อารมณ์แปรปรวนกะทันหันในผู้ชาย อารมณ์แปรปรวนเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างไม่คาดคิด การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างรวดเร็วเป็นสัญญาณของจิตวิทยา การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ขึ้นอยู่กับอะไร?
สาเหตุของโรคไบโพลาร์
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าไม่มีเหตุผลระดับโลกว่าทำไมผู้ป่วยถึงเป็นโรคไบโพลาร์ แต่เป็นผลมาจากปัจจัยหลายประการที่มีอิทธิพลต่อการเกิดความเจ็บป่วยทางจิตนี้ จิตแพทย์ระบุสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดโรคไบโพลาร์:
- ปัจจัยทางพันธุกรรม
- ปัจจัยทางชีววิทยา
- ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง
- ปัจจัยภายนอก
สำหรับปัจจัยทางพันธุกรรมที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาของโรคไบโพลาร์นั้น นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปบางประการแล้ว พวกเขาทำการศึกษาเล็กๆ หลายครั้งโดยใช้วิธีจิตวิทยาบุคลิกภาพกับฝาแฝด ตามที่แพทย์ระบุว่าการถ่ายทอดทางพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาโรคจิตคลั่งไคล้ซึมเศร้า คนที่มีสายเลือดสัมพันธ์กับโรคไบโพลาร์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้นในอนาคต
เมื่อพูดถึงปัจจัยทางชีววิทยาที่สามารถนำไปสู่โรคไบโพลาร์ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความผิดปกติของสมองมักสังเกตได้เมื่อตรวจผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไบโพลาร์ แต่จนถึงขณะนี้แพทย์ไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จึงนำไปสู่การพัฒนาความเจ็บป่วยทางจิตอย่างรุนแรง
ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนที่เกี่ยวกับสารสื่อประสาท มีบทบาทสำคัญในการเกิดความผิดปกติต่างๆ รวมถึงโรคไบโพลาร์ สารสื่อประสาทเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่พวกเขามีสารสื่อประสาทที่มีชื่อเสียงที่สุด:
- โดปามีน;
- นอร์อิพิเนฟริน
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนยังสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคไบโพลาร์ได้
ปัจจัยภายนอกหรือสิ่งแวดล้อมบางครั้งนำไปสู่การก่อตัวของโรคไบโพลาร์ ในบรรดาปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม จิตแพทย์แยกแยะสถานการณ์ต่อไปนี้:
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
อาการของโรคไบโพลาร์
อาการในช่วงแมเนียมีดังนี้:
- บุคคลรู้สึกเหมือนเป็นผู้ปกครองโลก รู้สึกร่าเริง และตื่นเต้นเกินไป
- ผู้ป่วยมีความมั่นใจในตนเองเขามีความรู้สึกสำคัญในตนเองมากเกินไปและมีความภาคภูมิใจในตนเองเพิ่มขึ้น
- แพทย์สังเกตการรับรู้ที่บิดเบี้ยวในผู้ป่วย
- บุคคลมีความโดดเด่นด้วยคำพูดที่รวดเร็วและวลีที่มากเกินไป
- ความคิดไปมาด้วยความเร็วสูง (เรียกว่าความคิดแบบแข่งรถ) มีการสร้างคำพูดที่แปลกประหลาด บางครั้งผู้ป่วยก็เริ่มรวบรวมความคิดแปลก ๆ ในความเป็นจริง
- ในช่วงแมเนีย บุคคลจะเข้ากับคนง่ายและบางครั้งก็ก้าวร้าว
- ผู้ป่วยสามารถกระทำการที่เสี่ยง, มีชีวิตทางเพศที่สำส่อน, โรคพิษสุราเรื้อรัง, เขาสามารถใช้ยาเสพติดและมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เป็นอันตราย;
- บุคคลนั้นอาจประมาทกับเงินและใช้จ่ายมากเกินไป
อาการในช่วงภาวะซึมเศร้าของไบโพลาร์มีดังต่อไปนี้:
- ผู้ป่วยรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวัง สิ้นหวัง เศร้า และความคิดของเขามืดมน
- ในกรณีที่รุนแรงผู้ป่วยจะได้รับการเยี่ยมและเขาสามารถดำเนินการบางอย่างเพื่อดำเนินการตามแผนที่วางไว้ได้
- แพทย์สังเกตอาการนอนไม่หลับและความผิดปกติของการนอนหลับ
- ผู้ป่วยมักประสบกับความวิตกกังวลเรื่องมโนสาเร่
- บุคลิกภาพมักถูกครอบงำด้วยความรู้สึกผิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ทั้งหมด
- ระยะซึมเศร้าของโรคไบโพลาร์สะท้อนให้เห็นในการรับประทานอาหาร - บุคคลที่กินมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
- ผู้ป่วยสังเกตเห็นการลดน้ำหนักหรือในทางกลับกันน้ำหนักเพิ่มขึ้น
- ผู้ป่วยบ่นว่าเหนื่อยล้าอ่อนแรงไม่แยแส
- บุคคลนั้นมีปัญหาด้านความสนใจ
- ผู้ป่วยไวต่อการระคายเคืองได้ง่าย: เสียง, แสง, กลิ่น, ตอบสนองต่อเสื้อผ้าที่รัดรูป;
- ผู้ป่วยบางรายไม่สามารถไปทำงานหรือเรียนหนังสือได้
- มีคนสังเกตเห็นว่าเขาสูญเสียความสามารถในการเพลิดเพลินกับกิจกรรมที่นำมาซึ่งความสุขก่อนหน้านี้
โรคจิต
ในระหว่างระยะแมเนียและระยะซึมเศร้าของโรคไบโพลาร์ ผู้ป่วยอาจประสบกับโรคจิต เมื่อบุคคลไม่สามารถเข้าใจได้ว่าจินตนาการอยู่ที่ไหนและความเป็นจริงที่เขาอยู่นั้นอยู่ที่ไหน
อาการของโรคจิตในโรคไบโพลาร์มีดังนี้:
- ภาพลวงตา;
- ภาพหลอน
ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกหรือโรคซึมเศร้าที่สำคัญ
อาการซึมเศร้าทางคลินิกมักเป็นปรากฏการณ์ตามฤดูกาล เคยเรียกว่าโรคอารมณ์ตามฤดูกาล มีอารมณ์แปรปรวนขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี
อาการของโรคไบโพลาร์ในเด็กและวัยรุ่น:
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างกะทันหัน
- การโจมตีด้วยความโกรธ
- การระเบิดของความก้าวร้าว;
- พฤติกรรมประมาท
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าภาวะซึมเศร้าแบบแมเนียสามารถรักษาได้และมีอยู่จริง อาการป่วยทางจิตนี้สามารถลดลงได้ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง และทำให้บุคคลสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ
การวินิจฉัยโรคไบโพลาร์
เมื่อวินิจฉัยโรคไบโพลาร์ จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาจะได้รับคำแนะนำจากประสบการณ์การทำงาน การสังเกต การสนทนากับสมาชิกในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน เพื่อนสนิท ครู ตลอดจนความรู้เกี่ยวกับสัญญาณรองของความเจ็บป่วยทางจิตนี้
ขั้นแรกจำเป็นต้องศึกษาสถานะทางสรีรวิทยาของผู้ป่วยทำการตรวจเลือดและปัสสาวะ
ผู้เชี่ยวชาญแยกแยะความแตกต่างสามประเภททั่วไป:
1) โรคอารมณ์สองขั้วประเภทแรกที่เรียกว่าการแสดงออกทางอารมณ์ในกระจก
ต้องมีอย่างน้อยหนึ่งตอนของระยะแมเนียของโรคไบโพลาร์หรือระยะผสม (กับระยะซึมเศร้าก่อนหน้านี้) ผู้ป่วยส่วนใหญ่มีอาการซึมเศร้าอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
นอกจากนี้ ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องยกเว้นความผิดปกติทางอารมณ์ทางคลินิกที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคจิตคลั่งไคล้ซึมเศร้า เช่น:
- โรคจิตเภท;
- โรคหลงผิด;
- ความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ
2) โรคไบโพลาร์ประเภทที่สอง
ผู้ป่วยเคยมีอาการซึมเศร้าอย่างน้อยหนึ่งตอนและมีพฤติกรรม hypomanic อย่างน้อยหนึ่งตอนที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าแบบแมเนีย
ภาวะ Hypomanic นั้นไม่รุนแรงเท่ากับภาวะคลั่งไคล้ ในช่วง hypomanic ผู้ป่วยจะนอนหลับน้อย เขากล้าแสดงออก สบายๆ มีพลังมาก แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถปฏิบัติหน้าที่ทั้งหมดได้ตามปกติ
ต่างจากระยะแมเนียของโรคไบโพลาร์ ในระหว่างระยะไฮโปแมนิก แพทย์จะไม่สังเกตเห็นอาการของโรคจิตหรืออาการหลงผิดในความยิ่งใหญ่
3) ไซโคลทิเมีย
Cyclothymia เป็นโรคอารมณ์ทางจิตที่ผู้ป่วยมีอารมณ์แปรปรวน ตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าที่คลุมเครือไปจนถึงภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน (บางครั้งอาจเกิดภาวะ hypomania ขึ้นด้วยซ้ำ) Hyperthymia เป็นอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง
โดยทั่วไปอารมณ์แปรปรวนที่เกิดจากภาวะไซโคลไทเมียถือเป็นรูปแบบที่ไม่รุนแรงของโรคจิตคลั่งไคล้ซึมเศร้า มักสังเกตอารมณ์ซึมเศร้าปานกลาง
โดยทั่วไปผู้ป่วยที่มีอาการของไซโคลไทเมียจะรู้สึกว่าอาการของเขาค่อนข้างคงที่ ในเวลาเดียวกัน คนอื่นสังเกตเห็นอารมณ์ของเขาแปรปรวน ตั้งแต่ภาวะ hypomania ไปจนถึงภาวะคลุ้มคลั่ง จากนั้นภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้ แต่แทบจะเรียกได้ว่าเป็นโรคซึมเศร้าที่สำคัญ (ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก)
การรักษาโรคไบโพลาร์
เป้าหมายของการรักษาโรคไบโพลาร์คือการลดความถี่ของอาการแมเนียและอาการซึมเศร้าให้มากที่สุด และลดอาการของโรคอย่างมีนัยสำคัญเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ
หากผู้ป่วยไม่ได้รับการรักษาและยังมีอาการของโรคอยู่ อาจคงอยู่ได้นานหนึ่งปี หากผู้ป่วยได้รับการรักษาโรคจิตแมเนียและซึมเศร้า มักจะมีอาการดีขึ้นในช่วง 3-4 เดือนแรก
