Що потрібно знати про першу вагітність. Що потрібно знати про вагітність на ранніх термінах: симптоми, тести, аналізи Що повинна знати вагітна
Потрібно відвідати під час вагітності, які майбутній мамі належить здати аналізи, а також даємо корисні поради щодо догляду за малюком.
Але сьогодні ми хотіли б показати вам ці дивовижні 9 місяців у зовсім іншому світлі – саме зараз вам надається унікальна можливість, приділити увагу собі, коханій.
Давайте разом вчитися насолоджуватись життям, любити себе та своє тіло, адже саме зараз це не просто потрібно, а корисно і навіть необхідно!
Оновити гардероб
Кожна жінка любить шопінг! З тих чи інших причин іноді ми відмовляємо собі в обновках, але вагітність - той самий щасливий момент, коли не можна назвати примхою.
Усередині вас розвивається малюк, разом з ним збільшується ваш животик, а також росте загальна вага. Носити штани, спідниці та блузки, які тиснуть – категорично не можна. Варто відмовитись і від взуття на підборах, а якщо цікаве положення припадає на осінньо-зимовий сезон, на вас може не застебнутись улюблене класичне пальто.
Велике прохання, не варто заганяти себе в кут, перебиваючись під час вагітності маминими сукнями, куртками подружок та величезними футболками чоловіка. Вагітність - час виглядати красиво і жіночно, а не як погорілець, якому нема чого надіти.
Вас має радувати відображення у дзеркалі, ваш гарний настрій передасться малюкові, для якого позитив дуже важливий. Отже – вперед у спеціалізовані магазини для матусь підбирати гарний правильний гардероб!
Зайнятися спортом
Наша пропозиція викликає у вас криву усмішку? Ви планували провести 9 місяців на дивані? Під час вагітності важливо тренувати м'язи і підтримувати організм у тонусі, а зайвих кілограмів після пологів буде досить складно позбутися.
Влаштувати ніжну фотосесію
Вагітність - час, який обов'язково треба відобразити! Не важливо, скільки зайвих кілограмів ви набрали і якого розміру у вас живіт. Саме зараз ви напрочуд красиві та жіночні, а у ваших очах оселилася якась особлива таємничість…
А якщо ви виконували перший, другий та третій пункт нашої статті – оновили свій гардероб, займалися спортом, берегли себе та балували доглядом, то виглядаєте ви чудово.
Фотограф Олена Філь розповідає: «Особисто я обожнюю знімати жінок у положенні, вони завжди виходять дивовижними. Так, такі зйомки трохи складніші та відповідальніші, адже майбутня мама не повинна втомлюватися, потрібно продумати зручні локації, щоб вона не впала, не застудилася. Але всі складнощі з лишком окупаються тим фактом, що вагітну жінку ніколи не доводиться просити «показати емоції» - всі вони мають. Це дивовижний момент, який я ще, на жаль, сама не відчула, але як професіонал скажу робити фотосесію під час вагітності просто обов'язково!»
Тепер справа за малим: знайти хорошого фотографа, а ми б ще порадили ще звернути увагу на стиліста та візажиста. У руках професіоналів ви себе просто не впізнаєте, а фото зі своєю «вагітною» фотосесією ще довго прикрашатимуть ваш будинок і аватарки:-).
Та й взагалі не варто ігнорувати фотоапарат під час вагітності, наприклад, знімаючи свій животик 1 числа кожного місяця в кінці терміну ви станете володаркою унікального фото-факту про те, як ріс і розвивався малюк. Повірте це дуже цікаво!
Відправитися в подорож
Скажімо, по секрету, після народження дитини в найближчі півроку-рік ви навряд чи організуєте якусь сімейну поїздку. Тому якщо ви добре почуваєтеся, не варто 9 місяців сидіти вдома під девізом «як би чого не вийшло!».
Не перенапружуйтесь, не нервуйте, вибирайте місце, в якому б почувалися спокійно і впевнено і - вперед, за новими враженнями. Повірте, не важливо, куди саме ви поїдете – милуватися карпатськими горами чи вивчати історію європейських вуличок. Головне, щоб вам там було добре та цікаво у компанії з близькими та коханими.
Наша мама-Gretta розповідає: «Як і всі вагітні – я перестраховиця, і коли чоловік запропонував мені вирушити до Кам'янця-Подільського на фестиваль повітряних куль, я трохи злякала. А раптом мені стане погано, а раптом щось трапиться з дитиною – у голові почали роїтися ці шкідливі думки. Спасибі чоловікові, він умовив мене спробувати, ми поїхали машиною, на три дні, і просто чудово провели час! Гарне затишне місто, яскравий емоційний фестиваль, смачна їжа – мені все сподобалося! Емоцій було море, тому, дівчатка, раджу, мандруйте під час вагітності. Хоч це і трохи страшно і дуже відповідально, але цілком реально і не шкідливо для здоров'я. Особисто моя маска була в животі дуже спокійна!
Стан здоров'я не дає змоги виїхати кудись навіть на 3-4 дні? Вихід є! Заміські пікніки з друзями – відмінний суміжний варіант для відпочинку. Головне вгадати з погодою, і порція чудового настрою щонайменше на тиждень вам гарантована!
Організувати романтичне побачення з чоловіком
Можливо, після народження дитини вашому чоловікові не зовсім вистачатиме уваги коханої дружини. Тому вагітність - найкращий час для того, щоб ще раз сказати своєму партнеру про те, як ви його любите і показати, як цінуєте його підтримку.
Влаштовуйте уїкенди «тільки для двох», залишайте всі складнощі, сумні думки та хвилювання за дверима та насолоджуйтесь суспільством один одного, це дуже важливо для обох партнерів.
Вечеря при свічках, романтична прогулянка, букет квітів та шоколад ручної роботи, зроблений на замовлення спеціально для вас – балуйте один одного своїм коханням, адже вагітній жінці як повітря необхідне відчуття, що вона добре собою, бажана та цікава.
Спілкуватись з іншими майбутніми мамами
Вагітність – не привід обмежувати спілкування, проте балаканина ваших невагітних подружок про своїх нових знайомих та запрошення на нічні дискотеки вам можуть бути вже не цікаві. Повірте - це нормально, ви просто входите в інший етап життя і співрозмовників варто пошукати серед тих, хто, як то кажуть, з вами в одному човні.
Профільні для майбутніх матусь - те, що потрібно, адже саме там ви зможете досхочу обговорити проблеми, що хвилюють вас без побоювання бути незрозумілими. Чи є можливість організовувати особисті зустрічі форумчанок або завдяки щасливому випадку ви з подружкою завагітніли майже одночасно? Вітаємо, ви рідкісна щасливиця. Якщо ж ні, шукайте однодумців на курсах для майбутніх мам, курсах з йоги та аквааеробіки.
І ще, не бійтеся, не соромтеся, вступайте в бесіду, ставте запитання, повірте, ваші сумніви та страхи – не унікальні, такі ж думки відвідують більшість майбутніх мам.
Налагодити стосунки зі своєю мамою
Ваша мама теж переживає ваш стан, адже ви – її дитина. Звичайно, вона намагається максимально піклуватися про вас, і можливо, іноді перегинає ціпок. Але, повірте, вона хоче як краще... І намагається щосили.
Саме вона завжди охоче вислухає ваші регулярні скарги на ранковий токсикоз, приїде до вас із домашніми, свіжими, приготованими з любов'ю продуктами, допоможе прибрати в квартирі, коли у вас вже зовсім не буде сил, супроводжує до лікаря, якщо чоловік буде зайнятий.
Говоріть з мамою про виховання майбутньої дитини, адже їй незабаром доведеться вступити в і якщо вона буде готова підстрахувати вас з малюком і взяти на себе певні турботи - це значно полегшить вам життя і зміцнить ваші відносини загальною турботою.
