ปวดขาอย่างรุนแรงหลังคลอดบุตร ข้อต่อเจ็บหลังคลอดบุตร ปวดหัวหลังคลอดบุตร
คำตอบที่เป็นประโยชน์?
ใช่ (2) |
ไม่ (1) คะแนน: 1
วิทัลกา 2013-07-19 23:29:51
อาการปวดขาหลังคลอดบุตรเป็นปัญหาสำหรับผู้หญิงทุก ๆ วินาทีที่คลอดบุตร อาจฟังดูไร้สาระ แต่อาการปวดขาสามารถกำจัดได้โดยการเพิ่มภาระที่ขา ซึ่งอาจเป็นการวิ่งหรือเดินอย่างน้อย 4 กม. ต่อวัน หลังออกกำลังกาย ขาควรพักผ่อนและรับการนวดผ่อนคลายอย่างเหมาะสม หากต้องการพักเท้าต้องอาบน้ำฝักบัวสูตรเข้มข้น น้ำเย็น-ร้อน เป็นเวลา 10 นาที จากนั้นทาเท้าด้วยเจลทำความเย็นแล้วนวดเล็กน้อย
ปวดในช่วงมีประจำเดือนหลังคลอดบุตร
หน้านี้อธิบายปัญหาทั่วไปหลังคลอดและวิธีจัดการ เป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการปวด กดเจ็บ หรือบวมบริเวณช่องคลอดหลังคลอด ความเจ็บปวดอาจแย่ลงมากหากคุณมีรอยเย็บเนื่องจากการฉีกขาดระหว่างคลอด การใช้น้ำแข็งสองสามวันหลังคลอดอาจช่วยได้
หากคุณมีรอยเย็บ ให้อาบน้ำบริเวณนั้นบ่อยๆ ด้วยน้ำอุ่นที่สะอาดเพื่อช่วยสมานแผล อาบน้ำหรืออาบน้ำด้วยน้ำอุ่นที่สะอาด เช็ดให้แห้งหลังว่ายน้ำ ในช่วงสองสามวันแรก อย่าลืมนั่งลง การนอนตะแคงก็ทำให้สบายได้เช่นกัน
คำตอบที่เป็นประโยชน์?
ใช่ (0) |
ไม่ (0) คะแนน: 0 ดาวุดอฟคิริลล์ 11-06-2013 13:47:38คุณจะรู้สึกเจ็บปวด อาจวางท่อแก้ปวดไว้เป็นเวลาสองสามวันเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด โดยปกติคุณจะต้องใส่สายสวนนานถึง 24 ชั่วโมง เมื่อคุณกลับบ้าน คุณจะได้รับยาแก้ปวดเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์
ปวดฝีเย็บหลังคลอดบุตร
หลังจากที่ทารกคลอด มดลูกจะเริ่มหดตัวลงตามขนาดก่อนตั้งครรภ์ คุณอาจประสบกับอาการปวดเฉียบพลัน ปวดท้อง หรือปวดประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่ไม่ใช่ลูกคนแรกของคุณ ให้นมบุตรยังทำให้มดลูกหดตัวจนอาจเกิดอาการปวดท้องขณะให้นมได้
อั๊กอฟพาเวล 11-06-2556 14:10:25 น
เหล่านี้เป็นข้อต่อด้วยความเจ็บปวดควรปรึกษาแพทย์ทันที โดยทั่วไปแล้วความเจ็บปวดดังกล่าวเกิดขึ้นหลังจากภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตรเมื่อขาถูกบีบอัดระหว่างการคลอดบุตร ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจอาการปวดก่อนว่ามันบิดเบี้ยวเหมือนสภาพอากาศบาดแผลการบีบตัว แล้วจะเข้าใจว่ารักษาเองได้หรือยังต้องไปหาหมออยู่ หากมีข้อต่อแสดงว่ามียา Incena ซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับอาการปวดข้อ ไม่งั้นก็ไปหาหมอ ตรวจดีกว่า แล้วทั้งคุณและหมอจะตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรอย่าปล่อยมันไป แม้แต่น้ำมูกไหลก็อันตราย แต่นี่คือขาของคุณ ไม่ควรปล่อยให้โรคร้ายเป็นไปตามโอกาส มิฉะนั้นผลที่ตามมาอาจคาดเดาไม่ได้ และความเจ็บปวดเป็นการเตือนว่ามีบางอย่างผิดปกติ และคุณต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา
เมื่อไหร่จะไปพบแพทย์?
