महिलाओं के लिए आर्थोपेडिक जूते कैसे होने चाहिए? बच्चों के जूते सही करें. रूढ़िवादिता को नष्ट करना क्या आपको आर्थोपेडिक जूते पहनने की ज़रूरत है?
, (चिंता मत करो, ज्यादा देर तक नहीं), और हम एक ऐसे विषय पर बात करेंगे जो हमेशा गहरी दिलचस्पी जगाता है। और सबसे बढ़कर, पेशेवर नहीं, बल्कि व्यक्तिगत। आख़िरकार, आपमें से कई लोगों के बच्चे हैं, और कई लोग उन्हें पैदा करने की योजना बना रहे हैं, और कुछ को पहले से ही बच्चों के जूते चुनने की समस्या का सामना करना पड़ा है, जबकि अन्य को होगा।
और सबसे भाग्यशाली वे हैं जो अभी प्रश्न पूछ रहे हैं:
- बच्चों के लिए सही जूते कौन से होने चाहिए?
- बच्चों में फ्लैट पैर क्यों विकसित होते हैं और इससे कैसे बचें?
- क्या यह सच है कि बच्चे के पहले जूते "आर्थोपेडिक" होने चाहिए?
- क्या बच्चे को घर पर जूते पहनने चाहिए?
- एक बच्चे के पास किस प्रकार के घरेलू जूते होने चाहिए?
- क्या बच्चों के जूतों में आर्च सपोर्ट होना जरूरी है?
विषय गंभीर है: अक्सर बहुत कम बच्चों को आर्थोपेडिक जूते निर्धारित किए जाते हैं, और आर्थोपेडिक डॉक्टर अक्सर एक-दूसरे का खंडन करते हैं। एक 2 साल के बच्चे के फ्लैट पैरों का निदान करता है और उसे आर्थोपेडिक जूते के लिए भेजता है, दूसरा कहता है कि आपका बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है और माँ को मदरवॉर्ट पीने की सलाह देता है और बच्चे को दौड़ने, कूदने और एक लापरवाह बचपन का आनंद लेने की सलाह देता है। एक का कहना है कि बच्चों के जूतों में आर्च सपोर्ट होना चाहिए, दूसरा इससे बिल्कुल असहमत है।
जैसा कि आपको याद है, मैं कोई आर्थोपेडिक डॉक्टर नहीं हूं, इसलिए इस मुद्दे को समझने के लिए, मैं आपको हमेशा की तरह तर्क का उपयोग करने का सुझाव देता हूं।
क्या आपने इसे चालू कर दिया है? तो फिर आइए इसे एक साथ समझें।
बच्चे का पैर कैसे बनता है?
हम पहले ही बात कर चुके हैं कि पैर क्या है। अगर भूल गए तो यहां पढ़ें. आइए देखें कि यह कैसे विकसित होता है।
तो, पहली बात जो आपको समझने की ज़रूरत है वह यह है कि एक बच्चा सपाट पैर के साथ पैदा होता है। याद रखें, प्रिय माताओं, आपके बच्चों के पैर तब कैसे दिखते थे जब वे मेज के नीचे भी नहीं चलते थे।
जैसा कि आप देख सकते हैं, वह स्थान जो बाद में अनुदैर्ध्य मेहराब बन जाएगा, अब वसा से भर गया है। और यह सही है. आख़िर तिजोरी क्या है? यह एक स्प्रिंग है जो चलते समय झटके के भार को अवशोषित करने के लिए निकलता है न कि पैरों और रीढ़ के जोड़ों पर "बम" पड़ने के लिए। ऐसे बच्चे को वसंत की आवश्यकता क्यों है? आख़िरकार, वह अभी तक नहीं चलता। क्या यह तर्कसंगत है?
आइए एक और महत्वपूर्ण बिंदु याद रखें: मेहराब का धनुषाकार आकार निचले पैर और पैर की मांसपेशियों द्वारा समर्थित होता है। लेकिन मांसपेशियां अभी तक विकसित नहीं हुई हैं, क्योंकि हमारा बच्चा अभी तक चल नहीं पाता है, दौड़ नहीं पाता है या कूद नहीं पाता है। और जब वह अपने पैरों पर खड़ा होगा और अपना पहला कदम उठाएगा, तो उसके पैरों का मोटा पैड उसके बहुत काम आएगा।
- सबसे पहले, यह समर्थन के क्षेत्र को बढ़ाता है और हमारे नायक की स्थिरता को बढ़ाता है, ताकि वह समझ सके कि चलना मजेदार है! और आप और अधिक देखेंगे, और आप अधिक महसूस करेंगे, और आपको अपनी माँ को बुलाने की ज़रूरत नहीं है, आप उस पर ज़ोर दे सकते हैं। पहले दीवार के साथ, फिर छोटे-छोटे झटके में, और अब "बैल चल रहा है, झूल रहा है।" 🙂
- दूसरे, सदमे अवशोषण के लिए प्लांटर वसा की आवश्यकता होती है, जबकि अभी तक कोई पूर्ण वसंत नहीं है।
ऐसा मोटा वसा पैड बच्चों में 3 साल की उम्र तक बना रहता है, और फिर धीरे-धीरे घुलना शुरू हो जाता है। 5 साल की उम्र तक, अनुदैर्ध्य मेहराब दिखाई देता है, और 7-10 साल की उम्र में हम पहले से ही एक पैर देखते हैं जो एक वयस्क के समान होता है। और किसी व्यक्ति के पैर का पूरा गठन लगभग 20-21 साल की उम्र में समाप्त होता है, लड़कियों में - 2-3 साल पहले। इसका मतलब यह है कि इस उम्र तक, पैर की सभी कार्टिलाजिनस संरचनाओं का अस्थिभंग हो जाता है।
लेकिन जब तक बच्चा आत्मविश्वास से चलना शुरू नहीं कर देता, तब तक उसे संतुलन बनाने की कठिन पाठशाला से गुजरना होगा। एक बार जब वह अपने पैरों पर खड़ा हो जाता है, तो वह अपने पैरों के बाहरी मेहराब पर अधिक आराम करता है। इसे "फ़ुट वेरस" कहा जाता है। यह लगभग 1.5 वर्ष तक के बच्चों में होता है।
जैसे ही आपका शिशु चलना सीखता है, वह अपने पैरों को फैलाकर अपना संतुलन बनाए रखने की कोशिश करता है। संतुलन बनाए रखने में, यह वही वसा पैड है जिसके बारे में हमने ऊपर बात की थी, जिस पर वह भरोसा करना शुरू कर देता है, जो उसकी मदद करता है। इससे पता चलता है कि पैर अंदर की ओर लुढ़कते हैं। इसे हॉलक्स वाल्गस कहा जाता है। यह है जो ऐसा लग रहा है:
यह स्थिति आमतौर पर 2-4 साल की उम्र में देखी जाती है। इसके अलावा, जैसे-जैसे पैरों की मांसपेशियों-लिगामेंटस तंत्र मजबूत होता है, पैरों का आकार आमतौर पर समतल होता है: निचला पैर, घुटने और जांघ एक पंक्ति में आ जाते हैं। और यदि सामान्यतः 3 वर्ष की आयु में कैल्केनस का वाल्गस विचलन कोण 5-10° होता है, तो 7 वर्ष की आयु तक यह 0-2° हो जाता है।
तो, हम निष्कर्ष निकालते हैं:
5 वर्ष से कम उम्र के सभी बच्चों के पैर चपटे होते हैं।
