Mogu li trudnice jesti trešnje? Korist ili šteta? Trešnje u trudnoći u ranim i kasnim fazama: korisna svojstva Trešnje za trudnice, koristi i štete
Trešnja je slatka tamnocrvena bobica, jedan od najstarijih predstavnika stabala trešnje. Drugi naziv za ovu bobicu je ptičja trešnja. Redovna konzumacija trešanja blagotvorno utiče na rad srca i krvnih sudova, poboljšava probavu hrane i stabilizuje rad bubrega. Koja je još korist od slatkih bobica za buduće majke?
Compound
Domovinom trešnje smatra se teritorija moderne Evrope - Danska i Švicarska. Trešnje su tamo bile poznate još 8000 godina prije Krista. e. Trenutno se plodovi trešnje beru od maja do jula u Rusiji i zemljama bivšeg ZND-a, na Kavkazu iu evropskim zemljama.
Sastav trešanja uključuje sljedeće elemente:
- vitamini B1, B3, B6, B9, C, E, K, PP;
- mineralna jedinjenja: gvožđe, kalijum, kalcijum, magnezijum, mangan, bakar, fosfor, jod;
- organske kiseline;
- flavonoidi;
- kumarini – supstance koje sprečavaju zgrušavanje krvi;
- pektini.
Plodovi trešnje cijenjeni su zbog slatkog okusa i prijatne arome. Kalorijski sadržaj svježeg bobičastog voća je samo 50 kcal, što ih čini vrijednim dijetetskim proizvodom koji se preporučuje za prehranu žena tokom trudnoće i nakon porođaja.
Korisne karakteristike
Trešnje su bogate kumarinima - posebnim tvarima koje sprječavaju zgrušavanje krvi i stvaranje krvnih ugrušaka. Tokom trudnoće, ovo svojstvo bit će relevantno nakon 20 sedmica, kada se povećava vjerovatnoća razvoja hiperkoagulabilnih pomaka. Antocijanini sadržani u trešnjama dodatno štite vaskularni zid od oštećenja, smanjujući rizik od krvnih ugrušaka i razvoja ozbiljnih komplikacija na toj pozadini.
- smanjuje arterijski pritisak i održava ga na stabilnom nivou;
- povećava elastičnost krvnih žila;
- eliminira povećanu viskoznost krvi;
- sprječava stagnaciju krvi;
- poboljšava opskrbu krvlju svih unutrašnjih organa;
- stimuliše protok krvi u posteljici i pojačava snabdevanje fetusa kiseonikom.
Trešnje smanjuju kolesterol i štetne lipide, čime štite od razvoja ateroskleroze. Zbog visokog sadržaja gvožđa, trešnje će biti korisne i kod anemije, uključujući i onu koja se javlja u drugoj polovini trudnoće.
Svježe trešnje blagotvorno djeluju na rad probavnog trakta. Zreli plodovi pojačavaju peristaltiku, olakšavajući kretanje hrane kroz crijeva. Kada se konzumira na prazan želudac, trešnje pomažu u ublažavanju zatvora. Kod redovnih crijevnih tegoba preporučuje se svakodnevno jesti višnje ujutro. Sušene bobice, naprotiv, popravlja stolicu i može uzrokovati zatvor.
Trešnja podstiče apetit i aktivira želudac, što će koristiti trudnicama kod toksikoze. Šaka slatkog bobičastog voća u prvoj polovini dana pomoći će vam da se nosite s mučninom i daće vam snagu. Ako se dobro podnosi, buduća majka može jesti trešnje tokom prvog tromjesečja dok se neugodni simptomi ne povuku.
Svježe bobice i sok od trešnje olakšavaju rad bubrega, uključujući i u trećem tromjesečju - u periodu njihovog intenzivnog rada. Za edeme koji se javljaju tokom trudnoće preporučuje se svakodnevno piti svježe cijeđeni sok ili sok od bobičastog voća.
Napitci od višnje će biti korisni i kod upalnih oboljenja urinarnog trakta. Trešnja pojačava diurezu, ublažava intoksikaciju, pomaže u eliminaciji toksina i izbacivanju bakterija iz tijela. Uz ostala pića i biljnih dekocija Sok od trešnje može se koristiti kao diuretik i protuupalno sredstvo za širok spektar bolesti.
