Mag-order ng mga handa na pagkain para sa linggo. Paghahatid ng wastong nutrisyon. Pinakamahusay na mga tindahan ng paghahatid ng pagkain para sa almusal at mabilis na kagat
Ang batayan ng mga diyeta ay: cereal, cereal, butil, gulay, prutas, salad at iba pang malusog at madaling natutunaw na pagkain. Available din ang mga masasarap na dessert para mag-order.
Mga benepisyo ng pag-order ng mga naka-pack na pagkain
Ang pangunahing bentahe ng pag-order ng pagkain sa bahay ay isang mahusay na pagtitipid ng oras at pagsisikap na ginugol sa paghahanap ng mga malusog na produkto at paghahanda ng mga ito. Bilang karagdagan, ang mga materyal na mapagkukunan ay nai-save din, dahil ang mga handa na kit ay mas mura kaysa sa kanilang mga indibidwal na bahagi.Mga pakinabang ng pagkain ng mga handa na kit:
- Mobility at kaginhawahan. Ang lahat ng mga pinggan ay nakaimpake sa mga compact na plastic na lalagyan na madaling dalhin kahit saan.
- Sariwa at dekalidad na pagkain. Para sa pagluluto, ginagamit lamang ang mga sariwa at mataas na kalidad na mga produkto, na palaging maingat na pinipili.
- Mabilis na paghahatid sa anumang maginhawang oras. Ang pagkakaroon ng sumang-ayon sa manager, maaari kang mag-order ng paghahatid sa anumang oras na maginhawa para sa iyo, anuman ang lugar kung saan ka nakatira.
- Abot-kayang presyo. Lahat ng set ay katamtaman ang presyo.
- Hindi na kailangang gumawa ng iyong sariling diyeta. Ang mga kit ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang suplay ng mga sustansya, na ganap na nagbibigay-kasiyahan sa pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan.
Paano ito gumagana?
- Ang mga serbisyo ng paghahatid sa Moscow ay nagbibigay ng mataas na antas ng serbisyo. Una sa lahat, kailangan mong maglagay ng order. Upang gawin ito, piliin lamang ang mga hanay na gusto mo at idagdag ang mga ito sa basket.
- Matapos punan ang mga electronic field sa basket, tatawagan ka ng manager upang linawin ang pagsasaayos ng order at isang maginhawang oras ng paghahatid.
- Ihahatid ng courier ang iyong order nang direkta sa iyong pintuan! Kailangan mo lang itong bayaran. Parehong cash at non-cash na pagbabayad ay magagamit.
Ang bawat babae, at kahit isang lalaki, ay nangangarap at gustong magmukhang maganda, ngunit hindi marami ang nagtagumpay. Nais ng lahat na mahanap ang mga itinatangi na anyo, ngunit kung paano ibalik ang katawan sa dati nitong estado at hindi lamang mawalan ng timbang, ngunit ayusin din ito sa loob ng maraming taon? Naghahanap ka pa ba ng angkop na nakakapanghinang diyeta o sinusubukan mong limitahan ang iyong sarili sa lahat ng bagay? Huwag gawin ito, dahil ang iyong katawan ay hindi magpapasalamat sa iyo. Ano ang gagawin kung gusto mo mabilis na pumayat, ngunit hindi lamang mawalan ng timbang, ngunit ayusin din ang resulta sa loob ng mahabang panahon? Mayroong isang paraan sa sitwasyong ito, lalo na ang nutrisyon sa pandiyeta. Sa aming website maaari kang mag-order ng mga pagkain sa diyeta na may paghahatid sa bahay nang mura.
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga handa na pagkain at regular na pagkain?
pag-order pagkain sa diyeta sa paghahatid mula sa Health Kitchen, makakakuha ka ng nutrisyon na kinabibilangan ng lahat ng kinakailangang bitamina at mineral para sa katawan, hindi ka makaramdam ng gutom at hindi mo na kailangang mag-isip tungkol sa kung ano ang lutuin at kung paano, dahil upang pumayat, ikaw ay kailangang bilangin ang lahat ng calories na hindi dapat lumampas sa pinapayagang rate. Ang pagkain ng diyeta na may paghahatid sa bahay ay kapareho ng isang regular na diyeta, ngunit handa lamang at kailangan mong sumunod sa lahat ng bagay na may regular na diyeta, lalo na:
- Kailangan mong kumain ng kaunti, ngunit kadalasan ang bahagi ay hindi dapat lumampas sa 300 gramo. Ang lahat ng aming mga pagkain ay nasa hanay na 200-300 gramo.
