Kas jums jāzina par pirmo grūtniecību. Kas jāzina par grūtniecības sākumu: simptomi, testi, testi Kas jāzina grūtniecei
Grūtniecības laikā jāapmeklē, kādi testi būs jāveic topošajai māmiņai, kā arī sniedzam noderīgus padomus mazuļa kopšanā.
Bet šodien mēs vēlamies jums parādīt šos apbrīnojamos 9 mēnešus pavisam citā gaismā - tieši tagad jums ir unikāla iespēja pievērst uzmanību sev, savam mīļotajam.
Mācīsimies kopā baudīt dzīvi, mīlēt sevi un savu ķermeni, jo šobrīd tas ir ne tikai nepieciešams, bet noderīgs un pat nepieciešams!
Atsvaidzini savu garderobi
Katrai sievietei patīk iepirkties! Tā vai cita iemesla dēļ dažreiz mēs sev noliedzam jaunas drēbes, bet grūtniecība ir laimīgākais brīdis, kad to nevar nosaukt par kaprīze.
Tevī attīstās mazulis, līdz ar to aug arī tavs vēders, aug arī kopējais svars. Ir stingri aizliegts valkāt bikses, svārkus un blūzes, kas grauj. Ir vērts atteikties no apaviem ar papēžiem, un, ja kāda interesanta situācija iekrīt rudens-ziemas sezonā, tavs mīļākais klasiskais mētelis var nebūt tev piesprādzēts.
Liels lūgums, nevajag sevi iedzīt stūrī, grūtniecības laikā traucējot ar mammas kleitām, draudzeņu jakām un vīra milzīgajiem T-krekliem. Grūtniecība ir laiks, lai izskatītos skaisti un sievišķīgi, nevis kā apdegusi sieviete, kurai nav ko vilkt.
Jums vajadzētu būt apmierinātam ar atspulgu spogulī, jūsu labais garastāvoklis tiks nodots mazulim, kuram pozitīvais ir ļoti svarīgs. Tāpēc dodieties uz specializētajiem veikaliem, lai māmiņas izvēlētos pareizo skaisto skapi!
Treniņš
Vai mūsu priekšlikums izraisa jums īgnu pussmaidu? Vai plānojāt 9 mēnešus pavadīt uz dīvāna? Grūtniecības laikā ir svarīgi trenēt muskuļus un uzturēt ķermeni labā formā, turklāt pēc dzemdībām atbrīvoties no liekajiem kilogramiem būs diezgan grūti.
Sarīko maigu fotosesiju
Grūtniecība ir laiks, ko iemūžināt! Nav svarīgi, cik papildu mārciņas esat ieguvis un kāds ir jūsu vēdera izmērs. Šobrīd tu esi apbrīnojami skaista un sievišķīga, un tavās acīs ir iedzīvojies kāds īpašs noslēpums...
Un, ja izpildījāt mūsu raksta pirmo, otro un trešo punktu – atjaunojāt savu garderobi, sportojāt, parūpējāties par sevi un lutinājāt ar rūpēm, tad izskatāties lieliski.
Stāsta fotogrāfe Elena Fila: “Man personīgi patīk šaut sievietes pozā, viņas vienmēr izdodas pārsteidzošas. Jā, šāda šaušana ir nedaudz grūtāka un atbildīgāka, jo topošajai māmiņai nevajadzētu nogurt, ir jādomā par ērtām vietām, lai viņa nenokristu un nesaaukstos. Taču visas grūtības vairāk nekā atmaksājas ar to, ka grūtniecei nekad nav jālūdz “izrādīt emocijas” – viņai tās visas ir. Šis ir brīnišķīgs brīdis, kuru diemžēl pati vēl neesmu piedzīvojusi, bet kā profesionālis teikšu, ka grūtniecības laikā fotosesiju taisīt obligāti!”
Tagad tas ir atkarīgs no mazajiem: atrast labu fotogrāfu, kā arī mēs iesakām pievērst uzmanību stilistam un grima māksliniekam. Profesionāļu rokās jūs vienkārši neatpazīsit sevi, un fotoattēli no jūsu “grūtnieces” fotosesijas ilgu laiku rotās jūsu māju un iemiesojumus :-).
Un vispār nevajadzētu ignorēt fotoaparātu grūtniecības laikā, piemēram, katra mēneša 1. datumā iemūžinot savu vēderu termiņa beigās, jūs kļūsiet par unikāla fotofakta īpašnieku par to, kā mazulis auga un attīstījās. Ticiet man, tas ir ļoti interesanti!
Doties ceļojumā
Atklāsim noslēpumu, pēc bērniņa piedzimšanas tuvākā pusgada vai gada laikā diez vai organizēsi kādu ģimenes ceļojumu. Tāpēc, ja jūtaties labi, nevajadzētu 9 mēnešus sēdēt mājās ar devīzi “lai kas arī notiktu!”.
Nepārspīlējieties, nenervozējieties, izvēlieties vietu, kur justies mierīgi un pārliecināti un - uz priekšu, pēc jauniem piedzīvojumiem. Tici man, nav svarīgi, kur tieši tu dosies – apbrīnot Karpatu kalnus vai pētīt Eiropas ielu vēsturi. Galvenais, lai tu tur tuvinieku un tuvinieku sabiedrībā justos labi un interesanti.
Mūsu mamma- Grēta stāsta: “Kā visas grūtnieces, es esmu pārapdrošinātājs, un, kad mans vīrs man ieteica doties uz Kameņec-Podoļski uz gaisa balonu festivālu, es mazliet nobijos. Ko darīt, ja es jūtos slikti, ja nu ar bērnu kaut kas notiks – šīs kaitīgās domas sāka mudīties galvā. Pateicoties vīram, viņš mani pierunāja pamēģināt, trīs dienas braucām ar mašīnu un vienkārši lieliski pavadījām laiku! Skaista mājīga pilsēta, spilgti emocionāli svētki, garšīgi ēdieni - viss patika! Bija emociju jūra, tāpēc, meitenes, iesaku ceļot grūtniecības laikā. Lai gan tas ir nedaudz biedējoši un ļoti atbildīgi, tas ir diezgan reāli un nemaz nekaitē veselībai. Personīgi mana maska bija ļoti mierīga vēderā!
Vai veselības stāvoklis liedz kaut kur doties kaut uz 3-4 dienām? Ir izeja! Lauku pikniki ar draugiem ir lieliska vispusīga atpūtas iespēja. Galvenais ir uzminēt ar laikapstākļiem, un jums ir garantēta lieliska garastāvokļa porcija vismaz nedēļu!
Sarīkojiet romantisku randiņu ar savu vīru
Iespējams, pēc bērna piedzimšanas jūsu vīram nebūs pietiekami daudz uzmanības no viņa mīļotās sievas. Tāpēc grūtniecība ir labākais laiks, lai vēlreiz pateiktu savam partnerim, cik ļoti jūs viņu mīlat, un parādītu, cik ļoti vērtējat viņa atbalstu.
Sakārtojiet nedēļas nogales "tikai diviem", atstājiet visas grūtības, skumjas domas un rūpes pie durvīm un izbaudiet viens otra sabiedrību, tas ir ļoti svarīgi abiem partneriem.
Vakariņas sveču gaismā, romantiska pastaiga, ziedu pušķis un ar rokām darināta šokolāde pēc pasūtījuma speciāli jums - palutini viens otru ar savu mīlestību, jo grūtniecei ir vajadzīga sajūta, ka viņa ir izskatīga, iekārojama un interesanta kā gaiss.
Sazinieties ar citām topošajām māmiņām
Grūtniecība nav iemesls, lai ierobežotu komunikāciju, taču tavu ne-grūtnieču draudzeņu pļāpāšana par viņu jaunajām paziņām un uzaicinājumi uz nakts diskotēkām var tevi vairs neinteresēt. Tici man - tas ir normāli, tu tikai ieej citā dzīves posmā un tev ir jāmeklē sarunu biedri starp tiem, kuri, kā saka, ir ar tevi vienā laivā.
Profils topošajām māmiņām ir tas, kas jums nepieciešams, jo tajā varat pilnībā pārrunāt jūs satraucošās problēmas, nebaidoties tikt pārprastas. Vai ir iespējams organizēt foruma dalībnieku personīgās tikšanās vai, laimīgā kārtā, jūs un jūsu draudzene palikāt stāvoklī gandrīz vienlaikus? Apsveicam, jūs esat rets veiksminieks. Ja nē, meklējiet domubiedrus topošo māmiņu kursos, jogas un ūdens aerobikas kursos.
Un tomēr, nebaidieties, nekautrējieties, iesaistieties sarunā, uzdodiet jautājumus, ticiet man, jūsu šaubas un bailes nav unikālas, vairumam topošo māmiņu ir tādas pašas domas.
Veidojiet attiecības ar mammu
Jūsu māte arī piedzīvo jūsu stāvokli, jo jūs esat viņas bērns. Protams, viņa cenšas par jums rūpēties, cik vien iespējams, un varbūt dažreiz aiziet pārāk tālu. Bet, ticiet man, viņa vēlas to labāko... Un viņa cenšas visu iespējamo.
Tieši viņa vienmēr labprāt uzklausīs tavas regulārās sūdzības par rīta nelabumu, atnāks pie tevis ar paštaisītiem, svaigiem, ar mīlestības līdzekļiem pagatavotiem produktiem, palīdzēs uzkopt dzīvokli, kad vairs nav spēka, pavadīs pie ārsta, ja vīrs ir slims. aizņemts.
Runājiet ar savu mammu par vēl nedzimušā bērna audzināšanu, jo viņa drīz iestāsies, un, ja viņa būs gatava apdrošināt jūs un mazuli un uzņemties noteiktas rūpes, tas ievērojami atvieglos jūsu dzīvi un stiprinās jūsu attiecības ar kopīgām rūpēm.
