Basale temperatuur tijdens de menstruatie. Basale temperatuur vóór de menstruatie - wat zou het moeten zijn? Hoe correct te meten en wat is de normale basale temperatuur gedurende de dag vóór de menstruatie. Normen voor temperatuurmetingen per fase

Een van de verborgen tekens een langverwachte zwangerschap wordt overtuigend aangegeven door een verandering in de basale temperatuur. De methode, die gebaseerd is op het opstellen van het schema en de daaropvolgende analyse, is al geruime tijd bekend. Maar zelfs nu is het, ondanks de diversiteit van de moderne diagnostiek, relevant en met succes gebruikt. Met zijn hulp is het mogelijk om gunstig te bepalen succesvolle conceptie dagen, ontspan en gebruik geen voorbehoedmiddelen op “veilige” dagen, leer over problemen in het lichaam. Sommige vrouwen vinden het te lastig, anderen voldoen nauwgezet aan alle eisen en ontdekken dat ze moeder zullen worden nog voordat hun menstruatie is uitgesteld. Wat betekenen fluctuerende basale temperatuurmetingen vóór de menstruatie en hoe kun je deze zo correct mogelijk verkrijgen?

De essentie van de methode is hoe de basale temperatuur verandert vóór de menstruatie

De basale temperatuur moet 's morgens worden geregistreerd, onmiddellijk na het ontwaken en voordat u met actieve activiteiten begint. De plaats waar het wordt gemeten is niet de gebruikelijke oksel, maar een van de drie opties waaruit u kunt kiezen: de vagina, mondholte, anus. De meeste experts adviseren om de voorkeur te geven aan het laatste, omdat dit het handigst is en betrouwbare resultaten oplevert. Om het juiste beeld niet te vervormen, moet u de eenvoudigste regels volgen:

Voer metingen uit op precies het tijdstip dat u zich heeft ingesteld, na een volledige nachtrust, zonder dat u uw bed hoeft te verlaten. Het is niet wenselijk om overdag de basale temperatuur vóór de menstruatie te meten - de procedure moet worden voorafgegaan door drie uur volledige slaap, maar zelfs in dit geval kunnen de metingen onjuist zijn;

Gebruik een speciale thermometer, die gedurende 5 minuten rectaal wordt ingebracht. Het is beter om het de dag ervoor klaar te maken - schud het en leg het op het nachtkastje. Je kunt een kwikapparaat niet omruilen voor een elektronisch apparaat en omgekeerd moet je gedurende de hele cyclus hetzelfde apparaat gebruiken;

Om een ​​individueel schema op te stellen, is het noodzakelijk om de resultaten die onmiddellijk na de procedure zijn verkregen zorgvuldig vast te leggen, anders kunnen ze worden vergeten, verkeerd worden genoteerd en het algemene beeld van de observatie veranderen;

Het is raadzaam om in uw dagelijkse aantekeningen in detail de aanwezigheid van begeleidende factoren aan te geven die de juistheid van de resultaten kunnen beïnvloeden. De betrouwbaarheid van de cijfers kan twijfels doen rijzen als ze de dag ervoor worden geconsumeerd alcoholische dranken, onvoldoende diepe en lange slaap, aanwezigheid intieme relaties, bestaande aandoeningen van het maag-darmkanaal, stress.

De methode is gebaseerd op temperatuurveranderingen afhankelijk van de huidige fase van de menstruatiecyclus. Om de verwachte resultaten te begrijpen, moet u kort vertrouwd raken met welke basale temperatuur vóór de menstruatie overeenkomt met de norm.

In de eerste fase van de cyclus moeten de metingen van de basistemperatuur tussen 36,3° en 36,8° liggen. Na het loslaten van een veilig gerijpt ei vindt er onmiddellijk een snelle temperatuurstijging van een halve graad plaats, de resulterende waarde wordt bijna tot het begin van de kritieke dagen gehandhaafd. De boosdoener voor veranderingen in de basale temperatuur vóór de menstruatie is progesteron, dat haast heeft om zich actief voor te bereiden op een mogelijke conceptie. In dit stadium zal het meest betrouwbare antwoord op de vraag wat de basale temperatuur zou moeten zijn vóór de menstruatie 36,8 - 37,5° zijn. De laatste 3 dagen vóór het begin van de ontlading, bij gebrek aan bevruchting, worden gekenmerkt door een afname van de ontlading, de standaardtemperatuur is 37°. Om het bovenstaande kort samen te vatten, merken we op dat een scherpe en snelle stijging van de basale temperatuur in het midden van de cyclus een succesvolle ovulatie aangeeft, en een afname ervan vlak voor de komst van kritieke dagen duidt op het mislukken van de bevruchting.

De arts stelt voor om regelmatig veranderingen in de basale temperatuur te controleren als:

Er worden verschillende hormonale stoornissen vermoed;

Binnen twaalf maanden mislukken pogingen om zwanger te worden en wordt onvruchtbaarheid vermoed;

Moet bepalen gunstige dagen, geschikt voor een succesvolle conceptie;

Het is noodzakelijk om de hormonale niveaus in verschillende stadia van de menstruatiecyclus te controleren.

Voor een gemakkelijke visuele vergelijking van welke basale temperatuur normaal zou moeten zijn vóór de menstruatie en welke waarden in uw administratie aanwezig zijn, is het het handigst om een ​​grafische afbeelding te tekenen.

Gemakkelijk en snel: we stellen vóór de menstruatie een basale temperatuurgrafiek op

Dit is heel gemakkelijk te doen: het enige wat je nodig hebt is een stuk gewoon ruitjespapier. In horizontale richting zijn de dagen van de menstruatiecyclus gerangschikt, in verticale richting - de metingen verkregen bij het meten van de basale temperatuur, waarbij de cel overeenkomt met 1/10 graad. Op het niveau van 37° is het voor de duidelijkheid beter om een ​​horizontale scheidslijn te trekken, die zal dienen als grens tussen de twee hoofdfasen van de cyclus. In een ideale beschrijving zou de afbeelding er ongeveer zo uitzien:

1. Vanaf de eerste dag van de menstruatie tot het einde van de ontslag neemt de temperatuur geleidelijk af tot 36,3° - 36,6°. Ze blijven binnen dit bereik tot de ovulatie, waardoor ze ontstaan ideale omstandigheden voor een succesvolle eierrijping.

2. Een snelle sprong in parameters boven 37° duidt op overtuigende wijze op een succesvolle ovulatie. Het uitblijven van een toename, of een situatie waarin de geleidelijke toename 2-3 dagen aanhoudt, is een signaal van bestaande problemen met de ovulatie. Misschien is het ei nog niet volwassen of is het al gestorven.

3. Gedurende de gehele fase van de maandelijkse cyclus na een succesvolle ovulatie overschrijdt de basale temperatuur vóór de menstruatie 37°, en slechts 2-3 dagen vóór de komst van de kritieke dagen begint deze lichtjes te dalen. Met het begin van de menstruatie bereikt deze 37°. Als de samengestelde grafiek duidelijk enkele temperatuurdalingen onder de aangegeven horizontale lijn laat zien, is het ei waarschijnlijk gestorven.

De voltooide tekening lijkt, als alle waarden de genormaliseerde limieten niet overschrijden en er geen pathologische veranderingen in het lichaam zijn, op de spanwijdte van een zeemeeuw - een ervan vertegenwoordigt de eerste fase en bevindt zich onder de horizontale lijn, de tweede komt overeen met de temperatuurindicatoren van de tweede fase en bevindt zich iets hoger.

Waar duiden afwijkingen in de basale temperatuur vóór de menstruatie op?

Als er geen bevruchting plaatsvindt, daalt de rectale temperatuur de laatste twee tot drie dagen vóór het begin van de menstruatie enigszins en komt deze niet boven de 37 graden. Als ze hoger zijn, kun je, hoewel je nog steeds verlegen bent, je verheugen over het begin van de zwangerschap; een vertraging zal hier ook in het voordeel van getuigen. Niet alleen een gelukkige gebeurtenis kan de basale temperatuur vóór de menstruatie echter veranderen. De toevoeging van weinig bruine afscheiding, vergelijkbaar met menstruatie, kan een onheilspellend teken zijn van een mogelijke situatie buitenbaarmoederlijke zwangerschap of een waarschuwing over de bestaande dreiging van een miskraam.

Indien beschikbaar acute ontsteking in de aanhangsels zal er geen verlaging van de basale temperatuur vóór de menstruatie optreden, en tijdens kritieke dagen zal deze zelfs stijgen tot 37,3 - 37,5°. Endometritis heeft bijna dezelfde manifestaties, waarbij de temperatuur alleen behoorlijk kan dalen voordat er afscheiding optreedt. Een stijging van de basale temperatuur vóór de menstruatie tot 37,4°C dient soms als een manifestatie van onvoldoende oestrogeenniveaus. In dit geval kan een consult bij een endocrinoloog geen kwaad, maar de gewenste zwangerschap zal even moeten wachten. De arts zal zeker vragen welke basale temperatuur vóór de menstruatie werd waargenomen tijdens de laatste cycli, dus de grafiek zal van pas komen.

Elke afwijking van uw normale temperatuurparameters, zowel naar beneden als naar boven, is een reden om naar een arts te gaan. Dit geldt voor stabiele veranderingen die gedurende ten minste drie cycli zijn waargenomen. Het is heel goed mogelijk dat u zich geen zorgen hoeft te maken, aangezien de basale temperatuur van veel verschillende factoren afhangt: overmatige angst, onjuiste metingen, verhuizen naar een ander gebied, onderkoeling, vermoeidheid, enz. Bij het stellen van de diagnose analyseert de arts niet alleen welke basale temperatuur De temperatuur werd waargenomen vóór de menstruatie tijdens de laatste cycli, maar houdt er ook rekening mee belangrijke nuance- het verschil tussen de gemiddelde temperatuurwaarden in verschillende fasen. Deskundigen zijn van mening dat dit cijfer normaal gesproken 0,4-0,5 graden zou moeten zijn. Het is de anomalie van deze parameter die pathologie aangeeft.

Basale temperatuur vóór de menstruatie - zijn de indicatoren betrouwbaar?

Alle geldige waarden Welke basale temperatuur normaal zou moeten zijn vóór de menstruatie, is gebaseerd op ochtendmetingen. Artsen en vrouwen concentreren zich er zelf op, omdat de temperatuur die op andere momenten van de dag wordt verkregen, aanzienlijk kan verschillen van de ochtendmetingen. Het verschil tussen de avond- en ochtendmetingen kan wel een graad bedragen, en de basale temperatuur vóór de menstruatie de dag ervoor kan zijn maximum bereiken. Dit kan niet als een pathologie worden beschouwd, omdat het te wijten is aan het feit dat elke activiteit van processen die in het lichaam plaatsvinden overdag zijn piekniveau bereikt. Door metingen op het verkeerde moment uit te voeren en de resultaten te vergelijken met wat de basale temperatuur vóór de menstruatie zou moeten zijn volgens standaardindicatoren, kunt u volledig onvoorspelbare resultaten verkrijgen.

Direct na het ontwaken en het uitvoeren van zelfs minimale handelingen wordt het lichaam gewoonlijk beïnvloed door vele externe omstandigheden: psycho-emotionele en fysieke stress, voedselinname en vele andere. Ze kunnen de metingen van de basale temperatuur vóór de menstruatie de dag ervoor vervormen en voorkomen dat de juiste grafiek wordt verkregen. Ze kunnen niet worden vermeden en er kan geen rekening mee worden gehouden bij het analyseren van de grafiek. Om de betrouwbaarheid van het resultaat te garanderen, moet u daarom nog steeds de basale temperatuur vóór uw menstruatie in de ochtend meten. U mag deze methode ook niet gebruiken tijdens het gebruik van hormonale geneesmiddelen, het resultaat zal duidelijk vals zijn. Sommige andere factoren kunnen ook onnauwkeurigheden met zich meebrengen:

Reizen en verhuizen, vooral over lange afstanden;

Aanwezigheid van infecties;

Korte of te lange slaap (meer dan 12 uur);

Geslachtsgemeenschap;

Het nemen van bepaalde medicijnen (overleg met een arts is in dit verband raadzaam).

Welke basale temperatuur vóór de menstruatie is een reden om naar een gynaecoloog te gaan?

Opgemerkt moet worden dat de reden voor een bezoek aan een arts niet alleen de temperatuurindicator kan zijn; u moet ook letten op het aantal en de duur van beide fasen van de cyclus. U mag het advies van een specialist niet negeren als:

De basale temperatuur wordt gedurende de gehele cyclus verlaagd, of omgekeerd, verhoogd, en verandert niet vóór de menstruatie;

In de tweede fase steeg de basale temperatuur vóór de menstruatie met minder dan 0,4°;

Er is een onvoldoende snelle stijging van de temperatuur in het midden van de cyclus;

Er is een abnormale verandering in de tijdscomponent van de cyclische fasen: de eerste zou niet langer dan 17 dagen moeten duren, en de tweede zou minder dan twaalf dagen moeten duren.

Het meten en analyseren van de basale temperatuur vóór de menstruatie geeft uitstekende resultaten met een redelijke planning van de gewenste gezinssamenstelling, uitgebreide diagnose van hormonale pathologieën en allerlei soorten ontstekingsprocessen, detectie en behandeling van onvruchtbaarheid. De effectiviteit van de methode is vrij hoog, op voorwaarde dat er vrij strikte regels voor het meten en vergelijken van gegevens van ten minste drie cycli in acht worden genomen. U mag echter niet zelf een diagnose stellen, laat staan ​​een behandeling voorschrijven, uitsluitend gebaseerd op de basale temperatuurmetingen vóór uw menstruatie. Dit moet worden gedaan door een specialist, die aanvullend onderzoek zal voorschrijven. Er zijn voldoende moderne diagnostische methoden, en hun betrouwbaarheid staat buiten twijfel, en de onderzoeksmethode met behulp van basale temperatuur neemt daartussen zijn rechtmatige plaats in.

Het meten van de basale temperatuur is één van de onderzoeksmethoden vrouwelijk lichaam, in het bijzonder het monitoren van de werking van het voortplantingssysteem.

Vruchtbaarheidsproblemen in de maandelijkse cyclus

Bevalling is het natuurlijke doel van het vrouwelijk lichaam. Daarom zijn de functionele kenmerken van fysiologische processen duidelijk georganiseerd, zoals alles in de natuur dat verband houdt met reproductiekwesties. Het ontwikkelingsbereik past in één menstruatiecyclus.

Belangrijk! Menstruatiecyclus– dit is de periode vanaf het begin van de ene periode tot het begin van de volgende. Het is in deze tijd dat de voorwaarden voor conceptie worden gecreëerd en dat deze worden gerealiseerd of dat een dergelijke mogelijkheid wordt uitgesloten.

De maandelijkse cyclus doorloopt 2 fysiologische fasen:

1. Folliculair.
   In dit stadium worden de follikels groter en eindigt de rijping van het ei, wat zich voorbereidt op contact met de zaadvloeistof. De fase begint op de eerste dag van de menstruatie en duurt gemiddeld de helft van de cyclus, totdat het ei vrijkomt uit de follikelmembranen. Vóór de ovulatie (breuk van de folliculaire membranen) is bevruchting onmogelijk, dus de fase wordt niet als predisponerend voor de bevruchting beschouwd. Tijdens deze periode is het lichaam verzadigd met vrouwelijke geslachtshormonen - oestrogenen, die de rijping van eieren stimuleren.
2. Luteaal.
   Het vindt plaats 1 à 2 dagen vóór de bevruchting en eindigt bij de volgende menstruatie of zwangerschap. Duurt minimaal 10 dagen, vaker 12 - 16, bevruchting is mogelijk in de eerste 2 dagen. De opname van de hormonale afscheiding van het corpus luteum, progesteron, in de organen neemt toe, wat bijdraagt ​​aan de succesvolle ontwikkeling van de zwangerschap.

De duur van elke fase wordt beïnvloed door vele factoren:

• de weerstand van het vrouwenlichaam tegen stress;
• gevoeligheid voor infecties;
• hormonale ondersteuning - deze indicator is het belangrijkste, omdat een verlaging of verhoging van het hormoonniveau in welke fase dan ook vermindert de kans op bevruchting en vereist correctie.

Het meten van de basale temperatuur gedurende meerdere cycli achter elkaar geeft een tamelijk indicatief beeld van de gezondheid en vruchtbaarheid van vrouwen.

Traceren van temperatuurgegevens

Door de juiste volgorde van fasen in de cyclus te volgen, kunt u hoogstwaarschijnlijk een zwangerschap plannen en het plan uitvoeren of ongewenste conceptie voorkomen.

De volgende indicatoren zijn kenmerkend voor een goed functionerende seksuele sfeer van een vrouw:

• na de menstruatie (meer precies, vanaf de 2e - 3e dag van de eerste fase) wordt de basale temperatuur op een iets lager niveau ingesteld - 36,2 - 36,5°C;
• na het vrijkomen van het ei (in het midden van de cyclus) is er een merkbare stijging tot 37 ° C of iets hoger (luteale fase);
• aan het einde van de eerste fase, 1 - 2 dagen vóór de eisprong, wordt een daling van de indicatoren van één dag opgemerkt (0,1 - 0,2 ° C);
• vóór de menstruatie en aan het begin van de menstruatie blijft de temperatuur op het niveau van de tweede fase en neemt dan af, een nieuwe cyclus begint - als tijdens de menstruatie de cijfers niet dalen, dan heeft hoogstwaarschijnlijk bevruchting plaatsgevonden, het bevruchte ei is geïmplanteerd en er ontstaat een zwangerschap.

Belangrijk! Bij een natuurlijke anticonceptiemethode op basis van het tijdstip van de ovulatie wordt het aanbevolen om in de eerste fase van de cyclus aanvullende beschermende maatregelen te nemen, omdat De rijping van het ei vindt niet altijd op hetzelfde moment plaats.

Temperatuur grafieken

Het is gebruikelijk om de basale temperatuur voor de duidelijkheid grafisch weer te geven. De aard van de curve is een indicatieve factor voor de gynaecoloog en zijn patiënt:

• de correcte grafiek uit het leerboek verdeelt de maandelijkse cyclus in twee ongeveer gelijke delen (in duur) - in het eerste deel van de bewaakte periode zijn de cijfers merkbaar lager dan in de tweede;
• een temperatuur die verhoogd is in de beginfase (maar niet het niveau van de tweede fase bereikt) duidt op een mogelijk tekort aan oestrogeen, wat de rijping van het ei bemoeilijkt, en een aanzienlijk verlaagde temperatuur duidt op een overmaat, wat ook niet bijdraagt tot de juiste vorming van voorwaarden voor bevruchting;
• een lage temperatuur in de tweede fase duidt op een tekort aan progesteron - bevruchting is op dit moment mogelijk, maar de bevruchting eindigt niet altijd tijdens de zwangerschap, en wanneer het bevruchte ei wordt geïmplanteerd, bestaat de mogelijkheid van een miskraam;
• bij afwezigheid van een temperatuursprong en deze gedurende de hele cyclus op ongeveer hetzelfde niveau houden, spreken ze van een monofasisch verloop van de periode - een anovulatoire cyclus, wat geen pathologie is als het 1-2 keer per jaar gebeurt, en als het regelmatig voorkomt, duidt dit op onvruchtbaarheid.

Belangrijk! Alleen een arts kan een diagnose van onvruchtbaarheid stellen. Voor deze indicator zijn temperatuurmetingsgrafieken niet voldoende: aanvullend onderzoek en analyse zijn nodig.

Een vergelijking van de temperatuurindicatoren van een normale en anovulatoire cyclus wordt in de tabel weergegeven.

Regels voor het meten van de basale temperatuur

Basale temperatuur is de temperatuur interne omgevingen organisme, dat minder afhankelijk is van veranderingen in omgeving. Het is gebruikelijk om de temperatuur oraal (in de mond), vaginaal (in de vagina) of rectaal (in de anus, rectum) te meten. Artsen bevelen de laatste methode aan als de meest betrouwbare.

Om correcte gegevens te verkrijgen over het functioneren van de eierstokken en de mogelijkheid van bevruchting, moet u zich aan verschillende regels houden. Temperatuur wordt gemeten:

• in bed liggen, onmiddellijk na het ontwaken, vóór een bezoek aan het toilet en elke andere krachtige activiteit, bij voorkeur zelfs zonder het licht aan te doen;
• in één keer - het bereik is niet meer dan 30 minuten, omdat elk uur slaap verandert het weergegeven getal met 0,1°;
• één thermometer - de metingen van verschillende apparaten vallen mogelijk niet samen;
• op één manier: u kunt binnen één cyclus de orale, vaginale en rectale meetmethoden niet afwisselen.

Temperatuurmetingen kunnen door vele factoren worden beïnvloed. Gegevenswijzigingen worden vergemakkelijkt (niet altijd):

• alcohol drinken de avond ervoor;
• intieme intimiteit 's nachts minder dan 3 uur vóór de meting;
• slapeloosheid – slaapduur minder dan 3 uur vóór de procedure;
• het nemen van bepaalde medicijnen - als u een recept van een arts ontvangt, moet u duidelijk maken hoe deze medicijnen de basale temperatuur beïnvloeden;
• vlucht, reizen, vakantie op zee en andere acclimatisatiemomenten;
• ernstige stressvolle situatie (eenmalig of langdurig).

Daarom is het noodzakelijk om aantekeningen op het kaartblad te maken. In dit geval kunnen bij het analyseren van de temperatuurcurve sommige inconsistenties worden verwaarloosd, terwijl andere indicatief blijven.

Handige video: Basale temperatuur vóór de menstruatie, tijdens de ovulatie

Temperatuurindicatoren onder normale en pathologische omstandigheden

Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan de volgende indicatoren:

1. Het temperatuurverschil tussen fase 1 en 2 van de cyclus moet groter zijn dan 0,3°. In dit geval wordt zelfs rekening gehouden met honderdsten (niet minder dan 0,33). Dit, en niet absolute cijfers, zijn belangrijk bij het bepalen van de gezondheid.
2. Temperatuur vóór de menstruatie:
   • als de temperatuur vóór de menstruatie 36° is met een lichte staart, heeft er geen bevruchting plaatsgevonden, er zijn problemen met de afgifte van progesteron in de tweede fase;
   • als de temperatuur vóór de menstruatie 37° of iets hoger is, de hormonale niveaus normaal zijn, is het heel goed mogelijk dat er bevruchting heeft plaatsgevonden, wat binnen een paar dagen duidelijk zal worden;
   • als de temperatuur vóór de menstruatie 38° is, is de kans op ontstekingen in de geslachtsorganen zeer groot, u moet een gynaecoloog bezoeken.

Als de bevruchting gepland is, het ovulatieschema normaal is, er geen anticonceptie wordt toegepast en er geen zwangerschap optreedt, worden beide partners onderzocht. Moderne methoden door factoren te identificeren die de vruchtbaarheid verminderen, worden de beste resultaten verkregen bij het werken met een stel, en niet alleen met een vrouw.

Regelmatige meting van de basale temperatuur - nuttige vaardigheid, die basismateriaal over kan bieden gezondheid van vrouwen en wijs dit tijdig aan eventuele problemen. Het kan op elke leeftijd worden beoefend, na het begin van de menstruatie en vóór de menopauze. Veel jongedames zijn al gewend aan het volgen van processen in het lichaam en zijn van plan dit aan hun dochters te leren.