ในขณะเดียวกัน อารมณ์แปรปรวนยังคงเป็นจุดเด่นของผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไบโพลาร์ที่กำลังเข้ารับการรักษา หากผู้ป่วยสื่อสารกับแพทย์เป็นประจำและไปพบแพทย์ การรักษาดังกล่าวจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเสมอ
การรักษาโรคไบโพลาร์มักเกี่ยวข้องกับการบำบัดหลายวิธีร่วมกัน รวมถึงการรับประทานยา การออกกำลังกาย และการทำงานร่วมกับนักจิตวิทยา
ในปัจจุบัน ผู้ป่วยมักไม่ค่อยเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยอาการโรคจิตคลั่งไคล้และซึมเศร้า จะทำก็ต่อเมื่อเขาสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อตนเองหรือผู้อื่นได้ จากนั้นผู้ป่วยจะอยู่ในโรงพยาบาลจนกว่าอาการจะดีขึ้น
ลิเธียมคาร์บอเนตมักถูกกำหนดไว้ในระยะยาวเพื่อลดความคลุ้มคลั่งและภาวะ hypomania ผู้ป่วยรับประทานลิเธียมเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือน คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของจิตแพทย์อย่างเคร่งครัด
การรักษาโรคไบโพลาร์ประเภทอื่นๆ ได้แก่:
- ยากันชัก;
- โรคประสาท;
- วาลโปรเอตและลิเธียม;
- จิตบำบัด;
บางครั้งมีการกำหนดยากันชักเพื่อช่วยบุคคลที่อยู่ในระยะแมเนียของโรคอารมณ์สองขั้ว
ยารักษาโรคจิต ได้แก่ aripiprazole, olanzapine และ risperidone มีการกำหนดไว้หากบุคคลมีพฤติกรรมกระสับกระส่ายเกินไปและอาการของโรครุนแรง
valproate และลิเธียมคาร์บอเนตกำหนดในกรณีใดบ้าง? แพทย์ใช้ยาผสมนี้ในการปั่นจักรยานอย่างรวดเร็ว
การปั่นจักรยานอย่างรวดเร็วเป็นรูปแบบหนึ่งของโรคไบโพลาร์ ซึ่งผู้ป่วยจะมีอาการคลุ้มคลั่งหรือซึมเศร้าอย่างน้อย 4 ครั้งต่อปี ภาวะนี้รักษาได้ยากกว่าโรคชนิดต่างๆ ที่มีการโจมตีไม่บ่อย และต้องเลือกใช้ยาเป็นพิเศษ จากการศึกษาบางชิ้น ผู้ป่วยมากกว่าครึ่งหนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้
โดยทั่วไปสัญญาณของวัฏจักรอย่างรวดเร็วคือพฤติกรรมที่ไม่สมดุลในบุคคลที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น "โรคจิตคลั่งไคล้ซึมเศร้า" ตลอดเวลาและไม่มีบรรทัดฐานในพฤติกรรมของเขามาเป็นเวลานาน ในกรณีเช่นนี้ จิตแพทย์จะสั่งยา valproate ร่วมกับลิเธียม หากไม่ได้ผลตามที่คาดหวัง แพทย์แนะนำให้ใช้ลิเธียมคาร์บอเนต วาลโปรเอต และลาโมไตรจีน
เป้าหมายของจิตบำบัดคือ:
- บรรเทาอาการหลักของโรคไบโพลาร์
- ช่วยให้ผู้ป่วยเข้าใจปัจจัยกระตุ้นหลักที่นำไปสู่โรค
- ลดผลกระทบของโรคต่อความสัมพันธ์
- ระบุอาการแรกที่บ่งบอกถึงโรครอบใหม่
- มองหาปัจจัยเหล่านั้นที่ช่วยให้คุณคงความเป็นปกติในช่วงเวลาที่เหลือ
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาคือการฝึกอบรมผู้ป่วยเกี่ยวกับเทคนิคการช่วยเหลือตนเองทางจิตวิทยาและการบำบัดครอบครัวประเภทหนึ่ง จิตแพทย์พูดคุยกับผู้ป่วยและครอบครัวเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคไบโพลาร์
การบำบัดระหว่างบุคคล (หรือการบำบัดระหว่างบุคคล) ยังช่วยผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้าได้ จิตบำบัดระหว่างบุคคลเป็นการบำบัดทางจิตระยะสั้นที่มีโครงสร้างสูงและเน้นเป็นพิเศษ ขึ้นอยู่กับหลักการทำงานของ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" และมีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลในปัจจุบันของผู้ป่วยที่ต้องทนทุกข์ทรมาน
อาการซึมเศร้าถูกระงับ อารมณ์ที่ไม่ได้แสดงออก ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ คนที่อยู่ในสภาพซึมเศร้าไม่เพียงแต่ใช้ชีวิตโดยปราศจากความสุขเท่านั้น แต่ยังปราศจากความโกรธด้วย - ริชาร์ด โอคอนเนอร์ นักจิตอายุรเวทเชื่อมั่นราวกับว่าอยู่ภายใต้การดมยาสลบ เราได้พูดคุยกันแล้วว่ามันสำคัญแค่ไหนที่จะสามารถทำได้เพื่อไม่ให้ได้รับการวินิจฉัยทั่วไปนี้ คุณจะฟื้นความสามารถในการสัมผัสอารมณ์ได้อย่างไร?
ความสามารถในการสัมผัสอารมณ์นั้นฝังแน่นอยู่ในระบบประสาท ถ้ามีใครเหยียบเท้าคุณ คุณจะเจ็บ หากมีใครเหยียบ “หัวแม่เท้า” ของคุณ เช่น ด้วยความหยาบคายหรือการหลอกลวง คุณอาจประสบกับความโกรธ ความอิจฉาริษยา และความโกรธเกรี้ยว และหากอารมณ์เหล่านี้ไม่ปรากฏ แสดงว่าคุณกำลังสูญเสียพลังงานทางจิตในการพยายามซ่อนอารมณ์เหล่านั้น เป็นการดีกว่าที่จะใช้พลังงานนี้เพื่อจุดประสงค์ที่มีประโยชน์มากกว่า
ดาร์วินชี้ให้เห็นว่าความสามารถของทารกในการแสดงอารมณ์ก่อนพูดถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการอยู่รอดของสายพันธุ์ เมื่อเด็กดูกลัว เราจะรู้สึกอยากปลอบเขาตามสัญชาตญาณ ถ้าเขากรีดร้องด้วยความหิว เราจะให้อาหารเขา และถ้าเขาหัวเราะด้วยความดีใจ เราก็จะเล่นกับเขา ซึ่งจะทำให้เขาได้มีโอกาสเรียนรู้ผ่านการขัดเกลาทางสังคม หน้าที่ของอารมณ์คือการดึงดูดความสนใจไปยังสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดอารมณ์เหล่านั้น ถ้าทารกแสดงความรู้สึกไม่ได้ มันก็จะตายเพราะเราไม่รู้ว่าจะดูแลมันอย่างไร
อารมณ์ให้ข้อมูลที่สำคัญอย่างยิ่งเกี่ยวกับชีวิตแก่เรา สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณที่สื่อสารค่านิยมของเรา: สิ่งที่รู้สึกว่าถูกและผิด ดีและไม่ดี ความรู้สึกแรกตามสัญชาตญาณมักจะซื่อสัตย์และเป็นกลางมากกว่า ดังนั้นคุณจึงต้องจับตาดูปฏิกิริยาแรกต่อผู้คนและสถานการณ์ใหม่ๆ ประสบการณ์เชิงลบมักเป็นสัญญาณจากต่อมทอนซิลซึ่งเป็นศูนย์กลางที่รับรู้ถึงอันตรายของสมอง ที่บอกเราว่าควรกลัวอะไร บางครั้งนี่เป็นคำเตือนว่าบุคคลใดบุคคลหนึ่งต้องการบางสิ่งจากคุณ แต่ไม่ยอมรับมันโดยตรง และหากคุณลืมเกี่ยวกับความประทับใจครั้งแรก คุณอาจตกเป็นเหยื่อของการบงการได้
การแสดงครั้งแรกเชิงบวกก็มีความสำคัญเช่นกัน ความคิดง่ายๆ ของการมีช่วงเวลาดีๆ กับใครสักคนสามารถเป็นคำทำนายที่เติมเต็มตนเองและนำความสุขมาสู่ชีวิตของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีมาก
อารมณ์นั้นปราศจากการตัดสินคุณค่าโดยสิ้นเชิง สิ่งเหล่านี้คือปฏิกิริยาตอบสนอง เช่น การหลั่งน้ำลาย หรือการดึงมือออกจากเตารีดร้อน อย่างไรก็ตาม วิธีที่เราแสดงออกเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เราสามารถควบคุมการแสดงอารมณ์ได้ในระดับหนึ่ง แต่ถ้าเราเริ่มพยายามควบคุมอารมณ์นั้นกะทันหัน ปัญหาก็จะเกิดขึ้น
เมื่อผู้ชายโกรธเคืองทุบตีภรรยาของเขา มันทั้งทำลายจิตใจและถูกสังคมประณาม และถ้าเขาเล่าถึงสิ่งที่ทำให้เขาโกรธ พยายามชี้แจงสถานการณ์ คลายเครียดด้วยการออกกำลังกาย หรือหมกมุ่นอยู่กับงาน การระบายอารมณ์จะกลายเป็นสิ่งที่สังคมยอมรับและก่อให้เกิดผลทางจิตวิทยา อีกครั้งที่เราสามารถมีอิทธิพลต่อการแสดงออกทางอารมณ์ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างเราได้ตัดสินใจว่าบางอารมณ์ไม่สามารถสัมผัสได้ - และนี่เป็นงานที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย
เพื่อเรียนรู้ที่จะระงับอารมณ์ในตัวเอง ผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนอย่างมาก แต่ในที่สุดพวกเขาก็ประสบความสำเร็จ ผู้หญิงเก่งในการดับความโกรธ ผู้ชายคือความโศกเศร้า พวกเขาทั้งสองส่วนใหญ่ไม่ประสบกับความสุขและความสุข: เห็นได้ชัดว่าเมื่อบุคคลสูญเสียความสามารถในการสัมผัสกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์ คนเชิงบวกก็จะไปด้วย เราเริ่มมีชีวิตราวกับถูกดมยาสลบ
ห้ามความรู้สึก
คนหยุดรู้สึกเพราะเขาละเมิดทางจิตวิทยา กลไกการป้องกันเพื่อทิ้งอารมณ์ไว้ในจิตใต้สำนึก ปฏิกิริยาการป้องกันนั้นจำเป็นสำหรับมนุษย์ สิ่งเหล่านี้มักเป็นกลยุทธ์ในการปรับตัวเพื่อรับมือกับสถานการณ์หรือผู้คนที่ยากลำบาก น่าเสียดายที่ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าใช้บ่อยเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึก และมีความเสี่ยงที่จะสูญเสียความสามารถในการรู้สึกไปโดยสิ้นเชิง
ปฏิกิริยาการป้องกันทั้งหมดบิดเบือนความจริงไปบ้าง แต่ปฏิกิริยาบางอย่างก็ทรงพลังมากกว่าปฏิกิริยาอื่นๆ ที่ การปฏิเสธฉันไม่เข้าใจว่าโรคพิษสุราเรื้อรังส่งผลเสียต่อผู้อื่นอย่างไร แม้ว่าผู้สังเกตการณ์อย่างเป็นกลางจะมองเห็นได้ชัดเจนก็ตาม นี่คือสาเหตุที่ทำให้ผู้คนโกรธผู้ติดสุรามาก: เป็นเรื่องยากมากที่จะเชื่อว่าพวกเขาไม่เห็นสถานการณ์ที่แท้จริง อย่างไรก็ตาม ผู้ติดสุราอาศัยอยู่ในความเป็นจริงอีกประการหนึ่งซึ่งขวดมีอำนาจเหนือกว่า
ที่ การคาดการณ์บุคคลระบุถึงความรู้สึกของเขาต่อผู้อื่น สามีกลับจากทำงานด้วยอารมณ์ไม่ดี แสดงความไม่พอใจโดยตีความคำพูดที่เป็นกลางจากภรรยาหรือลูกว่าไม่เป็นมิตรและยั่วยุ และในไม่ช้าก็เกิดการทะเลาะวิวาทตามที่ต้องการ