Padomājiet par vārdu mazulim
Iespējams, ka doma par mazuli ir pati patīkamākā lieta grūtniecības laikā. Galu galā mums, sievietēm, ļoti patīk ļauties sapņiem, iztēlojoties dažādas ainas no savas turpmākās dzīves kopā ar mazuli. Viens no obligātajiem priekšmetiem grūtniecības laikā ir uzdevums izdomāt viņam vārdu!
Pirmkārt, kopā ar visu ģimeni jūs izdomāsit, ko sauksiet, un, entuziastiski apvienojot iespējas ar patronimitāti un uzvārdu. Kad gaidāmā mazuļa dzimums pārstāj būt noslēpums, ap viņa vārdu var uzliesmot īstas cīņas :-)! Ir pārāk daudz iespēju un neviens nevēlas piekāpties? Paļaujieties uz "likteņa roku": uzrakstiet visas iespējas uz papīra gabaliņiem, ievietojiet tos necaurspīdīgā traukā, samaisiet un izvelciet vienu lapu. Uz tā norādīto vārdu lepni nēsās tavs mīļākais mazais!
Mēs ceram, ka esam jūs pārliecinājuši, ka grūtniecība ir ne tikai ārsti un kaites, bet arī daudzas unikālas iespējas un izcilas emocijas, kas palīdzēs paskatīties uz pasauli citādāk!
Pirmā vēlamā grūtniecība ir aizraujošs laiks jebkurai sievietei. Rūpes par nedzimušā bērna veselību sākas no tā plānošanas un ieņemšanas brīža. No tā, kā topošās māmiņas ķermenis ir gatavs dzemdēt bērnu, viņas stāvoklis ir tieši atkarīgs no viņas stāvokļa visus 9 mēnešus. Kas jāzina katrai grūtniecei, lai dzemdības noritētu veiksmīgi un bērniņš piedzimtu vesels?
Grūtniecības plānošana un iepriekšēja pārbaude
Agrāk sievietei pirmās dzemdības bija 20 gadu vecumā. Mūsdienās dzīve notiek pilnīgi citos standartos (piedzimt var 35, 45 un pat 55 gados - tas ir atkarīgs no pāra veselības). Lai veiksmīgi paliktu stāvoklī, izturētu un piedzimtu vesels bērniņš, ārsti iesaka iziet iepriekšēju pārbaudi, kas ļaus jau laikus identificēt iespējamās grūtības un izslēgt tās jau pirms grūtniecības iestāšanās.
Galvenās grūtniecības pazīmes
Acīmredzami grūtniecības simptomi parādās tikai pēc 6-7 nedēļām. Periods tiek noteikts no pēdējo menstruāciju pirmās dienas. Jūs varat aizdomas par ieņemšanu ar šādiem pirmajiem ķermeņa signāliem:
- menstruāciju kavēšanās vairāk nekā par 1,5-2 nedēļām;
- krūšu palielināšanās, dažreiz kopā ar sāpīgām sajūtām;
- bieža vēlme urinēt;
- vājums un miegainība, reibonis - bieži vien agrīnā stadijā.
Pirmajās nedēļās organisms sāk gatavoties bērna piedzimšanai, grūtniecību var pavadīt sāpes muguras lejasdaļā vai vēdera lejasdaļā. Par šiem simptomiem jāziņo ārstējošajam ārstam, lai izslēgtu slimību attīstību.
Novērošana pie ginekologa un reģistrācija
Tiklīdz sieviete saprata, ka atrodas stāvoklī, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu un jāreģistrējas grūtniecībai. Gadījumā, ja rodas šaubas, tieši speciālists palīdzēs tās kliedēt apskates laikā. Labākais laiks grūtniecības noteikšanai ir no 6 līdz 12 nedēļām. Reģistrējoties akušieris-ginekologs sāk speciālu karti, kurā tiks ievadīti pārbaužu, izmeklējumu un procedūru rezultāti. Topošajai māmiņai ir svarīgi un jāzina, ka pabalstu saņemšanai nepieciešams reģistrēties līdz 7 nedēļām.
Briesmas agrīnā stadijā
Grūtniecība ir pienākusi, taču daudzām jaunajām māmiņām nav skaidrs, kas jums jāzina un jādara no tās pirmajām dienām. Kad jauns organisms jau ir parādījies un sācis attīstīties, ārēji tas joprojām ir nemanāms. Fizioloģiskas un hormonālas izmaiņas notiek arī sievietes iekšienē.
Tieši pirmais trimestris ir visbīstamākais, spontāno abortu risks ir ļoti augsts, salīdzinot ar pārējiem diviem trimestriem. Ir ļoti svarīgi samazināt jebkādu stresu, vadīt veselīgu dzīvesveidu, kontrolēt ikdienas rutīnu.
Kādas pārbaudes un izmeklējumi būs jāveic grūtniecības laikā?
40 nedēļas akušieris-ginekologs novēro sievietes veselību un vispārējo stāvokli. Tiklīdz grūtniecība tiek apstiprināta, speciālists izraksta pārbaudes un izmeklējumus, lai identificētu iespējamos riskus un draudus augļa attīstībai. Dažas procedūras tiek atkārtotas katru trimestri, un pirms ārsta apmeklējuma ik pēc divām līdz trim nedēļām ir jāveic vispārējs urīna tests.
Pirmajā trimestrī iecelt:
- vispārējā un bioķīmiskā asins analīze, koagulācijas pārbaude, mammas un tēta asinsgrupa un Rh faktors;
- laika posmā no 7 līdz 10 nedēļām tiek nozīmēta pirmā skrīninga ultraskaņa.
Otrajā trimestrī topošajai māmiņai jāveic:
- vispārējā un bioķīmiskā asins analīze;
- glikozes līmeņa noteikšana asinīs, lai noteiktu latentu diabētu;
- maksts floras pārbaude patogēnas mikrofloras un infekciju klātbūtnei;
- plānotā skrīninga ultraskaņa.
Sakarā ar to, ka tuvojas dzimšanas datums, ir jānosaka ķermeņa gatavība šim sarežģītajam procesam. Trešajā trimestrī grūtniecei tiek noteikti testi un izmeklējumi, kas ir gandrīz tādi paši kā pirmajā:
- vispārējās un bioķīmiskās asins analīzes, asinsreces testi;
- testi HIV, hepatīta, sifilisa un citu infekciju noteikšanai, kas var izraisīt izmaiņas bērna attīstībā;
- terapeita, oftalmologa, LOR, zobārsta, EKG izmeklējumi;
- maksts floras pārbaude patogēnas mikrofloras un infekciju klātbūtnei;
- pēdējā skrīninga ultraskaņa;
- CTG (augļa sirds pētījums).
Ja sieviete vada veselīgu dzīvesveidu, uzrauga uzturu, sporto un viņai nav sliktu ieradumu, grūtniecības laikā izmaiņas viņas dzīvē būs minimālas.
Protams, rūpes par gaidāmo bērniņu ieviesīs kaut ko jaunu rutīnā, taču tas neliks jums kardināli mainīt savu dzīvi. Tiem, kas cieš no sliktiem ieradumiem, nāksies no tiem atteikties, lai mazuļa labā būtu.
Slikto ieradumu izslēgšana
Topošajām māmiņām, kuras smēķē un dod priekšroku vakara atpūtai, nāksies atteikties no kaitīgiem ieradumiem un līdzīgām izklaidēm. Nikotīns ļoti ietekmē augļa un tā nervu sistēmas attīstību. Saskaņā ar statistiku, smēķēšana grūtniecības laikā veido lielāko daļu spontāno abortu, priekšlaicīgu dzemdību un intrauterīnās nāves gadījumu.
Arī alkohola lietošana ļoti kaitē bērna dzimšanai. Nelielai etilspirta devai var būt letāla loma, izraisot novirzi augļa nervu sistēmas veidošanā vai fiziskas deformācijas.
Pareiza Diēta
Pareiza uzturs ar pietiekamu daudzumu minerālvielu, mikroelementu un vitamīnu ir svarīgs uzdevums katrai grūtniecei. Ja sievietei šī ir pirmā grūtniecība, ir daudz jautājumu un šaubu par to, ko jūs varat un vajadzētu ēst un no kāda ēdiena jums vajadzētu atteikties. Daži vispārīgi speciālistu ieteikumi:
- Sakarā ar to, ka 9 mēnešu laikā sieviete pieņemas svarā no 9 līdz 13 kg, ir jāuzrauga produktu enerģētiskās vērtības ikdienas norma. Agrīnā stadijā tas ir ne vairāk kā 2700 kcal un vēlākā stadijā ne vairāk kā 3000 kcal. Normas pārsniegšana var izraisīt lieko svaru, kas negatīvi ietekmēs bērna attīstību.
- Saskaņā ar dietologu ieteikumiem jums jāēd mazās porcijās 5-6 reizes dienā.
- Uzturā jāiekļauj piena produkti, kas satur daudz olbaltumvielu, kas nepieciešamas jauna organisma attīstībai.
- Ogļhidrāti ir nepieciešami arī možuma un enerģijas uzturēšanai, taču ļoti svarīgi tos iegūt nevis no cepšanas, bet gan ar mikroelementiem bagātām graudaugiem, piemēram, auzu pārslām un griķiem.
- Tauki ir augšanas un attīstības sastāvdaļa. Ieteicams samazināt treknas gaļas, tauku un dzīvnieku tauku patēriņu kopumā, aizstājot tos ar augu taukiem.
- Uz grūtnieces galda katru dienu jābūt dārzeņiem un augļiem. Tie ir bagāti ar vitamīniem un šķiedrvielām, normalizē vielmaiņu, kas ir tik svarīga, nēsājot bērnu.
