Mums ir jākritizē. Kā efektīvi kritizēt. Konstruktīvas kritikas noteikumi. Tādā gadījumā, kāpēc mēs kritizējam
Jaunais Kārnegijs. Visefektīvākās komunikācijas metodes un zemapziņas ietekme Spiževoju Grigoriju
6. nodaļa Kā kritizēt
Kā kritizēt
Nepietiek pateikt: nedari to.
Man jāpiebilst: dariet to šādā veidā.
Maksims Gorkijs
Iespējams, katru dienu mūs kritizē un mēs paši kaut ko vai kādu kritizējam. Visticamāk, esi pamanījis, kā cilvēki var dažādi kritizēt un kādu efektu tas dod, vai ne?
Tagad mēs runāsim par to, kā pareizi kritizēt, ja vēlamies sasniegt pozitīvu rezultātu.
Kritikai jābūt konstruktīvai. Ko tas nozīmē? Tas nozīmē, ka mēs nesakām cilvēkam, ko viņš izdarīja slikti, bet gan sakām, kā to izdarīt labāk.
Nepareiza kritika: "Jūsu borščs ir pārāk sāļš."
Konstruktīva kritika: "Borščs sanāca ļoti labi, tikai, manuprāt, labāk, ja sāls ir nedaudz mazāk."
Darbību algoritms ir šāds:
Mēs sakām, ka gāja labi. Vienmēr ir kāds rezultāts. Mēs to svinam.
Kas jāmaina vai jāpievieno, lai uzlabotu vai sasniegtu noteiktu rezultātu.
Apskatīsim vēl dažus piemērus.
Šāda kritika nesīs augļus. Pirmkārt, jūs nenosaucat cilvēku par neveiksmi, tādējādi liekot viņam ciest un pazeminot viņa pašapziņu. Otrkārt, jūs sniedzat konkrētus norādījumus par to, kas ir jālabo, tādējādi ieviešot skaidrību un veicinot savstarpēju sapratni.
Pēc tam, kad sāksiet konstruktīvi kritizēt, sarunu biedrs jūs uzklausīs. Jo prot kritizēt un cilvēkam skaidri pateikt, kas ir jādara. Turklāt jūs to darāt maigi, neaizskarot cilvēka lepnumu. Cilvēki jutīsies droši. Cilvēkiem nepatīk vardarbība pret viņiem. Tāpēc ikdienas prakse pareizi izteikt kritiskas piezīmes.
No grāmatas Ievērojamu cilvēku likumi autors Kalugins RomānsMācīšanās kritizēt Cilvēki bieži pieļauj kļūdu, domājot, ka viņi sniedz konstruktīvu kritiku, vienlaikus saplosot otru cilvēku. Viņi šo kritiku sauc par konstruktīvu, mēģinot racionāli izskaidrot savu uzvedību. Patiesi konstruktīvs
No D. Templtona grāmatas 90 minūtēs. Pasaules dzīves likumi autors Templetons DžonsLikums 18. LABĀK SLAIDĪT NEKĀ KRITIZĒT "Gribu atkārtot:" paldies, paldies!", Es gribu pateikties savai pasaulei! Šī ir rindiņa no dziesmas, kuru ļoti derētu dziedāt tad, kad tiešām tā domā, kad viss iet labi un tu esi laimes virsotnē. BET
No grāmatas Psiholoģiskās vadības metodes autors Lībermens Deivids Dž No grāmatas Personāži un lomas autors Leventāla Elena No grāmatas Kā kļūt par komunikācijas meistaru ar jebkuru cilvēku, jebkurā situācijā. Visi noslēpumi, padomi, formulas autors Narbuts Alekss7. NODAĻA MAZĀ TEORIJAS. NODAĻA, KAS VARĒTU BŪT IEVADS KĀ MĒS ESAM TRĪS STĀVUS Katrs cilvēks ir kā trīsstāvu māja, kur 1. stāvā dzīvo zemapziņa, 2. apziņa, bet 3. sociālais un vecāku.
