Maaari bang kumain ng cherry ang mga buntis? Pakinabang o pinsala? Cherry sa panahon ng pagbubuntis sa maaga at huli na yugto: kapaki-pakinabang na mga katangian Cherry para sa mga buntis na kababaihan benepisyo at pinsala
Ang Cherry ay isang matamis na berry ng madilim na pulang kulay, isa sa mga pinaka sinaunang kinatawan ng mga puno ng cherry. Ang isa pang pangalan para sa berry na ito ay bird cherry. Ang regular na pagkonsumo ng mga seresa ay may positibong epekto sa paggana ng puso at mga daluyan ng dugo, nagpapabuti ng panunaw ng pagkain at nagpapatatag sa paggana ng mga bato. Ano pa ang gamit ng matamis na berry para sa mga umaasam na ina?
Tambalan
Ang tinubuang-bayan ng matamis na seresa ay itinuturing na teritoryo ng modernong Europa - Denmark at Switzerland. Ang mga puno ng cherry ay kilala doon mula noong 8000 BC. e. Sa kasalukuyan, ang mga matamis na seresa ay inaani mula Mayo hanggang Hulyo sa Russia at sa mga bansa ng dating CIS, sa Caucasus at sa Europa.
Ang komposisyon ng mga cherry ay kinabibilangan ng mga sumusunod na elemento:
- bitamina B1, B3, B6, B9, C, E, K, PP;
- mga compound ng mineral: bakal, potasa, kaltsyum, magnesiyo, mangganeso, tanso, posporus, yodo;
- mga organikong acid;
- flavonoid;
- coumarins - mga sangkap na pumipigil sa pamumuo ng dugo;
- pectin.
Ang mga prutas ng cherry ay pinahahalagahan para sa kanilang matamis na lasa at kaaya-ayang aroma. Ang calorie na nilalaman ng mga sariwang berry ay 50 kcal lamang, na ginagawang isang mahalagang produktong pandiyeta na inirerekomenda para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at sa postpartum period.
Mga kapaki-pakinabang na tampok
Ang mga matamis na seresa ay mayaman sa mga coumarin - mga espesyal na sangkap na pumipigil sa pamumuo ng dugo at pagbuo ng mga namuong dugo. Sa panahon ng pagbubuntis, ang ari-arian na ito ay magiging may kaugnayan pagkatapos ng 20 linggo, kapag ang posibilidad na magkaroon ng hypercoagulable shift ay tumaas. Ang mga anthocyanin na nilalaman sa mga seresa ay dagdag na pinoprotektahan ang vascular wall mula sa pinsala, binabawasan ang panganib ng trombosis at ang pagbuo ng mga malubhang komplikasyon laban sa background na ito.
- nagpapababa ng presyon ng dugo at pinapanatili ito sa isang matatag na antas;
- pinatataas ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo;
- tinatanggal ang pagtaas ng lagkit ng dugo;
- pinipigilan ang pagwawalang-kilos ng dugo;
- nagpapabuti ng suplay ng dugo sa lahat ng mga panloob na organo;
- pinasisigla ang daloy ng dugo sa inunan at pinahuhusay ang supply ng oxygen sa fetus.
Binabawasan ng Cherry ang antas ng kolesterol at nakakapinsalang mga lipid, sa gayon pinoprotektahan laban sa pag-unlad ng atherosclerosis. Dahil sa mataas na nilalaman ng bakal, ang mga cherry ay makikinabang din sa anemia, kabilang ang mga nangyayari sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis.
Ang mga sariwang cherry ay may positibong epekto sa digestive tract. Ang mga hinog na prutas ay nagpapataas ng peristalsis, na ginagawang mas madali para sa pagkain na lumipat sa mga bituka. Kapag natupok nang walang laman ang tiyan, ang mga cherry ay maaaring makatulong na mapawi ang tibi. Sa mga regular na problema sa bituka, inirerekumenda na kumain ng seresa araw-araw sa umaga. Ang mga tuyong berry, sa kabilang banda, ay ayusin ang dumi at maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi.
Pinasisigla ng Cherry ang gana at pinapagana ang tiyan, na makikinabang sa mga buntis na kababaihan na may toxicosis. Ang isang dakot ng matamis na berry sa umaga ay makakatulong upang makayanan ang pagduduwal at magbigay ng lakas. Sa mabuting pagpapaubaya, ang umaasam na ina ay makakain ng mga seresa sa buong unang tatlong buwan hanggang sa humupa ang mga hindi kanais-nais na sintomas.
Ang mga sariwang berry at cherry juice ay nagpapadali sa paggana ng mga bato, kabilang ang sa ikatlong trimester - sa panahon ng kanilang masinsinang trabaho. Sa edema na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, inirerekumenda na uminom ng sariwang kinatas na juice o prutas na inumin mula sa mga berry araw-araw.
