Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa iyong unang pagbubuntis. Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa maagang pagbubuntis: sintomas, pagsusuri, pagsusuri Ano ang dapat malaman ng isang buntis
Kailangan mong bisitahin sa panahon ng pagbubuntis, kung anong mga pagsubok ang dapat gawin ng umaasam na ina, at nagbibigay din kami ng mga kapaki-pakinabang na tip sa pag-aalaga sa sanggol.
Ngunit ngayon nais naming ipakita sa iyo ang kamangha-manghang 9 na buwan na ito sa isang ganap na naiibang liwanag - sa ngayon ay mayroon kang isang natatanging pagkakataon upang bigyang-pansin ang iyong sarili, ang iyong minamahal.
Sama-sama tayong matutong magsaya sa buhay, mahalin ang iyong sarili at ang iyong katawan, dahil sa ngayon ito ay hindi lamang kailangan, ngunit kapaki-pakinabang at kahit na kinakailangan!
I-refresh ang iyong wardrobe
Ang bawat babae ay gustong mamili! Para sa isang kadahilanan o iba pa, kung minsan ay tinatanggihan natin ang ating sarili ng mga bagong damit, ngunit ang pagbubuntis ay ang pinakamasayang sandali kapag hindi ito matatawag na isang kapritso.
Ang isang sanggol ay bubuo sa loob mo, ang iyong tiyan ay lumalaki kasama nito, at ang iyong kabuuang timbang ay lumalaki din. Mahigpit na ipinagbabawal na magsuot ng pantalon, palda at blusang durog. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng mga sapatos na may takong, at kung ang isang kawili-wiling sitwasyon ay bumagsak sa panahon ng taglagas-taglamig, ang iyong paboritong klasikong amerikana ay maaaring hindi itali sa iyo.
Isang malaking kahilingan, hindi mo dapat itaboy ang iyong sarili sa isang sulok, na nakakaabala sa panahon ng pagbubuntis sa mga damit ng ina, mga jacket ng mga kasintahan at malalaking T-shirt ng asawa. Ang pagbubuntis ay panahon para magmukhang maganda at pambabae, at hindi tulad ng sunog na babae na walang maisuot.
Dapat kang masiyahan sa pagmuni-muni sa salamin, ang iyong mabuting kalooban ay ililipat sa sanggol, kung saan ang positibo ay napakahalaga. Samakatuwid, pumunta sa mga pinasadyang mga tindahan para sa mga nanay upang piliin ang tamang magandang wardrobe!
Pag-eehersisyo
Ang aming panukala ba ay nagdudulot sa iyo ng isang pilit na kalahating ngiti? Nagplano ka bang gumugol ng 9 na buwan sa sopa? Sa panahon ng pagbubuntis, mahalagang sanayin ang mga kalamnan at panatilihing nasa mabuting kalagayan ang katawan, at magiging mahirap na alisin ang labis na libra pagkatapos ng panganganak.
Ayusin ang isang malumanay na sesyon ng larawan
Ang pagbubuntis ay isang oras upang mahuli! Hindi mahalaga kung gaano karaming mga dagdag na pounds ang natamo mo, at kung gaano kalaki ang iyong tiyan. Sa ngayon ikaw ay kamangha-mangha maganda at pambabae, at ilang espesyal na misteryo ang naayos sa iyong mga mata ...
At kung natupad mo ang una, pangalawa at pangatlong punto ng aming artikulo - na-update ang iyong wardrobe, pumasok para sa sports, inalagaan ang iyong sarili at pinapahalagahan nang may pag-iingat, pagkatapos ay mukhang mahusay ka.
Ang photographer na si Elena Fil ay nagsasabi: "Sa personal, gusto ko ang pagbaril ng mga kababaihan sa posisyon, palaging sila ay nakakagulat. Oo, ang naturang pagbaril ay medyo mas mahirap at responsable, dahil ang umaasam na ina ay hindi dapat mapagod, kailangan mong mag-isip sa mga maginhawang lokasyon upang hindi siya mahulog o sipon. Ngunit ang lahat ng mga paghihirap ay higit pa sa nabayaran ng katotohanan na ang isang buntis ay hindi kailanman kailangang hilingin na "magpakita ng mga emosyon" - mayroon siyang lahat. Ito ay isang kamangha-manghang sandali, na, sa kasamaang-palad, hindi ko pa nararanasan ang aking sarili, ngunit bilang isang propesyonal, sasabihin ko na kailangang gumawa ng sesyon ng larawan sa panahon ng pagbubuntis!"
Ngayon ay nasa maliit na: upang makahanap ng isang mahusay na photographer, at ipinapayo din namin sa iyo na bigyang-pansin ang stylist at makeup artist. Sa mga kamay ng mga propesyonal, hindi mo lang makikilala ang iyong sarili, at ang mga larawan mula sa iyong "buntis" na photo shoot ay magpapalamuti sa iyong tahanan at mga avatar sa mahabang panahon :-).
At sa pangkalahatan, hindi mo dapat balewalain ang camera sa panahon ng pagbubuntis, halimbawa, ang pagkuha ng iyong tiyan sa ika-1 ng bawat buwan sa pagtatapos ng termino, ikaw ay magiging may-ari ng isang natatanging katotohanan ng larawan tungkol sa kung paano lumaki at umunlad ang sanggol. Maniwala ka sa akin, ito ay lubhang kawili-wili!
Mag-trip
Sabihin natin sa iyo ang isang lihim, pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata sa susunod na anim na buwan o isang taon, malamang na hindi ka mag-organisa ng anumang uri ng paglalakbay sa pamilya. Samakatuwid, kung maganda ang pakiramdam mo, hindi ka dapat umupo sa bahay sa loob ng 9 na buwan sa ilalim ng motto na "kahit na ano ang mangyari!".
Huwag mag-overstrain, huwag kabahan, pumili ng isang lugar kung saan makakaramdam ka ng kalmado at tiwala at - sige, para sa mga bagong karanasan. Maniwala ka sa akin, hindi mahalaga kung saan ka eksaktong pumunta - upang humanga sa mga bundok ng Carpathian o pag-aralan ang kasaysayan ng mga lansangan sa Europa. Ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam mo ay mabuti at kawili-wili doon sa kumpanya ng mga kamag-anak at mga mahal sa buhay.
Ang aming ina- sabi ni Gretta: "Tulad ng lahat ng mga buntis na kababaihan, ako ay isang reinsurer, at nang iminungkahi ng aking asawa na pumunta ako sa Kamenetz-Podolsky para sa pagdiriwang ng lobo, medyo natakot ako. Paano kung masama ang pakiramdam ko, paano kung may mangyari sa bata - ang mga nakakapinsalang kaisipang ito ay nagsimulang umakyat sa aking ulo. Salamat sa aking asawa, hinikayat niya akong subukan, sumakay kami ng kotse sa loob ng tatlong araw, at nagsaya! Isang magandang maginhawang lungsod, isang maliwanag na emosyonal na pagdiriwang, masarap na pagkain - nagustuhan ko ang lahat! Nagkaroon ng dagat ng mga emosyon, samakatuwid, mga batang babae, ipinapayo ko sa iyo na maglakbay sa panahon ng pagbubuntis. Kahit na ito ay medyo nakakatakot at napaka responsable, ito ay medyo totoo at hindi nakakapinsala sa kalusugan. Sa personal, ang aking maskara ay napakakalma sa tiyan!
Pinipigilan ka ba ng kondisyon ng iyong kalusugan na pumunta sa isang lugar kahit sa loob ng 3-4 na araw? May labasan! Ang mga country picnic kasama ang mga kaibigan ay isang magandang all-round getaway option. Ang pangunahing bagay ay hulaan ang lagay ng panahon, at ikaw ay garantisadong isang bahagi ng mahusay na mood para sa hindi bababa sa isang linggo!
Ayusin ang isang romantikong petsa kasama ang iyong asawa
Marahil, pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang iyong asawa ay hindi magkakaroon ng sapat na atensyon mula sa kanyang minamahal na asawa. Samakatuwid, ang pagbubuntis ay ang pinakamahusay na oras upang muling sabihin sa iyong kapareha kung gaano mo siya kamahal at ipakita kung gaano mo pinahahalagahan ang kanyang suporta.
Ayusin ang mga katapusan ng linggo "para sa dalawa lamang", iwanan ang lahat ng mga paghihirap, malungkot na kaisipan at alalahanin sa pintuan at magsaya sa kumpanya ng isa't isa, ito ay napakahalaga para sa parehong mga kasosyo.
Candlelight dinner, isang romantikong lakad, isang palumpon ng mga bulaklak at tsokolate na gawa sa kamay na ginawa para sa iyo - alagaan ang bawat isa sa iyong pag-ibig, dahil ang isang buntis na babae ay nangangailangan ng pakiramdam na siya ay maganda, kanais-nais at kawili-wili tulad ng hangin.
Kumonekta sa iba pang mga moms-to-be
Ang pagbubuntis ay hindi isang dahilan upang limitahan ang komunikasyon, ngunit ang daldalan ng iyong mga hindi buntis na kasintahan tungkol sa kanilang mga bagong kakilala at imbitasyon sa mga night discos ay maaaring hindi na interesado sa iyo. Maniwala ka sa akin - ito ay normal, papasok ka pa lamang sa ibang yugto ng buhay at dapat kang maghanap ng mga kausap sa mga taong, tulad ng sinasabi nila, ay nasa parehong bangka kasama mo.
Profile para sa mga umaasam na ina ang kailangan mo, dahil doon mo maaring talakayin nang buo ang mga problemang nag-aalala sa iyo nang walang takot na hindi maunawaan. Posible bang mag-ayos ng mga personal na pagpupulong ng mga miyembro ng forum o, sa isang masuwerteng pagkakataon, nabuntis ba kayo ng iyong kasintahan nang halos sabay? Binabati kita, ikaw ay isang bihirang mapalad na tao. Kung hindi, maghanap ng mga taong katulad ng pag-iisip sa mga kurso para sa mga umaasam na ina, mga kurso sa yoga at water aerobics.
Gayunpaman, huwag matakot, huwag mahiya, pumasok sa isang pag-uusap, magtanong, maniwala ka sa akin, ang iyong mga pagdududa at takot ay hindi natatangi, karamihan sa mga umaasam na ina ay may parehong mga iniisip.
Bumuo ng mga relasyon sa iyong ina
Nararanasan din ng nanay mo ang kalagayan mo, dahil anak ka niya. Siyempre, sinisikap niyang alagaan ka hangga't maaari, at kung minsan ay lumalampas. Ngunit, maniwala ka sa akin, gusto niya ang pinakamahusay ... At sinusubukan niya ang kanyang makakaya.
Siya ang laging handang makinig sa iyong mga regular na reklamo tungkol sa morning sickness, lalapit sa iyo na may dalang gawang bahay, sariwa, handa na may mga produkto ng pag-ibig, tumulong sa paglilinis ng apartment kapag wala kang lakas, sasamahan ka sa doktor kung ang iyong asawa ay abala.
Makipag-usap sa iyong ina tungkol sa pagpapalaki ng hindi pa isinisilang na bata, dahil malapit na siyang pumasok, at kung handa siyang iseguro ka at ang sanggol at harapin ang ilang mga alalahanin, ito ay lubos na magpapadali sa iyong buhay at magpapatibay sa iyong relasyon sa karaniwang pangangalaga.
