गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन आ जाती है। गर्भावस्था के दौरान एडिमा: क्या यह खतरनाक है या नहीं? एडिमा के खतरनाक लक्षण
बच्चे को जन्म देने वाली अधिकांश महिलाओं को निचले अंगों में सूजन का अनुभव होता है। यह कई कारकों के प्रभाव में हो सकता है, जिनमें से कुछ को जटिलताओं से बचने के लिए आवश्यक रूप से उपचार की आवश्यकता होती है। पर्याप्त चिकित्सा निर्धारित करने के लिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि समस्या किस कारण से हुई।
गर्भावस्था के दौरान आपके पैर क्यों सूज जाते हैं?
एडिमा के संभावित कारण:
गर्भावस्था के दौरान एडिमा का उपचार और रोकथाम
असामान्य नहीं: गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन। असहज महसूस हो रहा है क्योंकि पैर अक्सर सूजे हुए और तनावग्रस्त रहते हैं। जूते अब ठीक से फिट नहीं होना चाहते और अंगूठियाँ सूजी हुई पैर की उंगलियों के एक मिलीमीटर के भीतर साबुन के साथ भी नहीं हिल सकतीं। अच्छी खबर यह है कि यह घटना जन्म के तुरंत बाद गायब हो गई। जिन महिलाओं के शरीर में बहुत अधिक पानी होता है, उन्हें प्रसवोत्तर अवधि के पहले दिनों में पसीना आता है।
दुर्भाग्य से, जल प्रतिधारण गर्भावस्था से जुड़ा हुआ है और, हालांकि अप्रिय है, हानिरहित है - अगर गर्भवती महिला को कोई और शिकायत नहीं है। चक्कर आना, सिरदर्द या पलकों में सूजन से जुड़ा हो सकता है, लेकिन यह वृद्धि का संकेत हो सकता है रक्तचाप. तो आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करके जांच करनी चाहिए कि पेशाब में प्रोटीन है या नहीं। ये गेस्टोसिस के लक्षण हो सकते हैं।
- अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन. यह स्थिति पैथोलॉजिकल नहीं है, लेकिन अवलोकन की आवश्यकता है।
- शरीर का अतिरिक्त वजन. कुछ मामलों में असंतुलित आहार से वजन तेजी से बढ़ता है, जिससे पैरों पर भार बढ़ता है और उनमें सूजन आ जाती है।
- निचले छोरों की वैरिकाज़ नसें। गर्भाशय का आकार बढ़ जाता है, जिससे वाहिकाओं पर दबाव पड़ता है और नसें रक्त से भर जाती हैं, जिससे सूजन हो जाती है।
- देर से विषाक्तता. यह एक खतरनाक स्थिति है जिसमें रक्तचाप बढ़ जाता है और मूत्र परीक्षण में प्रोटीन मौजूद होता है।
- बिगड़ा हुआ गुर्दे का कार्य। गर्भावस्था के दौरान इस अंग पर भार दोगुना हो जाता है, इसलिए अक्सर समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जिन पर उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में ध्यान देना चाहिए।
सूजन भड़काने वाले कारक
ऐसे कारक हैं जो एडिमा के खतरे को बढ़ाते हैं। इसमे शामिल है:
टाँगों और पैरों में जल प्रतिधारण में क्या मदद करता है?