No grāmatas Kā pateikt nē bez sirdsapziņas pārmetumiem [Un saki jā brīvajam laikam, panākumiem un visam, kas jums ir svarīgs] autors Braitmens PetijsKritizēšana ir drošs veids, kā iegūt ienaidniekus Esiet godīgi: vai jums patīk, ka jūs kritizē? Kad kāds norāda uz taviem trūkumiem un pārliecina, ka tu kļūdies?Ja vien tu pats sev nemelo, tad uz šo jautājumu nevar atbildēt jā. Protams, ir kritika
No grāmatas ebreju bērni mīl savu māti autors Rabinovičs Slava1. vingrinājums Pauze pirms kritizēšanas Lai pārvarētu automātisko kritizēšanas ieradumu, vispirms jāiemācās pamanīt un apzināties, kad un kā kritizē citus. Un tikai tad var iemācīties atteikties no kritikas. Saistībā ar
No grāmatas Neveiksme ir ceļš uz panākumiem [Kā likt pagātnes kļūdām darboties mūsu labā] autors Ridlers BilsKā kritizēt konkrētu uzdevumu Norādiet, kas tieši ir jālabo, un prasiet darbinieku par to atbildību. Es domāju, ka jūsu prezentāciju varētu padarīt daudz pārliecinošāku. Jums tas ir jāpievieno vairāk faktu un labāk
No grāmatas Pakas teorija [Lielās cīņas psihoanalīze] autors Menjalovs Aleksejs AleksandrovičsLamā un kritizē nevis bērnu, bet viņa rīcību Ebreju māte bērnam nekad neteiks: "Tu esi slikts, tu esi slinks, stulbs, palaistuve." Viņa teiks: "Kā tā varēja labs puika kā tu izdari ko tik stulbu? vai "tik ieskrūvēts". Galvenais ir tavs tonis un uzsvars nav uz cilvēku,
No grāmatas Zaudētāju paradumi [Jūs nekļūsit veiksmīgs, ja ...] autors Adams StīvensEs varu kritizēt, bet pats neko nevaru. Iemesls, kāpēc es nesaņēmu paaugstinājumu, bija tāpēc, ka man nebija tik daudz drosmes kā cilvēkam, kuru kritizēju. Man bija bail likt savas metodes nopietniem pārbaudījumiem. Kamēr es runāju tikai par viņiem, viņi
No grāmatas Karaļa Zālamana noslēpumi. Kā kļūt bagātam, veiksmīgam un laimīgam rakstījis Skots Stīvens62. NODAĻA PĒCVĀRDS (Lai gan pēdējā nodaļa vēl ir priekšā) Tas faktiski ir gandrīz viss. Tāda ir mūsu trīscentru pasaule, kurā pūlis nelaiķi Freidu nodēvēja par prātu zaudējušu vīrieti, pat viņa paša bērnus sauca par trakiem Ļevs Nikolajevičs, bet viņa sieva
No Džozefa Mērfija, Deila Kārnegija, Ekharta Tolles, Dīpaka Čopras, Barbaras Šēras, Nīla Volša grāmatas Kapitāla audzēšanas ceļvedis autors Sterns Valentīns6.6. Kritikas ieradums Cilvēkiem patīk norādīt uz citu cilvēku kļūdām, un cilvēkiem patīk tās norādīt vēl vairāk. Bet viena lieta ir atrast kļūdu un palīdzēt to novērst. Un pavisam kas cits ir nemitīgi kritizēt cilvēkus pat tad, kad viņu nav blakus. Šis ieradums var nebūt
No grāmatas Kā iegūt draugus un ietekmēt cilvēkus autors Kārnegijs DeilsKā kritizēt Ja esi priekšnieks, dzīvesbiedrs, vecāks, tad nāksies kritizēt citus. Taču biežāk varētu iztikt arī bez kritiskām piezīmēm, kuras mēs dažkārt vieglprātīgi izsakām. Viņi bieži sāpina citus un biežāk rada problēmas nekā
No grāmatas Visas labākās bērnu audzināšanas metodes vienā grāmatā: krievu, japāņu, franču, ebreju, Montesori un citas autors Autoru komandaKritizēšana ir drošs veids, kā iegūt ienaidniekus Vai jums patīk, ka jūs kritizē? Kad kāds norāda uz taviem trūkumiem un pārliecina, ka tu kļūdies? Vai ne? Arī citiem tas nepatīk.. Tie, kas mūs kritizē, vienmēr mūs atstumj no sevis. Tas ir likums.Ja jūs domājat
No autora grāmatas23. NODAĻA Kā kritizēt, neizraisot riebumu pret sevi? Čārlzs Švābs pusdienlaikā staigāja pa vienu no savas tērauda rūpnīcas veikaliem tieši zem uzraksta “Smēķēt aizliegts” un ieraudzīja strādnieku grupu ar cigaretēm rokās. Vai viņš varētu tos norādīt uz planšetdatoru un
Šī piezīme papildina piezīmi
Kā nekritizēt valdību. Patrioti, ņemiet vērā.
Iepriekš minētajā piezīmē ir norādīts, ka pirmspensijas vecuma cilvēkiem, kuriem nebija laika nomirt laikā, būs laiks saskarties gan ar ogļūdeņražu izsīkuma sekām, gan ar slāvu izzušanas sekām Krievijā un ārzemnieki. Protams, objektīvi Krievijai ir šādi uzdevumi:
1. Atlikušo ogļūdeņražu, urāna un citu energoresursu visaptveroša taupīšana.
2. Kodolenerģijas un kodolenerģijas inženierijas attīstība.
3. Pāreja uz uzticamu, ilgmūžīgu lietu ražošanu, greznības un modes noraidīšana.
4. Pāreja uz plānveida ekonomiku, kuras pamatā ir datorizācija.
5. Cīņa notiek ne tik daudz par iedzīvotāju kvantitāti, bet gan par tā kvalitāti (veselību, patriotismu, zināšanām utt.).
