Wat je moet doen om grotendeels naar het toilet te gaan
De normale frequentie van ontlasting kan van drie keer per dag tot drie keer per week zijn. Het kan zijn dat de frequentie eens in de drie dagen is, maar constant.
Hier zit geen pathologie in, omdat het kan worden veroorzaakt door de langzame werking van het spijsverteringskanaal. Maar als er langer dan vier dagen geen ontlasting is, kunnen we praten over constipatie of een nog gevaarlijkere overtreding - darmobstructie.
In dit geval is het ontlastingsproces erg moeilijk, het is onmogelijk om volledig te legen. Andere klachten worden toegevoegd, zoals verlies van eetlust en slaap, verminderde energie, spieren en hoofdpijn, en algemene nervositeit. Als gevolg van langdurige constipatie in het rectum treedt ongemak op en kunnen zich aambeien ontwikkelen.
Wat veroorzaakt constipatie?
- De meest voorkomende reden is ondervoeding. Bijvoorbeeld het verminderen van de inname van water, voedsel dat vezels bevat.
- Een veel moeilijker op te lossen probleem is mechanisch. Het omvat het optreden van een tumor, vreemde voorwerpen, wormen, ontsteking in de buikholte.
- Functionele stoornissen in de darmen. Ze worden meestal geassocieerd met verstoorde hormonale niveaus, vertraging van de darm zelf, craniocerebrale en ruggenmergletsels.
Bovendien kan constipatie worden veroorzaakt door lage mobiliteit, stress en medicijnen.
Tekenen van constipatie
Het meest voor de hand liggende symptoom is een verandering in de frequentie van de ontlasting. Ook de aard van de stoelgang verandert: ze worden droog en schaars. Er is geen gevoel van een lege darm. Een belangrijk teken dat constipatie onderscheidt van darmobstructie is de passage van flatus.
Hoe je je soulmate kunt vinden: tips voor vrouwen en mannen
Voordelen van koffie drinken
Tekenen van darmobstructie
Intestinale obstructie heeft de volgende symptomen:
- plotselinge pijn in de buik;
- De afwezigheid van niet alleen een stoel, maar ook gassen;
- Opgeblazen gevoel, braken.
Als u deze symptomen heeft, moet u onmiddellijk contact opnemen met uw arts. Anders is de dood waarschijnlijk.
Als u zeker weet dat het constipatie is, kunt u proberen het probleem zelf op te lossen en als u niet slaagt, raadpleeg dan een arts.
Zes manieren om op een grote manier naar het toilet te gaan
Warme koffie of thee
Een kopje warme drank in de ochtend zal de bloedstroom veroorzaken en de bloedvaten verwijden. Hierdoor wordt de ontlasting gestimuleerd. Als je van plan bent om lang van huis te zijn, is een warme kop koffie wat je nodig hebt.
15 schokkende plastische operaties die op een mislukking uitliepen
Wat zijn de voordelen en nadelen van bananen?
Wat gebeurt er als je iemand lang in de ogen kijkt?
vroeg opstaan
Als je eerder wakker wordt en ontbijt eet, heeft het lichaam meer tijd om voedsel te verteren en te poepen. Als u een belangrijke gebeurtenis of een lange reis plant, houd dan dertig minuten vrije tijd over om naar het toilet te gaan.
Massage
Met lichte druk op de onderbuik worden de darmen gestimuleerd en begint de defragmentatie van ontlasting. Deze methode wordt vaak gebruikt om constipatie te behandelen.
Glycerine zetpillen
Vaak gebruiken hardlopers glycerinezetpillen voor wedstrijden. Hun actie begint na vijftien tot twintig minuten, maar misschien na een paar uur. Daarom, als u een belangrijk evenement gepland heeft, is het beter om deze procedure de avond ervoor uit te voeren.
Sport
Oefening kan ook de drang om een stoelgang te hebben vergroten. Probeer oefeningen te doen en ga dan naar het toilet.
Laxeermiddel
Voor een eenmalige oplossing kunt u een laxeermiddel nemen (hooibladeren, castor-, olijf- en andere oliën, natrium- en magnesiumsulfaat). Na het aanbrengen is een dieet vereist, zodat constipatie niet terugkeert. Het wordt niet aanbevolen om laxeermiddelen, evenals een klysma, twee of meer keer te gebruiken, omdat darmverslaving mogelijk is.
Als de constipatie na alle genomen maatregelen niet verdwijnt, moet u een arts raadplegen. Vergeet niet om een dieet te volgen dat vezelrijk voedsel bevat om te voorkomen dat de situatie opnieuw gebeurt.