4-5 वर्ष की आयु तक पैरों का वाल्गस प्लेसमेंट एक सामान्य विकल्प है
इसलिए, यदि आपके दो या तीन साल के बच्चे में फ्लैटफुट का निदान किया गया है, तो जान लें कि सब कुछ योजना के अनुसार हो रहा है और चिंता की कोई बात नहीं है। और ऑर्थोपेडिक जूतों के लिए दौड़ने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। तो डॉक्टर ने क्या लिखा? क्या आप माँ हैं या क्या? बेहतर होगा कि आप अपना ध्यान अपने नन्हे-मुन्नों के पैरों और टांगों की मांसपेशियों को मजबूत करने पर केंद्रित करें और आप सभी खुश रहेंगे: माता-पिता, बच्चा और उसके पैर। 🙂
वापस अतीत मे
पिछली शताब्दी के 60 के दशक में, लेनिनग्राद इंस्टीट्यूट ऑफ प्रोस्थेटिक्स के कर्मचारियों ने इसका नाम रखा। अल्ब्रेक्ट ने एक अध्ययन किया जिसमें लगभग 5,000 बच्चों ने भाग लिया। उन्होंने पैरों के मेहराब की "परिपक्वता" का आकलन किया।और देखिए क्या हुआ: 2 साल की उम्र में, 97.6% बच्चों में फ्लैटफुट का पता चला, और 9 साल की उम्र में यह केवल 4% बच्चों में ही रहा।बेशक, अगर यह अध्ययन आज किया जाता, तो आंकड़े और भी निराशाजनक होते।
मैं कभी-कभी सोचता हूं: यदि आप अभी सभी कंप्यूटर, गैजेट, फोन हटा दें, तो बच्चे क्या करेंगे? वयस्कों के बारे में क्या?मुझे आश्चर्य है कि क्या जंप रस्सियाँ अब बिक्री पर हैं, या वे पहले से ही दुर्लभ हैं? क्या आधुनिक बच्चे "डॉजबॉल" खेल जानते हैं? क्या वे बैडमिंटन खेलते हैं?
मैं अपने बचपन को विशेष रूप से अपने घुटनों पर चमकीले हरे रंग से सने हुए रूप में याद करता हूँ। हम घर पर नहीं बैठे, खासकर सप्ताहांत में। हम हर समय दौड़ते और कूदते रहते थे, इसलिए "फ्लैट पैर" का निदान मेरी बचपन की स्मृति में नहीं बचा था।
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पैरों के मेहराब की मांसपेशियों को कैसे प्रशिक्षित किया जाता है?
क्या आपने कभी एडम और ईव को पेंटिंग में जूते पहने देखा है? क्या आपको लगता है कि भगवान को उनके कुछ जूते बनाने के लिए खेद हुआ? या क्या उसके पास इसके लिए पर्याप्त कल्पनाशक्ति नहीं थी?
ऐसा कुछ नहीं!
बात बस इतनी है कि स्वस्थ और खुश रहने के लिए पैर को काम करना चाहिए। और इसके लिए आपको नंगे पैर और असमान सतह पर अधिक चलने की ज़रूरत है, ताकि पैर और निचले पैर की मांसपेशियां सिकुड़ें, उस पर संतुलन बनाए रखने की कोशिश करें, प्रशिक्षित करें और अपने महान मिशन को पूरा करें: हमारे वसंत के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए। यदि आप हर समय एक सपाट, कठोर सतह पर चलते हैं, और इसके अलावा, अपने पैर को जूते में रखते हैं, तो इसकी मांसपेशियां कमजोर हो जाएंगी, वे अब मेहराब को पकड़ नहीं पाएंगे, और वे चपटे होने लगेंगे।
निष्कर्ष:
बच्चे के लिए परिस्थितियाँ बनाना आवश्यक है ताकि पैर का मांसपेशी-लिगामेंटस तंत्र यथासंभव काम करे। यदि संभव हो तो कम से कम घर पर बच्चे को नंगे पैर चलने दें।
सच है, आर्थोपेडिक डॉक्टर इस मुद्दे पर असहमत हैं। कुछ लोग कहते हैं कि बच्चों को घर पर जूते पहनने चाहिए, अन्य कहते हैं कि जब भी संभव हो उन्हें घर पर नंगे पैर दौड़ना चाहिए।
मैं दूसरी राय के प्रति इच्छुक हूं।
- सबसे पहले, मेरे बाल चिकित्सा अनुभव के आधार पर। बड़े परिवारों के बच्चों में फ्लैट पैर होने की संभावना बहुत कम होती है। 🙂
- दूसरे, एक सामान्य बच्चा जिसके बट में समस्या है, वह सिर्फ अपार्टमेंट के आसपास नहीं घूमता है। वह अपने घुटनों पर बैठता है, किसी प्रकार का पिरामिड बनाता है, रेंगता है, कार के साथ खेलता है, नृत्य करता है, स्क्वैट्स करता है और कई अन्य गतिविधियाँ करता है जो पैर को आकार देने में मदद करती हैं। लेकिन जूते इसमें केवल बाधा डालते हैं।
यदि फर्श ठंडा है, तो अपने बच्चे को गर्म मोज़े पहनाएं। अब वे नॉन-स्लिप तलवों के साथ भी आते हैं। उन बच्चों के लिए जो अपना पहला कदम उठा रहे हैं, साधारण पतली बूटियाँ आदर्श हैं (यदि किसी कारण से वे नंगे पैर नहीं चलना चाहते हैं)।
- तीसरा, मेरे व्यक्तिगत अनुभव से. पहले, हमारे माता-पिता ने आर्थोपेडिक जूतों के बारे में कभी नहीं सुना था, और हम या तो साधारण मुलायम चप्पलों में या नंगे पैर घर में घूमते थे। और वे स्वस्थ थे.
पैर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए और क्या आवश्यक है?
- यदि धन और स्थान अनुमति देता है, तो गिरने की स्थिति में पास में एक दीवार की सलाखें और एक नरम चटाई खरीद लें। बच्चे को 2-3 साल की उम्र से ही इसमें महारत हासिल करने दें।
- एक साइकिल खरीदें और अपने बच्चे को पैडल चलाने दें: घर पर नंगे पैर या मोज़े में, बाहर मुलायम तलवों वाले जूते पहनकर।
- ऑर्थोसैलॉन या अपनी फार्मेसी से एक मसाज मैट खरीदें और इसे उस स्थान पर रखें जहां बच्चा अक्सर दौड़ता है। कुछ इस तरह:
- एक अर्थव्यवस्था भी है. विकल्प: अपने "डिब्बे" में कपड़े का एक टुकड़ा ढूंढें, इसे फर्श पर रखें, इसके ऊपर मोती या बटन बिखेरें। आप अपने बच्चे को अपने पैर की उंगलियों से मोतियों को एक डिब्बे में इकट्ठा करने का काम दे सकते हैं।
- और आप यह कर सकते हैं:
6. इंटरनेट पर पैरों के व्यायाम खोजें और उन्हें अपने बच्चे के साथ करें। याद रखें कि शिक्षक शारीरिक शिक्षा में कैसे कहा करते थे: "हम अपने पैर की उंगलियों पर चलते हैं, अब अपनी एड़ी पर, पैर के अंदर पर, बाहर की तरफ।" और यह एक बेहतरीन मांसपेशीय कसरत है!
