วิธีการพัฒนาหัวนมเต้านม วิธีเตรียมเต้านมให้พร้อมให้นม การเตรียมตัวสำหรับอาการแพ้หัวนม
การตั้งครรภ์ เตรียมเต้านมให้นมหรือยัง?
“จะเตรียมเต้านมให้พร้อมให้นมอย่างไร” เป็นคำถามที่พบบ่อยในการบรรยายเรื่องสตรีมีครรภ์ ก่อนหน้านี้ฉันมักจะตอบว่า "ไม่มีทาง" สำหรับคำถามนี้ ซึ่งมักจะทำให้ผู้ฟังสับสนอย่างแท้จริง ในสังคมนมแม่น้อยบ้านเรา ให้นมบุตรดูเหมือนจะเป็นกระบวนการลึกลับ ซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อ และยากต่อการปฏิบัติ ซึ่งเราไม่สามารถจินตนาการถึงความสำเร็จของกระบวนการนี้ได้หากไม่มีการเตรียมการ และทันใดนั้น ในระหว่างการบรรยายครั้งต่อไป วลีของ W. และ M. Sears ผุดขึ้นมาในหัวของฉัน - "เราเตรียมทั้งจิตใจและร่างกายสำหรับการคลอดบุตร" นี่อาจเป็น - บางทีหน้าอกของเราอาจพร้อมสำหรับการให้อาหารผ่านการเปลี่ยนแปลงทางวิวัฒนาการหลายศตวรรษแล้ว แต่จิตสำนึกของเราถูกทรมานด้วยทัศนคติแบบเหมารวมใช่ไหม? และฉันก็ตระหนักได้ว่า - ในสังคมที่เจริญรุ่งเรืองของเรา ที่ซึ่งผู้หญิงก่อนที่เธอจะเกิดมองเห็นทารกจากระยะไกล กำลังดูดจุกนมหลอกในรถเข็นอย่างสงบ จำเป็นต้องมีการเตรียมตัว ทั้งสำหรับการคลอดบุตรและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ผลกระทบทางกายภาพต่อหน้าอกในระหว่างตั้งครรภ์ (การถูผิวหนังหัวนมด้วยวัตถุหยาบและเย็บผ้าขี้ริ้วต่างๆ เข้ากับเสื้อชั้นใน) เป็นสิ่งที่จำเป็นดังที่เชื่อกันไว้ก่อนหน้านี้ เพื่อหลีกเลี่ยงรอยแตกร้าวในระยะหลังคลอด เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการป้องกันหัวนมแตกที่ดีที่สุดคือการที่เด็กดูดนมเต้านมอย่างถูกต้อง มารดาจับเต้านมด้วยตนเองอย่างเพียงพอ (หยิบเต้านมโดยไม่ทำให้หัวนมได้รับบาดเจ็บ ไม่ล้างเต้านมก่อนและหลังการให้นมแต่ละครั้ง) ในหลักสูตรการฝึกก่อนคลอดบางหลักสูตร คุณสามารถฟังคำแนะนำในการ “ละลายท่อน้ำนม” โดยได้รับความช่วยเหลือจากพ่อของคุณ สำหรับฉันดูเหมือนว่าการเตรียมการดังกล่าวเป็นองค์ประกอบของการเล่นกามและควรนำไปใช้ตาม ความปรารถนาร่วมกันคู่รักเพื่อความสุขร่วมกัน แต่ไม่ใช่เป็นวิธีการเตรียมความพร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ประสบความสำเร็จ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการทำเช่นนั้นจะกระตุ้นการสะท้อนการปลดปล่อยของออกซิโตซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่อาจทำให้กล้ามเนื้อมดลูกหดตัวในระหว่างตั้งครรภ์ เราจำเป็นต้องคลอดบุตรหรือไม่? ก่อนกำหนด- ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าความเครียดเชิงกลที่เต้านมในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในภายหลัง เช่นเดียวกันกับการแข็งตัวของหน้าอกเป็นพิเศษ เราพยายามใช้ขั้นตอนด้านสุขภาพสำหรับทั้งร่างกาย ซึ่งรวมถึงการทำให้หน้าอกแข็งตัวด้วย หรือปรับทั้งร่างกายให้เข้ากับความเครียดระยะยาวที่เกี่ยวข้องกับการดูแลทารก
เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคน แบบฝึกหัดพิเศษเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกเพราะการเปลี่ยนแปลงของหน้าอกส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ และระยะเวลาในการให้นมบุตรไม่ส่งผลต่อรูปร่างของหน้าอกอีกต่อไป ตัวอย่างเช่น "กรรไกร" วางมือไว้ข้างหน้าคุณ หรือฝ่ามือกดกันที่หน้าอกขณะหายใจออก โดยให้ศอกไปด้านข้าง การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่มีความกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาหลังคลอดบุตร แน่นอนว่าการออกกำลังกายเหล่านี้ไม่ส่งผลต่อความสำเร็จของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ต้องแน่ใจว่าสตรีมีครรภ์ยังคงรักษาความน่าดึงดูดใจของผู้หญิงไว้
ฉันจะบอกคุณสองคน เรื่องจริงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แม้ว่าในช่วงแรกจะมีความยากลำบาก แต่ผู้หญิงก็ประสบความสำเร็จและมีความสุขในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ยูเลียให้กำเนิดลูกสาวคนหนึ่งโดยเหตุฉุกเฉิน การผ่าตัดคลอดเร็วกว่ากำหนดเล็กน้อยและพวกเขาก็แยกจากกันเป็นเวลาสี่วัน สิ่งแรกที่หญิงสาวได้รับในปากของเธอคืออาหารเสริมหนึ่งขวด และตลอดทั้งสี่วันที่ทารกกินจากขวดเท่านั้น ผลที่ตามมาจากการให้นมจากขวดตั้งแต่เนิ่นๆสามารถเห็นได้บ่อยมาก - เด็กปฏิเสธเต้านมและหันมาใช้ขวดนม ในวันที่ห้า ทารกก็ถูกอุ้มเข้าเต้านมแม่ในที่สุด และดูเถิด เธอจับหน้าอกได้ถูกต้อง! แม่ยังคงให้นมลูกสาวต่อไป ตอนนี้เธออายุประมาณ 2 ขวบแล้ว เรื่องที่สองก็คล้ายกัน เด็กชายอยู่ในโรงพยาบาลตั้งแต่แรกเกิดและได้รับอาหารเสริมเป็นเวลาสองสัปดาห์ จากนั้นจึงรับเต้านมแม่อย่างใจเย็น ตลอดเวลาที่ไม่มีลูก แม่จะปั๊มนม และในวันที่ห้าของชีวิต เธอก็จะได้รับนมจากน้ำนมแม่เท่านั้น ผู้หญิงสองคนนี้เตรียมตัวให้นมลูกอย่างไร? ปรากฎว่าพวกเขาเกือบจะเหมือนกัน ตลอดการตั้งครรภ์ Yulia รับฟังประโยชน์ของการให้อาหารตามธรรมชาติจากเพื่อนผู้มุ่งมั่นในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มายาวนาน หลังจากคลอดบุตร Yulia พูดว่า: “ฉันนึกภาพไม่ออกว่าคุณจะเลี้ยงลูกด้วยวิธีอื่นได้อย่างไร” มารดาอีกคนหนึ่งเข้าร่วมหลักสูตรการเตรียมการคลอดบุตรตั้งแต่อายุครรภ์ 12 สัปดาห์ โดยนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านปริกำเนิดได้พูดคุยถึงแง่มุมต่างๆ ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเกือบทุกบทเรียน นี่คือสิ่งที่แม่คนนี้พูด: “เด็กชายอดไม่ได้ที่จะรับเต้านม เขาเริ่มเรียนรู้วิธีการทำตั้งแต่เนิ่นๆ เขาเรียนรู้พื้นฐานของการให้อาหารในขณะที่ยังอยู่ในท้องของฉัน!” มารดาทั้งสองคนนี้ไม่ได้เตรียมเต้านมโดยใช้กลไก และไม่รู้ว่ารอยแตกและความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นระหว่างการให้นมคืออะไร
เตรียมตัวได้จริงแค่ไหน?