Ostalo korisne karakteristike trešnje:
- stimuliše imunološki sistem (zbog visokog sadržaja askorbinske kiseline);
- povećava ukupni tonus tijela;
- normalizuje nivo hormona i stvara uslove za povoljnu trudnoću (vitamin E);
- eliminira grčeve mišića i sprječava razvoj napadaja kod trudnica (magnezij, kalcij);
- stimuliše rast fetalnog skeleta (kalcijum, fosfor);
- stabilizira metaboličke procese u tijelu buduće majke;
- odličan je prirodni antioksidans;
- brzo gasi žeđ (sok i voćni napitak od bobičastog voća).
Mere predostrožnosti
Bobice trešnje, ako se konzumiraju u prekomjernoj količini, mogu biti štetne za sljedeće bolesti:
- gastritis i peptički ulkus;
- kronični kolitis s proljevom ili nestabilnom stolicom;
- stanja u kojima se primjećuju nadutost i nadimanje;
- neke bolesti žučne kese;
- dijabetes.
Uz ovu patologiju, trebali biste ograničiti udio trešanja u prehrani ili se potpuno suzdržati od jedenja slatkih bobica.
Ako imate jaku toksikozu s čestim povraćanjem, također se ne biste trebali zanositi svježim bobicama. Iritacija želučane sluznice može pojačati manifestacije bolesti i pogoršati stanje žene.
Način upotrebe
svježe trešnje - najbolji izbor za trudnicu. Budućoj majci je dozvoljeno da pojede do pola čaše bobičastog voća dnevno. Uz dobru podnošljivost i bez problema sa probavnim traktom, možete postepeno povećavati udio trešanja u ishrani na 1 šolju bobičastog voća dnevno.
Smrznute trešnje većina njegova korisna svojstva. Od smrznutih i svježih bobica možete pripremiti ukusne voćne napitke i kompote. Svježe iscijeđeni sok od trešanja (uključujući i pomiješan sa sokom od trešanja i drugih bobica) također će biti od koristi.
Trešnja je drvo sa ovalnim crvenim plodovima i tvrdom košticom iznutra. Visina obično ne prelazi 3 metra. Ima tamnozelene listove sa šiljastim krajem. Kavkaz i Krim se navodno smatraju rodnim mjestom trešnje. Međutim, raste i na drugim područjima. Najčešći u Rusiji.
Ovo voće ima mnoga korisna svojstva zbog vitamina i minerala koje sadrži. Trešnje su posebno korisne tokom trudnoće. Konzumira se u prirodnom obliku, pravi džem, pravi sok i dodaje se kao punjenje pitama i kolačima. Lišće ovog drveta smatra se ne manje korisnim. Koriste se u obliku dekocija ili infuzije. Ovo piće se smatra ljekovitim i može se nositi s nekim bolestima. Ništa manje koristan nije ni čaj s dodatkom listova trešnje.
Sorte trešnje
Postoji nekoliko vrsta trešanja. raste u Rusiji. Najpopularnije sorte:
- U spomen na Vavilova;
- North Star;
- Glubokskaya;
- Lyubskaya;
- Star;
- Vijenac;
- Novodvordskaya;
- Vijenac.
Tokom trudnoće, obične trešnje su najkorisnije u odnosu na druge vrste.
U Japanu raste potpuno druga vrsta drveta trešnje - sakura. Koja je postala popularna zbog svog cvjetanja. U tom periodu cijelo drvo je prekriveno bijelim ili ružičastim pokrivačem i širi se kilometrima. divna aroma. Ali plodovi takvog drveta su mali i tamne boje. Praktično se ne jedu. Jer po ukusu znatno zaostaju za drugim sortama. Nedavno se sakura počela križati s drugim vrstama. Ova vrsta trešnje u Japanu se zove sakurambo. Takvi plodovi su sočni i ukusni, iako izgledom više podsjećaju na trešnje.
Glavne sorte:
- Satonisiki;
- Znanje.
Takva stabla se uzgajaju u Mongoliji i Kini i daju veliku žetvu. Plodovi su veoma slatki i ukusni.