Magiging kapaki-pakinabang din ang mga inuming matamis na cherry para sa mga nagpapaalab na sakit ng daanan ng ihi. Ang matamis na cherry ay nagpapaganda ng diuresis, nagpapagaan ng pagkalasing, tumutulong sa pag-alis ng mga lason at pag-alis ng bakterya mula sa katawan. Kasama ng iba pang inumin at herbal decoction, ang cherry juice ay maaaring gamitin bilang diuretic at anti-inflammatory agent para sa iba't ibang sakit.
Iba pang mga kapaki-pakinabang na katangian ng seresa:
- pinasisigla ang immune system (dahil sa mataas na nilalaman ng ascorbic acid);
- pinatataas ang pangkalahatang tono ng katawan;
- normalizes ang hormonal background at lumilikha ng mga kondisyon para sa isang kanais-nais na kurso ng pagbubuntis (bitamina E);
- inaalis ang mga spasms ng kalamnan at pinipigilan ang pagbuo ng mga seizure sa mga umaasam na ina (magnesium, calcium);
- pinasisigla ang paglaki ng balangkas ng fetus (kaltsyum, posporus);
- nagpapatatag ng mga proseso ng metabolic sa katawan ng umaasam na ina;
- ay isang mahusay na likas na antioxidant;
- mabilis na pinapawi ang uhaw (juice at fruit drink mula sa mga berry).
Mga hakbang sa pag-iingat
Ang mga cherry berry, kung labis na natupok, ay maaaring makapinsala sa mga naturang sakit:
- gastritis at peptic ulcer;
- talamak na colitis na may pagtatae o maluwag na dumi;
- mga kondisyon kung saan ang utot at bloating ay nabanggit;
- ilang mga sakit ng gallbladder;
- diabetes.
Sa patolohiya na ito, dapat mong limitahan ang proporsyon ng mga seresa sa diyeta o ganap na pigilin ang pagkain ng mga matamis na berry.
Sa matinding toxicosis na may madalas na pagsusuka, hindi ka rin dapat madala sa mga sariwang berry. Ang pangangati ng gastric mucosa ay maaaring mapataas ang mga manifestations ng sakit at lumala ang kondisyon ng babae.
Paraan ng paggamit
Ang mga sariwang seresa ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang buntis. Ang umaasam na ina ay pinahihintulutang kumain ng hanggang kalahating baso ng mga berry bawat araw. Sa mabuting pagpapaubaya at walang mga problema sa digestive tract, maaari mong unti-unting taasan ang proporsyon ng mga cherry sa diyeta sa 1 tasa ng mga berry bawat araw.
Ang mga frozen na cherry ay nagpapanatili ng karamihan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Mula sa frozen at sariwang berries, maaari kang magluto ng masasarap na inuming prutas at compotes. Makikinabang din ang sariwang kinatas na cherry juice (kabilang ang halo-halong cherry juice at iba pang berries).
Ang cherry ay isang puno na may hugis-itlog na pulang prutas at isang matigas na bato sa loob. Ang taas ay karaniwang hindi lalampas sa 3 metro. Mayroon itong maitim na berdeng dahon na may matulis na dulo. Ang tinubuang-bayan ng puno ng cherry ay malamang na itinuturing na Caucasus, Crimea. Gayunpaman, lumalaki din ito sa ibang mga lugar. Ang pinakakaraniwan sa Russia.
Ang prutas na ito ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, salamat sa mga bitamina at mineral na kasama sa komposisyon. Ang Cherry ay lalong kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay natupok sa natural na anyo nito, ginawa ang jam, ginawa ang juice, idinagdag bilang isang pagpuno sa mga pie at cake. Walang gaanong kapaki-pakinabang ang mga dahon ng punong ito. Ginagamit ang mga ito sa anyo ng isang decoction, pagbubuhos. Ang ganitong inumin ay itinuturing na therapeutic at nakakayanan ang ilang mga sakit. Walang gaanong kapaki-pakinabang na tsaa na may pagdaragdag ng mga dahon ng cherry.
Mga varieties ng cherry
Ang mga cherry ay may iba't ibang uri. lumalaki sa Russia. Ang pinakasikat na mga varieties:
- Sa memorya ng Vavilov;
- Nord Star;
- Glubokskaya;
- Lyubskaya;
- Bituin;
- Korona;
- Novodvordskaya;
- Korona.
Ang mga ordinaryong seresa sa panahon ng pagbubuntis ay ang pinaka-kapaki-pakinabang kumpara sa iba pang mga species.
Sa Japan, isang ganap na magkakaibang uri ng cherry ang lumalaki - sakura. Na naging tanyag dahil sa pamumulaklak nito. Sa panahong ito, ang buong puno ay natatakpan ng isang puti o kulay-rosas na belo, at isang kahanga-hangang aroma ay kumakalat sa mga kilometro. Ngunit ang mga bunga ng naturang puno ay maliit, madilim ang kulay. Halos hindi sila kinakain. Dahil malayo sila sa iba pang mga varieties sa panlasa. Kamakailan lamang, ang sakura ay na-crossed sa iba pang mga species. Ang ganitong uri ng cherry ay tinatawag na sakurambo sa Japan. Ang ganitong mga prutas ay makatas at masarap, bagaman sa panlabas ay kahawig sila ng mga seresa.