Придумати ім'я майбутньому малюкові
Мабуть, думки про малюка – це найприємніше під час вагітності. Адже ми, жінки, так любимо вдаватися до мрій, уявляючи різні сцени зі свого майбутнього життя разом з малюком. Одним із обов'язкових пунктів під час вагітності є завдання придумати йому ім'я!
Спочатку ви всією сім'єю вигадуватимете, як назвете і, і, захоплено комбінуючи варіанти з по батькові і прізвищем. Коли ж стать майбутнього малюка перестане бути таємницею, то навколо його імені можуть розпалюватися справжні баталії:-)! Варіантів надто багато і ніхто не хоче поступатися? Покладіться на руку долі: напишіть всі варіанти на папірцях, покладіть їх у непрозору ємність, перемішайте і витягніть один листок. Ім'я, вказане на ньому, і гордо носитиме ваш улюблений карапуз!
Сподіваємося, ми переконали вас у тому, що вагітність це не тільки лікарі та нездужання, а ще й безліч унікальних можливостей та виняткових емоцій, які допоможуть вам подивитися на світ по-іншому!
Перша бажана вагітність – хвилюючий час для будь-якої жінки. Турбота про здоров'я майбутньої дитини починається ще з моменту її планування та зачаття. Від того, наскільки організм майбутньої мами готовий до виношування малюка, залежить її стан протягом усіх 9 місяців. Що повинна знати кожна вагітна дівчина, щоб пологи пройшли успішно, а дитина народилася здоровою?
Планування вагітності та попереднє обстеження
Раніше вважалося, що перші пологи у жінки припадають на 20 років. Сьогодні життя проходить у зовсім інших стандартах (пологи можуть бути і в 35, і в 45, і навіть у 55 – це залежить від здоров'я пари). Для того щоб з успіхом завагітніти, виносити та народити здорову дитину, лікарі рекомендують пройти попереднє обстеження, яке дозволить виявити заздалегідь можливі складнощі та виключити їх ще до настання вагітності.
Основні ознаки вагітності
Очевидні симптоми вагітності з'являються лише до 6-7 тижнів. Термін визначається з першого дня останньої менструації. Підозрювати зачаття можна за наступних перших сигналів організму:
- затримка менструації більш як на 1,5-2 тижні;
- збільшення грудей, що іноді супроводжується хворобливими відчуттями;
- часті позиви до сечовипускання;
- слабкість і сонливість, запаморочення часто бувають на ранніх термінах.
На перших тижнях організм починає готуватися до виношування дитини, вагітність може супроводжуватися болем у попереку або знизу живота. Про ці симптоми обов'язково треба повідомити лікаря для виключення розвитку захворювань.
Спостереження у гінеколога та постановка на облік
Як тільки жінка зрозуміла, що перебуває в положенні, необхідно одразу звернутися до лікаря та стати на облік у зв'язку з вагітністю. Якщо є сумніви, саме фахівець допоможе їх розвіяти під час огляду. Найкращий час для визначення вагітності – термін з 6 по 12 тиждень. При постановці на облік акушер-гінеколог заводить спеціальну карту, до якої будуть вноситись результати аналізів, обстежень та процедур. Що важливо і потрібно знати майбутній мамі – для отримання допомоги, стати на облік потрібно до 7 тижнів.
Небезпеки на ранніх термінах
Вагітність настала, а ось що треба знати і робити вже з перших її днів багатьом молодим мамам незрозуміло. Коли новий організм вже виник і почав розвиватися, зовні це ще непомітно. Фізіологічні та гормональні зміни відбуваються і всередині жінки.
Саме перший триместр – найнебезпечніший, ризик викидня дуже високий у порівнянні з рештою двох триместрів. Дуже важливо максимально зменшити будь-які стреси, вести здоровий спосіб життя, контролювати режим дня.
Які аналізи та обстеження потрібно буде робити під час вагітності?
Протягом 40 тижнів за здоров'ям та загальним станом жінки спостерігає акушер-гінеколог. Як тільки вагітність підтверджена, фахівець призначає аналізи та обстеження для виявлення можливих ризиків та загроз розвитку плода. Деякі процедури повторюються у кожному триместрі, а загальний аналіз сечі необхідно здавати перед прийомом у лікаря раз на два-три тижні.
У першому триместрі призначають:
- загальний та біохімічний аналіз крові, аналіз на згортання, групу крові та резус-фактор мами та тата;
- у період з 7 по 10 тиждень призначають перше скринінгове УЗД.
У другому триместрі майбутній мамі необхідно пройти:
- загальний та біохімічний аналіз крові;
- тест визначення рівня глюкози у крові – виявлення прихованого діабету;
- дослідження флори піхви на наявність патогенної мікрофлори та інфекцій;
- планове скринінгове УЗД.
У зв'язку з тим, що наближається дата пологів, необхідно визначити готовність організму до цього складного процесу. У третьому триместрі вагітної призначають аналізи та обстеження практично ті ж, що й у першому:
- загальний та біохімічний аналіз крові, аналіз на згортання;
- аналізи на виявлення ВІЛ, гепатиту, сифілісу та інших інфекцій, здатних викликати зміни у розвитку дитини;
- огляди терапевта, окуліста, ЛОР, стоматолога, проходження ЕКГ;
- дослідження флори піхви на наявність патогенної мікрофлори та інфекцій;
- останнє скринінгове УЗД;
- КТГ (Дослідження роботи серця плода).
Якщо жінка веде здоровий спосіб життя, стежить за харчуванням, займається спортом та не має шкідливих звичок, на період виношування зміни у її житті будуть мінімальними.
Звичайно, турбота про майбутню дитину додасть до режиму щось нове, але це не змусить кардинально змінити життя. Тим, хто страждає на шкідливі звички, доведеться від них відмовитися для блага свого малюка.
Виключення шкідливих звичок
Майбутнім мамам, що курять і віддають перевагу вечірньому відпочинку, доведеться відмовитися від шкідливих звичок і подібних розваг. Нікотин дуже сильно впливає на розвиток плода та його нервову систему. За статистикою, частку курців під час вагітності припадає найбільша частка викиднів, передчасних пологів і внутрішньоутробних смертей.
Вживання алкоголю також дуже згубно позначається на виношуванні дитини. Маленька доза етилового спирту може зіграти фатальну роль, викликавши відхилення у формуванні нервової системи плода чи фізичні каліцтва.
Правильний раціон харчування
Правильне харчування з достатньою кількістю мінералів, мікроелементів та вітамінів – важливе завдання кожної вагітної. Якщо для жінки це перша вагітність, виникає багато питань та сумнівів, що їсти можна і потрібно, а від якої їжі варто відмовитись. Декілька загальних рекомендацій від фахівців:
- У зв'язку з тим, що за 9 місяців жінка набирає ваги від 9 до 13 кг, необхідно стежити за денною нормою енергетичної цінності продуктів. Вона становить трохи більше 2700 ккал на ранніх термінах і трохи більше 3000 ккал – на пізніх. Перевищення норми може призвести до зайвої ваги, що негативно позначиться на розвитку дитини.
- За рекомендаціями дієтологів, їсти потрібно невеликими порціями 5-6 разів на день.
- До раціону варто включати молочні продукти, до складу яких входить багато білка, необхідного для розвитку нового організму.
- Вуглеводи також необхідні для підтримки життєвої сили та енергії, але дуже важливо отримувати їх не з випічки, а з багатих мікроелементами круп, наприклад, вівсяної та гречаної.
- Жири - необхідний компонент для зростання та розвитку. Рекомендується знизити споживання жирного м'яса, сала та взагалі жирів тваринного походження, замінивши їх рослинними.
- Овочі та фрукти мають бути на столі вагітної дівчини щодня. Вони багаті на вітаміни і клітковину, нормалізують обмін речовин, що так важливо при виношуванні дитини.
- Лікарі рекомендують виключити на період вагітності з раціону газовані напої та помірно вживати воду, оскільки вона може затримуватися в організмі, викликаючи набряки. Пити можна свіжоприготовлені соки, морси, компоти, очищену чи мінеральну воду.