กลไกการป้องกันอื่น ๆ ที่เป็นผู้ใหญ่สามารถบิดเบือนความเป็นจริงได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น ตัวอย่างเช่น อารมณ์ขันเปลี่ยนการเน้น: สิ่งที่ดูเหมือนสำคัญและทำให้หงุดหงิดดูซ้ำซากและไร้สาระ ปฏิกิริยาการป้องกันที่เป็นผู้ใหญ่ช่วยให้คุณเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้แม่นยำมากกว่าปฏิกิริยาที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ แต่น่าเสียดายที่คน ๆ หนึ่งละเมิดอย่างหลังในสภาวะซึมเศร้า
เมื่อเวลาผ่านไป ปฏิกิริยาการป้องกันจะบิดเบือนลักษณะนิสัย คนเราไม่เพียงพยายามไม่รู้สึกเจ็บปวดเท่านั้น เขากลายเป็นคนไม่แสดงออกและใจแข็ง มีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางอารมณ์โดยสิ้นเชิง และกลายเป็นคนเย็นชาและโดดเดี่ยว หรือเขาลืมไปว่าการซื่อสัตย์ต่อตนเองและผู้อื่นมีความสำคัญเพียงใด มีเหตุผลมากเกินไป พูดเฉพาะสิ่งที่สะดวกเท่านั้น และผู้คนก็เลิกไว้วางใจเขา
เนื่องจากภาวะซึมเศร้าขัดขวางความรู้สึก อารมณ์แปรปรวนจึงเกิดขึ้นแทน คุณรู้สึกค่อนข้างดี และทันใดนั้น อาการซึมเศร้าก็เริ่มต้นขึ้นโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า ความโศกเศร้า ความผิดหวัง... หนึ่งในวลียอดนิยมของคนซึมเศร้าคือ "out of the blue" เราระงับอารมณ์ไว้มากจนเพียงหยดเดียว แล้วอารมณ์เหล่านั้นก็ระเบิดออกมาเป็นคลื่นแห่งความโศกเศร้า ความสำนึกผิด หรือความรู้สึกผิด
อารมณ์แปรปรวนเป็นความรู้สึกที่ไม่มีประสบการณ์
หลักการพื้นฐานที่คนซึมเศร้าต้องเรียนรู้คืออารมณ์แปรปรวนไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ: พวกเขา มักเกิดจากความรู้สึกที่ไม่มีประสบการณ์ที่ถูกระงับ- โดยปกติแล้วบางสิ่งจะเกิดขึ้นระหว่างผู้คน แม้ว่าบางครั้งจะเป็นปฏิกิริยาต่อความทรงจำ บางสิ่งที่ได้ยินหรืออ่านก็ตาม มีบางอย่างทำให้คุณโกรธ เจ็บ เสียใจ หรือกลัว หรืออาจจะทำให้คุณมีความสุขแต่เหตุการณ์นั้นไม่ได้ถูกบันทึกไว้ด้วยจิตสำนึก เราไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา เราจึงรู้สึกไม่เพียงพอ สูญเสียการควบคุม สิ้นหวัง และอีกครั้งที่เราตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า
ดังนั้นบุคคลที่เป็นโรคซึมเศร้าจะต้องติดตามอารมณ์ของตนเองเพื่อระบุความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ เชื่อฉันเถอะว่าการเปลี่ยนแปลงอารมณ์มีปัจจัยกระตุ้นอยู่เสมอและการวิเคราะห์ความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งเหล่านั้นจะช่วยได้ นิตยสารอารมณ์- นี่คือไดอารี่ประเภทหนึ่งที่คุณเพียงแค่ต้องอธิบายการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ของคุณ เหตุการณ์ภายนอกและภายในที่มาพร้อมกับพวกเขา และค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งเหล่านั้น
ทบทวนบันทึกอารมณ์ของคุณทุกวัน ในเวลาเดียวกันเมื่อคุณมีเวลาสองสามนาทีในการทำเช่นนั้น ลองคิดดูว่ามีรูปแบบใดบ้างที่กำลังเกิดขึ้น หลังจากฝึกฝนสักสองสามสัปดาห์ คุณควรเริ่มเห็นความเชื่อมโยงระหว่างการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ เหตุการณ์ภายนอก และกระบวนการภายใน เมื่อคุณเริ่มเข้าใจว่าอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงนั้นเกิดจากบางสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ คุณจะเลิกเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นเกิดขึ้น “โดยไม่ได้ตั้งใจ”
มันอาจจะอึดอัดในช่วงแรก คุณจะเริ่มกังวลมากขึ้น คุณอาจจะหงุดหงิดมากขึ้นนิดหน่อย แต่ในขณะเดียวกัน จงเรียนรู้ที่จะเข้าใจให้ดีขึ้นว่าอะไรทำให้คุณโกรธอย่างแท้จริง แต่ความตระหนักรู้นี้เองที่กลไกการป้องกันกำลังพยายามปราบปรามในตัวคุณ อย่าลืมว่าพวกเขาทำสิ่งนี้โดยแลกกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ ซึ่งผลักดันคุณไปสู่ภาวะซึมเศร้า
ปฏิกิริยาเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นเมื่อคุณเริ่มจดบันทึกอารมณ์อย่างเข้มข้น คุณอาจลืมบันทึกประจำวัน (ระงับความขัดแย้งระหว่างความปรารถนาที่จะดีขึ้นกับความกลัวการเปลี่ยนแปลง) มันจะทำให้คุณหงุดหงิดเพราะมันบอกคุณในสิ่งที่คุณไม่ต้องการได้ยิน (ความโกรธต่อตัวเองจะถูกฉายไปที่วัตถุภายนอก ) อาจดูน่าเบื่อ เสียเวลาเปล่า ๆ (การแยกอารมณ์และการรับรู้ความรู้สึก)
อย่างไรก็ตาม พยายามอย่างหนักที่จะไม่ยอมแพ้ หลังจากเรียนมาหนึ่งสัปดาห์ คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่มีคุณค่าอย่างแน่นอน และหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน คุณจะได้เรียนรู้มากมาย และจะเป็นคนช่างสังเกตและเปิดกว้างมากขึ้นโดยอัตโนมัติ
วารสารอารมณ์
หากคุณรู้สึกว่าอารมณ์เปลี่ยนแปลง ให้เขียนลงไป (เช่น เป็นกลาง → เศร้า) เหตุการณ์ภายนอก (สิ่งที่คุณทำ ที่ไหน กับใคร) และประสบการณ์ภายใน (สิ่งที่คุณคิด ฝัน หรือจดจำ)
ผู้ป่วยมักคิดว่าภาวะซึมเศร้า (ความโกรธ ความกลัว) ไม่ได้เกิดจากสิ่งใดๆ ดังนั้นสำหรับพวกเขาแล้วดูเหมือนว่าพวกเขากำลังจะบ้าหรือสูญเสียการควบคุมสถานการณ์ แต่ถ้าคุณพยายามคิดออก ให้มองดูปฏิกิริยาการป้องกันของคุณด้านล่าง คุณมักจะพบว่ามีเหตุผลทั้งหมดสำหรับความรู้สึกนั้น การตระหนักว่านี่เป็นก้าวแรกในการทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้
การเปลี่ยนแปลงตัวเองในลักษณะนี้เป็นเรื่องยาก แต่หากสามารถหัวเราะเยาะตัวเองได้ก็จะง่ายขึ้น
การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างรุนแรงและไร้สาเหตุจากความสุขไปสู่ความเศร้า และในทางกลับกัน ถูกกำหนดโดยคำว่า “ความผิดปกติทางอารมณ์” ส่วนใหญ่มักมีการเปลี่ยนแปลงไปสู่อารมณ์ไม่ดี ซึ่งมาพร้อมกับความวิตกกังวล ความหงุดหงิด และปัญหาทางจิตต่างๆ ที่เพิ่มขึ้น
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากพยาธิสภาพนี้ซึ่งเกิดจากลักษณะทางจิตตลอดจนความผิดปกติและโรคบางอย่าง จากสถิติพบว่าผู้หญิงมากกว่า 15% ที่ถูกสำรวจพบปรากฏการณ์นี้ นอกจากนี้ไม่ว่าสถานะทางสังคมและเศรษฐกิจจะเป็นอย่างไร บ่อยครั้งที่ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากอารมณ์แปรปรวนในช่วงวัยหมดประจำเดือน
เหตุใดอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหันจึงเกิดขึ้นในผู้หญิง สาเหตุ จะทำอย่างไรในกรณีเช่นนี้ จะคืนความสมดุลทางจิตใจได้อย่างไร?
มาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหน้านี้ www.site:
อาการของโรคอารมณ์แปรปรวน
สภาวะนี้คล้ายกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เกิดภัยพิบัติหรือความสำเร็จ ภาวะซึมเศร้าและอารมณ์ไม่ดีในช่วงหนึ่งอาจมาพร้อมกับอาการป่วยไข้ทางกายโดยทั่วไป ช่วงเวลาแห่งอารมณ์สูงนั้นโดดเด่นด้วยความสนุกสนานและเสียงหัวเราะที่ไร้สาเหตุ
การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและคาดเดาไม่ได้เสมอ มักจะไม่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์และไม่อยู่ภายใต้การควบคุมตนเอง ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ขั้นตอนของความสนุกสนานที่ไม่มีสาเหตุจะถูกแทนที่ด้วยภาวะซึมเศร้าลึก รบกวนการนอนหลับอย่างรุนแรง ฯลฯ
มักพบในกลุ่มอาการทางจิตและความผิดปกติทางจิตบางอย่าง มักจะมีความรู้สึกเหงา แยกตัวจากผู้อื่น และลดความภาคภูมิใจในตนเอง
เกี่ยวกับสาเหตุที่อารมณ์แปรปรวนกะทันหัน (เหตุผล)
ในผู้หญิง ความผิดปกติทางอารมณ์อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เรามาแสดงรายการหลักๆ:
ช่วงวัยหมดประจำเดือน เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ร่างกายของผู้หญิงจะพบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน เทสโทสเทอโรน โปรเจสเตอโรน ฯลฯ ลดลงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งทำให้อารมณ์เปลี่ยนแปลงได้
ความเครียด ความหดหู่ ความเหนื่อยล้าทางจิตใจเป็นเวลานาน หากภาวะเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิต อาจทำให้อารมณ์เปลี่ยนแปลงกะทันหันได้
ขาดความเข้าใจร่วมกันกับคู่สมรสและสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ ปัญหาดังกล่าวสามารถนำไปสู่การพัฒนาความผิดปกติทางอารมณ์หรือทำให้อาการแย่ลงได้
ความผิดปกติตามฤดูกาล เกิดจากการขาดแสงแดดในฤดูหนาวหรือมากเกินไปในฤดูร้อน
เราไม่สามารถมองข้ามเหตุผลต่างๆ เช่น นิสัยที่ไม่ดี กิจกรรมทางกายที่น้อย และปัญหาที่เกิดขึ้นตลอดเวลาในที่ทำงาน
นอกจากนี้ อาจสังเกตอารมณ์แปรปรวนอย่างฉับพลันได้ในโรคทางจิตบางอย่าง เช่น ความวิตกกังวลหรือโรคอารมณ์สองขั้ว
เกี่ยวกับวิธีแก้ไขอารมณ์แปรปรวนกะทันหัน จะทำอย่างไรกับอารมณ์เหล่านั้น?