Mga pangunahing uri:
- Satonisiki;
- Nanie.
Sa Mongolia at China ay lumalaki.Ang mga ganitong puno ay nagdudulot ng malaking ani. Ang mga prutas ay napakatamis at malasa.
Mayroon ding mga steppe at mapait na uri ng seresa. Ang ganitong mga prutas ay halos hindi kinakain. Sila ay mga ligaw na puno.
sa panahon ng pagbubuntis
Kapaki-pakinabang ba talaga ang berry na ito? Maraming mga buntis na kababaihan ang nagtatanong sa kanilang sarili: "Posible bang kumain ng mga cherry sa panahon ng pagbubuntis?" Isang doktor lamang ang makakasagot sa tanong na ito nang may katiyakan. Ang mga prutas na ito ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian at ilang mga kontraindikasyon. Una sa lahat, ang mga cherry ay mayaman sa mga bitamina B. Mayroon silang positibong epekto sa sistema ng nerbiyos ng parehong buntis at ng kanyang hindi pa isinisilang na anak. Ang mga cherry ay naglalaman din ng folic acid, na kinakailangan para sa tamang pagtula ng mga organo ng sanggol. Samakatuwid, ipinapayong huwag isuko ang berry na ito sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Maliban kapag may mga express contraindications. Mayroong maraming bitamina C sa seresa, na nagbibigay ng malakas na kaligtasan sa sakit. Pinoprotektahan ang katawan mula sa iba't ibang mga impeksyon. Ang bitamina E sa komposisyon ng mga seresa ay paborableng nakakaapekto sa pagkalastiko ng balat at mga daluyan ng dugo. Mahalaga para sa buhok at mga kuko. Gayundin, ang mga maliliit na berry na ito ay naglalaman ng mga mahahalagang sangkap tulad ng:
- tanso;
- mangganeso;
- sink;
- bakal;
- magnesiyo;
- posporus;
- fluorine.
Ang Cherry sa panahon ng pagbubuntis ay nakakatulong upang makayanan ang mababang hemoglobin, na isang karaniwang problema sa panahong ito. Sa ibang pagkakataon, ang katawan ng ina ay nangangailangan ng maraming bakal upang mabigyan ang kanyang sarili at ang hindi pa isinisilang na bata ng kinakailangang elemento ng bakas. Ngunit ang mga cherry pits ay hindi dapat kainin. Naglalaman sila ng isang lason na sangkap - hydrocyanic acid. Sa malalaking dami, maaari itong maging sanhi ng malubhang pagkalason. Kahit na ang ilan sa mga butong ito ay hindi magdadala ng mga benepisyo sa katawan.
Ang mga benepisyo ng seresa sa panahon ng pagbubuntis ay walang alinlangan na mahusay. Pero hindi pa rin dapat abusuhin. Ang mga cherry berry ay naglalaman ng maraming mga acid. Maaari silang magdulot ng ilang problema sa kalusugan. Halimbawa, ang pang-araw-araw na pag-abuso sa mga seresa ay maaaring maging sanhi ng mga nagpapaalab na proseso sa tiyan at bituka, na, sa turn, ay maaaring maging malalang sakit at kahit na ulcerative lesyon.
Pinsala ng mga cherry sa panahon ng pagbubuntis
Kanino ang cherry ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis? Ang mga benepisyo at pinsala ng berry na ito ay pangunahing nakasalalay sa estado ng kalusugan. Ang Cherry ay mahigpit na kontraindikado para sa mga tao:
- Sa peptic ulcers ng tiyan, bituka, 12 duodenal ulcers.
- Sa mga nagpapaalab na sakit ng digestive tract (colitis, gastritis, gastroduodenitis).
- Sa diabetes at iba pang mga metabolic disorder.
Para sa lahat, ang produktong ito ay hindi magdadala ng anumang pinsala.
Inumin na seresa
Ang Cherry sa panahon ng pagbubuntis ay kapaki-pakinabang sa anumang anyo. Ang mga berry na hindi pumapayag sa paggamot sa init ay nagpapanatili ng karamihan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Kung gumawa ka ng jam mula sa mga prutas, pagkatapos ay halos kalahati ng mga bitamina ay mananatili doon. Ito ay mas kapaki-pakinabang na simpleng gilingin ang mga berry na may asukal. Mas gusto ng maraming kababaihan sa panahon ng pagbubuntis na gamitin ito. Sa pamamagitan ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, halos hindi ito mas mababa sa buong berries. Samakatuwid, hindi mahalaga kung paano mo kinakain ang produktong ito. Ang lahat ay nakasalalay sa mga kagustuhan sa panlasa.