- Ārsti iesaka grūtniecības laikā no uztura izslēgt gāzētos dzērienus un mēreni dzert ūdeni, jo tas var ievilkties organismā, izraisot tūsku. Jūs varat dzert svaigi pagatavotas sulas, augļu dzērienus, kompotus, attīrītu vai minerālūdeni.
Personīgā higiēna un ērts apģērbs
Īpaša uzmanība jāpievērš sava ķermeņa tīrībai. Regulāri un rūpīgi jānomazgājas, lai iekšā neiekļūtu patogēni mikrobi (skat. arī:). Topošajām māmiņām ir arī daži ar higiēnu saistīti ieteikumi, kurus nevar atstāt novārtā un pat bīstami:
- vannas ir kontrindicētas trešajā trimestrī, šādu ūdens procedūru veikšana var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības;
- tāds pats risks ir arī saunas un pirts apmeklējums augstas temperatūras dēļ;
- zobi ir jāārstē un jāuzrauga emaljas stāvoklis visu grūtniecības laiku.
Ķermenis maina formu un ir svarīgi izvēlēties pareizo apģērbu. Tam jābūt ērtam un brīvam, nesavelkot vēderu. Jums vajadzētu atteikties no augstiem plāniem papēžiem, izvēloties platus, stabilus un zemus.
Regulāras fiziskās aktivitātes un pareiza atpūta
Regulāras vienkāršas fiziskās aktivitātes ir jāiekļauj katras grūtnieces režīmā. Pietiek vingrot vairākas reizes nedēļā 15-20 minūtes. Šādi nelieli treniņi palīdzēs ne tikai uzturēt formu, bet arī uzlabos miegu, apetīti, stiprinās presi un izstieps starpenes muskuļus.
Labai atpūtai jāietver vismaz 8 stundas miega. Pirms gulētiešanas ārsti iesaka īsas pastaigas svaigā gaisā.
Dzemdības un gatavošanās tām
Mazuļa piedzimšanai vēlams sākt gatavoties trīs nedēļas pirms plānotā datuma. Ir jāsagatavo visi dokumenti un lietas, lai jebkurā brīdī varētu vienkārši paņemt gatavo somu un doties uz slimnīcu. Kas topošajai mātei jāzina par dokumentiem:
- pirmkārt, dzemdību namā sievietei, kura dzemdē, tiks lūgts uzrādīt pasi;
- līdzi jāņem arī medicīniskā polise;
- nepieciešama grūtnieces karte, tajā ir visi izmeklējumu un novērojumu rezultāti, uz kuru pamata ārsti varēs novērst nelabvēlīgas norises un izslēgt dzemdību komplikācijas.
No līdzi esošajām lietām jāņem līdzi nepieciešamākās lietas sev un vēl nedzimušam bērnam. Vidējais laiks, ko sieviete dzemdībās pavada slimnīcā, ir 3-5 dienas. Šim periodam jums būs nepieciešams:
- higiēnas preces (zobu pasta un birste, ziepes, šampūns, ķemme, dvielis, kosmētikas somiņa, paliktņi, tualetes papīrs, mitrās salvetes);
- apģērbs (krekls, halāts, čības, dvielis, krūšturis barojošām mātēm);
- bērnu apģērbi (apmēram 5 drēbju komplekti bērnam, kombinezonu labāk ņemt līdzi);
- bērnu piederumi (autiņi, vienreizējās lietošanas salvetes, mitrās salvetes).
Grūtniecības sākumposmā topošās māmiņas vēl nepamana būtiskas izmaiņas savā stāvoklī. Tas, ka vēderā ir īsts brīnums, atgādina tikai rīta nelabumu. Šajā posmā sievietes jau sāk mīļi glāstīt joprojām neuzkrītošo vēderu, sarunājas ar mazuli, izdomā viņam vārdu un min, kādas krāsas apakškreklus būs jāpasūta radiem uz mazuļa dzimšanas dienu.
Neskatoties uz acīmredzamo stāvokļa vieglumu, tagad ir svarīgi pēc iespējas rūpīgāk izturēties pret savu veselību un saprast, ka katra darbība var ietekmēt mazuļa stāvokli.
Svarīgi: vairāk nekā 15 procenti no visām grūtniecībām beidzas ar spontāno abortu.
Bieži tas notiek laikā, kad sievietei pat nav aizdomas, ka viņa nēsā bērnu. Lai nesaskartos ar šādu nelaimi, jums ir jāapbruņojas ar visu iespējamo informāciju par faktoriem, kas var apdraudēt nedzimušo bērnu. Tas attiecas uz daudzām ikdienas problēmām, kuras mamma ir pieradusi risināt tīri automātiski, nedomājot par iespējamām sekām. Taču dzīvībai, kas veidojas viņas vēderā, vajadzētu likt sievietei pārdomāt savus uzskatus par tādām ikdienas grafika sastāvdaļām kā ēšana, vingrošana un daudzas ikdienišķas lietas.
Pirmkārt, topošajai māmiņai jādomā par to, ko viņa ēd, jo no tā būs atkarīga uzturvielu kvalitāte un daudzums, kas ietekmē mazuļa attīstību. Uztura ziņā visi padomi ir vienkārši un skaidri, jo grūtniecēm bīstami ēdieni ēdienkartē nekādā gadījumā nav gaidīti. Mēs runājam par ēdieniem, kas neatspoguļo nekādu dzīvības vērtību.
Topošajām māmiņām vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt alerģisku reakciju un izraisīt spontānu abortu vai patoloģisku augļa attīstību.
Produkts/dzēriens | Negatīvās sekas bērnam |
---|---|
Alkoholiskie dzērieni | Tiem ir toksiska ietekme uz normālu mazuļa attīstību. |
Jūras veltes, Medus, Sarkanie augļi un dārzeņi, Eksotiski augļi, Šokolāde, Deli produkti ar augstu mākslīgo krāsvielu koncentrāciju | Tie ir alerģiski pārtikas produkti, kas rada īpašus draudus mazulim. |
Milti un konditorejas izstrādājumi | Tie veicina papildu mārciņu kopumu, kas uzliek papildu slogu ķermenim un var likt bērnam “pabarot” četrus vai piecus kilogramus, kas netiek uzskatīts par normu. |
Konservi un kūpināta gaļa | pilns ar botulismu. Saglabātā vide veicina baktēriju vairošanos, kas ir slimības nesējs. |
Arbūzu melone. Visu veidu sēnes. | Šie produkti var būt topošās māmiņas ķermeņa intoksikācijas cēlonis. |
Kvass | Tas izraisa vēdera uzpūšanos un var pārvērsties spirtā, pakļaujot turpmākai fermentācijai kuņģa-zarnu traktā. |
Melnā tēja un kafija | Kofeīns ievērojami paaugstina asinsspiedienu un izraisa paaugstinātu muskuļu tonusu, kas draud ar dzemdes hipertonitāti, kas ir bīstama grūtniecībai. |
Produkti ar konservantiem un mākslīgām krāsvielām | Pārkāpj normālu aknu, nieru, asinsvadu darbību. |
sāļi ēdieni | Augsts sāls saturs izraisa tūsku un augstu asinsspiedienu, kas savukārt provocē preeklampsiju. |
Papaija | Saindē ķermeni, ja to patērē lielos daudzumos. |
ananāsi | Tie izvada šķidrumu no ķermeņa, stimulē dzemdes kontrakcijas. |
Vīnogas | Noved pie zemesriekstu svara pieauguma. |
Gāzētie dzērieni | Izraisīt fermentāciju zarnās, kas noved pie dzemdes kontrakcijas. |
Alkohols un smēķēšana
Alkoholiskie dzērieni nav labākā izvēle nevienai personai, bet grūtniecēm tie ir stingri aizliegti. Lieta tāda, ka alkoholam ir postoša ietekme ne tikai uz nedzimušā mazuļa fizisko, bet arī intelektuālo attīstību. Alkohola lietošana var izraisīt nopietnas nervu sistēmas problēmas un visa veida mazuļa anomālijas.
Smēķēšana rada tik daudz negatīvu seku, ka, par tām zinot, neviena topošā māmiņa nepienāks ne par metru tuvāk cigaretei. Papildus nepietiekamam svaram un bērna augšanai tabaka traucē normālu drupu plaušu sistēmas attīstību, kas galu galā beidzas ar astmu. Nikotīna dēļ mazulis var piedzimt ar nepietiekami attīstītiem orgāniem. Nemaz nerunājot par to, cik daudz smēķēšanas palielina zīdaiņu pēkšņas nāves sindroma iespējamību.
lidojumus
Bez ēšanas topošajai māmiņai, protams, grūtniecības laikā ir arī citas nodarbes, par kurām būtu jākliedē visi mīti. Piemēram, tiek uzskatīts, ka aviopārvadājumi grūtniecības sākumā apdraud drupatas veselību, taču tas ir maldīgs priekšstats. Lidmašīna patiešām var būt bīstama topošajai māmiņai, taču tikai pēdējos mēnešos, kad pastāv priekšlaicīgas dzemdības risks. Līdz divdesmit sestajai nedēļai jūs varat droši doties jebkurā ceļojumā.
Sieviešu prieki
Daži ārsti neiesaka sievietēm, kuras nēsā bērnu, doties uz frizētavu. Pirmajos mēnešos šis aizliegums nav tik kategorisks, jo vienīgais drauds grūtniecībai šajā posmā ir amonjaks. Ja krāsojat matus ar dabīgām krāsvielām, tad kādu laiku varat palikt apmeklētāja iecienītajā skaistumkopšanas salonā.
Lai izvairītos no kaitīgu ķīmisku vielu iekļūšanas mātes un mazuļa organismā, nav ieteicams lietot matu laku un citus aerosolus, kas negatīvi ietekmē plaušas grūtniecības laikā.
