สิ่งที่เพิ่มฮีโมโกลบินอย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์ วิธีเพิ่มฮีโมโกลบินระหว่างตั้งครรภ์: วิธีการพื้นบ้าน โภชนาการสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพื่อเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน
การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการที่ซับซ้อน ยาว และน่าพึงพอใจ ซึ่งหลายคนก็มาพร้อมกับ คุณสมบัติต่างๆซึ่งคุณต้องให้ความสนใจ นี่เป็นภาระหนักสำหรับร่างกายซึ่งจำเป็นต้องเตรียมการอย่างระมัดระวัง หนึ่งในคำถามที่สำคัญที่สุดที่สตรีมีครรภ์สนใจคือจะเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือดในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร
น้ำแครนเบอร์รี่ อัลมอนด์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียง
ผลิตภัณฑ์ที่มีมูลค่าสูงสุดเพิ่มขึ้น
ปัญหานี้ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงจำนวนมากที่กำลังคลอดบุตร เนื่องจากปริมาตรของเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้นตามการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ปริมาณโปรตีนนี้จึงลดลง เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนที่กระจายออกซิเจนในเซลล์เม็ดเลือดแดงไปทั่วเซลล์ของร่างกาย ระดับฮีโมโกลบินต่ำเรียกอีกอย่างว่าโรคโลหิตจาง
มีสาเหตุหลายประการที่โรคนี้ปรากฏขึ้นเมื่อจำเป็นต้องเพิ่มฮีโมโกลบินของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์:
- ขาดวิตามินบี 12 ในร่างกาย
- ขาดธาตุเหล็กและกรดโฟลิก
- อาหารที่ไม่สมดุล
- โรคไต
- ระยะเวลาสั้น ๆ ระหว่างการเกิด - อย่างน้อย 3 ปีจะต้องผ่านไปหลังจากการคลอดครั้งก่อนเพื่อให้ระดับฮีโมโกลบินฟื้นตัวเต็มที่
- ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
น้ำแครนเบอร์รี่เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน
โดยเฉพาะ สาเหตุที่อันตรายเป็นโรคไตเรื้อรังเนื่องจากส่วนใหญ่จะมาพร้อมกับ ประเภทต่างๆโรคโลหิตจาง หากได้รับการวินิจฉัยว่ามีฮีโมโกลบินต่ำ ควรเริ่มการรักษาทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์จากภาวะโลหิตจาง นี่เป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับทั้งเด็กและสตรีมีครรภ์เพราะผลการตรวจเลือดจะต้องไม่มีความคิดเห็นใด ๆ
จะเพิ่มอะไร?
บ่อยครั้งเมื่อไปพบแพทย์ ผู้ป่วยจะได้รับใบสั่งยาเพื่อรักษาโรคโลหิตจาง มียาและวิตามินหลายชนิดที่มีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก ผู้หญิงหลายคนกำลังมองหายาที่ทำให้ฮีโมโกลบินเป็นปกติ แต่ควรหาวิธีเพิ่มระดับของสารในระหว่างตั้งครรภ์จากนรีแพทย์
วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มฮีโมโกลบินถือเป็นการรับประทานอาหารที่สมดุลและการบริโภคอาหารบางชนิดที่มีธาตุเหล็ก แต่ก็มียาสำหรับสตรีมีครรภ์ด้วย เช่น กรดโฟลิก (มักสั่งจ่ายในช่วงไตรมาสแรก), อาหารเสริมธาตุเหล็ก, ธาตุเหล็ก
สูตรพลัสเลดี้ ฯลฯ ยา ปริมาณ และกฎการบริหารควรกำหนดโดยแพทย์เท่านั้น ห้ามรับประทานวิตามินหรือยาเม็ดด้วยตนเอง
การผสมผสานที่มีประสิทธิภาพคือการบริหารยาที่มีธาตุเหล็กกับกรดแอสคอร์บิก หลังมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญธาตุเหล็ก แต่คุณต้องใส่ใจกับความจริงที่ว่าปริมาณวิตามินซีสูงกว่าปริมาณธาตุเหล็กในการเตรียมถึง 3-5 เท่า นี่เป็นส่วนสำคัญในการเพิ่มระดับธาตุเหล็กในเลือด อีกทั้งยังเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างสมบูรณ์แบบ
สินค้าดี
ควรให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าการรับประทานยาที่มีธาตุเหล็กควรดำเนินต่อไปหลังจากระดับฮีโมโกลบินได้รับการฟื้นฟูเป็นเวลาอย่างน้อยอีกหกเดือนเนื่องจากระดับธาตุเหล็กอาจลดลงอีก
ร้านขายยาที่คุณสามารถซื้อยาที่จะเพิ่มฮีโมโกลบินให้อยู่ในระดับที่ต้องการในระหว่างตั้งครรภ์
การเพิ่มฮีโมโกลบินด้วยการเยียวยาชาวบ้าน
สำหรับผู้ที่สมัครรับยาแผนโบราณที่มีความสามารถก็มีวิธีเพิ่มระดับโปรตีนนี้เช่นกัน หญิงตั้งครรภ์มักสนใจวิธีเพิ่มระดับฮีโมโกลบินระหว่างตั้งครรภ์ที่บ้านอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องใช้ยา เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกรับประทานอาหารที่ครบถ้วนและสมดุล แต่ก็มีอาหารที่ปลอดภัยเป็นพิเศษเช่นกัน วิธีการแบบดั้งเดิมสำหรับสตรีมีครรภ์
ผู้ช่วยที่มีชื่อเสียง
โปรดจำไว้ว่าการคำนวณปริมาณธาตุเหล็กสำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์อย่างอิสระนั้นค่อนข้างยาก การรวมกันและปริมาณที่ถูกต้องจะพบได้ในยาพิเศษและวิตามินที่แพทย์สั่ง แต่มีสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพหลายอย่างที่จะช่วยรับมือกับปัญหานี้ในระยะที่ไม่สำคัญ ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวคือการแพ้ส่วนผสมใด ๆ ที่กล่าวถึงในแต่ละบุคคล
ค็อกเทลที่ทำจากผลไม้แห้งก็มีประสิทธิภาพ สูตรนี้เป็นแหล่งวิตามิน แร่ธาตุ ธาตุเหล็กจากธรรมชาติที่ดีและจะเพิ่มฮีโมโกลบินของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ ส่วนผสมนี้ยังถือเป็นการป้องกันหวัดตามฤดูกาลได้อย่างดีเยี่ยม คุณจะต้องการ:
- ผลไม้แห้ง (ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน, ส้มจี๊ดแห้ง);
- ถั่วใด ๆ
การตระเตรียม.