अपने चयापचय को उत्तेजित करने के लिए खूब सारे तरल पदार्थ पियें, अधिमानतः प्रति दिन दो से तीन लीटर। पूरक के रूप में, समुद्री नमक या शाहबलूत नमक का पानी तनाव की भावनाओं से निपटने में मदद करता है। पर्याप्त आराम करें और सोएं। एक संतुलित आहार मदद करता है, अक्सर शरीर जितनी बार संभव हो सके पैरों की अनुपस्थिति का संकेत देता है, धीरे-धीरे उठता है मोज़ा पहनें, कभी भी इलास्टिक वाले मोज़े या मोज़े न पहनें। फ्लैट, आरामदायक जूते जो सिकुड़ते नहीं हैं उन्हें प्राथमिकता दी जाती है।
- नहाने से रक्त संचार उत्तेजित होता है।
- बढ़िया व्यायाम, अधिमानतः बाहर।
- गर्मी में लंबे समय तक रहना;
- गर्भवती महिला के शरीर में पोटेशियम की कमी;
- लंबे समय तक खड़े रहना या बैठे रहना, असुविधाजनक जूते पहनना;
- कैफीन युक्त पेय पदार्थों का बार-बार सेवन।
गर्भावस्था के दौरान सूजन के प्रकार
एडेमा स्पष्ट या छिपा हुआ हो सकता है:
लेकिन वैज्ञानिक अनुसंधानदिखाएँ कि कम नमक वाला आहार हानिकारक भी हो सकता है। किसी भी परिस्थिति में आपको तरल पदार्थ नहीं डालना चाहिए। यदि पानी बनाए रखना बहुत मुश्किल है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। गर्भावस्था संबंधित वंशानुगत स्थिति के साथ वैरिकाज़ नसों के निर्माण में एक बड़ा योगदान देती है, खासकर पहले जन्मे बच्चों के मामले में। अन्य गर्भधारण में आमतौर पर वैरिकाज़ नसों में केवल मामूली वृद्धि और गिरावट होती है। आगे की गर्भधारण के लिए प्रारंभिक स्थिति में सुधार करने के लिए, पहली गर्भावस्था के लिए निवारक उपाय विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।
- स्पष्ट सूजन तुरंत अपने आप महसूस होने लगती है: सामान्य जूते छोटे हो जाते हैं, पिंडली का घेरा बढ़ जाता है, मोज़े की इलास्टिक त्वचा पर एक मजबूत निशान छोड़ देती है।
- इसका अव्यक्त रूप तब उजागर होता है जब एक महिला डॉक्टर के पास वजन कराने आती है। यदि गर्भवती महिला के वजन में तेज उछाल होता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ को छिपी हुई सूजन का संदेह हो सकता है।
इस वंशानुगत प्रणाली के बिना महिलाओं में आमतौर पर वैरिकाज़ नसों का विकास नहीं होता है, यहां तक कि कई गर्भधारण के बाद भी। लगभग 70% वैरिकाज़ नसें पहले नौ महीनों के भीतर विकसित होती हैं, और केवल 5% बाद में विकसित होती हैं, इनमें से अधिकांश रेटिकुलर वैरिकाज़ नसें होती हैं; यहां तक कि छोटी, नस जैसी नसें भी जल्दी हटा दी जाती हैं, विशेषकर जांघ पर। उनका मोटा भराव और थोड़ा नीला रंग गर्भावस्था को पूरा करने में मदद करता है। गर्भावस्था के पहले महीनों में वैरिकाज़ नसों का तेजी से विकास हार्मोनल होता है।
अगर आपके पैर सूज गए हैं तो क्या करें?