Postoje i stepske i gorke vrste trešanja. Takvo voće se praktično ne jede. Oni se pozivaju na divlje drveće.
tokom trudnoće
Da li je ova bobica zaista zdrava? Mnoge trudnice postavljaju pitanje: "Mogu li jesti trešnje tokom trudnoće?" Samo doktor može sa sigurnošću odgovoriti na takvo pitanje. Ovo voće ima mnogo korisnih svojstava i određene kontraindikacije. Prije svega, trešnje su bogate vitaminima B. Pozitivno djeluju na nervni sistem trudnice i njenog nerođenog djeteta. Trešnje takođe sadrže folnu kiselinu, koja je neophodna za pravilan razvoj bebinih organa. Stoga je preporučljivo ne odustati od ove bobice u prvom tromjesečju trudnoće. Osim u slučajevima kada postoje izražene kontraindikacije. Trešnje sadrže puno vitamina C, koji osigurava jak imunitet. Štiti organizam od raznih infekcija. Vitamin E sadržan u trešnjama blagotvorno djeluje na elastičnost kože i krvnih žila. Važno za kosu i nokte. Takođe, ove male bobice sadrže esencijalne supstance kao što su:
- bakar;
- mangan;
- cink;
- željezo;
- magnezijum;
- fosfor;
- fluor.
Trešnje u trudnoći pomažu u suočavanju sa niskim hemoglobinom, što je čest problem u ovom periodu. Za više kasnije Majčinom organizmu je potrebno mnogo gvožđa da bi sebi i nerođenom detetu obezbedio potreban mikroelement. Ali koštice trešanja nikako ne treba jesti. Sadrže otrovnu tvar - cijanovodičnu kiselinu. U velikim količinama može izazvati ozbiljno trovanje. Čak i nekoliko ovih sjemenki neće donijeti nikakvu korist tijelu.
Prednosti trešanja tokom trudnoće su nesumnjivo velike. Ali to ipak ne bi trebalo da zloupotrebljavate. Trešnje sadrže mnogo kiselina. Mogu uzrokovati neke zdravstvene probleme. Na primjer, svakodnevna konzumacija trešanja može uzrokovati upalnih procesaželudac i crijeva, što se zauzvrat može razviti u kronične bolesti, pa čak i u ulcerativne lezije.
Šteta trešanja tokom trudnoće
Kome su višnje kontraindicirane u trudnoći? Prednosti i štete ove bobice ovise prvenstveno o zdravstvenom stanju. Trešnje su strogo kontraindicirane za ljude:
- Sa peptičkim ulkusima želuca, crijeva, duodenuma.
- Kod upalnih bolesti probavnog trakta (kolitis, gastritis, gastroduodenitis).
- Sa dijabetesom i drugim metaboličkim poremećajima.
Ovaj proizvod neće uzrokovati nikakvu štetu svima ostalima.
Sok od višanja
Trešnje su korisne tokom trudnoće u bilo kom obliku. Bobice koje se ne mogu termički obrađivati zadržavaju većinu svojih korisnih kvaliteta. Ako napravite džem od voća, tada će tamo ostati otprilike polovina vitamina. Mnogo bobice su zdravije samo samljeti sa šećerom. Mnoge žene tokom trudnoće radije ga konzumiraju. Stoga, nije bitno kako jedete ovaj proizvod. Sve zavisi od preferencija ukusa.
Kako se koriste listovi trešnje?
Listovi trešnje tokom trudnoće nisu ništa manje korisni od plodova. Od takvih listova se prave vitaminski čajevi, prave dekocije i infuzije. Sadrže mnoge korisne tvari. Ovi čajevi su laganog, prijatnog ukusa i delikatne arome, i imaju blago umirujuće dejstvo. Neophodan je i za konzerviranje krastavaca i paradajza. Takođe se dodaju u kiseli kupus. Osim toga, listovi trešnje se široko koriste kao lijek. Infuzije lišća trešnje pomažu da se riješite žutice i zaustavite krvarenje.
Trešnja za djecu
Mnoga djeca obožavaju ove ukusne bobice. Oni donose veliku korist malom organizmu. Vitamini i minerali sadržani u trešnjama pružaju dobro zdravlje rastućem tijelu. Bobica je korisna za razvoj nervni sistem i dobar san. Povećava hemoglobin, smanjujući rizik od anemije. Poboljšava cirkulaciju krvi i održava vaskularni tonus. Daje snagu i energiju. Proizvod je kontraindiciran za bolesti probavnog trakta. Druga značajna kontraindikacija je razvoj alergijske reakcije. Ako nema takvih problema, možete sigurno davati trešnje djeci u umjerenim količinama.