Mag-isip ng isang pangalan para sa sanggol
Marahil ang pag-iisip ng sanggol ay ang pinaka-kaaya-ayang bagay sa panahon ng pagbubuntis. Pagkatapos ng lahat, kami, mga kababaihan, ay mahilig magpakasawa sa mga panaginip, na nag-iisip ng iba't ibang mga eksena mula sa aming hinaharap na buhay kasama ang sanggol. Isa sa mga ipinag-uutos na bagay sa panahon ng pagbubuntis ay ang gawain ng pagbuo ng isang pangalan para sa kanya!
Una, kasama ang buong pamilya, makakaisip ka kung ano ang iyong tatawagin at, at, masigasig na pagsasama-sama ng mga pagpipilian sa isang patronymic at apelyido. Kapag ang kasarian ng hindi pa isinisilang na sanggol ay tumigil sa pagiging lihim, kung gayon ang mga tunay na labanan ay maaaring sumiklab sa kanyang pangalan :-)! Napakaraming pagpipilian at walang gustong sumuko? Umasa sa "kamay ng kapalaran": isulat ang lahat ng mga pagpipilian sa mga piraso ng papel, ilagay ang mga ito sa isang opaque na lalagyan, ihalo at bunutin ang isang dahon. Ang pangalan na nakasaad dito ay buong pagmamalaki na isusuot ng iyong paboritong maliit na bata!
Inaasahan namin na nakumbinsi ka namin na ang pagbubuntis ay hindi lamang mga doktor at karamdaman, kundi pati na rin ng maraming mga natatanging pagkakataon at pambihirang mga emosyon na makakatulong sa iyo na tumingin sa mundo nang naiiba!
Ang unang gustong pagbubuntis ay isang kapana-panabik na panahon para sa sinumang babae. Ang pangangalaga sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata ay nagsisimula mula sa sandali ng pagpaplano at paglilihi nito. Mula sa kung paano ang katawan ng umaasam na ina ay handa na upang dalhin ang sanggol, ang kanyang kondisyon ay direktang nakasalalay sa kanyang kondisyon sa buong 9 na buwan. Ano ang dapat malaman ng bawat buntis na babae upang ang panganganak ay matagumpay at ang sanggol ay ipinanganak na malusog?
Pagpaplano ng pagbubuntis at paunang pagsusuri
Dati, ang unang kapanganakan ng isang babae ay nasa edad na 20. Ngayon, ang buhay ay nagaganap sa ganap na magkakaibang mga pamantayan (ang kapanganakan ay maaaring nasa 35, at sa 45, at kahit na sa 55 - depende ito sa kalusugan ng mag-asawa). Upang matagumpay na maging buntis, magtiis at manganak ng isang malusog na bata, inirerekomenda ng mga doktor na sumailalim sa isang paunang pagsusuri, na magbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang mga posibleng paghihirap nang maaga at ibukod ang mga ito kahit na bago ang simula ng pagbubuntis.
Ang mga pangunahing palatandaan ng pagbubuntis
Ang mga halatang sintomas ng pagbubuntis ay lilitaw lamang sa 6-7 na linggo. Ang panahon ay tinutukoy mula sa unang araw ng huling regla. Maaari kang maghinala ng paglilihi sa mga sumusunod na unang senyales ng katawan:
- pagkaantala ng regla ng higit sa 1.5-2 na linggo;
- pagpapalaki ng dibdib, kung minsan ay sinamahan ng masakit na mga sensasyon;
- madalas na pagnanasa sa pag-ihi;
- kahinaan at pag-aantok, pagkahilo - madalas sa mga unang yugto.
Sa mga unang linggo, ang katawan ay nagsisimulang maghanda para sa pagdadala ng isang bata, ang pagbubuntis ay maaaring sinamahan ng sakit sa mas mababang likod o mas mababang tiyan. Ang mga sintomas na ito ay dapat iulat sa dumadating na manggagamot upang ibukod ang pag-unlad ng mga sakit.
Pagmamasid sa gynecologist at pagpaparehistro
Sa sandaling napagtanto ng isang babae na siya ay nasa isang posisyon, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor at magparehistro para sa pagbubuntis. Kung sakaling may mga pagdududa, ang espesyalista ang tutulong upang maalis ang mga ito sa panahon ng pagsusuri. Ang pinakamahusay na oras upang matukoy ang pagbubuntis ay mula 6 hanggang 12 na linggo. Kapag nagparehistro, ang isang obstetrician-gynecologist ay nagsisimula ng isang espesyal na card, kung saan ang mga resulta ng mga pagsusuri, pagsusuri at mga pamamaraan ay ipasok. Ang mahalaga at kailangan na malaman ng isang magiging ina ay upang makatanggap ng mga benepisyo, kinakailangan na magparehistro ng hanggang 7 linggo.
Mga panganib sa mga unang yugto
Dumating na ang pagbubuntis, ngunit ang kailangan mong malaman at gawin mula sa mga unang araw nito ay hindi malinaw sa maraming kabataang ina. Kapag ang isang bagong organismo ay lumitaw na at nagsimulang umunlad, sa panlabas ay hindi pa rin ito mahahalata. Ang mga pagbabago sa pisyolohikal at hormonal ay nangyayari rin sa loob ng isang babae.
Ito ay ang unang trimester na ang pinaka-delikado, ang panganib ng pagkakuha ay napakataas kumpara sa iba pang dalawang trimester. Napakahalaga na mabawasan ang anumang stress, humantong sa isang malusog na pamumuhay, kontrolin ang pang-araw-araw na gawain.
Anong mga pagsusuri at pagsusuri ang kailangang gawin sa panahon ng pagbubuntis?
Sa loob ng 40 linggo, sinusunod ng obstetrician-gynecologist ang kalusugan at pangkalahatang kondisyon ng babae. Sa sandaling makumpirma ang pagbubuntis, ang espesyalista ay nagrereseta ng mga pagsusuri at pagsusuri upang matukoy ang mga posibleng panganib at banta sa pag-unlad ng fetus. Ang ilang mga pamamaraan ay inuulit tuwing trimester, at ang isang pangkalahatang pagsusuri sa ihi ay dapat gawin bago magpatingin sa isang doktor tuwing dalawa hanggang tatlong linggo.
Sa unang trimester, hinirang:
- pangkalahatan at biochemical blood test, coagulation test, blood group at Rh factor ng nanay at tatay;
- sa panahon mula 7 hanggang 10 linggo, ang unang screening ultrasound ay inireseta.
Sa ikalawang trimester, ang umaasam na ina ay dapat sumailalim sa:
- pangkalahatang at biochemical na pagsusuri ng dugo;
- isang pagsusuri sa glucose ng dugo upang makita ang nakatagong diyabetis;
- pagsusuri ng vaginal flora para sa pagkakaroon ng pathogenic microflora at mga impeksiyon;
- naka-iskedyul na screening ultrasound.
Dahil sa ang katunayan na ang petsa ng kapanganakan ay papalapit, ito ay kinakailangan upang matukoy ang kahandaan ng katawan para sa kumplikadong proseso na ito. Sa ikatlong trimester, ang isang buntis ay inireseta ng mga pagsusuri at pagsusuri na halos kapareho ng sa una:
- pangkalahatan at biochemical na mga pagsusuri sa dugo, mga pagsusuri sa clotting;
- mga pagsusuri upang makita ang HIV, hepatitis, syphilis at iba pang mga impeksiyon na maaaring magdulot ng mga pagbabago sa pag-unlad ng bata;
- pagsusuri ng isang therapist, ophthalmologist, ENT, dentista, ECG;
- pagsusuri ng vaginal flora para sa pagkakaroon ng pathogenic microflora at mga impeksiyon;
- huling screening ultrasound;
- CTG (pag-aaral ng puso ng pangsanggol).
Kung ang isang babae ay namumuno sa isang malusog na pamumuhay, sinusubaybayan ang nutrisyon, naglalaro ng sports at walang masamang gawi, ang mga pagbabago sa kanyang buhay ay magiging minimal sa panahon ng pagbubuntis.
Siyempre, ang pag-aalaga sa hindi pa isinisilang na bata ay magdaragdag ng bago sa nakagawiang gawain, ngunit hindi ito magpapabago sa iyong buhay. Ang mga nagdurusa sa masamang bisyo ay kailangang isuko ang mga ito para sa ikabubuti ng kanilang sanggol.
Pagbubukod ng masamang gawi
Ang mga umaasang ina na naninigarilyo at mas gustong magpahinga sa gabi ay kailangang talikuran ang masasamang gawi at katulad na libangan. Malaki ang epekto ng nikotina sa pag-unlad ng fetus at sa nervous system nito. Ayon sa istatistika, ang paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay ang pinakamalaking proporsyon ng mga miscarriages, napaaga na panganganak at intrauterine na pagkamatay.
Ang pag-inom ng alak ay lubhang nakapipinsala sa panganganak ng isang bata. Ang isang maliit na dosis ng ethyl alcohol ay maaaring gumanap ng isang nakamamatay na papel, na nagiging sanhi ng isang paglihis sa pagbuo ng fetal nervous system o mga pisikal na deformidad.
Tamang Diyeta
Ang wastong nutrisyon na may sapat na mineral, trace elements at bitamina ay isang mahalagang gawain para sa bawat buntis. Kung ito ang unang pagbubuntis para sa isang babae, maraming mga katanungan at pagdududa tungkol sa kung ano ang maaari at dapat mong kainin, at kung anong pagkain ang dapat mong tanggihan. Ilang pangkalahatang rekomendasyon mula sa mga eksperto:
- Dahil sa katotohanan na sa 9 na buwan ang isang babae ay nakakakuha ng timbang mula 9 hanggang 13 kg, kinakailangan na subaybayan ang pang-araw-araw na pamantayan ng halaga ng enerhiya ng mga produkto. Ito ay hindi hihigit sa 2700 kcal sa mga unang yugto at hindi hihigit sa 3000 kcal sa huli. Ang paglampas sa pamantayan ay maaaring humantong sa labis na timbang, na negatibong makakaapekto sa pag-unlad ng bata.
- Ayon sa mga rekomendasyon ng mga nutrisyunista, kailangan mong kumain sa maliliit na bahagi 5-6 beses sa isang araw.
- Ang diyeta ay dapat magsama ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, na kinabibilangan ng maraming protina na kinakailangan para sa pagbuo ng isang bagong organismo.
- Ang mga karbohidrat ay kinakailangan din para sa pagpapanatili ng sigla at enerhiya, ngunit napakahalaga na makuha ang mga ito hindi mula sa mga inihurnong produkto, ngunit mula sa mga cereal na mayaman sa micronutrients, tulad ng oatmeal at bakwit.
- Ang mga taba ay isang kinakailangang sangkap para sa paglaki at pag-unlad. Inirerekomenda na bawasan ang pagkonsumo ng mataba na karne, taba at taba ng hayop sa pangkalahatan, palitan ang mga ito ng mga gulay.
- Ang mga gulay at prutas ay dapat na nasa mesa ng isang buntis araw-araw. Ang mga ito ay mayaman sa mga bitamina at hibla, gawing normal ang metabolismo, na napakahalaga kapag nagdadala ng isang bata.