IMHO, var un vajag kritizēt valdību par informācijas slēpšanu par ogļūdeņražu ieguves (nafta+gāze+ogles) tuvošanos pasaulē un naftas ieguves maksimumu Krievijā.
Tāpat ir vietā kritizēt sabiedrību, ka tā nav izvirzījusi augstākminētos un citus uzdevumus, kas Krievijai šo virsotņu pāriešanas dēļ.
Jāatceras, ka pēdējos gadsimtos gandrīz visus karus un satricinājumus pasaulē ir organizējuši pasaules anglocionisti, ar kuriem saprot pasaules anglosakšus (Britu Sadraudzības valstis un ASV) un pasaules ebrejus. Valstīs anglocionisti paļaujas uz minoritātēm (nacionālajām, reliģiskajām, seksuālajām, kriminālajām utt.). Šīs minoritātes parasti organizē vietējā ebreju kopiena, kā arī ASV un Lielbritānijas vēstniecības.
No tā jo īpaši izriet, ka cīņa pret visām minoritātēm vienlaikus ir lemta sakāvei pat Krievijā, kur teorētiski ir liels procents krievu un joprojām ir saglabājušās kopienas morāles paliekas. Tāpēc "priekšējā" līnija ir jāvelk tā, lai pēc iespējas mazāk pretinieku paliktu tās otrā pusē (pēc uzvaru sērijas to var pārvietot). Piemēram, par krieviem vajadzētu uzskatīt tādus, kas ir "pareizticīgie", proti, ievēro krievu morāles pamatlikumus. Ļoti bīstami ir gan "krievu nacionālisti", kas krieviem saprot nelielu iedzīvotāju daļu, gan "komunisti", kas pieprasa nežēlīgu cīņu pret jebkuru privātīpašumu. IMHO, daudzus no viņiem maksā anglocionisti (varbūt tumsā).
Ir nepareizi sadalīt nabagos un bagātos. Kaut vai tāpēc, ka valdošā šķira kopumā ir spēcīgāka apakšējie slāņi, un tās gāšana kopumā sabiedrībai izmaksā ļoti dārgi. Krievijas un Ukrainas apstākļos ir pareizi sadalīt valdošo šķiru tajos, kuri uzskata, ka noguldījumus un zemi nedrīkst pārdot ārzemniekiem (šī pozīcija parasti ir tuvu tiesībsargājošajām iestādēm) un tajos, kuri ir gatavi pārdot visu iekšā. stulba pārliecība, ka vēlāk viņi ļaus viņiem paturēt ieņēmumus.
Valdošās šķiras mazākums ir lauku īpašnieki, kuri nevēlas tos atdot Rietumiem, un varas struktūras, kas viņus kopumā atbalsta. Viņus vada Putins. Lielākā daļa valdošo šķiru veido uzņēmēji, kuri ņem kredītus Rietumos Centrālās bankas prorietumnieciskās politikas dēļ un (vai) izņem no turienes naudu, kas ir vitāli atkarīgi no Rietumiem. Turklāt Rietumi gandrīz visu valdošo šķiru patur aiz Faberža, izmantojot bērnus, noguldījumus un īpašumus Rietumos, kā arī kompromitējošus pierādījumus. Tos, tēlaini izsakoties, vada Medvedevs.
Ar to ir grūti cīnīties, nemainot konstitūciju (Fjodorova un NOD nostāju). IMHO jums jāsāk ar veidošanu sabiedriskā doma par konstitūcijas maiņu.
Ir nepareizi dalīt pareizticīgajiem krieviem un visiem pārējiem un aicināt nekrievu procentuālo daļu siltās vietās samazināt līdz viņu procentuālajam līmenim valstī. Ir pareizi iebilst pret atlases sistēmu, kas noved pie šādas situācijas. Ir nepareizi pieprasīt preferences savam reģionam.
Faktiski visas robežlīnijas nonāk līdz robežlīnijai starp pamatiedzīvotājiem un anglocionistiem, kas saistīti ar pasaules valdību un paļaujas uz vietējām nacionālajām, reliģiskajām, seksuālajām un kriminālajām minoritātēm (pirmkārt, ebrejiem). Tā kā viņi kontrolē plašsaziņas līdzekļus, plašsaziņas līdzekļos gandrīz nekad nav atrodamas pareizas dalījuma līnijas.
Uzslavēt ir viegli – izteikt korektu, lietišķu, nevis aizskarošu piezīmi ir daudz grūtāk. Lai kritika būtu auglīga, nevis aizskaroša vai aizskaroša, jums ir jāizmanto sekojošais iespējamie varianti vienkārši kritiski vērtējumi.