- บดผลไม้แห้งและถั่วทั้งหมดด้วยเครื่องบดเนื้อหรือเครื่องปั่น
- ผสมกับน้ำผึ้งผสมให้เข้ากันเพื่อให้ได้ความสม่ำเสมอที่เป็นเนื้อเดียวกัน
- รับประทานครั้งละ 3-4 ช้อนโต๊ะ หลังอาหารแต่ละมื้อ สามารถใช้เป็นของว่างหรือของหวานได้
การเยียวยาที่คุ้มค่าที่สุด
สูตรที่สองค่อนข้างง่ายและไม่ต้องใช้ส่วนผสมราคาแพง เพื่อให้ฮีโมโกลบินสูงขึ้น คุณจำเป็นต้องรู้วิธีเพิ่มฮีโมโกลบินอย่างเหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยน้ำผัก เอา:
- น้ำบีทรูท 0.5 ถ้วย;
- น้ำแครอท 0.5 ถ้วย
การตระเตรียม.
- คุณสามารถซื้อได้ในร้าน แต่ควรใช้น้ำผลไม้คั้นสดดีที่สุด ผสมน้ำผลไม้สองชนิดเข้าด้วยกัน
- ดื่มวันละ 3-4 ครั้งก่อนอาหาร
สูตรที่สามยังมีประโยชน์มากในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิเมื่อภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์ต่ำและจะช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินของสตรีมีครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างรวดเร็ว ส่วนผสมทั้งหมดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีธาตุเหล็ก:
- 0.5 ถ้วย น้ำแอปเปิ้ล;
- 0.5 ถ้วย น้ำแครนเบอร์รี่;
- น้ำบีทรูท 1 ช้อนโต๊ะ
การตระเตรียม.
- ขั้นแรก ผสมส่วนผสมสองอย่างแรกให้เข้ากัน
- เพิ่มน้ำบีทรูทผสมให้เข้ากัน รับประทานวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร
สตรีมีครรภ์จำนวนมากต้องการทราบวิธีเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือดอย่างรวดเร็วที่บ้านในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากไม่ต้องการทานยาเม็ดเสมอไป แต่หากการเยียวยาชาวบ้านไม่สามารถทำได้ ให้ปรึกษาแพทย์และรับประทานยา เนื่องจากการเพิกเฉยต่อปัญหาอาจนำไปสู่ผลเสียได้
การรับประทานอาหารควรเป็นอย่างไร?
ก่อนอื่นอาหารของหญิงตั้งครรภ์จะต้องประกอบด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็นเพื่อให้ทารกในครรภ์พัฒนาได้อย่างถูกต้องโดยไม่มีโรคเพื่อให้ร่างกายของผู้หญิงสามารถรับภาระดังกล่าวได้โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน แน่นอนว่าคุณต้องกินอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้น
จะต้องบริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์และพืช วันอดอาหารก็มีประโยชน์เช่นกัน คุณต้องกินวันละ 4-5 ครั้งในส่วนเล็กๆ เพื่อปรับปรุงฮีโมโกลบิน จำเป็นต้องเพิ่มการบริโภคอาหารบางชนิดในระหว่างตั้งครรภ์:
- เนื้อสัตว์: เนื้อวัว, หมู, เนื้อลูกวัว, ตับลูกวัว;
- ปลาใด ๆ
- ธัญพืช: ข้าวโอ๊ต(เมล็ดธัญพืช), บัควีท, ข้าวสาลี;
- ผลไม้และผลเบอร์รี่: แอปเปิ้ล, ลูกเกด, ลูกพรุน, แอปริคอตแห้ง, วันที่แห้ง, ลูกพีช, ราสเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, มะยม, แอปริคอต;
- ผัก: ผักโขม, ถั่วลันเตา, กะหล่ำดาว, ถั่ว, ถั่วเลนทิล
นอกจากนี้ยังควรรวมผลไม้รสเปรี้ยวไว้ในอาหารของคุณด้วยเพราะเป็นแหล่งวิตามินซีซึ่งจำเป็นต่อการรักษาระดับธาตุเหล็กต่ำ วิตามินซีควรเป็นส่วนเสริมที่จะเพิ่มฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์
หากต้องการเพิ่มฮีโมโกลบิน คุณควรรวมเนื้อสัตว์และปลาไว้ในอาหารด้วย
ทางที่ดีควรกินทุกอย่าง ยกเว้นอาหารต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่จำเป็นต้องกินมากเกินไป เพียงแค่ให้ความสำคัญกับอาหารเหล่านี้ ในระยะใดของการตั้งครรภ์จำเป็นต้องสังเกต โภชนาการที่เหมาะสมเนื่องจากสารที่เป็นประโยชน์เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์และการขาดสารอาหารที่สำคัญอาจทำให้เกิดการเบี่ยงเบนได้
สิ่งที่คุณควรระวัง?