1. ในระหว่างตั้งครรภ์ ให้สื่อสารกับสตรีให้นมบุตรที่ได้รับความพึงพอใจอย่างมากจากกระบวนการนี้ให้มากที่สุดและตกลงที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นเวลาหลายชั่วโมง นอกจากนี้ ทัศนคติเชิงบวกยังเหมาะสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรในระยะยาวซึ่งจดจำช่วงเวลาแห่งความสุขของทารกพร้อมความคิดถึงเป็นพิเศษ หากคุณได้รู้จักคนรู้จักที่คล้ายกันแล้วพวกเขาจะให้บริการคุณอย่างดีหลังคลอดบุตร ฉันจะหาพวกเขาได้ที่ไหน? ในหมู่เพื่อนสนิท ในชุมชนมารดาบนอินเทอร์เน็ต ในหลักสูตรฝึกอบรมก่อนคลอด
2. เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตร: พิเศษ การออกกำลังกาย, ทัศนคติทางจิตวิทยา,หัตถการสุขภาพทั่วไป, เข้ารับการอบรมหลักสูตรพิเศษ โปรดจำไว้ว่า ยิ่งคุณได้รับการบำบัดทางการแพทย์น้อยลงระหว่างการคลอดบุตร การเริ่มต้นให้นมแม่ก็จะยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น! และการแทรกแซงทางการแพทย์ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องอย่างแม่นยำกับการขาดการเตรียมตัวและการขาดข้อมูลของผู้หญิง
3. ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสถานที่ที่มีเหตุการณ์สำคัญเช่นนี้ - การคลอดบุตร คุณสามารถเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรที่ปฏิบัติตามโครงการริเริ่มโรงพยาบาลที่เป็นมิตรกับเด็กของ WHO/UNICEF ซึ่งมักจะปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานของความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เป็นการดีที่จะหารือเกี่ยวกับประเด็นทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการดูแลเด็กก่อนคลอดบุตรกับบุคคลที่จะเกี่ยวข้องกับพวกเขาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ตัวอย่างเช่น ข้อเสนอแนะของแพทย์โรงพยาบาลคลอดบุตรให้พักผ่อนหลังคลอดแยกจากทารกควรทำให้เกิดธงสีแดง และเมื่อได้ยินวลีเช่น "ไม่ใช่ทุกคนที่จะให้นมลูกได้" คุณสามารถลองไปหาหมอคนอื่นได้ถ้าเป็นไปได้ จำนวนผู้หญิงที่คลอดบุตรที่บ้านกำลังเพิ่มขึ้น และในกรณีนี้ ผู้หญิงที่คลอดบุตรเป็นเจ้ามือของสถานการณ์ และตัวเธอเองเป็นผู้กำหนด "นโยบายการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่"
4. อ่านวรรณกรรมสมัยใหม่ที่มีประโยชน์ซึ่งบรรยายถึงวิถีชีวิตกับเด็กเล็ก วรรณกรรมที่ส่งเสริมให้ผู้เป็นแม่ทำตัวตามสัญชาตญาณและฟังลูกของเธอ ตามกฎแล้ว หนังสือเหล่านี้เป็นหนังสือของผู้ปกครองที่มีลูกหลายคน: Boris และ Lena Nikitins ที่ไม่สูญเสียความเกี่ยวข้อง U. และ M. Serz ซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากทั่วโลก ผู้ก่อตั้งกลุ่มสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กลุ่มแรกใน ประเทศของเรา Tsaregradskaya Zh.V. หนังสือพิเศษที่หญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรอ่านคือ เจ. เลดลอฟ “How to Raise a Happy Child” จากบทความในนิตยสาร นี่เป็นผลงานชิ้นเอกเล็ก ๆ ของ Lilia Kazakova และ Marina Glushenkova สิ่งพิมพ์เหล่านี้บอกอะไรเราบ้าง? เกี่ยวกับความเป็นเอกลักษณ์ของแม่และเด็กทุกคน เกี่ยวกับเส้นด้ายที่มองไม่เห็นในคู่แม่ลูกทุกคู่ เกี่ยวกับความจำเป็นในการทำตามสัญชาตญาณของคุณเองเมื่อต้องรับมือกับทารกแรกเกิด ไม่ใช่คำแนะนำของผู้หวังดีต่างๆ
5. หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสามารถในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของคุณ ให้ลองแก้ไขก่อนเกิด: เข้าร่วมการบรรยายเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ พูดคุยกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร หากหลังจากได้รับข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดแล้ว คุณแน่ใจว่าเกิดปัญหาจริงๆ ก็สามารถวางแผนแก้ไขได้
ตัวอย่างเช่น เมื่อร่วมกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร คุณพบว่าคุณมีหัวนมบอดและผิวหนังบริเวณลานนมมีความยืดหยุ่นต่ำ นี่เป็นกรณีเดียวเท่านั้นที่สมเหตุสมผลในการเตรียมตัวให้นมระหว่างตั้งครรภ์ ให้ฉันพูดทันทีว่าสามารถป้อนนมได้โดยไม่ต้องเตรียมตัวเพราะทารกไม่ได้ดูดหัวนม แต่ดูดเต้านม! ดังนั้น แผนปฏิบัติการสำหรับหัวนมแบนหรือคว่ำ (เรานำติดตัวไปที่โรงพยาบาลคลอดบุตรและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด):
- ในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์เราทำแบบฝึกหัดพิเศษ - ยืดหัวนม เลื่อน บีบหัวนมระหว่างนิ้วโดยไม่ต้องกระตือรือร้นเป็นพิเศษ การกระทำใด ๆ - ไม่เกินหนึ่งนาที
— หลังคลอดบุตร ควรติดต่อที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือพยาบาลผดุงครรภ์ที่มีประสบการณ์ซึ่งสามารถสอนแม่ให้ดูดนมลูกได้อย่างถูกต้อง ขอแนะนำให้ใส่ใจกับ แอปพลิเคชันที่ถูกต้องตั้งแต่การให้นมครั้งแรก อดทนในการสอนให้ทารกดูดนมอย่างถูกต้อง
- ห้ามใช้จุกนมหรือขวดที่มีจุกนมในการให้นมเสริมไม่ว่าในกรณีใดๆ โปรดจำไว้ว่าในกรณีของหัวนมบอด หลังจากดูดขวดนมด้วยจุกนมแล้ว คุณจะต้องต่อสู้กับ “อาการจุกนมสับสน” ในลูกน้อยอย่างแน่นอน
- เตรียมพร้อมและไม่ตอบสนองต่อคำกล่าวต่อไปนี้ของเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลคลอดบุตร: “ เป็นไปไม่ได้ที่จะเลี้ยงด้วยหัวนมเช่นนี้ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทนทุกข์ทรมาน”;
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกสามารถดูดนมจากเต้านมใดก็ได้หากไม่ถูกรบกวน! หัวนมมีการยืดออกระหว่างการให้นม
- หลังคลอดบุตร ให้ใช้ตัวสร้างหัวนม วิธีที่ง่ายที่สุดคือกระบอกฉีดยาที่มีพวยกาที่ถูกตัดออกและแกนกลับด้าน การบีบออกด้วยมือหรือเครื่องปั๊มนมยังช่วยยืดหัวนมอีกด้วย แต่เมื่อให้อาหารตามความต้องการโดยไม่มีข้อบ่งชี้ (การให้อาหารทารกเสริมด้วยน้ำนมที่บีบออกมา การคัดตึงหลังคลอด แลคโตสเตซิส) การแสดงออกนั้นไม่จำเป็นและเป็นอันตรายด้วยซ้ำ
6. เตรียมตัวให้อาหารไม่เพียงแต่ตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงญาติทุกคนที่ความคิดเห็นมีความสำคัญต่อคุณ อธิบายร่วมกับพวกเขาเป็นประจำ พาพวกเขาไปฟังบรรยาย และอ่านวรรณกรรมที่แนะนำด้วยกัน พูดคุยกับคนที่คุณรัก การช่วยเหลือแม่อย่างแท้จริง ในระหว่างกระบวนการให้นมบุตร เป็นการดีถ้ามีการจัดการความช่วยเหลือในลักษณะนี้ - แม่ดูแลทารกแรกเกิดในช่วง 1-2 เดือนแรกและส่วนที่เหลือทั้งหมด - เกี่ยวกับแม่และครอบครัว
7. ตระหนักว่าในช่วง 6 เดือนแรก เมื่อให้นมตามต้องการ ทารกจะอยู่ในอ้อมแขนของแม่เป็นหลัก ดังนั้นควรดูแลการจัดพื้นที่ ให้คิดถึงสถานที่ที่จะวางทารกไว้ในแต่ละห้องที่แม่อยู่ตอนกลางวัน ดูแลเตียงที่นุ่มสบายสำหรับการนอนร่วมกับลูกน้อย เป็นไปได้ว่าคุณจะต้องมีอุปกรณ์สำหรับการอุ้มลูกน้อยของคุณ - สลิงหรือสลิง
“ หมายความว่าอย่างไร” ผู้อ่านที่เอาใจใส่จะอุทาน“ เพื่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ประสบความสำเร็จเราไม่ได้เตรียมหน้าอก แต่ ... หัว” ใช่แล้ว ถูกต้องแล้ว น่าเสียดายที่ความล้มเหลวในการให้อาหารส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเพราะผู้หญิงในใจไม่พร้อมสำหรับบทบาทของหญิงให้นมบุตร สงสัยความจำเป็นของกระบวนการให้อาหารตามธรรมชาติ สงสัยในความสามารถของตนเอง หรือมีข้อมูลไม่เพียงพอ ผู้หญิงทุกคนสามารถให้นมลูกของตัวเองได้ จำสิ่งนี้ไว้ แม้ว่าพวกเขาจะโน้มน้าวคุณเป็นอย่างอื่นก็ตาม!