Особиста гігієна та зручний одяг
До чистоти свого тіла необхідно поставитися з особливою увагою. Митися необхідно регулярно і ретельно, щоб не допустити попадання хвороботворних мікробів усередину (див. також: ). Для майбутніх мам також є певні рекомендації, пов'язані з гігієною, нехтувати якими не можна і навіть небезпечно:
- у третьому триместрі протипоказані ванни, прийом таких водних процедур може спровокувати передчасні пологи;
- такий самий ризик несе у собі відвідування саун та лазень через високу температуру;
- зуби необхідно вилікувати та стежити за станом емалі протягом усієї вагітності.
Тіло змінює форми та важливо правильно підбирати одяг. Вона повинна бути зручною і вільною, що не стягує живіт. Від високих тонких підборів варто відмовитись, зробивши вибір на користь широких, стійких та низьких.
Регулярні фізичні навантаження та повноцінний відпочинок
Регулярні нескладні фізичні навантаження обов'язково включатимуть у режим кожної вагітної. Достатньо займатися вправами кілька разів на тиждень по 15-20 хвилин. Такі невеликі тренування допоможуть не тільки залишатися у формі, але ще й покращити сон, апетит, зміцнити прес та розтягнути м'язи промежини.
Повноцінний відпочинок повинен включати щонайменше 8 годин сну. Лікарі рекомендують перед сном недовгі прогулянки на свіжому повітрі.
Пологи та підготовка до них
Розпочати підготовку до народження малюка бажано за три тижні до запланованої дати. Необхідно підготувати всі документи та речі, щоб у будь-який момент просто взяти готову сумку та поїхати до пологового будинку. Що обов'язково потрібно знати майбутній мамі про документи:
- насамперед у пологовому будинку породіллю попросять пред'явити паспорт;
- із собою також треба взяти медичний поліс;
- необхідна карта вагітної, в ній записані всі результати обстежень та спостережень, на підставі яких лікарі зможуть запобігти несприятливому розвитку подій та виключити ускладнення пологів.
З речей із собою варто взяти найнеобхідніше для себе та майбутню дитину. Час, який у середньому породілля проводить у пологовому будинку – 3-5 днів. На цей період знадобляться:
- засоби гігієни (зубна паста та щітка, мило, шампунь, гребінець, рушник, косметичка, прокладки, туалетний папір, вологі серветки);
- одяг (сорочка, халат, тапки, рушник, бюстгальтер для мам, що годують);
- дитячий одяг (близько 5 комплектів одягу для дитини, краще брати із собою комбінезони);
- дитяче приладдя (підгузки, одноразові серветки, вологі серветки).
На ранніх термінах вагітності майбутні мами поки що не помічають суттєвих змін у своєму стані. Про те, що в животі знаходиться справжнє диво, нагадує лише ранкову нудоту. На такому етапі жінки вже починають із любов'ю погладжувати ще непомітне пузико, розмовляти з малюком, вигадувати йому ім'я та гадати, якого кольору сорочечки доведеться замовляти близьким на день народження малюка.
Незважаючи на легкість стану, важливо вже зараз ставитися до свого здоров'я максимально уважно і розуміти, що кожна дія може вплинути на стан малюка.
Важливо: понад 15 відсотків усіх випадків вагітностей закінчуються викиднями.
Часто це відбувається на такому терміні, коли жінка ще навіть не підозрює, що носить дитину. Для того, щоб не зіткнутися з таким лихом, потрібно озброїтися всіма можливими відомостями про фактори, які можуть загрожувати майбутньому малюку. Це стосується безлічі повсякденних питань, які матуся звикла вирішувати чисто автоматично, не замислюючись про можливі наслідки. Але життя, яке формується в її животику, має змусити жінку переглянути погляди на такі складові денного розкладу, як їда, фізичні вправи та багато рядових справ.
Насамперед майбутня матуся має задуматися про те, що вона вживає в їжу, оскільки від цього залежатиме якість та кількість поживних речовин, що впливають на розвиток малюка. У плані раціону всі поради прості та зрозумілі, тому що небезпечні для вагітних продукти не вітаються в меню за будь-яких обставин. Йдеться про страви, які не становлять жодної цінності для життєдіяльності.
Майбутнім мамам слід уникати продуктів харчування, які можуть спровокувати алергічну реакцію та стати причиною викидня або неправильного розвитку плода.
Продукт/напій | Негативні наслідки для дитини |
---|---|
Алкогольні напої | Надають отруйну дію на нормальний розвиток малюка. |
Морепродукти, мед, Фрукти та овочі червоного кольору, Екзотичні фрукти, Шоколад, Гастрономічні товари з високою концентрацією барвників штучного походження | Це алергенні продукти, які становлять особливу загрозу для малюка. |
Борошно та кондитерські вироби | Сприяють набору зайвих кілограмів, що надає додаткове навантаження на організм і можуть спричинити «розгодовування» дитини чотирьох або п'яти кілограмів, що не вважається нормою. |
Консерви та копченості | Небезпечні бутулізмом. Консервоване середовище сприяє розмноженню бактерії, яка є носієм захворювання. |
Кавун Диня. Усі види грибів. | Ці продукти можуть бути причиною інтоксикації організму майбутньої матусі. |
Квас | Провокує здуття і може перетворитися на алкоголь за умови подальшого бродіння в ШКТ. |
Чорний чай та кава | Кофеїн суттєво підвищує артеріальний тиск та призводить до посиленого тонусу м'язів, що загрожує гіпертонусом матки, небезпечним для вагітності. |
Продукти з консервантами та штучними барвниками | Порушують нормальне функціонування печінки, нирок, кровоносних судин. |
Солоні страви | Високий вміст солі призводить до набряків та підвищення артеріального тиску, що у свою чергу провокує прееклампсію. |
Папайя | Отруює організм у разі вживання у великих кількостях. |
Ананаси | Виводять рідину з організму, стимулюють скорочення матки. |
Виноград | Наводить до набору ваги карапуза. |
Газовані напої | Викликають бродіння до кишківника, що призводить до скорочення матки. |
Алкоголь та куріння
Алкогольні напої – не найкращий вибір для будь-якої людини, але вагітним матусям вони категорично заборонені. Справа в тому, що алкоголь надає руйнівний вплив не лише на фізичний, а й на інтелектуальний розвиток майбутнього малюка. Вживання спиртного може загрожувати суттєвими проблемами з нервовою системою та всілякими вадами розвитку немовляти.
Куріння викликає таку кількість негативних наслідків, що, знай про них, жодна майбутня мама ні на метр не наблизиться до цигарки. Крім недобору ваги та зростання дитини, тютюн перешкоджає нормальному розвитку легеневої системи малюка, що зрештою закінчується астмою. Через нікотину малюк може народитися з недорозвиненими органами. Це вже не кажучи про те, наскільки куріння підвищує ймовірність виникнення синдрому раптової смерті немовляти.
Перельоти
Крім прийому їжі, у майбутньої матусі, звичайно, бувають інші справи протягом вагітності, про які слід розвіяти всі міфи. Наприклад, вважається, що авіаперельоти на ранніх термінах вагітності несуть загрозу для здоров'я малюка, проте це помилка. Літак дійсно може бути небезпечним для майбутньої матусі, але тільки на останніх місяцях, коли існує ризик передчасних пологів. До двадцять шостого тижня можна сміливо вирушати у будь-яку подорож.
Жіночі радощі
Деякі лікарі не радять жінкам, які виношують дитину, ходити до перукарень. У перші місяці ця заборона не настільки категорична, тому що єдина небезпека для вагітності на такому етапі – це аміак. Якщо фарбувати волосся натуральними фарбами, можна ще деякий час залишатися відвідувачкою улюбленого салону краси.
Щоб уникнути попадання шкідливих хімічних речовин в організм мами та карапуза, не рекомендується під час виношування дитини та використовувати лак для волосся та інші спреї, які негативно впливають на легені.