การรักษาด้วยยา
ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ด้วยการรักษาอย่างทันท่วงที โรคนี้ก็สามารถเอาชนะได้ง่าย เว้นแต่จะเกิดจากความผิดปกติทางจิตร้ายแรง โดยทั่วไปการรักษาจะครอบคลุม รวมถึงการเข้ารับการบำบัดทางจิต และการรับประทานยาต้านอาการซึมเศร้า
ต่อไปนี้เป็นยาบางชนิดที่มักรวมอยู่ในการบำบัด:
อิมิพรามีน, อะมิทริปไทลีน ยาแก้ซึมเศร้ากลุ่มไตรไซคลิกเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคซึมเศร้าที่มีความรุนแรงต่างกัน
ลิเธียม ใช้ยาเพื่อป้องกันความผิดปกติทางอารมณ์ มีการกำหนดไว้สำหรับการรักษาโรคซึมเศร้าด้วย
ในกรณีที่รุนแรงตามข้อบ่งชี้ผู้ป่วยจะได้รับการบำบัดด้วยไฟฟ้า (ECT) ในกรณีส่วนใหญ่ จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตบำบัด การบำบัดทางจิตช่วยให้ผู้ป่วยรับมือกับปัญหาการสื่อสาร
หากสาเหตุเกิดจากการเริ่มหมดประจำเดือนผู้ป่วยจะได้รับยาชีวจิตและแนะนำให้ใช้พืชสมุนไพรและวิตามินเชิงซ้อน
การรักษาแบบดั้งเดิม
ทิงเจอร์สาโทเซนต์จอห์นจะช่วยให้สภาพเป็นปกติ ในการเตรียม ให้เทพืชบด 20 กรัม (สดหรือแห้ง) ลงในขวด ใส่เมล็ดผักชีเล็กน้อย ไธม์ ใบออริกาโนในปริมาณเท่ากัน เพิ่มวอดก้าหนึ่งแก้ว คุณต้องใส่ขวดที่ปิดสนิทไว้ในที่มืดและเย็น (ไม่เย็น) เป็นเวลา 3 สัปดาห์ จากนั้นจึงกรอง การรักษา: 20 หยดวันละสองครั้ง
ในระหว่างการรักษาด้วยทิงเจอร์ให้แช่สมุนไพรชนิดใดชนิดหนึ่งเพิ่มเติม: เปปเปอร์มินต์, เลมอนบาล์ม, มาเธอร์เวิร์ตหรือรากวาเลอเรียน เพื่อเตรียม 1 ช้อนโต๊ะ ล. เทวัตถุดิบที่บดแล้วลงในแก้วเคลือบฟัน เทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว เป็นฉนวนและรอให้เย็นลงเอง จากนั้นเทกระชอนละเอียดลงในแก้วที่สะอาด ดื่มทีละน้อยตลอดทั้งวัน
Valerian และ motherwort สามารถรับประทานได้ในรูปของทิงเจอร์แอลกอฮอล์อย่างละ 20 หยด สามครั้งต่อวัน หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ ให้รับประทาน 40 หยด หนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน
เพื่อปรับปรุงอารมณ์ ลดความวิตกกังวล ปรับการทำงานของสมองให้เป็นปกติ และเพิ่มประสิทธิภาพโดยรวม คุณสามารถรับประทานแปะก๊วย biloba ได้
เพื่อทำให้สภาพเป็นปกติ วิธีการอื่น ๆ ก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่า ได้แก่ การเลือกอาหารอย่างเหมาะสม ความสม่ำเสมอในการทำงานและการพักผ่อน และการออกกำลังกาย มีความจำเป็นต้องใช้มาตรการเพื่อปรับปรุงบรรยากาศทางจิตวิทยาในครอบครัว ญาติและเพื่อนควรช่วยผู้หญิงในเรื่องนี้
ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะรับมือกับอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหันและทำให้สภาพจิตใจของคุณมั่นคง เพื่อที่จะทำสิ่งนี้ได้ คุณต้องพยายามเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ ทำให้ชีวิตดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น และกระตือรือร้นมากขึ้น ในกรณีที่ยากจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ มีสุขภาพแข็งแรง!
Cyclothymia: อารมณ์แปรปรวนอื่น ๆ โดยไม่มีเหตุผล
บุคคลทุกคนเมื่อประสบกับความสูญเสียอันน่าสลดใจหรือประสบความล้มเหลวครั้งใหญ่ ย่อมเกิดความหงุดหงิด กังวล โศกเศร้า โศกเศร้า และมักสิ้นหวัง ในขณะเดียวกัน เมื่อเราขึ้นไปถึงที่สูงและได้รับรางวัลสำหรับความสำเร็จของเรา เราก็ชื่นชมยินดี ชื่นชมยินดี ชื่นชมยินดี มีชัยชนะ และเพลิดเพลิน การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ซึ่งเกิดขึ้นขึ้นอยู่กับเหตุผลที่เป็นรูปธรรมและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นจริง เป็นสภาวะธรรมชาติปกติของสิ่งมีชีวิตใดๆ
อย่างไรก็ตาม มีบุคคลบางกลุ่มที่มีการสังเกตอารมณ์แปรปรวนบ่อยเกินไปและเป็นไปตามธรรมชาติ บุคคลดังกล่าวเปลี่ยนจากเสียงหัวเราะจากใจไปสู่น้ำตาอันน่าสังเวช จากความเสน่หาไปสู่ความโกรธแค้น โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน คนเหล่านี้สามารถมองโลกในแง่ดีและมีพลังได้ชั่วขณะหนึ่ง จากนั้นจึงหมดความสนใจในชีวิตและรู้สึกไม่แยแสในครั้งต่อไป นอกจากนี้อารมณ์แปรปรวนอาจเกิดขึ้นได้หลายครั้งต่อวัน ภายในวันเดียว โลกรอบตัวเราเปลี่ยนจากความสดใส สนุกสนาน เต็มไปด้วยแผนการและความหวัง กลายเป็นที่พำนักอันมืดมนและน่าสะพรึงกลัวของซาตาน
ในกรณีนี้ เราสามารถสรุปได้ว่าบุคคลนั้นมีความผิดปกติทางจิตที่เรียกว่าไซโคลไทเมีย
ไซโคลไทเมีย: ข้อมูลทั่วไป
คำว่า "cyclothymia" เป็นที่เข้าใจกันโดยทั่วไปว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลอย่างไม่มีสาเหตุบ่อยเกินไป Cyclothymia มีลักษณะเฉพาะด้วยการกระโดดอย่างรวดเร็วในกิจกรรม - จากภาวะซึมเศร้า (dysthymia) ไปจนถึงความตื่นเต้น (hyperthymia) บุคคลที่ทุกข์ทรมานจาก cyclothymia มีลักษณะโดยการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างกะทันหัน - จากความเศร้าโศกและไม่แยแส (ภาวะซึมเศร้า) ไปจนถึงความอิ่มเอมใจ (ผล hypomanic)
ผู้ที่เป็นโรคไซโคลไทเมียจะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในสิ่งแวดล้อมไม่เพียงพอและรุนแรงเกินไป ในสถานการณ์ที่มีลักษณะเชิงบวก บุคคลดังกล่าวจะแสดงความยินดีอย่างยิ่ง ในสถานการณ์ที่มีลักษณะเชิงลบ อารมณ์ของพวกเขาจะเต็มไปด้วยโศกนาฏกรรมอันลึกซึ้ง หากมีการเปลี่ยนแปลงเชิงบวก พวกเขาช่างพูดมากเกินไปและกระสับกระส่าย หากมีเหตุการณ์เชิงลบ ผู้ที่เป็นโรคไซโคลไทเมียอาจตกอยู่ในอาการมึนงงได้ พวกมันจะระเบิดเหมือนถังผงหากมีสิ่งกีดขวางเล็กๆ น้อยๆ ขวางทางพวกมัน ปัญหาที่เล็กที่สุด เช่น การพังของกาต้มน้ำไฟฟ้า อาจทำให้พวกเขาตกอยู่ในภาวะหดหู่ได้ เช่นเดียวกับการพบโกเปค 10 อันก็อาจทำให้รู้สึกอิ่มเอมใจได้
คนใกล้ชิด เพื่อนร่วมงาน และเพื่อนๆ มองว่าบุคคลดังกล่าวเป็นคนอารมณ์ร้อน ไม่ชอบใจ และมักจะแปลก แท้จริงแล้ว ความกังวลใจ ความหงุดหงิด และความยุ่งยากของพวกเขาเป็นสิ่งที่ผู้อื่นสังเกตเห็นได้ชัดเจนมาก การกระทำและการตัดสินใจของพวกเขานั้นคาดเดาได้ยาก ความปรารถนาและความต้องการของพวกเขานั้นคาดเดาได้ยาก เป้าหมายและแรงจูงใจของพวกเขานั้นเข้าใจได้ยาก บุคคลดังกล่าวไม่สามารถควบคุมตนเอง ไม่สามารถปฏิบัติตามพฤติกรรมบรรทัดเดียว และไม่รักษาสัญญา กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อสื่อสารกับผู้คนที่เป็นโรคไซโคลไทเมียมันเป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันตัวเองจากความประหลาดใจที่พวกเขาสร้างขึ้น
คุณสมบัติอีกประการหนึ่งของไซโคลไทเมียมีดังต่อไปนี้: ความผันผวนของสภาวะทางอารมณ์สามารถเกิดขึ้นได้ในลำดับที่แน่นอน บุคคลอาจสลับช่วงระหว่างช่วงเวลาแห่งความอิ่มเอมใจ ตามด้วยช่วงภาวะซึมเศร้าทันที ระยะของสภาวะทางอารมณ์ดังกล่าวสามารถเป็นสองเท่าได้ นอกจากนี้ ระหว่างสภาวะขั้วโลกเหล่านี้ ช่วงหนึ่งของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตอาจเกิดขึ้นได้ เมื่ออารมณ์ของบุคคลคงที่และไม่ผันผวนเนื่องจากสาเหตุเล็กๆ น้อยๆ เป็นที่น่าสังเกตว่าระยะเวลาของแต่ละรอบนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล เช่นเดียวกับความรุนแรงของระยะของภาวะซึมเศร้าและความบ้าคลั่ง
เป็นเพราะว่าบุคคลนั้นประสบกับสภาวะทางอารมณ์สองขั้วเป็นระยะๆ แพทย์บางคนจึงถือว่าไซโคลไทเมียเป็นโรคอารมณ์สองขั้วรูปแบบที่ไม่รุนแรง ควรสังเกตว่าผู้ที่เป็นโรคไซโคลไทเมียมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคจิตคลั่งไคล้ ดังนั้นเมื่อสัญญาณแรกของอารมณ์แปรปรวนที่ไม่ยุติธรรมและไร้เหตุผลจึงแนะนำให้ปรึกษานักจิตอายุรเวทและเข้ารับการรักษา
Cyclothymia แบ่งตามอัตภาพออกเป็นหลายประเภทขึ้นอยู่กับความเด่นของสถานะทางอารมณ์อย่างใดอย่างหนึ่ง ความผิดปกติทางอารมณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบของภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ ไม่แยแส หรือการดมยาสลบ
Cyclothymia สามารถเกิดขึ้นได้ในคนโดยไม่คำนึงถึงเพศและอายุ แต่ส่วนใหญ่แล้วภาวะซึมเศร้าประเภทนี้มักปรากฏในช่วงวัยรุ่น เนื่องจากลักษณะเฉพาะของระยะเด็กและเยาวชน ได้แก่ การขาดความมั่นคงในสถานะทางอารมณ์ สัญญาณของไซโคลไทเมียจึงยังคงอยู่โดยไม่มีใครดูแลและดังนั้นจึงไม่มีการรักษา
จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก พบว่าไซโคลไทเมียคิดเป็นประมาณ 5% ของความผิดปกติทางอารมณ์ทั้งหมด ผู้ป่วยส่วนใหญ่เป็นเพศหญิง ซึ่งสามารถอธิบายได้จากแนวโน้มเฉพาะของผู้หญิงที่จะเศร้าโศกและประทับใจอย่างมาก แพทย์แนะนำว่าอัตราอุบัติการณ์ของไซโคลไทเมียไม่ได้ถูกกำหนดอย่างถูกต้อง เนื่องจากคนรุ่นราวคราวเดียวกันหลายคนมองข้ามอาการที่ไม่ได้แสดงออกมาของความผิดปกติ นี่อาจอธิบายสถิติที่น่าเศร้าที่บ่งชี้ว่าโรคไบโพลาร์ทางอารมณ์ได้รับการวินิจฉัยในคนในระยะหลัง ซึ่งทำให้กระบวนการรักษาโรคมีความซับซ้อน
Cyclothymia: ทำไมอารมณ์ของคุณจึงเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา
สาเหตุของการก่อตัวและทำให้รุนแรงขึ้นของไซโคลไทเมียยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอ ในเวลาเดียวกัน มีสมมติฐานที่ได้รับการทดสอบจำนวนหนึ่งเกี่ยวกับที่มาของความผิดปกติทางอารมณ์ หนึ่งในเวอร์ชันที่น่าเชื่อถือที่สุดคือทฤษฎีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อความผิดปกติทางจิต การศึกษาประวัติครอบครัวของผู้ป่วยโรคไซโคลไทเมียยืนยันว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่มีญาติที่เป็นโรคซึมเศร้า กลุ่มเสี่ยงรวมถึงผู้ที่พ่อแม่หรือหนึ่งในนั้นป่วยเป็นโรคจิตคลั่งไคล้ซึมเศร้า อย่างไรก็ตามในขณะนี้ยังไม่สามารถระบุยีนที่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางจิตได้
สมมติฐานที่สองชี้ให้เห็นว่าสาเหตุของการพัฒนาของไซโคลไทเมียคือความล้มเหลวในการผลิตสารสื่อประสาทและความผิดปกติของการเผาผลาญในระบบสารสื่อประสาทของร่างกาย บ่อยครั้งที่ไซโคลไทเมียเริ่มต้นจากภูมิหลังของโรคของระบบต่อมไร้ท่อ ความไม่สมดุลของฮอร์โมนทำให้สถานะทางอารมณ์ของบุคคลบกพร่อง ความไม่สมดุลของฮอร์โมนดังกล่าวจะเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ในช่วงวัยแรกรุ่น และในช่วงวัยหมดประจำเดือน
บ่อยครั้งสาเหตุของการพัฒนาของไซโคลไทเมียคือการใช้ยาทางเภสัชวิทยาบางชนิด เป็นที่ยอมรับกันว่าการใช้สเตียรอยด์มีผลเสียอย่างมากต่ออารมณ์ของบุคคลซึ่งกระตุ้นให้เขากระโดด อาการของไซโคลไทเมียอาจเกิดจากการใช้ยาแก้ปวดที่เป็นยาเสพติดเป็นยาแก้ปวด สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของภาวะไซโคลไทเมียคือความไม่สมดุลของสารเคมีและสารประกอบบางชนิดในร่างกาย การเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของธาตุเหล็กและแคลเซียมอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้
Cyclothymia มักเกิดขึ้นหลังจากโรคติดเชื้อและไวรัสรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสารอันตรายจากต่างประเทศส่งผลเสียต่อเซลล์สมอง นอกจากนี้สาเหตุของภาวะซึมเศร้าประเภทนี้อาจเกิดจากโรคเรื้อรังในระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีอาการปวดอย่างรุนแรงร่วมด้วย บ่อยครั้ง ความผิดปกติทางอารมณ์เกิดขึ้นพร้อมกับโรคหัวใจร้ายแรง Cyclothymia ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ป่วยที่ถูกบังคับให้ต้องอยู่ในโรงพยาบาลเป็นเวลานานและต้องอยู่บนเตียง การขาดอารมณ์เชิงบวก ความน่าเบื่อในแต่ละวัน การขาดการติดต่อทางสังคม ส่งผลเสียต่อสถานะทางอารมณ์ของบุคคล
รากฐานของการเกิดขึ้นของไซโคลไทเมียคือรัฐธรรมนูญส่วนบุคคลเฉพาะของแต่ละบุคคล คนที่เสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าคือผู้ที่มีลักษณะเด่น ได้แก่ ความหงุดหงิดและหงุดหงิด ความสงสัยและความประทับใจ ความสัมผัสและความอ่อนแอ สาเหตุของการพัฒนาภาวะซึมเศร้าคือความนับถือตนเองต่ำ การมีอยู่ของความคิดเกี่ยวกับความด้อยกว่า ความไร้ประโยชน์ และความไร้ค่าของตัวเอง
นอกจากนี้พื้นฐานของการก่อตัวของความผิดปกติทางอารมณ์คือข้อบกพร่องของตัวละครซึ่งเป็นผลมาจากการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสมในวัยเด็ก การดูแลผู้ปกครองที่มากเกินไปการเอาใจใส่เด็กมากเกินไปการขาดข้อ จำกัด ที่สมเหตุสมผลความพึงพอใจต่อความปรารถนาและความมุ่งหวังทั้งหมดของเขาส่งผลเสียต่อการเลี้ยงดูบุคลิกภาพที่เต็มเปี่ยม ในเวลาเดียวกัน ความจู้จี้จุกจิก ความเข้มงวด และการวิพากษ์วิจารณ์ที่มากเกินไปซึ่งพ่อแม่แสดงต่อลูกหลานนั้น ไม่อนุญาตให้บุคลิกภาพที่มีความสุขเติบโตขึ้น ขัดขวางการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองที่เพียงพอของบุคคล ตามที่นักจิตวิทยาระบุว่าวิธีที่อันตรายที่สุดในการเลี้ยงลูกคือแบบจำลองลูกตุ้มซึ่งแสดงถึงการขาดกลยุทธ์พฤติกรรมที่เป็นหนึ่งเดียวในหมู่ผู้ปกครองความผันผวนอย่างมากจากการห้ามไปสู่การทำเป็นไม่รู้ไม่ชี้และการขาดความคิดเห็นร่วมกันระหว่างแม่และพ่อ เรื่องมาตรการการให้รางวัลและการลงโทษ ความไม่สอดคล้องกันในการกระทำของผู้ปกครองดังกล่าวส่งผลเสียต่อจิตใจของบุคคลที่เปราะบาง
สาเหตุทั่วไปของภาวะไซโคลไทเมียคือผลของปัจจัยความเครียด ทั้งแบบเดี่ยวและแบบรุนแรง และแบบปกติและแบบเรื้อรัง ความบอบช้ำทางจิตใจใดๆ ก็ตามสามารถทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนได้เป็นประจำ เช่น การหย่าร้าง การเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก การสูญเสียทรัพย์สินครั้งใหญ่ Cyclothymia ยังถูกกระตุ้นด้วยความเครียดเรื้อรังเช่น: การมีชีวิตอยู่ต่ำกว่าเส้นความยากจน, ไม่สามารถชำระหนี้เงินกู้ได้, บรรยากาศที่ไม่เอื้ออำนวยในครอบครัว โรคไซโคลไทเมียมักถูกบันทึกไว้ในผู้ที่อยู่ในสถานการณ์วิกฤตและไม่ปลอดภัยโดยสมัครใจหรือบังคับ ตัวอย่างเช่น บุคคลที่อาศัยอยู่ในเขตสงครามมีความเสี่ยงที่จะประสบกับภาวะซึมเศร้า
ควรสังเกตว่าแรงกดดันไม่ได้เป็นเพียงเหตุการณ์เชิงลบเท่านั้น เหตุการณ์เชิงบวกที่เกิดขึ้นกะทันหันสามารถทำให้เกิดการหยุดชะงักในขอบเขตทางอารมณ์ได้ ดังนั้นสาเหตุของภาวะไซโคลไทเมียอาจเป็นได้ทั้งการตั้งครรภ์ของตัวเองและการคลอดบุตรในภายหลัง การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อวิถีชีวิตของบุคคลทั่วโลกสามารถทำให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์ได้
สาเหตุที่ชัดเจนของภาวะไซโคลไทเมียคือการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและการใช้ยา ส่วนประกอบที่เป็นพิษของแอลกอฮอล์และยาเสพติดทำลายระบบประสาทของมนุษย์และส่งผลเสียต่อจิตใจ เมื่อการเสพติดรุนแรงมากขึ้น กระบวนการทางจิตทั้งหมดจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เมื่อเทียบกับภูมิหลังของโรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรังและการติดยาเสพติด มีความผิดปกติมากมายเกิดขึ้น โดยที่รัฐซึมเศร้าเป็นผู้นำ
Cyclothymia: ความผิดปกติแสดงออกอย่างไร
อาการของไซโคลไทเมียเกือบจะเหมือนกับอาการของโรคจิตคลั่งไคล้และซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม เมื่อเปรียบเทียบกับโรคไบโพลาร์แล้ว อาการเหล่านี้จะรุนแรงน้อยกว่าและสามารถกำจัดออกได้ในระยะเวลาอันสั้นกว่า เกณฑ์หลักในการวินิจฉัย "cyclothymia" คือการที่ผู้ป่วยแสดงอาการของเงื่อนไขที่ตรงกันข้ามสองประการ: อาการซึมเศร้าเล็กน้อยและระยะ hypomanic ยิ่งกว่านั้น การเปลี่ยนผ่านจากรัฐหนึ่งไปอีกรัฐหนึ่งไม่ได้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและฉับพลัน แต่จะค่อยๆ และราบรื่น อย่างไรก็ตาม ระหว่างระยะขั้วทั้งสอง อาจมีช่องว่างของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต
ตอนที่ซึมเศร้า
อาการหลักของระยะนี้คือการครอบงำอารมณ์เศร้า เศร้าโศก และมองโลกในแง่ร้ายของบุคคล ผู้ถูกทดสอบดูเศร้าและโศกเศร้า โดยบ่นว่า "แมวกำลังข่วนจิตวิญญาณของฉัน" พลังงานตามปกติที่ลดลงและกิจกรรมทางสังคมที่ลดลงจะสังเกตเห็นได้ชัดเจน การลดลงของตัวชี้วัดด้านแรงงานในแวดวงวิชาชีพนั้นเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษ ผู้ที่เป็นโรคไซโคลไทเมียขาดแรงบันดาลใจในการทำงานที่สนุกสนานก่อนหน้านี้ให้สำเร็จ เขาปฏิบัติหน้าที่ของเขาให้สำเร็จด้วยกำลัง นอกจากนี้ เขามักจะไม่สามารถทำงานที่เริ่มไว้ได้สำเร็จเนื่องจากความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและความยากลำบากในการมุ่งความสนใจไปที่งานเดียว