ระดับฮีโมโกลบินในเลือดต่ำสามารถวินิจฉัยได้โดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ถ้าเปิด ระยะแรกระดับฮีโมโกลบินไม่เกิน 99 กรัม/ลิตร ต้องส่งเสียงเตือน นี่อาจเป็นภัยคุกคามต่อแม่และเด็ก ดังนั้นคุณต้องดำเนินการทันทีและรู้วิธีเพิ่มฮีโมโกลบินต่ำอย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับปกติของโปรตีนนี้ควรอยู่ที่ 114 หรือมากกว่า
คุณต้องระวังด้วยหากโรคเรื้อรังแย่ลงเนื่องจากการขาดธาตุเหล็กคุณต้องปรึกษาแพทย์อย่างเร่งด่วนและเริ่มการรักษาเนื่องจากผลของการพัฒนาของโรคอาจทำให้เด็กได้รับอันตรายร้ายแรง
ภายนอกสามารถเห็นได้ว่ามีภาวะขาดธาตุเหล็ก ฮีโมโกลบินต่ำ ผิวแห้ง สีซีด เล็บเปราะ ผมร่วงบ่งบอกว่าต้องให้ความสนใจอย่างมากกับปัญหานี้ ถ้า อาหารที่เหมาะสมไม่ช่วยและอาการแย่ลงต้องเริ่มการรักษาโดยด่วน
การรักษาที่ดีที่สุดคือมาตรการป้องกันที่จำเป็นต้องดำเนินการก่อนที่ทารกจะตั้งครรภ์ หากผู้หญิงมีระดับฮีโมโกลบินต่ำ เธอควรรู้วิธีเพิ่มระดับฮีโมโกลบินอย่างเหมาะสมระหว่างและก่อนตั้งครรภ์ ก่อนอื่นคุณต้องควบคุมอาหารของคุณและตรวจเลือดเป็นประจำ
: โบโรวิโควา โอลก้า
นรีแพทย์, แพทย์อัลตราซาวนด์, นักพันธุศาสตร์
โภชนาการสำหรับฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อตัวบ่งชี้เลือดนี้ และลดการใช้ยา และนั่นหมายความว่าเข้าสู่ภาวะปกติ การพัฒนามดลูกที่รัก.
เฮโมโกลบินคืออะไร
เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนเชิงซ้อนที่พบในเม็ดเลือดแดง (เซลล์เม็ดเลือดแดง) เฮโมโกลบินมีธาตุเหล็กซึ่งทำให้เลือดของเราเป็นสีแดง ด้วยความช่วยเหลือของไอออนของเหล็กฮีโมโกลบินจึงทำหน้าที่หลักโดยนำออกซิเจนไปทั่วเซลล์ของร่างกายและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์
เฮโมโกลบิน (ในรูปแบบ - HGB หรือ Hb) วัดเป็นกรัมต่อลิตร บรรทัดฐานเฉลี่ยของหญิงตั้งครรภ์คือ 120 กรัม/ลิตร
ในระหว่างตั้งครรภ์ การขาดฮีโมโกลบินหรือภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจน ซึ่งเป็นอันตรายต่อทั้งสตรีมีครรภ์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อทารกในครรภ์ การขาดออกซิเจนส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกโดยเฉพาะเขา ระบบประสาท- ภาวะโลหิตจางรุนแรงสามารถทำให้เกิดได้ การเสียชีวิตของมดลูกทารกในครรภ์ การคลอดบุตร หรือการเสียชีวิตในวันแรก วิธีเพิ่มฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์: โภชนาการได้รับการแก้ไขโดยเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กในอาหารพร้อมทั้งกำหนดยาพิเศษ ต้องตรวจสอบระดับฮีโมโกลบินอย่างสม่ำเสมอ
บรรทัดฐานของเฮโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์
ในไตรมาสแรก ฮีโมโกลบินจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากไม่มีเลือดประจำเดือน ตั้งแต่ไตรมาสที่สองเมื่อทารกมีการเจริญเติบโตและพัฒนาอย่างแข็งขันโดยรับทรัพยากรจากร่างกายของแม่ตัวบ่งชี้จะลดลงซึ่งเป็นเรื่องปกติ
บรรทัดฐานของเฮโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์:
ความผันผวนของฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ: เนื่องจากสุขภาพโดยทั่วไปของผู้หญิง, วิถีชีวิต, คุณภาพของโภชนาการ ฯลฯ
สาเหตุและสัญญาณของฮีโมโกลบินลดลง
สาเหตุของฮีโมโกลบินลดลง
เฮโมโกลบินในหญิงตั้งครรภ์ลดลงด้วยเหตุผลหลายประการ:
- โภชนาการ. องค์ประกอบ "การทำงาน" หลักของเฮโมโกลบินคือไอออนของเหล็ก หากแร่ธาตุนี้ไม่เข้าสู่ร่างกายตามปริมาณที่ต้องการจะเกิดภาวะโลหิตจาง เหตุผลที่เป็นไปได้- ในการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล ดังนั้น ในกรณีที่ฮีโมโกลบินต่ำในหญิงตั้งครรภ์ อาหารจะถูกปรับ สัดส่วนของอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กจะเพิ่มขึ้น สถานการณ์มีความซับซ้อนเนื่องจากพิษร้ายแรงเมื่อความอยากอาหารลดลงและจำนวนหนึ่ง ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพรังเกียจฉัน
- การสูญเสียเลือด เลือดออกใด ๆ - กระเพาะอาหาร, ริดสีดวงทวาร, จมูก, บาดแผลลึก ฯลฯ ส่งผลให้จำนวนเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินลดลง
- โรคที่ส่งผลให้การดูดซึมธาตุเหล็กบกพร่อง (เช่น dysbiosis) หรือการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงบกพร่องโดยไขกระดูก
- คุณสมบัติของการตั้งครรภ์ ในระหว่างการตั้งครรภ์หลายครั้งหรือเมื่อผ่านไปน้อยกว่า 3 ปีนับตั้งแต่การคลอดครั้งก่อน ปริมาณในร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นอย่างมากและฮีโมโกลบินจะถูกบริโภคเร็วขึ้น