Paano ginagamit ang mga dahon ng cherry?
Ang mga dahon ng cherry sa panahon ng pagbubuntis ay hindi gaanong kapaki-pakinabang kaysa sa mga prutas. Ang mga bitamina na tsaa ay niluluto mula sa naturang mga dahon, ang mga decoction at mga pagbubuhos ay ginawa. Naglalaman ang mga ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap. Ang ganitong mga tsaa ay may magaan na kaaya-ayang lasa at pinong aroma, may kaunting sedative effect. Kailangan din para sa pangangalaga ng mga pipino at mga kamatis. Ang mga ito ay idinagdag din sa sauerkraut. Bilang karagdagan, ang mga dahon ng cherry ay malawakang ginagamit bilang isang lunas. Ang mga pagbubuhos ng mga dahon ng cherry ay nakakatulong na mapupuksa ang jaundice, itigil ang pagdurugo.
Cherry para sa mga bata
Maraming mga bata ang mahilig sa mga masasarap na berry na ito. Nagdadala sila ng malaking benepisyo sa isang maliit na organismo. Ang mga bitamina at mineral na bumubuo sa cherry ay nagbibigay ng mabuting kalusugan sa lumalaking katawan. Ang berry ay kapaki-pakinabang para sa pagpapaunlad ng nervous system at mahimbing na pagtulog. Nagtataas ng hemoglobin, binabawasan ang panganib ng anemia. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at pinapanatili ang mga daluyan ng dugo sa magandang hugis. Nagbibigay lakas at lakas. Ang produkto ay kontraindikado sa mga sakit ng digestive tract. Ang isa pang makabuluhang kontraindikasyon ay ang pagbuo ng mga reaksiyong alerdyi. Kung walang ganoong mga problema, maaari mong ligtas na magbigay ng mga cherry sa mga bata sa katamtaman.
Cherry sa panahon ng pagbubuntis - ang mga benepisyo at pinsala
Ang mga benepisyo ng seresa sa panahon ng pagbubuntis
Ang mga cherry berry ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian:- Pasiglahin ang mga proseso ng metabolic sa inunan.
- Pinapabuti nila ang sirkulasyon ng dugo sa mga panloob na organo.
- Tanggalin ang nadagdagang pamumuo ng dugo.
- Tulungan ang circulatory system na maging maayos.
- Gawing mas nababanat ang mga daluyan ng dugo.
- Palakasin ang mga proteksiyon na function ng katawan.
- Ang mga cherry ay pinagmumulan ng mga antioxidant.
- Mayroon silang positibong epekto sa bata sa pangkalahatan at sa kanyang balangkas, sa partikular.
- Patatagin ang hormonal fund.
- Pagbutihin ang pangkalahatang kondisyon ng buntis.
- Alisin ang mga lason at iba pang nakakapinsalang sangkap, labis na tubig sa katawan.
Ano ang calorie na nilalaman ng seresa
Kapag ang fetus ay hinog sa loob ng sinapupunan, ang paksa ng pagtaas ng timbang ay nananatiling may kaugnayan para sa umaasam na ina. Ang cherry ay isang mababang-calorie na produkto, kaya maaari mo itong kainin kung kailan mo gusto, kahit na ang mga eksperto kung minsan ay mahigpit na inirerekomenda na upang alisin ang labis na likido mula sa katawan at normal na paggana ng bituka, sapat na kumain ng ilang kutsarang cherry sa ilang sandali bago kumain , ngunit hindi pagkatapos.
Mga panuntunan para sa paggamit ng mga seresa sa panahon ng pagbubuntis
Ang isa sa mga positibong katangian ng seresa ay ang kanilang tamis. Sa panahon ng pagdadala ng isang sanggol, hindi mo palaging nais na masyadong maasim, sa karamihan ng mga kaso ay matamis. Ang isang mainam na pagpipilian sa meryenda para sa isang buntis ay mga seresa. Sa simula, maaari itong kainin sa dami ng kalahating baso bawat araw. Sa mga susunod na petsa, at sa paglipas ng panahon, ang "dosis" ay maaaring tumaas sa isang baso.Mas mainam na ubusin ang mga berry nang hilaw, diretso mula sa puno. Gayunpaman, kung hindi ito posible, pagkatapos ay pupunta sila sa tuyo, frozen, sa anyo ng mga jam, pinapanatili, mga inuming prutas.
Pinsala mula sa mga seresa at contraindications sa paggamit nito
Bilang karagdagan sa napakalaking benepisyo, ang mga matamis na seresa ay maaari ring makapinsala sa katawan ng isang buntis. Dapat mong tanggihan na ubusin ito kung mayroon kang:- Diabetes.
- Colitis sa isang talamak na anyo.
- Namumulaklak.
- Mga sakit sa gallbladder.