Mobilā tālruņa lietošana
Ūdens procedūras
Speciālisti iesaka būt īpaši piesardzīgiem, mazgājoties agrīnā stadijā, jo pat nelielai kaitei vajadzētu atturēt mammu no procedūrām. Vairumā gadījumu pat nelielas sliktas pašsajūtas pazīmes var liecināt par urīnceļu infekciju, kurā peldēšanās ir stingri aizliegta.
Ja sieviete procedūru laikā jūtas slikti, viņai nevajadzētu mēģināt pašai izkļūt no vannas istabas. Nevarot noturēties, jūs varat nokrist un nodarīt bērnam neatgriezenisku kaitējumu. Jāiet vannā ar palīgiem, lai nepieciešamības gadījumā tuvinieki varētu palīdzēt iekļūt vai izkļūt vannas istabā. Ir svarīgi izvēlēties pareizo ūdens temperatūru – tas nedrīkst būt auksts, bet ne karsts.
Grūtniecības laikā jums nav nepieciešams lietot:
- kanēlis;
- ciedrs;
- ciprese;
- baziliks;
- citronzāle;
- kadiķis.
Šie aromāti ir veidi, kā ievērojami uzmundrināt grūtnieci un paaugstināt dzemdes tonusu. Dažos gadījumos ārsti aizliedz arī kumelīšu, rožkoka un sandalkoka eļļas.
Topošajām mammām ļoti nepieciešamas ir zāļu vannas ar kliņģerītēm, piparmētru un kumelītēm, kuras tiek pievienotas jebkurā formā. Dažas sievietes ieliek zālaugu auduma maisiņā, ko piesien pie vannas malas. Ūdenī augi sāk izplatīt savas labvēlīgās īpašības.
Ko valkāt grūtniecības sākumā
Topošajām māmiņām nav ieteicams iegādāties piegulošu apģērbu, kas traucē kustēties. Topošās māmiņas skapim jābūt brīvam un ļoti ērtam. Jūs nevarat staigāt ar augstiem papēžiem, jo tie pārvieto smaguma centru un palielina slodzi uz mugurkaulu. Nekādā gadījumā nevajadzētu pirkt sintētisko apakšveļu, uz laiku jāatsakās no "siksnu" biksītēm. Jāizvēlas veļa no kokvilnas materiāla un jāvalkā speciālas ņieburi.
Kosmētika
Agrīnā stadijā topošajai māmiņai jābūt ļoti uzmanīgai kosmētikas izvēlē. Bērna attīstībai tādas vielas kā:
- A vitamīns;
- benzoilperoksīds;
- hidrokortizons.
Vislabāk ir iegādāties līdzekļus, kas ražoti īpašās sērijās, kas īpaši paredzētas sievietēm, kuras nēsā bērnu. Ražotāji tos izgatavo no īpašām sastāvdaļām, kas nerada draudus mammas un mazuļa veselībai.
Medikamenti
Nekādā gadījumā nevajadzētu pašārstēties, un jo īpaši gadījumos, kad sieviete ir gatava dot pasaulei vēl vienu mazu vīrieti. Ir vairākas zāles, kas ir bīstamas topošajai māmiņai:
- Progestīns;
- hinīns;
- Retinoīdi;
- Trimetadīns;
- Aminopterīns.
Arī ārsti neiesaka injekcijas agrīnā stadijā.
Ir viena delikāta lieta, ko sievietei “interesantā” stāvoklī nevajadzētu darīt. Tā ir kaķu pakaišu maiņa. Ja jums ir kāds, kam lūgt veikt šo procedūru, tad nekautrējieties. Tā nav tukša kaprīze. Fakts ir tāds, ka, mainot kaķu pakaišus, pastāv risks saslimt ar toksoplazmozi. Šī slimība izraisa lēnu augšanu un mazuļa garīgo attīstību. Turklāt slimība graujoši ietekmē redzi.
Fiziskie vingrinājumi
Grūtniecības laikā jums ir jākontrolē fiziskā aktivitāte, bet jums nav nepieciešams pilnībā ierobežot sevi sportā. Speciālisti pat iesaka veikt apmācību dzīvokļa uzkopšanas vai ēdiena gatavošanas procesā. Ir ļoti svarīgi uzraudzīt elpošanu, pareizi mainīt ieelpu un izelpu, lai uzlabotu vielmaiņu un asins plūsmu muskuļos.
Esiet veseli!Vēl nav neviena balsojuma reitinga!
Atvainojamies, ka informācija jums nebija noderīga!
Centīsimies pilnveidoties!
Pastāstiet mums, kā mēs varam uzlabot šo informāciju?
Vai var krāsot matus? Vai karstā vanna ir kaitīga? Šeit ir atbildes uz dažiem visbiežāk uzdotajiem jautājumiem.
Kritieni grūtniecības laikā - vai man jāiet pie ārsta?
Grūtniecības laikā nokrītot ir viegli nobīties, taču tavs ķermenis ir veidots tā, lai aizsargātu gaidāmo bērniņu. Ievainojumam jābūt pietiekami smagam, lai jūs varētu kaitēt bērnam. Dzemdes sienas ir spēcīgi spēcīgi muskuļi, kas nodrošina bērna drošību. Amnija šķidrums darbojas kā spilvens. Turklāt grūtniecības sākumposmā dzemdi bloķē iegurņa kauls, kas arī kalpo kā papildu aizsardzība. Pat ja jūs nokritāt, neuztraucieties, jūsu bērnam, visticamāk, nebija problēmu.
Pēc 24 nedēļām tiešs sitiens pa vēderu var izraisīt komplikācijas, tāpēc jādodas pie ārsta.
Ja esat noraizējies par bērna stāvokli pēc kritiena, apmeklējiet ārstu. Jums nekavējoties jāsazinās ar mums, ja:
- Kritiena rezultātā parādījās sāpes, asiņošana vai stipri sasitīts vēders.
- Ūdeņi sāka atkāpties.
- Ir stipras sāpes vai spriedze vēderā, dzemdē un iegurņa zonā.
- Sākās cīņas.
- Augļa kustība nav jūtama.
Vairumā gadījumu ar bērnu viss ir kārtībā. Bet, lai par to pārliecinātos, ārsts var nozīmēt dažus izmeklējumus.
Gripas pote grūtniecības laikā - vai tas ir tā vērts?
Jā, gripas pote ir droša grūtniecības laikā. Visām grūtniecēm gripas sezonā – parasti no novembra līdz martam – ir ieteicama vakcinācija, ja vien jums nav alerģijas pret olu baltumu vai nav bijušas komplikācijas no iepriekšējām vakcinācijām.
Grūtniecība rada papildu slodzi sirdij un plaušām. Tas var ietekmēt arī imūnsistēmu. Tas palielina ne tikai risku saslimt ar gripu, bet arī iegūt nopietnas komplikācijas, piemēram, pneimoniju. Vakcinācija var novērst šīs nepatikšanas.
Ja vakcinējaties pret gripu, lūdziet vakcināciju pret gripu, nevis izsmidzināmo vakcīnu. Vakcinācijai izmanto inaktivētu vīrusu, kas ir drošs gan mātei, gan auglim jebkurā grūtniecības stadijā. Izsmidzināšanai vakcīna ir izgatavota no dzīva vīrusa, un grūtniecības laikā to labāk nelietot. Gan vakcīnu, gan izsmidzināmo vakcīnu var lietot pirms grūtniecības, taču pēc izsmidzināmās vakcīnas ieņemšanas ir jāgaida dažas nedēļas.
Vakcīnas pret citiem gripas veidiem atšķiras, bet parasti tiek uzskatītas par pieņemamām grūtniecēm. Grūtniecības laikā cūku gripas komplikāciju risks ir lielāks, un māte var nodrošināt aizsardzību pat bērnam, kuru nevar vakcinēt. Ja jums ir šaubas par vakcīnu, saņemiet visu iespējamo informāciju un konsultējieties ar savu ārstu.
Vai citas vakcinācijas grūtniecības laikā ir drošas?
Ja dodaties ceļojumā vai pastāv inficēšanās risks, ārsts var ieteikt citas vakcinācijas: pret A un B hepatītu, meningītu un dažiem citiem.
Grūtniecības laikā nedrīkst vakcinēties ar dzīvu gripas vakcīnu, kā arī pret masalām, parotītu, masaliņām, vējbakām un pret papilomas vīrusu.
Saaukstēšanās grūtniecības laikā: kā to pareizi ārstēt?
Kad esat saaukstējies, jūs jūtaties slikti. Turklāt ar saaukstēšanos grūtniecēm ieteicams lietot tikai tūsku, klepus sīrupus un antihistamīna līdzekļus. Nekas no tā nevar izārstēt saaukstēšanos, tāpēc šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums justies labāk, kamēr jūsu ķermenis cīnās ar vīrusu:
- Dzert vairāk šķidruma. Ūdens, sula, tēja, buljons - tas ir tas, kas jums nepieciešams. Tie kompensēs šķidruma zudumu iesnu un augsta drudža laikā.
- Dodiet sev atpūtu. Burzma pārspīlē ķermeni.
- Uzraugiet temperatūru un mitrumu telpā. Telpai jābūt siltai, bet ne karstai. Ja gaiss ir sauss, izmantojiet gaisa mitrinātāju, lai atvieglotu iesnas un klepu. Bet pārliecinieties, ka jūsu gaisa mitrinātājs ir tīrs, lai novērstu baktēriju un pelējuma veidošanos tajā.
- Mīkstiniet savu kaklu. Vairākas reizes dienā skalojiet ar siltu sālsūdeni vai dzeriet siltu ūdeni ar citronu un medu, lai remdētu iekaisušo kaklu un atvieglotu klepu.
- Lietojiet fizioloģiskos deguna pilienus. Šādi pilieni tiek pārdoti bez receptes, tie ir efektīvi, droši un nekairina gļotādu.