- โรคโลหิตจางเทียมของการตั้งครรภ์ ในระยะต่อมา ระดับฮีโมโกลบินบางครั้งลดลงเนื่องจากปริมาตรของพลาสมาเพิ่มขึ้นตามจำนวนองค์ประกอบของเลือดที่เท่ากัน และกลายเป็น "หายาก" มากขึ้น นี่คือภาวะโลหิตจางจากการตั้งครรภ์หรือภาวะขาดน้ำ ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาสิ่งสำคัญคือการแยกแยะภาวะขาดน้ำจากโรคโลหิตจางที่แท้จริง ในกรณีนี้จะมีการตรวจสอบเพิ่มเติม
สัญญาณ
ผู้หญิงสังเกตเห็นระดับฮีโมโกลบินลดลงเล็กน้อยจากความอ่อนแอและอาการง่วงนอนโดยทั่วไป โดยเฉพาะในตอนเช้า
เมื่อโรคโลหิตจางดำเนินไป ความอ่อนแอที่มากขึ้นก็ปรากฏขึ้น ความรู้สึกขาดอากาศ หายใจถี่ หูอื้อ แมลงวันดำต่อหน้าต่อตา การนอนหลับถูกรบกวน ความเจ็บปวดและเวียนศีรษะ
หากไม่ดำเนินการใดๆ และฮีโมโกลบินลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ผิวหนังจะซีด ซีด ริมฝีปากและสามเหลี่ยมจมูกเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน เล็บลอกและแตกหัก และผมร่วง
“ความต้องการอาหาร” ในตำนานของสตรีมีครรภ์ เช่น ความปรารถนาที่จะเคี้ยวชอล์กหรือกินส้มกับซอสมะเขือเทศ มักเป็นผลมาจากการลดลงของฮีโมโกลบิน
วิธีเพิ่มฮีโมโกลบิน
ฮีโมโกลบินที่ลดลงในหญิงตั้งครรภ์สามารถทำให้เป็นปกติได้โดยการเปลี่ยนอาหาร หากยังไม่เพียงพอให้สั่งการรักษาด้วยยา - อาหารเสริมธาตุเหล็ก
อาหารอะไรเพิ่มฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์?
ในการเพิ่มฮีโมโกลบิน คุณต้องกินอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้น และลดการบริโภคอาหารที่ขัดขวางการดูดซึม:
- เนื้อไม่ติดมัน ธาตุเหล็กพบได้ทั้งในอาหารพืชและสัตว์ แต่ดูดซึมจากสัตว์ได้ดีกว่า สตรีมีครรภ์ได้รับประโยชน์จากเนื้อวัว ลิ้นวัว ไต อกไก่;
- อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก (และแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์อื่นๆ เช่น ไอโอดีน) ปลาทะเล, อาหารทะเล, คาเวียร์;
- พืชตระกูลถั่ว: ถั่ว, ถั่ว;
- ธัญพืช: บัควีท (นอกเหนือจากธาตุเหล็กแล้วยังมีกรดโฟลิก), ข้าวไรย์, ถั่วเลนทิลมีประโยชน์อย่างยิ่ง;
- เห็ดพอร์ชินี ของแห้งดีกว่าของสด - อุดมไปด้วยแร่ธาตุและย่อยง่าย
- ผัก: มันฝรั่งอบในเปลือก, ฟักทองและเมล็ดฟักทอง, มะเขือเทศ, ผักโขม, หัวบีท, แครอท;
- ผลไม้และผลเบอร์รี่ สด ในรูปของน้ำผลไม้ธรรมชาติ ผลไม้แห้งที่ดียิ่งขึ้น - ลูกเกด แอปริคอตแห้ง ลูกพรุนเหล็ก และอื่น ๆ สารที่มีประโยชน์มากกว่าผลไม้สด
- โรสฮิปเป็นเบอร์รี่ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะในแง่ของวิตามินและแร่ธาตุ เพื่อรักษาองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดไว้จะมีประโยชน์มากกว่าที่จะไม่ต้มสะโพกกุหลาบ แต่จะนึ่งในกระติกน้ำร้อน
- น้ำทับทิม มันเพิ่มฮีโมโกลบินได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่มีผลทำให้ลำไส้แข็งแรงขึ้นดังนั้นคุณจึงไม่สามารถดื่มในปริมาณมากได้ไม่เกินสองช้อนต่อวัน
- ด้วยความระมัดระวัง: ตับ (นอกเหนือจากธาตุเหล็กแล้วยังมีวิตามิน A และ D มากเกินไปสำหรับเด็ก), ดาร์กช็อกโกแลต, ชา, กาแฟ (คาเฟอีนรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็ก);
- แคลเซียมที่มากเกินไปจะรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็ก ดังนั้น เนื่องจากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมในระหว่างตั้งครรภ์ได้ ควรรับประทานแยกกัน
ยาที่เพิ่มฮีโมโกลบิน
การเตรียมการแบ่งออกเป็นไอออนิก (เกลือของเหล็กไดวาเลนต์) และไม่ใช่ไอออนิก (เหล็กไตรวาเลนต์) แบบแรกดูดซึมได้ดีกว่า แต่มีผลข้างเคียงมากกว่า
เหล็กถูกนำมาใช้ทั้งในรูปแบบของการเตรียมองค์ประกอบเดี่ยวและคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุ แบบฟอร์มการเปิดตัว: ยาเม็ด, น้ำเชื่อม, สารละลายสำหรับฉีด ยาที่แพทย์สั่งจ่ายบ่อยที่สุดคือ Sorbifer, Maltofer For, Ferrum Lek, Ferlatum Fol และ Totema
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาพิเศษในชีวิตของผู้หญิงซึ่งมีความต้องการใหม่ๆ เช่นกัน ผู้หญิงในเวลานี้ต้องการธาตุเหล็กประมาณ 33 มก. เนื่องจากธาตุมากกว่า 1.4 กรัมไปเพื่อการพัฒนาของสายสะดือ รก และทารกในครรภ์ รวมถึงการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงเพิ่มเติม เป็นผลให้ใน 95–98% ของกรณีสตรีมีครรภ์เกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก คำถามว่าจะเพิ่มฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร ในแต่ละกรณีแพทย์จะเป็นผู้ตัดสินใจเป็นรายบุคคล ขั้นแรก ค้นหาว่าความเข้มข้นของฮีโมโกลบินของสตรีมีครรภ์คือเท่าใด ผลลัพธ์จะถูกเปรียบเทียบกับบรรทัดฐาน ในไตรมาสที่ 1 และ 2 ของการตั้งครรภ์ ระดับฮีโมโกลบินไม่ควรต่ำกว่า 110 กรัมต่อลิตร ในไตรมาสที่ 3 ไม่น้อยกว่า 105 กรัม
บทบาทของเหล็กในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์