Використання мобільного телефону
Водні процедури
Фахівці радять бути дуже обережними при купанні на ранніх термінах, оскільки навіть несуттєве нездужання має зупинити матусю від процедур. У більшості випадків навіть легкі ознаки поганого самопочуття можуть бути вказівкою на інфекцію сечовивідних шляхів, коли приймання ванни категорично заборонено.
Якщо жінка відчула себе погано у процесі процедур, то не повинна намагатися самостійно вибратися з ванної кімнати. Не втримавшись, можна впасти і завдати непоправної шкоди дитині. Приймати ванну потрібно з помічниками, щоб у разі потреби рідні могли допомогти забратися у ванну або вилізти з неї. Важливо правильно підібрати температуру води – вона має бути не холодною, але й гарячою.
Під час виношування плода не слід використовувати:
- корицю;
- кедр;
- кипарис;
- базилік;
- лемонграс;
- ялівець.
Дані аромати способи сильно підбадьорити вагітну жінку та підвищити тонус матки. У деяких випадках лікарі також забороняють олії з додаванням ромашки, палісандру та сандалу.
Що дійсно потрібно майбутнім матусям – це трав'яні ванни з календулою, м'ятою та ромашкою, які додаються у будь-якому вигляді. Деякі жінки насипають траву в тканинний мішечок, який прив'язують до краю ванни. У воді трави починають розповсюджувати свої корисні властивості.
Що носити на ранніх термінах вагітності
Майбутнім мамам не рекомендується купувати одяг, який стримує рух. Гардероб майбутньої мами має бути вільним та дуже зручним. Не можна ходити на високих підборах, оскільки вони зміщують центр ваги та збільшують навантаження на хребет. У жодному разі не варто купувати синтетичну білизну, варто на якийсь час відмовитися від трусиків «стрінг». Потрібно вибирати білизну з бавовняного матеріалу та носити спеціальні ліфи.
Косметичні засоби
На ранніх термінах майбутній матусі слід дуже уважно підходити до вибору косметики. Для розвитку малюка небезпечні такі речовини, як:
- вітамін А;
- бензоїл пероксид;
- гідрокортизон.
Найкраще купувати кошти, що випускаються в спеціальних серіях спеціально для жінок, які виношують дитину. Виробники виготовляють їх із спеціальних компонентів, що не несуть загрози для здоров'я мами та крихти.
Ліки
У жодному разі не можна займатися самолікуванням, а особливо в тих випадках, коли жінка готова подарувати світові ще одну людину. Існує ряд препаратів, які несуть небезпеку для майбутньої мами:
- Прогестін;
- Хінін;
- Ретиноїди;
- Триметадин;
- Аміноптерін.
Також лікарі не рекомендують робити ін'єкції на ранніх термінах.
Існує одна делікатна справа, яку не слід виконувати жінці в «цікавому» становищі. Це зміна котячого туалету. Якщо вам є кого попросити впоратися з цією процедурою, то не соромтеся. Це не пуста примха. Справа в тому, що при зміні котячого туалету існує небезпека заразитися токсопламозом. Дане захворювання призводить до уповільненого зростання та розумового розвитку малюка. Крім того, недуга має руйнівний вплив на зір.
Фізичні вправи
Під час вагітності необхідно контролювати свою фізичну активність, проте повністю обмежувати себе у спорті не потрібно. Фахівці навіть радять проводити тренування у процесі прибирання квартири чи приготування їжі. Дуже важливо стежити за диханням, правильно чергувати вдих і видих, щоб покращити метаболізм та приплив крові до м'язів.
Будьте здорові! Ще немає оцінок голосування!
Ми шкодуємо, що інформація не була корисною для вас!
Ми намагатимемося покращити!
Розкажіть нам, як ми можемо покращити цю інформацію?
Чи можна фарбувати волосся? Чи не шкідлива гаряча ванна? Ось відповіді на деякі питання, що найбільш часто ставляться.
Падіння при вагітності – чи потрібно йти до лікаря?
Легко злякатися, якщо впадеш під час вагітності, але ваше тіло влаштоване так, що захищає майбутню дитину. Травма має бути досить серйозною для вас, щоб вона могла зашкодити дитині. Стінки матки – це міцні сильні м'язи, що забезпечують дитині безпеку. Навколоплодна рідина служить як би подушкою. До того ж на ранніх стадіях вагітності матка загороджена тазовою кісткою, що теж є додатковим захистом. Навіть якщо ви впали, не хвилюйтеся, з вашою дитиною, швидше за все, нічого не трапилося.
Після 24 тижнів прямий удар у живіт може спричинити ускладнення, тому треба звернутися до лікаря.
Якщо ви турбуєтеся про стан вашої дитини після падіння, зверніться до лікаря. Потрібно звертатися негайно, якщо:
- В результаті падіння з'явилися біль, кровотеча або сильно забій живіт.
- Стали відходити води.
- Відчувається сильний біль або напруга в животі, матці та в області тазу.
- Почалися сутички.
- Чи не відчувається рух плода.
Найчастіше з дитиною все гаразд. Але щоб переконатися в цьому, лікар може призначити деякі обстеження.
Щеплення від грипу при вагітності – чи варто її робити?
Так, щеплення від грипу є безпечним при вагітності. Щеплення рекомендуються всім вагітним у грипозний сезон – зазвичай з листопада по березень, – крім тих випадків, коли у вас алергія на яєчний білок або були ускладнення при попередніх щепленнях.
Вагітність дає додаткове навантаження на серце та легені. Вона також може вплинути на імунну систему. Це підвищує не тільки ризик захворіти на грип, а й отримати серйозні ускладнення, наприклад запалення легенів. Щеплення може запобігти цим неприємностям.
Якщо ви робите щеплення від грипу, вимагайте саме щеплення, а не вакцину-спрей. Для щеплення використовують інактивований вірус, безпечний і для матері, і для плода на будь-якій стадії вагітності. Для спрею вакцина виготовляється з живого вірусу, і при вагітності її краще не застосовувати. І щеплення, і спрей-вакцину можна використовувати до вагітності, але після вакцинації спреєм потрібно почекати із зачаттям кілька тижнів.
Щодо вакцин від інших видів грипу думки розходяться, але загалом вони вважаються прийнятними і для вагітних. Ризик ускладнень від свинячого грипу вищий при вагітності, а мати може забезпечити захист і дитині, яку прищепити неможливо. Якщо у вас є сумніви щодо вакцини, зберіть усю доступну інформацію та порадьтеся з лікарем.
Чи безпечні інші щеплення при вагітності?
Якщо ви збираєтеся подорожувати або є небезпека зараження, лікар може рекомендувати й інші щеплення: від гепатиту А та В, менінгіту та деякі інші.
При вагітності не слід робити щеплень живою протигрипозною вакциною, а також від кору, свинки, краснухи, вітрянки та від вірусу папіломи.
Простуда при вагітності: як правильно лікувати?
При застуді ви почуваєтеся погано. До того ж при звичайній застуді вагітним радять лише засоби від набряків, сиропи від кашлю та антигістамінні препарати. Все це ніяк не лікує застуду, тому кілька порад, як полегшити своє самопочуття в той час, коли ваш організм бореться з вірусом:
- Пийте більше рідини. Вода, сік, чай, бульйон – те, що треба. Вони відшкодують втрати рідини при нежиті та високій температурі.
- Дайте собі відпочинок. Суєта перенапружує організм.
- Слідкуйте за температурою та вологістю у приміщенні. У кімнаті має бути тепло, але не спекотно. Якщо повітря сухе, використовуйте зволожувач - це полегшить нежить і кашель. Але слідкуйте за чистотою зволожувача, щоб у ньому не завелися бактерії та цвіль.
- Пом'якшіть горло. Полощіть горло кілька разів на день теплою солоною водою або пийте теплу воду з лимоном та медом – це пом'якшить хворе горло та полегшить кашель.
- Використовуйте сольові краплі для носа. Такі краплі продаються без рецепта, вони ефективні, безпечні та не дратують слизову оболонку.