Ang Cherry ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto, ngunit ang pagkonsumo nito ay dapat panatilihing kontrolado sa panahon ng pagdadala ng sanggol, upang hindi aksidenteng makapinsala sa kanya at sa pagbubuntis sa kabuuan.
Ang mga prutas at berry sa tag-araw ay mapagbigay na pinagmumulan ng sigla, sigla at kalusugan, lalo na kinakailangan para sa mga umaasam at mga batang ina. Ang cherry sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso ay nagiging hindi lamang isang malugod na delicacy, kundi isang tunay na kamalig ng mga bitamina, mineral at iba pang mga sangkap na hinihiling ng katawan. Upang maging kapaki-pakinabang ang isang matamis na mabangong berry, ang menu nito ay dapat na maingat na isama, isinasaalang-alang ang mga posibleng panganib, pati na rin ang estado ng kalusugan ng ina at sanggol.
Ang komposisyon at calorie na nilalaman ng mga seresa
Sa panahon ng pagbubuntis at sa yugto ng pagpapasuso, ang babaeng katawan ay nakakaranas ng hindi kapani-paniwalang stress, na nangangailangan ng patuloy na suporta sa mga bitamina, mineral na asing-gamot at iba pang nutrients. Ang hinaharap at mga batang ina ay hindi pinalampas ang anumang pagkakataon na ipakilala ang mga sariwang prutas, berry at gulay sa menu. Ngunit dahil ang kanilang nutrisyon ay ganap na makikita sa kalagayan ng mga bata, dapat itong gawin nang maingat at maingat.
Ano ang kapaki-pakinabang na seresa para sa mga buntis na kababaihan? Una sa lahat, ang mga umaasam na ina ay dapat magbayad ng pansin sa isang hanay ng mga mahahalagang bitamina, micro at macro elements, ang pagkakaroon ng natural na antioxidants, pectins, flavonoids at coumarins.
Kabilang sa mga bitamina na naroroon sa makatas na natutunaw na sapal: ascorbic acid, bitamina A at beta-carotene, bitamina PP, B1 at B2, E at K. Mayroong maraming bakal sa ripening ng isa sa mga unang seresa, pati na rin ang naturang bakas. mga elemento bilang potasa at kaltsyum, magnesiyo, sosa at posporus. Ang tamis ng mga prutas ay ibinibigay ng fructose, glucose at sucrose, na sa oras ng pagkahinog ay bumubuo mula 10 hanggang 12% ng masa ng pulp.
Ang isa pang bentahe ng pananim ng prutas ay ang medyo mababang calorie na nilalaman nito. Ang 100 gramo ng mga berry, depende sa iba't at lumalagong mga kondisyon, ay naglalaman ng 50 hanggang 55 kcal. Kasabay nito, ang mga cherry sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso ay isang mapagkukunan ng hindi magaspang na hibla na malumanay na nakakaapekto sa panunaw.
Bakit kapaki-pakinabang ang cherry para sa mga buntis at nagpapasusong ina?
Ang komposisyon na ito ay nagpapahintulot na maiugnay ito sa mga produktong pandiyeta na may mataas na konsentrasyon ng mga sustansya:
- Ang beta-carotene sa alyansa sa bitamina A ay responsable para sa kalusugan at pagpapanibago ng lahat ng mga tisyu, kabilang ang balat, mucous membrane, buto, buhok at mga kuko.
- Ang mga bitamina ng pangkat B ay kasangkot sa mga proseso ng metabolic, kinokontrol ang paggana ng mga nervous at digestive system, i-activate ang aktibidad ng utak, at kasama ng bitamina E ay tumutulong na mapanatili ang pagbabagong-buhay ng cell, kagandahan ng balat at kalusugan.
- Sinusuportahan ng bitamina PP ang paghinga ng cellular.
- Ang ascorbic acid na nilalaman ng mga cherry sa panahon ng pagbubuntis ay nagiging isang mahalagang pinagkukunan ng enerhiya, ang kakulangan nito ay nagiging sanhi ng pagkapagod, isang pagbaba sa natural na kaligtasan sa sakit, pagkasira sa kagalingan at kalooban.
Ang mga coumarin, iron at iba pang bioactive substance ay epektibong nagpapabuti sa kalidad ng dugo, na pumipigil sa pagbuo ng mga clots ng dugo na pumukaw sa atherosclerosis ng mga cholesterol plaque at iron deficiency anemia. Ang mga anthocyanin sa mga pulang berry ay lumalaban sa mataas na presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagsuporta sa vascular system.
Bilang karagdagan, ang mga elemento ng bakas sa matamis, makatas na pulp ay kinakailangan para sa puso, ang mahusay na coordinated na gawain ng sistema ng ihi at atay, kaligtasan sa sakit at pagpapanatili ng kapayapaan ng isip.