- जितनी बार संभव हो अपने शरीर की स्थिति बदलें: लंबे समय तक खड़े रहना, बैठना, लेटना आपके पैरों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा। चलने को आराम से प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, सभी भारों को सही ढंग से वितरित किया जाना चाहिए। दिन के अंत में, व्यायाम करना उपयोगी होता है: फर्श पर लेटें, अपने पैरों को 10 मिनट के लिए ऊपर उठाएं, आप उन्हें दीवार के खिलाफ झुका सकते हैं। इसके बाद पैरों की हल्की मालिश करें। सोते समय अपने पैरों के नीचे एक तकिया रखें ताकि आपके हाथ-पैरों से खून बाहर निकल सके।
- जूते मुलायम, आरामदायक, बिना हील्स के होने चाहिए। इसके अलावा ऐसे कपड़े चुनें जो आरामदायक हों और रक्त वाहिकाओं को संकुचित न करें।
- गर्भवती माँ के पोषण का बहुत महत्व है। सार्वजनिक खानपान प्रतिष्ठानों पर जाने पर रोक लगाना उचित है तुरंत खाना पकाना, मिठाई, नमक, स्मोक्ड मीट, मसालेदार, तले हुए खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करें। फल, सब्जियाँ, उबले हुए, उबले हुए, उबले हुए व्यंजन उपयोगी होंगे।
- शरीर में तरल पदार्थ की पूरी आपूर्ति सुनिश्चित करने से शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और एडिमा की उपस्थिति को रोका जा सकेगा, लेकिन आपको यह ध्यान रखना होगा कि शाम को आपके द्वारा पीने वाले पानी की मात्रा कम हो जाए। सोडा और बहुत मीठे पेय से बचें, क्योंकि वे तरल पदार्थ को हटाने में बाधा डालते हैं।
- ठंडे पानी का स्नान जिसमें आप समुद्री नमक मिला सकते हैं, थकान और सूजन से राहत दिला सकता है।
- केवल चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा सख्ती से बताई गई दवाएं, जिनमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, दवाएं और विटामिन जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करते हैं, एडिमा के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं।
लोगों से तरीके
हार्मोन गर्भाशय में ऊतकों को आराम देते हैं। वे शिरापरक दीवारों को भी मजबूत करते हैं। गर्भावस्था के अंत में, गर्भाशय इतना बड़ा हो जाता है कि जब गर्भवती महिला लेटती है तो यह निचली शिरा गुहा को ऊपर धकेल सकती है। जन्म से कुछ समय पहले दोनों पैरों का खाली होना बच्चे के जन्म के बाद अचानक उलट जाता है। ऐसे मामलों में, ट्यूमर शिरापरक घनास्त्रता का संकेत नहीं है।
गुरुत्वाकर्षण के परिणामस्वरूप, गर्भावस्था के कारण होने वाले परिवर्तनों का पता केवल पैरों पर ही लगाया जा सकता है। गर्भवती माँ को पहले इलास्टिक पट्टियों में लपेटना चाहिए और अपने पैरों और व्यापक वैरिकाज़ नसों की सूजन के साथ ताजी हवा में घूमना चाहिए। निचोड़ने वाले तनों की संख्या अक्सर पर्याप्त होती है। जांघों में व्यापक वैरिकाज़ नसों के मामले में, शरीर के थोड़े लोचदार हिस्से वाली गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष संपीड़न चड्डी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। संपीड़न उपचार काफी हद तक परिणामों की तीव्रता को रोक सकता है और गर्भावस्था के बाद वैरिकाज़ नसों के सहज सुधार को बढ़ावा दे सकता है।
यदि एडिमा होती है, तो परिणामों से बचने के लिए आपको कभी भी स्व-दवा नहीं करनी चाहिए। केवल एक डॉक्टर ही सक्षम जांच और उपचार कर सकता है।
एक महिला के जीवन का सबसे अद्भुत समय अक्सर संबंधित असुविधाओं के कारण खत्म हो जाता है, जिनमें से एक सूजन है, जो मुख्य रूप से पैरों में प्रकट होती है। सूजन की उपस्थिति से बचने और बच्चे के जन्म से बहुत पहले इससे छुटकारा पाने के लिए किन तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है?