Lai kritika būtu auglīga, nevis aizskaroša vai aizskaroša, ir jāizmanto šādi vienkārši noteikumi.
1. Pirmkārt, noņemiet no kritikas apsūdzošo “dzelonu”, novirziet uzmanību uz konstruktīviem priekšlikumiem.
2. Komentārus vēlams izteikt privāti, lai neaizvainotu kritizētā iedomību.
3. Tiešām un nopietni censties izprast viedokli; apspriest argumentus par un pret; izrādīt empātiju pret viņa domām un vēlmēm.
4. Izrādi cieņu pret partnera viedokli, nenoraidot to uzreiz un pēkšņi, pat ja tas tev šķiet absurdi. Dodiet iespēju runāt līdz galam un mēģiniet nevis pierādīt, bet noskaidrot faktus.
5. Turpiniet sarunu draudzīgā, stingrā un mierīgā tonī. Mēģiniet sākt ar tēmu, par kuru jums un jūsu sarunu biedram ir savstarpēja vienošanās. Kad vien iespējams, sāciet ar jautājumiem, par kuriem viedokļi sakrīt, var radīt apstiprinošu atbildi un tādējādi noskaņot partneri piekrist.
Ja cilvēks jau pašā sarunas sākumā saka “nē”, viņu ir grūti pārliecināt, jo lepnums neļauj atteikties no paustā viedokļa, pat ja viņam šķiet, ka sākotnēji kļūdījies. Saudzējiet sarunu biedra lepnumu.
6. Ja vēlies kādu cilvēku norādīt uz viņu, sāc ar uzslavu un patiesu viņa nopelnu atzīšanu.
7. Pievēršot cilvēku uzmanību viņu kļūdām, mēģiniet to darīt netiešā veidā. Piemēram, atcerieties līdzīgu gadījumu.
8. Izmantojiet "rikošeta" kritiku: abstraktas (izdomātas) personas darbību kritiku.
9. Nepieciešams savu viedokli (domstarpību, kritiku) izvirzīt diskusijas kārtībā, to neuzspiežot.
10. Neizmantojiet nepamatotas argumentācijas stiprināšanas metodes. Argumenti, piemēram: "Cik reizes es jums esmu teicis!", nav vēlami. Nepareizs veids, kā nostiprināt apgalvojumu, ir paaugstināt balsi. Ja jums ir vēlme savam partnerim pateikt kaut ko asu, aizskarošu, nesteidzieties - vispirms veiciet dažas dziļas ieelpas un izelpas vai klusībā noskaitiet līdz 10-30, veiciet dažas gludas mēles kustības mutē, sakiet dažas tēlainas , bet nekaitīga izteiksme.
11. Iedomājieties psiholoģiskas pauzes cilvēkiem, kuri atrodas strīda stāvoklī. Tie palīdzēs mazināt emocionālo intensitāti, pievērsīsies lietu loģikai, pašcieņai, iespējams, pēc padoma no mīļajiem. Neprasi no partnera tūlītēju, momentālu kļūdu atzīšanu, piekrišanu savam viedoklim, viedoklim šajā jautājumā. Psiholoģiski ir grūti, dod laiku pārdomām, neuzstāj.
12. Ātri, izlēmīgi un atklāti atzīsti savu kļūdu, nepareizo soli.
13. Līdzās kritikai vēlama argumentēta paškritika. Pirms kritizē citu, norādi uz savām kļūdām. Vainas, paša kritiķa kļūdu atzīšana ļauj uztvert kritiku mazāk asi, un pašcieņa izrādās mazāk ievainota.
14. Nodrošiniet, lai defekts izskatītos viegli labojams. Ļoti bieži cilvēkus iegrim izmisumā viņu situācijas bezcerība. Neizdariet spiedienu uz psihi, bet palīdziet atrast izeju.
15. Runājiet tikai par lietu, nekļūstiet personiski: kritizējiet darbības, nevis cilvēku. Dodiet viņam iespēju glābt seju.
Ir svarīgi atcerēties šādu likumsakarību: jo vairāk cilvēks ir sajūsmā, jo vairāk tiek aizskarts viņa lepnums, jo mazāk jūtīgs viņš ir pret loģiku, jo neobjektīvāks un subjektīvāks un taktiskāka pieeja viņam nepieciešama.
Ja pamanāt, ka kāds strīdā pārāk aizraujas, labāk pārcelt sarunu uz citu reizi.
Konstruktīvas kritikas formas
Uzslavēt padoto ir ļoti viegli. Daudz grūtāk ir viņam izteikt pareizu, lietišķu, nevis aizskarošu piezīmi. Šeit ir dažas iespējamās kritisko novērtējumu iespējas.