Ang mga benepisyo ng seresa sa panahon ng pagbubuntis
Ang mga prutas ay malumanay na pinasisigla ang gawain ng mga bato at, na may diuretikong epekto, nakakatulong upang mapupuksa ang labis na likido nang walang pagkaantala, na pinipigilan hindi lamang ang pamamaga, kundi pati na rin ang akumulasyon ng mga sangkap na nakakalason sa isang may sapat na gulang at isang maliit na organismo.
Ang mga makatas na berry ay kasing epektibong mga katulong na may kaugnayan sa sistema ng pagtunaw.
Ang hibla at mga organikong acid ng seresa sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapasigla sa aktibidad ng mga bituka, nililinis ito ng mga lason, pinapanatili ang balanse ng microflora at tumutulong na makayanan ang labis na hindi ginustong paninigas ng dumi.
Sa mga unang yugto, kapag ang estado ng kalusugan ay lumala dahil sa mga pagsabog ng morning sickness, ang ilang mga seresa:
- alisin ang pakiramdam ng gutom at pagsusuka;
- gisingin ang gana;
- ayusin ang isang upuan
- nang walang paggamit ng mga gamot, mapawi ang sakit ng ulo, alisin ang pagkahilo.
Bilang karagdagan, ang mga hinog na berry ay mayaman sa mga bitamina, mineral na asing-gamot at mga organikong acid:
- magkaroon ng pangkalahatang pagpapalakas na epekto, kapaki-pakinabang na nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng inunan at fetus;
- maiwasan ang iron deficiency anemia;
- palakasin ang mga daluyan ng dugo at puso;
- maiwasan ang hitsura ng puffiness;
- pinasisigla ang komprehensibong paglilinis ng katawan ng mga lason;
- palakasin ang buto at kalamnan tissue;
- mapabuti ang emosyonal na estado, pinipigilan ang mga pagbabago sa mood at ang pagbuo ng postpartum depression.
Sa panahon ng huling pagbubuntis, ang mga cherry ay nakakatulong upang malumanay na ayusin ang presyon ng dugo at palakasin ang mga daluyan ng dugo. Kung walang mga kontraindikasyon, ang isang maliit na bilang ng mga berry ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa varicose veins, ay makakatulong sa mabilis na pag-alis ng mga nakakapinsalang metabolic na produkto mula sa katawan, at susuportahan ang puso ng umaasam na ina at fetus.
Posible bang uminom ng cherry habang nagpapasuso?
Ang mga bagong panganak at mga sanggol sa murang edad ay tumutugon nang husto sa mga pagbabago sa diyeta ng ina. Samakatuwid, mas mahusay na alisin ang mga cherry mula sa menu hanggang sa walong linggo kapag nagpapasuso, kahit na hindi ito naging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pagbubuntis. Pagkatapos ang isang babae ay maaaring muling tamasahin ang lasa ng isang dessert berry, na makakatulong sa muling pagdadagdag ng mga reserba ng katawan ng mga bitamina, mineral at natural na antioxidant, suportahan ang panunaw, maiwasan ang pamamaga at itaguyod ang pag-renew ng katawan.
Posible bang uminom ng cherry habang nagpapasuso? Oo, kung susundin mo ang isang makatwirang panukala, makinig sa mga rekomendasyon ng pedyatrisyan at pumili lamang ng mga de-kalidad na berry.
Dahil ang hibla ay maaaring magpapataas ng motility ng bituka at maging sanhi ng colic sa isang sanggol, mas mainam na simulan ang pagkain ng mga berry na may isang kutsarang juice bawat araw, habang sinusubaybayan ang kagalingan at tugon ng katawan ng bata.
Kung ang sanggol ay kalmado, wala siyang mga palatandaan ng kakulangan sa ginhawa sa bituka at pangangati ng balat, ang bahagi ay maaaring tumaas, at pagkatapos ay ang cherry mismo ay maaaring isama sa menu ng ina. Sa kasong ito, ang pang-araw-araw na pamantayan ay hindi dapat lumampas sa 300 gramo.
Ang panganib ng mga seresa sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas
Sa tanong na: "Maaari bang kumain ng seresa ang mga buntis?" maaaring sagutin ng sang-ayon. Gayunpaman, ang mga benepisyo ng pagkain ng mga berry ay magiging lamang kung ang panukala ay sinusunod at ang mga rekomendasyon ng nangangasiwa na doktor ay sinusunod. Ang isang kontraindikasyon sa pagsasama ng mga seresa sa diyeta ay:
- pagpalala ng mga sakit na nauugnay sa mga organ ng pagtunaw;
- gastritis na may mataas na kaasiman;
- type 1 diabetes mellitus;
- exacerbation ng pancreatitis.
Kung ang mga malalang sakit ay nasa yugto ng matatag na pagpapatawad, o ang isang babae ay ganap na malusog, maaari kang kumain ng mga cherry sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Ngunit sa parehong oras, ito ay maingat na ipinakilala sa menu, patuloy na sinusubaybayan ang kagalingan.