โอลก้า คุซเนตโซว่า
ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร,
ผู้สอนก่อนคลอด
วิธีเลี้ยงลูกในครรภ์ วิธีเตรียมเต้านมให้พร้อมเป็นคำถามที่คุณแม่หลายคนสนใจ โดยเฉพาะผู้ที่คลอดบุตรคนแรกให้ เพื่อให้กระบวนการป้อนนมสะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับคุณและลูกน้อย มีคำแนะนำหลายประการในการเตรียมเต้านมให้พร้อมสำหรับการป้อนนม คุณต้องเริ่มเตรียมตัวในระหว่างตั้งครรภ์ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับขั้นตอนการเตรียมการสำหรับผู้หญิงที่มีหัวนมแบน คว่ำ และหน้าอกที่บอบบางมากเกินไป
การยักย้ายเต้านมต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ล่วงหน้า เขาจะพูดถึงวิธีเตรียมตัวให้นมที่เหมาะกับคุณและยังช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดในหมู่คุณแม่มือใหม่อีกด้วย
หัวนมของคุณมีรูปร่างแบบไหน?
มารดาบางคนที่มีหัวนมแบนหรือหัวนมบอดเริ่มตื่นตระหนกว่าจะรบกวนการดูดนมและทารกจะไม่สบายตัว จริงๆแล้วมันจะไม่เจ็บเลย คุณเพียงแค่ต้องเตรียมหัวนมไว้ล่วงหน้า
สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือตรวจสอบแบบฟอร์ม บางทีความสงสัยของคุณไม่มีมูลและไม่มีอะไรผิดปกติกับแบบฟอร์ม ใช้สองนิ้วจับรัศมีของหัวนม (ดัชนีและนิ้วหัวแม่มือ) แล้วกดเบา ๆ - หากดึงหัวนมเข้าด้านใน แสดงว่ารูปร่างไม่ถูกต้องทั้งหมด หากหัวนมยื่นออกมาข้างหน้า จะสะดวกในการให้นมทารก นอกจากนี้หัวนมปกติเมื่อสัมผัสกับความเย็นจะยืดตัวไปข้างหน้าและกลายเป็น รูปร่างนูน, หดกลับ - หดเข้าบริเวณหัวนม, แบน - ไม่เปลี่ยนรูปร่างเลย
หัวนมแบนหรือคว่ำ
- นวด.แต่คุณสามารถเปลี่ยนได้เล็กน้อยเพื่อให้ป้อนนมลูกน้อยได้สะดวกยิ่งขึ้น เพียงพอ วิธีการที่มีประสิทธิภาพ- นวด. สิ่งแรกและง่ายที่สุดคือการดึงและบิดหัวนม ใช้สองนิ้วค่อยๆ ดึงหัวนมออก บิดเล็กน้อย คงไม่จำเป็นต้องเตือนคุณว่าควรล้างมือให้สะอาด และควรตัดเล็บและตะไบเล็บ? แต่อย่าหักโหมจนเกินไป - ผิวหนังบนพวกมันบอบบางมากคุณสามารถทำลายมันได้ นอกจากนี้ การบิดหัวนมมากเกินไปอาจทำให้เสียงมดลูกเพิ่มขึ้นได้
นอกจากนี้ยังมีการซ้อมรบของ Hoffman ที่สามารถใช้ดึงหัวนมออกได้ วางนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างไว้ที่ฐานหัวนม แล้วเริ่มเคลื่อนไหวถูเบาๆ โดยให้นิ้วหนึ่งขึ้น อีกนิ้วลง จากนั้นไปด้านข้าง ดังนั้นการยึดเกาะที่ฐานของหัวนมแบน (หรือกลับหัว) จึงอ่อนลงและดึงออกมา ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดนี้สักสองสามนาที 2-5 ครั้งต่อวัน วิธีการนี้มีข้อขัดแย้งเล็กน้อย ผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่าวิธีนี้ได้ผล แต่บางคนก็ต่อต้านอย่างมาก
- บราแบบพิเศษพร้อมส่วนเสริมพิเศษและตัวแก้ไขหัวนมชุดชั้นในจะค่อยๆ เปลี่ยนรูปร่างของหัวนม ทำให้นูนขึ้น คุณสามารถหาตัวแก้ไขพิเศษได้ในร้านขายยาที่ทำงานบนหลักการของปั๊ม แต่คุณไม่สามารถสวมใส่ได้บ่อยๆ ให้เริ่มใส่อุปกรณ์แก้ไขภาพหนึ่งเดือนก่อนที่ทารกจะเกิดประมาณ 5 นาทีต่อวัน จากนั้นค่อยๆ เพิ่มเวลาเป็น 30 นาที และก่อนที่จะทำตามขั้นตอนดังกล่าว ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หลังจากที่ทารกคลอดแล้ว ให้สวมชุดแก้ไขต่อไปก่อนให้นมเป็นเวลา 15 นาที แผ่นป้องกันและแผ่นป้องกันจะออกแรงกดบริเวณลานนมและช่วยให้หัวนมยืดออก
- วิธีที่สามคือการปั๊มนม ใช้มันหลังจากที่คุณเริ่มให้นม แต่ควรตรวจสอบล่วงหน้าเพื่อดูว่าคุณมีข้อห้ามในการปั๊มนมหรือไม่ นอกจากนี้ยังช่วยดึงหัวนมออกมาด้วย
ไม่ว่าในกรณีใดอย่าฟัง "ที่ปรึกษา" ที่แนะนำให้เปลี่ยนมาใช้ การให้อาหารเทียมหากหัวนมแบนเกินไป (อย่าใช้จุกนมหลอกหรือขวดนมที่มีจุกนมหลอกในการให้นมเสริม โปรดจำไว้ว่าในกรณีหัวนมคว่ำ หลังจากดูดขวดนมที่มีจุกนมแล้ว คุณจะประสบปัญหา “จุกนมหลอก” ในลูกน้อยได้อย่างแน่นอน ;) แม้ว่าคุณจะไม่มีเวลาเตรียมเต้านมให้นมก่อนที่ทารกจะเกิดก็ตาม ไม่ต้องกังวล ทารกจะทำทุกอย่างด้วยตัวเอง ขณะที่เขาให้นม เขาจะค่อยๆ เปลี่ยนรูปร่างของหัวนมโดยใช้ริมฝีปาก ในกรณีนี้ พยายามใช้ขวด จุกนมหลอก และจุกนมหลอกให้น้อยที่สุด
จะทำอย่างไรกับความไวของหัวนม
หัวนมที่ไวต่อความรู้สึกมากเกินไปจะทำให้ทุกครั้งที่ป้อนนม คุณถูกรบกวนด้วยความรู้สึกไม่พึงประสงค์และสิ่งนี้จะรบกวนการป้อนนมของทารกอย่างสะดวกสบาย การเตรียมหัวนมเบื้องต้นจะช่วยกำจัดปัญหาได้ มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้
หมายเหตุถึงคุณแม่!
สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหารอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉันเช่นกันและฉันจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย))) แต่ไม่มีที่ไหนเลยที่ต้องไปฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันจะกำจัดยืดได้อย่างไร เครื่องหมายหลังคลอดบุตร? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน...