- Iedrošinoša kritika: “Nekas. Nākamreiz dari labāk. Un tagad - tas neizdevās ”;
- Kritika-pārmetumi: “Nu kas tu tāds? Es ar tevi tik ļoti paļāvos!”;
- Kritika-cerība: “Ceru, ka nākamreiz šo uzdevumu veiksi labāk”;
- Kritika-analogija: “Agrāk, kad es biju kā tu, es pieļāvu tieši tādu pašu kļūdu. Nu, tas man trāpīja no priekšnieka! ”;
- Kritika-uzslava: “Labi padarīts darbs. Bet ne šim gadījumam”;
- Bezpersoniska kritika: “Mūsu kolektīvā joprojām ir darbinieki, kuri netiek galā ar saviem pienākumiem. Mēs viņu vārdus nenosauksim”;
- Kritika-bažas: "Es esmu ļoti noraizējies par pašreizējo situāciju, īpaši starp mūsu biedriem, piemēram, ...";
- Kritika-empātija: “Es tevi labi saprotu, es ieeju tavā pozīcijā, bet tu ieej arī manējā. Galu galā darbs nav padarīts ... ";
- Kritika-nožēla: "Ļoti atvainojos, bet jāsaka, ka darbs tika veikts slikti";
- Kritika-pārsteigums: “Kā?! Vai tu neesi paveicis šo darbu?! Nav gaidāms)...”;
- Kritika-ironija: “Viņi darīja, darīja un... darīja. Strādājiet ar to, kas jums nepieciešams! Bet kā mēs tagad skatīsimies varas iestādēm acīs?!”;
- Kritika-pārmetumi: “Ak, tu! Man par tevi bija daudz augstāks viedoklis”;
- Mājienu kritika: “Es pazinu vīrieti, kurš darīja tieši to pašu, ko jūs. Tad viņam gāja slikti...”;
- Kritika-mīkstināšana: “Ko viņi tik pavirši izdarīja? Un ne laikā?!”;
- Kritika-piezīme: “Viņi to nedarīja tā. Konsultējieties nākamreiz";
- Kritika-brīdinājums: "Ja atkal atļaujat laulību, vainojiet sevi!";
- Kritika-prasība: “Būs jāpārtaisa darbs!”;
- Izaicinājums-kritisks: “Ja esi pieļāvis tik daudz kļūdu, izlem pats, kā izkļūt no situācijas”;
- Konstruktīva kritika: “Nepareizi veikts darbs. Ko tu tagad darīsi?";
- Kritika-bailes: "Es ļoti baidos, ka nākamreiz darbs tiks paveikts šādā līmenī."
Visas šīs formas ir labas, ja vien padotais ciena savu priekšnieku un novērtē viņa viedokli par sevi. Vēloties izskatīties vadītāja acīs cienīgs, darbinieks pieliks visas pūles, lai situāciju labotu. It īpaši, ja kritika bija maiga.
Kad padotais pret priekšnieku neizturas īpaši laipni, negatīvus vērtējumus labāk apvienot ar pozitīviem.
Kā uztvert kritiku
Kritika kļūst noderīga tikai tad, kad cilvēki to uztver. Šo noteikumu var samazināt līdz šādiem iestatījumiem.
Man adresēta kritika ir mana personīgā rezerve uzlabojumiem.
Kritika ir palīdzības veids, lai labotu darba nepilnības.
Nav tādas kritikas, no kuras nevarētu gūt labumu.
Jebkura kritikas retušēšana ir kaitīga, jo tā “dzen slimību uz iekšu” un tādējādi apgrūtina trūkumu pārvarēšanu.
Uzņēmējdarbības uztverei par kritiku nevajadzētu būt atkarīgai no tā, kurš (kāda persona, ar kādiem nolūkiem) izsaka kritiskas piezīmes.
Kritikas uztverei nevajadzētu būt atkarīgai no formas, kādā tā tiek pasniegta: galvenais, lai trūkumi tiktu analizēti.
Galvenais kritikas konstruktīvas pieņemšanas princips ir "visu, ko esmu darījis, var izdarīt labāk".
Vērtīgākais ārējās kritikas lietojums ir atrast sev racionālu graudu pat tur, kur tas no pirmā acu uzmetiena nav redzams.
Jebkura kritika prasa padomāt vismaz par to, kas to izraisījis, augstākais – kā situāciju labot.
Noderīga apelācija kritiskās piezīmes ir redzēt tās darba jomas, kas bija ārpus jūsu redzes lauka.
Pirmais solis pareizai kritikas uztverei ir tās fiksācija, otrais – izpratne no labuma viedokļa cēloņam, trešais – defekta labošana, ceturtais – apstākļu radīšana, kas izslēdz tās atkārtošanos.
Ja mani kritizē, tas nozīmē, ka viņi tic manai spējai sakārtot lietas un strādāt bez neveiksmēm.