लिखें, टिप्पणी करें, अपना अनुभव साझा करें।
वैसे, मैंने दवाओं पर परीक्षण के सही उत्तर पोस्ट किए हैं। पृष्ठ के नीचे देखें.
आपको प्यार से, मरीना कुज़नेत्सोवा
बच्चों के जूतों का एक जिम्मेदार चुनाव यह दर्शाता है कि माता-पिता अपने बच्चे के पैरों के समुचित विकास की परवाह करते हैं। और केवल पैर ही नहीं: चाल और मुद्रा जूतों के प्रभाव में बनती है। डॉटर्स-संस स्टोर के विशेषज्ञ जाने-माने ब्रांडों के आर्थोपेडिक सही निवारक जूते खरीदने की सलाह देते हैं, और आपको यह भी बताते हैं कि किस प्रकार के जूते हैं और उन्हें कैसे चुनना है।
आर्थोपेडिक और निवारक जूते: क्या अंतर है?
आइए शब्दावली को समझें। सैद्धांतिक रूप से, किसी भी बच्चों के जूते को विकासशील पैर की आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा करना चाहिए, यानी। इसके समुचित विकास में हस्तक्षेप न करें। हालाँकि, उदाहरण के लिए, एक बच्चा सस्ते, कम गुणवत्ता वाले जूते में बस असहज होगा।
इसलिए अतिरिक्त शब्दावली की आवश्यकता है जो "नियमित" जूतों को "सर्वोत्तम" जूतों से अलग करेगी। और खरीदारों का ध्यान उच्च गुणवत्ता वाले जूतों के स्वस्थ घटक पर केंद्रित करने के लिए, उन्होंने इन शब्दों को पर्यायवाची के रूप में उपयोग करते हुए, उन्हें निवारक और यहां तक कि आर्थोपेडिक भी कहना शुरू कर दिया। और यह गलत है, क्योंकि आर्थोपेडिक जूते उन मॉडलों से मौलिक रूप से भिन्न होते हैं जिन्हें हम दुकानों में देखने के आदी हैं - उपस्थिति और कार्यक्षमता दोनों में।
आधुनिक अर्थों में निवारक जूते क्या हैं? ये गुणवत्तापूर्ण जूते हैं जो पैर, बच्चे या वयस्क की सभी जरूरतों को पूरा करते हैं। ये जूते मांसपेशियों को प्राकृतिक समर्थन प्रदान करते हैं, जिससे चलना आरामदायक हो जाता है और थकान कम होती है। एक स्वस्थ बच्चे के लिए, निवारक जूते उचित कंकाल विकास के घटकों में से एक हैं।
आर्थोपेडिक जूते चिकित्सीय जूते हैं जिन्हें विशेष रूप से पैर, निचले पैर और जांघ के कंकाल विकास की विकृति को ठीक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऐसे जूते विशेष रूप से रोगी की विशेषताओं के अनुसार ऑर्डर करने के लिए बनाए जाते हैं।
आर्थोपेडिक जूतों का एक अधिक किफायती संस्करण है, उन्हें आमतौर पर निवारक कहा जाता है - वे चिकित्सीय आर्थोपेडिक जूतों की मुख्य विशेषताओं को दोहराते हैं, लेकिन ऑर्डर करने के लिए सिल दिए नहीं जाते हैं और विशेष दुकानों में बेचे जाते हैं। इसकी विशिष्ट विशेषताएं उच्च पीठ (अक्सर पिंडली के मध्य तक पहुंचना), पैर पर विश्वसनीय निर्धारण (फीते या बकल का उपयोग करके) हैं। इनसोल में पैर की उंगलियों के लिए इंडेंटेशन और एक उच्च, कठोर अंडरलाइनर के साथ एक बनावट वाली सतह होती है।
ध्यान!
विशेषज्ञ बताते हैं कि अकेले जूते इस विकृति को ठीक नहीं कर सकते हैं: यह देखते हुए कि विशिष्ट जूता उत्पाद मांसपेशियों के काम का हिस्सा लेते हैं, सकारात्मक परिणाम केवल तभी प्राप्त किए जा सकते हैं जब उन्हें पहनने के साथ नियमित व्यायाम और उपलब्ध शारीरिक गतिविधि भी हो। चिकित्सीय आर्थोपेडिक और निवारक जूते स्वस्थ बच्चों और वयस्कों द्वारा पहनने के लिए नहीं हैं।
चलिए एक उदाहरण देते हैं
बेबटॉम जूतों पर विचार करें। यह मॉडल एक आर्थोपेडिक सही निवारक जूता है। मुख्य विशेषताएं: थॉमसन हील, ऊँची पीठ, मध्यम कठोर जूते, पैर की पूर्णता को समायोजित करने की क्षमता, मध्यम कठोर तलवा, इनस्टेप सपोर्ट, अंदर और बाहर दोनों तरफ असली चमड़ा।
निवारक जूते के निर्माता
निवारक जूते बच्चे के पैर के सही गठन में योगदान करते हैं। कई निर्माता केवल ऐसे जूते का उत्पादन करते हैं। कुछ ब्रांडों के मॉडल चुनकर, माता-पिता यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि उनका बच्चा सही मॉडल पहन रहा है, यानी। निवारक जूते.
ऐसे निर्माताओं में स्कोरोखोड, कोटोफी, टैपिबू, ताशी ऑर्टो, एम.पांडा, सुपरफिट, डांडिनो, नेचुरिनो आदि शामिल हैं। नियमित बच्चों के कपड़ों और जूते की दुकानों में उपलब्ध निवारक जूतों की श्रेणी में चिकित्सीय जूतों के सबसे करीब मॉडल हैं। बेबेटॉम से: एक बहुत ऊंची और कठोर पीठ, वेल्क्रो के साथ अच्छा निर्धारण, एक स्पष्ट आर्क।
आर्थोपेडिक-सही बच्चों के जूते के कई निर्माताओं के पास अनुरूपता का प्रमाण पत्र या घोषणा है। उदाहरण के लिए, ताशी ऑर्थो जूते प्रमाणित हैं; इसमें Rospatent द्वारा पुष्टि की गई डिज़ाइन विशेषताएँ हैं, और इसकी गुणवत्ता की पुष्टि प्रदर्शनियों में कई पुरस्कारों और "21वीं सदी के क्वालिटी मार्क" - रोस्टेस्ट द्वारा प्रदान किया जाने वाला एक प्रतिष्ठित पुरस्कार द्वारा की जाती है।
आर्थोपेडिक सही जूतों के प्रकार
पैरों के उचित गठन के लिए यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा हर समय उपयुक्त जूते पहने।
बेशक, घर पर और जब भी यह सुरक्षित हो, बच्चा नंगे पैर चल सकता है; यह और भी वांछनीय है; लेकिन अगर किसी कारण से यह महत्वपूर्ण है कि वह जूते पहने, तो सवाल उठता है कि ऐसी चप्पलें कहां से खरीदें जिनमें आर्थोपेडिक-सही जूते की सभी विशेषताएं शामिल हों और बच्चा उन्हें बाहरी मदद के बिना पहन सके?