- При ломоті та спеці використовуйте безпечні засоби. Використовуйте жарознижувальні та знеболювальні, визнані безпечними при вагітності.
Якщо симптоми більш серйозні і всі запропоновані заходи не допомагають, зверніться до лікаря.
Чи можна використовувати креми від вугрів під час вагітності?
Вугри вагітних – не особлива форма вугрів. Просто у багатьох вугровий висип посилюється під час вагітності. У більшості випадків причиною є посилене вироблення шкірного жиру через гормональну перебудову. Найкращий спосіб боротися з вуграми при вагітності - це:
- Умивання двічі на день. Використовуйте м'який засіб, що очищає, і злегка теплу воду.
- Щоденне миття голови. Слідкуйте, щоб волосся не падало на обличчя.
- Косметика без жиру. Вибирайте на водній основі і не викликає вугрів.
- Намагайтеся не чіпати обличчя руками. Жир і піт зі шкіри, потрапляючи в обличчя, викликають додаткове роздратування.
- Будь-які ліки, нанесені на шкіру або прийняті всередину, потраплять у кров, тому під час вагітності треба бути обережнішими - навіть з безрецептурними засобами.
- З приводу безпеки багатьох засобів єдиної думки немає, тому щоразу краще радитися з лікарем.
Деякі засоби від вугрів слід уникати, оскільки вони можуть викликати вроджені дефекти. Насамперед - це аккутан, дифферин та деякі інші. Обов'язково радиться з лікарем!
Алергія під час вагітності: як лікувати?
Насамперед постарайтеся з'ясувати, що викликає алергічну реакцію, і по можливості уникайте контакту з цим. Багато звичайних засобів від алергії - у тому числі антигістамінні та протинабрякові - не рекомендуються при вагітності. Якщо закладено носа, з'явився нежить або інші симптоми алергії, краще застосовувати такі способи:
- Промивайте ніс. Розчиніть чверть чайної ложки солі у склянці теплої води. Налийте розчин у спеціальну пляшечку або у велику гумову грушу. Нагніть над раковиною, голову нахиліть вбік. Введіть наконечник у ніздрю, яка зверху, іншу закрийте пальцем. Натисніть грушу. Розчин протікає через носові ходи в рот. Сплюньте і висморкайтесь. Повторіть для іншої ніздрі. Промивання можна робити кілька разів на день.
- Дихайте пором від гарячого душу чи зволожувача. Зволожувач має бути чистим, щоб не було бактерій.
- Масажуйте пальцями чоло і біля носа. Це може зменшити закладеність носа.
Непереносимість лактози при вагітності – як отримати достатньо кальцію?
У багатьох жінок здатність перетравлювати лактозу покращується при вагітності, особливо у міру її розвитку. Так що навіть якщо ви не переносили лактозу, може виявитися, що, завагітнівши, ви зможете вживати молоко та молочні продукти без неприємних наслідків.
Для жінок віком від 19 років, включаючи вагітних, рекомендована щоденна доза кальцію 1000 мг, для вагітних молодше 19 років – 1300 мг. Ці рекомендації важко виконати, якщо не пити молока і не вживати інших молочних продуктів – найкращого джерела кальцію.
Якщо ви все-таки не переносите лактозу або не любите молока та молочних продуктів, спробуйте:
- Більшість людей, які не переносять лактозу, можуть за їжею випити чашку молока без жодних неприємних наслідків. Якщо вам здається, що це багато, пийте по півчаки двічі на день.
- Вживайте продукти зі зниженим вмістом лактози, у тому числі молоко, сир та йогурт.
- Йогурт та ферментовані продукти, такі як сир, краще переносяться, ніж просте молоко. У йогурті лактоза вже частково перетравлена бактеріальними культурами йогурту.
- Спробуйте ензимні пігулки з лактазою, що полегшують перетравлення лактози.
- Виберіть що-небудь з інших продуктів, багатих на кальцій: сардини, лосось з кістками, тофу, броколі, шпинат, а також соки та інші продукти, збагачені кальцієм.
Чи можна фарбувати та освітлювати волосся при вагітності?
Коли ви використовуєте фарбу для волосся, її невелика кількість може проникнути у шкіру. Однак фарба не може заподіяти шкоди дитині, що розвивається.
Є кілька досліджень про наслідки фарбування волосся до та під час вагітності. Висувалася припущення про зв'язок між забарвленням волосся під час вагітності та деякими видами раку у дітей, але підтвердження воно не знайшло. Більшість дослідників вважають неправдоподібним зв'язок між забарвленням волосся під час вагітності та розвитком пухлин мозку у дітей.
Якщо ви вирішили пофарбувати волосся під час вагітності, робіть це за всіма правилами. Нехай фарбу завдасть хтось інший, а потім допоможе вам ретельно вимити голову. Якщо ви побоюєтеся фарбувати волосся під час вагітності – не робіть цього або порадьтеся з лікарем.
Наскільки безпечні гарячі ванни та сауна при вагітності?
Ванна допоможе вам відпочити та зняти м'язову напругу без жодної шкоди для здоров'я. Але дуже гаряча ванна небезпечна, і сауни теж слід уникати. 10 і більше хвилин у гарячій ванні підвищать температуру тіла та викличуть стан, званий перегрівом. Деякі дослідження виявили збільшення небезпеки викидня і дефектів розвитку нервової трубки, якщо жінки зазнавали впливу високих температур у перші 4-6 тижнів вагітності. Вплив спеки в будь-який період вагітності викликає перегрів та знижує кров'яний тиск, що погіршує постачання плоду киснем, а у вас може спричинити запаморочення.
Якщо ви все-таки хочете прийняти гарячу ванну, дотримуйтесь наступних застережень:
- Не сидіть у ванні більше 10 хвилин.
- Не сідайте близько до отвору, звідки надходить гаряча вода.
- Вибирайтеся з ванни відразу ж, як почали потіти або відчули хоч якийсь дискомфорт.
Рентген при вагітності – наскільки це безпечно?
Як не дивно, рентгенівське дослідження при вагітності не вважається небезпечним. У багатьох випадках користь переважує передбачуваний ризик. При рентгені черевної порожнини під час вагітності плід зазнає впливу радіації. Якщо радіація викликає зміни в клітинах плода, що швидко ростуть, можливо, що ймовірність вроджених дефектів або розвитку пізніше хвороб, подібних до лейкемії, у дитини буде трохи вищою. Проте вважається, що рентгенівське дослідження при вагітності становить дуже незначну небезпеку для плода, що розвивається. Більшість рентгенівських досліджень – рук, ніг, голови, зубів, грудної клітки – не піддають репродуктивні органи та плід впливу радіації. Щоб блокувати розсіяне випромінювання, можна надягати свинцевий фартух та комір.
Якщо вам потрібний рентген, попередьте лікаря, що ви вагітні. Замість рентгену можна зробити ультразвукове дослідження. Якщо рентгенівське дослідження потрібне вашій дитині, не тримайте його в цей час, якщо ви вагітні. Нехай вас хтось замінить.
Якщо ви робили рентген до того, як дізналися про свою вагітність, не турбуйтеся. Пам'ятайте, небезпека мізерна. Навряд ви отримали достатньо випромінювання, щоб мати проблеми. Однак якщо вас лікували опроміненням, наприклад, при раку, ризик може бути значним. Можливі наслідки необхідно обговорити із лікарем.
Чи небезпечні мобільні телефони, комп'ютери, мікрохвильові печі?
У таких пристроях використовується вид електромагнітної енергії, званий радіочастотною енергією, що складається з електричних та магнітних хвиль, що рухаються у просторі. Випромінювання від таких приладів іншого роду і набагато слабше, ніж рентгенівське.
Однак деякі дослідники та захисники навколишнього середовища вважають, що якщо піддаватися такому випромінюванню тривалий час, наприклад, дуже довго розмовляти по мобільному телефону без гарнітури, можна отримати небезпечний рівень радіочастотного опромінення. Була інформація про зв'язок між постійними розмовами по мобільному телефону та деякими видами пухлин
мозку, але достовірних свідчень цього немає.