जननांग क्षेत्र में, बड़ी वैरिकाज़ नसें असुविधाजनक होती हैं। आप उनका उपचार ठंडी सिकाई, सुखदायक मलहम और एक कोर्सेट इंसर्ट से कर सकते हैं जो दबाव पैड के रूप में कार्य करता है। रात भर पैरों को सहारा देने की सलाह दी जाती है, बिस्तर बनाने का सबसे आसान तरीका बिस्तर के अंत में है। कंजेशन की शिकायत होने पर रोजाना ठंडे हिप फिन्स की सलाह दी जाती है। यहां तक कि थोड़े कठोर पानी में तैरना भी निवारक उपाय के रूप में उपयोगी है। पैरों पर किसी भी प्रकार की गर्मी लगाने से बचना चाहिए।
वैरिकाज़ नसों वाली गैर-गर्भवती महिलाओं की तुलना में गर्भवती महिलाओं में वैरिकाज़ नसों की सूजन अधिक आम है। वे आपके जैसे दिखते हैं. संपीड़न पट्टियों के साथ इलाज किया गया। यहां तक कि सतही नसें भी, न कि वैरिकोज़ नसें, सूजन हो सकती हैं। तत्काल संपीड़न और पुनर्स्थापन और अल्पकालिक चिकित्सा जांच आवश्यक हैं।
कारण
सबसे पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि सूजन का कारण क्या है? अक्सर, शरीर में गंभीर जल प्रतिधारण के कारण, किसी विकृति के बढ़ने के कारण भी एडिमा हो सकती है, आरंभिक चरणया गेस्टोसिस के परिणामस्वरूप। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के बाद सुरक्षित सूजन दिखाई देती है।
महत्वपूर्ण! यदि शरीर के अंगों में अधिक सूजन पाई जाती है प्रारम्भिक चरण, आपको तुरंत आपको देख रहे डॉक्टर से परामर्श के लिए जाना चाहिए। देर न करें, प्रारंभिक अवस्था में किसी भी विकृति को पहचानना और खत्म करना आसान है।
गर्भावस्था के दौरान योनि को फांसी के अधीन नहीं किया जाना चाहिए। केवल अगर वैरिसियल नस से रक्तस्राव आसन्न हो, तो अधिक रक्तस्राव को रोकने के लिए रक्तस्राव का संकेत दिया जाता है। गर्भावस्था के दौरान पहली बार दिखाई देने वाली वैरिकाज़ नसें और बन्नी आमतौर पर तेजी से और मुख्य रूप से बच्चे के जन्म के बाद विकसित होती हैं। अक्सर ये केवल फैली हुई नसें होती हैं, वास्तविक वैरिकाज़ नसें नहीं।
एक सामान्य नियम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान न तो मार्कुमर और न ही पानी की गोलियाँ ली जानी चाहिए। विशेष मामलों में घनास्त्रता की प्रभावी रोकथाम चमड़े के नीचे के ऊतकों में छोटे इंजेक्शन के साथ हेपरिन के साथ उपचार है। संक्रमित नसों वाले गर्भवती रोगियों की शिरापरक रोगों के उपचार में अनुभवी चिकित्सक द्वारा नियमित रूप से, कम से कम हर 3 महीने में जांच की जानी चाहिए।
सूजन का निर्धारण करना काफी सरल है - हाथ या पैर की मात्रा बढ़ जाती है, जैसे कि सूजन हो, और जब आप अपनी उंगलियों से त्वचा पर दबाते हैं, तो यह तुरंत अपनी स्थिति में वापस नहीं आती है।
गर्भावस्था के दौरान हाथों की सूजन से कैसे राहत पाएं
एडिमा से छुटकारा पाने के लिए इसके होने के कारण का पता लगाना जरूरी है। ज्यादातर गर्भवती महिलाओं को सूजन की समस्या होती है, लेकिन अगर यह किडनी की बीमारी के कारण है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और जांच करानी चाहिए। जिसके बाद वे आंतरिक रोगी उपचार लिख सकते हैं। यदि कारण दबी हुई नस है, तो अपनी स्थिति बदलें, अपनी भुजाएँ ऊपर उठाएँ, अपनी स्थिति बदलें। यदि ऐसी कोई समस्या नहीं है, तो आहार का पालन करें, गुणवत्तापूर्ण भोजन करें, आरामदायक कपड़े पहनें। सूखे मेवों का मिश्रण पियें और समुद्री नमक से स्नान करें। आप अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार हर्बल चाय ले सकते हैं।