Trešnje tokom trudnoće - koristi i štete
Prednosti trešanja tokom trudnoće
Bobice trešnje imaju mnoga korisna svojstva:- Stimuliše metaboličke procese u posteljici.
- Poboljšava cirkulaciju krvi u unutrašnjim organima.
- Eliminiše povećano zgrušavanje krvi.
- Oni pomažu cirkulatorni sistem biti u dobroj formi.
- Čini krvne sudove elastičnijim.
- Ojačati zaštitne funkcije organizma.
- Trešnje su izvor antioksidansa.
- Pozitivno djeluju na dijete općenito, a posebno na njegov skelet.
- Stabilizirajte hormonalni fond.
- Poboljšava opšte stanje trudnice.
- Uklonite toksine i druge štetne materije, višak vode iz organizma.
Koliki je kalorijski sadržaj trešanja?
Kada fetus sazri u maternici, čuva se za buduću majku aktuelna tema debljanje. Trešnje su niskokalorični proizvod, pa ih možete jesti kad god poželite, iako stručnjaci preporučuju, ponekad i snažno, da je za izbacivanje viška tečnosti iz organizma i normalnu funkciju crijeva dovoljno pojesti nekoliko kašika trešanja neposredno prije jela. , ali ne posle.
Pravila za jedenje trešanja tokom trudnoće
Jedan od pozitivne osobine trešnja je njena slatkoća. U periodu rađanja ne želite uvijek jako kiselo, u većini slučajeva slatko. Idealna opcija za užinu za trudnicu su trešnje. U početku možete jesti pola čaše dnevno. Kasnije, i tokom vremena, "doza" se može povećati na čašu.Bobice je bolje konzumirati sirove, direktno sa drveta. Međutim, ako to nije moguće, onda će ići sušeni, smrznuti, u obliku džemova, konzervi i voćnih napitaka.
Šteta od trešanja i kontraindikacije za njihovu konzumaciju
Osim što ima ogromne koristi, trešnje mogu naštetiti i organizmu trudnice. Trebalo bi da izbegavate da ga konzumirate ako imate:- Dijabetes.
- Hronični kolitis.
- Nadimanje.
- Bolesti žučne kese.
Trešnja je veoma koristan proizvod, ali se njegova konzumacija mora držati pod kontrolom tokom perioda rađanja, kako ne bi slučajno naštetila njemu i trudnoći u cjelini.
Ljetno voće i bobice su izdašni izvori vitalnost, snage i zdravlja, posebno potrebnih trudnicama i mladim majkama. Trešnje tokom trudnoće i dojenje postaje ne samo željena poslastica, već i pravo skladište vitamina, minerala i drugih tvari potrebnih tijelu. Da bi slatka aromatična bobica bila blagotvorna, njen jelovnik treba pažljivo uključiti, uzimajući u obzir mogući rizici, kao i zdravstveno stanje majke i bebe.
Sastav i kalorijski sadržaj trešanja
Tokom trudnoće i dojenja žensko tijelo doživljava nevjerovatan stres, zahtijevajući stalnu podršku vitaminima, mineralnim solima i drugim hranjivim tvarima. Buduće i mlade mame ne propuštaju priliku da na jelovnik uvedu svježe voće, bobičasto voće i povrće. Ali budući da njihova prehrana u potpunosti utječe na stanje djece, to se mora učiniti s krajnjim oprezom i razboritošću.
Koje su prednosti trešanja za trudnice? Prije svega, buduće majke trebaju obratiti pažnju na skup vitalnih vitamina, mikro- i makroelemenata, prisustvo prirodnih antioksidansa, pektina, flavonoida i kumarina.
Među vitaminima prisutnim u sočnoj topivoj pulpi: askorbinska kiselina, vitamin A i beta-karoten, vitamini PP, B1 i B2, E i K. Trešnje prve zrelosti sadrže mnogo gvožđa, kao i mikroelemente kao što su kalijum i kalcijum , magnezijum, natrijum i fosfor. Slatkoću ploda obezbjeđuju fruktoza, glukoza i saharoza, koje u vrijeme zrelosti čine 10 do 12% mase pulpe.