พยายามนอนหลับให้เพียงพอและอย่าลืมนอนหลับก่อนให้นมลูก เนื่องจากกระเพาะปัสสาวะเต็มจะทำให้ความเจ็บปวดเพิ่มมากขึ้น ขาและเท้าของคุณมีแนวโน้มที่จะบวมหลังคลอด ผู้หญิงบางคนก็มือบวมเช่นกัน อาการบวมจะค่อยๆ หายไปภายในเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์เมื่อร่างกายของคุณกำจัดของเหลวที่เก็บไว้ระหว่างตั้งครรภ์ การไปเข้าห้องน้ำช่วยกำจัดของเหลว
อาการของโรคที่กระตุ้น
หากอาการบวมไม่หายไปหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ หรือคุณปวดหัวหรือปวดขา ให้ปรึกษาพยาบาลผดุงครรภ์ รับความช่วยเหลือจากพยาบาลผดุงครรภ์หรือแพทย์ทันที หากอาการบวมเกิดขึ้นที่ขาหรือข้อเท้าข้างเดียว และน่องของคุณมีอาการเจ็บหรือเจ็บมาก นี่อาจเป็นสัญญาณของลิ่มเลือด
คำตอบที่เป็นประโยชน์?
ใช่ (0) |
ช่วงเวลาในชีวิตของผู้หญิงเช่นการคลอดบุตรมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของผู้หญิง การคลอดบุตรไม่เพียงแต่เป็นความสุขอย่างยิ่ง แต่ยังทำให้เกิดความเครียดโดยตรงอีกด้วย ชีวิตของแม่มีการเปลี่ยนแปลงมากมายและเธอต้องคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่ ผู้หญิงหลายคนมีอาการปวดขาหลังคลอดบุตร สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเมื่อทารกเกิดมา กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเครียดมาก มันไม่เป็นธรรมชาติสำหรับ ร่างกายของผู้หญิงและเส้นเลือดก็ขยายตัว นี่คือสาเหตุที่ขาของฉันเจ็บ นอกจากขาแล้ว ผู้หญิงที่เจ็บครรภ์ยังมีอาการปวดหลังส่วนล่างอีกด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อระหว่างการคลอดบุตร และนอกเหนือจากทั้งหมดนี้ ยังเกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในร่างกายอีกด้วย ดูเหมือนเขาจะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าคุณไม่ได้ท้องแล้ว และเปลี่ยนระดับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆ
คุณอาจจะทำให้กางเกงเปียกเล็กน้อยหากจาม ไอ หรือขยับกะทันหัน กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งรองรับกระเพาะปัสสาวะ มดลูก และลำไส้ อาจอ่อนแอลงในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร หน้าของเราเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หากคุณเป็นหนึ่งในผู้หญิงเกือบ 1 ใน 5 ที่มีเลือด Rh ลบ ทันทีหลังคลอด พยาบาลผดุงครรภ์จะนำเลือดจากสายสะดือของทารกไปตรวจกรุ๊ปเลือดของทารกทันที
ระหว่างการคลอดบุตร เลือดของทารกอาจผสมกับเลือดของคุณ หากคุณเป็น Rh ลบ และลูกของคุณมี Rh บวก การผสมเลือดนี้อาจทำให้เกิดปัญหาในการตั้งครรภ์ในอนาคต พูดคุยกับพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม
ผู้หญิงหลายคนมีอาการปวดข้อหลังคลอดบุตร รวมถึงแขน ขา และแม้แต่กระดูกเชิงกราน ทำให้เป็นเรื่องยากที่จะทำงานบ้าน ซึ่งเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อมีลูก บางครั้งความรู้สึกนั้นเจ็บปวดมากจนความปรารถนาเดียวคือกำจัดมันออกไปโดยเร็วที่สุด บางครั้งคุณแม่ยังสาวสามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน และในบางกรณีก็สามารถทำได้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น ขั้นแรกคุณต้องค้นหาสาเหตุที่ข้อต่อของแขน กระดูกเชิงกราน หรือขาเริ่มเจ็บ
ช่วยแม่ดูแลตัวเอง
หลังคลอด ร่างกายของแม่จะเหนื่อยล้า มดลูกเปิด ติดเชื้อได้ง่าย แต่เธอสามารถรักษาสุขภาพให้แข็งแรงได้
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- กระโดดของเหลวมากมาย
- ทำความสะอาด - ล้างมือ อวัยวะเพศ และหน้าอก
เหตุผล
หากข้อต่อของคุณเจ็บหลังคลอดบุตร สาเหตุอาจแตกต่างกันมาก สาเหตุอาจเกิดจากทั้งการฟื้นตัวตามธรรมชาติของร่างกายหลังคลอดบุตร และจากภาวะแทรกซ้อนที่คาดไม่ถึง เช่น การบาดเจ็บ หรือ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นปัจจัยภายในบ้านเช่นกัน เมื่อภาระทางร่างกายต่อข้อต่อของผู้หญิงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อคลอดบุตร
แต่เธอต้องแน่ใจว่าได้เดินเพียงเล็กน้อยทุกวัน แม้ว่าส่วนใหญ่จะพักผ่อนก็ตาม เตือนผู้หญิงและคู่ของเธอว่าต้องรอจนกว่าผู้หญิงจะหยุดเลือดก่อนจะมีเพศสัมพันธ์ อย่าลืมพูดคุยกับทั้งคู่เกี่ยวกับการวางแผนครอบครัวด้วยเพราะผู้หญิงคนนั้นอาจตั้งครรภ์อีกครั้ง
สังเกตมารดาของมดลูกและมีเลือดออก
เลือดของเธอควรหยุดหลังจากผ่านไป 2 หรือ 3 สัปดาห์ แต่อาจดำเนินต่อไปได้นานถึง 6 สัปดาห์ มดลูกของเธอควรจะกระชับและเล็กลงทุกวัน
- แม่เลือดออกมาก
- ผู้เป็นแม่มีอาการตกใจ
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ข้อต่อแขนและขาเริ่มเจ็บหลังคลอดบุตรมีดังต่อไปนี้
- ปวดสะโพก
หากข้อสะโพกเจ็บหลังคลอดบุตร อาจเป็นผลมาจากการที่เด็กผ่านช่องคลอดได้ยาก เมื่อกระดูกเชิงกรานของผู้หญิงแยกออกจากกัน จะใช้เวลา 1 หรือ 2 สัปดาห์ในการกลับสู่ตำแหน่งเดิม
จะทำอย่างไรถ้าแม่รู้สึกเสียใจหรือเสียใจมาก
ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอารมณ์รุนแรงหลังคลอดบุตร บางคนรู้สึกเศร้าหรือกังวลเป็นวัน สัปดาห์ หรือเดือน เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณสามารถช่วยได้ด้วยการฟังความรู้สึกของผู้หญิงและอธิบายว่าความรู้สึกเป็นเรื่องปกติ
เมื่อความรู้สึกเศร้าเหล่านี้รุนแรงมาก เรียกว่าภาวะซึมเศร้า ผู้หญิงอาจพบว่าการดูแลตัวเองและลูกน้อยเป็นเรื่องยาก ผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้าต้องการความช่วยเหลือ เธอต้องการความช่วยเหลือในการดูแลบ้านและครอบครัวของเธอ และเธอต้องการความช่วยเหลือเพื่อหยุดอารมณ์เสีย หากเป็นไปได้ ควรมีคนอยู่กับผู้หญิงเพื่อช่วยและให้แน่ใจว่าเธอจะไม่ทำร้ายตัวเองหรือทารก
