De snelste technieken van Chinese zelfmassage. Tikken: een eenvoudige Chinese geneeswijze voor het reinigen van het lichaam. Chinese gezichtsmassageapparaten
Een vrij populaire preventieve procedure voor gezichtshuidverjonging is massage. Er is een groot aantal technieken. Hun essentie is echter één ding: het gezicht zoveel mogelijk verjongen. Met behulp van de juiste massage kunt u kleine rimpels verwijderen, de huid strakker maken, de vorm van het gezicht veranderen (liftend effect), enz. Laten we eens kijken naar de basistechnieken van gezichtsmassage, de voordelen ervan en de manieren om uit te voeren het thuis.
Wie kan deze massage gebruiken?
De eerste tekenen van veroudering verschijnen op de leeftijd van 25-30 jaar. In de regel merken veel meisjes ze op deze leeftijd niet eens op, hoewel dit een grote fout is. De eerste rimpels beginnen te verschijnen, de elasticiteit en glans van de huid verdwijnen geleidelijk. Het is erg belangrijk om dit moment niet te missen en de juiste zorg te kiezen.
Huidverouderingsprocessen beginnen al op de leeftijd van 40 jaar in een versneld tempo. Tijdens deze periode bereidt het vrouwelijk lichaam zich actief voor op de menopauze. Alle veranderingen worden voornamelijk weerspiegeld in het gezicht.
Veel schoonheidsspecialisten zijn er zeker van dat het beter is om op de leeftijd van 25-30 jaar met antiverouderingsprocedures te beginnen. Zoals hierboven vermeld, ondergaat de huid tijdens deze periode de eerste leeftijdsgebonden veranderingen. Het is beter om het verschijnen van de eerste tekenen van veroudering tijdig te voorkomen dan om er op latere leeftijd vanaf te komen met behulp van agressieve cosmetologische methoden (injecties, draadjes, enz.).
Bovendien is gezichtsmassage ideaal voor meisjes die zich zorgen maken over constante zwelling. Na verschillende procedures wordt het ovaal van het gezicht aanzienlijk strakker en verschijnen er heldere, mooie contouren.
Het effect van massage op de huid
Veel meisjes betwijfelen of handmatige gezichtsverzorgingstechnieken een positief effect kunnen hebben op hun huidconditie. Het unieke karakter en de effectiviteit van verjongende massages is echter al lang bewezen door vooraanstaande experts uit de hele wereld.
Welke resultaten kunnen na slechts enkele procedures worden verkregen?
Gelijkmatige teint
De jonge huid heeft in de regel een egale, mooie, lichtroze tint. Wat veroorzaakt dit?
De opperhuid is de bovenste laag van onze huid. Hij is het die elke dag te maken krijgt met agressieve invloeden van buitenaf. Bloedvaten verschijnen door de epidermis, die niet de epidermis zelf binnendringen, maar de dermis - de middelste laag van de huid. Het is vanuit de middelste laag dat de bovenste alle noodzakelijke voedingsstoffen en elementen ontvangt.
Als de conditie van bloedvaten en haarvaten enigszins verslechtert, heeft dit onvermijdelijk invloed op de conditie van de huid. De Franse arts-dichter Casalis was er zeker van dat de gezondheid van een mens volledig afhangt van de toestand van zijn bloedvaten.
In veel opzichten beïnvloeden leeftijdsgebonden veranderingen de werking van slagaders en haarvaten. Door de jaren heen sluiten sommige bloedvaten zich, dat wil zeggen dat ze geen bloed meer doorlaten. De teint verandert enorm, de blos verdwijnt bijna volledig en er verschijnt dofheid. Omdat de huid niet voldoende voedende en hydraterende stoffen krijgt, verdwijnen de elasticiteit en stevigheid.
Met massage kunt u reservecapillairen activeren. De bloedcirculatie en zuurstoftoevoer naar de opperhuid verbeteren.
Eliminatie van oedeem
Veel meisjes ouder dan 40 jaar hebben last van overmatige zwelling in het gezicht en de nek. Dit komt door een verslechtering van de bloedcirculatie, wat eens te meer bewijst dat de gezondheid van het hele lichaam grotendeels afhangt van de conditie van de bloedvaten.
Met manuele therapie, d.w.z. massage, kunt u de bloedstroom versnellen. Gifstoffen en overtollig water worden veel sneller geëlimineerd. Na slechts een paar procedures kunt u een zichtbaar resultaat krijgen: geen zwelling.
Stevigheid en elasticiteit
De elasticiteit en elasticiteit van de buitenste laag van het lichaam hangt volledig af van de volgende elementen:
- Collageen.
- Elastine.
- Watergel.
In een jong lichaam worden deze elementen in de benodigde hoeveelheden geproduceerd. Dit bepaalt de goede conditie van de opperhuid.
Na 40 jaar neemt de concentratie van zo'n belangrijk hormoon als oestrogeen in het vrouwelijk lichaam snel af. Dit wordt gevolgd door verslechtering van de kwaliteit en verstoring van de synthese van collageen, elastine en waterige gel. Dit alles leidt tot één enkel resultaat: losheid en slappe huid, niet alleen op het gezicht, maar door het hele lichaam.
Het ovaal van het gezicht verslechtert sterk, de grenzen veranderen enorm. Voor veel vrouwen gebeurt dit vrij snel - binnen 2-3 jaar. Op welke leeftijd hangt het allemaal af van genetische aanleg.
Met massage kunt u de structuur en het normale collageen- en elastinegehalte behouden.
Helder ovaal gezicht
Met de leeftijd verslechtert de voeding van spierstructuren. Ze worden vervangen door een vetlaag. Door een gebrek aan spierspanning kan zwaartekrachtptosis optreden. De weefsels beginnen naar beneden te zakken, het gezicht verliest zijn vroegere contouren en het ovaal van het gezicht verandert volledig.
Met handmatige technieken kunt u de spierstructuren in tonus houden en hun atrofie voorkomen. Regelmatige verjongende massageprocedures leiden ertoe dat de spieren, zelfs onder invloed van leeftijdsgebonden veranderingen, vetknobbels in hun normale positie kunnen houden. Jukbeenderen en een duidelijke kaaklijn blijven behouden.
Masseer thuis
Niet alle meisjes kunnen het zich veroorloven om schoonheidssalons te bezoeken. Regelmatige procedures kunnen een zware wissel trekken op uw portemonnee. Maar dit is geen reden om handmatige technieken om de schoonheid en jeugd van het gezicht te behouden volledig achterwege te laten. Je kunt de massage zelf thuis doen. Het belangrijkste is om al het nodige voor de procedure voor te bereiden en enkele regels te volgen.
Wat heb je nodig voor een massage aan huis?
Massage is een van die procedures waarvoor geen grote kosten en het gebruik van speciale apparaten nodig zijn. Wat kan nuttig zijn bij het uitvoeren van handmatige technieken? Je zal nodig hebben:
- Huidreinigingsproducten. Was je gezicht met een gel- of schuimreiniger om eventuele resterende make-up, stof en talg te verwijderen. Breng vervolgens tonic of melk aan met een wattenschijfje. Dit is nodig voor een volledige reiniging van de opperhuid. Probeer agressieve gezichtsverzorgingsproducten te vermijden.
- Schrobben. Dit kan een kant-en-klaar product zijn dat in een winkel is gekocht, of een thuisbereide scrub. Je kunt een kleine hoeveelheid gemalen koffiebonen of haver nemen, deze met water bevochtigen en een paar minuten in je huid masseren.