- Sāpju un karstuma gadījumā izmantojiet drošus produktus. Lietojiet pretdrudža un pretsāpju līdzekļus, kas ir atzīti par drošiem grūtniecības laikā.
Ja simptomi ir izteiktāki un visi ieteiktie pasākumi nepalīdz, konsultējieties ar ārstu.
Vai grūtniecības laikā var lietot krēmus pret pūtītēm?
Grūtniecības pinnes nav īpaša pūtītes forma. Tas ir tikai tas, ka daudzas pūtītes grūtniecības laikā pasliktinās. Vairumā gadījumu iemesls ir palielināta sebuma ražošana hormonālo izmaiņu dēļ. Labākais veids, kā tikt galā ar pinnēm grūtniecības laikā, ir:
- Mazgāšana divas reizes dienā. Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli un remdenu ūdeni.
- Ikdienas mazgāšana ar šampūnu. Pārliecinieties, ka mati nekrīt uz sejas.
- Kosmētika bez taukiem. Izvēlieties uz ūdens bāzes un bez komedogēniem.
- Centieties nepieskarties sejai ar rokām. Tauki un sviedri no ādas, nokļūstot uz sejas, izraisa papildu kairinājumu.
- Jebkuras zāles, kas tiek uzklātas uz ādas vai iekšķīgi, nonāks asinsritē, tāpēc grūtniecības laikā jābūt uzmanīgiem – arī ar bezrecepšu zālēm.
- Nav vienprātības par daudzu līdzekļu drošību, tāpēc labāk katru reizi konsultēties ar ārstu.
Jāizvairās no dažām pūtītes zālēm, jo tās var izraisīt iedzimtus defektus. Pirmkārt, tas ir Accutane, Differin un daži citi. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu!
Alerģija grūtniecības laikā: kā ārstēt?
Vispirms mēģiniet noskaidrot, kas izraisa alerģisku reakciju, un, ja iespējams, izvairieties no saskares ar to. Daudzas no izplatītākajām alerģiskām zālēm, tostarp antihistamīna līdzekļiem un dekongestantiem, nav ieteicamas grūtniecības laikā. Ja jums ir aizlikts deguns, iesnas vai citi alerģijas simptomi, labāk izmantot šādas metodes:
- Noskalo degunu. Izšķīdiniet ceturtdaļu tējkarotes sāls glāzē silta ūdens. Ielejiet šķīdumu īpašā pudelē vai lielā gumijas spuldzē. Noliecies virs izlietnes, noliec galvu uz sāniem. Ievietojiet galu nāsī, kas atrodas augšpusē, otru aizveriet ar pirkstu. Noklikšķiniet uz bumbiera. Šķīdums caur deguna ejām ieplūdīs mutē. Nospļauties un izpūst degunu. Atkārtojiet ar otru nāsi. Mazgāšanu var veikt vairākas reizes dienā.
- Ieelpojiet tvaikus no karstas dušas vai mitrinātāja. Gaisa mitrinātājam jābūt tīram, lai tajā nebūtu baktēriju.
- Ar pirkstiem masējiet pieri un deguna tuvumā. Tas var mazināt deguna nosprostojumu.
Laktozes nepanesamība grūtniecības laikā – kā iegūt pietiekami daudz kalcija?
Daudzām sievietēm grūtniecības laikā uzlabojas spēja sagremot laktozi, it īpaši tās progresēšanas laikā. Tātad, pat ja jums ir laktozes nepanesamība, jūs, iespējams, varēsiet lietot pienu un piena produktus, kad iestājas grūtniecība, bez jebkādām negatīvām sekām.
Sievietēm, kas vecākas par 19 gadiem, ieskaitot grūtnieces, ieteicamā kalcija dienas deva ir 1000 mg, grūtniecēm līdz 19 gadu vecumam - 1300 mg. Šos ieteikumus ir grūti ievērot, ja nedzer pienu un neēd citus piena produktus – labāko kalcija avotu.
Ja jums joprojām ir laktozes nepanesamība vai jums nepatīk piens un piena produkti, izmēģiniet sekojošo:
- Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir laktozes nepanesamība, maltītes laikā var izdzert tasi piena bez nepatīkamām sekām. Ja tas jums šķiet daudz, izdzeriet pusi tases divas reizes dienā.
- Ēdiet pārtiku ar samazinātu laktozes saturu, tostarp pienu, sieru un jogurtu.
- Jogurts un fermentēti pārtikas produkti, piemēram, siers, ir labāk panesami nekā parasts piens. Jogurtā laktozi jau daļēji sagremo jogurta baktēriju kultūras.
- Izmēģiniet laktāzes enzīmu tabletes, lai palīdzētu sagremot laktozi.
- Izvēlieties kādu no citiem pārtikas produktiem, kas bagāti ar kalciju: sardīnes, lasis ar kauliem, tofu, brokoļi, spināti, sulas un citi ar kalciju bagātināti pārtikas produkti.
Vai ir iespējams krāsot un gaišināt matus grūtniecības laikā?
Lietojot matu krāsu, neliels tās daudzums var iekļūt ādā. Tomēr krāsa nevar kaitēt jaunattīstības mazulim.
Ir vairāki pētījumi par matu krāsošanas ietekmi pirms grūtniecības un grūtniecības laikā. Ir ierosināta saistība starp matu krāsošanu grūtniecības laikā un dažiem vēža veidiem bērnībā, taču tā nav apstiprināta. Lielākā daļa pētnieku uzskata, ka saikne starp matu krāsošanu grūtniecības laikā un smadzeņu audzēju attīstību bērniem nav ticama.
Ja esat nolēmis krāsot matus grūtniecības laikā, dariet to saskaņā ar visiem noteikumiem. Palūdziet kādam citam uzklāt krāsu un pēc tam palīdzēt jums rūpīgi izmazgāt matus. Ja grūtniecības laikā baidāties krāsot matus - nedariet to vai konsultējieties ar savu ārstu.
Cik drošas ir karstas vannas un saunas grūtniecības laikā?
Vanna palīdzēs atpūsties un mazināt muskuļu sasprindzinājumu, nekaitējot veselībai. Taču pārāk karsta vanna ir bīstama, un arī no saunām vajadzētu izvairīties. 10 vai vairāk minūtes karstā vannā paaugstinās ķermeņa temperatūru un izraisīs stāvokli, ko sauc par pārkaršanu. Dažos pētījumos ir konstatēts palielināts spontāno abortu un nervu caurules defektu risks, ja sievietes pirmajās 4-6 grūtniecības nedēļās tika pakļautas augstai temperatūrai. Karstuma iedarbība jebkurā grūtniecības laikā izraisa pārkaršanu un pazemina asinsspiedienu, kas samazina skābekļa piegādi auglim un var izraisīt reiboni.
Ja joprojām vēlaties doties karstā vannā, ievērojiet šādus piesardzības pasākumus:
- Nesēdiet vannā ilgāk par 10 minūtēm.
- Nesēdiet karstā ūdens izplūdes atveres tuvumā.
- Izkāpiet no vannas, tiklīdz sākat svīst vai jūtat vismaz kādu diskomfortu.
Rentgens grūtniecības laikā - cik tas ir drošs?
Savādi, ka rentgenstari grūtniecības laikā netiek uzskatīti par bīstamiem. Daudzos gadījumos ieguvums pārsniedz iespējamo risku. Vēdera dobuma rentgenogrāfija grūtniecības laikā pakļauj augli starojuma iedarbībai. Ja starojums izraisa izmaiņas augļa strauji augošajās šūnās, bērnam var būt nedaudz lielāka iespēja iegūt iedzimtus defektus vai vēlāk attīstīt tādas slimības kā leikēmija. Tomēr tiek uzskatīts, ka rentgena izmeklēšana grūtniecības laikā rada ļoti nelielus draudus augļa attīstībai. Lielākā daļa rentgenstaru – rokas, pēdas, galva, zobi, krūtis – nepakļauj radiācijas iedarbībai reproduktīvos orgānus un augli. Lai bloķētu izkliedēto starojumu, var valkāt svina priekšautu un apkakli.
Ja jums ir nepieciešams rentgens, pastāstiet savam ārstam, ka esat grūtniece. Rentgena vietā var veikt ultraskaņu. Ja bērnam ir nepieciešams rentgens, grūtniecības laikā neglabājiet to. Lieciet kādam tevi aizstāt.
Ja jums tika veikta rentgena izmeklēšana, pirms uzzinājāt, ka esat grūtniece, neuztraucieties. Atcerieties, ka briesmas ir niecīgas. Maz ticams, ka esat saņēmis pietiekami daudz starojuma, lai būtu problēmas. Tomēr, ja esat ārstēts ar starojumu, piemēram, pret vēzi, risks var būt ievērojams. Iespējamās sekas ir jāapspriež ar savu ārstu.
Vai mobilie tālruņi, datori, mikroviļņu krāsnis ir bīstami?
Šīs ierīces izmanto elektromagnētiskās enerģijas veidu, ko sauc par radiofrekvenču enerģiju, kas sastāv no elektriskiem un magnētiskiem viļņiem, kas pārvietojas telpā. Šādu ierīču starojums ir cita veida un daudz vājāks nekā rentgena starojums.
Tomēr daži pētnieki un vides speciālisti uzskata, ka, ilgstoši pakļaujoties šādam starojumam, piemēram, ļoti ilgi runājot pa mobilo tālruni bez austiņām, var iegūt bīstamu radiofrekvenču iedarbības līmeni. Ir bijusi informācija par saikni starp pastāvīgām mobilā tālruņa sarunām un noteiktiem audzēju veidiem.
smadzenes, taču tam nav ticamu pierādījumu.