- Uminom ng halos dalawang litro ng tubig sa isang araw.
- Kailangan mong talikuran ang lahat ng masamang gawi, alkohol at soda.
- Iwasan ang fast food.
- Ang aming pagkain ay hindi hihigit sa 1200 calories at hindi ito sobra at hindi masyadong maliit. Ang ganitong pagkalkula ay tumutulong sa amin na hindi makaranas ng gutom at sa parehong oras ay mawala ang itinatangi na mga sentimetro. Mayroon ding mga pagpipilian para sa 1800 at 2400 kcal para sa pagpapanatili at pagkakaroon ng mass ng kalamnan.
Sa tulong ng pagkain sa diyeta na inihatid sa iyong tahanan sa Moscow mula sa Health Kitchen, makakatanggap ka ng hindi lamang masarap at malusog na pagkain, ngunit magagawa mong linisin ang iyong katawan ng mga nakakapinsalang lason. Ang pagkain ng tama, dadalhin mo ang iyong mga bituka upang gumana, at ang iyong katawan ay magsisimulang gumana nang mas mabilis. Kung sa una ay napakahirap para sa iyo na masanay na kumain ng hindi kasing dami ng dati, kung gayon hindi ka dapat sumuko, dahil ang lahat ay nasa unahan.
Pag-order ng paghahatid pagkain sa diyeta sa amin, makakakuha ka lamang ng pinakamahusay na mga produkto at isang handa na menu, na hindi lamang makakabawas sa iyong mga gastos, ngunit makakatulong din sa iyong kumain ng malusog at malasa. Hindi mo na kailangang mag-isip tungkol sa kung ano ang lutuin at kung anong mga produkto ang gagamitin. Mamili, at maghugas ng pinggan! Mag-order ng isang handa na menu mula sa amin, at sa lalong madaling panahon ay makukuha mo hindi lamang ang mga itinatangi na anyo, kundi pati na rin ang kalusugan ng iyong katawan. Ang paghahatid ng masustansyang pagkain para sa pagbaba ng timbang sa Moscow ay nangyayari kaagad pagkatapos ng iyong order. Palagi kaming gumagamit lamang ng mga sariwang produkto at sineseryoso ang iyong pinili, dahil alam ng aming mga nutrisyunista na dapat unahin ang kalusugan. Tumawag ngayon at sa isang linggo makikita mo ang mga unang resulta. Ang mga sintomas tulad ng pagkapagod, pagkahilo, pag-aantok sa aming diyeta na pagkain ay hindi kakila-kilabot para sa iyo, at ang gutom ay higit pa.
Pagbabayad at paghahatid
Paano ang delivery?
Ang paghahatid ay isinasagawa tuwing ibang araw na may diyeta sa loob ng 2 araw sa pamamagitan ng aming sariling courier service mula 06:00 hanggang 12:00 ng tanghali. Maaari kang pumili ng anumang maginhawang dalawang oras na pagitan (06:00-08:00, 07:00-09:00, 08:00-10:00, 09:00-11:00 at 10:00-12:00) .
Magkano ang gastos sa pagpapadala?
Ang paghahatid ay walang bayad:
Dagdag pa, ang gastos ay depende sa distansya at lokalidad.
Kailan ang unang paghahatid pagkatapos maglagay ng order?
Kapag naglalagay at nagkukumpirma ng isang order bago ang 12:00 ng tanghali, ang paghahatid ay posible sa susunod na araw, pagkatapos ng 12:00 - sa susunod na araw.
MAHALAGA: ang order ay dapat kumpirmahin ng manager sa pamamagitan ng telepono, kahit na pagkatapos ng pagbabayad. Ang paghahatid ay hindi posible nang walang pag-apruba.
