplitude uočavaju se noću, nekoliko sati nakon što zaspiju uveče (zbog čega kažu da djeca rastu u snu), kao i tokom fizičke aktivnosti.
Osim toga, na koncentraciju somatotropina utiče starost osobe. Maksimalni nivo hormon rasta se javlja tokom prenatalnog perioda razvoja djeteta. Nakon rođenja, značajno povećanje koncentracije somatotropina u krvi događa se kada djeca aktivno rastu (prva godina života, adolescencija). Nakon 20 godina, stopa sinteze somatotropina postupno se smanjuje, što utječe na opće fizičko stanje osobe.
Kako se manifestuje nedostatak hormona rasta?
Smanjenje aktivnosti sinteze somatotropina s godinama je potpuno normalan fiziološki proces. Kada koncentracija hormona rasta u krvi prelazi starosne norme, to je već patološko stanje.
Uzroci poremećene sinteze somatotropina kod dece, po pravilu, su različita urođena i genetski uslovljena stanja, ređe stečena (hipoksija, povrede glave, tumori centralnog nervnog sistema i dr.). Kod odraslih se problemi s hormonom rasta javljaju kod adenoma hipofize, kao posljedica zračenja i operacija na mozgu.
Hiperprodukcija somatotropina u djetinjstvo vodi razvoju gigantizam, kod odraslih – akromegalija. Uzrok je nedovoljno lučenje hormona rasta od strane hipofize kod djece hipofizni patuljastost(patuljastost različitog stepena težine).
Kod odraslih se nedostatak somatotropina može manifestirati kao sljedeći simptomi:
- (salo se akumulira uglavnom u predelu stomaka).
- Rano.
- Povećana koncentracija masti u krvi.
- Nizak nivo fizičke aktivnosti.
- Poremećaji seksualne funkcije.
Osim toga, dokazano je da nedostatak somatotropina u organizmu povećava rizik od smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti.
Kako se reguliše lučenje hormona rasta?
Glavni regulatori proizvodnje hormona rasta su peptidne supstance koje proizvodi hipotalamus - somatostatin i somatoliberin. Na ravnotežu ovih supstanci u organizmu u velikoj mjeri utiču različiti fiziološki faktori. Stimulirati proizvodnju hormona rasta (povećati sintezu somatoliberina u hipotalamusu):
Sljedeći faktori potiskuju stvaranje hormona rasta (tj. stimuliraju oslobađanje somatostatina):
- povećana koncentracija glukoze u krvi;
- hiperlipidemija;
- višak hormona rasta u tijelu (na primjer, ako se daje osobi umjetno).
Hormon rasta možete povećati na nekoliko načina:
Svaka fizička aktivnost već stimuliše proizvodnju hormona rasta. Međutim, neke vrste fizičke aktivnosti imaju posebno primjetan učinak na proces sinteze somatotropina. Ove vrste vježbi uključuju aerobni trening. brzo hodanje, trčanje, skijanje itd. To je za obicna osoba(ne sportista) da bi svoje tijelo održali u dobroj formi, dovoljan je dnevni trčanje ili jednosatna šetnja aktivnim tempom po parku.
Za one koji se žele riješiti masnih naslaga i izgraditi mišićnu masu, pristup stimulaciji sinteze somatotropina trebao bi biti nešto drugačiji. U takvim slučajevima idealnim se smatra kombinacija vježbe snage i aerobne vježbe (na primjer, vježbe sa šipkom i bučicama nakon čega slijedi trčanje na traci za trčanje). Ovakvi kombinovani treninzi treba da traju 45-60 minuta, da se odvijaju aktivnim tempom i da se ponavljaju 3-4 puta nedeljno.
U prehrani osobe koja nastoji povećati hormon rasta u tijelu treba da prevladava proteinska hrana, jer sadrži aminokiseline koje stimuliraju proizvodnju somatotropina. Ali bolje je potpuno isključiti "brze" ugljikohidrate (šećer, slastice) iz svog jelovnika, jer naglo povećanje koncentracije glukoze u krvi potiskuje sintezu hormona rasta. Prednost treba dati „sporim“ ugljikohidratima - povrće, voće, žitarice, hljeb od integralnog brašna itd.
Također je bolje ograničiti masti u prehrani, ali ih ne treba potpuno napustiti, jer su tijelu potrebne i ne može nadoknaditi manjak broja masne kiseline na račun nečeg drugog.
Ako govorimo o specifičnim proizvodima koji mogu utjecati na koncentraciju hormona rasta u tijelu, onda to uključuje:
- Mlijeko.
- Svježi sir.
- Jaja.
- Pileće meso.
- Govedina.
- Cod.
- Oatmeal.
- Nuts.
- Kupus.
- Mahunarke.
Morate jesti male porcije 5-6 puta dnevno.