Ja jums nav adresēta kritika, tas liecina par nevērību pret jums kā darbinieku vai neticību jūsu spējai to uztvert lietišķi.
Visvērtīgākā kritika ir tā, kas norāda uz tā nepilnību, kas šķiet normāli.
Manu lēmumu iespējamo negatīvo seku kritika ir priekšnoteikums, lai savlaicīgi novērstu neveiksmes darbā.
Kritizētajam nav tiesību apvainoties, viņam ir tikai tiesības konstruktīvi saprast viņam teikto.
Kritizējam ir tiesības uz pretkritiku. Viņš var aktīvi aizstāvēt savu pozīciju. Vienīgais, kas viņam ir stingri aizliegts, ir sagrozīt faktus attaisnojuma labad.
Liels skaits tendencioza (netaisnīga) kritika - slikta psiholoģiskā klimata rādītājs komandā. Tas pats par sevi prasa aktīvu kritisko domāšanu.
Ja pret kritisku piezīmi izturējos atturīgi un lietišķi, tad pārvarēju sevi, esmu spēcīga personība.
Jebkura kritika ir noderīga kaut vai tāpēc, ka ļauj noskaidrot kritiķa attieksmi pret tevi, kas varētu izpausties ekstrēmākās formās.
Cilvēkus visvairāk iespaido reakcija uz kritiku, kas ietver konkrētas saistības attiecībā uz to, kas tiks darīts, lai lietas uzlabotu, ar konkrētiem termiņiem un reālām iespējām.
Atzīt kritiku nozīmē uzņemties atbildību par trūkumu novēršanu.
Pat ja kritiķis kļūdās, nevajag steigties ar pārmetumiem: lai kritikas sfērā iesaistītu citus, ir lietderīgi atbalstīt viņa mēģinājumu kritiski izprast lietu.
Visiem jebkuras problēmas apspriešanas dalībniekiem ir vienādas tiesības, un uz viņiem vienlīdz attiecas šie noteikumi.
Vai mēs labi uztveram kritiku? Kā ar kritizēšanu?
Mūsu laikā ļoti bieži nākas saskarties ar tādu jēdzienu kā kritika. Diemžēl ne katrs var lepoties, ka prot nesāpīgi uztvert sev adresētus asus izteikumus.
Kā zināms, kritika ir māksla paust savu viedokli par jebkuru jautājumu. Dažreiz tas var būt pat negatīvs.
Atcerieties, ka katrs kritiķis, kas jūs "pārmāca", tiecas pēc viena no mērķiem:
- vēlas sevi apliecināt uz jūsu rēķina;
- mēģināt sabojāt garastāvokli;
- patiesi vēlas to labāko un tāpēc vēlas, lai jūs mainītu savu uzvedību;
- ar tavu palīdzību cenšas mazināt stresu, nolaist tvaiku.
Kā uztvert kritiku?
Pirmkārt, jums ir jāsaglabā miers un nekādā gadījumā neparādiet, ka kritiķa vārdi jūs aizkustināja, jo viņš acīmredzot nenožēlos un nejutīs līdzi. Savu kļūdu atzīšana ir piemērota, ja tās patiešām ir notikušas. Iemācieties no kritikas izvilkt noderīgas lietas.
Kāds ir pareizais veids, kā kritizēt?
Cita lieta, ja ir jākritizē. Šajā situācijā ir ļoti svarīgi kritizēt cilvēka rīcību, nevis viņu pašu. Ja jūs pārrunājat personību, viņš nepieņems kritiku. Jūs nevarat vainot tikai cilvēku. Tāpat kā, piemēram, Doctor Bykov no seriāla Interni tiešsaistes skatīšanās.
Daudz produktīvāk būs apspriest viņa kļūdas un meklēt veidus, kā tās atrisināt. Uzslava ir visefektīvākais veids, kā citi uztver kritiku. Tāpēc pirms kritizēšanas uzslavējiet cilvēku. Tad viņš sapratīs, ka pret viņu nav nekādu aizspriedumu, jo tu atzīmēji gan labo, gan slikto. Neaizmirstiet, ka jūsu mērķis nav pazemot cilvēku, un izlabo savas kļūdas.
Iemācieties pareizi kritizēt un pieņemt kritiku. Un, ja jums tas bija jāuzņemas, tad izturieties pret to viegli.
Parunāsim par kritiku šodien. Es gribu saprast, kāpēc mūsu sabiedrībā kritika ir norma. Kā tas sagadījies, ka nereti saziņa starp diviem cilvēkiem balstās uz trešā sliktās frizūras pārrunāšanu. Un dažkārt kritika sasniedz lielāku vērienu, kad lielā uzņēmumā labprāt apspriežam, piemēram, politiku un to, kā nepareizi uzvedas valsts vadītāji.
Nosodījums pasliktina attiecības starp cilvēkiem, sagrauj kritizētā cilvēka pašcieņu un tā pašcieņu, kurš uzdrošinājās kritizēt ...