- บราทำจากผ้าเนื้อหยาบ ผ้าไม่ควรแข็งเกินไปเพื่อไม่ให้ทำร้ายผิวหนัง แต่ในขณะเดียวกันก็หยาบพอที่จะช่วยให้รัศมีกำจัดความไวส่วนเกินได้
- เดินโดยไม่ใส่เสื้อชั้นในบ่อยขึ้น - อาบน้ำให้ทรวงอกเป็นเวลา 10-15 นาทีทุกวัน (เดินเปลือยอกไปรอบๆ อพาร์ทเมนต์) คุณสามารถไปที่ร้านที่ใกล้ที่สุดโดยไม่ต้องใช้เสื้อชั้นใน - 10-15 นาทีก็เพียงพอแล้ว ในช่วงที่อากาศอบอุ่น คุณสามารถเปลือยอกนอกบ้านในกระท่อมฤดูร้อนได้
- อีกวิธีหนึ่งคือการนวดโดยเลียนแบบการให้นมทารก ใช้สองนิ้วจับหัวนม บีบเบา ๆ แล้วเริ่มดึง แต่อย่ากดดันต่อมน้ำนมมากเกินไปร่างกายอาจคิดว่าเวลาให้อาหารได้เริ่มขึ้นแล้ว
- อย่าถูหัวนมหรือใช้โลชั่นที่มีแอลกอฮอล์! กิจวัตรเหล่านี้ละเมิด ชั้นป้องกัน areolas และทำร้ายหัวนม
แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาใดๆ เกี่ยวกับหัวนม แต่ก็มีเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ในการเตรียมหัวนมให้พร้อมซึ่งคุณควรปฏิบัติตาม:
- พยายามหลีกเลี่ยงการสบู่บนหัวนมของคุณเพื่อไม่ให้ผิวแห้ง - การเช็ดบริเวณหัวนมด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ ก็เพียงพอแล้ว
- ในระหว่างตั้งครรภ์ หน้าอกจะมีขนาดเพิ่มขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อย คุณต้องสวมเสื้อชั้นในที่กระชับพอดี ไม่ควรบีบหน้าอกจนทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ขอแนะนำให้เลือกชุดชั้นในที่มีสายรัดกว้างที่ทำจากวัสดุธรรมชาติที่ระบายอากาศได้ดีและไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้
- ดูแลผิวเต้านม. การเตรียมเต้านมให้พร้อมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่รวมถึงการดูแลผิวอย่างเหมาะสม ในช่วงปลายของการตั้งครรภ์ แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้ความรุนแรง เครื่องสำอางนำไปสู่การทำให้หนังกำพร้าแห้งเกินไป
- บีบอัด คุณสามารถปรุงยาตามธรรมชาติจากเปลือกไม้โอ๊คหรือชาดำเข้มข้น แช่สำลีก้อนในสารละลายแล้วทาบริเวณรัศมีสักครู่ สิ่งนี้ทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นและป้องกันการปรากฏตัวของพวกเขา ทำซ้ำขั้นตอนนี้หลายครั้งต่อวัน
- การแข็งตัว มันสำคัญมากสำหรับผู้มีครรภ์ที่จะต้องทำให้หน้าอกแข็งขึ้นเนื่องจากในระหว่างการให้นมเธอจะมีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง วิธีที่ง่ายที่สุดคือการอาบน้ำด้วยลม คุณยังสามารถเทน้ำเย็นลงบนหน้าอกของคุณได้ ค่อยๆ ลดอุณหภูมิลง - คุณไม่สามารถเริ่มเทน้ำเย็นลงบนหัวนมได้ตั้งแต่ขั้นตอนแรก การเทหน้าอกสลับกับน้ำเย็นและน้ำอุ่นมีผลโทนิค อีกวิธีหนึ่งคือการเช็ดหน้าอกด้วยก้อนน้ำแข็ง คุณสามารถต้มคาโมมายล์ โอ๊ค หรือเชือกแช่แข็งได้ ซึ่งดีต่อผิวของรัศมีหัวนม ไม่ควรเก็บน้ำแข็งไว้เป็นเวลานานเพื่อป้องกันภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ
- บราพิเศษ. รูปร่างได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อเตรียมเต้านมของผู้หญิงให้นมลูก เมื่อสวมเสื้อชั้นในแบบดังกล่าว ควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับหรือแน่นเกินไป
- นวด. นวดหน้าอกเป็นระยะๆ โดยนวดเป็นวงกลมรอบๆ เต้านม สิ่งนี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและป้องกันความเจ็บปวดระหว่างการให้นม ();
- การสื่อสารกับแพทย์และมารดาคนอื่นๆ ระยะเวลารอคอยลูกน้อยเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมาก คำถามมากมายเกิดขึ้นในหัวของคุณ รวมถึงการให้อาหารจะเกิดขึ้นได้อย่างไร คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ ถามเขาเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณสนใจ พยายามพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อนี้กับคุณแม่คนอื่นๆ ถามเกี่ยวกับปัญหาที่พวกเขาพบ และเรียนรู้จากประสบการณ์ของพวกเขา คุณสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนพิเศษสำหรับคุณแม่ยังสาวได้ ซึ่งพวกเขาจะสาธิตวิธีการแนบลูกเข้ากับเต้านมอย่างเหมาะสม วิธีเตรียมลูกให้นม และวิธีดูแลลูกหลังจากนั้น
หากในระหว่างตั้งครรภ์ คุณใช้แนวทางที่มีความรับผิดชอบในการเตรียมเต้านมสำหรับการให้นมในอนาคต หลังจากที่ทารกคลอด กระบวนการนี้จะสะดวกและไม่เจ็บปวดสำหรับคุณ ทันทีที่ทารกเกิด เขาจะรู้สึกถึงความอบอุ่นของแม่ และร่างกายของคุณจะเริ่มกระบวนการที่รับผิดชอบในการผลิตน้ำนม
วิธีรักษารูปร่างหน้าอก
- ขอแนะนำให้สวมเสื้อชั้นในแบบพิเศษเช่นเดียวกับในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่สามารถปล่อยให้เขาบีบหน้าอกของคุณได้ การบีบตัวของต่อมน้ำนมมากเกินไปอาจทำให้สูญเสียน้ำนมได้อย่างสมบูรณ์ อย่าซื้อมัน "เพื่อการเติบโต" - ควรซื้อใหม่ทุกครั้งที่หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้นหรือเล็กลง ขอแนะนำให้ซื้อเสื้อชั้นในที่มีสายกว้าง
- ทำแบบฝึกหัดพิเศษ วิดพื้นจากพื้นหรือผนัง บีบวัตถุด้วยฝ่ามือแล้ววางไว้ ข้างในเข้าหากันราวกับอธิษฐานให้กอดอกต่อหน้าคุณ แต่ไม่รวมการกระโดดและวิ่งสักพัก
- อย่านอนคว่ำเมื่อเต้านมเต็มไปด้วยนม
- อย่าพยายามลดน้ำหนักกะทันหันในครั้งแรกหลังคลอด
- เลี้ยงลูกน้อยของคุณในตำแหน่งที่ถูกต้อง ();
- นวดเต้านมเป็นประจำด้วยน้ำมันธรรมชาติ
อะไรไม่ควรทำ
- ถูหน้าอกของคุณด้วยผ้าหยาบ ผ้าขนหนูเทอร์รี่ ใส่ผ้าหยาบในเสื้อชั้นใน (เพื่อทำให้หัวนมของคุณไวน้อยลง) ตามที่แพทย์แนะนำเมื่อหลายสิบปีก่อน มันเป็นสิ่งต้องห้าม- ส่งผลให้ผิวหนังบริเวณหัวนมเสื่อมสภาพและแตกร้าว ธรรมชาติสร้างมาแต่แรก เต้านมของผู้หญิงพร้อมที่จะให้นมลูกน้อยของคุณ คุณจะต้องปรับบางจุดเล็กน้อยหากจำเป็นเพื่อความสะดวกสบายส่วนตัวและความสะดวกสบายในการเลี้ยงลูกน้อยของคุณ
- คุณไม่สามารถออกแรงดึง นวดหัวนม หรือใช้การยักย้ายมากเกินไปในระยะหลังๆ ไม่เช่นนั้น คุณอาจทำให้เสียงมดลูกเพิ่มขึ้นและกระตุ้นให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดได้
- คุณไม่สามารถทาครีมบนหัวนมได้เช่นกัน หน้าอกผลิตน้ำหล่อลื่นตามธรรมชาติได้ด้วยตัวเอง แค่นั้นก็เพียงพอแล้ว อย่าไว้ใจขวดโหลสวยๆ ในร้านค้าและร้านขายยาที่มีป้ายกำกับว่า "ครีมทำให้หัวนมอ่อนนุ่ม" - นี่เป็นวิธีการทางการตลาดที่ชาญฉลาด ข้อยกเว้นคืออาจจำเป็นต้องใช้ครีมหากมีรอยแตกบนหัวนม แต่ต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ล่วงหน้า นอกจากนี้อย่าใช้โลชั่นแอลกอฮอล์
การให้คำปรึกษาวิดีโอ
คุณจำเป็นต้องเตรียมหน้าอกให้นมลูกหรือไม่? ตำนานอะไรเกี่ยวกับการเตรียมหน้าอกให้นมลูก? คุณจำเป็นต้องถูเนื้อเยื่อบนหัวนมระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้หัวนมแข็งตัวหรือไม่? อะไรทำให้หัวนมแตก? สิ่งที่คุณต้องรู้และสิ่งที่ต้องเตรียมก่อนเริ่มให้นมลูก? ฉันจำเป็นต้องหล่อลื่นเต้านมเพื่อเตรียมให้นมหรือไม่? ทำไมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ถึงเจ็บ?