Paano kung hindi ko matanggap ang courier sa araw ng paghahatid?
Kung alam mo nang maaga na hindi mo matatanggap ang courier sa takdang oras at sa napagkasunduang address, mangyaring ipaalam sa amin nang hindi bababa sa 24 na oras nang maaga (bago ang 12:00 ng tanghali). Kaya't maaari naming baguhin ang address at oras o i-freeze ang paghahatid at muling iiskedyul ito sa isa pang madaling araw. Ang ganitong panukala ay kinakailangan upang ilipat ang proseso ng pagbili ng mga sariwang produkto, paghahanda, pagluluto at paggawa ng mga pagbabago sa listahan ng ruta.
Sa kaganapan ng mga sitwasyon ng force majeure (hindi ka available / huwag kunin ang telepono / hindi hiniling nang maaga na iwanan ang bag na may pagkain sa hawakan ng pinto o sa concierge), ang courier ay maaaring manatili sa paghahatid address nang hindi hihigit sa 15 minuto, pagkatapos nito ay mapipilitan siyang umalis para sa isa pang kliyente. Kung pagkatapos ng tinukoy na oras na nakipag-ugnayan ka, maaari kang magbayad para sa karagdagang paghahatid sa parehong araw sa halagang 300 rubles. Kung sa araw na hindi ka nakikipag-ugnayan, ang rasyon ay itatapon sa gastos ng iyong paghahatid.
Maaari ba akong gumawa ng mga pagbabago sa iskedyul ng paghahatid?
Oh sigurado! Huwag lamang kalimutan na ang lahat ng mga pagbabago ay ginawa isang araw bago mag-12 ng tanghali.
Ilang araw ng paghahatid ang maaari kong i-freeze?
Kapag nag-order ng 2 araw - walang pagyeyelo;
kapag nag-order para sa 4 na araw - walang pagyeyelo;
Kapag nag-order para sa 5 araw - walang pagyeyelo;
kapag nag-order para sa 6 na araw - walang pagyeyelo;
kapag nag-order para sa 12 araw - 4 na araw;
kapag nag-order para sa 20 araw - 10 araw;
kapag nag-order para sa 24 na araw - 10 araw;
kapag nag-order ng 30 araw - 14 na araw.
Bakit umaga lang ang delivery mo?
Sinadya naming ginawa ang pagpipiliang ito. Maginhawa ito sa 2 dahilan: Una, niluto ang pagkain sa gabi bago ihatid, kaya makakakuha ka ng mga pinakasariwang pagkain sa sandaling maluto ang mga ito. Pangalawa, ang paghahatid sa umaga ay nagbibigay-daan sa iyo upang tamasahin ang mga pinggan mula sa umaga, at tiyak na hindi mo makaligtaan ang iyong paboritong almusal.
Posible bang paikliin ang hanay ng oras ng paghahatid?
Oo, ito ay magagamit bilang isang hiwalay na opsyon. Ang halaga ng pagbawas ng agwat ng oras sa 1 oras ay 500 rubles para sa bawat paghahatid.
Ano ang isang malusog na diyeta at bakit mahalagang sundin ito?
Ang malusog na nutrisyon ay nutrisyon na nagsisiguro sa paglaki, matatag na pag-unlad at buhay ng isang tao at naglalayong palakasin ang kanyang kalusugan at maiwasan ang mga sakit, kasama ang regular na pisikal na ehersisyo.
Ang diyeta ay dapat na balanse sa mga protina, taba at carbohydrates. Ang mga programa sa nutrisyon ng Level Kitchen ay idinisenyo ng isang nutrisyunista at chef sa prinsipyong ito, kabilang ang mga pinakakapaki-pakinabang na produkto.
Sa Level Kitchen diets hindi ka kakain nang labis, makamit ang ninanais na resulta (pagpapayat, pagpapanatili ng timbang o pagtaas ng timbang) at kalimutan ang tungkol sa pamimili at pagluluto.
Paano ko malalaman ang KBJU ng bawat ulam?
Sa delivery kit, bilang karagdagan sa rasyon, makikita mo ang mga kubyertos at isang menu na may paglalarawan ng bawat ulam at KBJU.