Kāpēc tādā gadījumā mēs kritizējam?
Viņi saka, ka mēs visi nākam no bērnības. Un tas, kā pret mums izturējās bērnībā, veido mūsu uzvedības modeli jau pieaugušā vecumā. Bet sanāca tā, ka mūsu sabiedrībā nav pieņemts slavēt, jo tu sabojā. Pat uz rokām ņemt zem aizlieguma! Ir pietiekami daudz stāstu, kad bērns tika atstāts kliegt, lai viņš kļuva neatkarīgs no šūpuļa. Un ko, galu galā, tad sēdēs uz kakla.. Pieaugot bērns bieži dzird: “Neej tur! Nepieskarieties! Vai tu esi idiots?" Mācību, norādījumu, kritikas vārdus bērns dzird daudz biežāk nekā apstiprinājuma un pieņemšanas vārdus. Un kāds ir rezultāts? Un galu galā izrādās, ka jau no bērnības mēs iegūstam prasmi kritizēt citus. Kad tevi kritizē, tu iemācies kritizēt sevi. Es nerunāju par to, ka tad, kad meitene redz, kā mamma kritizē tēti, tad ir liela varbūtība, ka, kad viņa izaugs, viņa ģimenē darīs tieši to pašu.
Bērni mācās no savu vecāku piemēra. Un bērniem ir vajadzīgs cienīgs piemērs, nevis moralizēšana.
Skolā sistēma mums liek atzīmes, ja tu dabūji divnieku, tad tas ir līdzvērtīgs tam, ka tu zaudēji visu spēli, ko sauc par dzīvi. Un bērna prātā veidojas priekšstats, ka viņš ir slikts. Vai arī labi, ja skolotājs tev iedeva pieci. Tā mēs sākam pelnīt punktus. Un tas turpinās visu mūžu. Un uz tik pateicīga pamata apziņa, kurai tiek doti vērtējumi, kļūst kritiska un neelastīga, kad mēs paši sākam dot vērtējumus, spriest un spriest.
Kritiķi vienmēr zaudē
Kad mēs kritizējam un tiesājam citus cilvēkus, mēs melojam sev, ka esam labāki par cilvēku, kuru vērtējām. Vienmēr zaudē tie, kas uzdrošinās kritizēt. Kritika patiešām ir liels risks. Tikai daži cilvēki saprot, ka tā ir taisnība. Tātad jūs kritizējāt kāda uzvedību, un pēc kāda laika jūs pats nokļūstat līdzīgā situācijā un spēlējat pēc tāda paša scenārija. Mēs nevaram zināt, kas ir labākais otram cilvēkam, kā arī to, kāpēc viņš rīkojas tā, kā rīkojas. Viņam noteikti bija savi iemesli. Domājot, ka mēs būtu rīkojušies savādāk, mēs riskējam, ka agri vai vēlu dzīve mums parādīs, ka savādāk rīkoties nebija iespējams.
Taču, visticamāk, atteiksimies atzīt, ka tas noticis mūsu pašu reiz izmestās kritiskās frāzes vai nosodoša skatiena dēļ cita cilvēka virzienā.
Mēs nepieļaujam sev greznību nerunāt par citiem. Ne tikai negatīvā veidā, bet absolūti. Kāpēc mums vajadzētu apspriest, vai šis cilvēks ir labs vai slikts? Kāpēc mums jāliek tādas atzīmes kā skolā? Kāpēc mums ir grūti komunicēt, piemēram, par ceļojumiem, pašrealizāciju, dabu, sapņiem? Nē, mēs apspriežam, ko draugs teica draugam un kāpēc viņa ir tik slikta. Kāpēc viņa nokrāsoja matus melnus un kā tas viņai neder. Pat cilvēki, kuri sevi nez kāpēc uzskata par paaugstinātiem un garīgiem, izsaka kritiku tiem, kuri, viņuprāt, nav tik pacilāti.
Pārrunājot, nosodot kāda cita dzīvesveidu, mēs zaudējam savas iespējas dzīvē. Mēs atņemam sev dzīvi, liedzam sev izvēles iespējas.
Kāpēc gan nekritizēt?
Pirmkārt, tas mums izmaksā milzīgus enerģijas zudumus. Mēs tērējam spēkus kritikai, pat nesaprotot, kāpēc kļūstam tik neapmierināti, noguruši vai vienkārši sāk sāpēt galva. Kad mēs kritizējam, mēs zaudējam paši sevi, kad kādu apspriežam, stāstām citiem par saviem trūkumiem. Vai esat mēģinājis to novērtēt šādā veidā?