Još jedna prednost voća je njegov relativno nizak sadržaj kalorija. 100 grama bobičastog voća, ovisno o sorti i uvjetima uzgoja, sadrži od 50 do 55 kcal. Istovremeno, tokom trudnoće i dojenja, trešnje su izvor mekih vlakana koja blago utiču na probavu.
Koliko su trešnje korisne za trudnice i dojilje?
Ovaj sastav omogućava da se klasifikuje kao dijetetski proizvodi sa visokom koncentracijom nutrijenata:
- Beta-karoten, zajedno sa vitaminom A, odgovoran je za zdravlje i obnovu svih tkiva, uključujući kožu, sluzokožu, kosti, kosu i nokte.
- B vitamini su uključeni u metaboličke procese, regulišu rad nervnog i probavni sustav, aktiviraju moždanu aktivnost, zajedno s vitaminom E pomažu u održavanju regeneracije stanica, ljepote i zdravlja kože.
- Vitamin PP podržava ćelijsko disanje.
- U trudnoći, askorbinska kiselina, sadržana u trešnjama, postaje važan izvor energije, čiji nedostatak uzrokuje brzi umor, smanjenje prirodnog imuniteta, pogoršanje dobrobiti i raspoloženja.
Kumarini, željezo i druge bioaktivne tvari učinkovito poboljšavaju kvalitetu krvi, sprječavajući stvaranje krvnih ugrušaka koji izazivaju aterosklerozu kolesterolskih plakova i anemiju zbog nedostatka željeza. Antocijanini u crvenim bobicama suprotstavljaju povećani krvni pritisak podržavajući vaskularni sistem.
Osim toga, elementi u tragovima u slatkoj pulpi ispunjenoj sokom neophodni su za srce, koordinirano funkcionisanje mokraćnog sistema i jetre, imunitet i održavanje duševnog mira.
Prednosti trešanja tokom trudnoće
Plodovi nježno stimuliraju bubrege i, imaju diuretski učinak, pomažu da se bez odlaganja riješite viška tekućine, sprječavajući ne samo oticanje, već i nakupljanje tvari koje su toksične za odrasle i mala tijela.
Sočne bobice su podjednako efikasni pomagači za probavni sistem.
U trudnoći, vlakna i organske kiseline trešnje stimulišu rad crijeva, čiste ga od toksina, održavaju ravnotežu mikroflore i pomažu u suočavanju s krajnje neželjenim zatvorom.
On ranim fazama kada vam se zdravlje pogorša zbog napada jutarnje mučnine, nekoliko trešanja:
- ublažit će osjećaj gladi i povraćanja;
- probuditi apetit;
- podesite stolicu;
- bez upotrebe medicinski materijalće olakšati glavobolja, otklanjaju vrtoglavicu.
Osim toga, zrele bobice su bogate vitaminima, mineralnim solima i organskim kiselinama:
- imaju opći učinak jačanja, blagotvorno utiču na razvoj placente i fetusa;
- spriječiti anemiju zbog nedostatka željeza;
- ojačati krvne sudove i srce;
- spriječiti pojavu otoka;
- potiče sveobuhvatno čišćenje organizma od toksina;
- ojačati koštano i mišićno tkivo;
- poboljšavaju emocionalno stanje, sprječavajući promjene raspoloženja i razvoj postporođajne depresije.
U kasnoj trudnoći, trešnje pomažu u blagoj regulaciji krvnog pritiska i jačanju krvnih sudova. Ako nema kontraindikacija, šaka bobica bit će odlična prevencija proširenih vena, doprinijet će brzom uklanjanju štetnih metaboličkih proizvoda iz tijela i podržat će rad srca buduće majke i fetusa.
Možete li jesti trešnje dok dojite?
Novorođenčad i dojenčad rane godine najakutnije reaguju na promjene u ishrani majke. Stoga je prije osme sedmice dojenja bolje izbaciti trešnje sa jelovnika, čak i ako nisu izazivale nelagodu tokom trudnoće. Tada žena ponovo može da uživa u ukusu desertnog bobica, koji će pomoći da se popune telesne rezerve vitamina, minerala i prirodnih antioksidanata, podrže probava, spreči oticanje i pospešuje obnavljanje organizma.