- Inirerekomenda ng mga doktor na huwag isama ang mga carbonated na inumin mula sa diyeta sa panahon ng pagbubuntis at pag-inom ng tubig nang katamtaman, dahil maaari itong magtagal sa katawan, na nagiging sanhi ng pamamaga. Maaari kang uminom ng mga sariwang inihandang juice, inuming prutas, compotes, purified o mineral na tubig.
Personal na kalinisan at komportableng damit
Ang kalinisan ng iyong katawan ay dapat tratuhin nang may espesyal na pansin. Kinakailangang maghugas ng regular at lubusan upang maiwasan ang mga pathogenic microbes na makapasok sa loob (tingnan din:). Para sa mga umaasang ina, mayroon ding ilang mga rekomendasyon na may kaugnayan sa kalinisan, na hindi maaaring pabayaan at mapanganib pa:
- ang mga paliguan ay kontraindikado sa ikatlong trimester, ang pagkuha ng gayong mga pamamaraan ng tubig ay maaaring makapukaw ng napaaga na kapanganakan;
- ang parehong panganib ay nagdadala ng pagbisita sa mga sauna at paliguan dahil sa mataas na temperatura;
- dapat gumaling ang mga ngipin at dapat subaybayan ang kondisyon ng enamel sa buong pagbubuntis.
Nagbabago ang hugis ng katawan at mahalagang piliin ang tamang damit. Dapat itong maging komportable at libre, hindi masikip ang tiyan. Dapat mong tanggihan ang matataas na manipis na takong, pumili ng malapad, matatag at mababa.
Regular na ehersisyo at tamang pahinga
Ang regular na simpleng pisikal na aktibidad ay dapat isama sa regimen ng bawat buntis. Sapat na mag-ehersisyo ng ilang beses sa isang linggo sa loob ng 15-20 minuto. Ang ganitong maliliit na ehersisyo ay makakatulong hindi lamang manatili sa hugis, ngunit mapabuti din ang pagtulog, gana, palakasin ang pindutin at iunat ang mga kalamnan ng perineum.
Ang mabuting pahinga ay dapat kasama ng hindi bababa sa 8 oras ng pagtulog. Inirerekomenda ng mga doktor ang maikling paglalakad sa sariwang hangin bago matulog.
Ang panganganak at paghahanda para sa kanila
Maipapayo na simulan ang paghahanda para sa kapanganakan ng isang sanggol tatlong linggo bago ang nakaplanong petsa. Kinakailangan na ihanda ang lahat ng mga dokumento at mga bagay upang anumang oras ay maaari mo na lamang kunin ang tapos na bag at pumunta sa ospital. Ano ang kailangang malaman ng hinaharap na ina tungkol sa mga dokumento:
- una sa lahat, sa maternity hospital, hihilingin sa babaeng nanganganak na ipakita ang kanyang pasaporte;
- kailangan mo ring kumuha ng medikal na patakaran sa iyo;
- kinakailangan ang card ng isang buntis, naglalaman ito ng lahat ng mga resulta ng mga pagsusuri at mga obserbasyon, batay sa kung saan ang mga doktor ay magagawang maiwasan ang masamang pag-unlad at ibukod ang mga komplikasyon ng panganganak.
Sa mga bagay na kasama mo, dapat mong dalhin ang mga pinakakailangan na bagay para sa iyong sarili at sa iyong hindi pa isinisilang na anak. Ang karaniwang oras na ginugugol ng isang babaeng nanganganak sa ospital ay 3-5 araw. Para sa panahong ito kakailanganin mo:
- mga produktong pangkalinisan (toothpaste at brush, sabon, shampoo, suklay, tuwalya, cosmetic bag, pad, toilet paper, wet wipes);
- damit (shirt, bathrobe, tsinelas, tuwalya, bra para sa mga nanay na nagpapasuso);
- damit ng mga bata (mga 5 set ng damit para sa isang bata, mas mahusay na kumuha ng mga oberols sa iyo);
- mga accessory ng sanggol (diaper, disposable wipe, wet wipes).
Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang mga umaasam na ina ay hindi pa napapansin ang mga makabuluhang pagbabago sa kanilang kalagayan. Ang katotohanan na mayroong isang tunay na himala sa tummy ay nagpapaalala lamang ng morning sickness. Sa yugtong ito, ang mga kababaihan ay nagsisimula nang maibiging haplos ang hindi pa rin nakikitang tiyan, nakikipag-usap sa sanggol, naglalabas ng pangalan para sa kanya at hulaan kung anong kulay ng mga undershirt ang kailangan nilang i-order para sa kanilang mga kamag-anak para sa kaarawan ng sanggol.
Sa kabila ng maliwanag na kadalian ng kondisyon, mahalaga ngayon na tratuhin ang iyong kalusugan nang maingat hangga't maaari at maunawaan na ang bawat aksyon ay maaaring makaapekto sa kalagayan ng sanggol.
Mahalaga: higit sa 15 porsiyento ng lahat ng pagbubuntis ay nagtatapos sa pagkakuha.
Kadalasan ito ay nangyayari sa isang pagkakataon na ang isang babae ay hindi man lang naghihinala na siya ay nagdadala ng isang bata. Upang hindi harapin ang ganitong sakuna, kailangan mong armasan ang iyong sarili ng lahat ng posibleng impormasyon tungkol sa mga salik na maaaring magdulot ng banta sa hindi pa isinisilang na sanggol. Nalalapat ito sa maraming pang-araw-araw na isyu na nakasanayan na ni mommy na lutasin nang awtomatiko, nang hindi iniisip ang mga posibleng kahihinatnan. Ngunit ang buhay na nabubuo sa kanyang tiyan ay dapat gumawa ng isang babae na muling isaalang-alang ang kanyang mga pananaw sa mga bahagi ng pang-araw-araw na iskedyul tulad ng pagkain, pag-eehersisyo at maraming ordinaryong bagay.
Una sa lahat, dapat isipin ng umaasam na ina kung ano ang kanyang kinakain, dahil ang kalidad at dami ng mga sustansya na nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol ay nakasalalay dito. Sa mga tuntunin ng diyeta, ang lahat ng mga tip ay simple at malinaw, dahil ang mga pagkain na mapanganib para sa mga buntis na kababaihan ay hindi malugod na tinatanggap sa menu sa ilalim ng anumang mga pangyayari. Pinag-uusapan natin ang mga pagkaing hindi kumakatawan sa anumang halaga para sa buhay.
Dapat iwasan ng mga umaasang ina ang mga pagkain na maaaring magdulot ng reaksiyong alerdyi at maging sanhi ng pagkakuha o abnormal na pag-unlad ng fetus.
Produkto/inumin | Mga negatibong kahihinatnan para sa bata |
---|---|
Mga inuming may alkohol | Mayroon silang nakakalason na epekto sa normal na pag-unlad ng sanggol. |
Seafood, Honey, Pulang prutas at gulay, Exotic na prutas, Chocolate, Mga produktong deli na may mataas na konsentrasyon ng mga artipisyal na kulay | Ito ay mga allergenic na pagkain na nagdudulot ng partikular na banta sa sanggol. |
Flour at confectionery | Nag-aambag sila sa hanay ng dagdag na pounds, na naglalagay ng karagdagang pasanin sa katawan at maaaring maging sanhi ng isang bata na "magpakain" ng apat o limang kilo, na hindi itinuturing na pamantayan. |
Mga de-latang pagkain at pinausukang karne | puno ng botulism. Ang napapanatili na kapaligiran ay nagtataguyod ng pagpaparami ng bakterya, na siyang carrier ng sakit. |
Pakwan melon. Lahat ng uri ng mushroom. | Ang mga produktong ito ay maaaring maging sanhi ng pagkalasing sa katawan ng umaasam na ina. |
Kvass | Nagdudulot ito ng pamumulaklak at maaaring ma-convert sa alkohol, napapailalim sa karagdagang pagbuburo sa gastrointestinal tract. |
Itim na tsaa at kape | Ang caffeine ay makabuluhang nagpapataas ng presyon ng dugo at humahantong sa pagtaas ng tono ng kalamnan, na nagbabanta sa hypertonicity ng matris, na mapanganib para sa pagbubuntis. |
Mga produktong may mga preservative at artipisyal na kulay | Lumabag sa normal na paggana ng atay, bato, mga daluyan ng dugo. |
maalat na pagkain | Ang mataas na nilalaman ng asin ay humahantong sa edema at mataas na presyon ng dugo, na nagiging sanhi ng preeclampsia. |
Papaya | Nilalason ang katawan kung natupok sa maraming dami. |
mga pinya | Inaalis nila ang likido mula sa katawan, pinasisigla ang mga pag-urong ng matris. |
Ubas | Humantong sa pagtaas ng timbang ng mani. |
Mga carbonated na inumin | Maging sanhi ng pagbuburo sa mga bituka, na humahantong sa pag-urong ng matris. |
Alak at paninigarilyo
Ang mga inuming may alkohol ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian para sa sinumang tao, ngunit ang mga ito ay mahigpit na ipinagbabawal para sa mga buntis na ina. Ang katotohanan ay ang alkohol ay may mapangwasak na epekto hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa intelektwal na pag-unlad ng hindi pa isinisilang na sanggol. Ang pag-inom ng alak ay maaaring humantong sa mga makabuluhang problema sa nervous system at lahat ng uri ng malformations ng sanggol.
Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng napakaraming negatibong epekto na, sa pagkakaalam tungkol sa mga ito, wala ni isang umaasang ina ang lalapit kahit isang metro sa isang sigarilyo. Bilang karagdagan sa kulang sa timbang at paglaki ng bata, ang tabako ay nakakasagabal sa normal na pag-unlad ng pulmonary system ng mga mumo, na sa huli ay nagtatapos sa hika. Dahil sa nikotina, ang isang sanggol ay maaaring ipanganak na may hindi pa nabuong mga organo. Ito ay hindi banggitin kung gaano ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng posibilidad ng biglaang infant death syndrome.
mga flight
Bilang karagdagan sa pagkain, ang umaasam na ina, siyempre, ay may iba pang mga bagay na dapat gawin sa panahon ng pagbubuntis, tungkol sa kung saan ang lahat ng mga alamat ay dapat iwaksi. Halimbawa, pinaniniwalaan na ang paglalakbay sa himpapawid sa maagang pagbubuntis ay isang banta sa kalusugan ng mga mumo, ngunit ito ay isang maling kuru-kuro. Ang eroplano ay maaaring talagang mapanganib para sa umaasam na ina, ngunit sa mga huling buwan lamang, kapag may panganib ng maagang panganganak. Hanggang sa ikadalawampu't anim na linggo, maaari kang ligtas na pumunta sa anumang paglalakbay.
Mga kagalakan ng kababaihan
Ang ilang mga doktor ay hindi nagpapayo sa mga kababaihan na nagdadala ng isang bata na pumunta sa mga salon sa pag-aayos ng buhok. Sa mga unang buwan, ang pagbabawal na ito ay hindi masyadong kategorya, dahil ang tanging panganib sa pagbubuntis sa yugtong ito ay ammonia. Kung tinain mo ang iyong buhok ng mga natural na tina, maaari kang manatiling bisita sa iyong paboritong beauty salon sa loob ng ilang panahon.
Upang maiwasan ang pagpasok ng mga nakakapinsalang kemikal sa katawan ng ina at sanggol, hindi inirerekumenda na gumamit ng hairspray at iba pang mga spray na negatibong nakakaapekto sa mga baga sa panahon ng panganganak.