- ขาของฉันเจ็บ
บ่อยครั้งที่คุณแม่ยังสาวหลังคลอดบุตรมีอาการปวดข้อขาซึ่งเป็นผลมาจากภาระอันมหาศาลที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์ ผลไม้โตขึ้นน้ำหนักเพิ่มขึ้นและทั้งหมดนี้ก็ถูกอุ้มโดยขาที่น่าสงสาร คุณต้องจ่ายเงินหลังคลอดบุตรเพราะในอีกด้านหนึ่งภาระจะลดลงอย่างรวดเร็ว (น้ำหนักลดลง) และในทางกลับกันผู้หญิงต้องใช้เวลาทั้งวันเพื่อดูแลลูก ทั้งหมดนี้กระตุ้นให้เกิดอาการปวดขาในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังคลอดบุตร
นอกจากนี้ยังมีพิธีกรรมและการเยียวยาแบบดั้งเดิม รวมถึงยาแผนปัจจุบันเพื่อช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกดีขึ้น ยาแผนปัจจุบันมีราคาแพงและอาจทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ได้ ดังนั้นจึงควรใช้เป็นวิธีสุดท้ายเท่านั้น
ผู้หญิงที่มีความรู้สึกเหล่านี้หลังจากการคลอดบุตรครั้งก่อนมีแนวโน้มที่จะรู้สึกอีกครั้งหลังจากการคลอดบุตรครั้งนี้ การมีลูกเป็นเรื่องเกี่ยวกับชีวิตและการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณ ร่างกายของคุณตกตะลึงอย่างแท้จริง และระบบทั้งหมดของคุณกำลังจะบ้า ด้วยความเจ็บปวดทั้งหมดนี้ ขาบวม และหน้าอกโป่ง; การเกิดไม่ใช่เรื่องง่าย!
- มือ (คิสต์มาส, นิ้ว) เจ็บ
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงมีอาการปวดข้อนิ้ว (หรือมือ) หลังคลอดบุตร ต้นกำเนิดของความเจ็บปวดเหล่านี้อาจแตกต่างกัน ประการแรก ระหว่างการคลอดบุตร ในช่วงเวลาแห่งความเครียด นิ้วจะคว้าผ้าปูที่นอน ที่จับเบาะนั่ง และวัตถุอื่นๆ ที่อยู่ใกล้เคียงอย่างเมามัน ด้ามจับนั้นแข็งแรงมากจนนิ้วของคุณเจ็บจนทนไม่ไหวเป็นเวลานาน ยิ่งกว่านั้นคุณแม่ยังสาวอาจจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าข้อเท็จจริงดังกล่าวเกิดขึ้น ประการที่สองหลังจากการคลอดบุตรจะมีการวางภาระอันทรงพลังไว้ที่มือและนิ้วในรูปแบบของการอุ้มอย่างต่อเนื่องโยกทารกให้อาหารล้างและทำความสะอาด นอกจากนี้ยังอธิบายถึงสาเหตุของอาการปวดข้อด้วย
อาการบวมที่ขาและแขนหลังคลอดบุตรคือ เหตุการณ์ทั่วไปแต่นี่เป็นเงื่อนไขที่สามารถแก้ไขได้ง่าย แพทย์มักเรียกอาการเหล่านี้บ่อยที่สุดเนื่องจากเกิดจากของเหลวในร่างกายที่ติดอยู่ ภาวะนี้จะค่อยๆ ลดลงหลังคลอดบุตร คุณจะบอกได้อย่างไรว่าคุณมีอาการบวม และคุณจะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการบวม? ภาวะนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร และมีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการนี้หรือไม่?
อะไรทำให้เกิดอาการบวมหรือไข้หวัดใหญ่? การตั้งครรภ์?