Ja es, piemēram, saku, ka draugs slikti ģērbjas, tad tādā veidā cenšos sevi pacelt savās acīs. Bet patiesībā man galvā sēž ļauna doma, ka es pati neizskatos labi, jo pati bērnībā tiku nosodīta par neglītām kurpēm. Tas vispār nav jāapzinās. Es domāju, ka būtība ir skaidra. Esmu ievērojusi, ka, par kādu domājot negatīvi, man momentā ir paslikts garastāvoklis. Sirds kļūst skumja un rūgta. Un mainīt noskaņojumu un pēc tam ieiet ierastajā kursā, man tas maksā zināmus spēkus. Un tas nav tikai es, es esmu par to pārliecināts.
Otrkārt, kritizējot mēs pasliktinām savu likteni.
Daži avoti apraksta, ka kritika iznīcina labo tā cilvēka dzīvē, kurš kritizē.
Saskaņā ar karmas teoriju, kritizējot, mēs atņemam cilvēkam viņa negatīvās īpašības. Un to var arī pagriezt savādāk, ka, ja mūs kritizē, tad mums atņem slikto likteni. Šķiet, ka nav jāuztraucas, ka mūs kāds ir kritizējis, būsim veselāki. Bet par to vairāk citreiz.
Treškārt, mēs zaudējam labas attiecības ar cilvēkiem. Ne tikai ar tiem, kurus kritizējam. Pastāv uzskats, ka mēs visi zemapziņā zinām viens par otru visu. Tātad, ja jūs kritizējat aiz muguras, cilvēks to jūt, un jūsu attiecības noteikti no tā neuzlabosies. Turklāt attiecības pasliktināsies ar cilvēku, ar kuru pie tējas tases mazgājāt citu cilvēku kaulus. Lai gan tas nebūs tik skaidri redzams, bet tas ir fakts.
Kā beigt kritizēt?
Tātad kritizēt nav izdevīgi. Un, ja mēs nolemjam mainīt savu pasauli uz labo pusi, kā mēs varam beigt kritizēt? Kur sākt?
Es aprakstīšu, kas man palīdz personīgi.
- Var sākt rakstīt pateicības dienasgrāmatu pasaulei, dzīvībai, Visumam, Dievam, tam, kurš ir tuvāk. Šeit viss ir vienkārši - jums ir jāraksta mini ziņojumi par to, par ko esat pateicīgs. Dienasgrāmata ir jāraksta katru dienu. Vismaz 10 punkti katru dienu, un apziņa sāks pozitīvā veidā atjaunoties. Lai prakse nostiprinātos, labāk to darīt 21 dienu pēc kārtas.
- Varat arī glabāt piezīmes, kurās pierakstīsiet tās īpašības, kuras apbrīnojat savos mīļotajos. Tad jūs varat doties tālāk un sākt redzēt labās iezīmes attālos paziņās un pēc tam vienkārši nejaušos cilvēkos, ar kuriem jūs kaut kā dzīvē satiekaties. Piemēram, redzēt kaut ko skaistu svešiniekā metro ir ļoti jautra un izklaidējoša prakse. Garastāvoklis uzlabojas, un kritizēt gribas mazāk.
- Mēģiniet, piemēram, kādu laiku vispār nerunāt par citiem cilvēkiem negatīvi, neklausīties tenkās un izvairieties būt klāt šādās sarunās. Jūs redzēsiet efektu gandrīz nekavējoties.
- Jūs varat izteikt komplimentus. Citās valstīs ir pieņemts izteikt komplimentu tieši. Piemēram, sakiet nepazīstamai sievietei: "Cik skaista kleita tev ir!". Manuprāt, tā ir ļoti laba prakse – pateikt cilvēkiem jaukas lietas, tas attīsta pozitīva domāšana un neiegrimst kritikā.
- Ja jūs tomēr kādu nosodījāt, izdomājiet sev sodu, nosūtiet iepriekš noteiktu summu personai, kuru nosodījāt. Tas motivē jūs atteikties no šī destruktīvā ieraduma, un dzīve sāks mainīties uz labo pusi. Nu, ja negrib dot naudu, lai gan jāatzīst, ka tas ir ļoti efektīva metode, tad uz rokas var uzvilkt aproci vai gumiju. Rokassprādze atgādinās, ka nevajag kritizēt.
To visu izdarījis, spēsi novērtēt, ka velti tērē savu enerģiju, ko varētu izmantot, lai attīstītu sevi kā personību. Un galu galā virziet savu enerģiju uz pozitīvām pārmaiņām savā dzīvē.
- Rūnu apmācība: ar ko sākt?
- Rūnas iesācējiem: definīcija, jēdziens, apraksts un izskats, kur sākt, darba noteikumi, iezīmes un nianses, lietojot rūnas Kā iemācīties saprast rūnas
- Kā iztīrīt māju vai dzīvokli no negatīvisma
- aizslaucīs visas jūsu neveiksmes, pārvietos lietas no zemes un atvērs jebkuras durvis savam saimniekam!