Paggamit ng mobile phone
Mga pamamaraan ng tubig
Pinapayuhan ng mga eksperto na maging lubhang maingat kapag naliligo sa mga unang yugto, dahil kahit na ang isang menor de edad na karamdaman ay dapat huminto sa ina mula sa mga pamamaraan. Sa karamihan ng mga kaso, kahit na ang kaunting mga senyales ng hindi magandang pakiramdam ay maaaring isang indikasyon ng impeksyon sa ihi, kung saan mahigpit na ipinagbabawal ang pagligo.
Kung ang isang babae ay nakakaramdam ng masama sa panahon ng mga pamamaraan, hindi niya dapat subukang lumabas sa banyo nang mag-isa. Hindi ka makahawak, maaari kang mahulog at magdulot ng hindi na mapananauli na pinsala sa bata. Kailangan mong maligo kasama ang mga katulong, upang kung kinakailangan, ang mga kamag-anak ay maaaring makatulong sa pagpasok o paglabas ng banyo. Mahalagang piliin ang tamang temperatura ng tubig - hindi ito dapat malamig, ngunit hindi mainit.
Sa panahon ng pagbubuntis, hindi mo kailangang gamitin ang:
- kanela;
- cedar;
- saypres;
- basil;
- tanglad;
- halaman ng dyuniper.
Ang mga aroma na ito ay mga paraan upang lubos na mapasigla ang isang buntis at mapataas ang tono ng matris. Sa ilang mga kaso, ipinagbabawal din ng mga doktor ang mga langis ng chamomile, rosewood, at sandalwood.
Ang talagang kailangan ng mga ina sa hinaharap ay ang mga herbal na paliguan na may calendula, mint at chamomile, na idinagdag sa anumang anyo. Inilalagay ng ilang kababaihan ang damo sa isang bag na tela na itinatali nila sa gilid ng batya. Sa tubig, ang mga damo ay nagsisimulang kumalat sa kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.
Ano ang isusuot sa maagang pagbubuntis
Ang mga umaasang ina ay hindi inirerekomenda na bumili ng masikip na damit na humahadlang sa paggalaw. Ang wardrobe ng umaasam na ina ay dapat na libre at napaka komportable. Hindi ka maaaring maglakad sa mataas na takong, dahil inililipat nila ang sentro ng grabidad at pinapataas ang pagkarga sa gulugod. Sa anumang kaso dapat kang bumili ng sintetikong damit na panloob, dapat mong pansamantalang iwanan ang "thong" na panti. Kailangan mong pumili ng damit na panloob na gawa sa materyal na koton at magsuot ng mga espesyal na bodice.
Mga kosmetiko
Sa mga unang yugto, ang umaasam na ina ay dapat maging maingat sa pagpili ng mga pampaganda. Para sa pag-unlad ng sanggol, ang mga sangkap tulad ng:
- bitamina A;
- benzoyl peroxide;
- hydrocortisone.
Pinakamainam na bumili ng mga pondo na ginawa sa espesyal na serye partikular para sa mga babaeng nagdadala ng bata. Ginagawa ng mga tagagawa ang mga ito mula sa mga espesyal na sangkap na hindi nagbabanta sa kalusugan ng ina at sanggol.
Mga gamot
Sa anumang kaso ay hindi ka dapat magpagamot sa sarili, at lalo na sa mga kaso kung saan ang isang babae ay handa na bigyan ang mundo ng isa pang maliit na lalaki. Mayroong ilang mga gamot na mapanganib para sa umaasam na ina:
- Progestin;
- Quinine;
- Retinoids;
- Trimethadine;
- Aminopterin.
Gayundin, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang mga iniksyon sa mga unang yugto.
May isang maselang bagay na hindi dapat gawin ng isang babae sa isang "kawili-wiling" posisyon. Ito ay isang pagpapalit ng magkalat ng pusa. Kung mayroon kang isang tao na hilingin na pangasiwaan ang pamamaraang ito, huwag kang mahiya. Ito ay hindi isang walang laman na kapritso. Ang katotohanan ay na kapag binabago ang cat litter, may panganib ng pagkontrata ng toxoplasmosis. Ang sakit na ito ay humahantong sa mabagal na paglaki at pag-unlad ng kaisipan ng sanggol. Bilang karagdagan, ang sakit ay may mapangwasak na epekto sa paningin.
Pisikal na eheresisyo
Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong kontrolin ang iyong pisikal na aktibidad, ngunit hindi mo kailangang ganap na limitahan ang iyong sarili sa sports. Pinapayuhan pa ng mga eksperto na magsagawa ng pagsasanay sa proseso ng paglilinis ng apartment o pagluluto. Napakahalaga na subaybayan ang paghinga, upang wastong kahaliling paglanghap at pagbuga upang mapabuti ang metabolismo at daloy ng dugo sa mga kalamnan.
Be healthy! Wala pang vote ratings!
Ikinalulungkot namin na ang impormasyon ay hindi kapaki-pakinabang sa iyo!
Susubukan naming mapabuti!
Sabihin sa amin kung paano namin mapapabuti ang impormasyong ito?
Pwede bang magpakulay ng buhok? Masama ba ang mainit na paliguan? Narito ang mga sagot sa ilan sa mga madalas itanong.
Talon sa panahon ng pagbubuntis - dapat ba akong pumunta sa doktor?
Madaling matakot kung mahulog ka sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ang iyong katawan ay idinisenyo upang protektahan ang iyong hindi pa isinisilang na sanggol. Ang pinsala ay dapat sapat na malubha para saktan mo ang bata. Ang mga dingding ng matris ay malakas na malakas na kalamnan na nagsisiguro sa kaligtasan ng sanggol. Ang amniotic fluid ay nagsisilbing unan. Bilang karagdagan, sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang matris ay naharang ng pelvic bone, na nagsisilbi ring karagdagang proteksyon. Kahit na nahulog ka, huwag mag-alala, malamang na walang problema ang iyong anak.
Pagkatapos ng 24 na linggo, ang direktang suntok sa tiyan ay maaaring magdulot ng mga komplikasyon, kaya kailangan mong magpatingin sa doktor.
Kung nag-aalala ka tungkol sa kondisyon ng iyong anak pagkatapos mahulog, magpatingin sa doktor. Kailangan mong makipag-ugnayan kaagad sa amin kung:
- Bilang resulta ng pagkahulog, lumitaw ang pananakit, pagdurugo, o isang matinding pasa sa tiyan.
- Nagsimulang humupa ang tubig.
- May matinding pananakit o pag-igting sa tiyan, matris, at pelvic area.
- Nagsimula ang mga away.
- Hindi nararamdaman ang paggalaw ng fetus.
Sa karamihan ng mga kaso, ang bata ay maayos. Ngunit upang matiyak ito, maaaring magreseta ang doktor ng ilang pagsusuri.
Flu shot sa panahon ng pagbubuntis - sulit ba ito?
Oo, ang flu shot ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis. Inirerekomenda ang mga pagbabakuna para sa lahat ng mga buntis sa panahon ng trangkaso - karaniwan ay mula Nobyembre hanggang Marso - maliban kung ikaw ay alerdyi sa puti ng itlog o nagkaroon ng mga komplikasyon mula sa mga nakaraang pagbabakuna.
Ang pagbubuntis ay naglalagay ng dagdag na strain sa puso at baga. Maaari rin itong makaapekto sa immune system. Pinapataas nito hindi lamang ang panganib na magkaroon ng trangkaso, kundi pati na rin ang pagkakaroon ng malubhang komplikasyon, tulad ng pulmonya. Maaaring maiwasan ng pagbabakuna ang mga problemang ito.
Kung kukuha ka ng flu shot, humingi ng flu shot, hindi ang spray vaccine. Para sa pagbabakuna, ginagamit ang isang hindi aktibo na virus, na ligtas para sa ina at sa fetus sa anumang yugto ng pagbubuntis. Para sa spray, ang bakuna ay ginawa mula sa isang live na virus, at ito ay mas mahusay na hindi gamitin ito sa panahon ng pagbubuntis. Parehong ang bakuna at ang spray na bakuna ay maaaring gamitin bago ang pagbubuntis, ngunit kailangan mong maghintay ng ilang linggo pagkatapos ng spray na bakuna upang magbuntis.
Iba-iba ang mga bakuna para sa iba pang uri ng trangkaso, ngunit karaniwang itinuturing na katanggap-tanggap para sa mga buntis na kababaihan. Ang panganib ng mga komplikasyon mula sa swine flu ay mas mataas sa panahon ng pagbubuntis, at ang isang ina ay maaaring magbigay ng proteksyon kahit na sa isang bata na hindi mabakunahan. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa tungkol sa isang bakuna, kunin ang lahat ng impormasyon na maaari mo at makipag-usap sa iyong doktor.
Ligtas ba ang ibang mga pagbabakuna sa panahon ng pagbubuntis?
Kung maglalakbay ka o may panganib na magkaroon ng impeksyon, maaaring magrekomenda ang doktor ng iba pang pagbabakuna: laban sa hepatitis A at B, meningitis, at ilang iba pa.
Sa panahon ng pagbubuntis, hindi ka dapat mabakunahan ng live na bakuna laban sa trangkaso, gayundin laban sa tigdas, beke, rubella, bulutong-tubig at laban sa papillomavirus.
Malamig sa panahon ng pagbubuntis: kung paano gamutin ito nang tama?
Kapag nilalamig ka, masama ang pakiramdam mo. Bilang karagdagan, na may karaniwang sipon, ang mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan lamang para sa edema, ubo syrups at antihistamines. Wala sa mga ito ang makapagpapagaling ng sipon, kaya narito ang ilang mga tip upang matulungan kang bumuti ang pakiramdam habang nilalabanan ng iyong katawan ang virus:
- Uminom ng mas maraming likido. Tubig, juice, tsaa, sabaw - iyon ang kailangan mo. Babayaran nila ang pagkawala ng likido sa panahon ng runny nose at mataas na lagnat.
- Pagpahingahin ang iyong sarili. Ang pagmamadalian ay labis na nagpapawis sa katawan.
- Subaybayan ang temperatura at halumigmig sa silid. Ang silid ay dapat na mainit-init, ngunit hindi mainit. Kung tuyo ang hangin, gumamit ng humidifier upang makatulong na mapawi ang sipon at ubo. Ngunit siguraduhing malinis ang iyong humidifier upang maiwasan ang paglaki ng bakterya at amag dito.
- Palambutin ang iyong lalamunan. Magmumog ng ilang beses sa isang araw na may maligamgam na tubig na may asin o uminom ng maligamgam na tubig na may lemon at pulot upang mapawi ang namamagang lalamunan at maibsan ang ubo.
- Gumamit ng saline nasal drops. Ang ganitong mga patak ay ibinebenta nang walang reseta, ang mga ito ay epektibo, ligtas at hindi inisin ang mauhog na lamad.
- Para sa pananakit at init, gumamit ng mga ligtas na produkto. Gumamit ng antipyretics at pain reliever na kinikilalang ligtas sa panahon ng pagbubuntis.
Kung ang mga sintomas ay mas malala at ang lahat ng mga iminungkahing hakbang ay hindi makakatulong, kumunsulta sa isang doktor.
Maaari bang gamitin ang mga acne cream sa panahon ng pagbubuntis?
