Is het mogelijk voor een zogende moeder om halva te eten?
Vrouwen die onlangs moeder zijn geworden en hun baby's borstvoeding geven, moeten hun dieet nauwlettend in de gaten houden, aangezien al het voedsel dat ze eten via melk bij de baby komt. Velen adviseren om het vetgehalte van melk te verhogen om met name snoep en halva te eten. Maar is het toegestaan tijdens borstvoeding en veroorzaakt het negatieve reacties bij de baby? Dit zal in dit artikel worden besproken.
Voordelen van traktaties tijdens het geven van borstvoeding
Het gebruik van halva draagt bij aan:
- versterking van haar en nagels;
- normalisatie van de huidstructuur;
- de bloedcirculatie verbeteren;
- versterking van bloedvaten;
- normalisatie van het zenuwstelsel;
- stabilisatie van de spijsvertering;
- verwijdering van vermoeidheid en overwerk;
- versnelling van het lactatieproces;
- een toename van het vetgehalte van moedermelk;
- stemmingsverbetering.
Is het mogelijk voor moeders om halva te eten in de eerste maand van voeding?
In de eerste maand na de geboorte past de baby zich aan de omgevingsomstandigheden aan, zijn maag-darmkanaal wordt beter, dus de moeder moet een zeer streng dieet volgen, exclusief snoep en allergenen. Halva bestaat uit noten of zaden en deze producten kunnen bij een baby een allergie veroorzaken en tot ongewenste reacties leiden. Het is beter om vanaf de tweede maand na de geboorte van de baby lekkernijen in het dieet te introduceren, wanneer zijn lichaam al wat sterker is.
Wist je dat? Het halva-recept werd in de 5e eeuw voor Christus in Perzië uitgevonden voor koning Darius I. Daarna verspreidde het recept zich snel door het Oosten en in elk land kreeg de delicatesse zijn eigen smaak.
Hoe te introduceren in uw dieet na de bevalling?
U moet beginnen met het introduceren van halva in uw dieet met een klein stukje. Het wordt aanbevolen om het 's ochtends te eten. Je kunt een nieuw snoepje niet op een lege maag proberen. De rest van het voedsel dat een vrouw gedurende de dag eet, mag niet allergeen zijn en het is wenselijk dat ze ze voor een lange tijd eet. Gedurende de dag moet u de toestand van de baby in de gaten houden. Als er negatieve reacties zijn, koliek, dunne ontlasting, verhoogde angst en huiduitslag, dan moet de introductie van halva een tijdje worden uitgesteld. Maar als het gedrag en de conditie van de baby niet verslechterd zijn, dan kun je elke dag 100 g lekkers eten.
Belangrijk!Als je halva hebt geprobeerd en de baby accepteerde het goed, dan moet je niet experimenteren met andere soorten lekkernijen voor de periode van borstvoeding.
Zonnebloem, sesam, pistache of pinda: welke kies je?
Halva is anders. Maar elk van zijn typen heeft veel nuttige eigenschappen:
Wist je dat? Zonnebloem wordt beschouwd als de meest populaire en meer betaalbare variëteit van halva, omdat de zaden het vermogen hebben om nuttige stoffen lange tijd te bewaren.
Ontbijt, lunch of diner: wanneer is de beste tijd?
Bovendien is dit product calorierijk: 100 g bevat 500 kcal. Daarom moet u 's avonds geen zoet dessert eten om problemen met overgewicht te voorkomen.
Wanneer kun je het beste niet eten?
Overweeg wanneer het beter is om te stoppen met het gebruik van halvah:
- eet geen traktatie als u niet zeker bent van de samenstelling. Vaak voegen fabrikanten verschillende conserveermiddelen en smaken toe om de smaak te verbeteren, wat de gezondheid van moeder en baby nadelig kan beïnvloeden;
- vrouwen met overgewicht moeten dit dessert opgeven, omdat het erg veel calorieën bevat;
- halva is een vrij vet product. Daarom is het beter om haar moeder niet te eten als de baby vaak spijsverteringsproblemen heeft;
- voor moeders die nog nooit oosterse zoetheid hebben gegeten, is het beter om niet te experimenteren en het niet in het dieet te introduceren tijdens de periode van borstvoeding;
- vanwege de grote hoeveelheid suiker in de delicatesse, mogen moeders die lijden aan diabetes, pancreatitis, lever- en maagaandoeningen geen halva gebruiken;
- je kunt het betreffende dessert niet eten met individuele intolerantie.
Belangrijk!Het is beter voor een zogende moeder om snoep, waaronder honing, te weigeren, omdat het een zeer sterk allergeen is en negatieve reacties in de kruimels kan veroorzaken.
Welke andere zoetigheden zijn mogelijk tijdens borstvoeding?
Snoepjes tijdens borstvoeding moeten strikt worden beperkt. Maar er zijn enkele voedingsmiddelen die u in redelijke hoeveelheden kunt eten terwijl u borstvoeding geeft:
- heemst;
- kwark en yoghurtcakes;
- gekonfijt fruit;
- gebakken appels;
- Plakken;
- marmelade zonder kleurstoffen;
- gedroogd fruit;
- koekjes koekjes.
Eerder adviseerden artsen pas gemaakte moeders om gecondenseerde melk te eten om het vetgehalte van melk te verhogen. Maar nu is het beter om het tijdens de borstvoeding te verlaten, omdat de productietechnologie is veranderd en er een grote hoeveelheid conserveermiddelen aan zijn toegevoegd.
Het gebruik van halva tijdens het geven van borstvoeding kan veel voordelen opleveren voor moeder en haar baby. Het belangrijkste is om het zoete product niet te misbruiken om negatieve gevolgen te voorkomen.Video: voeding van een zogende moeder in de eerste maanden