อาการอีกประการหนึ่งของภาวะไซโคลไทเมียคือการขาด "ความตื่นเต้น" ไปตลอดชีวิต คุณยังไม่มีอะไรสนใจ ช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ก่อนหน้านี้ไม่ได้นำมาซึ่งความสุข เขาปฏิเสธกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นและไม่เข้าร่วมงานบันเทิง ความโดดเดี่ยวทางสังคมของบุคคลจะปรากฏให้คนรอบข้างเห็นได้ชัดเจน ผู้ป่วยที่มีภาวะไซโคลไทเมียในระยะซึมเศร้าจะหยุดสื่อสารกับเพื่อน ไม่ไปเยี่ยมญาติ และหลีกเลี่ยงกลุ่มซาบันตุย ในสภาวะหดหู่เช่นนี้บุคคลนั้นชอบที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเองและมักจะไม่ข้ามธรณีประตูของอารามเลย
อาการที่สำคัญของภาวะซึมเศร้าในช่วงไซโคลไทเมียคือการประเมินความสามารถที่มีอยู่ต่ำเกินไปและการปฏิเสธความสามารถของตนเอง บุคคลหนึ่งมั่นใจว่าเขาไม่มีอะไรน่าภาคภูมิใจในชีวิตนี้และไม่สามารถบรรลุความสูงใดๆ ได้ เขาประเมินอดีตของเขาในทางลบอย่างมาก ตีความปัจจุบันอย่างไม่มั่นใจ และมองเห็นอนาคตด้วยสีเข้ม ความคิดและการรับรู้ต่อความเป็นจริงของเขานั้นมองโลกในแง่ร้าย ผู้ป่วยที่มีภาวะไซโคลไทเมียในระยะซึมเศร้าตีความปรากฏการณ์เหล่านั้นอย่างเป็นกลางหรือเชิงลบซึ่งถือว่าสนุกสนานและน่าพอใจในอารมณ์ปกติ
ในสภาวะซึมเศร้า ปัญหาการนอนหลับต่างๆ มักเกิดขึ้นบ่อยมาก บุคคลไม่สามารถนอนหลับเป็นเวลานานในช่วงเย็นได้ เมื่อผล็อยหลับไปการพักผ่อนทั้งคืนของเขาก็ปราศจากความสงบสุข: เขามักจะตื่นจากฝันร้ายและไม่สามารถหลับไปได้อีกนานอีกครั้ง ในตอนเช้าเขารู้สึกหนักใจและเหนื่อยล้า เพราะการนอนหลับของเขาไม่ได้ให้พลังงานและความรู้สึกสดชื่น ในระหว่างวันเขาจะฟุ้งซ่านและเซื่องซึมในขณะที่เขามีอาการง่วงนอน
นอกจากนี้ยังสามารถกำหนดความเสื่อมถอยที่สำคัญในการทำงานของการรับรู้และความจำทั้งหมดได้ คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามีปัญหาในการทำความเข้าใจข้อมูลใหม่ๆ และไม่สามารถวิเคราะห์ข้อมูลได้อย่างรวดเร็วและเจาะลึกได้ ผู้ป่วยจำนวนมากที่มีภาวะไซโคลไทเมียบ่นว่าเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะค้นหาคำพูดเพื่อตอบสนองต่อคู่ต่อสู้ พวกเขาอธิบายว่าไม่สามารถดึงข้อมูลที่จำเป็นจากหน่วยความจำได้ ในช่วงภาวะซึมเศร้า คำพูดของบุคคลนั้นก็เปลี่ยนไปเช่นกัน กลายเป็นไม่แสดงออกและซ้ำซากจำเจด้วยจังหวะที่ช้าเป็นลักษณะเฉพาะ กระบวนการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ก็ช้าลงเช่นกัน ผู้ป่วยบางรายอธิบายว่ายกแขนขึ้นได้ยาก และทุกย่างก้าวก็ยากสำหรับพวกเขา พวกเขาไม่รู้สึกมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง รู้สึกกล้ามเนื้ออ่อนแรง และขาดน้ำเสียง
อาการที่อันตรายอย่างยิ่งของภาวะซึมเศร้าคือการปรากฏตัวในคนที่มีความคิดครอบงำและไม่อาจต้านทานได้เกี่ยวกับความรู้สึกผิดของตนเอง ผู้ป่วยที่มีภาวะไซโคลไทเมียและโรคซึมเศร้าจะรู้สึกไร้ค่าและไร้ประโยชน์ต่อสังคม พวกเขาถูกหลอกหลอนด้วยความรู้สึกสิ้นหวัง ทำอะไรไม่ถูก และไร้ประโยชน์ อย่างไรก็ตาม กิจกรรมการฆ่าตัวตายที่มีภาวะซึมเศร้าประเภทนี้เกิดขึ้นน้อยมาก หากผู้ป่วยมีความคิดที่จะฆ่าตัวตาย ก็สันนิษฐานได้ว่าเขามีความผิดปกติที่รุนแรงกว่าไซโคลไทเมีย
เวที Hypomanic
อาการหลักของระยะไฮโปมานิกคือการเพิ่มขึ้นอย่างมากในอารมณ์ของบุคคลจนถึงความอิ่มเอมใจ ผู้ถูกทดสอบอยู่ในสภาพที่มีความสุข ความประมาท ความพึงพอใจ และความรู้สึกดังกล่าวไม่สอดคล้องกับสภาวะที่แท้จริง เขาโดดเด่นด้วยความร่าเริงและความกระตือรือร้นที่ไม่ยุติธรรมต่อปรากฏการณ์ที่ตีความในสังคมว่าเป็นกลางหรือเชิงลบ เขามองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับอดีต มองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับปัจจุบัน และคาดการณ์อนาคตที่ดี
ความปั่นป่วนของจิตอย่างมีนัยสำคัญ การเคลื่อนไหวของใบหน้าและการเคลื่อนไหวจะสังเกตเห็นได้ชัดเจน คำพูดของผู้ป่วยไม่สม่ำเสมอ ไร้เหตุผล และพูดด้วยจังหวะที่รวดเร็วมาก ลักษณะเป็นวลีสั้น ๆ มักไม่ออกเสียงเต็ม แต่ขัดจังหวะกลางประโยค คนที่อยู่ในสภาพร่าเริงมักจะเลือกคำที่มีสีสันและสะสมโครงสร้างคำพูดที่สดใสและไร้สาระ การแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางของผู้ป่วยแสดงออกได้ดีมาก เมื่ออยู่ในสภาพแห่งความอิ่มเอมใจบุคคลจะไม่สามารถนั่งในที่เดียวและรักษาตำแหน่งที่รับไว้ได้เป็นเวลานาน เขาเปลี่ยนจากเท้าหนึ่งไปอีกเท้าหนึ่ง ก้าวเข้าที่ หรือสนทนาไม่จบก็จากไปในทิศทางที่ไม่รู้จัก เมื่อสื่อสารกับเรื่องดังกล่าว เรารู้สึกประทับใจกับความคุ้นเคย ความไม่เป็นระเบียบ และการประชดประชัน
กิจกรรมที่สร้างสรรค์และมีประสิทธิผลของผู้ป่วยในช่วงภาวะซึมเศร้า hypomanic เพิ่มขึ้นอย่างมาก อย่างไรก็ตาม กิจกรรมของมนุษย์ปราศจากการจัดระบบ ความเป็นระเบียบเรียบร้อย และความมุ่งมั่น บุคคลสามารถทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้ แต่ไม่ได้ทำให้งานใดงานหนึ่งเสร็จสิ้น
ในช่วงภาวะ hypomanic ของไซโคลไทเมีย ผู้ทดสอบจะรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองสูงเกินจริงอย่างไม่เหมาะสม ในช่วงเวลานี้บุคคลจะประเมินความสามารถของตนเองสูงเกินไปและเพิ่มขนาดของความสำเร็จให้ใหญ่ขึ้น บางคนอาจมีความคิดถึงความยิ่งใหญ่ของตนเอง แต่ก็ไม่เคยถึงสัดส่วนของความเข้าใจผิด
เนื่องจากการวิพากษ์วิจารณ์สิ่งที่เกิดขึ้นลดลงการขาด "เบรก" ตามธรรมชาติในกระบวนการทางจิตบุคคลที่อยู่ในช่วง hypomanic จึงเริ่มต้นการผจญภัยต่างๆ ความต้องการการติดต่อทางสังคมของเขาเพิ่มขึ้น ดังนั้นเขาจึงได้รู้จักคนรู้จักใหม่ๆ มากมาย มักจะมีบุคลิกที่ค่อนข้างแปลกและผิดศีลธรรม นอกจากนี้ ความต้องการการติดต่อใกล้ชิดของผู้ป่วยก็เพิ่มขึ้น แต่เขามีความสัมพันธ์ที่ไม่แน่นอนและไม่มั่นคง โดยมักจะเปลี่ยนคู่นอนของเขา
อาการลักษณะอื่นของระยะ hypomanic ของ cyclothymia คือความต้องการการนอนหลับลดลงอย่างมาก บุคคลเช่นนี้สามารถเล่นกลทั้งคืนในคลับและไปทำงานในตอนเช้าโดยไม่ต้องนอนหนึ่งชั่วโมง ในรัฐนี้ ผู้คนมักเริ่มเสพเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเสพยา เป็นความตื่นเต้นที่คลั่งไคล้ที่ผลักดันให้บุคคลมีส่วนร่วมในการพนันและลงทุนในกิจการผจญภัย
คนบางคนที่อยู่ในระยะ hypomanic ของภาวะไซโคลไทเมียประสบกับความหลงใหลในการเร่ร่อนที่ควบคุมไม่ได้และเข้าใจผิด พวกเขาเริ่มเร่ร่อนอย่างไร้จุดหมาย พวกเขาอาจเปลี่ยนสถานที่อยู่อาศัยและอพยพไปยังประเทศอื่น คนอื่นๆ เข้าร่วมนิกายต่างๆ และเริ่มเทศนาลัทธิทางศาสนาอันมหัศจรรย์ บุคคลที่สามเริ่มได้รับสิ่งที่ไม่จำเป็นและไร้ประโยชน์มากมาย โดยเข้าร่วมกลุ่มนักช้อปและตุ๊กตาผ้ากำมะหยี่ อย่างไรก็ตามในตอนท้ายของระยะ hypomanic ตามกฎแล้วความหลงใหลดังกล่าวจะหายไปยกเว้นการติดยาเสพติด - โรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยา
Cyclothymia: วิธีกำจัดอารมณ์แปรปรวน
จะทำอย่างไรถ้าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงบ่อย? ขั้นตอนแรกคือการไปพบนักจิตอายุรเวทและสร้างการวินิจฉัยที่ถูกต้อง เมื่อได้รับการยืนยันว่ามีไซโคลไทเมีย การรักษาจะขึ้นอยู่กับหลักการสำคัญ: การบรรเทาอาการในระยะปัจจุบัน การป้องกันการเกิดภาวะขั้วโลก การป้องกันการกำเริบของโรค
การรักษาภาวะซึมเศร้ารูปแบบนี้มักเกิดขึ้นในผู้ป่วยนอก โดยไม่ได้ให้ผู้ป่วยอยู่ในแผนกผู้ป่วยในของโรงพยาบาล ขั้นตอนนี้ได้รับการพิสูจน์โดยข้อเท็จจริงที่ว่าตัวแบบยังคงมีโอกาสทำงานอย่างเต็มที่ในสังคมและไม่ถูกลิดรอนโอกาสที่จะรักษาจังหวะชีวิตตามปกติ
สูตรการรักษาไซโคลไทเมียประกอบด้วยสององค์ประกอบ:
ควรสังเกตว่ายาที่กำหนดไว้สำหรับไซโคลไทเมียนั้นใช้เวลานานพอสมควร ในกรณีนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด: การเลือกยาด้วยตัวเองอาจทำให้อาการของโรครุนแรงขึ้นได้ พื้นฐานของการรักษาด้วยยาคือยาแก้ซึมเศร้ารุ่นล่าสุดที่มีฤทธิ์ในการรักษาสูงและไม่มีความเสี่ยงที่จะเปลี่ยนไปในระยะตรงกันข้าม ในสภาวะ hypomanic ขอแนะนำให้ใช้สารควบคุมอารมณ์ที่มีผลเป็นเวลานาน เพื่อกำจัดความผันผวนทางอารมณ์ ขอแนะนำให้ใช้เครื่องควบคุมอารมณ์ ด้วยความปั่นป่วนทางจิตอย่างรุนแรงผู้ป่วยจะได้รับยารักษาโรคจิต