Ang acne sa pagbubuntis ay hindi isang tiyak na anyo ng acne. Kaya lang maraming acne ang lumalala sa panahon ng pagbubuntis. Sa karamihan ng mga kaso, ang dahilan ay ang pagtaas ng produksyon ng sebum dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang acne sa panahon ng pagbubuntis ay ang:
- Paghuhugas ng dalawang beses sa isang araw. Gumamit ng banayad na panlinis at maligamgam na tubig.
- Araw-araw na shampooing. Siguraduhin na ang buhok ay hindi nahuhulog sa mukha.
- Mga kosmetikong walang taba. Pumili ng water-based at non-comedogenic.
- Subukang huwag hawakan ang iyong mukha gamit ang iyong mga kamay. Ang taba at pawis mula sa balat, na dumarating sa mukha, ay nagdudulot ng karagdagang pangangati.
- Ang anumang gamot na ipapahid sa balat o iinumin nang pasalita ay papasok sa daluyan ng dugo, kaya kailangan mong mag-ingat sa panahon ng pagbubuntis - kahit na may mga over-the-counter na gamot.
- Walang pinagkasunduan sa kaligtasan ng maraming paraan, kaya mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor sa bawat oras.
Ang ilang mga gamot sa acne ay dapat na iwasan dahil maaari silang maging sanhi ng mga depekto sa panganganak. Una sa lahat, ito ay Accutane, Differin at ilang iba pa. Tiyaking kumunsulta sa iyong doktor!
Allergy sa panahon ng pagbubuntis: kung paano gamutin?
Una sa lahat, subukang alamin kung ano ang nagiging sanhi ng reaksiyong alerdyi, at kung maaari, iwasan ang pakikipag-ugnay dito. Marami sa mga karaniwang gamot sa allergy - kabilang ang mga antihistamine at decongestant - ay hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis. Kung mayroon kang baradong ilong, runny nose o iba pang sintomas ng allergy, mas mainam na gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan:
- Banlawan ang iyong ilong. I-dissolve ang isang quarter na kutsarita ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig. Ibuhos ang solusyon sa isang espesyal na bote o sa isang malaking bombilya ng goma. Yumuko sa lababo, ikiling ang iyong ulo sa gilid. Ipasok ang dulo sa butas ng ilong na nasa itaas, isara ang isa gamit ang iyong daliri. Mag-click sa peras. Ang solusyon ay dadaloy sa mga daanan ng ilong patungo sa bibig. Dumura at hipan ang iyong ilong. Ulitin para sa kabilang butas ng ilong. Ang paghuhugas ay maaaring gawin ng ilang beses sa isang araw.
- Huminga ng singaw mula sa isang mainit na shower o humidifier. Dapat malinis ang humidifier para walang bacteria.
- Masahe ang noo at malapit sa ilong gamit ang iyong mga daliri. Maaari itong mapawi ang kasikipan ng ilong.
Lactose intolerance sa panahon ng pagbubuntis - kung paano makakuha ng sapat na calcium?
Para sa maraming kababaihan, ang kakayahang matunaw ang lactose ay nagpapabuti sa panahon ng pagbubuntis, lalo na habang ito ay umuunlad. Kaya kahit na ikaw ay lactose intolerant, maaari kang uminom ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas kapag ikaw ay nabuntis nang walang anumang masamang epekto.
Para sa mga kababaihang higit sa 19 taong gulang, kabilang ang mga buntis na kababaihan, ang inirerekomendang pang-araw-araw na dosis ng calcium ay 1000 mg, para sa mga buntis na wala pang 19 taong gulang - 1300 mg. Ang mga rekomendasyong ito ay mahirap sundin kung hindi ka umiinom ng gatas at hindi kakain ng iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas - ang pinakamahusay na mapagkukunan ng calcium.
Kung ikaw ay lactose intolerant pa rin o ayaw mo ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, subukan ang sumusunod:
- Karamihan sa mga taong lactose intolerant ay maaaring uminom ng isang tasa ng gatas na may pagkain nang walang anumang hindi kasiya-siyang kahihinatnan. Kung ito ay tila marami sa iyo, uminom ng kalahating tasa dalawang beses sa isang araw.
- Kumain ng lactose-reduced na pagkain, kabilang ang gatas, keso, at yogurt.
- Ang Yogurt at mga fermented na pagkain tulad ng keso ay mas mahusay na pinahihintulutan kaysa sa simpleng gatas. Sa yogurt, ang lactose ay bahagyang natutunaw ng mga bacterial culture ng yogurt.
- Subukan ang lactase enzyme tablets upang makatulong sa pagtunaw ng lactose.
- Pumili mula sa iba pang mga pagkaing mayaman sa calcium: sardinas, bone-in salmon, tofu, broccoli, spinach, at mga juice at iba pang mga pagkaing pinatibay ng calcium.
Posible bang magpakulay at magpagaan ng buhok sa panahon ng pagbubuntis?
Kapag gumamit ka ng pangkulay ng buhok, ang isang maliit na halaga nito ay maaaring tumagos sa balat. Gayunpaman, ang pintura ay hindi maaaring makapinsala sa isang umuunlad na sanggol.
Mayroong ilang mga pag-aaral sa mga epekto ng pangkulay ng buhok bago at sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang kaugnayan sa pagitan ng pangkulay ng buhok sa panahon ng pagbubuntis at ilang mga kanser sa pagkabata ay iminungkahi, ngunit hindi pa nakumpirma. Karamihan sa mga mananaliksik ay isinasaalang-alang ang link sa pagitan ng pangkulay ng buhok sa panahon ng pagbubuntis at ang pag-unlad ng mga tumor sa utak sa mga bata ay hindi kapani-paniwala.
Kung magpasya kang magpakulay ng iyong buhok sa panahon ng pagbubuntis, gawin ito ayon sa lahat ng mga patakaran. Magpahid ng pintura sa ibang tao at pagkatapos ay tulungan kang hugasan ang iyong buhok nang lubusan. Kung natatakot kang magpakulay ng iyong buhok sa panahon ng pagbubuntis - huwag gawin ito o kumunsulta sa iyong doktor.
Gaano kaligtas ang mga maiinit na paliguan at mga sauna sa panahon ng pagbubuntis?
Ang paliguan ay tutulong sa iyo na makapagpahinga at mapawi ang pag-igting ng kalamnan nang walang anumang pinsala sa iyong kalusugan. Ngunit ang sobrang init na paliguan ay mapanganib, at dapat ding iwasan ang mga sauna. Ang 10 o higit pang minuto sa isang mainit na paliguan ay magtataas ng temperatura ng iyong katawan at magdudulot ng kondisyong tinatawag na overheating. Natuklasan ng ilang pag-aaral ang mas mataas na panganib ng pagkalaglag at mga depekto sa neural tube kung ang mga babae ay nalantad sa mataas na temperatura sa unang 4-6 na linggo ng pagbubuntis. Ang pagkakalantad sa init anumang oras sa panahon ng pagbubuntis ay nagdudulot ng sobrang pag-init at nagpapababa ng presyon ng dugo, na nagpapababa ng suplay ng oxygen sa fetus at maaari kang mahilo.
Kung gusto mo pa ring maligo ng mainit, gawin ang mga sumusunod na pag-iingat:
- Huwag umupo sa paliguan ng higit sa 10 minuto.
- Huwag umupo malapit sa labasan ng mainit na tubig.
- Lumabas sa paliguan sa sandaling magsimula kang pawisan o makaramdam ng hindi bababa sa ilang kakulangan sa ginhawa.
X-ray sa panahon ng pagbubuntis - gaano ito ligtas?
Kakatwa, ang mga x-ray sa panahon ng pagbubuntis ay hindi itinuturing na mapanganib. Sa maraming mga kaso, ang benepisyo ay mas malaki kaysa sa pinaghihinalaang panganib. Ang x-ray ng tiyan sa panahon ng pagbubuntis ay naglalantad sa fetus sa radiation. Kung ang radiation ay nagdudulot ng mga pagbabago sa mabilis na paglaki ng mga selula ng fetus, ang bata ay maaaring bahagyang magkaroon ng mga depekto sa panganganak o sa kalaunan ay magkaroon ng mga sakit tulad ng leukemia. Gayunpaman, ang X-ray sa panahon ng pagbubuntis ay itinuturing na isang napakababang panganib sa pagbuo ng fetus. Karamihan sa mga x-ray - mga kamay, paa, ulo, ngipin, dibdib - ay hindi inilalantad ang mga organo ng reproduktibo at ang fetus sa radiation. Maaaring magsuot ng lead apron at collar upang harangan ang nakakalat na radiation.
Kung kailangan mo ng X-ray, sabihin sa iyong doktor na ikaw ay buntis. Ang isang ultrasound ay maaaring gawin sa halip na isang x-ray. Kung ang iyong anak ay nangangailangan ng X-ray, huwag itago ang mga ito sa oras na ito kung ikaw ay buntis. May papalit sa iyo.
Kung nagpa-x-ray ka bago mo nalaman na buntis ka, huwag mag-alala. Tandaan, ang panganib ay bale-wala. Hindi malamang na nakatanggap ka ng sapat na radiation upang magkaroon ng mga problema. Gayunpaman, kung ikaw ay nagamot sa radiation, tulad ng para sa kanser, ang panganib ay maaaring maging makabuluhan. Ang mga posibleng kahihinatnan ay dapat talakayin sa iyong doktor.
Mapanganib ba ang mga mobile phone, computer, microwave oven?
Gumagamit ang mga device na ito ng isang anyo ng electromagnetic energy na tinatawag na radio frequency energy, na binubuo ng mga electric at magnetic wave na gumagalaw sa kalawakan. Ang radyasyon mula sa mga naturang device ay ibang uri at mas mahina kaysa sa X-ray.
Gayunpaman, naniniwala ang ilang mga mananaliksik at mga environmentalist na kung nalantad sa naturang radiation sa loob ng mahabang panahon, halimbawa, ang pakikipag-usap sa isang mobile phone nang napakatagal nang walang headset, maaari kang makakuha ng isang mapanganib na antas ng pagkakalantad sa dalas ng radyo. Nagkaroon ng impormasyon tungkol sa isang link sa pagitan ng patuloy na pag-uusap sa cell phone at ilang uri ng mga tumor.
utak, ngunit walang maaasahang katibayan para dito.
Nagkaroon din ng mga haka-haka tungkol sa epekto ng madalas na pag-uusap sa cell phone sa panahon ng pagbubuntis sa mga karamdaman sa pag-unlad ng utak, at pagkatapos ay mga abnormalidad sa pag-uugali sa bata. Napag-aralan din ang kaugnayan sa pagitan ng pamumuhay malapit sa isang tore ng telepono at mga problema sa pagbubuntis. Ngunit walang nakitang ebidensya para sa mga pagpapalagay na ito. Sa ngayon ay walang mga batayan para sa alarma. Kung nakakaabala pa rin ito sa iyo, gamitin ang iyong mobile phone nang mas madalas o gumamit ng hands-free na headset.
Mapanganib ba ang mga airport scanner para sa mga buntis?
Ang mga scanner na ito ay may dalawang uri. Ang isa ay gumagamit ng non-ionizing electromagnetic radiation (millimeter waves), katulad ng ginagamit para sa mga signal ng radyo. Ang ganitong uri ng radiation, na ginamit sa loob ng isang daang taon, ay hindi nakakaapekto sa estado ng kalusugan. Ang isa pang uri ng scanner ay gumagamit ng "reflected" ionizing radiation, na naglalantad sa isang tao sa napakahina na x-ray. Ang radiation ng scanner ay napakahina na ang X-ray ay hindi tumagos sa katawan.