การเกิดเป็นงานแห่งความรักที่ยิ่งใหญ่อย่างแท้จริง เท้าและมือบวมเป็นเพียงผลอื่นๆ ของการลอกร่างกายที่ต้องเผชิญ ระดับอาการบวมของผู้หญิงจะแตกต่างกันไปตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงมาก คุณอาจประสบปัญหาในการสวมแหวนแต่งงานและรองเท้าเพราะมันไม่พอดี ผิวของคุณรู้สึกมันวาว อวบอิ่ม อักเสบและตึงเครียด เมื่อผิวหนังถูกกด การเยื้องจะคงอยู่นานกว่าผิวหนังปกติไม่กี่วินาที คุณอาจดูมันเยิ้ม แต่มั่นใจได้ว่านี่เป็นเพียงการกักเก็บน้ำ
- เจ็บเข้า. ส่วนต่างๆร่างกาย
มีสาเหตุอื่นที่ทำให้ข้อต่ออาจเจ็บหลังคลอดบุตร:
- การขาดแคลเซียมในร่างกายซึ่งใช้ไปกับการสร้างกระดูกของทารกในครรภ์
- น้ำหนักที่ไม่สม่ำเสมอในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายหลังคลอดของทารก (เช่นท่าทางที่ไม่ถูกต้องเมื่อให้นมทารกหรืออุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนตลอดเวลา)
- การฟื้นฟูร่างกายตามธรรมชาติหลังจากเผชิญกับความเครียดเป็นเวลา 9 เดือน
- วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ระหว่างตั้งครรภ์
- การอ่อนตัวของเนื้อเยื่อเอ็นในข้อต่อเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนผ่อนคลาย
- ผลที่ตามมาของการดมยาสลบหากมีข้อห้ามในการใช้งานโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเรื้อรังร้ายแรงและโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
หากอาการปวดข้อหลังคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของการฟื้นตัวของร่างกายสตรีหลังคลอดบุตรภายในหนึ่งเดือนหากดำเนินตามมาตรการที่ถูกต้องก็จะหายไป หากเป็นเรื่องของภาวะแทรกซ้อนและการบาดเจ็บที่เกิด คุณไม่สามารถทำได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ มิฉะนั้นความรู้สึกเจ็บปวดอาจคงอยู่และรบกวนคุณแม่ยังสาวเป็นระยะเวลาไม่ จำกัด ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงทุกคนที่จะรู้ว่าต้องทำอย่างไรหากข้อต่อแขนและขาเริ่มเจ็บหลังคลอดบุตร
# เพิ่มปริมาณเลือดในระหว่างตั้งครรภ์
ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นตั้งแต่แรก? เลือดมากขึ้นเท่ากับมีของเหลวไหลเวียนทั่วร่างกายของคุณมากขึ้น คุณจะทำงานเลือดอีก 50% ในระหว่างตั้งครรภ์ นี่เป็นสิ่งสำคัญต่อพัฒนาการและโภชนาการของเด็ก หลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิด ปริมาณเลือดส่วนเกินนี้จะยังคงอยู่ในร่างกายของคุณ นี่เป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้จำนวนเท้าและมือบวมเพิ่มขึ้น
คุณเสียเลือดมากในระหว่างการคลอดบุตร การสูญเสียนี้นำไปสู่การเจือจางของเลือดและการลดลงของเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งนำไปสู่การสะสมของของเหลวภายในเนื้อเยื่อทางอ้อม ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนของคุณจะถึงจุดสูงสุด ซึ่งเป็นฮอร์โมนเดียวกับที่ยังคงอยู่และค่อยๆ กลับไปสู่ระดับหลังการตั้งครรภ์หลังคลอดบุตร โปรเจสเตอโรนทำให้เกิดการกักเก็บน้ำและเกลือ ซึ่งส่งผลให้นิ้วไส้กรอกมีไขมัน
จะทำอย่างไร?
ทันทีที่คุณรู้สึกว่าข้อต่อแขนและขาของคุณเจ็บมากจนคุณไม่สามารถดูแลทารกแรกเกิดได้เต็มประสิทธิภาพอีกต่อไป คุณต้องดำเนินการอย่างเร่งด่วน มีหลายวิธีในการบรรเทาความเจ็บปวดหลังคลอดบุตรและกลับสู่จังหวะชีวิตปกติ
เนื่องจากสภาพของคุณเลอะเทอะ คุณจะไม่สามารถทำให้เสร็จทางปัสสาวะได้ในวันถัดไป การดำเนินการนี้จะใช้เวลาสองสามวันจึงจะออกได้ ดังนั้นเตรียมตัวเขียนเยอะๆ ได้เลย การกักเก็บของเหลวเป็นเรื่องปกติในระหว่างและหลังการตั้งครรภ์ คุณสามารถคาดหวังว่าสิ่งนี้จะหายไปภายในสองสามวัน ก่อนออกจากโรงพยาบาล ให้ติดต่อแพทย์เพื่อขอหมายเลขติดต่อของคุณ นี่จะช่วยสงบสติอารมณ์และทำให้คุณกังวลน้อยลง ถ้าเป็นเช่นนั้น อาการทางการแพทย์ที่ควรแจ้งให้คุณไปพบแพทย์ทันทีมีอะไรบ้าง?