- Lichte vochtinbrengende crème. Breng het na het reinigen aan langs de massagelijnen. Het is erg belangrijk om een crème te kiezen die geschikt is voor jouw huidtype. Het moet snel absorberen en goed hydrateren.
- Plantaardige olie. Dit kan arganolie, amandelolie, kokosolie, shea-olie, avocado-olie, jojoba-olie, etc. zijn. Wees niet bang voor comedogene oliën, aangezien deze de huid langer dan 30 minuten niet aantasten. Direct na de procedure wordt de olie van het gezicht verwijderd.
Voor sommige technieken is mogelijk extra uitrusting nodig: rollers, mesoscooters, enz.
Hoe doe je zelf een gezichtsmassage?
De massage moet strikt langs de massagelijnen worden uitgevoerd om te voorkomen dat de huid wordt uitgerekt. Een standaardmassage die ieder meisje thuis kan uitvoeren bestaat uit de volgende eenvoudige stappen:
- Begin met lichte bewegingen over je nek te strijken. De bewegingen moeten soepel zijn en met de hele handpalm worden uitgevoerd. Masseer geleidelijk uw nek vanaf de haarlijn tot aan de schouders, van de oren tot het sleutelbeen, van de kin tot het decolleté.
- Ga vervolgens naar het voorhoofd. Bewegingen moeten strikt naar boven gericht zijn, richting het haargroeigebied. Verplaats van het midden van het voorhoofd naar de periferie.
- Begin met het masseren van de boven- en onderoogleden met lichte massagebewegingen. Het is noodzakelijk om langs het bovenste ooglid te bewegen van de binnenhoek van het oog naar de buitenste, en langs het onderste ooglid in de tegenovergestelde richting.
- Ga naar de jukbeenderen. Plaats voor het gemak uw duimen op de onderkaaklijn. Beweeg met uw middelvinger soepel van het midden van uw neus naar uw oren.
- Begin met het masseren van je neus. Ga vanaf het puntje van de neus omhoog naar de brug van de neus. Vergeet de vleugels niet. Masseer ze, terwijl je er omheen gaat, van onder naar boven.
- Voltooi de procedure met een kinmassage. Beweeg soepel vanuit het midden van de oren. Vergeet het gebied tussen uw bovenlip en neus niet.
Basisregels voor het uitvoeren van massage thuis
Om een maximaal effect te bereiken, moet u enkele basisregels volgen:
- Vóór de procedure moet u de huid grondig reinigen.
- Elke beweging moet minimaal 3-4 keer worden uitgevoerd.
- Het is niet nodig om sterke druk uit te oefenen op het te behandelen oppervlak.
- Alle bewegingen moeten dezelfde richting hebben - omhoog of opzij.
- Om te voorkomen dat de huid uitrekt, moet u een voedende crème of olie gebruiken.
Massage technieken
Er zijn een groot aantal gezichtsmassagetechnieken voor verjonging. Laten we eens kijken naar de meest voorkomende en effectieve ervan.
Franse massage
Klassieke Franse massage van Christelle Guinet is over de hele wereld populair geworden. Een onderscheidend kenmerk van deze techniek worden beschouwd als vloeiende bewegingen van het volledige oppervlak van de handpalm. Knijpen en sterke druk worden volledig geëlimineerd.
Deze massage verjongt niet alleen de huid perfect, verbetert de kleur, verstevigt het ovaal van het gezicht, maar zorgt ook voor groot esthetisch genot.
Bij het uitvoeren van deze massage is het erg belangrijk om het exacte traject en de volgorde van de bewegingen te volgen om maximale resultaten te bereiken.
Klassieke massage
Klassieke gezichtsmassage is gebaseerd op de volgende technieken, die achtereenvolgens worden uitgevoerd:
- Strelen.
- Kneden.
- Trituratie.
- Trillingen.
Alle bewegingen worden strikt langs massagelijnen uitgevoerd. Individuele delen van het gezicht worden gemasseerd: voorhoofd, oogleden, jukbeenderen, kin.
De duur van één procedure is 15-20 minuten.
Japanse gezichtsmassage Shiatsu
Japanse Shiatsu-massage is gebaseerd op acupressuur op de opperhuid. Bij het uitvoeren van een massage zijn slechts 3 vingers betrokken: wijsvinger, ring en middel.
De perskracht is afhankelijk van de dikte van de huid. Op het gebied rond de ogen, nek en decolleté moet de druk redelijk licht zijn. Ze kunnen sterker worden gemaakt op het gezicht.
Bij gebruik van deze massagetechniek is het strekken van de huid ten strengste verboden. De vinger moet loodrecht op het te behandelen oppervlak worden geplaatst.
De impact wordt uitgevoerd op biologisch actieve punten, waardoor u een maximaal verjongingseffect kunt bereiken. Het is beter om deze techniek 's ochtends uit te voeren.
Chinese massage
Chinese massage is heel gebruikelijk en universeel. Het omvat een groot aantal technieken:
- Kneden.
- Sterke druk.
- Licht strelen.
- Trituratie.
- Duwen.
- Trillingen.
- Stoten.
- Snijden.
Om het maximale effect te verkrijgen, moet een dergelijke massage worden uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist. Hij kan specifiek voor u de meest geschikte combinatie van technieken selecteren om bestaande problemen te elimineren en de conditie van uw huid te verbeteren.
Chinese massage wordt vaak gebruikt om verschillende ziekten te behandelen, pijn te verlichten, emotionele stress en depressie te verlichten.
Tibetaanse massage
Tibetaanse massage omvat de volgende technieken:
- Licht strelen.
- Trituratie.
- Kneden.
- Het uitvoeren van cirkelvormige bewegingen in bepaalde gebieden.
Deze laatste techniek is een onderscheidend kenmerk van de Tibetaanse massage. Het verbetert de bloedcirculatie.
Acupressuur
Bij de Japanse Shiatsu-techniek worden acupressuurtechnieken gebruikt. Ze zijn gebaseerd op de impact van vingertoppen op biologisch actieve punten.
Met behulp van acupressuur kun je niet alleen de eerste tekenen van veroudering elimineren en de conditie van de huid verbeteren, maar ook vele ziekten en kwalen verwijderen en pijn en ongemak voor altijd vergeten.
Om een maximaal effect te bereiken, moet elk punt minimaal 1 minuut worden behandeld.
Massage Asahi Zogan
Asahi Zogan-massage is gebaseerd op krachtige werking op de lymfeklieren. Het belangrijkste doel van deze techniek is het verbeteren van de bloedcirculatie, het verwijderen van gifstoffen en overtollig water. Voordat een dergelijke procedure wordt uitgevoerd, is het noodzakelijk om de locatie van de lymfeklieren en hun functies te bestuderen.
Ondanks het feit dat het effect op de lymfeklieren behoorlijk sterk is, mag er geen pijn optreden. Als u tijdens de procedure pijn ervaart, betekent dit dat de druk te hoog is.
De hoofdbeweging is strelen. Je moet langs massagelijnen bewegen, zoals bij veel andere technieken. Er zijn veel varianten van deze techniek die geschikt zijn voor elke leeftijd en gezichtsvorm.
Gezichtsmassage is een van de belangrijkste behandelingen voor de verzorging van de ouder wordende huid. Met behulp van handmatige technieken kun je niet alleen rimpels verwijderen en de kleur van de opperhuid verbeteren, maar ook het ovaal van het gezicht strakker maken en zwaartekrachtptosis voorkomen. U kunt soortgelijke procedures zelf thuis uitvoeren. Het is erg belangrijk om de locatie van massagelijnen, biologisch actieve punten en lymfeklieren te bestuderen om het beste resultaat te bereiken.