Wala sa alinmang uri ng scanner ang mapanganib sa fetus. Ang panganib para sa isang babae, kahit na may paulit-ulit na transilumination, ay bale-wala.
Mapanganib ba ang mga produktong panlinis?
Ang regular na paggamit ng mga karaniwang panlinis sa bahay ay hindi makakasama sa pagbuo ng fetus. Mas mainam na huwag gumamit ng mga panlinis ng kalan: ang kanilang mga usok ay hindi kapaki-pakinabang. Gayundin, buntis ka man o hindi, huwag paghaluin ang baking soda at bleach, dahil lumilikha ito ng mga nakakalason na usok. Kapag nagtatrabaho sa mga tagapaglinis, subukang huwag malanghap ang mga usok. Magsuot ng guwantes na proteksiyon upang hindi madikit ang mga sangkap sa balat. Gayundin, kung maaari, gumamit ng suka at baking soda, na hindi naglalaman ng mga nakakalason na sangkap.
Maaari bang gamitin ang mga repellent sa panahon ng pagbubuntis?
Ang mga aktibong sangkap ng insect repellent ay ligtas kung sinusunod ang mga tagubilin para sa paggamit. Ang mga ito ay epektibong nagpoprotekta laban sa mga panganib tulad ng West Nile o Lyme disease. Malinaw na ang panganib ng gayong mga sakit ay di-masusukat na mas malaki kaysa sa potensyal para sa pinakamababang halaga ng isang sangkap na makapasok sa dugo sa pamamagitan ng balat. Para sa kapayapaan ng isip, maaari mong i-play ito nang ligtas at lumabas nang mas kaunti kung saan kailangang gumamit ng mga repellents, lalo na sa una.
Nakakapinsala ba ang mga usok ng pintura?
Subukang huwag makitungo sa mga pintura ng langis, gayundin ang mga nakabatay sa lead at mercury. Ito ay kadalasang lumang pintura na maaaring matanggal mo. Huwag gumana sa mga solvents. Kahit na nagpinta ka ng maliit na ibabaw, mag-ingat. Magtrabaho sa isang well-ventilated na lugar, magsuot ng proteksiyon na damit at guwantes. Huwag kumain o uminom kung saan ka nagpinta. Mag-ingat din kung gagamit ka ng hagdan. Ang hugis ng katawan ay nagbago, at ito ay maaaring masira ang pakiramdam ng balanse
Bakit mapanganib ang cat litter sa panahon ng pagbubuntis?
Upang maiwasan ang impeksyon sa panahon ng pagbubuntis, hilingin sa ibang miyembro ng pamilya na hawakan ang mga litter ng pusa. Kung kailangan mong gawin ito, magsuot ng guwantes na goma at hugasan nang maigi ang iyong mga kamay pagkatapos. Magsuot din ng guwantes sa hardin.
Totoo bang nasisira ang ngipin sa panahon ng pagbubuntis?
Sa panahon ng pagbubuntis, ang kondisyon ng mga ngipin ay hindi ang pinakaunang problema, ngunit ito ay napakahalaga. Mayroong isang malaking halaga ng maling impormasyon at mga pagkiling sa paksang ito, ngunit halos walang kapaki-pakinabang na payo ang ibinigay. Ang mga karaniwang problema sa ngipin sa panahon ng pagbubuntis ay kinabibilangan ng:
- Pagkasira ng ngipin. Ang pagtaas ng kaasiman sa bibig ay nagdaragdag ng panganib ng pagkabulok ng ngipin. Ang pagsusuka ay maaaring lalong magpalala ng problema, dahil ang mga ngipin ay nakalantad sa acid mula sa tiyan.
- Pagluwag ng ngipin. Ang mataas na antas ng progesterone at estrogen ay nakakaapekto sa mga buto at ligaments na sumusuporta sa mga ngipin, at maaari silang maging maluwag.
- Sakit sa gilagid. Ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng gingivitis, isang pamamaga ng gum tissue. Sa malalang kaso, ang hindi ginagamot na pamamaga ay maaaring humantong sa preterm labor at mababang timbang ng kapanganakan.
Kaya paano mo mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin at gilagid sa panahon ng pagbubuntis? Gamitin ang pinakamadaling paraan. Magsipilyo ng iyong ngipin nang regular at maigi. Gumamit ng mga banlawan na naglalaman ng fluoride. Kung nakakaramdam ka ng sakit sa umaga, pagkatapos ng pagsusuka, banlawan ang iyong bibig ng isang solusyon ng baking soda 1 kutsarita sa isang basong tubig.
Maaari ba akong bumisita sa mga water park at atraksyon sa panahon ng pagbubuntis?
Walang pinagkasunduan dito. Kaya naman, mas mabuting kumunsulta muna sa doktor. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang biglaang paghinto - tulad ng banggaan ng kotse - ay maaaring magdulot ng pinsala, na sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magdulot ng placental abruption - isang malubhang komplikasyon ng pagbubuntis. Ang ganitong pinsala ay maaari ding matanggap sa atraksyon.
Maraming mga amusement park ang may mga paghihigpit sa pagbubuntis. Bago ka pumunta doon, alamin ang puntong ito.
Isa pang tala: marahil sa panahon ng pagbubuntis ay mas mahusay na umupo lamang sa tabi ng pool, at hindi lumipad mula sa mga slide ng tubig?
Ang pagsubok ay nagpakita ng dalawang guhit - malinaw, maliwanag, nakakumbinsi. Kinukumpirma nila na isang himala ang nangyari at ngayon ay magkakaroon ka ng isang anak. Ang balitang ito ay nagdudulot ng isang estado ng euphoria, na, gayunpaman, ay mabilis na napalitan ng pagkabalisa: ano ang susunod na gagawin? Paano kumilos sa isang bagong katayuan, kailangan ko bang pumunta sa doktor, kailan at saan magparehistro para sa pagbubuntis, anong mga pagsusuri at pagsusuri ang kailangan kong sumailalim? Kailangan ko bang mangolekta ng anumang mga dokumento para sa maternity leave, gaano katagal kailangan kong magtrabaho, ano ang sertipiko ng kapanganakan, kailan at paano pumili ng maternity hospital, kung magtatapos ng isang kontrata? Sa pangkalahatan, kailangan mo ng malinaw na gabay sa mga karagdagang aksyon, wika nga, sunud-sunod na mga tagubilin para sa pagbubuntis. Ito ang tagubiling ito na napagpasyahan naming dalhin sa iyong pansin.
Bisitahin ang gynecologist at ang unang ultrasound.
Kailangan mong pumunta sa opisina ng doktor nang walang pagkaantala sa sandaling malaman mo ang tungkol sa simula ng pagbubuntis. Ang unang appointment sa isang gynecologist ay magsasama ng isang panlabas na pagsusuri, pagsusuri sa isang gynecological chair, ultrasound at isang pagsusuri sa dugo para sa hCG.
Batay sa mga resulta ng malinaw na pagsusuri na ito, ang doktor ay magagawang tumpak na kumpirmahin ang katotohanan ng pagsisimula ng pagbubuntis (o pabulaanan ito, dahil ang mga pagsusuri ay minsan ay "nagkakamali"), matukoy ang termino at ibukod ang ectopic localization ng embryo. Bilang karagdagan, sa unang appointment makakatanggap ka ng impormasyon tungkol sa karagdagang mga medikal na hakbang: mga pagbisita sa ibang mga doktor - maaaring kailanganin ito sa pagkakaroon ng mga malalang sakit - karagdagang mga pagsusuri, ang petsa ng susunod na pagbisita sa gynecologist at ultrasound.
Itinatama natin ang pamumuhay
Ngayon ay kinakailangan na baguhin ang pang-araw-araw na gawain, iskedyul ng trabaho at pisikal na aktibidad. Ang mga unang linggo ng pagbubuntis ay isang kritikal na panahon sa pag-unlad ng fetus: anumang labis na karga, stress at sakit ng umaasam na ina sa panahong ito ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng sanggol at sa kurso ng pagbubuntis. Ang mga night walk, club at maingay na party ay kailangang ipagpaliban hanggang sa mas magandang panahon. Sa mga unang linggo ng pagbubuntis, dapat mong subukang maging mas kaunti sa mga mataong lugar upang maiwasan ang panganib ng impeksyon at pinsala. Subukang makakuha ng sapat na pahinga, matulog at maglakad sa sariwang hangin.
Kinakailangan na agad na tanggihan ang overtime na trabaho, mga paglalakbay sa negosyo; kung maaari, ilipat ang mga oras ng pagsisimula at pagtatapos ng araw ng trabaho upang maiwasan ang maraming tao sa transportasyon sa oras ng rush hour. Mayroon kang lahat ng karapatan sa lahat ng magagandang pagbabagong ito sa iskedyul ng trabaho alinsunod sa batas sa paggawa.
Sa mga unang linggo, sulit na pansamantalang iwanan ang sports; mamaya, sa normal na kurso ng pagbubuntis, posible na bumalik sa sports - siyempre, nababagay para sa "kawili-wiling sitwasyon".
Ito ay kapaki-pakinabang para sa isang bagong yari na umaasam na ina na lumakad at lumangoy; ngunit ang pagbibisikleta, pagtakbo, skating at skiing ay dapat na iwanan sa sandaling malaman ang pagbubuntis. Subukang huwag gumawa ng mga biglaang paggalaw at huwag magtaas ng mga timbang: ang maximum na inirerekomendang timbang ay 3 kg, pantay na ipinamahagi sa magkabilang kamay.
Dapat mo ring ayusin ang iyong diyeta: mahalaga para sa isang buntis na kumain ng tama. Kinakailangang iwanan ang de-latang pagkain, sintetikong inumin at mga produkto na may mga artipisyal na additives ng pagkain, huwag abusuhin ang maanghang, mataba at pritong pagkain.
Uminom kami ng bitamina
Mula sa mga unang araw ng pagbubuntis, ang mga umaasam na ina ay inirerekomenda na kumuha ng folic acid - bitamina B9. Ang bitamina na ito ay nagbibigay ng kinakailangang rate ng paglaki at pag-unlad ng sanggol sa mga unang yugto, ay ang pangunahing paraan ng pagpigil sa hindi pagbuo ng pagbubuntis at ang pagbuo ng mga malformations ng nervous system at puso ng fetus. Bilang karagdagan, ang folic acid ay nagbibigay ng mas mahusay na pagsipsip ng bakal, na kinakailangan para sa pagbuo ng hemoglobin. Ang inirerekomendang pang-araw-araw na dosis ng bitamina B9 tablets ay 800 mcg.
Isa pang "bitamina ng mga unang araw ng pagbubuntis" - E; kinakailangan para sa katawan ng umaasam na ina na synthesize ang pangunahing hormone ng pagbubuntis - progesterone, na nagsisiguro ng normal na tono at suplay ng dugo sa matris.