ในกรณีนี้มักจะต้องหารือกันอยู่เสมอ สิ่งนี้เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ - คุณแม่ยังสาวที่ประสบปัญหานี้เป็นครั้งแรกมีความกังวลว่าพวกเขาจะให้นมลูกได้อย่างเต็มที่หรือไม่? มีตัวเลือกมากมายในการเตรียมหัวนมแบนสำหรับกระบวนการให้อาหาร - การนวด, เครื่องจัดรูปร่างแบบพิเศษ มาดูกันว่าตอนนี้คุณแม่ยังสาวควรทำอย่างไร
หัวนมแบนไม่ใช่โทษประหารชีวิต
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่มั่นใจว่าไม่มีอะไรผิดปกติหรือมีรูปร่างแบน คุณสามารถระบุได้ว่าปัญหามีความเร่งด่วนเพียงใด ด้วยวิธีง่ายๆ- คุณต้องบีบหัวนมเบาๆ ด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ หัวนมรูปทรงปกติจะถูกดันไปข้างหน้า ส่วนหัวนมแบนจะไม่เปลี่ยนแปลง บ่อยครั้งที่หัวนมบนหน้าอกต่างกันก็แตกต่างกันเช่นกัน อันหนึ่งอาจปกติโดยสมบูรณ์ ส่วนอีกอันอาจหดหรือแบน ปัญหาใหญ่ที่สุดในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือหัวนมบอด แต่พบได้ยากมากในผู้หญิง และอีกอย่างหนึ่ง - อย่าสับสนระหว่างภายนอกและรูปร่างที่แท้จริงเมื่อให้อาหาร นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ใช้นิ้วของคุณ (เทียบได้กับริมฝีปากของทารกดูดนม) เพื่อสร้างประเภทที่แท้จริง
ทารกกินนมอย่างไร?
ลองดูตัวอย่างเต้านมที่ไม่ได้มาตรฐาน - หัวนมแบน วิธีการเลี้ยงลูกในกรณีนี้? ประการแรก การแยกกระบวนการออกจากกันนั้นคุ้มค่า คุณแม่ทุกคนควรรู้สิ่งนี้ - ทารกกินจากวงกลมจุกนม และหัวนมเองก็ช่วยให้ใช้ริมฝีปากจับเต้านมได้สะดวกยิ่งขึ้นเท่านั้น
ขณะดูดนม ทารกจะยืดหัวนมออก โดยต้องใช้ขนาดและรูปร่างที่ถูกต้อง อย่าตกใจถ้าลูกน้อยของคุณดูดนมไม่ได้ในครั้งแรก เพื่อจุดประสงค์นี้เทคนิคการให้อาหารทั้งระบบได้รับการพัฒนาโดยทารกจะได้รู้ว่าเขาควรทำอย่างไรและควรทำอย่างไร และอีกอย่างหนึ่ง คุณไม่ควรใจอ่อนไม่ว่าในสถานการณ์ใด: หัวนมที่แบนและกลับหัวไม่ใช่เหตุผลที่จะคาดหวังว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับทัศนคติที่ถูกต้อง หากคุณมองหาทางออกจากสถานการณ์ปัญหาในปัจจุบันคุณจะพบมันอย่างแน่นอน
การปฏิบัติก่อนคลอด
ปัจจุบันมีวิธีการมากมายที่ช่วยเปลี่ยนรูปร่างของส่วนนี้ของร่างกายเพื่อเตรียมให้นมบุตร ตัวอย่างเช่น เมื่อไม่นานมานี้ แนวทางปฏิบัติที่ได้รับความนิยมอย่างมากคือการช่วยยืดหัวนมแบนก่อนคลอดบุตร อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป เห็นได้ชัดว่าเทคนิคดังกล่าวไม่ได้ให้ผลลัพธ์มากนัก ตามที่ระบุไว้โดยผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้องกับการปรับรูปร่างหัวนมก่อนคลอด เวลาที่สตรีมีครรภ์ใช้ในชั้นเรียนส่งผลเสียต่อพวกเขาโดยตรง แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาจะดีขึ้น แต่สภาพจิตใจของผู้หญิงก็แย่ลงในแต่ละเซสชัน และแม้กระทั่งหลังคลอดบุตร ผู้หญิงบางคนก็หันมาใช้ขวดนมทันทีโดยไม่ได้พยายามป้อนนมลูกเลยแม้แต่ครั้งเดียว
หลังจากคลอดบุตร แม่คนที่สองทุกคนมั่นใจว่าเธอไม่สามารถให้นมลูกได้เนื่องจากโรคที่มีอยู่ และแม้ว่าทุกอย่างจะได้ผลในการพยายามครั้งแรก แต่ผู้หญิงคนนั้นก็กลัวที่จะให้นมลูกเป็นครั้งที่สองโดยคาดหวังว่าความล้มเหลวกำลังจะเกิดขึ้น
การให้อาหารครั้งแรก
แล้วผู้หญิงควรทำอย่างไรถ้าหัวนมแบน? จะให้นมลูกครั้งแรกอย่างไร? สิ่งสำคัญคือต้องติดตามอย่างระมัดระวังว่าทารกจับมันด้วยริมฝีปากอย่างไร แม้ว่าหน้าอกจะแบนหรือคว่ำ แต่เขาเองก็จะยืดหน้าอกออกโดยใช้รีเฟล็กซ์ ดังที่แพทย์กล่าวไว้: ทารกที่ดูดได้ดีและบอบบาง - วิธีการรักษาที่ดีที่สุดกับรูปทรงหัวนมที่ไม่ได้มาตรฐาน ควรสอนทารกให้ดูดนมจากเต้านมทันทีหลังคลอด เมื่อมีอาการบวมจากน้ำนมเหลือง (และตามด้วยนม) ความเรียบของหัวนมจะเพิ่มขึ้น และสิ่งนี้จะทำให้กระบวนการให้อาหารยากขึ้นโดยธรรมชาติ คุณสามารถติดต่อที่ปรึกษาการคลอดบุตรเพื่อขอความช่วยเหลือได้ การเตรียมการให้อาหารครั้งแรกจะดำเนินการกับผู้หญิงแต่ละคนเป็นรายบุคคล ในระหว่างนั้น ผู้เชี่ยวชาญไม่เพียงแต่บอกคุณว่าต้องทำอะไร แต่ยังสอนวิธีจัดการกับหัวนมอย่างถูกต้องด้วย เช่น นวด ยืดตัว ใช้วงกลมที่หัวนม
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าตำแหน่งที่ถูกต้องของทารกมีความสำคัญอย่างยิ่ง หากเขาสบายใจในอ้อมแขนของเขา เขาก็จะจับหัวนมได้เร็วขึ้นมาก
“การปรุง”หัวนมด้วยตัวเอง
คุณสามารถช่วยให้ลูกน้อยดูดนมจากเต้านมได้ด้วยตัวเองเป็นครั้งแรก ควรดึงหัวนมแบนออกเล็กน้อยเมื่อให้นม ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้นิ้วจับหน้าอกด้านหลังหัวนม: จากด้านล่าง - สี่และจากด้านบน - ด้วยนิ้วโป้ง ควรบีบหน้าอกให้แน่นและดึงไปด้านข้างพร้อมๆ กัน หน้าอก- เทคนิคนี้จะดันหัวนมไปข้างหน้ามาก และสิ่งนี้จะช่วยลูกน้อยได้อย่างมากในการแนะนำนมแม่ คุณยังสามารถใช้แผ่นซิลิโคนพิเศษซึ่งจะช่วยพัฒนาการสะท้อนการดูด
อย่างไรก็ตาม ควรใช้เป็นครั้งแรกภายใต้คำแนะนำของที่ปรึกษาด้านการเกิด วิธีการป้อนนมอีกวิธีหนึ่งที่แพร่หลายและได้รับความนิยมมากขึ้นก็คือเครื่องปั๊มนม
เครื่องปั๊มนมมีดีอะไร?