Izskanējuši arī minējumi par biežu mobilo telefonu sarunu ietekmi uz smadzeņu attīstības traucējumiem un pēc tam bērna uzvedības novirzēm. Pētīta arī saistība starp dzīvošanu pie telefona torņa un grūtniecības problēmām. Taču pierādījumi šiem pieņēmumiem nav atrasti. Šobrīd trauksmei nav pamata. Ja tas joprojām traucē, izmantojiet mobilo tālruni retāk vai izmantojiet brīvroku austiņas.
Vai lidostu skeneri ir bīstami grūtniecēm?
Šie skeneri ir divu veidu. Viens izmanto nejonizējošo elektromagnētisko starojumu (milimetru viļņus), kas ir līdzīgs tiem, ko izmanto radiosignāliem. Šāda veida starojums, ko izmanto simts gadus, neietekmē veselības stāvokli. Cita veida skeneri izmanto "atspīdētu" jonizējošo starojumu, pakļaujot cilvēku ļoti vājiem rentgena stariem. Skenera starojums ir tik vājš, ka rentgena stari neiekļūst ķermenī.
Neviens skenera veids nav bīstams auglim. Risks sievietei pat ar atkārtotu caurspīdīgumu ir niecīgs.
Vai tīrīšanas līdzekļi ir bīstami?
Regulāra parasto sadzīves tīrīšanas līdzekļu lietošana nekaitēs auglim, kas attīstās. Plīts tīrīšanas līdzekļus labāk nelietot: to izgarojumi nav noderīgi. Turklāt neatkarīgi no tā, vai esat stāvoklī vai nē, nesajauciet cepamo sodu un balinātāju, jo tas rada toksiskus izgarojumus. Strādājot ar tīrīšanas līdzekļiem, mēģiniet neieelpot izgarojumus. Valkājiet aizsargcimdus, lai vielas nenonāktu saskarē ar ādu. Tāpat, ja iespējams, izmantojiet etiķi un cepamo sodu, kas nesatur kodīgas toksiskas sastāvdaļas.
Vai repelentus var lietot grūtniecības laikā?
Kukaiņu atbaidīšanas aktīvās sastāvdaļas ir drošas, ja tiek ievērota lietošanas instrukcija. Tie efektīvi aizsargā pret tādām briesmām kā Rietumnīlas vai Laima slimība. Skaidrs, ka šādu slimību bīstamība ir neizmērojami lielāka par iespējamību, ka minimālais vielas daudzums caur ādu nonāk asinsritē. Sirdsmieram varat spēlēt droši un mazāk iziet ārā tur, kur ir nepieciešams lietot repelentus, it īpaši pirmajā.
Vai krāsas izgarojumi ir kaitīgi?
Centieties neizmantot eļļas krāsas, kā arī tādas, kuru pamatā ir svins un dzīvsudrabs. Parasti tā ir veca krāsa, kuru var noskrāpēt. Nestrādājiet ar šķīdinātājiem. Pat ja krāsojat nelielu virsmu, esiet piesardzīgs. Strādājiet labi vēdināmā vietā, valkājiet aizsargapģērbu un cimdus. Neēdiet un nedzeriet, kur gleznojat. Esiet piesardzīgs arī tad, ja izmantojat kāpnes. Ķermeņa forma ir mainījusies, un tas var izjaukt līdzsvara sajūtu
Kāpēc kaķu pakaiši ir bīstami grūtniecības laikā?
Lai izvairītos no inficēšanās grūtniecības laikā, palūdziet citam ģimenes loceklim rīkoties ar kaķu pakaišiem. Ja jums tas ir jādara, valkājiet gumijas cimdus un pēc tam rūpīgi nomazgājiet rokas. Valkājiet cimdus arī dārzā.
Vai tā ir taisnība, ka grūtniecības laikā zobi sabojājas?
Grūtniecības laikā zobu stāvoklis nav pati pirmā problēma, taču tā ir ļoti svarīga. Par šo tēmu ir milzīgs daudzums nepatiesas informācijas un aizspriedumu, taču praktiski netiek sniegti nekādi noderīgi padomi. Biežas zobu problēmas grūtniecības laikā ir:
- Zobu iznīcināšana. Palielināts skābums mutē palielina zobu bojāšanās risku. Vemšana var vēl vairāk saasināt problēmu, jo zobi tiek pakļauti skābei no kuņģa.
- Zobu atslābināšana. Paaugstināts progesterona un estrogēna līmenis ietekmē kaulus un saites, kas atbalsta zobus, un tie var kļūt vaļīgi.
- Smaganu slimība. Hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā var izraisīt gingivītu, smaganu audu iekaisumu. Smagos gadījumos neārstēts iekaisums var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības un mazu dzimšanas svaru.
Tātad, kā saglabāt zobus un smaganas grūtniecības laikā? Izmantojiet vienkāršāko veidu. Tīriet zobus regulāri un rūpīgi. Izmantojiet skalošanas līdzekļus, kas satur fluoru. Ja no rīta jūtaties slikti, pēc vemšanas izskalojiet muti ar dzeramās sodas šķīdumu 1 tējkarote glāzē ūdens.
Vai es varu apmeklēt ūdens parkus un atrakcijas grūtniecības laikā?
Šajā jautājumā nav vienprātības. Tāpēc labāk vispirms konsultēties ar ārstu. Pētījumi liecina, ka pēkšņa apstāšanās – piemēram, automašīnas sadursme – var radīt savainojumus, kas grūtniecības laikā var izraisīt placentas atgrūšanos – nopietnu grūtniecības komplikāciju. Šādu traumu var gūt arī uz atrakcijas.
Daudzos atrakciju parkos ir noteikti grūtniecības ierobežojumi. Pirms dodaties uz turieni, noskaidrojiet šo punktu.
Vēl viena piezīme: varbūt grūtniecības laikā labāk vienkārši sēdēt pie baseina, nevis lidot no ūdens slidkalniņiem?
Tests uzrādīja divas svītras – skaidras, spilgtas, pārliecinošas. Viņi apstiprina, ka noticis brīnums un tagad tev būs bērns. Šīs ziņas izraisa eiforijas stāvokli, ko tomēr ātri nomaina nemiers: ko darīt tālāk? Kā uzvesties jaunā statusā, vai jādodas pie ārsta, kad un kur reģistrēties grūtniecībai, kādi izmeklējumi un izmeklējumi jāiziet? Vai man ir jāsavāc kādi dokumenti grūtniecības un dzemdību atvaļinājumam, cik ilgi jāstrādā, kas ir dzimšanas apliecība, kad un kā izvēlēties dzemdību namu, vai slēgt līgumu? Kopumā jums ir nepieciešams skaidrs ceļvedis turpmākajām darbībām, tā sakot, soli pa solim norādījumi par grūtniecību. Mēs esam nolēmuši pievērst jūsu uzmanību šai instrukcijai.
Ginekologa apmeklējums un pirmā ultraskaņa.
Uzzinot par grūtniecības iestāšanos, nekavējoties jādodas uz ārsta kabinetu. Pirmā tikšanās ar ginekologu ietvers ārēju apskati, pārbaudi uz ginekoloģiskā krēsla, ultraskaņu un asins analīzi uz hCG.
Pamatojoties uz šīs eksprespārbaudes rezultātiem, ārsts varēs precīzi apstiprināt grūtniecības iestāšanās faktu (vai atspēkot to, jo testi dažkārt ir “kļūdīgi”), noteikt termiņu un izslēgt embrija ārpusdzemdes lokalizāciju. Turklāt pirmajā pieņemšanas reizē saņemsiet informāciju par turpmākajiem medicīniskajiem pasākumiem: citu ārstu apmeklējumiem – tas var būt nepieciešams hronisku slimību klātbūtnē – papildu izmeklējumiem, nākamās vizītes pie ginekologa datumu un ultraskaņu.
Mēs koriģējam dzīvesveidu
Tagad nepieciešams pārskatīt dienas režīmu, darba grafiku un fiziskās aktivitātes. Pirmās grūtniecības nedēļas ir kritisks periods augļa attīstībā: jebkura topošās māmiņas pārslodze, stress un slimības šajā periodā var negatīvi ietekmēt mazuļa veselību un grūtniecības gaitu. Nakts pastaigas, klubi un trokšņainas ballītes būs jāatliek uz labākiem laikiem. Pirmajās grūtniecības nedēļās jācenšas mazāk atrasties pārpildītās vietās, lai izvairītos no inficēšanās un traumu riska. Centieties pietiekami atpūsties, gulēt un pastaigāties svaigā gaisā.
Nepieciešams nekavējoties atteikties no virsstundu darba, komandējumiem; ja iespējams, pārvietojiet darba dienas sākuma un beigu laiku, lai izvairītos no cilvēku pūļiem transportā sastrēgumstundās. Jums ir visas tiesības uz visām šīm patīkamajām izmaiņām darba grafikā saskaņā ar darba likumdošanu.
Pirmajās nedēļās ir vērts uz laiku atteikties no sporta; vēlāk, normālā grūtniecības gaitā, varēs atgriezties sportā – protams, pielāgota “interesantajai situācijai”.
Tikko tapušai topošajai māmiņai noder staigāt un peldēt; bet no riteņbraukšanas, skriešanas, slidošanas un slēpošanas ir jāatsakās, tiklīdz kļūst zināma grūtniecība. Centieties neveikt pēkšņas kustības un necilāt smagumus: maksimālais ieteicamais svars ir 3 kg, vienmērīgi sadalīts abās rokās.
Jums vajadzētu arī pielāgot diētu: grūtniecei ir svarīgi ēst pareizi. Jāatsakās no konserviem, sintētiskiem dzērieniem un produktiem ar mākslīgām pārtikas piedevām, nedrīkst ļaunprātīgi izmantot asus, treknus un ceptus ēdienus.
Mēs uzņemam vitamīnus
No pirmajām grūtniecības dienām topošajām māmiņām ieteicams lietot folijskābi – vitamīnu B9. Šis vitamīns nodrošina nepieciešamo mazuļa augšanas un attīstības ātrumu agrīnā stadijā, ir galvenais līdzeklis, lai novērstu neattīstošu grūtniecību un augļa nervu sistēmas un sirds anomāliju veidošanos. Turklāt folijskābe nodrošina labāku dzelzs uzsūkšanos, kas nepieciešama hemoglobīna veidošanai. Ieteicamā B9 vitamīna tablešu dienas deva ir 800 mcg.
Vēl viens "pirmo grūtniecības dienu vitamīns" - E; topošās māmiņas organismā nepieciešams sintezēt galveno grūtniecības hormonu – progesteronu, kas nodrošina normālu tonusu un asins piegādi dzemdei.
Otrā ultraskaņa
Otro reizi ultraskaņa tiek veikta 8-12 nedēļas. Pētījuma mērķis: apstiprināt grūtniecības pagarinājumu - veiksmīgu grūtniecības gaitu un attīstību, noteikt augļa lieluma un attīstības atbilstību paredzamajam gestācijas vecumam, izslēgt anomāliju veidošanos. Pēc otrās ultraskaņas rezultātiem topošajai māmiņai ieteicams sākt regulāras vizītes pie ginekologa, lai uzraudzītu grūtniecības gaitu.
Grūtniecības rekords
Vēlams uzsākt sistemātisku grūtniecības attīstības medicīnisko uzraudzību ne vēlāk kā 12 nedēļas; labāk reģistrēties laicīgi – vienlaikus ar otro ultraskaņas izmeklējumu.
Agrīna grūtniecības reģistrācija un regulāras medicīniskās uzraudzības uzsākšana var būtiski samazināt hronisku slimību saasināšanās un grūtniecības komplikāciju risku. Sievietēm, kuras ir reģistrētas ne vēlāk kā 12 nedēļas, grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma laikā izmaksā vienreizēju pabalstu pusi minimālās algas apmērā. Reģistrējoties pirmsdzemdību klīnikā, topošajai māmiņai jāuzrāda pase, obligātās medicīniskās apdrošināšanas polise un medicīniskās apskates rezultāti par pēdējo gadu, tostarp pirmās ultraskaņas un pārbaudes datu slēdziens. Nākotnē topošajai māmiņai grūtniecības laikā ieteicams apmeklēt ārstu vismaz 12 reizes. Periodiem līdz 28 nedēļām pie ārsta ir vērts doties vismaz 1 reizi mēnesī, no 28 līdz 37 nedēļām - vismaz 2 reizes mēnesī un sākot no 38 nedēļām - ik pēc 7-10 dienām. Ja ir īpašas indikācijas, piemēram, ja ir nepieciešami papildu izmeklējumi, pamatojoties uz izmeklējumu rezultātiem vai veselības apsvērumiem, ārsts var ieteikt neplānotas vizītes jebkurā no norādītajiem datumiem.
Nododam analīzes
Nosūtījumu nepieciešamo laboratorisko izmeklējumu veikšanai ārsts izsniedz pirmajā vizītē, t.i. reģistrējoties grūtniecībai. Standarta pētījumu komplekts, kas veikts 12. nedēļā, ietver:
- klīniskā (vispārējā) asins analīze;
- vispārēja urīna analīze;
- asins ķīmija;
- koagulogramma - asins analīzes par recēšanu;
- asins grupas un Rh piederības noteikšana;
- asins analīzes uz HIV, B un C hepatītu, sifilisu;
- pētījums par lāpu infekciju klātbūtni: masaliņas, toksoplazmoze, koksaki, herpes, citomegalovīruss, papilomas vīruss, hlamīdijas, urīnviela un mikoplazmoze, gardnereloze. Šīs slimības ir slēptas un var patoloģiski ietekmēt augļa attīstību;
- floras uztriepes no maksts;
- pēc ārsta ieskatiem var ieteikt iedzimtu slimību skrīninga izmeklēšanu - alfa-fetoproteīna un hCG asins analīzi.
Neskatoties uz biedējošo saraksta lielumu, visus testus var veikt vienlaikus - lai to izdarītu, jums jāzina asins paraugu ņemšanas dienas un nepieciešamie sagatavošanās darbi. Piemēram, bioķīmiskā asins analīze jāveic tukšā dūšā, un RW (sifilisa) testa priekšvakarā nevajadzētu ēst daudz saldumu: šo noteikumu neievērošana var izraisīt nepareizus testa rezultātus. Hronisku slimību klātbūtnē vai pēc citu ārstu, piemēram, ģimenes ārsta vai endokrinologa, nozīmējuma saraksts var paplašināties. Nākotnē daudzi izmeklējumi būs jāveic atkārtoti: piemēram, urīna analīze – katrā ginekologa vizītē; pilnīga asins aina - vismaz divas reizes trimestrī; HIV, sifilisa un hepatīta analīze - reizi otrajā un trešajā trimestrī; floras uztriepe - vismaz reizi trimestrī. Ir nepieciešami atkārtoti pētījumi par tām pašām infekcijām, jo teorētiski topošā māmiņa var saslimt grūtniecības laikā.
Saistītie speciālisti
Blakus dzemdniecībā sauc citu specialitāšu ārsti, kuru apskate palīdz ginekologam izvēlēties pareizo grūtniecības vadīšanas taktiku. Grūtniecības norises uzraudzībai aktuālākās ir ģimenes ārsta, endokrinologa, oftalmologa, zobārsta un LOR izmeklējumi, tomēr, ja ir veselības problēmas, var būt nepieciešamas arī citu ārstu konsultācijas, piemēram, nefrologa – nieru speciālista. slimību, neirologs, flebologs - vēnu slimību speciālists - vai kardiologs . Saistīto speciālistu apiešana jāsāk ne vēlāk kā 12 nedēļas un jāpabeidz līdz 16 grūtniecības nedēļām. Pārbaudes ietvaros terapeitam ir jāveic elektrokardiogramma. Ja nepieciešams, ārsti var atkārtoti aicināt topošo māmiņu uz pieņemšanu grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī vai nozīmēt papildu diagnostikas izmeklējumus.
Skrīninga pētījums
16-18 grūtniecības nedēļā topošajai māmiņai ieteicams iziet tā saukto "trīskāršo testu", kas ļauj noteikt augļa anomāliju veidošanās riska grupu. Lai to izdarītu, grūtnieces venozās asinis pārbauda alfa-fetoproteīna, cilvēka horiona gonadotropīna un estriola daudzumu. Izmaiņas šo vielu daudzumā, ko ražo augļa un placentas audi, var liecināt par nopietnu augļa attīstības anomāliju, piemēram, Dauna sindromu. Ja testa rezultāti ir pozitīvi, topošā māmiņa tiek nosūtīta uz ģenētisko konsultāciju.
Trešā ultraskaņa
Nākamā ultraskaņas izmeklēšana ieteicama 18–20 nedēļu laikā; līdz šim laikam ir pabeigta placentas veidošanās, kā arī augļa galveno orgānu un sistēmu klāšana. Ultraskaņa šajā laikā ļauj novērtēt augļa sirds un asinsvadu, nervu un urīnceļu sistēmas attīstības pakāpi, mazuļa attīstības un izmēra atbilstību gestācijas vecumam, noteikt placentas piestiprināšanos un asins plūsmas līmeni. tās traukus, novērtē placentas un nabassaites struktūru. Trešā ultraskaņa ir iekļauta ieteicamajā skrīninga pētījumu apjomā ģenētisko anomāliju un augļa anomāliju noteikšanai.
Fiziskie vingrinājumi
Pēc 20. grūtniecības nedēļas, kad galvenie “kritiskie” periodi jau pagājuši, ar ārstu ir vērts pārrunāt iespēju šajā laikā atļauties sportot. Atgādiniet, ka aktīvām topošajām māmiņām, kuras pirms grūtniecības nodarbojās ar sportu, pirmajā ginekologa vizītē vajadzētu apspriest ierastās fiziskās aktivitātes korekciju. Ja grūtniecība norit bez komplikācijām, dozētas fiziskās aktivitātes ir ne tikai atļautas, bet arī ļoti ieteicamas: labs muskuļu tonuss un saišu aparāta elastība atvieglo svara pieaugumu grūtniecības laikā un dzemdību sāpju diskomfortu. Labāk ir dot priekšroku stiepšanās vingrinājumiem, piemēram, jogai grūtniecēm, pilates un ķermeņa flex. Grūtnieces var nodarboties ar peldēšanu, speciālu ūdens aerobiku topošajām māmiņām un pat vēderdejas. Nepieciešams nosacījums ir pilnīga pēkšņu kustību, preses slodzes un pacelšanas svaru izslēgšana; visus šos vingrinājumus vislabāk veikt trenera uzraudzībā, kurš ir kompetents grūtnieču slodzes izvēlē. Ja nav īpašu ārsta ieteikumu, jūs varat nodarboties ar "atļautajiem" sporta veidiem 40-60 minūtes 2-3 reizes nedēļā līdz pašām dzemdībām.
Mainīt karti
Šo dokumentu var uzskatīt par “grūtniecības pasi”: tajā ir visa nepieciešamā medicīniskā informācija par topošās māmiņas veselību, šīs un iepriekšējās grūtniecības īpatnībām, pārbaužu un izmeklējumu rezultātiem, saņemtajām zālēm un speciālistu slēdzieniem.
"Apmaiņa" sastāv no trim daļām; pirmo aizpilda ārsts konsultācijā, otro akušieris-ginekologs, kurš dzemdēja mazuli, trešo neonatologs, kurš novēroja mazuli dzemdību namā pēc piedzimšanas. Ar šī svarīgā dokumenta palīdzību tiek veikta nepārtrauktība informācijas nodošanā par mātes un mazuļa veselību starp pirmsdzemdību klīniku, dzemdību namu un bērnu klīniku. Saskaņā ar 2003.gada 10.februāra rīkojumu Nr.30 maiņas karti topošajai māmiņai izsniedz pirmsdzemdību klīnikas ārstējošais ārsts ne vēlāk kā līdz 23.grūtniecības nedēļai. No saņemšanas brīža "grūtniecības pasei" vienmēr jābūt topošās māmiņas maciņā kopā ar vispārējo pasi un obligātās medicīniskās apdrošināšanas polisi: tās var būt nepieciešamas neparedzētas neatliekamās hospitalizācijas gadījumā.
Kursi topošajiem vecākiem
Kursu izvēle jāizlemj līdz 25. grūtniecības nedēļai: vispilnīgākie un interesantākie lekciju cikli tiek aprēķināti vidēji divu mēnešu apmeklējumiem režīmā 1-2 nodarbības nedēļā. Kursus var sākt apmeklēt jau agrāk: lielākā daļa tēmu būs informatīvas un aktuālas arī pirmajās grūtniecības nedēļās, turklāt daudzās nodarbībās papildus lekcijām ir arī noderīgi fiziski vingrinājumi. Kursi nepieciešami pareizai psiholoģiskai attieksmei dzemdībām, iemaņu apguvei kontrakciju pašsāpju mazināšanai, kas ietver pozas, masāžu, relaksācijas un elpošanas tehnikas un jaundzimušā kopšanu.
Standarta lekciju komplektā parasti tiek iekļautas tēmas par grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību perioda īpatnībām, augļa attīstību, grūtnieces, dzemdētājas, dzemdētājas un jaundzimušā medicīniskās aprūpes galvenajiem aspektiem dzemdību namā, zīdīšana, papildbarošana, bērna attīstība pirmajā dzīves gadā, pārskats par dzemdību namiem Jūsu pilsētā. Lielākajā daļā kursu papildus lekcijām notiek praktiskās nodarbības - dzemdību vingrošana un dzemdību apmācība, kur tiek izstrādāta anestēzijas tehnika. Nodarbības topošajiem vecākiem vislabāk apmeklēt kopā ar partneri. Šādus kursus var atrast pirmsdzemdību klīnikā vai dzemdību namā; ir arī neatkarīgi komercklubi topošajiem vecākiem. Izvēloties kursus, pievērsiet uzmanību pasniedzēju kvalifikācijai (parasti lekcijas lasa medicīnas speciālisti un psihologi), vingrošanas treneru, kursu atrašanās vietas un nodarbību norises laika ērtībai, iespējai apmeklēt lekcijas kopā ar vīru un izvēlēties atsevišķas jūs interesējošas tēmas.
Grūtniecības un dzemdību atvaļinājums
Invaliditātes apliecību par grūtniecību un dzemdībām izsniedz akušieris-ginekologs, kurš uzrauga grūtniecības gaitu šādos periodos:
ar normālu grūtniecību - no 30. nedēļas 140 kalendārās dienas (70 dienas pirms dzemdībām un 70 dienas pēc dzemdībām);
daudzaugļu grūtniecības gadījumā - no 28 nedēļām līdz 180 kalendārajām dienām;
sarežģītu dzemdību gadījumā pēcdzemdību atvaļinājums tiek palielināts par 16 kalendārajām dienām un kopējais dekrēta ilgums ir 156 (70 + 16 + 70) kalendārās dienas.
dzimšanas apliecība
Padarot grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu 30 grūtniecības nedēļās, topošā māmiņa var saņemt vēl vienu svarīgu dokumentu. Šī ir dzimšanas apliecība, kas paredzēta papildu samaksai par ārstu pakalpojumiem pirmsdzemdību klīnikā, dzemdību nama slimnīcā un bērnu klīnikā no federālā budžeta. Dzimšanas apliecības projekts uzsākts 2006.gada 1.janvārī; tā mērķis ir uzlabot topošo māmiņu un mazuļu medicīniskās aprūpes kvalitāti valsts ārstniecības iestādēs.
Sertifikāts sastāv no trim kuponiem: pirmais paredzēts pirmsdzemdību klīnikas pakalpojumu apmaksai, otrais - dzemdību nama un trešais - medicīniskā aprūpe bērnu klīnikā. Konsultācijā izziņa tiek izsniegta 30. nedēļā, piesakoties ne vēlāk kā 12 nedēļas un grūtniecības laikā vismaz 12 reizes apmeklējot vienu pirmsdzemdību klīnikas ārstu; piekrītot izziņas paņemšanai, topošā māmiņa parāda, ka ir apmierināta ar saņemto medicīnisko palīdzību. Neregulāras novērošanas, novēlotas reģistrācijas, medicīniskās palīdzības sniegšanas uz komerciāla pamata vai grūtnieces neapmierinātības ar sniegto medicīnisko pakalpojumu līmeni gadījumā konsultācijā dzimšanas apliecība netiek izsniegta. Šajā gadījumā topošā māmiņa dzimšanas apliecību saņems jau dzemdību namā. Jāuzsver, ka dzimšanas apliecība nav obligāts dokuments plānveida vai neatliekamās hospitalizācijas veikšanai dzemdību namā, neatkarīgi no tā, kurš dzemdību nams ir izvēlēts un ar kādiem apdrošināšanas nosacījumiem - saskaņā ar obligātās medicīniskās apdrošināšanas polisi vai uz maksas - topošā persona. māte tiks apkalpota.
Ceturtā ultraskaņa
Pēdējā ultraskaņa, kas ieteicama normālas grūtniecības laikā, ir pēc 32 nedēļām. Līdz tam laikam auglis jau ir izveidojies, ieņem stabilu stāvokli dzemdē, un ārsts, pamatojoties uz pētījuma rezultātiem, var novērtēt tā fizisko attīstību, atrašanās vietu, noformējumu, paredzamo izmēru līdz grūtniecības beigām, daudzumu ūdens, placentas stāvoklis, asins plūsma placentas traukos, nabassaites un dzemdes artērijās. Šie dati ļauj sastādīt piedāvāto dzemdību plānu, noteikt risku pakāpi un nepieciešamību pēc papildu medicīniskās apmācības.
Kardiotokogrāfija
Šo pētījumu ieteicams veikt pēc 32-34 grūtniecības nedēļas. Metode ļauj novērtēt augļa pašsajūtu pēc biežuma un mainīguma, t.i. izmaiņas viņa sirdsdarbības ātrumā. Lai to izdarītu, 20–40 minūšu laikā, izmantojot ultraskaņas sensoru, ņem mazuļa sirdsdarbības ātrumu un reģistrē uz papīra lentes grafika veidā. Turklāt CTG diagrammā ir redzami mazuļa kustību momenti un dzemdes tonusa palielināšanās. Pēc pulsa izmaiņām, augļa kustību biežuma un miometrija tonusa paaugstināšanās var novērtēt augļa hipoksijas un priekšlaicīgas dzemdību attīstības risku.
Dzemdību nama izvēle
Šis svarīgais process jāsāk ne vēlāk kā 34.-36.grūtniecības nedēļā. Izvēloties, jāņem vērā tādi kritēriji kā dzemdību nama attālums, profilaktiskās ārstēšanas (“mazgāšanās”) datumi, dzemdību nama tehniskais aprīkojums, dzemdību nodaļu komforta līmenis, ja nepieciešams, īpašas medicīniskās specializācijas klātbūtne, ārsta izvēles iespēja un individuāla darba vadība, partnera klātbūtne dzemdību laikā, kopīga mātes un mazuļa uzturēšanās pēcdzemdību nodaļā.
Iepazīšanās ar bērnistabu
Iepriekš izlemjot par dzemdību nama izvēli, pēc 36. nedēļas ir vērts uz to doties personīgi un “paskatīties”. Labāk iepriekš izpētīt maršruta iespējas uz dzemdību namu, apskatīties, kur atrodas ieeja uzņemšanas nodaļā, iepazīties ar uzņemšanas noteikumiem uzņemšanai pirmsdzemdību stacionārā un dzemdībās, noskaidrot vizīšu laiku, sarunas ar ārstiem un programmu saņemšana. Plānojot individuālas dzemdības 36. nedēļā, var iepazīties ar ārstu un noslēgt līgumu par dzemdībām.
Slimnīcā esošās lietas un dokumenti
Tas jādara ne vēlāk kā līdz 38.grūtniecības nedēļai, lai visu ņemtu vērā, vēlreiz pārbaudītu un nesatrauktos pašā pēdējā brīdī. Stacionēšanai atļauto lietu sarakstu pirmsdzemdību, dzemdību un pēcdzemdību nodaļās var pieprasīt Dzemdību nama informācijas dienestā vai pie apdrošināšanas aģenta, slēdzot līgumu par dzemdībām. Prasības apģērbam un personīgajām mantām, ko var ņemt līdzi, dažādās dzemdību namās var būt ļoti atšķirīgas, tāpēc neesiet slinks, lai laikus noskaidrotu noteikumus izvēlētajā dzemdību namā. Labāk ir savākt lietas atsevišķi katram nodalījumam, iesaiņojot tās plastmasas maisiņos. No dokumentiem hospitalizācijai jums būs nepieciešama pase, obligātās medicīniskās apdrošināšanas polise, maiņas karte, dzimšanas apliecība un dzemdību līgums - ja tāds ir; labāk ir iepriekš izgatavot šo dokumentu fotokopijas Dzemdību nama uzņemšanas nodaļai. Paciņu ar mantām un dokumentiem dzemdībām uzreiz var ņemt līdzi, bet somas ar mantām pēcdzemdību nodaļai var nodot uz slimnīcu tikai pēc mazuļa piedzimšanas, tāpēc labāk tās iepriekš parakstīt un sniegt norādījumus radiniekiem.