Були також припущення про вплив частих розмов по мобільному телефону під час вагітності на порушення розвитку мозку, а потім і відхилення в поведінці дитини. Вивчався також зв'язок між проживанням біля телефонної вежі та проблемами вагітності. Але жодних підтверджень цим припущенням не знайдено. Наразі підстав для тривоги немає. Якщо вас це все-таки турбує, рідше користуйтеся мобільним телефоном або використовуйте гарнітуру хендс-фрі.
Чи не є небезпечними сканери в аеропортах для вагітних?
Ці сканери бувають двох типів. Один використовує неіонізуюче електромагнітне випромінювання (міліметрові хвилі), подібні до тих, що застосовуються для радіосигналів. Цей вид випромінювання, що використовується вже сто років, не впливає на стан здоров'я. В іншому типі сканера застосовується «відбите» іонізуюче випромінювання, що піддає людині впливу дуже слабкого рентгенівського випромінювання. Випромінювання сканера настільки слабке, що рентгенівські промені в тіло не проникають.
Жоден тип сканера не є небезпечним для плода. Ризик для жінки навіть при неодноразовому просвічуванні мізерно малий.
Чи не небезпечні засоби для чищення?
Регулярне використання звичайних домашніх засобів для чищення не завдасть шкоди плоду, що розвивається. Краще не використовувати засоби для очищення плит: їх випаровування корисні. Також – вагітні ви чи ні – не змішуйте соду та відбілювач, оскільки при цьому утворюються отруйні пари. Під час роботи з очисниками намагайтеся не вдихати випаровування. Одягайте захисні рукавички, щоб речовини не потрапляли на шкіру. Також варто по можливості використовувати оцет та питну соду, які не містять їдких токсичних компонентів.
Чи можна користуватись репелентами при вагітності?
Активні речовини засобів для відлякування комах безпечні, якщо дотримуватись інструкцій щодо застосування. Вони ефективно захищають від таких небезпек, як пропасниця Західного Нілу або хвороба Лайма. Зрозуміло, що небезпека таких хвороб незмірно більша за потенційну можливість того, що мінімальна кількість речовини потрапить у кров, проникнувши через шкіру. Для спокою можете підстрахуватися і менше виходити на вулицю там, де є потреба користуватися репелентами, особливо в першому.
Чи не шкідливі випаровування фарби?
Намагайтеся не мати справи з олійними фарбами, а також на основі свинцю та ртуті. Зазвичай це стара фарба, яку може статися зіскребати. Не варто працювати з розчинниками. Навіть якщо ви фарбуєте якусь невелику поверхню, будьте обережні. Працюйте в добре провітрюваному приміщенні, одягайте захисний одяг та рукавички. Не їжте і не пийте там, де фарбуєте. Будьте також обережні, якщо користуєтеся драбиною. Форма тіла змінилася, і це могло порушити почуття рівноваги
Чим небезпечний котячий туалет під час вагітності?
Щоб не заразитися під час вагітності, попросіть іншого члена сім'ї займатися котячим туалетом. Якщо вам таки доводиться це робити, надягайте гумові рукавички, а потім ретельно мийте руки. У саду теж працюйте у рукавичках.
Чи правда, що при вагітності псуються зуби?
При вагітності стан зубів не перша проблема, але дуже важлива. На цю тему є величезна кількість хибної інформації та забобонів, але корисних порад практично не дається. Часті проблеми із зубами при вагітності такі:
- Руйнування зубів. Підвищення кислотності у ротовій порожнині збільшує ризик карієсу. Блювота може ще погіршити проблему, оскільки зуби піддаються впливу кислоти зі шлунка.
- Розхитування зубів. Підвищений рівень прогестерону та естрогену впливає на кістки та зв'язки, що підтримують зуби, і вони можуть розхитуватися.
- Хвороби ясен. Гормональні зміни при вагітності можуть спричинити гінгівіт, запалення тканин ясен. У тяжких випадках неліковане запалення може призвести до передчасних пологів та низької ваги при народженні.
То як зберегти зуби і ясна здоровими під час вагітності? Використовуйте найпростіші способи. Регулярно та ретельно чистіть зуби. Використовуйте полоскання, які містять фтор. Якщо вас нудить вранці, після блювоти полощіть рот розчином харчової соди 1 чайна ложка на склянку води.
Чи можна відвідувати аквапарки та атракціони під час вагітності?
Щодо цього немає єдиної думки. Тому краще попередньо порадитись із лікарем. Дослідження показують, що при різкій зупинці – наприклад, при зіткненні автомобілів – можна отримати травму, яка при вагітності може спричинити відшарування плаценти – серйозне ускладнення вагітності. Таку травму можна отримати на атракціоні.
Багато парках розваг є обмеження для вагітних. Перш ніж вирушати туди, з'ясуйте цей момент.
Ще одне зауваження: можливо, в період вагітності краще просто посидіти біля басейну, а не літати з водяних гірок?
Тест показав дві смужки – чіткі, яскраві, переконливі. Вони підтверджують, що трапилося диво, і тепер у вас буде дитина. Ця новина викликає стан ейфорії, яка, втім, незабаром змінюється тривогою: а що робити далі? Як правильно поводитися в новому статусі, чи треба йти до лікаря, коли і куди вставати на облік вагітністю, які аналізи та обстеження треба пройти? Чи потрібно збирати якісь документи для декретної відпустки, до якого терміну необхідно працювати, що таке пологовий сертифікат, коли і як обирати пологовий будинок, чи укладати контракт? Загалом, необхідне чітке керівництво з подальших дій, покрокова інструкція з вагітності. Саме таку інструкцію ми вирішили запропонувати вашій увазі.
Візит до гінеколога та перше УЗД.
На прийом до лікаря потрібно відправлятися не відкладаючи, як тільки ви дізналися про настання вагітності. Перший прийом у гінеколога включатиме зовнішній огляд, огляд на гінекологічному кріслі, УЗД та аналіз крові на ХГЛ.
За результатами цього експрес-обстеження лікар зможе точно підтвердити факт настання вагітності (або спростувати його, адже тести іноді «помиляються»), визначити термін та виключити позаматкову локалізацію ембріона. Крім того, на першому прийомі ви отримаєте інформацію про подальші медичні заходи: відвідування інших лікарів – це може знадобитися за наявності хронічних захворювань, – додаткових аналізів, дати наступного візиту до гінеколога та УЗД.
Коригуємо спосіб життя
Тепер необхідно переглянути режим дня, графік роботи та фізичні навантаження. Перші тижні вагітності є критичним терміном у розвитку плода: будь-які навантаження, стреси та захворювання майбутньої мами в цей період можуть негативно позначитися на здоров'ї малюка та перебігу вагітності. Нічні прогулянки, клуби та галасливі вечірки доведеться відкласти до кращих часів. У перші тижні вагітності потрібно намагатися менше бувати в місцях великого скупчення людей, щоб уникнути ризику інфікування та травм. Намагайтеся більше відпочивати, висипатися і гуляти на свіжому повітрі.
Необхідно відразу відмовитися від понаднормових робіт, відряджень; якщо є можливість – зрушити час початку та закінчення робочого дня, щоб уникати штовханини у транспорті у годину пік. На всі ці приємні зміни робочого графіка ви маєте повне право відповідно до трудового законодавства.
У перші тижні варто тимчасово відмовитись від занять спортом; згодом, при нормальному перебігу вагітності, до спорту можна буде повернутися – звичайно, з поправкою на «цікаве становище».
Новій майбутній мамі корисно ходити пішки і плавати; а ось від їзди на велосипеді, бігу, катання на ковзанах та лижах слід відмовитися відразу, як тільки стане відомо про вагітність. Намагайтеся не робити різких рухів і не піднімати тяжкості: максимальна вага - 3 кг, рівномірно розподілені в обох руках.