Pangalawang ultrasound
Ang pangalawang beses na ultrasound ay ginanap para sa isang panahon ng 8-12 na linggo. Ang layunin ng pag-aaral: upang kumpirmahin ang pagpapahaba - ang matagumpay na kurso at pag-unlad ng pagbubuntis, upang matukoy ang pagsusulatan ng laki at pag-unlad ng fetus sa inaasahang edad ng gestational, upang ibukod ang pagbuo ng mga malformations. Ayon sa mga resulta ng pangalawang ultrasound, ang umaasam na ina ay inirerekomenda na magsimula ng mga regular na pagbisita sa gynecologist upang masubaybayan ang kurso ng pagbubuntis.
Tala ng pagbubuntis
Maipapayo na simulan ang sistematikong medikal na pagsubaybay sa pag-unlad ng pagbubuntis para sa isang panahon na hindi lalampas sa 12 linggo; mas mainam na magparehistro ng maaga - kasabay ng pangalawang pagsusuri sa ultrasound.
Ang maagang pagpaparehistro para sa pagbubuntis at ang simula ng regular na pangangasiwa ng medikal ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng mga exacerbation ng mga malalang sakit at komplikasyon sa pagbubuntis. Ang mga babaeng nakarehistro nang hindi lalampas sa 12 linggo ay binabayaran ng isang beses na allowance sa halagang kalahati ng minimum na sahod sa maternity leave. Kapag nagparehistro sa klinika ng antenatal, ang umaasam na ina ay dapat magpakita ng isang pasaporte, isang sapilitang patakaran sa segurong medikal at ang mga resulta ng mga medikal na eksaminasyon para sa nakaraang taon, kabilang ang pagtatapos ng unang ultrasound at data ng pagsubok. Sa hinaharap, ang umaasam na ina ay inirerekomenda na bisitahin ang doktor nang hindi bababa sa 12 beses sa panahon ng pagbubuntis. Para sa mga regla hanggang 28 linggo, sulit na pumunta sa doktor nang hindi bababa sa 1 beses bawat buwan, mula 28 hanggang 37 na linggo - hindi bababa sa 2 beses sa isang buwan, at simula sa 38 linggo - bawat 7-10 araw. Kung may mga espesyal na indikasyon, halimbawa, kung kinakailangan ang mga karagdagang pagsusuri batay sa mga resulta ng mga pagsusuri o mga kadahilanang pangkalusugan, maaaring magrekomenda ang doktor ng mga hindi nakaiskedyul na pagbisita sa alinman sa mga nakalistang petsa.
Nag-aabot kami ng mga pagsusuri
Ang isang referral para sa mga kinakailangang pagsusuri sa laboratoryo ay ibinibigay ng doktor sa unang pagbisita, i.e. kapag nagparehistro para sa pagbubuntis. Ang karaniwang hanay ng mga pag-aaral na isinagawa sa linggo 12 ay kinabibilangan ng:
- klinikal (pangkalahatang) pagsusuri sa dugo;
- pangkalahatang pagsusuri ng ihi;
- kimika ng dugo;
- coagulogram - isang pagsusuri ng dugo para sa clotting;
- pagpapasiya ng pangkat at Rh-kaakibat ng dugo;
- pagsusuri ng dugo para sa HIV, hepatitis B at C, syphilis;
- isang pag-aaral para sa pagkakaroon ng mga impeksyon sa sulo: rubella, toxoplasmosis, coxsackie, herpes, cytomegalovirus, papillomavirus, chlamydia, urea- at mycoplasmosis, gardnerellosis. Ang mga sakit na ito ay nakatago at maaaring makaapekto sa pathologically sa pag-unlad ng fetus;
- pahid ng flora mula sa puki;
- sa pagpapasya ng doktor, isang pagsusuri sa screening para sa mga congenital na sakit - isang pagsusuri sa dugo para sa alpha-fetoprotein at hCG ay maaaring irekomenda.
Sa kabila ng nakakatakot na laki ng listahan, ang lahat ng mga pagsusuri ay maaaring gawin nang sabay-sabay - para dito kailangan mong malaman ang mga araw ng sampling ng dugo at ang mga kinakailangang paghahanda. Halimbawa, ang isang biochemical blood test ay dapat gawin nang walang laman ang tiyan, at sa bisperas ng isang RW (syphilis) test, hindi ka dapat kumain ng maraming matamis: ang hindi pagsunod sa mga patakarang ito ay maaaring humantong sa hindi tamang mga resulta ng pagsubok. Sa pagkakaroon ng mga malalang sakit o bilang inireseta ng ibang mga doktor, gaya ng isang general practitioner o endocrinologist, maaaring lumawak ang listahan. Sa hinaharap, maraming mga pagsusuri ang kailangang muling kunin: halimbawa, urinalysis - sa bawat pagbisita sa gynecologist; kumpletong bilang ng dugo - hindi bababa sa dalawang beses bawat trimester; pagsusuri para sa HIV, syphilis at hepatitis - isang beses sa ikalawa at ikatlong trimester; isang smear para sa flora - kahit isang beses kada trimester. Ang paulit-ulit na pag-aaral para sa parehong mga impeksyon ay kinakailangan, dahil sa teoryang ang umaasam na ina ay maaaring magkasakit sa panahon ng pagbubuntis.
Mga kaugnay na espesyalista
Ang katabi ng obstetrics ay tinatawag na mga doktor ng iba pang mga specialty, ang pagsusuri na tumutulong sa gynecologist na pumili ng mga tamang taktika para sa pamamahala ng pagbubuntis. Upang masubaybayan ang kurso ng pagbubuntis, ang mga pagsusuri ng isang pangkalahatang practitioner, endocrinologist, ophthalmologist, dentista at ENT ay pinaka-kaugnay, gayunpaman, kung may mga problema sa kalusugan, maaaring kailanganin ang mga konsultasyon ng ibang mga doktor, halimbawa, isang nephrologist - isang espesyalista sa bato. sakit, isang neurologist, isang phlebologist - isang espesyalista sa mga sakit sa ugat - o isang cardiologist . Ang pag-bypass sa mga kaugnay na espesyalista ay dapat magsimula nang hindi lalampas sa 12 linggo at makumpleto sa 16 na linggo ng pagbubuntis. Bilang bahagi ng pagsusuri, kailangang gumawa ng electrocardiogram ang therapist. Kung kinakailangan, maaaring anyayahan ng mga doktor ang umaasam na ina sa isang appointment muli sa ikalawa at ikatlong trimester ng pagbubuntis o magreseta ng mga karagdagang pagsusuri sa diagnostic.
Pag-aaral ng screening
Sa 16-18 na linggo ng pagbubuntis, ang umaasam na ina ay inirerekomenda na sumailalim sa tinatawag na "triple test", na nagbibigay-daan upang makilala ang isang grupo ng panganib para sa pagbuo ng mga malformations ng pangsanggol. Para dito, sinusuri ang venous blood ng isang buntis para sa dami ng alpha-fetoprotein, human chorionic gonadotropin at estriol. Ang pagbabago sa dami ng mga sangkap na ito na ginawa ng mga tisyu ng fetus at inunan ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng malubhang anomalya sa pagbuo ng fetus, tulad ng Down's syndrome. Kung positibo ang mga resulta ng pagsusuri, ang umaasam na ina ay ipinadala para sa genetic counseling.
Pangatlong ultrasound
Ang susunod na pagsusuri sa ultrasound ay inirerekomenda para sa isang panahon ng 18-20 na linggo; sa oras na ito, ang pagbuo ng inunan ay nakumpleto, pati na rin ang pagtula ng mga pangunahing organo at sistema ng fetus. Ang ultratunog sa oras na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang antas ng pag-unlad ng cardiovascular, nervous at urinary system ng fetus, ang pagsusulatan ng pag-unlad at laki ng sanggol sa gestational age, matukoy ang placenta attachment at ang antas ng daloy ng dugo sa mga sisidlan nito, suriin ang istraktura ng inunan at pusod. Ang ikatlong ultratunog ay kasama sa inirerekumendang saklaw ng mga pag-aaral sa screening para sa pagtuklas ng mga genetic na abnormalidad at mga malformasyon ng pangsanggol.
Pisikal na ehersisyo
Matapos ang ika-20 linggo ng pagbubuntis, kapag ang mga pangunahing "kritikal" na mga panahon ay lumipas na, ito ay nagkakahalaga ng pagtalakay sa doktor ng posibilidad ng sports na pinapayagan sa oras na ito. Alalahanin na ang mga aktibong umaasam na ina na pumasok para sa sports bago ang pagbubuntis ay dapat talakayin ang pagwawasto ng nakagawiang pisikal na aktibidad sa unang pagbisita sa gynecologist. Kung ang pagbubuntis ay nagpapatuloy nang walang mga komplikasyon, ang dosed na pisikal na aktibidad ay hindi lamang pinahihintulutan, ngunit masidhing inirerekomenda: ang magandang tono ng kalamnan at pagkalastiko ng ligamentous apparatus ay nagpapadali sa pagtitiis ng pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis at ang kakulangan sa ginhawa ng mga sakit sa panganganak. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga stretching exercise, tulad ng yoga para sa mga buntis na kababaihan, Pilates at body flex. Maaaring pumasok ang mga buntis na babae para sa paglangoy, espesyal na aqua aerobics para sa mga umaasam na ina at maging ang belly dancing. Ang isang kinakailangang kondisyon ay ang kumpletong pagbubukod ng mga biglaang paggalaw, ang pagkarga sa pindutin at pag-aangat ng mga timbang; lahat ng mga pagsasanay na ito ay pinakamahusay na ginanap sa ilalim ng pangangasiwa ng isang tagapagsanay na may kakayahan sa pagpili ng mga load para sa mga buntis na kababaihan. Sa kawalan ng mga espesyal na rekomendasyon mula sa isang doktor, maaari kang makisali sa "pinahintulutang" sports para sa 40-60 minuto 2-3 beses sa isang linggo hanggang sa mismong kapanganakan.
Exchange card
Ang dokumentong ito ay maaaring ituring na isang "pasaporte ng pagbubuntis": naglalaman ito ng lahat ng kinakailangang impormasyong medikal tungkol sa kalusugan ng hinaharap na ina, ang mga tampok nito at mga nakaraang pagbubuntis, ang mga resulta ng mga pagsusuri at pagsusuri, ang mga gamot na natanggap at ang mga konklusyon ng mga espesyalista.
Ang "Exchange" ay binubuo ng tatlong bahagi; ang una ay pinunan ng doktor sa konsultasyon, ang pangalawa ng obstetrician-gynecologist na naghatid ng sanggol, ang pangatlo ng neonatologist na nag-obserba sa sanggol sa maternity hospital pagkatapos ng kapanganakan. Sa tulong ng mahalagang dokumentong ito, isinasagawa ang pagpapatuloy sa paglilipat ng impormasyon tungkol sa kalusugan ng ina at sanggol sa pagitan ng antenatal clinic, maternity hospital at klinika ng mga bata. Ayon sa Order No. 30 ng Pebrero 10, 2003, ang exchange card ay ibinibigay sa umaasam na ina ng dumadating na manggagamot ng antenatal clinic nang hindi lalampas sa ika-23 linggo ng pagbubuntis. Mula sa sandali ng pagtanggap, ang "pasaporte ng pagbubuntis" ay dapat palaging nasa pitaka ng umaasam na ina, kasama ang isang pangkalahatang pasaporte at isang sapilitang patakaran sa segurong medikal: maaaring kailanganin ang mga ito sa kaso ng hindi inaasahang emergency na ospital.