การบำบัดทางจิตเวชมีวัตถุประสงค์เพื่อแก้ไขปัญหาสำคัญหลายประการโดยที่การศึกษาด้านจิตวิทยาเป็นอันดับแรก หน้าที่ของนักบำบัดคือการป้องกันไม่ให้เกิดการกระทำที่ก้าวร้าวโดยอัตโนมัติในช่วงภาวะซึมเศร้าและป้องกันการก่อตัวของการเสพติดในระยะ hypomanic
แพทย์จะอธิบายให้ลูกค้าทราบถึงลักษณะอาการของเขา พยายามค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติ และให้ข้อโต้แย้งในการรักษาทางจิตอายุรเวทต่อไป ในกระบวนการจิตบำบัด ผู้ป่วยจะเรียนรู้ทักษะในการป้องกันการกลับมาของภาวะซึมเศร้าหรือภาวะ hypomanic โดยไม่ทำลายบุคลิกภาพของเขาและไม่ทำร้ายสุขภาพของเขา เขาเรียนรู้วิธีกำจัดอาการของขั้นขั้วโลกอย่างอิสระ
เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดอารมณ์แปรปรวนด้วยตัวเองโดยไม่ต้องไปพบแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ? ในรูปแบบที่ไม่รุนแรง ความผิดปกตินี้สามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ อย่างไรก็ตามความสำเร็จจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อบุคคลสามารถรับรู้ถึงความเป็นปัจเจกบุคคลและพร้อมที่จะใช้พลังงานในการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพของตนเอง ในการกำจัดไซโคลไทเมีย ผู้เข้ารับการทดลองจะต้องหาวิธีที่เหมาะสมในการบรรเทาความเครียดทางจิตใจและนำเทคนิคการผ่อนคลายมาปฏิบัติ ความช่วยเหลือที่ดีในการเอาชนะไซโคลไทเมียคือยิมนาสติกวูซูพร้อมการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยคืนความสมดุลของกระบวนการทางจิต ทางเลือกที่ดีในการกำจัดไซโคลไทเมียคือการฝึกโยคะทุกวัน ปรัชญาตะวันออกนี้มีโครงสร้างในลักษณะที่บุคคลสามารถเข้าใจบุคลิกภาพของตนเองได้อย่างเต็มที่และเปลี่ยนแปลงโลกภายในของตนได้ เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับประโยชน์ของการฝึกหายใจเป็นประจำ
ในกรณีของไซโคลไทเมีย ข้อความต่อไปนี้เป็นจริง: สุขภาพจิตของบุคคลอยู่ในมือของเขา ด้วยการทำความรู้จักตัวเอง ค้นพบและกำจัดสาเหตุของโรค เปลี่ยนวิธีคิด พักผ่อนให้เพียงพอ บุคคลจะบอกลาอารมณ์แปรปรวนที่รบกวนชีวิตที่สมบูรณ์ได้
หลายๆ คนต้องทนทุกข์ทรมานจากอารมณ์แปรปรวน เพราะมันเป็นเรื่องปกติที่จะเปลี่ยนแปลงไปตามสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา เมื่อบุคคลมีความสุข เขาจะพยายามไม่สังเกตเห็นด้านลบ และเมื่อเขาเศร้า เขาจะไม่เห็นด้านดี การเปลี่ยนจากอารมณ์ที่สดใสไปสู่อารมณ์ที่ไม่ดีหรือในทางกลับกันก็ไม่ใช่เรื่องผิด เพราะอารมณ์ใดๆ ก็ตามเป็นเพียงอารมณ์ชั่วคราว ปัญหาเริ่มต้นขึ้นเมื่อการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นบ่อยและรวดเร็วจนส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ในทางการแพทย์เงื่อนไขนี้เรียกว่าความผิดปกติทางอารมณ์ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของอารมณ์แปรปรวนเมื่อในเวลาเพียงไม่กี่นาทีคน ๆ หนึ่งก็จะรู้สึกถึงอารมณ์เกือบทั้งหมดตั้งแต่ความสุขอันยิ่งใหญ่ไปจนถึงความสิ้นหวังและความเกลียดชังอย่างสมบูรณ์
สำคัญ! หากคุณมีสมาร์ทโฟน คุณสามารถหารายได้พิเศษได้ตลอดเวลา! ยังไง? รับ 5 วิธีในการหารายได้พิเศษบนสมาร์ทโฟนของคุณ!
อ่าน →
อาการ
- สัญญาณหลักของอารมณ์แปรปรวนมีดังนี้:
- การโจมตีอย่างกะทันหันของความก้าวร้าวที่เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผล
- ความสงสัยมากเกินไป
- การพูดอย่างรวดเร็ว
- ความคิดฆ่าตัวตาย
- ความหงุดหงิด;
- ความเข้มข้นลดลง
- ความหลงลืม;
- พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม
- ความวิตกกังวล;
- ความรู้สึกผิด ความสิ้นหวัง ความสิ้นหวังและความโศกเศร้า (ภาวะซึมเศร้า);
- ความคาดเดาไม่ได้;
- ความโดดเดี่ยวจากสังคม
- อารมณ์เปลี่ยนแปลงหลายครั้งต่อวัน
การสูญเสียความสนใจในชีวิต: ครอบครัว กิจกรรม เพื่อน
- ภาวะนี้มักมาพร้อมกับอาการเพิ่มเติม:
- สูญเสียความอยากอาหาร (ทั้งขาดและดูดซึมอาหารมากเกินไป);
- น้ำหนักลดหรือเพิ่ม;
- ไม่มีกำลังตลอดเวลา
- ประจำเดือนผิดปกติ (ในผู้หญิง);
- สูญเสียความรู้สึกในแขนขา;
- ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่;
- ความเจ็บปวดที่ไม่สามารถอธิบายได้
- หายใจลำบาก;
- อัตราการเต้นของหัวใจต่ำ
- อุณหภูมิสูง;
- คลื่นไส้และอาเจียน;
การละเมิดแอลกอฮอล์
อันตรายจากอารมณ์แปรปรวนอย่างรวดเร็วนั้นส่วนใหญ่อยู่ที่การที่บุคคลนั้นใช้อารมณ์สุดขั้ว เขามั่นใจว่าเขาไม่ต้องการมีชีวิตอยู่อีกต่อไป ซึ่งอาจนำไปสู่การพยายามฆ่าตัวตายได้ อาจเกิดการสูญเสียสติโดยสิ้นเชิงชั่วคราวได้ บุคคล (โดยเฉพาะในวัยชรา) สูญเสียการติดต่อกับโลกแห่งความเป็นจริง โดยไม่เข้าใจว่าเขาอยู่ที่ไหนและต้องดำเนินการอย่างไรในสถานการณ์เฉพาะ
เหตุผล นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งและกะทันหัน หลายคนเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้เกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีที่สมองผลิตขึ้น
- 1. วัยแรกรุ่น - วัยรุ่นเกือบทั้งหมดกลายเป็นคนก้าวร้าว มักจะซึมเศร้า และโกรธพ่อแม่อยู่ตลอดเวลา สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของระดับฮอร์โมน
- 2. การตั้งครรภ์และกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนจะมาพร้อมกับอารมณ์แปรปรวนในสตรี ปรากฏการณ์นี้อธิบายได้จากความผันผวนของระดับฮอร์โมนเซโรโทนินและโดปามีนซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่ออารมณ์
- 3. วัยหมดประจำเดือนจะมาพร้อมกับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงซึ่งส่งผลต่ออารมณ์
- 4. การใช้ยาในระยะยาว
- 5. การใช้ยาจะมาพร้อมกับความก้าวร้าวที่ปะทุออกมาอย่างกะทันหัน ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาททุกชนิดมีผลอย่างมากต่อการทำงานของสมอง เพิ่มระดับโดปามีน และทำให้รู้สึกอิ่มเอิบ เมื่อเวลาผ่านไป สมองจะชินกับสิ่งนี้และเริ่มหลั่งฮอร์โมนน้อยลง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้บุคคลนั้นต้องการโดปามีนในปริมาณที่สูงขึ้นมากขึ้น ยาเสพติดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในกระบวนการทางเคมีทั้งหมดในสมอง ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียความทรงจำและการควบคุมพฤติกรรม
- 6. การคุมกำเนิด
- 7. ขาดการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ
- 8. ความตึงเครียดทางจิตใจอย่างต่อเนื่อง: ปัญหาชีวิต, ความเครียด, การทะเลาะวิวาทในครอบครัว นอกจากนี้ยังมีทฤษฎีที่ว่าภาวะนี้เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงบทบาทและความสัมพันธ์ในชีวิต
- 9. วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่
- 10. การหยุดชะงักของระบบต่อมไร้ท่อ
- 11. การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
- 12. อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองหรือสถานการณ์เชิงลบ (การหย่าร้าง การเจ็บป่วยที่รักษาไม่หาย การเสียชีวิตของคนที่คุณรัก การตกงาน)
- 13. โรคอารมณ์สองขั้ว - ภาวะซึมเศร้าสลับกับการทำกิจกรรมและพลังงานมากเกินไปอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกๆ สองสามวัน ในขณะเดียวกัน คนๆ หนึ่งก็มีความมั่นใจในตนเอง มีพลัง และประมาทมากเกินไป ความเสี่ยงในการเกิดพยาธิสภาพนี้จะเพิ่มขึ้นหากมีประวัติครอบครัวที่มีปัญหาคล้ายคลึงกัน
- 14. เนื้องอกในสมอง เยื่อหุ้มสมองอักเสบ โรคปอดและหลอดเลือดหัวใจ
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น ผู้ป่วยจะมีอาการอารมณ์แปรปรวนน้อยลง เนื่องจากผลของแสงแดดที่มีต่อร่างกาย และในฤดูร้อน ผู้คนจะเดินและออกกำลังกายมากขึ้น ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้ พายุแม่เหล็ก การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ความร้อนระทมระทมนั้นสร้างความเครียดให้กับร่างกายไม่น้อยไปกว่าปัญหาทางจิตใจ