Ang mga batang ina at mga buntis na kababaihan na may pagkahilig sa mga alerdyi ay dapat magbayad ng espesyal na pansin sa katotohanan na ang mga pulang prutas ay isang order ng magnitude na mas malamang na magdulot ng negatibong reaksyon sa balat, mga sintomas sa paghinga at mga sakit sa pagtunaw kaysa sa mga mapusyaw na seresa.
At kahit na walang mga alerdyi, pati na rin ang iba pang mga kontraindiksyon, kinakailangan na gumamit ng mga sariwang seresa sa panahon ng pagpapasuso at bago manganak nang katamtaman. Isang dakot lamang ng mga hinog na berry ang maaaring maglagay muli ng mga reserbang sustansya. At ang pagtaas ng bahagi ay nagbabanta hindi sa kasiyahan, labis na pagbuo ng gas, masakit na pamamaga at hindi pagkatunaw ng pagkain, na lubhang hindi kanais-nais sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.
Ano ang kapaki-pakinabang na seresa - video
Sa pagdating ng tag-araw, lumilitaw ang isa sa mga unang prutas na gustong kainin ng mga buntis - matamis na seresa. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang prutas ay napakatamis at umaakit sa pagiging bago nito pagkatapos ng mahabang panahon ng malamig na panahon at ang kawalan ng mga natural na produkto, ang mga matamis na prutas na cherry sa kanilang komposisyon ay may isang malaking halaga ng mga bitamina at mga elemento ng bakas na maaaring makatulong at saktan ang bata at ang umaasam na ina mismo.
Ilang tao ang maaaring tumanggi, kaya ang tungkulin natin ay mas kilalanin ang mga prutas at alamin kung mayroong anumang mga benepisyo ng seresa sa panahon ng pagbubuntis.
Cherry sa panahon ng pagbubuntis
Ang mga cherry fruit ay naglalaman lamang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ito ay parehong zinc at calcium, na lubhang kailangan para sa sanggol na lumalaki sa iyong tiyan at para sa iyo nang personal. Maaari kang gumawa ng mga kanta at kwento tungkol sa isang malaking bilang ng mga bitamina sa berry na ito.
Ang Cherry ang unang non-greenhouse na prutas na tumama sa mga istante. Ang panahon nito ay mula sa unang bahagi ng Hunyo hanggang unang bahagi ng Hulyo. Hindi inirerekumenda na bumili ng mga naunang prutas, dahil sa panahon ng pagbubuntis, ang mga natural na produkto na may pinakamababang dami ng mga kemikal ay dapat ubusin. Ngayon tingnan natin ang mga elemento at bitamina sa fetus:
- Ang una ay yodo, kinakailangan upang mapabuti ang paggana ng thyroid gland, at bakal. Ang parehong mga bahagi ay tumutulong upang mapabuti ang hematopoiesis at itaas ang hemoglobin;
- Ang potasa at calcium ay kadalasang nalilito dahil sa pangalan. Ngunit kung isasaalang-alang natin ang kanilang mga katangian na mas mahusay, pagkatapos ay natutunan natin na ang calcium ay nagsisilbi upang mapanatili at palakasin ang mga matitigas na tisyu, at potasa - malambot. Samakatuwid, para sa paggamit sa mga hakbang sa pag-iwas, mas mahusay na huwag malito ang mga ito;
- Ang tanso at mangganeso ay aktibong tumutulong sa pagbuo ng mga selula at pagpapanatili ng komposisyon ng dugo, na palaging kapaki-pakinabang para sa anumang organismo;
- Ang zinc at fluoride ay partikular na mahalaga sa mga tao, dahil ang tissue ng buto ay maaaring marupok. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga buto ng isang babae ay mahina dahil sa pangangailangan na mapanatili ang isang bagong buhay at sa parehong oras ay paunlarin ito;
- Ang mga bitamina B ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang immune system at gawing mas masigla ang isang babae. Salamat sa kanila, ang metabolismo ay na-normalize, at ang protina ay na-synthesize, at ginagawang posible na mapabuti ang paggana ng kalamnan ng puso at utak;
- Ang pinakamahalaga ay bitamina C, E at PP. Ang kanilang sapat na halaga sa mga matamis na prutas ng cherry ay nagpapabuti sa mga proseso ng metabolic ng buong organismo, na pumipigil sa kanila mula sa pagtanda o pagkabigo.
Ang mas madilim na prutas, mas mataas ang pagkakaroon ng mga antioxidant. Ngunit ang mga dilaw na seresa ay walang mga allergens, at mayroong maraming beses na higit pang PP at C sa loob nito. Ang lahat ng mga varieties ay may mababang calorie na nilalaman, na isang mahusay na tulong sa panahon ng mga diyeta.