De mode voor een fris en verzorgd gezicht zal nooit verdwijnen. Vrouwen veranderen regelmatig hun kledingstijl en kapsel, maar standvastigheid is nog steeds inherent aan moderne dames.
Het besef van de eigen jeugd en aantrekkelijkheid is iets waar een vrouw niet klaar voor is om afstand van te doen. Chinese gezichtsmassagetechnieken helpen je je gezicht te redden en de tijd terug te draaien.
Chinese massage is een techniek die al sinds de oudheid tot ons komt. Het is al meer dan vijfduizend jaar oud.
Deze procedure wordt ook wel behandeling genoemd zonder een medisch kantoor te bezoeken. De belangrijkste bewegingen zijn cirkelvormige streken en zachte druk.
De filosofie van Chinese technieken is gebaseerd op de theorie van de verbinding van alle organen en systemen met bepaalde punten op het menselijk gezicht en lichaam.
Deskundigen die zich bezighouden met het bestuderen van oosterse massage door middel van massage zijn al lang geleden tot de conclusie gekomen: elk specifiek gebied kan een ziek orgaan genezen en het verouderingsproces ervan vertragen.
Er zijn meer dan zevenduizend biologisch actieve punten op het menselijk lichaam. Het is onmogelijk om elk van hen te beïnvloeden, maar een specialist kan aan de belangrijkste zones werken.
Na afloop van de sessie kunt u zich wat moe voelenEfficiëntie en voordelen
Massagetechnieken ontwikkeld door Chinese specialisten hebben hun effectiviteit bewezen.
Het resultaat is afhankelijk van de initiële conditie van de huid en van het aantal uitgevoerde sessies. Hoe eerder met de massage wordt begonnen, hoe beter het eindresultaat opvalt.
Veranderingen zullen na drie tot vier sessies zichtbaar zijn. Om de verkregen resultaten te behouden, moet u eens in de zes maanden een massagetherapeut bezoeken.
Het meest zichtbare effect dat de patiënt opmerkt is een krachtig liftend effect. De conditie van de huid verbetert, gelaatstrekken worden duidelijker.
Vrouwen merken op dat hun teint egaal en mooi wordt, en dat diepe rimpels minder uitgesproken worden.
Chinese massage is geschikt voor zowel volwassenen als jonge patiëntenMet de procedure kunt u verstopte poriën reinigen, de functie van de talgklieren normaliseren en het effect van cosmetische preparaten versterken.
De voordelen van Chinese massagetechnieken omvatten het stimuleren van de volgende processen:
- de bloedstroom versnelt;
- de microcirculatie wordt hersteld op cellulair niveau;
- het lichaam wordt gereinigd van gifstoffen, afval en andere schadelijke stoffen;
- gezichtsspieren worden bevrijd van klemmen;
- functie is hersteld;
- de techniek heeft een gunstig effect op de zenuwuiteinden in de gezichtsstructuren;
- het lichaam begint zelfstandig collageen en elastine te produceren;
- het proces van celregeneratie begint, oneffenheden in de huid, kleine littekens en pigmentvlekken verdwijnen;
- massage helpt bij het wegwerken van leeftijdsgebonden huidveranderingen en rimpels;
- het proces van zelfverjonging en zelfgenezing begint.
Met behulp van Chinese technologie kun je zelfs de gehoor-, reuk- en gezichtsorganen beïnvloeden.
Het komt voor dat de techniek is opgenomen als onderdeel van een complexe therapie gericht op het genezen van een van deze organen.
Massagetechnieken uit het oude China
Er zijn verschillende methoden met positieve beoordelingen van patiënten en goede reacties van specialisten.
Masseer met lepels. Gebruik twee schone theebestekjes. Om de effectiviteit van de techniek te vergroten, smeert u de lepels. Bij interactie met de huid blijft honing eraan plakken, wat de bloedstroom verhoogt en de microcirculatie verbetert.
Voor de procedure heb je een kamille-afkooksel nodig dat in twee containers wordt gegoten (de ene vloeistof moet koud zijn, de tweede moet heet zijn). Lepels gedoopt in koude bouillon worden op de oogleden aangebracht.
Apparaten gedoopt in hete vloeistof - naar de wenkbrauwen, slapen, nek, wangen en kin.
Taoïstische massage. Een eeuwenoude techniek gebaseerd op het vermogen om vitale energie Qi in de handpalmen te concentreren.
De hoofdbewegingen zijn cirkelvormig. Handpalmen die vóór de sessie in de open zon lagen, zullen nog meer voordelen opleveren. De essentie van de procedure is om energie via de handpalmen naar de huid over te brengen.
De huid wordt geleidelijk verzadigd met regeneratieve vloeistoffen. Hierdoor begint het hijsproces. Aangename en ontspannende muzikale begeleiding is welkom.
. Vertaald uit het Chinees betekent het ‘het slechte reinigen’. De procedure wordt uitgevoerd met behulp van een jadekam of buffelhoorn. Tijdens de sessie beweegt de huid.
De procedure is zelfs na Botox-injecties toegestaan. Reflexologie wordt hier gecombineerd met. Aan het einde van de procedure kan een lichte roodheid van het gezicht optreden. Dit is een normale reactie.
Tibetaanse massage. Het is gebaseerd op een gerichte werking op reflexogene zones, zonder zelfs maar de geringste rek van de huid. Tijdens het werken met de punten vindt de actieve productie van vreugde- en antistresshormonen plaats.
Te bewerken gebieden: binnenhoeken van de ogen, wenkbrauwruggen, jukbeenderen, mondhoeken, kin, gebied vanaf de bovenkant van het jukbeen tot aan het oor. Acupunctuurpunten worden blootgesteld aan invloeden als strelen, kloppen, kneden en wrijven.
Tibetaanse techniek is ideaal voor zelfmassage. Het is vrij eenvoudig te gebruiken, de procedure duurt ongeveer 10 minuten.
Het is ook heel goed mogelijk. Om dit te doen, hoeft u alleen maar een paar video-tutorials op internet te bekijken en apparaten van hoge kwaliteit aan te schaffen.
Taoïstische of Guasha-massage kan het beste worden gedaan in gespecialiseerde schoonheidssalons.
Chinese zelfmassage van het gezicht: training
In een schoonheidssalon kunt u volledig op uw vertrouwen aan de meester, nadat hij zich eerst van zijn professionaliteit had verzekerd.
Als u besluit om thuis een Chinese massagesessie te houden, moet u veel leren.
Zonder kennis van de belangrijkste massagepunten en -lijnen, en zonder het bestuderen van video-tutorials, zal niets werken.
Zelfmassage met behulp van Chinese technologie:
- Druk met twee vingers op uw slapen. Deze beweging zal de regeneratie van huidweefsel starten.
- Plaats twee vingers boven je wenkbrauwen, zodat ze elkaar raken. Verplaats de pads vanuit het midden naar de periferie. Geen er mogen geen te plotselinge bewegingen zijn. Ga terug zonder kracht.
- Verbind de wijs- en middelvinger van beide handen. Plaats ze op de vleugels van de neus en druk meerdere keren.
- Plaats een horizontaal neergelaten vinger boven de rechterlip, de tweede onder de onderlip. Werk met deze zones totdat het hele lichaam volledig ontspannen is.
Om de juiste techniek voor het uitvoeren van Chinese gezichtsmassage duidelijk te demonstreren, nodigen wij u uit om een korte videoles te bekijken.
Onze aanbevelingen zullen u helpen de Chinese massageprocedure zelf uit te voeren:
Maak bewegingen met één of twee vingers. Elke beweging wordt gemiddeld tien keer herhaald.