- ขั้นแรกคุณต้องระบุสาเหตุของความเจ็บปวดและพยายามกำจัดมัน เช่น การเรียนรู้วิธีอุ้มทารกอย่างถูกต้องขณะให้นม
- หากผ่านไป 2 สัปดาห์อาการปวดข้อไม่หายไปแม้ว่าคุณจะใช้มาตรการทั้งหมดแล้วก็ตาม คุณจะต้องปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน บางทีสาเหตุของมันอาจเป็นอาการบาดเจ็บที่เกิด และคุณต้องการความช่วยเหลือที่เหมาะสม
- เริ่มดื่มยาที่มีแคลเซียม (แคลเซียม D3 Nycomed, Perfectil, Imedin, Vitrum แคลเซียม, Kalcemin, Pantovegir ได้พิสูจน์ตัวเองเป็นอย่างดี)
- ออกกำลังกายข้อที่เจ็บหลังคลอดบุตร คอมเพล็กซ์ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับแขน ขา และกระดูกเชิงกราน
- ลดการออกกำลังกายในส่วนที่เป็นปัญหาของร่างกาย หากมีอาการปวดข้อสะโพกให้ลองนั่งให้น้อยลงควรเลือกท่านอนจะดีกว่า หากคุณปวดมือ แขน นิ้วมือ หรือกระดูกเชิงกราน ให้ย้ายงานบ้านบางส่วนไปไว้บนไหล่ของคนใกล้ตัว เช่น ซักผ้า อุ้มลูกน้อยตลอดเวลา และโยกตัวทารก หากขาของคุณเจ็บ ให้จำกัดตัวเองให้เดิน หากเป็นหัวเข่าคุณจะพบข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมด
- คุณสามารถสมัครรับบริการนวดได้โดยทำความคุ้นเคยกับปัญหาของคุณจากผู้เชี่ยวชาญก่อนหน้านี้ ในกรณีนี้เขาจะสามารถไปรับคุณได้ คอมเพล็กซ์พิเศษการเยี่ยมชมเพื่ออบอุ่นร่างกายและฟื้นฟูข้อต่อของส่วนที่แยกจากกันของร่างกาย - แขนขาหรือกระดูกเชิงกราน
หากคุณตั้งเป้าหมาย - เพื่อให้ข้อต่อแขนและขาของคุณกลับมาเป็นปกติหลังคลอดบุตรเพื่อไม่ให้เจ็บเพื่อช่วยให้ฟื้นตัวนี่เป็นไปได้ทีเดียว เพียงปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นอย่างเป็นระบบ และหากปัญหาไม่ได้รับบาดเจ็บ คุณจะรู้สึกโล่งใจและทุ่มเทความสนใจและดูแลลูกน้อยของคุณอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำหลายประการในการป้องกันความเจ็บปวด ซึ่งทำได้ดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์
การกักเก็บของเหลว ผิวหนังขาเปลี่ยนสี และปวดอย่างรุนแรงที่ขาข้างเดียว นี่อาจเป็นสัญญาณของบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่า เช่น ก้อนเลือดที่กำลังพัฒนาในหลอดเลือดดำ รีบด่วนเพราะอาจกลายเป็นเหตุฉุกเฉินได้ การดูแลทางการแพทย์- การกักเก็บของเหลวที่ไม่ได้ผลแม้ผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ หากคุณยังคงเจ็บและบวมหลังจากผ่านไป 2-3 วัน คุณก็มีวิธีแก้ไขที่บ้านได้ แต่ถ้าเป็นต่อเนื่องหนึ่งสัปดาห์ คุณก็ควรไปพบแพทย์
ปวดบริเวณขาหนีบหลังคลอดบุตร