प्रसव और प्रसव के दौरान व्यवहार. एक सप्ताह पुराने बिस्तर पर घनास्त्रता की रोकथाम विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, इसे अक्सर गंभीरता से नहीं लिया जाता या छोड़ दिया जाता है। हालाँकि, यह ज्ञात है कि एक सप्ताह के बिस्तर पर घनास्त्रता का खतरा बढ़ जाता है। ख़तरा विशेष रूप से बाद में मौजूद रहता है सीजेरियन सेक्शनऔर प्रसव के दौरान रक्त की हानि बढ़ जाती है। इसलिए, नसों वाली महिलाओं को प्रसव और प्रसव के दौरान अपने पैरों को अच्छी तरह से लपेटना चाहिए या संपीड़न मोज़ा पहनना चाहिए।
यदि पारिवारिक या व्यक्तिगत इतिहास से शिरापरक घनास्त्रता या फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता का इतिहास ज्ञात हो, तो डॉक्टर दवा लिखेंगे। हालाँकि, इसे संपीड़न कनेक्शन द्वारा समर्थित होना चाहिए। एक नई मां को बच्चे के जन्म के तुरंत बाद मोबिलाइजेशन एक्सरसाइज शुरू कर देनी चाहिए, जिसमें नियमित सांस लेने से पैरों से शिरापरक रिफ्लक्स को बनाए रखा जाता है। शिरापरक रोग वाली महिलाओं के लिए, जन्म देने के अगले दिन जितनी जल्दी हो सके उठना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। वेटर को कम से कम कुछ कदम चलना चाहिए, पहले कमरे में, फिर गलियारे में, मुलायम घरेलू जूतों के साथ नहीं, बल्कि सख्त जूतों के साथ।
कौन से उत्पाद सूजन से राहत दिलाते हैं?
शुरुआत के लिए, कम नमक खाएं। उत्पादों में शतावरी, खट्टे फल, खरबूजा, तरबूज, कद्दू, गाजर, खीरा, सहिजन, अजवाइन, अदरक, क्रैनबेरी आदि को प्राथमिकता दें। इन उत्पादों को मूत्रवर्धक कहा जाता है, ये मूत्रवर्धक होते हैं और शरीर से पोटेशियम को बाहर नहीं निकालते हैं।
पैरों की सूजन से कैसे छुटकारा पाएं
यदि आप पहले ही डॉक्टर के पास जा चुके हैं और सुन चुके हैं कि आपको और आपके बच्चे को कोई खतरा नहीं है, तो आपको एडिमा को खत्म करने के तरीकों के बारे में सोचने की जरूरत है। किसी का भी उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है दवाएं, क्योंकि एक गर्भवती महिला के शरीर की प्रतिक्रिया और उसके अंदर विकसित हो रहे बच्चे की प्रतिक्रिया सबसे अप्रत्याशित हो सकती है। बदले में, घरेलू उपचार जोखिम का न्यूनतम प्रतिशत रखते हैं, और भले ही वे 100% मदद नहीं करते हैं, तो कम से कम वे अतिरिक्त कठिनाइयां नहीं जोड़ेंगे।
पैरों के लिए कंट्रास्ट शावर
इस प्रारंभिक वृद्धि का मूल्य और सफलता काफी हद तक एक साथ प्रभावी संपीड़न पर निर्भर करती है। संपीड़न के बिना हल्की वाइंडिंग बेकार है। संपीड़न प्रक्रिया को कम से कम 4-6 सप्ताह तक जारी रखा जाना चाहिए। अपने पैरों पर कसकर पट्टी बांधकर जल्दी उठना और ब्रांडेड जूते पहनकर चलना शिरापरक घनास्त्रता और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता से सबसे अच्छा बचाव है! यदि पीड़ित को दवा का उपयोग बंद करने की आवश्यकता है, तो डॉक्टर पैर को दबाकर उसका इलाज करेगा और यदि आवश्यक हो तो दवाएँ लेगा। इन उपायों के बिना, तीव्र शिरापरक घनास्त्रता हो सकती है।