उपयुक्त प्रारूप के ग्रीष्मकालीन और शरद ऋतु-वसंत जूते चुनना आसान है। लेकिन देर से शरद ऋतु और सर्दियों के लिए जूते चुनना पहले से ही अधिक कठिन है, इसलिए आप खुद को सामान्य सिफारिशों तक सीमित कर सकते हैं: टखने और निचले पैर क्षेत्र में अच्छा निर्धारण; पीठ अभी भी दृढ़ होनी चाहिए.
विशेषज्ञ की राय
“ग्राहक अक्सर हमसे अपने बच्चे के लिए आर्थोपेडिक सही जूते की सिफारिश करने के लिए कहते हैं। अक्सर, इच्छुक माता-पिता कोटोफ़े और स्कोरोखोड ब्रांडों के उत्पाद चुनते हैं: ये उच्च गुणवत्ता वाले जूते हैं जो बच्चों के लिए आरामदायक हैं और पैर के गठन को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।
बारानोव्सकाया नताल्या
कैसे, कितने और किसे निवारक जूते पहनने की जरूरत है
निवारक जूते लगातार पहनने के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन सामान्य सिफारिशों के अनुसार, उन्हें रोजाना लगभग दो घंटे पहनना पर्याप्त है, और जब बच्चे को पहले से ही इसकी आवश्यकता हो, यानी। केवल तभी जब बच्चा अपना पहला कदम उठा चुका हो। इस क्षण तक, उसे जूतों की आवश्यकता नहीं होती और वे हानिकारक भी होते हैं, क्योंकि वे पैर की प्राकृतिक गतिविधियों को सीमित कर देते हैं और उसके विकास को धीमा कर देते हैं।
यदि हम सुधारात्मक जूतों के बारे में बात कर रहे हैं, तो उन्हें पहनने का तरीका एक आर्थोपेडिक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।
यह महत्वपूर्ण है कि शुरुआती वर्षों में बच्चा उच्च गुणवत्ता वाले जूते पहने। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि समय के साथ आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना नकली संस्करण पर स्विच कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि, औसतन, कंकाल का निर्माण 25 वर्ष की आयु तक पूरा हो जाता है, अर्थात। कम से कम इस उम्र तक सही जूते पहनना प्रासंगिक रहता है।
नॉर्वे में, एक असामान्य परंपरा है: एक बच्चे के जूते की पहली जोड़ी को चांदी से मढ़ा जाता है और संग्रहीत किया जाता है।
माँ की समीक्षा
“कई साल पहले, एक आर्थोपेडिस्ट ने एक बच्चे में प्लैनो-वाल्गस पैर की विकृति का निदान किया था, जिसके परिणामस्वरूप, निश्चित रूप से, वह घर सहित, लगातार आर्थोपेडिक जूते पहनने पर जोर देने लगा। उसी समय, शारीरिक पुनर्वास विशेषज्ञ ने आर्थोपेडिक सैंडल पहनने से मना किया, क्योंकि, उनकी राय में, साधारण उच्च गुणवत्ता वाले निवारक जूते हमारे लिए पर्याप्त होंगे। निरंतर मालिश और दैनिक व्यायाम की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हमने कोई उल्लेखनीय सुधार देखे बिना निवारक जूते पहने।
गर्मियों की ऊंचाई पर, हमारे पैर बड़े हो गए, और नए जूते खरीदने के बजाय, हमने मौजूदा ऑर्थोपेडिक सैंडल पर स्विच किया: वे एक क्लासिक मध्य-बछड़े डिजाइन थे, लेस के साथ बहुत कड़े जूते। कुल मिलाकर, हमने उन्हें लगभग डेढ़ महीने तक पहना... और हमारे पैरों की स्थिति में भयावह रूप से गिरावट आई। मुझे और भी अधिक मेहनत करनी पड़ी और आर्थोपेडिक सैंडल के बारे में हमेशा के लिए भूल जाना पड़ा।
प्रसिद्ध वैज्ञानिक ग्लेन डोमन के अनुभव का अध्ययन करने के बाद, अपने जोखिम और जोखिम पर, हमारे जूता महाकाव्य के दो साल बाद, मैंने अपने बच्चे को... स्नीकर्स पहनाए! विशेषज्ञ के अनुसार, लचीला तलवा, नंगे पैर चलने के सबसे करीब है। महज 4 महीने में एक एड़ी ने ले ली सही पोजीशन, दूसरी भी इसके करीब पैर की मांसपेशियां (और समग्र रूप से बच्चे की) काफी मजबूत हो गई हैं, और हमें आखिरकार अपने आदर्श जूते मिल गए हैं।''
मारिया
विशेषज्ञ की राय
“रोकथाम के जूते कई लोगों के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन हर किसी के लिए नहीं। इसलिए, उदाहरण के लिए, मांसपेशियों की गतिविधि से जुड़े रोगों के साथ एक बच्चे का निदान करने के बाद, लेकिन हड्डी के ऊतकों का सही गठन, नंगे पैर चलने की सिफारिश की जाती है, या मेहराब के बिना एक अच्छी तरह से लचीले एकमात्र के साथ हल्के जूते में चलने की सिफारिश की जाती है, ताकि मांसपेशियों का उपयोग किया जा सके चलते समय अधिकतम तक। इस प्रकार का उपचार एक आर्थोपेडिस्ट या शारीरिक पुनर्वास विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।
ऑनलाइन स्टोर "डॉटर्स एंड संस" के विशेषज्ञ
बारानोव्सकाया नताल्या
आर्थोपेडिक सही जूते कैसे चुनें
सही जूते का निर्धारण कैसे करें:
- अच्छे जूते एक ठोस एड़ी और पैर पर विश्वसनीय निर्धारण से सुसज्जित होते हैं - एक नियम के रूप में, यह वेल्क्रो, लेस और बकल द्वारा सुनिश्चित किया जाता है;
- इनसोल पर आर्क सपोर्ट (इंस्टेप सपोर्ट) सही ढंग से स्थित है;
- गोल, लेकिन नुकीली या संकीर्ण नहीं: बच्चे के पैर की उंगलियां प्राकृतिक स्थिति में होनी चाहिए;
- जूते के ऊपरी हिस्से के अंदर और बाहर दोनों जगह प्राकृतिक सामग्री (आमतौर पर असली चमड़ा, कम अक्सर सूती और अन्य प्रकार के वस्त्र)।
साथ ही, शाम को जूते पहनने की सलाह दी जाती है: यह साबित हो चुका है कि इस समय पैर सुबह की तुलना में थोड़ा बड़ा होता है) और दोनों पैरों पर जूते पहनना सुनिश्चित करें।
निवारक जूते खरीदते समय तीन "क्या न करें"
- "विकास के लिए" जूते न खरीदें: उन्हें पहनना बेहद असुविधाजनक होगा, मुख्यतः क्योंकि आर्च बच्चे के पैर के सापेक्ष गलत जगह पर स्थित होगा;
- ऐसे जूते न लें जिनमें सही जूतों की केवल कुछ सूचीबद्ध विशेषताएं हों: वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाली जोड़ी सभी आवश्यकताओं को पूरा करेगी;
- इस्तेमाल किए हुए जूते न खरीदें, और यदि आप खरीदते हैं, तो इनसोल को नए से बदलना सुनिश्चित करें।
संयुक्त राज्य अमेरिका में, बच्चे के जूते की पहली जोड़ी रखने की प्रथा है। कारों को रियरव्यू मिरर पर छोटे जूतों के साथ देखना कोई असामान्य बात नहीं है।