เนื่องจากความสามารถในการออกซิไดซ์และรีดิวซ์ เหล็กจึงเป็นธาตุที่สำคัญสำหรับมนุษย์ มีส่วนร่วมในกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย รวมถึงการสร้างเม็ดเลือดและการหายใจ ธาตุในฮีโมโกลบินพบได้ในเซลล์เม็ดเลือดแดงและช่วยขนส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากพวกมัน
ปัจจัยความเสี่ยง
มีสาเหตุ 2 ประการที่ทำให้เกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์:
- สมดุลธาตุเหล็กเชิงลบในร่างกาย
- ปริมาณจุลธาตุไม่เพียงพอ ในระหว่าง การเกิดตามธรรมชาติผู้หญิงสูญเสียธาตุเหล็ก 0.2–0.25 กรัม และคลอดบุตรหลายครั้งและ การผ่าตัดคลอด– 0.45. เป็นผลให้ใน 30% ของผู้หญิงที่คลอดบุตรความเข้มข้นของฮีโมโกลบินลดลงเหลือ 100 กรัมต่อลิตรและใน 10% - ถึง 80 ตัวบ่งชี้ดังกล่าวบ่งบอกถึงความรุนแรงโดยเฉลี่ยของโรคโลหิตจาง ที่ ให้นมบุตรระดับฮีโมโกลบินที่เกี่ยวข้องกับการให้นมบุตรลดลงอีก (การบริโภคธาตุเหล็กอย่างน้อย 1 มก. ต่อวัน)
การขาดธาตุในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดได้ ปัญหาร้ายแรง, จนถึงการแท้งบุตร ดังนั้นสตรีมีครรภ์ควรได้รับการทดสอบเป็นประจำเพื่อตรวจสอบปริมาณธาตุเหล็กและความเข้มข้นของฮีโมโกลบิน
มีมาตรการอะไรบ้าง
วัตถุประสงค์ของการเตรียมเฟอร์โร
หากตรวจพบภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์จะตัดสินใจว่าจะเพิ่มระดับฮีโมโกลบินอย่างไรและเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม มักจะสั่งอาหารเสริมธาตุเหล็ก เพื่อเร่งผลของยาให้ฉีดเข้าเส้นเลือดดำ ในกรณีที่รุนแรงอาจจำเป็นต้องถ่ายเซลล์เม็ดเลือดแดง
อาหาร
การปรับโภชนาการไปสู่การเสริมอาหารด้วยอาหารที่มีธาตุเหล็กได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันการลดลงของฮีโมโกลบินและการพัฒนาของโรคโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์ ในแต่ละกรณี จะคำนึงถึงสภาพของสตรีมีครรภ์ อาการแพ้ และการแพ้ของแต่ละบุคคลด้วย
ใน เมนูประจำวันต้องคำนึงถึงเงื่อนไขการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของเฟอร์โร ตัวอย่างเช่น นม ชา และกาแฟทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กลดลง ในขณะที่กรดแอสคอร์บิกกลับทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้น สามารถเพิ่มผลไม้คั้นสดลงในจานได้ น้ำผลไม้และยาต้มโรสฮิป ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมในอาหารเพื่อรักษาระดับฮีโมโกลบินคือผลไม้รสเปรี้ยว (ถ้าคุณไม่แพ้) อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและกรดแอสคอร์บิก
มีบทบาทสำคัญในการควบคุมอาหารเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์จากสัตว์โดยเฉพาะเนื้อวัว, เนื้อไก่ขาว, ตับปลาคอด, ปลาแดง, คาเวียร์ดำและแดง, เครื่องใน (ตับ, ไต, หัวใจ, ลิ้น)
ธาตุเหล็ก 10–20% ถูกดูดซึมจากเนื้อสัตว์ และเพียง 1–7% จากอาหารจากพืช นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรกินแต่เนื้อสัตว์เท่านั้น อาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรมีความหลากหลาย
องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยปรับสภาวะการดูดซึมและการขนส่งองค์ประกอบไปยังบริเวณที่สังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดแดงให้เหมาะสม
- หากไม่มีทองแดง การดูดซึมธาตุเหล็กตามปกติก็เป็นไปไม่ได้ มีส่วนเกี่ยวข้องในการก่อตัวของฮีโมโกลบินและกระดูกตลอดจนการสร้างเม็ดเลือดทำให้หลอดเลือดแข็งแรงและป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
- กรดแอสคอร์บิกส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็กและการแข็งตัวของเลือด มีส่วนร่วมในการเผาผลาญ และเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อเชื้อโรคของโรคติดเชื้อ
- กรดโฟลิกเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างเม็ดเลือด การแบ่งเซลล์ และการสร้างเนื้อเยื่อที่เสียหายขึ้นมาใหม่
- ไพริดอกซิไฮโดรคลอไรด์มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์โปรตีนและฮีโมโกลบิน หากไม่มีมัน การทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทก็เป็นไปไม่ได้ "FERROGEMATOGEN®-PHARMSTANDARD" มีข้อห้ามในกรณีที่บุคคลไม่สามารถทนต่อยาได้และ โรคเบาหวาน- ก่อนใช้ยาต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับ ร่างกายของผู้หญิง- ช่วงนี้ภาระทุกอย่าง อวัยวะภายในเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ด้วยเหตุนี้จึงมีการติดตามอาการของสตรีมีครรภ์อย่างใกล้ชิดและสม่ำเสมอ ตัวชี้วัดอย่างหนึ่งที่เตือนแพทย์คือระดับฮีโมโกลบินลดลง แล้วโรคโลหิตจางคืออะไรและจะเพิ่มได้อย่างไร?