Om beter te glijden, breng een druppel kokos- of amandelolie aan op de droge en gevoelige huid. Voor een vette huid is een gewone gezichtscrème voldoende.
Het cosmetische product dat u gebruikt mag geen allergische reactie veroorzaken.Massagecursussen geven. Voor de eerste keer is het voldoende om tien procedures te ondergaan. De volgende keer kunt u het aantal sessies verhogen naar vijftien. Dagelijkse massage wordt niet aanbevolen. Het optimale regime is om de andere dag.
De duur van de sessie bedraagt niet meer dan vijftien minuten. Het is goed als de massage 10-12 minuten duurt. Deze tijd zal voldoende zijn om alle noodzakelijke gebieden te doorlopen.
Een van de belangrijkste voorwaarden voor het uitvoeren van een Chinese gezichtsmassage is een positieve instelling. Bij oosterse methoden wordt tijdens een sessie een speciale plaats gegeven aan de gemoedstoestand, het humeur en het mentale evenwicht.
Een half uur na de massage is er ontspanningstijd. Deze 30 minuten kunt u met gesloten ogen doorbrengen, u mag een horizontale houding aannemen.
Een paar uur voor en na de procedure mag u niet roken. Vergeet niet dat sigarettenrook je huid veroudert. De maag mag voor en na de sessie niet helemaal leeg zijn. Het wordt aanbevolen om een uur vóór de procedure voedsel te eten.
Als je geïnteresseerd bent in de Chinese techniek met lepels, zorg er dan voor dat de gereedschappen van zilver of kopernikkel zijn gemaakt.
Contra-indicaties zijn onder meer hoge lichaamstemperatuur en vasculaire trombose.Het is handig om de procedure uit te voeren in de lotushouding, in de faraopositie. De rug moet recht zijn.
Door deze tips te volgen, krijgt u uitstekende resultaten en voelt u zich op uw gemak tijdens de procedure.
Conclusie
Chinese massagetechniek verbetert niet alleen het uiterlijk, maar heeft ook een positief effect op de conditie van het hele lichaam als geheel en zal ook het verouderingsproces op cellulair niveau vertragen.
Zelfs als u tevreden bent over de conditie van uw gezichtshuid, probeer dan een van de oosterse technieken in de praktijk. Het resultaat zal niet lang op zich laten wachten.
De laatste tijd is Chinese gezichtsmassage erg populair geworden onder vrouwen voor huidverjonging, waardoor je er in zeer korte tijd 10 jaar jonger uit kunt zien. Het voordeel van massagetherapie ten opzichte van andere cosmetische ingrepen is dat de regelmatige uitvoering ervan niet alleen leidt tot een aanzienlijke verjonging van de dermis, maar ook bijdraagt aan de algehele versterking van het lichaam.
Er zijn veel verschillende Chinese massagetechnieken. Alleen een gekwalificeerde specialist kan de procedure op het juiste niveau uitvoeren. Maar je kunt zelf enkele technieken leren en thuis sessies uitvoeren. Iedereen kan het type massagetherapie kiezen dat voor hem/haar geschikt is.
Waarom Chinese gezichtsmassage effectief is
Door de speciale techniek is de Chinese verjongende gezichtsmassage zeer effectief. Tijdens de procedure worden acupunctuurpunten aangetast, waarvan de activering bijdraagt aan een aanzienlijke verjonging van de dermis.
Een goed uitgevoerde massagetherapie leidt tot de volgende resultaten:
- Verbetering van de bloedtoevoer naar de huid;
- Eliminatie van spierspasmen;
- Reiniging van de huid van gifstoffen;
- Het verlichten van zwelling;
- Het proces van huidregeneratie versnellen;
- Verhoging van de collageenproductie.
Dankzij de bovengenoemde effecten op de dermis worden de poriën kleiner, worden diepe rimpels gladder en verdwijnen fijne rimpels volledig, verbetert de teint en verdwijnen acne en ouderdomsvlekken. Regelmatige massage helpt de huid strakker te maken en het juiste ovaal van het gezicht te vormen.
Positieve resultaten kunnen worden waargenomen na de vierde sessie. Bij verdere blootstelling aan de dermis treedt er een aanzienlijke vertraging van de veroudering op, niet alleen van de gezichtshuid, maar ook van het hele lichaam.
Wat zijn de methoden?
Er zijn veel verschillende technieken voor het uitvoeren van Chinese massage. Therapie wordt uitgevoerd met behulp van medicinale oliën met de vingers of speciale apparaten.
De meest voorkomende vormen van Chinese massage zijn lepelmassage, taoïstische, Tibetaanse, acupressuur- en cuppingmassages. Niet minder populair zijn de technieken Qigong en Gua Sha. Er zijn technieken waarbij een speciale stimulator wordt gebruikt.
Laten we elke methode van massagetherapie in meer detail bekijken.
Masseer met lepels
De massage wordt uitgevoerd met metalen lepels. Om de procedure uit te voeren, kunt u olijfolie, honing of een infusie van geneeskrachtige kruiden gebruiken. In elk van de genoemde producten worden de lepels verwarmd en voeren hun ruggen massage-acties uit: strelen en lichte druk.
Vervolgens worden de apparaten afgekoeld en na 2-3 minuten blootstelling aan de huid worden ze opnieuw verwarmd. Dit contrast veroorzaakt spierontspanning en verhoogt de elasticiteit van de dermis.
Het wordt aanbevolen om met lepels in de volgende volgorde te masseren: van de slapen tot de neusbrug, het gebied rond de ogen, van de neus tot de slapen en vervolgens van de kin tot de nek. Elke lijn moet minstens 3 keer worden bewerkt. Met deze aanpak zal de duur van één sessie 10 tot 15 minuten zijn. Regelmatige therapie met lepels geeft na 14-20 dagen een positief effect.
Taoïstische massage
Met taoïstische massage kunt u niet alleen de jeugd van de huid herstellen, maar ook het gezichtsvermogen verbeteren en de slaap normaliseren. De procedure omvat de volgende procedure:
- De handpalmen worden tegen elkaar gedrukt zodat de rechterhand bovenaan ligt. Ze worden grondig gemalen voordat ze worden verwarmd;
- Met hete handpalmen worden roterende bewegingen minstens 24 keer uitgevoerd, waarbij het hele gezicht wordt bedekt (omhoog, omlaag en opzij);
- Masseer vervolgens met de wijs- en middelvinger zachtjes rond de ogen (22 keer);
- Gebruik je handpalmen om op je oogleden te drukken en maak met gesloten ogen bewegingen in een cirkel - 12 keer naar links en hetzelfde aantal naar rechts;
- Oefen met uw handpalm korte druk uit op de oogleden (12 keer);
- De vingers worden op het midden van het voorhoofd geplaatst en er wordt licht getikt met de kussentjes, waarbij ze naar de slapen bewegen en terugkeren naar het startpunt;
- Masseer met uw vingertoppen de lijn vanaf het puntje van de neus via de wenkbrauwen naar de slapen;
- Op dezelfde manier wordt een deel van de dermis gemasseerd vanaf de neus via de wangen naar de oren;
- Gebruik uw vingers om gedurende 30 seconden druk uit te oefenen op de wenkbrauwen, waarna dezelfde beweging wordt herhaald op de onderste oogleden;
- Ten slotte wordt de rand van de handpalm 16 keer van de ogen naar de slapen getrokken.
De effectiviteit van een dergelijke massage hangt af van de duur ervan. De duur van één sessie moet 40 tot 60 minuten zijn. Regelmatige uitvoering van de procedure helpt de schadelijke effecten van externe factoren op de huid te verminderen en het verouderingsproces te vertragen.