Uz pomoć dijetetskih suplemenata tijelu možete obezbijediti i aminokiseline korisne za sintezu hormona rasta. Osim toga, gama-aminobutirna kiselina (GABA ili GABA) ima dobru efikasnost u stimulaciji proizvodnje somatotropina.
i hormon rasta
Ni fizička aktivnost ni pravilnu ishranu neće pomoći povećanju koncentracije hormona rasta bez potpune. Samo kombinovanjem ove tri metode možete postići dobar rezultat.
Stoga se treba naviknuti da idete na spavanje između 10 i 11 sati uveče, kako bi do 6-7 sati ujutru (san treba da traje najmanje 8 sati) organizam bio potpuno odmoran i proizvodio dovoljnu količinu somatotropina. Osim toga, stručnjaci preporučuju uzimanje kontrastnog tuša svako jutro, što također vrlo pozitivno djeluje na regulaciju procesa sinteze hormona rasta.
Da rezimiramo, još jednom želim da napomenem da ljudski organizam najbolje reaguje na prirodnu stimulaciju fizioloških procesa, a bilo kakav uticaj na te procese veštačkim putem (injekcije hormona rasta, peptida i sl.) ne može se odvijati bez ikakvih komplikacija i popratno. efekte. Stoga, sve što se radi na poboljšanju zdravlja i poboljšanju fizičke kondicije treba da bude što prirodnije, inače jednostavno nema smisla.
Zubkova Olga Sergejevna, medicinski posmatrač, epidemiolog
)
Datum:
2015-03-02
Pregledi: 30 756 ocjena: 3.0
Važno! Web stranica "Vaš trener" ne prodaje niti ohrabruje upotrebu anaboličkih steroida i drugih moćnih supstanci. Informacije su pružene kako bi oni koji se odluče na njih to učinili što kompetentnije i uz minimalan rizik po zdravlje.
U ovom članku ću govoriti o upotrebi tako zanimljive supstance kao što je somatotropin (hormon rasta) na čisto amaterskoj razini. Ukratko, somatotropni hormon rasta je polipeptidni anabolički hormon. ljudsko tijelo, koji se sastoji od lanca od 191 aminokiseline i proizvodi ga prednja hipofiza pod kontrolom somatoliberina i somatostatina. Oba su hormoni hipotalamusa. Prvi stimuliše proizvodnju hormona rasta, a drugi ga potiskuje. Hormon rasta je odgovoran za:- Rast cijelog organizma u cjelini tokom puberteta.
- Obnavljanje i obnavljanje mišićno-koštanog sistema kod odraslih.
Osobine hormona rasta
Dakle, dileri koji se bave distribucijom somatotropina obećavaju da čim kupite nekoliko desetina bočica istog (jednog od komercijalnih naziva hormona rasta), onda ćete se za nekoliko mjeseci magično transformirati u mišićavog, debelog besplatno čudovište. Ili u vitkog i izvajanog zgodnog muškarca - ovisno o ciljevima određenog korisnika farmakologije. U stvari, i anaboličke sposobnosti i sposobnosti sagorijevanja masti ove supstance su JAKO preuveličane. Da, u stanju je da ubrza sintezu proteina u mišićnim ćelijama, kao i da smanji aktivnost u transportu glukoze kroz ćelijske membrane. Što će, na pozadini dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, natjerati tijelo da se prebaci na masno gorivo kao energiju za opstanak. Ali sve je to teorija i marketing. U praksi, uvođenje hormona rasta može poboljšati efikasnost AAS () i smanjiti njihovu dozu. Odnosno, dobićete bolju masu i izgledati bolje na pozadini ishrane sa visokim sadržajem ugljenih hidrata tipične za period rada na masi. Hoće li vam dati priliku da dobijete više mišića nego samo ciklus steroida u istom vremenskom periodu? Uzimam slobodu da kažem da ne u 9 od 10 slučajeva. Zašto su profesionalci tako veliki na tome?- Pa, genetika, to je to. Postoji ponor između genetskih razlika između profesionalca i običnog statista.
- I drugo, ovo je profesionalni kompot kodnog naziva TIGER. (testosteron, insulin, hormon rasta).
- Pa, treća komponenta je doza. Za somatotropin su u rasponu od 20 – 30 IU dnevno. Običan amater nije spreman za ovo, ni psihički, ni finansijski, ni fizički.
- Prvi je sposobnost da se trajno riješite masti. Odnosno, odasvud odjednom, a ne od vrha do dna, kako to obično biva.
- Druga je njegova sposobnost da savršeno zaštiti meso od kortizola. To jest, antikatabolički efekat.
- I treće, ovaj hormon, u kombinaciji sa AAS-om i pravilnom ishranom, čini vaš trup na kraju perioda sušenja jednostavno FANTASTIČNO kvalitetnim. Za sada, “lonac” nema konkurenciju u tom pogledu i nije vidljiv ni na vidiku.