การรักษา
ก่อนอื่นบุคคลจะต้องวิเคราะห์ว่าสถานการณ์ใดที่กระตุ้นให้เกิดอารมณ์แปรปรวนและเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน มีคนที่มีอารมณ์อ่อนไหวอย่างมากซึ่งไม่ได้มีจิตใจที่เย็นชา และการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวถือเป็นบรรทัดฐานสำหรับพวกเขา เป็นอีกเรื่องหนึ่งหากบุคคลไม่เคยสังเกตเห็นสภาพเช่นนี้ในตัวเองมาก่อน ในกรณีนี้ คุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่จะรับฟังข้อร้องเรียนทั้งหมดและส่งคุณเข้ารับการตรวจสอบ บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเกิดจากโรคประสาทหรือความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
ยาแก้ซึมเศร้าหลายชนิดอาจทำให้อารมณ์แปรปรวนกะทันหันได้ ในกรณีนี้คุณต้องแจ้งผู้เชี่ยวชาญที่จะเลือกยาอื่น ยาลดความดันโลหิต เช่น ลิซิโนพริลจะเพิ่มระดับโพแทสเซียมและลดระดับโซเดียมในเลือด นำไปสู่ความรู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์บางชิ้นระบุว่าสแตตินลดระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งอาจส่งผลให้อารมณ์แปรปรวนได้ ยาปฏิชีวนะ (ciproflaxin, gentamicin), Ritalin ก็ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายกัน ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นอาการแรกของภาวะซึมเศร้าหรืออารมณ์แปรปรวน ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด คุณไม่สามารถหยุดรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ได้ด้วยตนเอง มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่เป็นผู้ตัดสินใจ
เมื่ออารมณ์เปลี่ยนแปลงเนื่องจากปัญหาทางจิตและความไม่พอใจในชีวิตภายในคุณควรปรึกษานักจิตวิทยา ในกรณีที่ฮอร์โมนไม่สมดุล อารมณ์จะแปรปรวนเกิดขึ้นในทุกช่วงของวงจร (ในผู้หญิง) นรีแพทย์จะช่วยแก้ปัญหา เพื่อต่อสู้กับปัญหาที่เกิดจากความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ คุณควรไปพบแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ
การรักษาด้วยยา
แม้จะมีสาเหตุของอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน (ยกเว้นความผิดปกติทางจิตอย่างรุนแรง) ด้วยการรักษาที่ทันท่วงทีก็ไม่ยากที่จะกำจัดสิ่งเหล่านี้:
- 1. ในกรณีส่วนใหญ่ การบำบัดที่ซับซ้อนจะใช้ซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำจิตบำบัดและการใช้ยาแก้ซึมเศร้า เหล่านี้รวมถึง amitriptyline และ imipramine - ยา tricyclic ที่ช่วยขจัดอารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้า
- 2. ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้นจะมีการกำหนดหลักสูตร ECT (การบำบัดด้วยไฟฟ้า) ผู้ป่วยจำนวนมากต้องการคำปรึกษาจากนักจิตบำบัดเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเอาชนะปัญหาในการสื่อสาร
- 3. ในช่วงวัยหมดประจำเดือนจะมีการกำหนดวิธีแก้ไขชีวจิตและวิตามินเชิงซ้อน
การรักษาด้วยตนเอง
หากอารมณ์แปรปรวนไม่ได้เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงที่เป็นอันตรายในร่างกาย คุณสามารถรักษาอาการเหล่านี้ได้ด้วยตัวเองที่บ้าน:
- 1. เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องสังเกตการทำงานและการพักผ่อนรวมถึงทางจิตและอารมณ์ พนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นประจำต้องหยุดพักช่วงสั้นๆ และระบายอากาศในห้องหลายครั้งต่อวัน
- 2. อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย: คุณสามารถสมัครเข้าใช้สระว่ายน้ำ ห้องออกกำลังกาย หรือส่วนฟิตเนสได้ การออกกำลังกายถือเป็นการปลดปล่อยในอุดมคติในช่วงชีวิตที่ยุ่งวุ่นวาย เพราะในระหว่างออกกำลังกาย ฮอร์โมนแห่งความสุขจะถูกปล่อยออกมาในร่างกาย
- 3. การเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ทุกวันจะเสริมสร้างระบบประสาทและปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ ควรเลือกเส้นทางที่ผ่านอุทยานให้ห่างจากโรงงานเคมีและทางหลวงมากที่สุด
- 4. หากไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ จะต้องเข้ารับการอบรมการนวด วิธีนี้จะบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและลดความตึงเครียดทางอารมณ์
- 5. เข้าซาวน่าบ่อยขึ้น ทำให้ตัวเองเข้มแข็งขึ้น และอาบน้ำที่ตัดกัน
- 6. นอนหลับให้เพียงพอเพื่อให้ระบบประสาททำงานเป็นปกติ คุณควรนอนอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมง
- 7. ทบทวนอาหารของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องมีความสมดุล: มีแคลเซียมและแมกนีเซียมในปริมาณที่เพียงพอซึ่งมีหน้าที่ดีต่อสุขภาพของระบบประสาท สารเหล่านี้พบได้ในธัญพืช พืชตระกูลถั่ว ถั่วเลนทิล ดาร์กช็อกโกแลต รำข้าว นม ผักชี ผักโขม และกะหล่ำปลี การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย
- 8. การปรนเปรอตัวเองเป็นครั้งคราวเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้สิ่งที่คุณต้องการมากที่สุด
- 9. โยคะ การทำสมาธิ ไทเก็กจะช่วยให้คุณจัดความคิดของคุณให้เป็นระเบียบและขจัดบล็อคกล้ามเนื้อ
- 10. ไม่จำเป็นต้องนั่งรับประทานอาหารที่เข้มงวดเป็นเวลานานเกินไปและทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าด้วยความเครียดทางร่างกายและจิตใจอย่างมาก
- 11. ใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น: สื่อสารกับเพื่อน, ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่, ไปงานปาร์ตี้ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณขจัดปัญหาและผ่อนคลายได้
- 12. ค้นหางานอดิเรกให้ตัวเอง
- 13. ควรลดภาระงานลง ไม่จำเป็นต้องพยายามแก้ไขปัญหาทั้งหมดไปพร้อมๆ กัน สิ่งนี้จะเพิ่มความเครียดและความตึงเครียดทางจิตใจเท่านั้น
- 14. พยายามอย่าควบคุมอารมณ์ของคุณให้มากที่สุด แน่นอนว่าด้วยจังหวะชีวิตสมัยใหม่ การควบคุมตนเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคล แต่นี่คือสิ่งที่นำไปสู่การทำงานหนักเกินไปของระบบประสาท คุณต้องเรียนรู้ที่จะปล่อยอารมณ์: ร้องไห้ ดูหนังเศร้า
- 15. วิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมคือชีวิตทางเพศที่กระตือรือร้นและอารมณ์เชิงบวก
- 16. ติดตามสุขภาพของคุณ
คุณยังสามารถปรับปรุงสภาพของคุณได้โดยใช้สูตรอาหารพื้นบ้านง่ายๆ:
- ทิงเจอร์สาโทเซนต์จอห์น: บดพืช 30 กรัม (แห้งหรือสด) เพิ่ม 1/2 ช้อนชา ออริกาโน เมล็ดผักชี และออริกาโน ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วเติมแอลกอฮอล์ 1 แก้ว วางขวดที่ปิดสนิทไว้ในที่มืดเป็นเวลาสี่สัปดาห์ จากนั้นจึงกรอง รับประทานผลิตภัณฑ์ 25 หยดวันละสองครั้ง
- การแช่เปปเปอร์มินต์, วาเลอเรียน, เลมอนบาล์มหรือมาเธอร์เวิร์ต: 1 ช้อนโต๊ะ ล. เทวัตถุดิบลงในกระทะเคลือบเทน้ำเดือด 200 กรัมคลุมด้วยผ้าอุ่นแล้วปล่อยให้เย็น จากนั้นกรองและรับประทาน 1/4 ถ้วยตลอดทั้งวัน Motherwort และ valerian เหมาะที่จะใช้ในรูปแบบของทิงเจอร์แอลกอฮอล์สามครั้งต่อวัน 25 หยด ช่วยเรื่องการนอนไม่หลับโดยเฉพาะ
เพื่อรักษาอารมณ์แปรปรวนกะทันหันในผู้ชายและผู้หญิง ควบคู่ไปกับการเยียวยาชาวบ้านและการรักษาด้วยยา สิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารให้ถูกต้อง ออกกำลังกาย และพยายามปรับปรุงบรรยากาศทางจิตใจในครอบครัว คุณต้องนำกิจกรรมและความเป็นบวกเข้ามาในชีวิตของคุณ ในสถานการณ์ที่ร้ายแรง คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญและบอกเขาเกี่ยวกับปัญหาของคุณ แทนที่จะเพิกเฉยต่อปัญหาเหล่านั้น
และความลับเล็กน้อย...
ฉันมองสามีด้วยความหลงใหล และเขาไม่ละสายตาจากนายหญิงของเขาเลย เขาทำตัวเหมือนคนบ้าที่รัก...
- การตรวจประจำเดือนล่าช้า ตรวจฮอร์โมน กรณีไม่มีประจำเดือน
- วิธีดื่ม femoston อย่างถูกต้องและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะกำจัด femoston ออกจากร่างกายได้?
- การผ่าตัดถุงน้ำต่อมบาร์โธลิน หลังจากนำถุงน้ำต่อมบาร์โธลินออก
- HPV ทำให้เกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ: อาการการรักษา