Qigong-techniek
De Qigong-techniek leidt, indien correct gebruikt, tot de regeneratie van beschadigde delen van de dermis en verlengt de jeugdigheid ervan. De massage wordt in de volgende volgorde uitgevoerd:
- Masseer met strijkende bewegingen de lijn vanaf de neusbrug over het voorhoofd tot aan de slapen;
- Trek de vingertoppen drie keer langs de wenkbrauwruggen;
- Gebruik je vingers om de huid rond de ogen te masseren, van de binnenhoeken via de lagere delen naar de buitenhoeken;
- Masseer met je duimen de lijnen van de buitenste ooghoeken naar de slapen;
- Roterende bewegingen beïnvloeden de vleugels van de neus, vervolgens het slaapgebied en de wangen;
- Met de mond gesloten draaien de lippen minstens 5 keer in elke richting in een cirkel;
- Tikbewegingen van de vingers gaan over het hele gezicht.
Om een positief resultaat te bereiken worden Qigong-oefeningen tweemaal per week aanbevolen, waarbij elke sessie minimaal een half uur duurt. Afhankelijk van het tijdstip van de dag waarop de massage wordt uitgevoerd, heeft deze een verschillende invloed op een persoon. Dus bij het uitvoeren van de procedure in de ochtend treedt een sterke toename van kracht op en 's avonds vindt ontspanning plaats.
Bij dit type massage wordt een speciale schraper gebruikt. Het kan worden gemaakt van buffel- of olifantshoorns, edele metalen of stenen. Voordat u het gebruikt, moet u de acupunctuurpunten op uw gezicht met uw vingers opwarmen.
De gua sha-massagetechniek omvat een zachte massage met een schraper langs de volgende lijnen:
- van de kin tot de oorlellen;
- van oren tot lippen;
- van lippen tot neus;
- van de neus tot de binnenhoeken van de ogen;
- van de binnenhoeken van de ogen naar de buitenhoeken;
- van wenkbrauwen tot slapen.
Een juiste implementatie van de procedure helpt de dermis te verjongen, vermoeidheid te verlichten en migraine te elimineren. Het wordt aanbevolen om eens in de 3 dagen een uur lang een gua sha-massage uit te voeren. Al na 3 weken zijn fijne rimpels verdwenen.
Tibetaanse massage
Tibetaanse massage thuis houdt in dat u uw vingers op acupunctuurpunten drukt met behulp van essentiële oliën. De volgende lijnen moeten worden uitgewerkt:
- van nek tot kin;
- van de kin tot de oorlellen;
- van de vleugels van de neus tot de neusbrug;
- van de neusbrug tot de wenkbrauwen;
- van wenkbrauwen tot slapen;
- gebied rond de ogen.
Elk punt moet gedurende 40-60 seconden met uw vingertoppen worden ingedrukt. De totale duur van de sessie bedraagt 1 uur. De procedure helpt spanning en vermoeidheid te verlichten, rimpels en andere huidproblemen te verwijderen. Tibetaanse massage moet twee keer per week worden uitgevoerd. Verbetering van de huidconditie wordt waargenomen na 3 sessies.
Acupressuur
Bij acupressuur wordt met uw vingertoppen bepaalde acupunctuurpunten beïnvloed. Alle bewegingen worden uitgevoerd met lichte druk met behulp van amandelolie. De acupressuurtechniek omvat de volgende acties:
- Dep met geoliede vingers het gezicht en bedek alle delen van de huid;
- Het voorhoofd wordt met de vingertoppen in opwaartse richting gladgemaakt;
- Lijnen langs de wangen van de neus tot het slaapgebied worden ook uitgewerkt;
- Vervolgens wordt de huid gladgemaakt van de slapen tot aan de lippen;
- De laatste fase is het uitwerken van de lijn van de kin naar de oorlellen.
Elke actie moet 6 keer worden uitgevoerd. Het aantal procedures is afhankelijk van de conditie van de huid. Na slechts 5 sessies zijn positieve resultaten zichtbaar, het regeneratieproces begint en kleine rimpels verdwijnen.
Voor het uitvoeren van een dergelijke massage zijn speciale potten van verschillende afmetingen vereist. Hun grootte hangt af van welk gebied zal worden verwerkt. Er worden dus kleine potjes gebruikt voor lippen en ogen. Middelgrote producten zijn bedoeld voor het voorhoofd, de wangen en de nek. Voor het decolletégebied worden grote potten gebruikt.
De pot wordt 3-4 seconden op het probleempunt geplaatst en beweegt vervolgens soepel (zonder rotatie) naar het volgende gebied. Het wordt aanbevolen om in de volgende volgorde op de huid in te werken:
- van de vleugels van de neus tot de slapen;
- van de kin tot de oorlellen;
- van de neusbrug tot het voorhoofd;
- gebied rond de ogen.
Elke regel wordt minimaal 5 keer uitgewerkt. Om de huid te verjongen zijn twee keer per week cupping-massagesessies nodig.
Verjongende zelfmassage
De meest toegankelijke en eenvoudige methode voor rimpels is verjongende zelfmassage. De implementatie ervan omvat het aanbrengen van de huid met een open handpalm. Gebruik eerst je handpalmen om je voorhoofd vanuit het midden naar de zijkanten te masseren. Vervolgens worden de wangen gemasseerd. De volgende lijn die moet worden bewerkt, is die van de kin tot aan de nek.
Vervolgens worden de wenkbrauwen gemasseerd en worden de handpalmen op de bovenoogleden gedrukt. De laatste fase is het aanbrengen van de vingertoppen op de vleugels van de neus en oorlellen.
Elke beweging wordt 7 keer uitgevoerd. De totale duur van een dergelijke zelfmassage is minimaal een half uur. Het wordt aanbevolen om dit 2-3 keer per week te doen.
Verjongende massagetechniek met behulp van een stimulator
U kunt thuis een verjongende gezichtsmassage uitvoeren met behulp van een stimulator. Apparaten zijn mechanisch en ultrasoon, laser- en radiogolven, vacuüm en zuurstof. Voordat u het apparaat gebruikt, moet u de instructies in detail bestuderen.
De massagetechniek met behulp van een stimulator omvat de volgende procedure:
- Gezichtsreiniging met scrub of gel;
- Amandelolie op de huid aanbrengen;
- Het uitvoeren van een massage met het apparaat volgens de instructies voor gezichtsmassagelijnen;
- Verwijder resterende olie met een servet en hydrateer de huid met crème.
Je kunt een stimulator niet alleen gebruiken om rimpels te verwijderen, maar ook om het verouderingsproces van de huid verder te voorkomen.
Indicaties voor Chinese massage
Chinese massage voor gezichtshuidverjonging wordt aanbevolen voor mensen met de volgende indicaties:
- fijne rimpels en diepe rimpels;
- littekens en littekens;
- ouderdomsvlekken;
- acne.
De verjongingstechniek is ook geïndiceerd bij overmatige droogheid van de dermis, slappe kin en hangende bovenoogleden. Regelmatige Chinese gezichtsmassage kan bovenstaande problemen oplossen.
Hoe je Chinese massage correct uitvoert
Om positieve resultaten van massagetherapie te bereiken, moet u de regels voor de implementatie ervan kennen. Standaard Chinese massage omvat de volgende procedure:
- De handpalmen worden grondig verwarmd door tegen elkaar te wrijven en op het gezicht aangebracht;
- De ogen draaien in een cirkel in de ene richting en vervolgens in de andere richting. Elke beweging wordt minimaal 7 keer herhaald;
- Druk met uw handpalmen driemaal op de bovenste oogleden, waarna dezelfde druk met uw duimen op de binnenhoeken van de ogen wordt uitgeoefend;
- De vleugels van de neus worden in een cirkel gemasseerd met de wijs- of middelvinger;
- Gebruik vingerkussentjes en klop afwisselend lichtjes op de wangen en kin met druk;
- Gebruik je duimen en wijsvingers om je oorlellen te masseren, waarbij je geleidelijk omhoog gaat naar de puntjes;
- Met behulp van vingerkussentjes wordt het hoofd gemasseerd vanaf het voorhoofd tot aan de achterkant van de nek.