Možete li jesti trešnje dok dojite? Da, ako slijedite razumne mjere, poslušajte preporuke pedijatra i birajte samo kvalitetno bobičasto voće.
Budući da vlakna mogu povećati pokretljivost crijeva i izazvati grčeve kod bebe, bolje je početi piti bobičasto voće sa žlicom soka dnevno, uz istovremeno praćenje dobrobiti i reakcije djetetovog organizma.
Ako je beba mirna, nema znakova crijevne nelagode i iritacije kože, porcija se može povećati, a zatim se i same trešnje mogu uključiti u majčin jelovnik. U tom slučaju dnevna norma ne bi trebala prelaziti 300 grama.
Opasnost od trešanja tokom trudnoće i dojenja
Na pitanje: "Mogu li trudnice jesti trešnje?" možete dati jasno pozitivan odgovor. Međutim, koristi od konzumacije bobičastog voća će biti samo ako se pridržavate mjera i pridržavate se preporuka nadzornog liječnika. Kontraindikacije za uključivanje bobica trešnje u prehranu su:
- pogoršanje bolesti povezanih s probavnim sustavom;
- gastritis s visokom kiselošću;
- dijabetes melitus tipa 1;
- egzacerbacija pankreatitisa.
Ako hronične bolesti su u fazi stabilne remisije, ili je žena potpuno zdrava, višnje možete jesti tokom trudnoće i dojenja; Ali u isto vrijeme, vrlo pažljivo se uvodi u jelovnik, stalno prateći vašu dobrobit.
Mlade majke i trudnice sklone alergijama treba da obrate posebnu pažnju na to da crveno voće mnogo češće izaziva negativnu reakciju kože, respiratorne simptome i probavne smetnje nego svijetle trešnje.
A čak i ako nema alergija, kao i drugih kontraindikacija, svježe trešnje treba konzumirati vrlo umjereno tokom dojenja i prije porođaja. Samo jedna šaka zrelih bobica može napuniti vašu zalihu hranljivih materija. A povećanje porcija prijeti da ne bude ugodno, prekomjerno stvaranje plinova, bolno nadimanje i probavni poremećaji, koji su krajnje nepoželjni tijekom trudnoće i dojenja.
Koje su prednosti trešanja - video
S dolaskom ljeta pojavljuje se jedno od prvih voća koje trudnice žele jesti - trešnje. Osim što je voće veoma slatko i privlači svježinom nakon dugog hladnog vremena i nedostatka prirodnih proizvoda, plodovi trešnje sadrže veliku količinu vitamina i mikroelemenata koji mogu pomoći i štetiti djetetu i njegovom tijelu. sama buduća majka.
Malo ljudi to može odbiti, pa je naša dužnost da bolje upoznamo plodove i saznamo da li su trešnje korisne u trudnoći.
Trešnje tokom trudnoće
Plodovi trešnje sadrže samo korisnim materijalom. Ovo je i cink i kalcijum, koji je toliko potreban za bebu koja raste u vašem stomaku i za vas lično. O velike količine Vitamini u ovoj bobici mogu sastaviti pjesme i priče.
Trešnja je prvo voće ne-plasteničkog porijekla koje se pojavilo na policama. Sezona mu je od početka juna do početka jula. Ne preporučuje se kupovina ranijeg voća, jer tokom trudnoće treba konzumirati prirodne proizvode sa najmanjom količinom hemikalija. Sada pogledajmo bliže elemente i vitamine u voću:
- Prvi je jod, koji je neophodan za poboljšanje performansi štitne žlijezde i gvožđe. Obje komponente pomažu poboljšanju hematopoeze i povećanju hemoglobina;
- Mnogi ljudi brkaju kalijum i kalcijum zbog njihovih imena. Ali ako bolje pogledamo njihove kvalitete, saznaćemo da kalcijum služi za održavanje i jačanje tvrdih tkiva, a kalijum za meka tkiva. Stoga, za korištenje u preventivnim mjerama, bolje ih je ne zbuniti;
- Bakar i mangan aktivno pomažu u razvoju stanica i održavanju sastava krvi, što je uvijek korisno za svaki organizam;
- Cink i fluor su od posebne važnosti za ljude, jer kost može biti krhka. Tokom trudnoće, ženine kosti su slabe zbog potrebe za podrškom novi zivot i istovremeno ga razvijati;
- B vitamini su odličan način za podizanje imunološki sistem i učiniti ženu energičnijom. Zahvaljujući njima, metabolizam se normalizira, proteini se sintetiziraju i omogućavaju poboljšanje rada srčanog mišića i mozga;
- Najvažniji su vitamini C, E i PP. Dovoljna količina njih u plodovima trešnje poboljšava metaboličke procese u cijelom tijelu, sprječavajući njihovo starenje ili propadanje.