Mga kurso para sa hinaharap na mga magulang
Ang pagpili ng mga kurso ay dapat na magpasya sa ika-25 linggo ng pagbubuntis: ang pinakakumpleto at kagiliw-giliw na mga cycle ng mga lektura ay kinakalkula sa average para sa dalawang buwan ng mga pagbisita sa mode ng 1-2 klase bawat linggo. Maaari kang magsimulang dumalo sa mga kurso nang mas maaga: karamihan sa mga paksa ay magiging nagbibigay-kaalaman at may kaugnayan kahit na sa mga unang linggo ng pagbubuntis, at maraming mga klase ang may kasamang kapaki-pakinabang na mga pisikal na ehersisyo bilang karagdagan sa mga lektura. Ang mga kurso ay kailangan para sa tamang sikolohikal na mood para sa panganganak, ang pagkuha ng mga kasanayan para sa self-anesthetic contraction, na kinabibilangan ng mga postura, masahe, relaxation at mga diskarte sa paghinga, at pag-aalaga sa isang bagong panganak.
Karaniwang kasama sa isang karaniwang hanay ng mga lektura ang mga paksa tungkol sa mga tampok ng pagbubuntis, panganganak at ang postpartum period, pag-unlad ng fetus, ang pangunahing aspeto ng pangangalagang medikal para sa isang buntis, isang babaeng nasa panganganak, isang puerperal na babae at isang bagong panganak sa maternity hospital, pagpapasuso, komplementaryong pagpapakain, pag-unlad ng isang bata sa unang taon ng buhay, isang pangkalahatang-ideya ng mga maternity hospital sa iyong lungsod. Sa karamihan ng mga kurso, bilang karagdagan sa mga lektura, ang mga praktikal na klase ay gaganapin - obstetric gymnastics at pagsasanay sa panganganak, kung saan ginagawa nila ang pamamaraan ng kawalan ng pakiramdam. Ang mga klase para sa mga umaasang magulang ay pinakamahusay na dumalo kasama ang isang kapareha. Ang mga naturang kurso ay matatagpuan sa antenatal clinic o maternity hospital; mayroon ding mga independiyenteng commercial club para sa mga magiging magulang. Kapag pumipili ng mga kurso, bigyang-pansin ang mga kwalipikasyon ng mga guro (kadalasan ang mga lektura ay ibinibigay ng mga medikal na espesyalista at psychologist), mga coach ng gymnastics, ang kaginhawahan ng lokasyon ng mga kurso at ang oras ng mga klase, ang pagkakataong dumalo sa mga lektura kasama ang iyong asawa at pumili mga indibidwal na paksa na interesado sa iyo.
Maternity leave
Ang isang sertipiko ng kapansanan para sa pagbubuntis at panganganak ay ibinibigay ng isang obstetrician-gynecologist na sumusubaybay sa kurso ng pagbubuntis para sa mga sumusunod na panahon:
na may normal na pagbubuntis - mula sa ika-30 linggo para sa 140 araw ng kalendaryo (70 araw bago ang paghahatid at 70 araw pagkatapos ng paghahatid);
sa kaso ng maraming pagbubuntis - mula 28 linggo hanggang 180 araw ng kalendaryo;
sa kaso ng kumplikadong panganganak, ang postpartum leave ay tataas ng 16 na araw ng kalendaryo at ang kabuuang tagal ng utos ay 156 (70 + 16 + 70) araw ng kalendaryo.
sertipiko ng kapanganakan
Ang paggawa ng maternity leave sa 30 linggo ng pagbubuntis, ang umaasam na ina ay maaaring makatanggap ng isa pang mahalagang dokumento. Ito ay isang sertipiko ng kapanganakan na inilaan para sa karagdagang pagbabayad para sa mga serbisyo ng mga doktor sa antenatal clinic, maternity hospital at klinika ng mga bata mula sa pederal na badyet. Nagsimula ang proyekto ng birth certificate noong Enero 1, 2006; layunin nito na mapabuti ang kalidad ng pangangalagang medikal para sa mga umaasam na ina at sanggol sa mga pampublikong institusyong medikal.
Ang sertipiko ay binubuo ng tatlong mga kupon: ang una ay magbabayad para sa mga serbisyo ng isang antenatal clinic, ang pangalawa - isang maternity hospital at ang pangatlo - pangangalagang medikal sa isang klinika ng mga bata. Sa konsultasyon, ang sertipiko ay ibinibigay sa 30 linggo, napapailalim sa pagpaparehistro nang hindi lalampas sa 12 linggo at mga pagbisita sa isang doktor ng antenatal clinic nang hindi bababa sa 12 beses sa panahon ng pagbubuntis; sa pamamagitan ng pagsang-ayon na kunin ang sertipiko, ipinapakita ng umaasam na ina na siya ay nasiyahan sa natanggap na pangangalagang medikal. Sa kaso ng hindi regular na pagmamasid, huli na pagpaparehistro, pangangalagang medikal sa isang komersyal na batayan, o sa kaso ng hindi kasiyahan sa buntis na babae sa antas ng mga serbisyong medikal na ibinigay, ang isang sertipiko ng kapanganakan ay hindi ibibigay sa konsultasyon. Sa kasong ito, ang umaasam na ina ay makakatanggap ng sertipiko ng kapanganakan na nasa maternity hospital na. Dapat bigyang-diin na ang isang sertipiko ng kapanganakan ay hindi isang mandatoryong dokumento para sa binalak o emerhensiyang pagpapaospital sa isang maternity hospital, anuman ang pipiliin ng maternity hospital at sa ilalim ng anong mga kondisyon ng seguro - sa ilalim ng sapilitang patakaran sa segurong medikal o sa isang bayad na batayan - ang umaasam. ihahain si nanay.
Ikaapat na ultrasound
Ang huling ultrasound na inirerekomenda sa normal na pagbubuntis ay pagkatapos ng 32 linggo. Sa oras na ito, ang fetus ay nabuo na, sumasakop sa isang matatag na posisyon sa matris, at ang doktor, batay sa mga resulta ng pag-aaral, ay maaaring suriin ang pisikal na pag-unlad nito, lokasyon, pagtatanghal, tinantyang laki sa pagtatapos ng pagbubuntis, ang halaga. ng tubig, ang estado ng inunan, daloy ng dugo sa mga sisidlan ng inunan, pusod at mga arterya ng matris. Ang mga data na ito ay nagpapahintulot sa iyo na gumuhit ng isang iminungkahing plano para sa panganganak, matukoy ang antas ng mga panganib at ang pangangailangan para sa karagdagang medikal na pagsasanay.
Cardiotocography
Ang pag-aaral na ito ay ipinapayong magsagawa pagkatapos ng ika-32-34 na linggo ng pagbubuntis. Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang kagalingan ng fetus sa mga tuntunin ng dalas at pagkakaiba-iba, i.e. pagbabago sa rate ng kanyang puso. Upang gawin ito, sa loob ng 20-40 minuto, ang rate ng puso ng sanggol ay kinuha gamit ang isang ultrasonic sensor at naitala sa isang tape ng papel sa anyo ng isang graph. Bilang karagdagan, ang tsart ng CTG ay nagpapakita ng mga sandali ng paggalaw ng sanggol at pagtaas ng tono ng matris. Sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pulso, ang dalas ng paggalaw ng pangsanggol at pagtaas ng tono ng myometrial, posibleng masuri ang panganib na magkaroon ng hypoxia ng pangsanggol at maagang pagsisimula ng panganganak.
Pagpili ng isang maternity hospital
Ang mahalagang prosesong ito ay dapat magsimula nang hindi lalampas sa ika-34-36 na linggo ng pagbubuntis. Kapag pumipili, dapat isaalang-alang ng isa ang mga pamantayan tulad ng liblib ng maternity hospital, ang mga petsa ng preventive treatment ("paghuhugas"), ang teknikal na kagamitan ng maternity hospital, ang antas ng kaginhawaan ng mga delivery ward, kung kinakailangan, ang pagkakaroon ng isang espesyal na espesyalisasyon sa medikal, ang kakayahang pumili ng isang doktor at indibidwal na pamamahala sa paggawa, ang pagkakaroon ng isang kapareha sa panahon ng panganganak, magkasanib na pananatili ng ina at sanggol sa postpartum ward.
Pagkilala sa nursery
Ang pagkakaroon ng naunang pagpapasya sa pagpili ng maternity hospital, pagkatapos ng ika-36 na linggo ito ay nagkakahalaga ng pagpunta dito nang personal at "tumingin sa paligid". Mas mainam na pag-aralan ang mga pagpipilian sa ruta sa maternity hospital nang maaga, tingnan kung saan matatagpuan ang pasukan sa departamento ng pagpasok, pamilyar sa mga patakaran sa pagpasok para sa pagpasok sa antenatal na ospital at panganganak, alamin ang oras ng mga pagbisita, pakikipag-usap sa mga doktor at pagtanggap ng mga programa. Kapag nagpaplano ng isang indibidwal na kapanganakan sa 36 na linggo, maaari kang maging pamilyar sa doktor at magtapos ng isang kontrata para sa kapanganakan.
Mga bagay at dokumento sa ospital
Dapat itong gawin nang hindi lalampas sa ika-38 na linggo ng pagbubuntis upang isaalang-alang ang lahat, i-double-check at hindi mag-abala sa pinakahuling sandali. Ang isang listahan ng mga bagay na pinapayagan para sa ospital sa antenatal, labor at postnatal department ay maaaring hilingin mula sa information desk ng maternity hospital o mula sa ahente ng insurance kapag nagtapos ng kontrata para sa panganganak. Ang mga kinakailangan para sa damit at personal na gamit na maaari mong dalhin sa iyo ay maaaring ibang-iba sa iba't ibang mga maternity hospital, kaya huwag masyadong tamad na alamin ang mga patakaran sa napiling maternity hospital nang maaga. Mas mainam na kolektahin ang mga bagay nang hiwalay para sa bawat kompartimento, i-pack ang mga ito sa mga plastic bag. Sa mga dokumento para sa pagpapaospital, kakailanganin mo ng pasaporte, isang sapilitang patakaran sa segurong medikal, isang exchange card, isang sertipiko ng kapanganakan at isang kontrata para sa panganganak - kung mayroon man; mas mainam na gumawa ng mga kopya ng mga dokumentong ito nang maaga para sa departamento ng pagpasok ng maternity hospital. Maaari kang agad na kumuha ng isang pakete na may mga bagay at dokumento para sa panganganak kasama mo, ngunit ang mga bag na may mga bagay para sa postpartum department ay maaaring ilipat sa ospital pagkatapos lamang ng kapanganakan ng sanggol, kaya mas mahusay na pirmahan ang mga ito nang maaga at magbigay ng mga tagubilin para sa mga kamag-anak.
- Pagsasanay sa Rune: saan magsisimula?
- Runes para sa mga nagsisimula: kahulugan, konsepto, paglalarawan at hitsura, kung saan magsisimula, mga panuntunan sa trabaho, mga tampok at mga nuances kapag gumagamit ng mga rune Paano matutunang maunawaan ang mga rune
- Paano linisin ang isang bahay o apartment mula sa negatibiti
- ay walisin ang lahat ng iyong mga pagkabigo, ilipat ang mga bagay mula sa lupa at magbubukas ng anumang mga pinto para sa kanyang panginoon!