Belangrijk: u moet begrijpen dat een echte Chinese gezichtsmassage voor 10 jaar verjonging alleen door een specialist kan worden gedaan. Daarom wordt het ten zeerste aanbevolen om, voordat u met de procedure begint, ervoor te zorgen dat u over de juiste documenten beschikt die de kwalificaties van de meester bevestigen.
Een onjuiste impact op acupunctuurpunten brengt niet alleen problemen met het uiterlijk met zich mee, maar ook met een aanzienlijke verslechtering van de algehele gezondheid.
Voorzorgsmaatregelen en contra-indicaties
Ondanks de voordelen van massage kan de implementatie ervan uw gezondheid aanzienlijk schaden. U moet dus afzien van het uitvoeren van welke massagetechniek dan ook als u de volgende contra-indicaties heeft:
- Bij beschadiging van de huid;
- Voor allergische huiduitslag;
- Voor oncologie;
- Voor ontstekingen, chronische en infectieziekten;
- Voor ziekten van het cardiovasculaire systeem.
Naast de bovengenoemde contra-indicaties is massage verboden in geval van verhoogde lichaamstemperatuur, slechte bloedstolling en bloeding, astma en diabetes, en infectieziekten van de huid van het gezicht. Massagetherapie wordt niet aanbevolen voor hypertensiepatiënten en zwangere vrouwen.
Belangrijk: als er contra-indicaties zijn, moet de massage worden uitgesteld tot volledig herstel. Anders kan de implementatie ervan levensbedreigende complicaties van de bestaande ziekte veroorzaken.
Bij het uitvoeren van een massage mag u alleen hoogwaardige massageolie gebruiken. Het is belangrijk om alle acupunctuurpunten op het gezicht te bestuderen, zodat u weet hoe u elke lijn goed kunt bewerken. U moet cursussen volgen van een gekwalificeerde specialist om de mogelijkheid van schade aan uw gezondheid uit te sluiten.
Video van Chinese verjongende gezichtsmassage
U kunt visueel vertrouwd raken met de techniek van het uitvoeren van Chinese gezichtsmassage om 10 jaar lang te verjongen door de volgende video te bekijken:
Thuis een verjongende massage uitvoeren
In dit artikel hebben we je verteld hoe je een Chinese gezichtsmassage op de juiste manier kunt uitvoeren om jezelf 10 jaar lang te verjongen en hebben we de verschillende technieken beschreven. Het is belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen en rekening te houden met bestaande contra-indicaties. Een juiste implementatie van de procedure zal veel verschillende huidproblemen helpen oplossen.
De mode voor Chinese alternatieve geneeswijzen is niet toevallig. De door de jaren heen verzamelde en bevestigde ervaring bewijst de effectiviteit van de meeste beïnvloedingsmethoden. Massage neemt een bijzondere plaats in in het genezingsproces. Chinese technieken zorgen voor een merkbaar genezend en cosmetisch effect. Dat is de reden waarom er veel vraag is naar manipulaties en dat ze actief aan populariteit winnen. In salons is Chinese gezichtsmassage het werk van een ervaren meester. Om sessies thuis te houden, moet je de techniek die je leuk vindt in detail bestuderen. Het resultaat van een goede massage is een aanzienlijke verbetering van de huid, het elimineren van tekenen van veroudering en een verbetering van het hele lichaam.
De effectiviteit van Chinese technieken
De effectiviteit van de sessies is afhankelijk van de kenmerken van de gebruikte techniek. De meeste Chinese invloedsopties zijn gebaseerd op de studie van biologisch actieve centra. Het resultaat van de sessie is een combinatie van cosmetische en gezondheidseffecten.
Tot de meest verwachte externe veranderingen behoren:
- gladmaken, minimaliseren van rimpels (klein en groot);
- stabilisatie van de huidconditie (kleur, kwaliteitskenmerken: stevigheid, elasticiteit);
- huidtextuur gladder maken;
- aanscherping van verzakking, plooien (onderkin, wangen, "glijdende" oogleden);
- eliminatie van zwelling, wallen, kringen;
- gladstrijken van littekens, littekens, striae;
- verdwijning van overmatige pigmentatie;
- vernauwing van de poriën, normalisatie van ontstekingen.
Verschuivingen in positieve richting zijn merkbaar na 3-5 massagesessies. U kunt het probleem volledig oplossen na 1 à 2 maanden regelmatige blootstelling. Met regelmatige sessies wordt de energie in balans gebracht, wordt de immuniteit versterkt, wordt de gezondheid verbeterd en vertraagt het verouderingsproces.
Het is raadzaam om gebruik te maken van Chinese massage voor degenen die van plan zijn de genoemde problemen aan te pakken. Leeftijd doet er niet toe. Het effect helpt de jonge huid strak te blijven en garandeert reinheid en frisheid. Regelmatige massage volgens de Chinese methode zal de basis leggen voor het verlengen van de jeugd.
De ouder wordende huid krijgt de kans om zijn verloren uiterlijk terug te krijgen. Het minimaliseren en elimineren van de tekenen van veroudering zal een duidelijke stimulans zijn om de voorkeur te geven aan de Chinese zorgmethode voor regelmatig gebruik. Het aanspannen van het ovaal, het elimineren van zwelling, het gladmaken van de huid en het verbeteren van de kwaliteit ervan is nuttig voor elke ouderdomsschaal. Het verjongende effect van sessies verhoogt hun vraag.
Het vormen van het juiste ovaal, het elimineren van littekens en ouderdomsvlekken en het verbeteren van de kleur van het omhulsel kan op elke leeftijd nodig zijn. Hetzelfde geldt voor de krachtige genezende werking. Ontspanning, ordening van gedachten, energiekracht zijn de onbetwiste bonussen van Chinese procedures.
Uitvoering techniek
De meeste Chinese technieken omvatten acupunctuur. Voordat u de sessie zelf uitvoert, is het raadzaam om de locatie van de punten in detail te bestuderen. Plannen en bewegingslijnen zijn speciaal uitgezet langs de ‘meridianen van het leven’.
Impact op de punten zorgt ervoor dat je een genezend effect kunt bereiken. Correcte studie activeert diepe processen die verantwoordelijk zijn voor zelfgenezing en verjonging.
De massage wordt zonder noemenswaardige inspanning uitgevoerd. De aanrakingen zijn licht en werken sterker op probleemgebieden. De bewegingslijnen houden rekening met het hoofdmassagerooster, wat overmatig uitrekken en letsel aan de huid helpt voorkomen.
Aandacht! Bij Chinese massage zijn niet alleen bewegingspatronen belangrijk, maar ook de emotionele toestand. Vóór de procedure wordt aanbevolen om sombere gedachten terzijde te schuiven en af te stemmen op een positieve stemming, waarbij u zich heldere beelden van een snelle transformatie voorstelt.
Een intensieve cursus Chinese massage is aangewezen als u een specifiek probleem probeert op te lossen. Een reeks invloeden bestaat uit 10–20 sessies. Vervolgens kan de techniek regelmatig worden toegepast. Er worden wekelijks 1 à 3 procedures gebruikt. Een enkele sessie duurt 15-60 minuten. De procedures worden 's morgens of' s avonds uitgevoerd.