निष्कर्ष
आर्थोपेडिक सही जूते वे होते हैं जो पैर के सही गठन के लिए बच्चे की शारीरिक आवश्यकताओं से पूरी तरह मेल खाते हैं। इसका पैर, निचले पैर और जांघ की मौजूदा विकृति को ठीक करने के लिए डिज़ाइन किए गए चिकित्सीय आर्थोपेडिक जूतों से कोई लेना-देना नहीं है।
एक स्वस्थ बच्चे के पर्याप्त विकास के लिए, "सही" जोड़ी के संकेतों पर ध्यान देते हुए उच्च गुणवत्ता वाले जूते खरीदना पर्याप्त है: एक ठोस एड़ी, पैर पर अच्छा निर्धारण, एक लचीला तलव, एक विस्तृत पैर की अंगुली, जिससे पैर का अंगूठा बाकी उंगलियों से नहीं दबेगा। अपने बच्चे के साथ ऐसे जूते चुनने और खरीदने की अत्यधिक सलाह दी जाती है: ऐसा होता है कि, सभी संकेतों से, सही जूते असुविधाजनक हो जाते हैं।
रूस में निवारक जूते बनाने वाले सबसे लोकप्रिय ब्रांड टीएम कोटोफ़े, स्कोरोखोड, ताशी ओर्टो और अन्य हैं।
निवारक जूते खरीदने के अलावा, फ्लैट पैरों के विकास के जोखिम को कम करने के लिए, हम आपके बच्चे की अलमारी को फ्लैट, लचीले तलवों वाले जूते से भरने की सलाह देते हैं, साथ ही पैर और निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने और बच्चे को अनुमति देने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करते हैं। जितना संभव हो सके नंगे पैर चलें।
यह भी याद रखना चाहिए कि निवारक जूते पैर के स्वस्थ विकास को प्रभावित करने वाले कारकों में से केवल एक हैं। कम उम्र से ही इसके उचित गठन में प्राथमिक भूमिका विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षणों द्वारा निभाई जाती है: असमान, बनावट वाली, झुकी हुई सतहों पर चलना; दीवार की पट्टियों पर व्यायाम और कोई भी शारीरिक गतिविधि।
कई माता-पिता बच्चे के पहले कदम के लिए पहले से ही तैयारी शुरू कर देते हैं। और, "भयानक" फ्लैट पैरों और अन्य समस्याओं के बारे में लेख सुनने और पढ़ने के बाद जो एक ईमानदार बच्चे के साथ "बड़े होने" लगते हैं, उन्हें आश्चर्य होता है कि क्या उनके बेटे या बेटी को "पहले कदम के लिए" विशेष जूते खरीदने चाहिए। प्रसिद्ध बच्चों के डॉक्टर एवगेनी कोमारोव्स्की बताते हैं कि क्या चलना सीख रहे बच्चे को जूते पहनाना जरूरी है और एक बच्चे के पहले जूते कौन से होने चाहिए।
क्या आपको जूते चाहिए?
एवगेनी कोमारोव्स्की का मानना है कि एक बच्चा बिना जूतों के चलना आसानी से सीख सकता है।इसके अलावा, मानव पैर इस तरह से बनाया गया है कि वह केवल नंगे पैर ही चल सकता है। आख़िरकार, कोई भी सैंडल या जूते पहनकर पैदा नहीं होता है! प्राकृतिक दृष्टिकोण से, बच्चे के पहले कदम के लिए किसी विशेष जूते की आवश्यकता नहीं होती है।
लेकिन जब बच्चा अपने दोनों पैरों पर खड़ा होना सीख जाता है, तो उसे धीरे-धीरे जूते पहनना सिखाना होगा।
आख़िरकार, वह किंडरगार्टन, टहलने या क्लिनिक में नंगे पैर नहीं जाएगा।
माता-पिता को यह समझने की आवश्यकता है कि जूते कुछ भी सही नहीं करते हैं, और पैर का आर्च आमतौर पर वैसा ही होगा जैसा आनुवंशिक रूप से होना तय है। जूते पैरों के सीधेपन या वक्रता को प्रभावित नहीं करते हैं, या चाहे बच्चा तेज़ या धीमी गति से चलना सीखता हो। जूते केवल पैरों को ठंड और यांत्रिक तनाव से बचाते हैं, और कुछ नहीं।और आपको इसे इस स्थिति से देखने की आवश्यकता है।
नंगे पाँव या सैंडल?
बिना किसी अपवाद के सभी बच्चे चपटे पैरों के साथ पैदा होते हैं, यानी 100% शिशुओं के पैर चपटे होते हैं। जैसे-जैसे पैर बढ़ता और विकसित होता है, वैसे-वैसे पैर बनता है और आमतौर पर 12 साल की उम्र तक यह स्पष्ट हो जाता है कि फ्लैट पैर है या नहीं। डॉ. एवगेनी कोमारोव्स्की का कहना है कि फ्लैट पैरों के लिए अक्सर माता-पिता को दोषी ठहराया जाता है, क्योंकि बचपन से ही उन्होंने बच्चे को घर पर चप्पल और सड़क पर सैंडल पहनना सिखाया था।
अपने बच्चे को अधिक बार नंगे पैर चलने की अनुमति देकर फ्लैट पैर विकसित होने के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है। घर पर, फर्श पर - यह हमेशा होना चाहिए, और चप्पल हानिकारक हैं। यह बहुत अच्छा है अगर बच्चे को अपने अपार्टमेंट के अलावा कम से कम कभी-कभी नंगे पैर दौड़ने के लिए कहीं और जगह मिले।
यदि आप अपने घर में रहते हैं और आपके पास एक आँगन है, तो उसे घास पर, छोटे पत्थरों पर, डामर पर नंगी एड़ियों के साथ चलने देना बहुत अच्छा है। गर्मियों में, अपनी दादी के साथ गाँव में छुट्टियों के दौरान, एक बच्चा बस नंगे पैर दौड़ने के लिए बाध्य होता है। यह सब पैर के आर्च के गठन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
हाइपोथर्मिया को लेकर चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। माँ को यह चिंता नहीं करनी चाहिए कि नंगे पैर फर्श या जमीन पर चलने वाले बच्चे को सर्दी लग जाएगी। पैर मानव शरीर का एकमात्र हिस्सा हैं जिनकी रक्त वाहिकाएं, ठंडी सतह के संपर्क में आने पर संकीर्ण हो जाती हैं और इस तरह गर्मी को "बचाने" में सक्षम होती हैं और इसे पर्यावरण में नहीं छोड़ती हैं। नंगे पैर चलना फायदेमंद होता है। लेकिन ठंडी जगह पर बैठना बिल्कुल मना है, क्योंकि इससे बच्चे के नितंब में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ नहीं पाती हैं।
आपको बहुत कम उम्र से ही अपने पैरों को स्वस्थ रखने पर काम करने की ज़रूरत है।
कोमारोव्स्की के अनुसार, माता-पिता को चीजों में जल्दबाज़ी करने की ज़रूरत नहीं है और विशेष रूप से अपने बच्चे को चलना सिखाना है। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, मांसपेशियों और स्नायुबंधन, साथ ही रीढ़ और पैरों की तैयारी, विशेष रूप से मोटे बच्चे में, विभिन्न प्रकार की आर्थोपेडिक समस्याएं पैदा कर सकती हैं। बच्चे को वयस्कों के दबाव के बिना पहला कदम स्वयं उठाना चाहिए, और जब वह स्वयं इसके लिए पूरी तरह से तैयार हो।
जूते की आवश्यकता कब होती है?