เฮโมโกลบินคืออะไร?
เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนจากสัตว์ที่มีโครงสร้างที่ซับซ้อน มันจับกับออกซิเจนที่เข้าสู่กระแสเลือดและขนส่งไปทั่วร่างกาย
บรรทัดฐาน
มีมาตรฐานฮีโมโกลบินบางประการ ดังนั้นจึงถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับหญิงตั้งครรภ์หากความเข้มข้นในเลือดสูงถึง 120-160 กรัม/ลิตร หากตัวบ่งชี้ต่ำกว่า เรากำลังพูดถึงภาวะโลหิตจางในระดับหนึ่ง (90-110 กรัม/ลิตร - เล็กน้อย 80-90 - ปานกลาง น้อยกว่า 80 - ภาวะโลหิตจางรุนแรง)
เพื่อรักษาระดับฮีโมโกลบินโดยเฉลี่ย คนทั่วไปจำเป็นต้องบริโภคธาตุเหล็ก 5 ถึง 15 มิลลิกรัมต่อวัน สำหรับหญิงตั้งครรภ์ตัวบ่งชี้ขั้นต่ำจะเพิ่มขึ้นหลายครั้ง (มากถึง 15-18 มิลลิกรัม)
การลดลงของระดับธาตุเหล็กส่งผลให้ฮีโมโกลบินลดลงซึ่งช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดมีความอิ่มตัวด้วยออกซิเจน ความอดอยากจากออกซิเจนไม่เพียงเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อลูกของเธอด้วย ดังนั้นควรถามคำถามเกี่ยวกับวิธีเพิ่มฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์ทันทีที่คุณรู้สึกถึงอาการแรกของโรคโลหิตจาง
สัญญาณลักษณะของฮีโมโกลบินลดลง
โรคโลหิตจางมีอาการบางอย่าง ดังนั้นผู้หญิงอาจรู้สึกอ่อนแรง ง่วงนอน คลื่นไส้ และเวียนศีรษะ เธออาจเริ่มมีอาการหายใจลำบากและเป็นลมได้ รูปร่างยังเปลี่ยนแปลง ผมเริ่มร่วง ผิวซีด แห้ง และขาดน้ำ
แม้จะดูไม่เป็นอันตราย แต่ภาวะโลหิตจางก็มีอยู่มาก ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ทั้งสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และสำหรับลูกน้อยของเธอ อาการเป็นพิษอาจเริ่มต้นขึ้น ความเสี่ยงของการแท้งบุตรเพิ่มขึ้น การตั้งครรภ์ รกลอกตัว และการคลอดก่อนกำหนดอาจเกิดขึ้น
จะเพิ่มฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร? วิธีการ
การใช้วิธีใดวิธีหนึ่งขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค ดังนั้นเมื่อทำการวินิจฉัย ระยะเริ่มแรกสำหรับโรคโลหิตจาง แพทย์จะบอกวิธีเพิ่มฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์ และแนะนำให้ปรับปรุงโภชนาการ การนอนหลับ พักผ่อน และใช้เวลาอยู่ในอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น
การเปลี่ยนอาหาร
วิธีหนึ่งในการกำจัดอาการของโรคโลหิตจางคือโภชนาการที่เหมาะสม อาหารของผู้หญิงที่อุ้มลูกควรมีความหลากหลายและอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ ในกรณีที่เป็นโรคโลหิตจาง แนะนำให้เพิ่มปริมาณธาตุเหล็ก
แล้วระหว่างตั้งครรภ์ล่ะ? ผู้นำในด้านปริมาณธาตุเหล็กคือเนื้อสัตว์ ตับ (เนื้อลูกวัว หมู และไก่) โดดเด่นเป็นพิเศษ สามารถมีธาตุเหล็กได้ตั้งแต่ 7 ถึง 20 มก. ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม ไข่แดงยังอุดมไปด้วยธาตุนี้อีกด้วย มีธาตุเหล็กอย่างน้อย 7 มก.