Vóór de procedure moet de huid worden gereinigd. Voor de beste effectiviteit is matig stomen toegestaan (eerder een warme douche of bad genomen). De huid wordt behandeld met massagecrème (olie). Vóór basismanipulaties worden opwarmacties uitgevoerd: strelen, kloppen, oefeningen (langzaam draaien van het hoofd, ogen, glimlachen). Acties worden in neerwaartse richting uitgevoerd (werkzones van boven naar beneden).
Het is raadzaam om na de procedure kalm te blijven. Ze worden geleidelijk actief. Rust duurt 20-30 minuten. Ze vermijden onmiddellijk aan het werk te gaan, naar buiten te gaan, het roken en eten uit te stellen.
Soorten technieken
Elke vorm van Chinese massage is uniek. De effectiviteit van de methoden is door de tijd bewezen. De aanwezigheid van reflexologie, lymfedrainage, plastische, osteopathische technieken worden vaak met elkaar gecombineerd.
Masseer met lepels
Voor de procedure heeft u metalen lepels nodig. Het is raadzaam om zilveren bestek te gebruiken. Nikkelzilver, een veel voorkomende goedkope legering, is voldoende. Om een bepaald effect te bereiken, gebruik je warme, koude aanraking en contrastafwisseling.
De procedure wordt uitgevoerd met behulp van olie. Lepels worden verwarmd (afgekoeld) in water (kruideninfusie). Om het effect van afvallen en strakker worden te bereiken, is het raadzaam om honing te gebruiken.
De procedure wordt uitgevoerd met behulp van de achterkant (achterkant) van het apparaat. De bewegingen zijn zacht, glijdend, lichte druk is acceptabel. Er wordt gewerkt aan de volgende lijnen:
- brug van de neus - slapen;
- ogen in een cirkel (van de binnenhoek naar de buitenhoek, vice versa);
- neus - slapen met aangrijpende wangen;
- nek (van sleutelbeen tot kin).
Hetzelfde type bewegingen wordt 3 keer uitgevoerd. Elke beweging wordt "gesloten" met een laatste manoeuvre: een lepel wordt van het oor naar het sleutelbeen gevoerd. De actie helpt de afvoer van lymfe.
De duur van een enkele sessie is 10-20 minuten. De resultaten zijn merkbaar na 2-3 weken regelmatig gebruik. Massage kan continu worden uitgevoerd als dagelijkse versteviging van de huid, waardoor kleine problemen (zwelling, donkere kringen) worden geëlimineerd.
Taoïstische massage
Massage is gebaseerd op de energiestromen van het lichaam. Bij het uitvoeren van een sessie is concentratie op het proces vereist.
De taoïstische oefening bestaat uit een serie opeenvolgende acties:
- De rechterhand wordt opgeheven, de linkerhand wordt neergelaten. Ze proberen de energie van de ruimte en de aarde weg te nemen. Handen worden samengevoegd, gewreven en energiestromen verenigd.
- De handpalmen zijn naar het gezicht gericht. Maak cirkelvormige bewegingen omhoog, zijwaarts, omlaag. De bewegingen worden 24 keer herhaald.
- Teken met de middel- en wijsvinger cirkels rond de ogen, waarbij u geleidelijk de diameter van het resulterende figuur verkleint. Bewegingen beginnen vanaf de brug van de neus. Duimen drukken op jukbeenderen. Herhaal - 22 keer.
- De handpalmen zijn gesloten, zoals bij het wassen, op de ogen geplaatst en energie "verzameld". Maak twaalf keer cirkelvormige bewegingen met je ogen in verschillende richtingen. Oefen ten slotte sterke druk uit met uw handen. Herhaal - 12 keer.
- Tik met de kussentjes van je vingers vanaf de middellijn van het voorhoofd naar de slapen en keer terug.
- Ga van de neus naar de oren en masseer de wangen met je vingers. Herhaal - 8 keer.
- Druk met uw vingers op het midden van de wenkbrauw, tel tot 36. Verplaats uw handen naar het onderste uiteinde van de oogkas en voer soortgelijke acties uit.
- Plaats uw handpalmen, met de zijkant naar voren, op de buitenste hoeken van uw ogen en trek 16 keer een lijn naar uw slapen.
De essentie van de techniek ligt verborgen in energiestromen. Innerlijke houding en eenheid met subtiele zaken zullen resultaten opleveren. De massage is gekoppeld aan de fasen van de maan. Dagen 8–23 worden als de meest gunstige beschouwd, met uitzondering van 9, 14, 19. Een enkele sessie duurt ongeveer een uur. Procedures kunnen tijdens gunstige periodes regelmatig worden uitgevoerd.
Qigong-techniek
De techniek is gebaseerd op de beweging van energie. Flow control wordt geassocieerd met het beïnvloeden van speciale punten. Massage bevordert de regeneratie en versteviging van weefsels. Het uitvoeren van de techniek vereist spirituele concentratie. Rust en ontspanning zorgen voor het behalen van resultaten.
De reeks oefeningen bestaat uit de volgende acties:
- Ze strelen het voorhoofd met hun vingers: de duim houdt de slaap vast, de middel- en wijsvinger bewegen van de neusbrug naar het midden van het voorhoofd, van deze lijn naar de zijkanten van de slapen.
- Trek een lijn langs de wenkbrauwen en raak het gebied aan vanaf de neusbrug tot aan de slaap boven de haargroei.
- Ze beïnvloeden de ooggebieden: masseer zachtjes de binnen- en buitenhoeken van de ogen met gesloten oogleden, de centrale gebieden, bewegend naar de randen.
- De hand wordt tot een vuist gebald, waardoor de duim vrijkomt. Ze masseren het gebied vanaf de buitenste ooghoek tot aan de slapen.
- Wrijf over de vleugels van de neus, waarbij u speciale aandacht besteedt aan de punten aan de basis, het gebied onder de neus.
- Wrijf de slapen in een cirkelvormige beweging. Gebruik de wijs- en middelvinger.
- Behandel de wangen vanaf de jukbeenderen tot aan de nek.
- Plaats uw lippen op elkaar en maak roterende bewegingen in verschillende richtingen.
- Tik met de randen van uw vingertoppen op de huid van uw gezicht.
Opmerking! Qigong-gymnastiek wordt 1-3 keer per week gedurende 20-40 minuten uitgevoerd. De ochtendsessie laadt je op met positieve energie. Avond - ontspant, concentreert de "kracht" van de dag. Met een goede training van energiestromen kan de impact contactloos worden uitgevoerd.
Guasha-massage
Bij het uitvoeren van een massage wordt een extra apparaat gebruikt: een schraper. Het instrument is gemaakt van steen, been, metaal. De sessie begint met een handmatige behandeling van biologisch actieve punten. Acties gaan verder met een schraper.
Ze werken strikt in de aangegeven richtingen. Ze bewegen 10 keer langs de lijnen, het tempo is gematigd, de bewegingen zijn voorzichtig. De schraper passeert de massagelijnen. Zachte streling wordt afgewisseld met intensere druk.
Het impactschema is als volgt:
- midden van de kin - oorlel;
- mondhoeken - midden van het oor;
- vleugels van de neus - de buitenste hoeken van de ogen;
- de binnenhoeken van de ogen zijn de buitenste;
- wenkbrauwruggen - slapen.
Bewegingen mogen geen pijn veroorzaken. De schraper wordt zorgvuldig gebruikt om letsel of uitrekken van de huid te voorkomen. Een volledige massagesessie duurt ongeveer een uur. Eén enkele procedure is voldoende om zichtbare veranderingen op te merken. Fijne rimpels zijn binnen 2 tot 4 weken te behandelen. Grote veranderingen vragen om een serieuze aanpak.