Anong mga paraan ng pagluluto ang ginagamit sa kusina?
Gumagamit lamang kami ng malumanay na paraan ng pagluluto - pag-ihaw, pag-ihaw at pagpapasingaw. Pinapayagan ka nilang i-save ang mga benepisyo ng mga pinggan.
Mga produkto
Anong mga produkto ang ginagamit mo?
Nakikipagtulungan lamang kami sa malalaki at pinagkakatiwalaang mga supplier, na nagpapahintulot sa amin na mag-alok ng mga de-kalidad na pagkain. Ang menu ay palaging iba-iba at ina-update bawat buwan.
Sa aming mga programa sa nutrisyon, nakatuon kami sa mga pagkaing protina - ang pangunahing pinagmumulan ng buhay ng tao, na bumubuo sa aming mga kalamnan at panloob na organo. Ang pangunahing pinagmumulan ng protina ay kinabibilangan ng karne (karne ng baka, veal, manok, karne ng usa, karne ng kuneho, pabo), pulang isda (coho salmon, salmon, pink salmon) at puting isda (bakaw, hake, sea bass, haddock, pike perch, pike ). Ang lahat ng mga produktong ito ay kasama sa menu ng aming mga programa sa nutrisyon.
Posible bang palitan ang isang tiyak na sangkap o ulam sa napiling diyeta kung may allergy sa isang partikular na produkto?
Ang mga programa sa pagkain ay iginuhit na at inaprubahan ng mga nutrisyunista at hindi nagpapahiwatig ng mga indibidwal na pagbabago. Gayunpaman, kung ikaw ay alerdyi sa anumang produkto, mangyaring ipaalam sa amin nang maaga. Lilinawin natin kung nasa mga ulam natin. Bilang karagdagan, bago mag-order, maaari mong palaging pamilyar sa sample na menu.
pagbaba ng timbang
Ilang calories ang kailangan kong ubusin bawat araw para mawalan ng timbang?
Ang pang-araw-araw na calorie intake ay depende sa anthropometric data ng bawat tao (edad, taas, kasalukuyan at nais na timbang) at ang kanyang pamumuhay (sport / walang sports).
Mayroong maraming mga diyeta para sa pagbaba ng timbang, ngunit ang pinakamainam ay ang aming mga programa sa nutrisyon, na idinisenyo sa paraang hindi ka makaramdam ng gutom at sa parehong oras ay mapupuksa ang labis na pounds.
Ang 750 kcal reduction program ay idinisenyo para sa emergency na pagbaba ng timbang: sa 1 linggo maaari kang mawalan ng 5 kg, sa 2 linggo - 7 kg, sa isang buwan - 10 kg. Ito ay pinangungunahan ng protina na pagkain, na nagbabad sa katawan, nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic at nasusunog ang mga selulang taba habang pinapanatili ang mass ng kalamnan. Ang diyeta ay halos ganap na wala sa simpleng carbohydrates, na paborableng nakakaapekto sa pagbaba ng timbang. Ang programa ay dinisenyo para sa 4 na pagkain sa isang araw.
Ang 1000 kcal reduction program ay mainam para sa mga gustong magbawas ng timbang sa maikling panahon. Nagbibigay ito ng 5 pagkain sa isang araw. Ang resulta ay hanggang -5 kg bawat buwan. Inirerekomenda para sa karamihan para sa mga batang babae na may average na timbang na 55-70 kg.
Ang 1500 kcal reduction program ay unibersal at makakatulong sa mga kalalakihan at kababaihan na mawalan ng timbang. Ang isang may sapat na gulang na batang babae na may average na timbang na 65-80 kg ay maaaring mawalan ng 5 kg bawat buwan, at isang lalaki na may average na timbang na 70-90 kg - hanggang sa 7 kg bawat buwan. Ang programa ay nagbibigay ng espesyal na pansin sa mga pagkaing protina habang pinapanatili ang pinakamainam na halaga ng taba at carbohydrates. Nagbibigay ito ng 6 na pagkain sa isang araw.
Ang merkado ng paghahatid ng pagkain sa Moscow ay napakalayo na ngayon na maraming mga serbisyo ang maaaring matugunan ang mga pangangailangan ng sinumang customer. Paghahatid ng mga produkto mula sa merkado ng mga magsasaka o mula sa isang supermarket, mga handa na kit para sa paghahanda ng mga lutong bahay na hapunan, mga mobile application para sa pagtanggap ng mga pinggan mula sa anumang mga restawran - hindi ito magugulat sa sinuman ngayon.
Ngayon ang mga marketer ay kumuha ng dietary nutrition. Ang fashion para sa kondisyon na "malusog" na mga kurso sa detox sa tulong ng mga prutas at gulay na smoothies, sa kabutihang palad, ay lumipas na. Ang pagkain sa restaurant ay naglalaman pa rin ng masyadong maraming asukal, kolesterol at calories. Ang pinakabagong trend ay tamang nutrisyon, na, tulad ng alam mo, ay dapat na naiiba para sa lahat. Ang paghahatid ng natapos na diyeta ay partikular na binuo para sa mga pangangailangan ng kliyente: para sa pagbaba ng timbang o pagpapanatiling fit, na may pinababang nilalaman ng asukal o taba, nang walang gluten o anumang iba pang allergen. Para sa ilan, ang hindi pagpunta sa pamimili at hindi pagtayo sa kalan ay isang panaginip, ngunit para sa mga negosyante na gustong kumain ng tama, ito ay isang mahalagang pangangailangan.
Pumili kami ng limang katulad na serbisyo sa paghahatid ng pagkain na, sa aming opinyon, ay karapat-dapat sa iyong pansin.
Pagkain lang
Ang serbisyo ay nilikha ng tatlong kaibigan: Yaroslav Kachanov, Sergey Korolev at Nikita Kastov. Ang kusina ay pinangangasiwaan ni Nikita, isang kinatawan ng direksyon ng malusog na pagkain sa negosyo ng restaurant (nagtrabaho siya sa Goodman and Fish House sa Moscow). Ang lahat ay mahigpit sa kanya: hindi siya gumagamit ng mga sweetener, pampalasa at mantikilya, hindi asin (ngunit naglalagay ng asin nang hiwalay) at hindi nagprito, nagluluto ng lugaw sa tubig, at nakakabit ng isang menu sa diyeta, kung saan ang bawat ulam ay nakalista ayon sa ang halaga ng KBJU (calories, protina, taba at carbohydrates). Ang hindi mapag-aalinlanganang mga bentahe ay kinabibilangan ng maagang paghahatid (simula sa 6 ng umaga), ang pagkakaroon ng mga sopas sa menu at ang paggamit ng maginhawang environment friendly na biodegradable na mga lalagyan.
Sa Just Food, ang halaga ng isang araw ng malusog na pagkain ay mula sa 1090 rubles. (5-6 na pagkain) ay isa sa pinakamababang presyo sa merkado. Minus - walang nangangako na ito ay magiging masarap. Totoo, kung hindi mo gusto ang bakwit, oatmeal at cottage cheese, ang tamang nutrisyon sa anumang kaso ay isang pagsubok ng lakas.
Para lang sayo
Para lamang sa iyo, ipinoposisyon ang sarili bilang isang serbisyong "haute cuisine", na binuo ng pinakamahusay na European chef at nangangako na hindi lamang malusog, ngunit talagang masarap din. Nilikha noong 2006 sa Moscow ni Dr. Irina Pochitaeva at restaurateur Arkady Novikov, ang Luxury Balanced Diet Project ay natatangi sa kumbinasyon ng kaalamang medikal at modernong paraan ng pagluluto. Ang mga programa ay inaalok para sa pagbaba ng timbang, paglilinis ng katawan, para sa mga nagpapasuso at mga buntis na kababaihan, isang diyeta na mababa ang kolesterol, isang indibidwal na diyeta na binuo ng isang dietitian, at maging ang "pribadong aviation nutrition" (isang eksklusibong alok para sa mga mas gustong lumipad sa mga pribadong jet). Isang iba't-ibang at katangi-tanging menu, eksklusibong mga organikong produkto, kontrol sa laboratoryo, maingat na serbisyo, napapanahong paghahatid, indibidwal na diskarte - lahat ng ito ay ipinangako sa Para lamang sa iyo. Mga kalamangan: mga lalagyan na hindi tinatagusan ng hangin na maaaring painitin muli sa oven o microwave, at pagluluto sa isang combi steamer. Ang pinaka-gourmet, ngunit din ang pinakamahal na opsyon (isang araw ng pagkain ay nagkakahalaga mula sa 6500 rubles).
Madaling Pagkain
Ang pagkawala ng timbang mula 110 hanggang 80 kg, ang negosyanteng si Vadim Malkin noong 2012, kasama ang kanyang consulting business partner na si Yuri Samokhin, ay naglunsad ng isang malusog na serbisyo sa pagkain na may paghahatid sa bahay. Ang Easy Meal ay malusog na paghahatid ng pagkain para sa mga taong sa ilang kadahilanan ay kailangang sundin ang tamang diyeta. Ang mga programa ay inaalok: "Pagbabawas ng timbang", "Balanse", "Antistress", "Nutrisyon sa palakasan", "Pag-aayuno at vegetarianism", "almusal sa paaralan", pati na rin ang dalubhasa, iyon ay, mga menu para sa mga medikal na dahilan (para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, atay at pancreas , labis na katabaan at mga sakit ng cardiovascular system o nadagdagan ang excitability ng nervous system). Pinoposisyon ito ng mga tagapagtatag ng serbisyo bilang matalinong premium: kapag tinitiyak ang kalidad ng premium dahil sa "matalinong" organisasyon ng proseso, at hindi mataas na presyo. Sila ay pabor sa isang siyentipikong diskarte at ang pagbuo ng isang ugali ng patuloy na malusog na pagkain at laban sa mga diyeta tulad nito.
Ang pagkain ng tama ay maaaring maging mahirap para sa mga taong nagtatrabaho: ayon sa mga istatistika, ang pamimili ng pagkain at pagluluto ng masustansyang pagkain ay tumatagal ng hanggang 9 na oras sa isang linggo - ito ay halos isang buong araw ng trabaho. Ang mga bentahe ng serbisyo ay kinabibilangan ng paggamit ng mga produkto ng "restaurant" at mga delicacy, ngunit ang mga disadvantages ay mga plastic na lalagyan sa maraming dami. Ang isang araw ng pagkain mula sa Easy Meal ay nagkakahalaga ng 2600 rubles.
Kumain at magsanay
Ang Eat and train ay isang matipid na opsyon para sa paghahatid ng mga rasyon na may bias sa sports. Ang serbisyo ay nilikha noong 2013 ni Kristina Vorobyeva, ang lahat ng mga rasyon ay kinakalkula ni Vladimir Sudarev, dietitian ng Federal State Budgetary Scientific Institution Research Institute of Nutrition - sila, ayon sa kanila, ay "nasa paksa ng palakasan" at alam kung ano ang mga humantong sa isang malusog na pangangailangan sa pamumuhay. Nakikipagtulungan ang kumpanya sa mga propesyonal na organisasyong pang-sports tulad ng "World of Boxing", Fight Nights, Klokov&BazaTeam, na tumutulong sa mga atleta na "tumimbang" para sa mga kumpetisyon. Sa site maaari kang pumili ng isang set para sa pagbaba ng timbang, pagpapanatili ng timbang o pagkakaroon ng mass ng kalamnan, at iniimbitahan kang piliin ang laki ng paghahatid batay sa mga personal na parameter: XS, S, M, L, XL, XXL (mayroong timbang at calorie calculator para dito).
Ang bentahe ng serbisyo ay isang mahusay na balanse sa pagitan ng presyo at kalidad: ang halaga ng isang araw ng pagkain ay mula sa 1000 rubles, habang bilang karagdagan sa klasikong dibdib ng manok, bakwit at cottage cheese para sa wastong nutrisyon, kasama ang diyeta (bagaman hindi lagi) pulang isda, pagkaing-dagat, karne ng baka, prutas , gulay, kakaibang cereal at mga homemade na sarsa.