และเป็นสิ่งที่ดีเพราะมีคุณภาพสูงและช่วยยืดหัวนมได้อย่างรวดเร็วทำให้ได้รูปทรงที่ต้องการ และที่สำคัญไม่ทำให้เขาได้รับบาดเจ็บแต่อย่างใด หัวนมแบนสามารถดึงออกได้ด้วยวิธีชั่วคราว ในการทำเช่นนี้ให้ใช้หลอดฉีดยาที่มีปริมาตร 10 ลูกบาศก์เซนติเมตร ส่วนหนึ่งถูกตัดออกจากด้านข้างของเข็ม: ประมาณ 1 เซนติเมตร ใส่ลูกสูบเข้าไปในท่อที่เกิด นอกจากนี้ยังถูกตัดตามความยาวของกระบอกฉีดยาอีกด้วย ต้องใส่ลูกสูบจากด้านที่ตัด และต้องกดส่วนที่ไม่ได้ตัดของกระบอกฉีดยาเข้ากับบริเวณหัวนมให้แน่น คุณต้องดึงหัวนมออกอย่างนุ่มนวลโดยไม่กระตุกและระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง
ขั้นตอนที่คล้ายกันนี้ดำเนินการก่อนให้อาหารเนื่องจากหัวนมที่ยืดออกในลักษณะนี้จะไม่คงรูปร่างใหม่ไว้เป็นเวลานาน
เราใช้แผ่นซับน้ำนม
ผู้หญิงจึงมีหัวนมแบน จะทำอย่างไรถ้าไม่สามารถซื้อเครื่องปั๊มนมได้? คุณสามารถใช้แผ่นซับน้ำนมแบบพิเศษได้ ทำจากพลาสติกคุณภาพสูงและประกอบด้วยสองส่วนหลัก ด้านหลังมีรูสำหรับสอดหัวนม ส่วนหน้าของซับในมีลักษณะเป็นรูปครึ่งวงกลม มันเข้าได้กับบราทุกตัว วงกลมหัวนมดูเหมือนจะยึดติดกับแผ่นรอง และบราที่มีแรงกดบนหน้าอกช่วยค่อยๆ ยืดหัวนม ต้องตรวจสอบวัสดุบุผิวอย่างระมัดระวัง หลังการให้นมแต่ละครั้ง ให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและสบู่ และตรวจดูหยดนมที่เหลืออยู่ด้วย เมื่อซื้อคุณควรคำนึงถึงขนาดของแผ่นป้องกันหัวนม - มีขนาดใหญ่ (สำหรับหัวนมที่เสียหาย) และขนาดเล็ก (สำหรับหัวนมแบนและคว่ำ)
หน้าอกใหญ่
ปัญหาอีกประการหนึ่งของสตรีมีครรภ์คือหน้าอกใหญ่และแบน หัวนมของเต้านมดังกล่าวได้รับการพัฒนาโดยใช้วิธีการที่อธิบายไว้ข้างต้น แต่เมื่อให้นมก็ควรพิจารณาความแตกต่างอีกเล็กน้อย เมื่อแม่กำลังจะให้นมลูก เธอต้องวางผ้าอ้อมหรือผ้าเช็ดตัวไว้ใต้อกเพื่อยกขึ้น เพื่อให้ดูดนมได้ง่ายที่สุด
คุณสามารถจับหน้าอกด้วยมือของคุณได้เพราะว่า น้ำหนักมากจะดึงมันลงมาทำให้งานยากอยู่แล้วของลูกยุ่งยากขึ้น อย่าโน้มตัวไปทางทารก ในทางกลับกัน เป็นการดีกว่าที่จะเอนหลังยืดหลังให้มากที่สุด และแน่นอนว่าควรใช้เสื้อชั้นในสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรอย่างต่อเนื่องซึ่งจะช่วยให้หน้าอกไม่ย้อยหลังให้นมบุตร สตรีที่ให้นมบุตรหลายคนตั้งข้อสังเกตว่าพวกเขาได้รับรูปแบบใหม่อย่างสมบูรณ์หลังจากช่วงให้นมบุตร - มีขนาดเล็กลงมาก
และโดยสรุปแล้ว
หัวนมแบนไม่ใช่โทษประหารชีวิต ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดคือการสอนให้ลูกน้อยดูดเต้านมอย่างถูกต้อง หลังจากให้นมแม่เพียงสัปดาห์เดียวโดยใช้เทคนิค แผ่นรอง เครื่องปั๊มนม และการออกกำลังกาย ผู้หญิงจะสังเกตเห็นว่าเธอไม่ต้องการสิ่งเหล่านี้อีกต่อไป
เด็กที่คุ้นเคยกับการกินหัวนมสามารถยืดออกตามขนาดและรูปร่างที่ต้องการได้อย่างอิสระ คุณต้องรู้ว่าหากผู้หญิงทำหน้าที่ดูแลลูกน้อยให้คุ้นเคยกับเต้านมที่ไม่ได้มาตรฐานอย่างถูกต้อง เด็กก็จะทำทุกอย่างที่ทำได้เป็นการตอบแทน แต่บ่อยครั้งที่พยาบาลที่ไม่ตั้งใจมักกลัวว่าหัวนมจะแบนหรือคว่ำ และการให้อาหารคงเป็นเรื่องยากอย่างแน่นอน อย่าเชื่อคำพูดโดยไม่ได้ลองนำไปปฏิบัติ มีเพียงผู้เป็นแม่เท่านั้นที่สามารถกำหนดได้ว่าหัวนมของเธอมีรูปร่างแบบไหน สามารถยืดได้แค่ไหน และทารกจะ "เล็งเป้า" ได้สะดวกหรือไม่ โดยห่อริมฝีปากของเธอรอบหัวนมด้วยนมแม่อันล้ำค่า ไม่เคยยอมแพ้ ให้นมบุตร- โปรดจำไว้ว่าปัญหาใด ๆ สามารถแก้ไขได้หากมีความปรารถนา
และจะเปลี่ยนการป้อนอาหารเป็นช่วงเวลาที่สนุกสนานในการสื่อสารกับทารก
การเตรียมเต้านมให้พร้อมสำหรับการให้นม
- สตรีมีครรภ์ควรเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าหน้าอกของเธอจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงจำเป็น (โดยเฉพาะผ้าฝ้าย) ที่ไม่ทำให้หน้าอกหดตัว แต่ต้องยกหน้าอกให้อยู่ในตำแหน่งที่สูงขึ้น สายรัดควรกว้างพอที่จะไม่บาดผิวหนังและรบกวนการไหลเวียนโลหิต
- รูปร่างของหัวนมมีความเฉพาะตัวมาก - แม้ในระหว่างตั้งครรภ์ ให้ตรวจสอบรูปร่างของหัวนมด้วย ในการทำเช่นนี้ หลังจากล้างมือให้สะอาดแล้ว ให้ใช้นิ้วลูบรอบหัวนม หากไม่ยื่นออกมาแน่นแต่ยังคงแบนหรือดึงเข้า คุณอาจประสบปัญหาในการเริ่มให้นมบุตร ดังนั้นในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาควรนวดแฟลตหรือนวดอย่างระมัดระวัง ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้สามนิ้วจับหัวนมแล้วนวดเบาๆ แล้วดึงออกด้านนอก ส่งผลให้หัวนมมีความโดดเด่นมากขึ้น
ข้อห้าม: การคุกคามของการแท้งบุตร (เสียงท้องคงที่ ความเจ็บปวดที่จู้จี้ช่องท้องส่วนล่างมีเลือดออก)
- สำหรับหัวนมทุกรูปทรง ให้นวดเต้านม (ตามเข็มนาฬิกาจากหน้าอกถึงหัวนมเป็นเวลา 5 นาทีหลังอาบน้ำ)
- ซื้อถ้วยพิเศษสำหรับเก็บนม (บริษัท AVENT)
- พยายามกินให้ถูกต้องและสมเหตุสมผลซึ่งจะช่วยให้คุณเตรียมตัวให้นมลูกได้ดีอย่างแน่นอน
- พูดคุยกับคุณแม่ที่ให้นมบุตร ค้นหาว่าพวกเขารับมือกับความท้าทายในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างไร
อ่านเพิ่มเติม:
ป้องกันการแตกของหัวนม
- ใส่ผ้าแข็งในเสื้อชั้นใน เปลี่ยนวันละ 2-3 ครั้ง เนื่องจากบางครั้งน้ำนมเหลืองซึ่งเป็นของเหลวสีเหลืองอ่อนเริ่มหลุดออกจากอกในเดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์ ไม่ต้องกลัว! เพียงแต่ร่างกายของคุณกำลังค่อยๆ เตรียมป้อนนมลูกน้อย พยายามล้างเต้านมให้บ่อยขึ้น เปลี่ยนผ้าแข็ง ฯลฯ