Ang mga benepisyo ng seresa
Sa panahon ng pagbubuntis, madalas kang makarinig ng mga reklamo tungkol sa gawain ng mga bituka. Kung gumamit ka ng mga sariwang prutas, magsisilbi sila bilang isang natural na laxative, at sa parehong oras ay aalisin nila ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap at gawing normal ang digestive tract. Ang pangunahing bagay sa bagay na ito ay hindi labis na labis, kung hindi man ay maaaring mangyari ang pagtatae sa panahon ng pagbubuntis >>>.
Huwag lang kumain ng mga tuyong seresa. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ito ay magiging isang mahusay na ahente ng pagbubuklod, at ang mga bituka ay hindi na mapapalaya mula sa mga dumi.
Kung regular kang kumain ng mga sariwang prutas, ngunit huwag mong labis na i-oversaturate ang mga ito, kung gayon ang mga benepisyo ay makikita at mahahawakan sa lahat:
- nag-aalis ng mga toxin at slags;
- pinapaginhawa ang pamamaga at pinapabuti ang paggana ng bato;
- mahusay na diuretiko;
- nagpapababa ng kolesterol at nililinis ang atay;
- normalizes presyon ng dugo.
Ngunit hindi lamang ang mga seresa mismo ang nag-aambag sa pagpapabuti ng kagalingan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis.
- Ang mga tangkay at dahon na ginagamit sa anyo ng mga decoction ay nagpapabuti sa paggana ng cardiovascular system at bato. At ito ay isang malinaw na plus ng mga seresa sa panahon ng huli na pagbubuntis. Ano ang mangyayari sa isang babae at isang sanggol sa panahong ito, basahin sa artikulo 3 trimester ng pagbubuntis >>>;
- Sa taglamig at taglagas, ang lutong compote ay papalitan ang mga malalakas na gamot na may expectorant effect. Ito rin ay magtataas ng kaligtasan sa sakit at makakatulong na maprotektahan ang katawan ng babae mula sa sipon. Ano ang dapat gawin upang hindi magkasakit at kung ano ang mga paraan na maaaring gamutin sa panahong ito, basahin ang artikulong Malamig sa panahon ng pagbubuntis >>>;
- Ang mga cherry ay maaari ding gamitin para sa pangangalaga sa balat. Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nagdurusa sa pamamaga at pamamaga, at gayundin, dahil sa kakulangan ng mga bitamina, ang balat ay hindi palaging nagpapanatili ng pagkalastiko nito. Ang paggamit ng pulp bilang maskara ay magpapakinis at mag-aalis ng mga wrinkles, gayundin ang moisturize ng tuyong balat;
- Para sa mamantika na balat, walang magiging mas kaunting benepisyo. Ang kumbinasyon ng mga sariwang strawberry at seresa ay gumagawa ng isang mahusay na facial scrub. Dahan-dahan niyang inalis ang tuktok na layer ng epidermis, na nagsimulang mag-alis. Sa malalaking pores sa mukha, ang gayong scrub ay hindi lamang maglilinis, ngunit paliitin din ang mga pores;
- Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nagrereklamo tungkol sa pagnanais na uminom ng maraming likido. Kung ayaw mong uminom ng maraming compotes at iba pang inumin, makakatulong din ang mga cherry dito - ang berry ay perpektong nagpapawi ng uhaw;
- Mayroon ka bang insomnia o regular na nakakaranas ng mga nakababahalang sitwasyon sa trabaho at sa bahay? Pagkatapos ay siguraduhing kumain ng matamis na cherry. Sila ay gagana bilang isang gamot na pampakalma, pati na rin malutas ang problema sa mood swings;
Pinsala mula sa mga seresa at contraindications sa paggamit nito
Posible bang magkaroon ng mga cherry sa panahon ng pagbubuntis? Kahit na kinakailangan, ngunit kung walang contraindications.
- Mapanganib na kumain ng cherry kung mayroong diagnosis ng "diabetes mellitus". Ang mga berry ay puspos ng asukal, na tumutulong sa katawan, ngunit sa sakit na ito ay isang banta;
- Huwag kainin ang mga ito at ang mga dumaranas ng malagkit na sakit. May bara ka ba sa bituka? Kung gayon tiyak na hindi;
- Nagkaroon ba ng exacerbation ng gastritis o tumaas na kaasiman? Kinakailangang kumunsulta sa isang doktor na magsasabi nang mas partikular, pagkatapos ng pagsusuri, kung gaano karaming mga cherry ang hindi makakasama. basahin din ang artikulo
- Pagsasanay sa Rune: saan magsisimula?
- Runes para sa mga nagsisimula: kahulugan, konsepto, paglalarawan at hitsura, kung saan magsisimula, mga panuntunan sa trabaho, mga tampok at mga nuances kapag gumagamit ng mga rune Paano matutunang maunawaan ang mga rune
- Paano linisin ang isang bahay o apartment mula sa negatibiti
- ay walisin ang lahat ng iyong mga pagkabigo, ilipat ang mga bagay mula sa lupa at magbubukas ng anumang mga pinto para sa kanyang panginoon!