อย่างแน่นอน ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์มีส่วนทำให้ฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและมีคุณภาพ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายดูดซึมจุลธาตุทั้งหมดจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์อย่างรวดเร็ว
อาหารจากพืชยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ตัวอย่างเช่น ธัญพืชบางชนิด เช่น ถั่วเลนทิล ถั่วลันเตา บักวีต อาจมีธาตุเหล็กสูงถึง 12 มก. ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม
องค์ประกอบที่จำเป็นต่อร่างกายจำนวนมากมีอยู่ในถั่ว ดังนั้นถั่วพิสตาชิโอและอัลมอนด์จึงมีธาตุเหล็กสูงถึง 4 มก.
อย่าลืมเกี่ยวกับผักและสมุนไพร มะเขือเทศ ผักชีลาว ผักชีฝรั่ง ฟักทอง หัวบีท ผักโขม ใบแดนดิไลออน และหัวผักกาดอ่อน ล้วนเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กไม่น้อย
ผลไม้และผลเบอร์รี่ ได้แก่ แอปเปิ้ลเขียว ลูกพลับ กล้วย ทับทิม พีช แอปริคอต ควินซ์ บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และลูกเกดดำ
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าสารอาหารจากพืชจะมีปริมาณสูง แต่การดูดซึมของร่างกายกลับทำได้ยากและช้าลง ด้วยเหตุนี้ คุณจะต้องบริโภคอาหารจากพืชในปริมาณที่มากกว่าเนื้อสัตว์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการและรักษาสุขภาพที่ดี
วิตามิน
มีอะไรอีกบ้างที่ช่วยเพิ่มธาตุเหล็กและจะเพิ่มฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?
อย่าละเลยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 เพราะจะส่งเสริมการดูดซึมองค์ประกอบสำคัญดังกล่าวต่อร่างกายของผู้หญิง พบในเนื้อสัตว์เป็นหลัก วิตามินพบได้ในปริมาณน้อยในไข่และผลิตภัณฑ์จากนม
การรักษาโรคโลหิตจางที่ดีและมีคุณภาพสูงได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการบริโภคผลเบอร์รี่ผลไม้รสเปรี้ยวและผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีอย่างเพียงพอ
วิธีการใช้ยา
อีกวิธีหนึ่งในการกำจัดโรคโลหิตจางคือการใช้ การรักษาด้วยยา- แพทย์ที่ติดตามการตั้งครรภ์จะบอกวิธีเพิ่มฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์ให้คุณอย่างแน่นอน
ด้วยระดับการพัฒนาโดยเฉลี่ยของอาการเจ็บปวดจึงมีการกำหนดแคปซูลและน้ำเชื่อมที่มีธาตุเหล็ก ในกรณีที่รุนแรงจะใช้สารละลายทางหลอดเลือดดำ
มีกฎบางประการในการใช้ยา ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้บริโภคร่วมกับผลิตภัณฑ์จากนมและชาดำ อาหารประเภทนี้อาจลดประสิทธิภาพของยาเม็ด ดังที่ได้กล่าวไปแล้วเพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการมักแนะนำให้เสริมการรักษาด้วยกรดโฟลิกและวิตามินซี
ยาที่เพิ่มฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์:
- "ซอร์บิเฟอร์ ดูรูเลส"ส่วนประกอบทางยาไม่เพียงประกอบด้วยธาตุเหล็กเท่านั้น แต่ยังมีกรดแอสคอร์บิกซึ่งส่งเสริมการดูดซึม ยานี้รับประทานตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้นเนื่องจากอาจทำให้เกิดการหยุดชะงักในระบบทางเดินอาหารได้
- “มอลโทเฟอร์”ใช้สำหรับโรคโลหิตจางที่ไม่รุนแรง มักสั่งยาเพราะว่าสามารถทนได้ดี
- "เฟอรัมเล็ก".ผลิตภัณฑ์มีให้เลือกหลายรูปแบบ: ยาเม็ด, น้ำเชื่อม, ของเหลวสำหรับฉีด
- "โทเทมะ".ยาสากลที่กำหนดให้ไม่เพียงกับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย
- แทนที่ชาดำด้วยชาเขียว
- เข้าสู่อาหารของคุณ โดยจะส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก
- กินอาหารที่มีวิตามินซีสูง: ผลไม้และ น้ำมะเขือเทศ, ผลไม้
- อย่าผสมอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงกับยาหรืออาหารเพื่อเพิ่มระดับแคลเซียม
- ทานยาที่มีกรดโฟลิก มันส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก
การเยียวยาพื้นบ้านในการรักษาโรคโลหิตจาง
หากคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับวิธีเพิ่มฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์ดูเหมือนจะไม่เพียงพอสำหรับคุณ คุณสามารถหันไปใช้วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์มานานหลายปีแล้ว มีวิธีการมากมายที่มีประสิทธิภาพไม่น้อยไปกว่าการใช้ยา แล้วจะเพิ่มฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์โดยใช้การเยียวยาพื้นบ้านได้อย่างไร?