सैद्धांतिक रूप से, एक बच्चे को जूते की आवश्यकता तब शुरू होती है जब वह "सार्वजनिक रूप से" घर छोड़ना शुरू करता है। जो भी बच्चे चलना शुरू करते हैं उनकी चाल अस्थिर, लड़खड़ाती होती है और उनके पैर का प्रणोदन विकसित नहीं होता है। इसे आंशिक रूप से बच्चों की टखनों के सीमित कार्य द्वारा समझाया जा सकता है। इस दृष्टिकोण से, बच्चे के लिए ऊँचे जूतों में अधिक आत्मविश्वास से भरे कदम उठाना अधिक सुविधाजनक होगा जो पैरों को ठीक करेंगे और सहारा देंगे।
इसका मतलब यह नहीं है कि शुरुआती "स्टॉम्पर्स" के सभी माता-पिता को तत्काल उच्च पीठ और आर्च समर्थन वाले बच्चों के जूते के लिए दुकान में भागना चाहिए। इसकी आवश्यकता केवल उन बच्चों के लिए है जो अस्थिर रूप से चलते हैं और अक्सर गिर जाते हैं, और केवल उन्हें थोड़ी अधिक स्थिरता और आत्मविश्वास देने के लिए। जैसे ही वे उन्हें प्राप्त करते हैं, आप कोई भी जूते पहन सकते हैं - निचली पीठ के साथ, नरम पीठ के साथ, किसी भी चीज़ के साथ, किसी भी मॉडल के, जब तक कि बच्चा उनमें आरामदायक हो।
सैद्धांतिक रूप से, हाई-टॉप, अधिक सुरक्षित जूतों की आवश्यकता केवल 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए होती है। यदि इसकी आवश्यकता जल्दी ही बंद हो जाए, तो ठीक है।
आर्थोपेडिक जूते
एक बच्चे को आर्थोपेडिक जूते की आवश्यकता होती है जब एक आर्थोपेडिक डॉक्टर उसमें कुछ समस्याओं की पहचान करता है, उदाहरण के लिए, हॉलक्स वाल्गस, क्लब फीट इत्यादि। इन निदानों की पुष्टि रेडियोग्राफिक अध्ययन द्वारा की जानी चाहिए। केवल यही डॉक्टर को मां को आर्थोपेडिक जूते खरीदने की सिफारिश करने का नैतिक अधिकार देता है।
किसी विशेष बच्चे के पैर की वक्रता के कोण को ध्यान में रखते हुए इसे अक्सर ऑर्डर पर बनाना पड़ता है। डॉक्टर इन मापदंडों को इंगित करेगा, और आर्थोपेडिक सैलून डॉक्टर के सभी नुस्खों को ध्यान में रखने का प्रयास करेगा।
हालाँकि, आप अक्सर देख सकते हैं कि कैसे एक पूरी तरह से स्वस्थ बच्चे के माता-पिता उसके लिए आर्थोपेडिक जूते खरीदने जाते हैं, जो बहुत भारी, डरावने, बदसूरत और महंगे होते हैं, लेकिन "बेहद उपयोगी" होते हैं। वे ऐसा निवारक उद्देश्यों के लिए करते हैं, ताकि "कोई सपाट पैर न हो" और कई अन्य समस्याओं से बचा जा सके। और अक्सर वे ऐसा अपनी मर्जी से नहीं, बल्कि डॉक्टर की सलाह के कारण करते हैं।
कोमारोव्स्की को विश्वास है कि जब तक क्लीनिकों में डॉक्टरों को आर्थोपेडिक स्टोर और सैलून के मुनाफे का एक निश्चित प्रतिशत मिलता है, तब तक यह प्रथा मौजूद है और मौजूद रहेगी।
एक स्वस्थ बच्चा जिसे बहुत विशिष्ट निदान नहीं दिया गया है जिसके लिए विशेष चिकित्सीय जूते के साथ सुधार की आवश्यकता होती है, उसे आर्थोपेडिक जूते की आवश्यकता नहीं होती है!
विरासत से जूते
माता-पिता अक्सर इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या बड़े बच्चे से छोटे बच्चे को जूते देना संभव है। कोमारोव्स्की का कहना है कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है कि बच्चा अपने भाई या बहन के जूते में पैर पटकना शुरू कर दे।
यदि जूते उसके आकार में फिट बैठते हैं, पैरों पर दबाव नहीं डालते या डगमगाते नहीं हैं, यदि वे अच्छे कार्य क्रम में हैं, तो कुछ भी जटिल करने की आवश्यकता नहीं है। ये सिर्फ कपड़े हैं, और इसलिए स्वच्छता नियमों के अधीन, आप इन्हें दूसरे बच्चे के बाद पहन सकते हैं।
अपना पहला जूता कैसे चुनें?
ऐसे कई सरल नियम हैं, जिनके ज्ञान से माता-पिता को अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना उसके लिए जूते की पहली, दूसरी और प्रत्येक बाद की जोड़ी चुनने में मदद मिलेगी:
आपको "बढ़ने के लिए" जूते नहीं खरीदने चाहिए।यदि सैंडल बहुत बड़े हों तो चाल की लय धीमी हो जाती है। बेशक, इससे कोई विशेष आर्थोपेडिक नुकसान नहीं होता है, लेकिन फिर भी यह अप्रिय है। बड़े जूते पहनने की असुविधा की भरपाई करने के लिए, बच्चा अपने मोज़ों को अंदर की ओर मोड़ना शुरू कर देगा, और चलते समय उसके घुटने अक्सर मुड़े रहेंगे।
भारी जूते खरीदने की जरूरत नहीं.यह बच्चों के लिए सर्दियों और शरद ऋतु के जूतों के लिए विशेष रूप से सच है। बच्चे ने अभी-अभी पेट भरना सीखा है, और वे उसके लिए भारी ऊँचे जूते लाते हैं, और इसके अलावा, देखभाल करने वाली दादी निश्चित रूप से उन्हें पहनने से पहले छोटे बच्चे के पैरों में ऊनी मोज़े की एक जोड़ी डाल देंगी। यह समझने के लिए कि एक अभी भी अवाक बच्चा कैसा महसूस करता है, कोमारोव्स्की वयस्कों को स्की जूते पहनने और कम से कम आधे घंटे तक समतल सड़क पर स्की के बिना चलने की सलाह देते हैं।
एवगेनी कोमारोव्स्की कहते हैं, पहले जूते का मॉडल कोई बड़ी भूमिका नहीं निभाता है। यदि बच्चा स्वस्थ है और उसे पैरों या रीढ़ की हड्डी में कोई चिकित्सकीय रूप से प्रमाणित समस्या नहीं है, तो मुख्य बात रंग और लेस या वेल्क्रो की उपस्थिति नहीं है, बल्कि बच्चे के लिए सुविधा है।
लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि मोज़े अभी भी गोल हों; संकीर्ण उंगलियां पैर की उंगलियों के सामान्य विकास में बाधा डालती हैं।
जोड़ों के रोग व्यक्ति को बहुत परेशानी पहुंचाते हैं। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकृति वाले रोगी के लिए कोई भी हलचल असहनीय पीड़ा बन जाती है। ज्यादातर मामलों में, अंगों के जोड़ों के रोगों का कारण गलत तरीके से चयनित जूते पहनना है। निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि अक्सर इस बीमारी से पीड़ित होते हैं और फैशन का अनुसरण करते हुए तंग, ऊँची एड़ी के जूते या सैंडल चुनते हैं। विशेष आर्थोपेडिक जूते अंग विकृति को रोक सकते हैं, और कुछ मामलों में इसे ठीक भी कर सकते हैं।
आपको सीखना होगा
पहनने के संकेत
आप न केवल मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की किसी भी बीमारी का इलाज करते समय, बल्कि निवारक उद्देश्यों के लिए भी आर्थोपेडिक जूते पहन सकते हैं। सबसे आम अंग समस्याएं हैं:
- हैलक्स वैल्गस- मुख्य रूप से बड़े पैर की उंगलियों को प्रभावित करता है, लेकिन कभी-कभी विकृति अन्य पैर की उंगलियों पर भी होती है। अंगूठे के आधार पर एक गांठ बन जाती है, जो बाद में सख्त गांठ का रूप धारण कर लेती है। इस बीमारी में साधारण जूते पहनना असंभव हो जाता है और महिला को तेज दर्द होता है।
- सपाट पैर(अनुप्रस्थ, अनुदैर्ध्य, मिश्रित) - निचले छोरों की सबसे आम बीमारी। फ्लैट पैरों के लिए गलत तरीके से चुने गए जूतों से शरीर पर भार का गलत वितरण होता है, जो बहुत खतरनाक है। अक्सर, फ्लैट पैरों के कारण रीढ़ और पैर के जोड़ों की बीमारियां होती हैं।
- कॉर्न्स और एड़ी की फुंसियाँ- यह उन महिलाओं के बीच एक बहुत ही सामान्य घटना है जो तंग जूते या ऊँची एड़ी के सैंडल पहनना पसंद करती हैं। हील स्पर उसके मालिक को असहनीय दर्द और सुंदर जूते पहनने में असमर्थता लाता है।
- पैरों पर वैरिकाज़ नसें- आर्थोपेडिक मॉडल की मदद से हाथ-पैरों में रक्त संचार में सुधार होता है और वैरिकाज़ नसों के दर्द में कमी आती है।
- वसूली की अवधि पैर में चोट लगने के बाद.
- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और दर्दअंगों के जोड़ों में.
- गर्भावस्था का दूसरा और तीसरा भाग- एक महिला को बस जोड़ों और रीढ़ पर भार को सही ढंग से वितरित करने की आवश्यकता होती है, यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, वैरिकाज़ नसों और अन्य बीमारियों के विकृति प्राप्त करने का उच्च जोखिम होता है। इसीलिए डॉक्टर सलाह देते हैं कि सभी गर्भवती महिलाएं आरामदायक ऑर्थोपेडिक जूते ही पहनें।
आर्थोपेडिक जूते के प्रकार
केवल एक डॉक्टर ही आपको सही जूते चुनने में मदद कर सकता है, इसलिए एक महिला को डॉक्टर के पास जाना चाहिए और उसे उन लक्षणों के बारे में बताना चाहिए जो उसे परेशान कर रहे हैं। सभी आर्थोपेडिक जूते कई प्रकार के होते हैं:
- बेहतर आराम- एक बहुत ही आरामदायक जूता है और प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना गया है। ऐसे उत्पादों के निर्माण के लिए केवल प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग किया जाता है। मॉडल सामान्य जूते या सैंडल से अलग नहीं दिखते, लेकिन अंगों में भारीपन और सूजन की उपस्थिति को रोक सकते हैं।
- जोड़ों के रोगों की रोकथाम के लिए- आर्थोपेडिक इनसोल और ढलान वाले तलवों की उपस्थिति से पिछले मॉडल से भिन्न है। ऐसे ऑर्थोपेडिक जूते पहनने से पैर में विकृति विकसित होने का खतरा कम हो जाता है।
- आर्थोपेडिक उत्पादों का इरादा बीमार महिलाओं के लिएमधुमेह मेलेटस, या हॉलक्स वाल्गस।
- बच्चों और वयस्कों के लिए चिकित्सीय- मुद्रा को सही करने और रोगी की चाल को सही बनाने में मदद करता है।
- पश्चात की- निचले अंगों पर सर्जरी के बाद उपयोग किया जाता है। जोड़ों पर अतिरिक्त तनाव से राहत दिलाने में मदद करता है।
जूते कैसे चुनें
आपको आर्थोपेडिक उत्पादों का चयन बहुत सावधानी से करना होगा। पहले डॉक्टर के पास जाना बेहतर है, ताकि केवल डॉक्टर ही सटीक रूप से निर्धारित कर सके कि किस प्रकार का मॉडल रोगी के लिए उपयुक्त है। किसी महिला के व्यक्तिगत माप के आधार पर आर्थोपेडिक जूते बनाने के लिए किसी विशेष सैलून में जाना सबसे अच्छा विकल्प होगा। सैलून में, पैर के प्रिंट या प्लास्टर कास्ट लिए जाते हैं और उसके बाद आवश्यक चिकित्सीय या निवारक जूते बनाए जाते हैं। मॉडल चुनते समय, आपको निम्नलिखित नियमों पर ध्यान देना चाहिए:
- प्रसिद्ध ब्रांडों के आर्थोपेडिक जूते खरीदना बेहतर है। एक नियम के रूप में, बड़ी विनिर्माण कंपनियां मॉडल बनाते समय सभी बारीकियों को ध्यान में रखती हैं (चिकित्सा मानक, केवल उच्च-गुणवत्ता और प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करते हैं)।