Слід також скоригувати свій раціон: вагітній важливо правильно харчуватися. Необхідно відмовитися від консервів, синтетичних напоїв та продуктів зі штучними харчовими добавками, не зловживати гострою, жирною та смаженою їжею.
Приймаємо вітаміни
З перших днів вагітності майбутнім мамам рекомендують приймати фолієву кислоту – вітамін В9. Цей вітамін забезпечує необхідну швидкість росту і розвитку малюка на ранніх термінах, є основним засобом профілактики вагітності, що не розвивається, і формування вад розвитку нервової системи і серця плода. Крім того, фолієва кислота забезпечує найкраще засвоєння заліза, необхідного для утворення гемоглобіну. Рекомендована добова доза вітаміну В9 у таблетках – 800 мкг.
Інший «вітамін перших днів вагітності» – Е; він необхідний організму майбутньої мами для синтезу головного гормону вагітності – прогестерону, який забезпечує нормальний тонус та кровопостачання матки.
Друге УЗД
Вдруге УЗД проводять терміном 8–12 тижнів. Мета дослідження: підтвердити пролонгування – благополучний перебіг та розвиток вагітності, визначити відповідність розмірів та розвитку плоду передбачуваному терміну вагітності, виключити формування вад розвитку. За результатами другого УЗД майбутній мамі рекомендують розпочати регулярне відвідування гінеколога для спостереження за перебігом вагітності.
Облік у зв'язку з вагітністю
Бажано приступити до систематичного медичного спостереження за розвитком вагітності на строк не пізніше 12 тижнів; краще стати на облік раніше - одночасно з другим ультразвуковим дослідженням.
Рання постановка на облік вагітності та початок регулярного медичного спостереження дозволяють значно знизити ризик загострень хронічних захворювань та ускладнень вагітності. Жінкам, які стали на облік не пізніше 12 тижнів, при виході до декрету виплачується одноразова допомога у розмірі половини мінімальної оплати праці. При постановці на облік у жіночій консультації майбутній мамі слід пред'явити паспорт, поліс обов'язкового медичного страхування та результати медобстежень за останній рік, у тому числі укладання першого УЗД та дані аналізів. Надалі майбутній мамі рекомендується відвідати лікаря не менше 12 разів за вагітність. На терміни до 28 тижнів варто ходити до лікаря не рідше 1 разу на місяць, з 28 по 37 тиждень - не рідше 2 разів на місяць, а починаючи з 38 тижнів - кожні 7-10 днів. За наявності особливих показань, наприклад, у разі необхідності в дообстеженні за результатами аналізів або станом здоров'я, лікар може порекомендувати позапланові візити на будь-якому з перерахованих термінів.
Здаємо аналізи
Напрямок необхідні лабораторні дослідження видає лікар при першому відвідуванні, тобто. при постановці на облік у зв'язку з вагітністю. Стандартний набір досліджень, що проводяться на 12 тижні, включає:
- клінічний (загальний) аналіз крові;
- загальний аналіз сечі;
- біохімічний аналіз крові;
- коагулограму - аналіз крові на згортання;
- визначення групи та резус-приналежності крові;
- аналіз крові на ВІЛ, гепатити В та С, сифіліс;
- дослідження на наявність torch-інфекцій: краснухи, токсоплазмозу, коксаки, герпесу, цитомегаловірусу, папіломавірусу, хламідіозу, уреа- та мікоплазмозу, гарднереллезу. Ці захворювання протікають приховано та можуть патологічно впливати на розвиток плода;
- мазок флори з піхви;
- на розсуд лікаря може бути рекомендовано скринінгове обстеження на вроджені захворювання – аналіз крові на альфа-фетопротеїн та ХЧГ.
Незважаючи на лякаючий розмір списку, всі аналізи можна здати за один раз – для цього необхідно дізнатися про дні забору крові та необхідні заходи підготовки. Наприклад, біохімічний аналіз крові слід здавати натще, а напередодні дослідження на RW (сифіліс) не варто їсти багато солодкого: недотримання цих правил може призвести до отримання неправильних результатів аналізів. За наявності хронічних захворювань або за призначенням інших лікарів, наприклад, терапевта або ендокринолога, список може розширитися. Надалі багато аналізів доведеться здавати повторно: наприклад, аналіз сечі – при кожному відвідуванні гінеколога; загальний аналіз крові – не менше двох разів за триместр; аналіз на ВІЛ, сифіліс та гепатити – по одному разу у другому та третьому триместрі; мазок на флору – не менше одного разу за триместр. Повторні дослідження на ті самі інфекції необхідні, оскільки теоретично майбутня мама може захворіти і під час вагітності.
Сумежні спеціалісти
Суміжними в акушерстві називають лікарів інших спеціальностей, обстеження яких допомагає гінекологу вибрати правильну тактику ведення вагітності. Для спостереження за перебігом вагітності найбільш актуальні обстеження у терапевта, ендокринолога, окуліста, стоматолога та лора, проте за наявності проблем зі здоров'ям можуть знадобитися консультації інших лікарів, наприклад нефролога – спеціаліста із захворювань нирок, невролога, флеболога – спеціаліста із захворювань вен – або кардіолога . Обхід суміжних фахівців варто розпочати не пізніше 12 тижнів та завершити до 16 тижнів вагітності. У рамках обстеження у терапевта необхідно створити електрокардіограму. При необхідності лікарі можуть запросити майбутню маму на прийом повторно у другому та третьому триместрі вагітності або призначити додаткові діагностичні дослідження.
Скринінг-дослідження
На 16-18 тижні вагітності майбутній мамі рекомендують пройти так званий «потрійний тест», що дозволяє виявити групу ризику формування пороків розвитку плода. Для цього проводиться дослідження венозної крові вагітної на кількість альфа-фетопротеїну, хоріонічного гонадотропіну людини та естріолу. Зміна кількості цих речовин, що виробляються тканинами плода та плаценти, може вказувати на наявність серйозної аномалії розвитку плода, наприклад, синдрому Дауна. За позитивних результатів тесту майбутню маму направляють на генетичну консультацію.
Третє УЗД
Чергове ультразвукове дослідження рекомендується робити терміном 18–20 тижнів; на цей момент завершується формування плаценти, і навіть закладка основних органів прокуратури та систем плода. Ехографія на цьому терміні дозволяє оцінити ступінь розвитку серцево-судинної, нервової та сечовивідної систем плода, відповідність розвитку та розмірів малюка терміну вагітності, визначити місце прикріплення плаценти та рівень кровотоку в її судинах, оцінити будову плаценти та пуповини. Третє УЗД входить до рекомендованого обсягу скринінг-досліджень на виявлення генетичних аномалій та вад розвитку плода.
Фізичні навантаження
Після 20 тижнів вагітності, коли основні «критичні» терміни вже минули, варто обговорити з лікарем можливість допустимих на цьому терміні занять спортом. Нагадаємо, що активним майбутнім мамам, які займалися спортом до настання вагітності, необхідно при першому візиті до гінеколога обговорити корекцію звичних фізичних навантажень. Якщо вагітність протікає без ускладнень, дозоване фізичне навантаження не тільки дозволяється, але й рекомендується: хороший тонус м'язів та еластичність зв'язкового апарату допомагає легше переносити збільшення ваги під час вагітності та дискомфорт пологових сутичок. Краще віддавати переваги вправам на розтяжку, наприклад, йоги для вагітних, пілатесу та боді-флексу. Вагітним можна займатися плаванням, спеціальною аква-аеробікою для майбутніх мам та навіть танцем живота. Необхідна умова – повне виключення різких рухів, навантаження на прес та підйому тягарів; усі перелічені вправи краще виконувати під контролем тренера, компетентного у підборі навантажень для вагітних. За відсутності особливих рекомендацій лікаря займатися «дозволеними» видами спорту можна по 40-60 хвилин 2-3 рази на тиждень до пологів.