Tibetaanse massage
Specifieke techniek. Ze werken met hun handen in verschillende richtingen zonder gebruik te maken van smeermiddelen. De techniek is intuïtief, impulsief. Vingerbewegingen volgen de beweging van het bloed in de bloedvaten. Druk- en verwerkingstechniek worden individueel gekozen. Er is een afhankelijkheid van de kwaliteit van de huid. De sessie begint met het identificeren van de punten die moeten worden uitgewerkt (afhankelijk van de bestaande problemen van het lichaam). Acupunctuur vereist het uitoefenen van druk en het vasthouden van de druk gedurende 30 seconden.
De sessie omvat de deelname van lijnen:
- hals van onder naar boven (strelen, licht tikken met de vingertoppen);
- rotatie van handpalmen over oren;
- bewegend van de vleugels van de neus naar de slapen, voorhoofd met tikkende bewegingen;
- midden van de kin langs de onderkaaklijn tot aan de slapen;
- afhankelijk van de locatie van de wenkbrauwen tot de slapen;
- cirkelvormige bewegingen langs de oogkas van de buitenste hoek naar de binnenste achterkant.
De procedure omvat intense ontspanning. Ten eerste ‘reinigen’ ze gedachten en brengen ze de energie in evenwicht. Speciale muziek en een paar druppels ether bevorderen de ontspanning. De sessie duurt ongeveer een uur. Het cosmetische resultaat van de behandeling is na 2-3 behandelingen zichtbaar.
Belangrijk! Om een globaal effect te verkrijgen, heeft u een kuur van minimaal 10-20 sessies nodig. Massage kan regelmatig 1-2 keer per week worden uitgevoerd.
Acupressuur
De techniek omvat het gebruik van acupunctuur. De meeste Chinese technieken kunnen worden geclassificeerd als punttechnieken, maar verschillende opties dragen bij aan een unieke uitwerking van gebieden.
Voordat u acupressuur uitvoert, is het noodzakelijk om de locatie van biologisch actieve centra grondig te bestuderen. Dit zal helpen bij het bepalen van gebieden van actieve ontwikkeling.
Exclusief gerichte impact impliceert intense invloed op geselecteerde gebieden. Dit is druk met vertraagde druk, rotatiebewegingen in het gewenste gebied.
De sessie heeft meer een genezend effect dan een cosmetisch effect. Een enkele procedure is voldoende om resultaten te krijgen. De cursus bestaat uit een aantal sessies die voldoende zijn om het probleem op te lossen.
Cupping-massage
Zelfmassage omvat voorbereiding op de procedure. Onjuiste belichting kan het probleem verergeren. Voor massage worden potten (kegels met peren) van verschillende afmetingen gebruikt. De grootte van het gereedschap wordt gekozen afhankelijk van het te behandelen gebied.
Voor de ogen en lippen is een kleine potdiameter geschikt. Voor het decolletégebied worden grote opties gebruikt. De middelste werken op de wangen, het voorhoofd en de nek.
De pot wordt gedurende 2-5 seconden puntsgewijs gefixeerd. Het apparaat is niet gedraaid (verplaatst). Elk punt wordt 5-10 keer uitgewerkt. De impact wordt langs bepaalde lijnen uitgevoerd met een soepel verloop:
- wangen van de neus tot de slaap, van de mondhoeken tot het oor;
- kin, doorzakkend onder de botlijn;
- voorhoofd vanuit het midden langs massagelijnen naar de slapen, vanaf de neusbrug naar boven;
- nasolabiale plooien van onder naar boven in een cirkelvormige beweging, waardoor de huid niet uitrekt;
- lippen volgens de locatie van massagelijnen;
- het gebied van de kraaienpootjes met cirkelvormige bewegingen, waarbij de huid wordt vastgehouden;
- rond de ogen in een cirkel, waarbij je het potje voorzichtig beweegt.
Elke beweging wordt 4 keer herhaald. Er ontstaat geen uitgesproken negatieve druk binnen de bank. De intensieve cursus bestaat uit 10-15 procedures per dag of om de dag. Vervolgens worden de onderhoudsprocedures eens in de 1 à 2 weken uitgevoerd. Het wordt aanbevolen om de procedures niet eerder te starten dan wanneer u de leeftijd van 35 jaar bereikt.
Kosten van een sessie in de salon
De meeste Chinese massagetechnieken vereisen een speciale training. Onjuiste blootstelling levert niet de verwachte resultaten op en kan uw uiterlijk en gezondheid schaden. Het is raadzaam om de procedures uit te voeren in een salon met een ervaren specialist.
Voer thuis een lichte ondersteunende massage uit. De prijs voor een enkele procedure schommelt binnen een breed bereik van 500-5000 roebel. Er is een afhankelijkheid van de hoeveelheid werk, het type massage, het prestige van de salon en de vraag naar de specialist.
Voorzorgsmaatregelen
Om de massage thuis zelf te herhalen, moet je de locatie van acupunctuur, de patronen van het uitwerken van de lijnen en de gebruikte bewegingen zorgvuldig bestuderen. Het is raadzaam om een opleiding te volgen bij een professionele meester of advies in te winnen. Verkeerde handelingen kunnen schade veroorzaken.
Contra-indicaties voor bepaalde technieken variëren. Algemene beperkingen zijn:
- open huidlaesies;
- inflammatoire, infectieuze, chronische ziekten;
- oncologie, cardiovasculaire pathologieën.
Om het aangegeven effect te verkrijgen, is het uitvoeren van een Chinese gezichtsmassage volgens alle regels vereist. Schending van technologie kan de toestand verergeren en het uiterlijk negatief beïnvloeden.
Handige video's
Hoe Chinese gezichtsmassage te doen.
Chinese verjongende gezichtsmassage.
De Chinese cultuur heeft eeuwenoude wortels die haar duizenden jaren lang hebben gevoed. Tradities zijn stevig geworteld in het leven van moderne Chinezen op verschillende gebieden, waaronder de geneeskunde.
Zonder de nieuwste verworvenheden van de wetenschap te verwerpen, gebruiken Chinese artsen met succes de eeuwenoude kennis van hun voorouders om patiënten te behandelen.
Chinese zelfmassage neemt een bijzondere plaats in in de traditionele en alternatieve geneeskunde. Waarschijnlijk heeft geen enkel ander land zoveel complete en unieke kennis verzameld over de relatie van punten op het menselijk lichaam met interne organen.
Met behulp van deze kennis kunnen we onze gezondheid verbeteren, de jeugd verlengen en een lang leven bereiken, en onszelf en onze dierbaren helpen. Door Chinese zelfmassage als dagelijkse procedure te gebruiken, kunt u de energiestroom in het lichaam herstellen, de bloedcirculatie verbeteren, de werking van inwendige organen verbeteren en het potentieel van de hersenen activeren.
Door op bepaalde punten te letten, leert u zich te richten op de systemen van uw lichaam die het meest hulp nodig hebben.
Vergeet echter niet om voorzichtig te zijn! Chinese zelfmassage is een krachtige manier om het lichaam te beïnvloeden, daarom is het raadzaam om voor gebruik een arts te raadplegen. Bovendien passen veel van onze artsen al lange tijd met succes traditionele methoden van de oosterse geneeskunde toe in hun praktijk en kunnen ze u helpen onnodige fouten te voorkomen.
En zorg ervoor dat je naar de sectie gaat en ook langskomt. Ik update en voeg regelmatig informatie toe aan deze secties.