Što je voće tamnije, to je veće prisustvo antioksidansa. Ali žute trešnje nemaju alergene, a sadrže nekoliko puta više PP i C. Sve sorte su niskokalorične, što je odlična pomoć tokom dijeta.
Prednosti trešanja
Tokom trudnoće često čujete pritužbe na funkciju crijeva. Ako voće jedete svježe, poslužit će kao prirodni laksativ, a ujedno će ukloniti sve štetne tvari i vratiti vas u normalu. probavni trakt. Glavna stvar u ovom pitanju je ne pretjerivati, inače može doći do proljeva tijekom trudnoće >>>.
Samo nemojte jesti sušene trešnje. Na kraju krajeva, tada će postati dobro vezivno sredstvo, a crijeva se više neće oslobađati izmeta.
Ako redovno jedete svježe voće, ali ih ne prezasitite, onda će dobrobiti biti vidljive i uočljive u svemu:
- uklanja toksine i otpad;
- ublažava oticanje i poboljšava rad bubrega;
- odličan diuretik;
- snižava holesterol i čisti jetru;
- normalizuje krvni pritisak.
Ali ne samo bobice trešnje pomažu poboljšanju dobrobiti žene tokom trudnoće.
- Stabljike i listovi koji se koriste u obliku odvara poboljšavaju rad kardiovaskularnog sistema i bubrega. I to je jasna prednost trešanja tokom kasne trudnoće. Šta se dešava sa ženom i bebom u ovom periodu pročitajte u članku 3. trimestar trudnoće >>>;
- Zimi i u jesen, pripremljeni kompot zamijenit će jake lijekove s iskašljavajućim djelovanjem. Takođe će ojačati imunitet i pomoći u zaštiti ženskog organizma od prehlade. Šta učiniti da se ne razbolite i kojim sredstvima se može lečiti u ovom periodu pročitajte u članku Prehlada u trudnoći >>>;
- Trešnje se mogu koristiti i za njegu kože. Trudnice često pate od otoka i otoka, a takođe, zbog nedostatka vitamina, koža ne zadržava uvijek svoju elastičnost. Korištenje pulpe kao maske izgladit će i ukloniti bore, a također će hidratizirati suhu kožu;
- Za masnu kožu neće biti ništa manje koristi. Kombinacija svježih jagoda i trešanja bit će odličan piling za lice. On će pažljivo ukloniti gornji sloj epidermis, koji je počeo da se ljušti. Za velike pore na licu, takav piling ne samo da će očistiti, već i zategnuti pore;
- Često se trudnice žale na želju da piju puno tečnosti. Ako ne želite da pijete puno kompota i drugih pića, tu će vam pomoći i višnje - bobica savršeno gasi žeđ;
- Da li imate nesanicu ili redovno doživljavate stresne situacije na poslu i kod kuće? Onda obavezno jedite trešnje. Djelovat će kao sedativ i također će riješiti problem s promjenama raspoloženja;
Šteta od trešanja i kontraindikacije za njihovu konzumaciju
Možete li jesti trešnje tokom trudnoće? Čak i neophodno, ali ako nema kontraindikacija.
- Opasno je jesti trešnje ako vam je dijagnosticiran dijabetes. Bobice su zasićene šećerom, koji pomaže tijelu, ali predstavlja prijetnju ovoj bolesti;
- Ne bi ih trebali jesti ni oni koji pate od adhezivne bolesti. Imate li crijevnu opstrukciju? Onda definitivno ne;
- Da li je došlo do pogoršanja gastritisa ili povećane kiselosti? Neophodno je konsultovati lekara koji će vam nakon pregleda preciznije reći koliko trešanja neće naškoditi. također pročitajte članak