Обмінна картка
Цей документ можна вважати «паспортом вагітності»: він містить всю необхідну медичну інформацію про здоров'я майбутньої мами, особливості даної та попередніх вагітностей, результати аналізів та обстежень, одержувані препарати та висновки фахівців.
"Обмінка" складається з трьох частин; першу заповнює лікар у консультації, другу – акушер-гінеколог, який приймав пологи, третю – неонатолог, який спостерігав за малюком у пологовому будинку після народження. За допомогою цього важливого документа здійснюється наступність у передачі інформації про здоров'я мами та малюка між жіночою консультацією, пологовим будинком та дитячою поліклінікою. Відповідно до Наказу №30 від 10.02.2003, обмінна карта видається майбутній мамі на руки лікарем жіночої консультації, що спостерігає, не пізніше 23-го тижня вагітності. З моменту отримання «паспорт вагітності» повинен постійно перебувати в сумочці майбутньої мами разом із загальноцивільним паспортом та полісом ЗМС: вони можуть знадобитися у разі непередбаченої екстреної госпіталізації.
Курси для майбутніх батьків
З вибором курсів варто визначитися до 25 тижня вагітності: найповніші та найцікавіші цикли лекцій розраховані в середньому на два місяці відвідувань у режимі 1–2 заняття на тиждень. Можна розпочинати відвідування курсів і раніше: більшість тем будуть пізнавальні та актуальні навіть на перших тижнях вагітності, а багато занять включають, крім лекцій, корисні фізичні вправи. Курси потрібні для правильного психологічного настрою на пологи, набуття навичок самознеболювання сутичок, до яких відносяться пози, масаж, техніки розслаблення та дихання, та догляду за новонародженим.
Стандартний набір лекцій зазвичай включає теми про особливості вагітності, пологів та післяпологового періоду, розвиток плода, основні аспекти медичного спостереження за вагітною, породіллю, породіллю та новонародженим у пологовому будинку, грудному вигодовуванні, введенні прикорму, розвитку дитини першого року життя, огляд пологових будинків вашого міста. На більшості курсів, окрім лекцій, проводяться практичні заняття – акушерська гімнастика та тренінги пологів, на яких відпрацьовують техніку знеболювання. Заняття для майбутніх батьків краще відвідувати разом із партнером. Такі курси можна знайти під час жіночої консультації або пологового будинку; існують і самостійні комерційні клуби майбутніх батьків. При виборі курсів зверніть увагу на кваліфікацію викладачів (зазвичай лекції читають лікарі-фахівці та психологи), тренерів з гімнастики, зручність розташування курсів і часу занять, можливість відвідувати лекції разом з чоловіком і вибирати окремі теми, що вас цікавлять.
Декретна відпустка
Листок непрацездатності у зв'язку з вагітністю та пологами видається акушером-гінекологом, який спостерігає протягом вагітності, на наступні терміни:
при нормально протікає вагітності – з 30-го тижня на 140 календарних днів (70 днів до пологів та 70 – після пологів);
у разі багатоплідної вагітності – з 28 тижнів на 180 календарних днів;
при ускладнених пологах післяпологова відпустка збільшується на 16 календарних днів та загальна тривалість декрету становить 156 (70+16+70) календарних днів.
Родовий сертифікат
Оформляючи декретну відпустку 30 тижнів вагітності, майбутня мама може отримати ще один важливий документ. Це родовий сертифікат, призначений для додаткової оплати послуг лікарів жіночої консультації, пологового будинку та дитячої поліклініки із коштів федерального бюджету. Проект з видачі пологових сертифікатів стартував 1 січня 2006 року; його мета – підвищити якість медичного обслуговування майбутніх мам та малюків у державних медичних закладах.
Сертифікат складається з трьох талонів: перший йде на оплату послуг жіночої консультації, другий – пологового будинку та третій – медобслуговування у дитячій поліклініці. У консультації сертифікат видають на руки 30 тижнів за умови постановки на облік не пізніше 12 тижнів та відвідування одного лікаря жіночої консультації не менше 12 разів за вагітність; погоджуючись взяти сертифікат, майбутня мати показує, що задоволена отриманим медичним обслуговуванням. При нерегулярному спостереженні, пізній постановці на облік, медобслуговуванні на комерційній основі або у разі невдоволення вагітною рівнем надання медичних послуг, родовий сертифікат у консультації не видається. В цьому випадку майбутня мама отримає родовий сертифікат вже у пологовому будинку. Слід наголосити, що родовий сертифікат не є обов'язковим документом для планової або екстреної госпіталізації до пологового будинку, незалежно від того, який пологовий будинок обраний і на яких страхових умовах – за полісом ЗМС або на платній основі – обслуговуватиметься майбутня мама.
Четверте УЗД
Останнє ультразвукове дослідження, рекомендоване при нормальному перебігу вагітності, провадиться після 32 тижнів. До цього терміну плід вже сформувався, займає стабільне положення в матці, і лікар за результатами дослідження може оцінити його фізичний розвиток, розташування, передлежання, передбачуваний розмір до кінця вагітності, кількість вод, стан плаценти, кровоток у судинах плаценти, пуповини та маткових артеріях. Ці дані дозволяють скласти передбачуваний план пологів, визначити рівень ризиків та необхідність додаткової медичної підготовки.
Кардіотокографію
Це дослідження доцільно проводити після 32-34 тижні вагітності. Метод дозволяє оцінити самопочуття плода за частотою та варіабельністю, тобто. змін, його серцевого ритму. Для цього протягом 20-40 хвилин показники серцебиття малюка знімаються за допомогою ультразвукового датчика та фіксуються на паперовій стрічці у вигляді графіка. Крім того, на графіку КТГ відзначаються моменти ворушіння малюка та підвищення тонусу матки. За змінами пульсу, частотою рухів плода та підвищенням тонусу міометрія можна оцінити ризик розвитку гіпоксії плода та передчасного початку пологів.
Вибираємо пологовий будинок
До цього важливого процесу варто приступати не пізніше 34-36 тижні вагітності. При виборі слід враховувати такі критерії, як віддаленість пологового будинку, дати профілактичних обробок («мийок»), технічну оснащеність пологового будинку, рівень комфорту пологових палат, при необхідності – наявність особливої медичної спеціалізації, можливість вибору лікаря та індивідуального ведення пологів, присутності на пологах партнера, спільного перебування мами та малюка у післяпологовій палаті.
Знайомимося з пологовим будинком
Попередньо визначившись із вибором пологового будинку, після 36-го тижня варто з'їздити до нього особисто та «озирнутися на місці». Краще заздалегідь вивчити варіанти маршруту до пологового будинку, подивитися, де розташований вхід до приймального відділення, ознайомитися з правилами прийому при вступі на допологову госпіталізацію та пологи, дізнатися час відвідувань, бесід з лікарями та прийому передач. При плануванні індивідуального ведення пологів 36 тижнів можна знайомитися з лікарем і укладати контракт на пологи.
Речі та документи до пологового будинку
Це потрібно зробити не пізніше 38 тижнів вагітності, щоб все врахувати, перевірити ще раз і не метушитися в останній момент. Список речей, дозволених для госпіталізації в допологове, родове та післяпологове відділення, можна попросити у довідковій пологовому будинку або у страхового агента під час укладання контракту на пологи. Вимоги до одягу та особистих речей, які можна взяти з собою, у різних пологових будинках можуть дуже відрізнятися, тому не полінуйтеся заздалегідь дізнатися правила у вибраному пологовому будинку. Речі краще збирати окремо для кожного відділення, пакуючи їх у поліетиленові пакети. З документів для госпіталізації знадобляться паспорт, поліс ЗМС, обмінна карта, родовий сертифікат та контракт на пологи – якщо він є; краще заздалегідь зробити ксерокопії цих документів для приймального відділення пологового будинку. Пакет з речами та документами для пологів можна відразу взяти з собою, а ось сумки з речами для післяпологового відділення можна буде передати до пологового будинку лише після народження малюка, тому їх краще заздалегідь надписати та забезпечити інструкцією для рідних.