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पैरों के लिए कंट्रास्ट शावर
सबसे सरल, सुरक्षित और कम खर्चीला तरीका है अपने पैरों पर बारी-बारी से ठंडा और गर्म पानी डालना। इसे दिन के लगभग किसी भी समय और गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में किया जा सकता है।
एडिमा के खतरनाक लक्षण
शिरापरक रोगों के बाद गर्भावस्था. बार-बार, महिलाएं पूछती हैं कि क्या वे शिरापरक घनास्त्रता के बाद गर्भवती हो सकती हैं। अनुभव के आधार पर, डॉक्टर को केवल अलग-अलग मामलों में ही इसके खिलाफ सलाह देनी चाहिए। नियमित को धन्यवाद चिकित्सिय परीक्षणऔर निवारक उपाय, विशेष रूप से चल रहे समर्थन के लिए धन्यवाद संपीड़न मोज़ेया संपीड़न जोड़ों, और संभवतः हेपरिन सीरिंज, शिरापरक समस्याओं वाले रोगी का आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान अच्छा इलाज किया जा सकता है। वास्तव में, आने वाली माताएँ निवारक उपायों का पालन करने में बहुत ईमानदार होंगी, लेकिन एक सप्ताह के बिस्तर के बाद तत्परता कम नहीं होनी चाहिए।
सूजन के लिए समुद्री नमक
समुद्री नमक के साथ पैर स्नान प्रभावी ढंग से सूजन को खत्म करता है। समस्या को दूर करने के अलावा, यह आराम करने का एक उत्कृष्ट अवसर प्रदान करेगा, जो इस स्थिति में एक महिला के लिए आवश्यक है।
मालिश
यदि आपका जीवनसाथी कम से कम बुनियादी मालिश तकनीकों को जानता है, तो यह रुके हुए तरल पदार्थ को फैलाने में मदद करेगा, और मौजूदा सूजन को खत्म करेगा और दोबारा बनने से रोकेगा। मालिश नियमित रूप से, आदर्श रूप से दैनिक रूप से की जानी चाहिए, ताकि तरल पदार्थ लगातार फैलता रहे। घर पर आराम करते समय, अक्सर अपने पैरों के नीचे कुछ रखने की कोशिश करें, इसे शरीर के स्तर से थोड़ा ऊपर रखें, उदाहरण के लिए, कई तकिए। यह आपके पैरों में तरल पदार्थ को बहने और रुकने से रोकने में भी मदद करेगा।
पैर की अंगुलियों में बहुत अधिक कसाव महसूस होता है, जूते बहुत छोटे होते हैं - गर्भावस्था के दौरान पैरों और हाथों में सूजन असामान्य नहीं है। लगभग दो-तिहाई जीवित माताओं में, यह जल प्रतिधारण होता है, विशेषकर गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में। जो लोग गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन से पीड़ित होते हैं वे अक्सर अपने पैर ऊपर कर लेते हैं - इससे अप्रिय परेशानी से राहत मिल सकती है।
जल प्रतिधारण से क्या होता है
गर्भावस्था की तिमाही में सिर्फ पेट मोटा और भारी नहीं होता है - यहां तक कि कई महिलाओं के पैरों में भी सूजन महसूस होती है। खासकर गर्भावस्था के अंत में वॉटर रिटेंशन देखा जाता है। खासकर बाद में आपका दिन अच्छा रहेलंबे समय तक बैठने या खड़े रहने से और गर्म मौसम में, पैरों और टांगों में शरीर का तरल पदार्थ जमा हो जाता है।
पैरों की सूजन के लिए पारंपरिक नुस्खे
क्रैनबेरी या लिंगोनबेरी फल पेय शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में प्रभावी हैं। मैं फ़िन शुद्ध फ़ॉर्मयह बहुत खट्टा है, इसे पानी से पतला कर लीजिये. यदि वर्ष का समय अनुमति देता है तो आप आसानी से स्टोर से खरीदे गए फलों के रस का उपयोग कर सकते हैं या इसे स्वयं बना सकते हैं, हालांकि यह ताजा और जमे हुए दोनों प्रकार के जामुन से समान रूप से उपयोगी है:
के लिए जिम्मेदार अप्रिय लक्षणमुख्य रूप से गर्भावस्था हार्मोन हैं। वे रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं, जिससे उनकी लोच और पारगम्यता कम हो जाती है। नतीजतन, पानी अधिक आसानी से संयोजी ऊतक के अंतरकोशिकीय स्थानों में प्रवेश कर सकता है - शरीर द्रव भंडार करता है।
गर्भावस्था के दौरान जल प्रतिधारण आमतौर पर हानिरहित होता है
सबसे पहले वे अंग हैं जो इस स्थिति से प्रभावित होते हैं: गर्भावस्था के दौरान सूजन वाले पैर मुख्य शिकायत हैं, इसके बाद बांहें और हाथ आते हैं। कभी-कभी चेहरे पर तरल पदार्थ जमा हो सकता है। हालाँकि, इनमें से कोई भी चिंता का कारण नहीं है: जल प्रतिधारण आमतौर पर हानिरहित होता है और गर्भावस्था के बाद आमतौर पर दूर हो जाता है। जन्म के बाद के दिनों में अतिरिक्त तरल पदार्थ तेजी से समाप्त हो जाता है, अक्सर भारी पसीना या पेशाब की आवृत्ति में वृद्धि के साथ।
- एक गिलास क्रैनबेरी या लिंगोनबेरी खरीदें और उसमें एक लीटर पानी भरें;
- दो घंटे तक धीमी आंच पर उबालें;
- ठंडा पियें.
आप एक ब्लेंडर का उपयोग करके ऐसा कॉम्पोट तैयार कर सकते हैं; निम्नलिखित नुस्खा इसे और अधिक केंद्रित बना देगा: एक ब्लेंडर में ताजा या जमे हुए जामुन को पीसें, उनके ऊपर उबलता पानी डालें और रात भर थर्मस में छोड़ दें।
गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन के लिए आप ऐसा कर सकती हैं
हालाँकि आप गर्भावस्था के दौरान वॉटर रिटेंशन से बमुश्किल बच सकती हैं, लेकिन लक्षणों से राहत पाने के लिए आप कई उपाय कर सकती हैं। आपके पैरों में अतिरिक्त पानी के बावजूद, आपको अपने तरल पदार्थ के संतुलन की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए - यह प्रति दिन लगभग दो लीटर होना चाहिए। क्योंकि यह स्थिर है शेष पानीमाँ और बच्चे के लिए शरीर के इष्टतम प्रावधान के लिए महत्वपूर्ण है। पैर परिसंचरण जैसे नियमित व्यायाम रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं और सूजन को कम करते हैं। कपड़े चुनते समय, सुनिश्चित करें कि वे आपके परिसंचरण में हस्तक्षेप न करें: ढीले कपड़े और फ्लैट जूते पहनें। गर्म दिनों में, गर्भवती महिलाएं ठंडे पैर स्नान या डायपर से अपने सूजे हुए पैरों के लिए अच्छा काम कर सकती हैं।
- लंबे समय तक बैठे रहने या बैठे रहने से पैरों में सूजन हो जाती है।
- गर्भावस्था के दौरान, अपने पैरों को जितनी बार संभव हो ऊपर उठाने की सलाह दी जाती है।
अजमोद
आप साधारण अजमोद की मदद से सूजन को प्रकट होने से पहले ही रोक सकते हैं:
- पौधे को एक ब्लेंडर में पीसें और 2:1 के अनुपात में उबलता पानी डालें;
- सात घंटे के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें, छान लें और एक नींबू का रस मिलाएं;
- तीन से पांच दिनों तक भोजन से पहले दिन में तीन बार आधा गिलास पियें।
निम्नलिखित काढ़ा भी अजमोद के आधार पर तैयार किया जाता है, और उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो इसे नींबू के साथ उपयोग नहीं करना चाहते हैं:
- 800 ग्राम पौधे को अच्छी तरह धो लें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें;
- बारीक काट लें, एक सॉस पैन में रखें और दूध में तब तक डालें जब तक कि यह पूरी तरह से सभी पत्तियों को कवर न कर दे;
- ओवन में रखें ताकि दूध उबल जाए लेकिन वाष्पित न हो;
- परिणामी काढ़े को छान लें और हर घंटे एक से दो चम्मच लें।
दिल
निम्नलिखित उत्पाद में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो एडिमा के उपचार और रोकथाम में विशेष रूप से सहायक होता है:
- ½ लीटर उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच बीज डालें।
- कम से कम एक घंटे के लिए डालें, भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार लें।
यदि आपके पास थर्मस है, तो निम्नलिखित नुस्खा अधिक प्रभावी होगा:
- 300 मिलीलीटर उबलते पानी में एक चम्मच बीज डालें और कई घंटों के लिए छोड़ दें;
- तीन सप्ताह तक सुबह और शाम एक गिलास लें;
महत्वपूर्ण! तीन सप्ताह से अधिक समय तक बिना रुके जलसेक न लें, आपको कम से कम तीन दिनों के लिए पाठ्यक्रम छोड़ना होगा, फिर दोहराना होगा।
सूजन से राहत के लिए डिल का आखिरी उपाय लोशन है:
- एक चम्मच बारीक कटी हुई पुदीने की पत्तियों के साथ बराबर मात्रा में डिल के बीज मिलाएं।
- एक गिलास पानी में दस मिनट तक उबालें।
- तैयार शोरबा को छान लें और उसमें भिगोई हुई पट्टियां सूजन वाले स्थान पर लगाएं।
सूखे खुबानी
गर्भवती महिला में एडिमा को खत्म करने का एक अल्पज्ञात लेकिन प्रभावी उपाय सूखे खुबानी का काढ़ा है:
- मुट्ठी भर सूखे खुबानी के ऊपर उबलता पानी डालें और रात भर के लिए छोड़ दें;
- सुबह अपने पहले भोजन से आधा घंटा पहले कॉम्पोट पियें।
महत्वपूर्ण! कोई भी काढ़ा तैयार करने से पहले, अपने पर्यवेक्षण चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें ताकि अप्रत्याशित परिणाम आपके स्वास्थ्य या आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित न करें।
- बेशक, अपने भोजन में कम नमक खाने की कोशिश करें; यह मुख्य रूप से शरीर में पानी को बनाए रखता है और उसे बाहर निकलने से रोकता है। अपने आप को प्रति दिन 8 ग्राम नमक तक सीमित रखें।
- इसके अलावा अपने दैनिक आहार से सभी प्रकार के स्मोक्ड और मसालेदार खाद्य पदार्थों को बाहर निकालें। जितना संभव हो उतने व्यंजनों को भाप में पकाने या उबालने और पकाने का प्रयास करें।
- बहुत अधिक तेल वाले किसी भी वसायुक्त भोजन को बिल्कुल बाहर कर दें।
- आदर्श विकल्प एक डबल बॉयलर खरीदना होगा; इसमें आप बड़ी मात्रा में खाना पका सकते हैं स्वादिष्ट व्यंजन, और आप भोजन की विविधता में बहुत सीमित महसूस नहीं करेंगे।
किसी भी परिस्थिति में तरल पदार्थ का सेवन सीमित न करें, इसका विपरीत प्रभाव पड़ेगा, क्योंकि आपातकालीन स्थिति में शरीर इसे जमा करना शुरू कर देगा। वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए संवहनी-मजबूत करने वाली दवाओं और विटामिन के संभावित नुस्खे के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें, जो बाद में एडिमा के गठन को रोक देगा।
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