- หล่อลื่นหัวนมวันละ 2-3 ครั้งด้วยดอกทานตะวันหมัน, ทะเล buckthorn, น้ำมันมะกอก, วิตามินอี (สารละลายน้ำมัน), ครีมหรือน้ำมันดาวเรือง, ครีมโพลิสหรือน้ำมันบำรุงอื่น ๆ
- โครงการเตรียมน้ำมันสมุนไพร: ใส่สมุนไพรชนิดหนึ่ง (คาโมมายล์, ดาวเรือง, ตำแย, สาโทเซนต์จอห์น ฯลฯ ) ที่ด้านล่าง ขวดแก้ว- เทไม่ขัดสี น้ำมันพืชเพื่อให้น้ำมันเปียกหญ้าทั้งหมดและอยู่เหนือระดับหญ้า 1-1.5 ซม. แต่ไม่เกินครึ่งหนึ่งของความสูงของขวด วางขวดลงในอ่างน้ำเป็นเวลา 40 นาที (วางผ้าไว้ที่ด้านล่างของกระทะ, ใส่ขวดที่มีสมุนไพรและน้ำมัน, เทน้ำลงในกระทะเพื่อให้ระดับน้ำสูงกว่าระดับน้ำมันในขวด แต่ ต่ำกว่าขอบขวดประมาณ 2 ซม.) แช่ไว้ 7 วันในที่มืดและอบอุ่น หลังจากครบ 7 วัน กรองและแช่เย็น อายุการเก็บรักษา - 6 เดือน ขอแนะนำให้เตรียมน้ำมันหลายประเภท (ขึ้นอยู่กับสมุนไพร อาจทำหน้าที่แตกต่างกันไปในเด็กแต่ละคน)
- ต้องทำน้ำมันอย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนคลอดบุตรและใช้ในการเตรียมเต้านมให้นม
- “การสลาย” ของเต้านมโดยผู้เป็นพ่อตั้งแต่อายุครรภ์ 37 สัปดาห์ก็ช่วยได้ดีมากเช่นกัน ในการทำเช่นนี้ พ่อแปรงฟัน บ้วนปากด้วยวอดก้าหรืออะไรก็ตามที่มีแอลกอฮอล์ ใช้ริมฝีปากค่อยๆ จับบริเวณหัวนมทั้งหมดถ้าเป็นไปได้ และดูดเต้านมแต่ละข้างเป็นเวลา 7 นาที วันละครั้ง โดยปกติคอลอสตรัมจะมีรสหวานในปากของคุณ การเตรียมเต้านมโดยพ่อ: สร้างรูปร่างของหัวนมเป็นการป้องกันรอยแตกที่มีประสิทธิภาพสูงสุดกระตุ้นการเตรียมร่างกายของหญิงตั้งครรภ์สำหรับการคลอดบุตร (เมื่อเต้านมถูกดูดซึมอีกครั้งการผลิตออกซิโตซินจะถูกกระตุ้นซึ่งนำไปสู่ เพื่อการคลอดที่กระฉับกระเฉง ไม่ใช่ระยะยาวมากและเป็นไปตามกำหนด)
การแข็งตัวของเต้านมเพื่อป้องกันโรคเต้านม
เพื่อป้องกันโรคเต้านม () จำเป็นต้องทำให้หน้าอกแข็งตัว:
- จาก 25 สัปดาห์ อาบน้ำในอากาศทุกวัน เปิดหน้าอก 1-2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 10-15 นาที และจาก 30 สัปดาห์ 2-3 ครั้งต่อวัน เป็นเวลา 20-30 นาที รวมการอาบน้ำในอากาศกับยิมนาสติกหรือธรรมดา งานบ้าน (ล้างพื้น ล้างจาน คุยโทรศัพท์ ฯลฯ );
- ในตอนเช้า ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นที่อุณหภูมิห้องจนถึงเอว
- นวดหน้าอกตามเข็มนาฬิกาด้วยน้ำเย็นจากฝักบัว
- การราดหน้าอกที่ตัดกัน (เทน้ำเย็นลงในถังแล้วเปิดฝักบัวด้วย
- เสื้อ=36C. สลับกันรดน้ำเต้านมด้วยฝักบัวและทัพพีจากถังจำนวนหนึ่ง
- ทางเลือกอย่างน้อย 5)
- การราดด้วยน้ำเย็นทั่วไป
- นวดด้วยก้อนน้ำแข็งตามเข็มนาฬิกา (ชงสาโทเซนต์จอห์น - 3 ช้อนโต๊ะ
- ต่อลิตร, เย็น, แช่แข็งเป็นก้อนในช่องแช่แข็ง);
- อาบน้ำด้วยเกลือทะเล (วันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 1 ชั่วโมงอุณหภูมิของน้ำ - ไม่สูงกว่านี้)
- 37°ซ)
- อาบน้ำ (ควรสัปดาห์ละ 2 ครั้ง)
- ว่ายน้ำในสระ (ควรสัปดาห์ละ 2 ครั้ง)
ข้อห้ามในการนวดก้อนน้ำแข็งและ ขั้นตอนการใช้น้ำ: ภัยคุกคามของการแท้งบุตร (เสียงท้องคงที่, ปวดจู้จี้ในช่องท้องส่วนล่าง, การพบเห็น)
การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการให้นมบุตร
ชุดออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นการทำงานของเต้านม ควรทำอย่างน้อย 1 วัน ต่อวันและเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ 2 r. ต่อวัน.
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นกระบวนการที่สำคัญทุกประการซึ่งต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะพัฒนาภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติในเด็ก ป้องกันสารก่อภูมิแพ้ และบำรุงด้วยวิตามิน นอกจากนี้ การวางทารกไว้ใกล้เต้านมยังเชื่อมโยงแม่และลูกเข้าด้วยกันด้วยสายใยทางอารมณ์อันทรงพลัง เพื่อให้กระบวนการนี้ไม่เจ็บปวด น่าพึงพอใจ และสะดวกสบาย จะต้องเตรียมเต้านมสำหรับให้นมตั้งแต่ก่อนที่ทารกจะเกิด
วิธีเตรียมเต้านมให้นมก่อนคลอด
ปัญหาหลักที่เกี่ยวข้องกับการให้นมบุตรคือหัวนมแตก รอยแตกและบาดแผลที่เปิดอยู่เป็นประตูสู่เชื้อโรคและการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังเป็นปรากฏการณ์ที่เจ็บปวดมาก แต่ก็สามารถป้องกันได้ ในการทำเช่นนี้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือก่อนคลอดบุตร คุณจำเป็นต้องเตรียมหัวนมให้พร้อมสำหรับ "งาน" ที่กำลังจะมาถึง
- แรงเสียดทานถูหัวนมด้วยผ้าขนหนูเป็นเวลาห้านาที ซึ่งจะทำให้ผิวหนังหัวนมหยาบขึ้นเล็กน้อยและทำให้แข็งแรงขึ้น หากการถูหัวนมด้วยผ้าขนหนูทำให้คุณรู้สึกเจ็บและไม่สบายตัว คุณสามารถปรับเปลี่ยนขั้นตอนนี้ได้เล็กน้อย ตัดวงกลมสองวงจากผ้าเทอร์รี่แล้วเย็บเข้ากับเสื้อชั้นในในระดับหัวนม การเสียดสีที่ผ่อนคลายและเบาเช่นนี้ในระหว่างการสวมชุดชั้นในเป็นเวลานานและสม่ำเสมอจะช่วยเตรียมเต้านมให้พร้อมสำหรับการป้อนนมได้อย่างสมบูรณ์แบบ
- บีบอัดเพื่อให้หัวนมของคุณหยาบขึ้นเล็กน้อยและผิวของคุณบอบบางน้อยลง คุณสามารถประคบจากชาดำหรือเปลือกไม้โอ๊คได้ ชงชาดำเข้มข้นแล้วแช่สำลีลงไป ใช้สำลีชุบน้ำหมาดๆ ที่หน้าอก คลุมด้านบนด้วยฟิล์มแล้วสวมเสื้อชั้นใน ประคบชาดำทิ้งไว้ 15-20 นาที คุณสามารถใช้เปลือกไม้โอ๊คแทนชาได้ เปลือกถูกบดและเทน้ำเดือดเคี่ยวบนไฟอ่อนแล้วนำไปแช่ต่ออีกหลายชั่วโมง การประคบหัวนมนั้นทำจากน้ำซุปอุ่น ๆ เปลือกไม้โอ๊คและชาดำประกอบด้วย จำนวนมากแทนนิน ซึ่งทำให้ผิวของหัวนมหยาบขึ้น แข็งขึ้น และยืดหยุ่นมากขึ้น