นี่คือสูตรอาหารที่พิสูจน์แล้วบางส่วน:
- เตรียมยาต้มใบสตรอเบอร์รี่สด
- กำหนดให้กินน้ำผึ้งกับกระเทียมหนึ่งช้อนโต๊ะก่อนอาหารแต่ละมื้อ
- เตรียมทิงเจอร์จากยาต้มตำแยและไวน์ ใช้เวลาหนึ่งช้อนต่อวัน
- บัควีทอุดมไปด้วยธาตุเหล็กมาก เทน้ำเดือดข้ามคืน แล้วในตอนเช้าคุณจะได้อาหารเช้าที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
- สดจาก แอปเปิ้ลสด,น้ำแครนเบอร์รี่,น้ำบีทรูทหนึ่งช้อนจะช่วยเพิ่มฮีโมโกลบิน
- หยิบวอลนัทและบัควีทสีเขียวหนึ่งกำมือ บดเป็นแป้งแล้วเติมน้ำผึ้ง จะมีประโยชน์ในการบริโภคส่วนผสมที่ได้วันละครั้งครั้งละหนึ่งช้อนโต๊ะ
- ส่วนผสมของผลไม้แห้งเช่นลูกพรุน แอปริคอตแห้ง ลูกเกด การเติมน้ำผึ้ง ถั่ว และมะนาวจะไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการโลหิตจาง แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย ใช้เวลาหนึ่งช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน
- รวมน้ำแอปเปิ้ล บีทรูท และแครอทในสัดส่วนที่เท่ากัน ดื่มเครื่องดื่มวันละสองครั้ง
ระดับธาตุเหล็กในเลือดมากเกินไป
หากคุณยังคงไม่สามารถหลีกเลี่ยงการวินิจฉัยโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์ได้คุณก็ไม่ควรรีบใช้วิธีการที่มีอยู่ทั้งหมด ปรึกษาแพทย์เขาจะบอกวิธีเพิ่มฮีโมโกลบินในระหว่างตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ธาตุเหล็กส่วนเกินในเลือดอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ไม่น้อย ค่า Fe สูงสุดไม่ควรเกินขีดจำกัด 140 กรัม/ลิตร มิฉะนั้นสิ่งนี้จะบ่งบอกถึงการข้นของเลือดซึ่งอาจนำไปสู่การเสื่อมสภาพทางโภชนาการและความอิ่มตัวของออกซิเจนของทารกในครรภ์
บทสรุป
ดังนั้น, ระดับต่ำเฮโมโกลบินไม่ใช่โทษประหารชีวิต มีหลายวิธีและวิธีการเพิ่มขึ้น อย่าปล่อยให้ภาวะนี้ทำให้คุณดำเนินต่อไป แล้วคุณและลูกน้อยจะมีความสุข สวยงาม และมีสุขภาพดี
คุณจะต้อง
- - สารปรุงแต่งที่มีธาตุเหล็ก
- - ผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็ก
- - แอปริคอตแห้ง
- - มะนาว;
- - ลูกเกด;
- - น้ำผึ้ง;
- - วอลนัท;
- - แครอท;
- - บีทรูท;
- - น้ำมันพืชหรือครีมเปรี้ยว
- - น้ำแครนเบอร์รี่
- - น้ำแอปเปิ้ล
คำแนะนำ
แพทย์บางคนแย้งว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรักษาโรคโลหิตจางโดยไม่ต้องรับประทานยาพิเศษ กระบวนการในเลือดค่อนข้างยาวและสามารถดำเนินต่อไปได้จนกว่าทารกจะเกิด ผลลัพธ์แรกของการรักษาด้วยยาจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากรับประทานยาเป็นเวลาสี่สัปดาห์ ความเป็นอยู่ที่ดีของหญิงตั้งครรภ์จะค่อยๆ ดีขึ้น ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอหายไป ความอยากอาหารและประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น หากเรากำลังพูดถึงโรคโลหิตจางขั้นรุนแรงอาจจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล ยาที่มีธาตุเหล็กควรได้รับการสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น
รวมอาหารที่มีธาตุเหล็กในอาหารของคุณ กลุ่มแรกประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากสัตว์: ตับเนื้อ, ลิ้น, หัวใจ ใส่ใจกับเนื้อสด บัควีทอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและธาตุอื่นๆ ดังนั้นจึงควรเป็นส่วนหนึ่งของเมนูของหญิงตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้กินวอลนัทสามารถผสมกับน้ำผึ้งได้ อย่าลืมเกี่ยวกับ ผักสดและผลไม้ ได้แก่ ทับทิม แครอท แอปเปิ้ลเขียว และหัวบีท คุณสามารถกินมันดิบหรือคั้นน้ำก็ได้ ถั่ว ถั่วเหลือง และถั่วลันเตามีธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นควรเตรียมพืชตระกูลถั่วประเภทต่างๆ อาหารอร่อยและซุป
เพิ่มฮีโมโกลบินด้วย การเยียวยาพื้นบ้านให้ผลลัพธ์ที่ดี ผ่านเครื่องบดเนื้อ (คุณสามารถบดในเครื่องปั่น) แอปริคอตแห้ง, มะนาวพร้อมเปลือก, วอลนัทและลูกเกดในสัดส่วนที่เท่ากัน เติมน้ำผึ้งเหลวธรรมชาติและผสมส่วนผสมให้เข้ากัน นำส่วนผสมที่ได้หนึ่งช้อนโต๊ะทุกเช้าในขณะท้องว่าง ยาแสนอร่อยนี้ไม่ได้เป็นเพียงแหล่งของธาตุเหล็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่นๆ ด้วย
ผสมแครอทคั้นสดและน้ำบีทรูทหนึ่งร้อยมิลลิลิตร ดื่มครั้งเดียวครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร เมื่อมีอาการแรกของการขาดฮีโมโกลบินในเลือด ให้รวมแครอทไว้ในอาหารด้วย นำผักรากขนาดกลางมาล้างและขูดบนเครื่องขูดละเอียด เติมเชื้อเพลิง น้ำมันพืชหรือซาวครีมก็กินเลย หากคุณกินแครอททุกวัน ระดับฮีโมโกลบินของคุณก็จะกลับสู่ปกติในไม่ช้า
เตรียมเครื่องดื่มจากน้ำแครนเบอร์รี่และน้ำแอปเปิ้ลธรรมชาติในปริมาณที่เท่ากัน เพิ่มน้ำบีทรูทคั้นสดหนึ่งช้อนโต๊ะคนให้เข้ากันและดื่ม ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มสมุนไพรนี้สามครั้งต่อวันและครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร