Man ir lieli zobi. Mazie zobi - ko darīt? Vai ir iespējams palīdzēt mājās?
Slavenais psihologs Deils Kārnegijs uzskatīja, ka smaids ir galvenā sastāvdaļa pievilcīga tēla veidošanā. “Holivudas smaids” ir stabils izteiciens, kas tika izmantots divdesmitā gadsimta piecdesmitajos gados. Tie nav tikai burtiski skaisti zobi, bet gan pats tēls kopumā – spēja izskatīties pozitīvi, enerģētiski pareizi, atraisīti, veiksmīgi. ELLE izvēlējās ikoniskus modeļus, kuru Holivudas smaidi ir vispievilcīgākā tēmas ilustrācija.
Saskaņā ar Opinion Research Corporation for Crest SpinBrush aptauju, visskaistākais smaids bija 20. gadsimta galvenajai blondīnei. Gandrīz puse aptaujāto uzskata, ka viņa bija, ir un būs ne tikai visu laiku galvenā skaistule, bet burvīgākā smaida īpašniece. Monro, būdams neparasti juteklisks un seksīga sieviete, zināja, kā smieties spilgti, dzīvespriecīgi, lipīgi, kā bērns. Viņas biogrāfi apgalvo, ka Merilina izdarīja vairākas plastiskā ķirurģija-no deguna un zoda formas maiņas līdz nopietnam darbam ar sakodienu. Patiesībā viņas ideāli taisnie zobi ir arī profesionālu zobārstu darbs. Bet, pat ja ticēt visnotaļ skeptiskākajām prognozēm, īsts brīnums ir tas, ka divdesmitā gadsimta 50. gados neattīstīta plastiskā ķirurģija radīja tādu brīnumu, kad parādījās meitene, kas kļuva par estētisko proporciju etalonu. Skaistas izliektas uzacis, kaķim līdzīgas acis, mazs kārtīgs deguntiņš, nedaudz pilnas lūpas un perfekti taisni balti zobi, ko Monro prasmīgi demonstrēja, platā smaidā atmetot galvu atpakaļ.
Viņa kļuva par pirmās ballītes zvaigzni pēc filmas “Pretty Woman” iznākšanas, un viņas īpašais veids, kā tieši smieties ar visiem zobiem, varēja kļūt par uzticamām bruņām pret ilgstošiem kompleksiem - aktrise jaunībā bija ļoti kautrīga. un vienmēr, kad viņa baidījās būt stulba, viņa pasmaidīja. Un šis smaids darīja brīnumus – grezns, plats, dabisks, kļuva par aktrises raksturīgo iezīmi.
Leģendārais dziedātājs , neskatoties uz dramatiskajiem notikumiem pēdējos gados savā mūžā uz visiem laikiem ienāca popkultūras vēsturē ne tikai kā lieliska dziedātāja, bet arī kā sirsnīga un atvērts cilvēks. Pat ne labākajos laikos viņai žilbinoši sniegbalts smaids atgādināja faniem, ka viņu priekšā - spožākā zvaigzne sava laika.
Šika sieviete ar nevainojami balinātiem zobiem un ideāli proporcionālu seju. Viņas smaids, kā gaidīts femme fatale, nedaudz plēsīgs, bet ne mazāk vilinošs. Šodien viņai nav līdzvērtīgas spējas pārdot sevi un izskatīties pēc miljona dolāru.
Komēdiju zvaigznes firmas īpašība ir plats smaids ar visiem zobiem - par laimi, viņa ir neatkārtojama atklāti demonstrēt emocijas un izstarot pozitīvismu.
Meitene, kurai ir spilgta sievišķīga harizma, mirdzošs skatiens un tīrs, atvērts smaids. Pateicoties savai spējai smaidīt, viņa paliek sieviete bez vecuma.
Viņi saka, ka smaids ir labāko zobārstu darba rezultāts, kuri novērsa daudzus aktrises trūkumus - no ilkņiem līdz izvirzītajām smaganām. Šodien aktrises diskrētais un skaistais smaids ir viens no skaistākajiem Holivudā.
Piemēram, afroamerikāņiem un dienvidu ķīniešiem ir daudz lielāka iespējamība, ka priekšzobiem ir divi kanāli, nevis viens. Turklāt Āzijas grupā biežāk sastopami plati un gari priekšzobi, un slāviem pirmie priekšzobi izvirzīti zemāk nekā otrie, atšķirībā no tiem pašiem amerikāņu Holivudas smaida standartiem, kur griezuma pusloks ir absolūti vienmērīgs. tiek pieņemta augšējo zobu mala. Tomēr, pat pamatojoties uz šādām tīri nacionālajām iezīmēm, cilvēki cenšas interpretēt sava sarunu biedra rakstura iezīmes.
Spītīgam un izlēmīgam, intuitīvam un atvērtam cilvēkam ir izcili priekšzobi – stāsta fizionomija. Tiem, kam ir diastema, vajadzētu būt aizdomām par riska uzņemšanos un sprādzienbīstamību. Atšķirība starp priekšzobiem liecina arī par cilvēka vēlmi pieņemt ātrus lēmumus, bet nevēlēšanos pārdomāt to sekas. Uzņēmuma dvēsele, spriežot pēc šīs “zinātnes” nosacījumiem, noteikti ir ar gariem priekšzobiem. Tomēr viņš var pasmieties par saviem biedriem, bieži vien diezgan ļauni.
Garie un lielie ilkņi signalizē par to saimnieka agresivitāti. Tomēr šai asociācijai ir vairāk kopīga ar dabu nekā dažiem citiem noteikumiem. Turklāt izcili ilkņi tiek uzskatīti par cilvēka mīlestības un neatlaidības pazīmi savu mērķu sasniegšanā. Japānā lielie ilkņi, kas atrodas ārpus zobiem, liecina par pusaudža vecumu, kad ortodonts vēl nav pievērsies šim jautājumam. Tieši šīs asociācijas piespiež japāņu sievietes īpaši palielināt šos zobus, lai gūtu lielākus panākumus ar vīriešiem.
Gluds vai izliekts
Piesardzība, atbildība, pašapziņa un pat gudrība tiek piedēvēta cilvēkiem ar perfekti taisniem zobiem. Parasti tiek sagaidīts, ka tie ir matemātiski precīzi un mērķtiecīgi.
Greizi zobi, gluži otrādi, atklāj karstu, spītīgu un arī nesabiedrisku cilvēku, kurš nepieļauj kļūdu iespējamību gan attiecībā pret citiem, gan pret sevi. Pat neiespējamu uzdevumu, kuram šāds cilvēks tic, viņš atrisinās ar neatlaidību, kas ir labākas izmantošanas cienīgs. Savukārt tiem, kam ir šķībi zobi, tiek piedēvēta lieliska intuīcija un spēja saskatīt situāciju no visām iespējamām pusēm.
Mazs vai liels
Introvertiem, pēc fiziognomistu domām, jādabū mazi zobi, bet likteņa mīluļiem lieli, blīvi zobi. Un, ja arī priekšzobi ir garāki par kaimiņiem, tad bagātība, slava un veiksme burtiski sekos viņiem uz papēžiem.
Žokļi un raksturs
Pat cilvēka spēja attīstīt savu personību atspoguļojas viņa zobu stāvoklī. Tā, piemēram, tiek uzskatīts, ka augšējie zobi kreisajā pusē parāda, cik labi cilvēks pazīst sevi un prot izmantot savas spējas savā labā, bet labajā pusē tie parāda, cik viegli cilvēkam ir atrast savu. vieta un "paņem". Kreisajā pusē redzami apakšējie zobi ģimenes attiecības un labajā pusē atspoguļo viņa spēju analītiski novērtēt realitāti. Attiecīgi attiecīgās puses zobu slimības norāda uz problēmām vienā vai citā dzīves jomā.
Ķermeņa veselība un zobu bojājumi
Arvien biežāk zinātnieki runā par visa organisma integritāti un tā nedalāmību atsevišķos orgānos. Tāpēc dažādu cilvēka ķermeņa daļu bojājumi nekavējoties ietekmē viņa zobu stāvokli. Tādējādi aknu slimības ietekmē ilkņu stāvokli, īpaši apakšžokli. Aizkuņģa dziedzeris, plaušas un tievā zarnā tie dod briesmu signālus ar priekšzobu palīdzību, un locītavu slimības izpaužas kā priekšzobu iznīcināšana.
Turklāt priekšzobi ir “atbildīgi” par nierēm, urīnpūsli, un sirds un tievās zarnas ir cieši saistītas ar gudrības zobiem. Šādas orgānu korespondences kartes pēta medicīnas speciālisti, tādēļ, ja nevarat lepoties ar veseliem zobiem, iesakām veikt pilnu ķermeņa pārbaudi un noteikt problēmas sakni. Taču neviens nav atcēlis zobu bojāšanos sliktas higiēnas vai profilaktiskās vizītes pie zobārsta ignorēšanas dēļ.
Mūsdienu zinātnieku aprindās neatzīst tādas zinātnes kā fiziognomijas esamību, tomēr dažreiz ir interesanti pamanīt, kā populārās baumas par lieliem vai maziem zobiem atbilst realitātei. Tomēr jāatgādina, ka mūsdienu zobārstniecība var labot gandrīz jebkuru zobu situāciju, un rūpīga higiēna un profilaktiskās apskates reizi pusgadā saglabās skaistu smaidu daudzus gadus.
Mūsdienās ļoti reti var atrast pieaugušo, kuram nav problēmu zobiem. Acīmredzot tāpēc itāļu zobārsti, kuri apmeklēja klosterus Tibetā, bija pārsteigti par tur dzīvojošo mūku zobu stāvokli. Viņi veica zobu pārbaudes mutes dobums 150 mūkiem un tikai 40 no tiem tika diagnosticēts kariess. Atlikušajiem klostera kalpiem bija visi veseli zobi, kas, pēc zobārstu domām, bija saistīts ar viņu uztura īpatnībām.
Tradicionāli Tibetas mūku uzturs sastāv no miežu kūkām, zāļu tējas, jaku piena sviesta, rīsiem, kartupeļiem, rāceņiem un burkāniem. Cukura un gaļas ēdieni Tibetas mūki Nelietojiet.
Interesanti ir arī tas, ka austrumu valstu iedzīvotāji jau sen uzskatīja, ka daudzuma un stāvokļa ziņā zobiem jūs varat uzzināt par cilvēka raksturu un likteni. Pēc viņu domām, cilvēka zobiem jābūt taisniem un stipriem, tiem nevajadzētu izvirzīties uz priekšu vai saliekties atpakaļ. Balti, plakani un vienmērīgi zobi nesīs cilvēkam laimi un veiksmi, savukārt dzeltenie, tumšie un retie liecina, ka to saimnieka liktenis būs slikts. Ja cilvēkam mutē trūkst viena vai vairāku zobu, tad tā ir zīme, ka viņam dzīvē un mīlestībā nav paveicies.
Zobu ārstēšana un protezēšana pie zobārsta atjauno cilvēkā pārliecību un iekšējo mieru, palīdz gūt panākumus karjerā un laulībā, bet nemaina likteni.
Ja jūsu zobi noliecas uz iekšu, jūs, iespējams, ciešat no vientulības. Greizu cilvēku īpašniekiem nevajadzētu uzticēties. Greizus zobus sauc par velnišķīgiem, tie atklāj cilvēku ar skaudīgu un atriebīgu raksturu. “Sagrauztie” ir ļoti aprēķini, viņi it visā meklē peļņu. Plaisa starp priekšējiem zobiem norāda uz cilvēka gribasspēka un spēcīga rakstura trūkumu. Šādu zobu īpašniekam būs finansiālas un ģimenes problēmas paaugstināts vecums. Ja cilvēkam ir līki, īsi un asi priekšzobi, tad tas ir melis un liekulis. Viņš attiecībās ir negodīgs, un uz viņu nevar paļauties.
Ļoti mazi zobi un ļoti pamanāmas smaganas smaidot ir raksturīgas savtīgām dabām, kurām nerūp nekas cits kā tikai savas intereses.
Īsi zobi ir trūkuma pazīme traks, un zobi, kas izvirzīti uz priekšu, liecina par mantkārīgu cilvēku. Ja jums ir izvirzīti zobi un nevarat gūt panākumus karjerā, tad labāk mainiet dzīvesvietu. Tiem, kuriem zobi ir izvirzīti, panākumi darbā nāk tālu no mājām.
Liels un stiprs zobiem liecina par cilvēka vīrišķību un laipnību. Viņi pareģo īpašnieku gara dzīve un labu veselību. Pārāk plati priekšējie norāda uz cilvēku, kurš izceļas ar dvēseles plašumu, godīgumu un drosmi. Ja zobi sašaurinās uz leju, tas norāda, ka šī ir nežēlīga persona. Lieli zobi, kas cieši pieguļ viens otram, līdzīgi kā zirgam, ir cilvēkiem, kuri ir veiksmīgi un apmierināti ar savu dzīvi. Skaidrs, ka cilvēkiem, kuri ir smaidīgi un labsirdīgi, ir skaisti, balti un taisni zobi. Viņi viegli nonāk saskarē ar citiem cilvēkiem un necieš no vientulības.
Ja jūsu zobi nav ļoti taisni un balti, neesiet sarūgtināts, tas liecina par jūsu mierīgumu. Jūs simts reizes padomāsiet un izsvērsiet visus plusus un mīnusus, pirms sākat darīt darbu.
![](https://i1.wp.com/meduniver.com/Medical/Psixology/Img/opredeliaem_xarakter_po_zubam-3.jpg)
Zobārsti to apliecina zobiem cilvēks parāda visus procesus, kas notiek viņa ķermenī. Pamatojoties uz konkrētā zoba stāvokli, var iegūt informāciju par orgānu grupas darbību. Jebkuri nelieli bojājumi vai sāpes divos priekšējos augšējos un apakšējos zobos norāda uz problēmām ar nierēm, ausīm un urīnpūsli. Ja sāp ilkņi, pārbaudiet aknu un žultspūšļa darbību. Mazie molāri satur informāciju par zarnu un plaušu stāvokli, lielie dzerokļi - par liesu, aizkuņģa dziedzeri un kuņģi. Ja viņus skārusi kariesa, tad pārdomājiet savu uzturu, lai izvairītos no tālākas gremošanas sistēmas slimību progresēšanas.
Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz trauksmi un stresu, gudrības zobi ātri bojājas. To neesamība ir raksturīga cilvēkiem, kuriem līdz ar vecumu var rasties problēmas ar sirds darbību un tievā zarnā. Ja Jūsu gudrības zobi ir neskarti un veseli, bet bieži sāp nezināma iemesla dēļ, tad nevajadzētu atlikt ar kardiologa vizīti. Viņi var saslimt jebkura sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumu dēļ. Zobu aplikums un kaļķakmens veidojas nepareizas darbības dēļ Endokrīnā sistēma un pret kuņģa čūlu. noteikti, akūtas slimības mums nav laika atstāt pēdas uz mūsu zobiem, bet zobārsts var uzminēt hronisku slimību klātbūtni, pamatojoties uz jūsu zobu stāvokli.
Mūsdienās ir ļoti grūti atpazīt cilvēka raksturu pēc viņa stāvokļa. zobiem. Galu galā lielākajai daļai no mums ir skaisti, balti un gludi mati, kas nav dabas dāvana, bet gan kvalitatīva zobārsta darba rezultāts. Pateicoties savām prasmēm, daudzi cilvēki kļūst sabiedriski un dzīvespriecīgi, jo smaidot, samulsuši par iztrūkstošiem vai slimiem zobiem, vairs nav jāaizsedz mute ar roku.
Mūsu tālajiem senčiem, kas dzīvoja apmēram pirms 100 000 gadu, bija ļoti lieli zobi – apmēram divreiz lielāki par mūsdienu cilvēks. Tā bija vitāli nepieciešama. Ar zobu palīdzību bija nepieciešams grauzt dzīvnieku kaulus un saplēst jēlu gaļu. Bet līdz ar smadzeņu attīstību un izmaiņām uzturā tās pakāpeniski samazinājās. Zinātnieki ir aprēķinājuši, ka ik pēc tūkstoš gadiem 1% no to virsmas “pazuda” (lai gan iespējams, ka pēdējo gadsimtu laikā šis process ir ievērojami paātrinājies).
Izmaiņas skāra ne tikai kopējo zobu izmēru, bet arī to mērķi. Lielākais zobs mūsdienu cilvēkiem ir pirmais augšējais molārs: evolūcijas procesā galvenais nonāca pie tā funkcionālā loma no otrā augšējā molāra. Visvairāk tika pārveidoti tie ilkņi, kuriem tādu vairs nebija svarīgs turēt ēdienu.
Kad lieli zobi ir normāli, un kad tie ir patoloģiski?
Lieli zobi vairumā gadījumu ir dabiska parādība, ko izraisa ģenētiski faktori. Bērns var mantot iegarenus vainagus no viena vecāka un mazu žokli no otra, kā rezultātā viņa smaids šķiet nesamērīgs. Bieži vien milzīgu zobu īpašnieki ir gari cilvēki, un tas ir pilnīgi normāli. Neaizmirstiet, ka lielie dzerokļi bērniem ir biežāk sastopami nekā pieaugušajiem, jo emalja gadu gaitā mēdz nolietoties.
Ja zobu izmērs nerada nekādas problēmas, izņemot subjektīvās estētiskās sajūtas un neizraisa blakus esošo zobu pārvietošanos, vērpšanos, aizturi (aizkavētu izvirdumu), runas defektus un citas problēmas, mēs varam runāt par normu. Lai kā arī būtu, tikai ārsts pēc pārbaudes un diagnostikas var noteikt patoloģijas klātbūtni. Tas ietver rentgenogrāfiju, augšējo un apakšējo žokļu sistēmu tomogrāfiju, nospiedumu ņemšanu, elektromiogrāfiju un dažas citas procedūras.
Parādību, kurā cilvēkam ir neparasti lieli molāri, sauc par makrodentiju. Tas ir iedzimts un parasti rodas blakus esošo folikulu saplūšanas dēļ. Makrodentija izpaužas gan piena zobu šķilšanās laikā, gan tos aizstājot ar pastāvīgajiem zobiem, tāpēc bērnam ir lieli zobi pirmsskolas vecums- signāls, lai to parādītu zobārstam.
Lieli zobi vai nē: kā noteikt?
Normālam zobu fizioloģiskajam izmēram ir skaidras robežas. Centrālajiem augšējiem priekšzobiem, kas to īpašniekiem visbiežāk šķiet pārāk lieli, pieaugušam cilvēkam atkarībā no auguma jābūt no 9 līdz 13 milimetriem gariem. Sānu priekšzobi parasti ir par 2 milimetriem īsāki. Runājot par zobu vainaga platuma un augstuma attiecību, ideālā gadījumā tā ir 1,25%, un jo zemāks šis rādītājs, jo lielāki tiek uzskatīti zobi. Tomēr nekrītiet panikā, ja jūsu parametri atšķiras no ideālajiem: makrodentija tiek diagnosticēta, kad zobu izmērs pārsniedz normu vismaz 1,5 reizes.
Makrodentija var būt absolūta vai relatīva (individuāla). Četru augšējo priekšzobu vainagu platuma absolūtā summa sasniedz 35 milimetrus, bet apakšējo – 27 milimetrus. Ja šis skaitlis ir par 1 - 2 milimetriem mazāks, tad patoloģija ir relatīva.
Problēmas ar lieliem zobiem
Ikreiz, kad mēs runājam par nelielu novirzi no normas vai nelielu disproporciju, palielināti vainagi nerada nekādas problēmas. Mūsdienās modē ir lieli priekšzobi, kas piešķir sejai jauneklīgāku izskatu, tāpēc ne vienmēr var pat runāt par estētiskiem trūkumiem. Bet, ja mēs runājam par patoloģiju, tad pārāk lieli zobi rada nepatīkamas sekas.
- Lieliem zobiem nav pietiekami daudz vietas, tāpēc tie var izlocīties un izstiepties pāri zobiem. Tas veido nepareizu sakodienu un ietekmē ne tikai smaida estētiku, bet arī gremošanu.
- Liels molārs bērnam bieži izraisa blakus esošo zobu šķilšanās aizkavēšanos.
- Ja pacienta zobi pēc būtības nav lieli, bet laika gaitā tādi kļuvuši, tas liecina par smaganu slimībām. Pirms estētisko defektu novēršanas tas ir jāizārstē.
- Pārāk lieli zobi var kropļot runu.
- Cilvēki ar nesamērīgiem zobiem saskaras ar psiholoģiskām problēmām: viņi ir neērti par savu smaidu, cenšas mazāk sazināties un jūtas apzināti.
Priekšzobi
Lieli augšējie priekšzobi liecina par to īpašnieka apņēmību. Viņu uzskata par spītīgu un nelokāmu cilvēku, bet tajā pašā laikā sirsnīgu un atvērtu. Diastema jeb sprauga starp priekšzobiem atklāj izmisīgu, intuitīvu, riskantu, eksplozīvu raksturu. Šāds pilsonis var lepoties ar izcilu intuīciju un spēju pieņemt zibenīgus lēmumus, par kuru sekām viņš tomēr pārāk nerūpējas. Un garie priekšzobi ir labsirdīga, sabiedriska un bieži vien izsmejoša cilvēka prerogatīva.
Ilkņi
Izcili ilkņi, kas tik labi izceļas no zobiem, ir saistīti ar to īpašnieka agresivitāti. tomēr izvirzīti ilkņi var arī norādīt uz cilvēka izteiktu mīlestības mīlestību, kā arī viņa apņēmība. Japānā, starp citu, ir pat mode, lai prominenti augšējie ilkņi būtu pagriezti uz āru. Tur vīrieši sievieti ar tādiem zobiem mēdz uzskatīt par mūžīgi jaunu nimfu.
Taisni zobi
Perfekti taisni zobi raksturo atbildīgu, pašpārliecinātu cilvēku, kurš prot pieņemt gudrus lēmumus ar Budas mierīgumu. Viņam ir matemātisks prāts un spēcīga tieksme pēc panākumiem.
Greizi zobi var liecināt, ka to īpašnieks ir lielisks debatētājs, kurš negrasās atdot savu pozīciju ne par kripatiņu, nemīl kļūdīties un bieži vien ir pārlieku prasīgs pret sevi. Viņš mēdz izvirzīt superizaicinošus mērķus, kas daudziem šķiet nesasniedzami, un neatlaidīgi uz tiem tiekties. Turklāt cilvēkiem ar greiziem zobiem tiek piedēvēta lieliska intuīcija un spēja izvērtēt problēmu vai problēmu no visiem leņķiem.
Mazie zobi
Mazie zobiņi aiziet pie noslēpumainiem cilvēkiem, kuri iekšējo mieru vērtē daudz vairāk nekā saziņu ar draugiem. Tie ir noslēpumaini un bieži vien citiem nesaprotami, bet tajā pašā laikā ļoti mērķtiecīgi un ideju pilni.
Zobu un raksturs
Daži pētnieki apsver arī saistību starp zobu stāvokli un pašattīstības spēju. Tādējādi augšējā zoba kreisā puse runā par spēju (vai nespēju) atklāt personīgo potenciālu, labā puse runā par to, cik viegli cilvēkam ir atrast savu vietu dzīvē. Apakšējā zoba kreisā puse savukārt izgaismo ģimenes attiecības, bet labā puse – uz analītiskās prasmesīpašnieks. Zobu bojājumi vienā vai otrā sektorā norāda uz problēmām saistītā jomā, un otrādi - grūtības vienā vai otrā jomā ietekmē atbilstošo zobu veselību.
Cilvēka zobi un orgāni
Psihosomatikas piekritēji, sekojot zinātniekiem, kuri to pēta, ir pārliecināti, ka zobu slimība liecina par ar to saistītā orgāna slimību. Tādējādi sāpes apakšējos ilkņos “kliedz” par problēmām aknās, “piecinieki” atgādina par sevi, ja cieš aizkuņģa dziedzeris, kā arī plaušas un tievās zarnas, priekšzobi sāp ar artrītu vai artrozi, nieru slimībām, urīnpūslis un ausis. Domājams, ka gudrības zobi ir atbildīgi par sirdi un tievo zarnu. Tādu “orgānu karšu” ir daudz, un zinātnieki tās nopietni pēta, lai gan tās nosaka, ka reizēm zobi var sāpēt sliktas mutes higiēnas vai retu zobārsta apmeklējumu dēļ.
Godīgi sakot, mēs atzīmējam, ka viss šie izdomājumi joprojām ir izpētes stadijā, un oficiālā zinātne neatzīst fiziognomiju. Tātad, vai jums vajadzētu piedēvēt ironiju cilvēkiem ar gariem zobiem un skopumu cilvēkiem ar maziem un retiem zobiem, tas ir jāizlemj jums. Bet jums jāatzīst, ka ir interesanti eksperimentēt.
Mēs vēlamies izteikt pateicību vietnei startsmile.ru par palīdzību materiāla sagatavošanā.
- Salāti ar etiķi un kāpostiem - garšas svētki uz jūsu galda!
- Žāvētas šitaki sēnes. Šitaki sēņu receptes. Šitaki sēņu lietošana: apcep, vāra, žāvē
- Tunča salāti: recepte un gatavošanas padomi, sastāvs un kaloriju saturs Kā pagatavot diētiskos salātus ar tunci
- Receptes dzērveņu želejas pagatavošanai no svaigām un saldētām ogām