อาการเจ็บหน้าอก ใจสั่น และเหนื่อยล้าอย่างมาก โทรเรียกแพทย์ของคุณในครั้งแรกที่คุณสังเกตเห็นอาการเจ็บหน้าอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีภาวะหัวใจอยู่แล้ว มองเห็นไม่ชัดและรุนแรง ปวดศีรษะ- อาการเช่นนี้ไม่ควรมองข้าม อาจเป็นเพราะความเหนื่อยล้าหรืออาจหมายถึงบางสิ่งที่สำคัญ เช่น ความดันโลหิตสูง
มาตรการป้องกัน
เพื่อป้องกันอาการปวดข้อหลังคลอดบุตรต้องคิดให้ทันท่วงที กล่าวคือ แม้แต่ในช่วงตั้งครรภ์ทารกก็ตาม หากคุณช่วยให้พวกเขารับมือกับภาระที่เพิ่มขึ้นได้อย่างเหมาะสม หลังคลอดบุตร พวกเขาจะสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้นมากและจะไม่ทำให้เกิดความกังวลเป็นพิเศษ ยิ่งกว่านั้นทั้งหมดนี้อยู่ในอำนาจของคุณ
เคล็ดลับและการเยียวยาสำหรับเท้าบวมหลังการตั้งครรภ์
เมื่อกอดและให้นมลูกน้อย ให้วางเท้าบนออตโตมัน คุณควรซื้อล่วงหน้าแล้ว ถึงเวลาที่จะใช้แท็บเล็ตเรือนเพาะชำนี้เพื่อรับ ตำแหน่งที่ดีขึ้นเพื่อให้พยาบาลช่วยคุณในการฟื้นตัว การรองรับขาให้สูงกว่าเอวสามารถช่วยระบายของเหลวได้ เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือหลีกเลี่ยงการสวมถุงเท้าและเสื้อผ้าที่รัดรูป รักษาความเย็นด้วยการสวมผ้าฝ้ายหรือเส้นใยธรรมชาติอื่นๆ
ปัจจัยสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการปวดขาหลังคลอดบุตร
เวลานอนให้วางใต้ฝ่าเท้าเยอะๆ นอนตะแคงซ้ายเมื่อนอนหลับ รักษาเท้าให้เย็นเพราะความร้อนอาจทำให้บวมได้ ขณะพักผ่อน ขอให้คนรักนวดเท้าให้ เริ่มต้นด้วยการนวดนิ้วของคุณจนถึงต้นขา อย่าลืมว่าอย่าทำให้ตัวเองเหนื่อยล้าและลดความเครียดในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอด
- ในระหว่างตั้งครรภ์ ควรรับประทานวิตามินรวมตามที่กำหนดโดยแพทย์ และที่ดียิ่งขึ้น - การเตรียมแคลเซียมแบบพิเศษ
- หากคุณออกกำลังกายข้อต่อระหว่างตั้งครรภ์เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น หลังคลอดบุตร ข้อต่อเหล่านี้จะสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ทำให้คุณยุ่งยากและลำบากน้อยลง
- หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกก่อนตั้งครรภ์ จะต้องให้แพทย์ (นักกายภาพบำบัด ศัลยแพทย์ นักบำบัด) คอยสังเกตอาการของคุณตลอดการตั้งครรภ์
- ตลอด 9 เดือนของการคลอดบุตร มีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง: ทำยิมนาสติกพิเศษ ว่ายน้ำ เดินมากขึ้น สูดอากาศบริสุทธิ์
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมข้อต่อของแขน ขา และกระดูกเชิงกรานถึงอาจเจ็บหลังคลอดบุตร และวิธีที่คุณสามารถจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ กระจายน้ำหนักบนแขนขาและกระดูกสันหลังของคุณอย่างถูกต้องในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ จากนั้นการฟื้นตัวจะดำเนินการอย่างรวดเร็ว ทำให้ชีวิตคุณและลูกน้อยของคุณง่ายขึ้น