- นวด.ในการเตรียมเต้านมสำหรับการให้นม ให้เปิดท่อน้ำนมและทำให้ต่อมนิ่มลง คุณต้องนวดเต้านมเบาๆ ทุกวัน การนวดจะทำให้เต้านมนุ่มขึ้น เพื่อว่าเมื่อมีน้ำนมปรากฏขึ้น ทารกก็จะดูดออกได้ง่าย การนวดควรประกอบด้วยการลูบ การตบ และการบีบนิ้ว ขั้นแรก ใช้แรงกดเบาๆ เป็นวงกลมเพื่อนวดผิวหนังรอบๆ หัวนม จากนั้นใช้มือทั้งสองข้างถูต่อมน้ำนมจากรักแร้ไปทางหัวนม หลังจากนั้นเราก็กดที่ด้านบนและด้านล่างของเต้านมเบาๆ ราวกับว่าเราต้องการบีบน้ำนม การเคลื่อนไหวทั้งหมดนี้ไม่ควรนำมาซึ่งความเจ็บปวดหรือไม่สบาย - ทุกอย่างอ่อนโยนนุ่มนวลละเอียดอ่อน ควรทำการนวดทุกวันโดยเริ่มตั้งแต่สองเดือนก่อนวันเดือนปีเกิด
- การแข็งตัวนี่เป็นส่วนสำคัญในการเตรียมหัวนมให้นม เพื่อให้ผิวไม่บางและเปราะบางจนเกินไป จำเป็นต้องทำให้หัวนมแข็งขึ้น ขั้นแรกคุณสามารถอาบน้ำในอากาศได้ เดินโดยไม่ใส่กางเกงชั้นในที่บ้านหรือนอกบ้านสักพัก แต่ระวัง - ไม่แนะนำให้วางหัวนมไว้ใต้แนวตรง แสงอาทิตย์- นอกจากอ่างเป่าลมแล้ว ยังสามารถดำเนินการทำให้น้ำกระด้างได้อีกด้วย ทุกวันหลังอาบน้ำ ให้ราดน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นไปที่หัวนมของคุณทุกวัน ทุกๆ วัน เมื่อผิวของคุณคุ้นเคยกับน้ำเย็น ให้ลดอุณหภูมิลงหนึ่งองศา คุณไม่ควรราดน้ำเย็นมากเกินไป
เราทุกคนแตกต่างกัน เช่น รูปร่าง ใบหน้า และจิตวิญญาณของเรา รูปร่างหัวนมของผู้หญิงแต่ละคนก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเองเช่นกัน แม้กระทั่งก่อนคลอดบุตร ผู้หญิงจำเป็นต้องประเมินรูปร่างหัวนมของเธอด้วยซ้ำ หัวนมอาจนูนซึ่งทำให้ทารกดูดนมได้ง่ายขึ้น หากหัวนมแบนหรืออยู่ภายใน เด็กจะไม่สามารถจับได้และการดูดนมจะกลายเป็นปัญหา บ่อยครั้งที่ทารกปฏิเสธที่จะดูดนมจากเต้านมดังกล่าว ร้องไห้ไม่หยุดหย่อน และมารดาถูกบังคับให้ย้ายเด็กไปเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการเตรียมรูปร่างเต้านมให้พร้อมล่วงหน้า
ก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาว่าหัวนมของคุณมีรูปร่างอย่างไร เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้บีบเบา ๆ ระหว่างสองนิ้ว ปลายนิ้วควรอยู่ที่ขอบของลานนม หากหัวนมหลุดในเวลาเดียวกัน แสดงว่าหัวนมนูน และหากซ่อนเข้าด้านใน แสดงว่าหัวนมหดกลับ
หากคุณมีหัวนมบอด คุณจะต้องใช้มือค่อยๆ ดึงหัวนมออก ราวกับกำลังบิดหัวนมไปรอบแกนของมัน อย่าหักโหมจนเกินไป การกระตุ้นหัวนมมากเกินไปอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้
ร้านขายยามีแผ่นสูญญากาศพิเศษที่ดึงหัวนมออกมาเทียม ต้องสวมใส่ครึ่งชั่วโมงทุกวันก่อนคลอดบุตร ผ้าคลุมดังกล่าวจะมีประโยชน์หลังคลอดบุตรด้วย โดยจะต้องคลุมไว้ 10 นาทีก่อนให้นมเพื่อเตรียมหัวนมและทำให้ทารกดูดได้ง่ายขึ้น
วิธีเตรียมเต้านมก่อนให้นมแต่ละครั้ง
หลังคลอดบุตร ผู้หญิงมักสงสัยว่าจะเตรียมเต้านมอย่างไรก่อนให้นมแต่ละครั้ง ไม่มีสูตรการเตรียมพิเศษ ทุกอย่างควรเป็นไปตามธรรมชาติ ผู้หญิงบางคนแนะนำให้คุณแม่มือใหม่ล้างเต้านมก่อนให้นมแต่ละครั้งเพื่อรักษาหัวนมให้สะอาด ที่จริงแล้วคุณไม่ควรทำสิ่งนี้ การซักบ่อยๆจุกนมหลอก โดยเฉพาะเมื่อใช้กับสบู่หรือเจลอาบน้ำ จะทำให้ผิวหนังที่บอบบางของลานนมแห้งได้อย่างมาก การอาบน้ำทุกวันก็เพียงพอแล้ว
ก่อนให้นมลูก ให้บีบเต้านมเบาๆ เพื่อให้น้ำนมไหลมากขึ้นและทารกจะได้เพียงพอ ในระหว่างการให้นมครั้งหนึ่ง ทารกควรได้รับเต้านมข้างเดียวเพื่อให้ทารกสามารถดับกระหายด้วยนมเหลวด้านหน้าและพอใจกับนมหลังซึ่งมีไขมันมากขึ้นและหนาขึ้น ด้วยวิธีนี้เขาจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ดีขึ้น
มันสำคัญมากที่จะต้องใส่ใจกับชุดชั้นในของคุณในระหว่างการให้นมบุตร เสื้อชั้นในควรจะสะดวกและสบายที่สุด ทางที่ดีควรทำจากผ้าระบายอากาศตามธรรมชาติ เลือกเสื้อชั้นในที่มีสายรัดกว้าง เนื่องจากภาระบนไหล่ของคุณจะเพิ่มขึ้น - ในระหว่างให้นมบุตร หน้าอกของคุณจะโตขึ้นหนึ่งขนาดครึ่ง อย่าลืมสวมเสื้อชั้นในให้นมแบบพิเศษ - ทำให้กระบวนการง่ายขึ้นมากด้วยจุกนมที่เปิด
และอีกอย่างหนึ่ง หากคุณไม่อยากให้หน้าอกหย่อนคล้อยหลังคลอดบุตรและให้นมบุตร ให้สวมเสื้อชั้นในตลอดเวลา แม้แต่ตอนกลางคืน ท้ายที่สุดแล้วผิวหนังสามารถยืดออกได้ภายใต้น้ำหนักของนม และการสวมชุดชั้นในอย่างต่อเนื่องจะช่วยรักษารูปร่างของหน้าอก ซึ่งจะช่วยให้คุณกลับมามีรูปร่างและขนาดเท่าเดิมหลังจากหยุดให้นมบุตรหากต้องการทราบแนวคิดเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ให้พูดคุยกับหญิงสาวที่เคยประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ พวกเขาจะบอกคุณถึงวิธีการดูดนมแม่อย่างถูกต้องซึ่งส่งผลต่อการผลิตน้ำนม องค์ประกอบทางอารมณ์ของปัญหาก็มีความสำคัญเช่นกัน บทวิจารณ์ในแง่ดีและความทรงจำอันน่ารื่นรมย์ในช่วงเวลาอันน่าประทับใจในชีวิตของผู้หญิงจะสร้างพื้นที่อุดมสมบูรณ์ให้กับคุณ คุณจะตั้งตารอเวลาที่คุณจะสามารถเอาลูกเข้าเต้าได้ในที่สุด และนี่จะเป็นการแสดงความรักและความทุ่มเทอย่างสูงสุด
การเตรียมเต้านมอย่างเหมาะสมในช่วงให้นมบุตรเป็นพื้นฐานสำหรับการให้นมที่ประสบความสำเร็จและไม่เจ็บปวด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่และเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาแห่งความสุขและความสามัคคีกับลูกน้อยของคุณ
วิดีโอ: การเตรียมเต้านมให้นม