- आपको आर्थोपेडिक उत्पाद केवल विशेष खुदरा दुकानों में खरीदने की ज़रूरत है जिनके पास संबंधित उत्पादों के लिए प्रमाण पत्र है।
- आपको प्रत्येक मौसम के लिए चिकित्सीय जूतों या जूतों के कई जोड़े रखने होंगे और उन्हें लगातार बदलते रहना होगा।
- आप चिकित्सीय मॉडल अपने हाथों से नहीं खरीद सकते या उन्हें दोस्तों से नहीं पहन सकते, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति के पैर की विशेषताएं अलग-अलग होती हैं और यह केवल मौजूदा बीमारी को बढ़ा सकती हैं।
उच्च गुणवत्ता वाले चिकित्सीय या निवारक जूते चुनते समय, उत्पादों की लागत पर बचत करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आपको केवल आरामदायक और प्राकृतिक मॉडल चुनने की ज़रूरत है, जिन्हें आपको सीधे स्टोर या सैलून में आज़माना होगा। जूते बिल्कुल पैर पर फिट होने चाहिए, पैर को कहीं भी सीमित या निचोड़ना नहीं चाहिए और आकार में सख्ती से होना चाहिए।
लोकप्रिय निर्माता
एक उच्च गुणवत्ता वाला आर्थोपेडिक मॉडल चुनना जो सभी आवश्यकताओं को पूरा करेगा, आसान नहीं है। खरीदने का निर्णय लेने से पहले, आपको उन कंपनियों पर शोध करना होगा जो ऐसे उत्पाद बनाती हैं, उन सामग्रियों से खुद को परिचित करें जिनसे जूते बनाए जाते हैं, और किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों का भी पालन करना होगा। बाज़ार में विभिन्न मूल्य श्रेणियों में चिकित्सीय और निवारक जूते के कई अलग-अलग निर्माता हैं:
- आर्थोपेडिक मॉडल का एक प्रमुख निर्माता है ऑर्टमैन कंपनी. निर्माता मुख्य रूप से ग्रीष्मकालीन जूते (सभी प्रकार के सैंडल, फ्लिप फ्लॉप, सैंडल और स्लेट) का उत्पादन करता है। उत्पादन के लिए केवल प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग किया जाता है। ऐसे उत्पादों की कीमत बहुत अधिक होती है, लेकिन अधिकांश डॉक्टर महिलाओं के लिए इन्हीं उत्पादों की सलाह देते हैं।
- आर्थोपेडिक मॉडल का एक और प्रसिद्ध निर्माता है बर्कमैन कंपनी, महिलाओं और पुरुषों के लिए चिकित्सीय जूतों के निर्माण में लगा हुआ है। खरीदार के चयन के लिए प्रस्तुत मॉडल विविध हैं। आप किसी भी मौसम के लिए आर्थोपेडिक उत्पाद चुन सकते हैं। एकमात्र नकारात्मक बहुत महंगी कीमत है।
- आउटडोर चिकित्सीय जूतों के अलावा, कुछ निर्माता, उदाहरण के लिए, ऑर्टोबेस्ट कंपनी, अपने ग्राहकों को घरेलू उपयोग के लिए उपयुक्त मॉडल खरीदने की पेशकश करता है। उत्पाद केवल प्राकृतिक, सांस लेने योग्य सामग्रियों से बने होते हैं, विश्वसनीय आर्थोपेडिक तत्वों से सुसज्जित होते हैं और अपेक्षाकृत सस्ते होते हैं।
आर्थोपेडिक जूते खरीदने से पहले, यह सटीक रूप से निर्धारित करना आवश्यक है कि यह उत्पाद रोकथाम या औषधीय प्रयोजनों के लिए खरीदा जा रहा है या नहीं। यदि आर्थोपेडिक जूते की खरीद मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की किसी बीमारी से जुड़ी है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श के बाद ही मॉडल का चयन करना चाहिए।
पैर की विकृति को रोकने के लिए, किसी विशेष सैलून से संपर्क करना बेहतर है, जहां सलाहकार आपको सभी बारीकियों को ध्यान में रखते हुए आवश्यक मॉडल चुनने में मदद करेंगे, और आपको उत्पाद के सही उपयोग और देखभाल के बारे में भी बताएंगे।
यदि खरीदार को निर्माता के बारे में कोई संदेह है, तो आप संबंधित उत्पादों के लिए प्रमाणपत्र का अनुरोध कर सकते हैं और जूते के निर्माण में प्रयुक्त सामग्री से परिचित हो सकते हैं।
उचित रूप से चयनित आर्थोपेडिक जूते एक महिला के जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकते हैं। ऐसे मॉडलों में, पैर थके नहीं होंगे, सूजन नहीं होगी, रक्त परिसंचरण ख़राब नहीं होगा, जिसका अर्थ है कि सुंदर प्रतिनिधि खुश और स्वस्थ महसूस करेगा।
आप सही लक्ज़री जूते कैसे चुनें, इस पर एक वीडियो भी देख सकते हैं।
बच्चों के लिए आर्थोपेडिक जूते मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकारों के लिए निर्धारित हैं। विशेष रूप से, यदि बच्चे के पैरों में विकृति और सपाट पैर हैं, साथ ही सेरेब्रल पाल्सी और मधुमेह मेलेटस है तो इसे अवश्य पहनना चाहिए। एक बहुत जरूरी सवाल यह है कि आर्थोपेडिक जूते सही तरीके से कैसे पहने जाएं, क्योंकि चिकित्सा के परिणाम और प्रभावशीलता सीधे पहनने के नियमों के अनुपालन पर निर्भर करती है।
प्राथमिक आवश्यकताएँ
आर्थोपेडिक जूतों को लाभ पहुंचाने के लिए और नुकसान न पहुंचाने के लिए, उन्हें पहनते समय, आपको कई सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए:
- जूते पैर में अच्छे से लगे होने चाहिए, नहीं तो इन्हें पहनने से नुकसान ही होगा। यदि यह लटक जाता है, तो इससे पैर की विकृति हो सकती है। इसलिए, आपको सभी लेस, वेल्क्रो और फास्टनरों को स्पष्ट रूप से ठीक करने की आवश्यकता है। दूसरी ओर, आपको अपने जूतों को बहुत अधिक टाइट नहीं करना चाहिए - इससे पैर में रक्त की आपूर्ति में व्यवधान होता है।
- जूतों का चयन सख्ती से आकार के अनुसार ही किया जाना चाहिए। आप इसे किसी बच्चे के बड़े होने के लिए नहीं खरीद सकते। इंस्टेप सपोर्ट का स्थान, जो पैर की संरचना के अनुरूप नहीं है, इसके विरूपण की ओर ले जाता है।
- केवल वही जूते पहनाना जरूरी है जिनमें बच्चा आरामदायक हो।
- जूते मौसम के अनुरूप होने चाहिए।
- बच्चों को आर्थोपेडिक जूते ठीक से कैसे पहना जाए, इसका नियम डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। यदि आप सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए।
आपको कब तक आर्थोपेडिक जूते पहनने चाहिए?
एक बच्चे के लिए आर्थोपेडिक जूते पहनने की अवधि एक आर्थोपेडिक सर्जन द्वारा निर्धारित की जाती है। पैर की विकृति की बाहरी अभिव्यक्तियों को खत्म करने में पहला प्रभाव प्राप्त करने के बाद जूते पहनना बंद करना एक आम गलती है। हालाँकि, मांसपेशी-लिगामेंटस तंत्र अभी तक पर्याप्त रूप से मजबूत नहीं हुआ है, इसलिए परिणाम समस्या की तीव्र वापसी होगी। इस प्रकार, जब तक उपस्थित चिकित्सक उन्हें पहनना बंद नहीं कर देता, तब तक आर्थोपेडिक जूतों का उपयोग करना आवश्यक है।