झड़ते हुए पेट को कैसे हटाएं और त्वचा को टाइट कैसे करें
झड़ते हुए पेट को कैसे हटाएं और त्वचा को टाइट कैसे करें
उम्र के साथ, कई महिलाओं को अपनी उपस्थिति के साथ अलग-अलग समस्याएं होती हैं। सबसे आम है पेट की ढीली त्वचा। इसका कारण न केवल उम्र का संकेतक हो सकता है, बल्कि प्रसवोत्तर स्थिति या अधिक वजन भी हो सकता है। अधिकांश निष्पक्ष सेक्स सवाल पूछते हैं: "एक सैगिंग पेट को सही ढंग से और जल्दी से कैसे हटाया जाए?"।
पेट की ढीली त्वचा से निपटने के तरीके। उचित पोषण
लड़कियों के लिए पेट एक समस्याग्रस्त क्षेत्र है, इसलिए इसे साधनों के पूरे शस्त्रागार से प्रभावित होना चाहिए। सबसे पहले, एक बड़े पेट से लड़ते समय, आपको सही खाना शुरू करना होगा। वजन कम करने के लिए आपको अपने आहार से खाली कैलोरी को पूरी तरह से खत्म करने की जरूरत है। वे कन्फेक्शनरी, फैटी मीट, चीज, सोडा, फास्ट फूड जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। वे न केवल एक खराब पेट के खिलाफ लड़ाई को धीमा कर देते हैं, बल्कि पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज में भी हस्तक्षेप करते हैं। एक सपाट, सुंदर पेट के लिए, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ बहुत महत्वपूर्ण हैं। इसके रेशे पेट को बंद कर देते हैं और पेट भरे होने का अहसास कराते हैं, जिससे भूख कम लगती है। फलों, सब्जियों और फलियों के साथ अपने आहार में विविधता लाएं। जितना हो सके पानी और ग्रीन टी का सेवन करें (स्वाभाविक रूप से, चीनी नहीं मिलाई गई)।
व्यायाम के साथ एक सैगिंग पेट को कैसे हटाएं।
मांसपेशियों और मांसपेशियों के निर्माण में व्यायाम एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सबसे आम अभ्यास हूप ट्विस्ट और प्रेस हैं। यह साधारण मोड़ों द्वारा प्रेस पर काम करने के लायक है: फर्श पर लेट जाओ, अपने पैरों को मोड़ो, अपनी पीठ के निचले हिस्से को फर्श पर दबाएं और अपने ऊपरी शरीर को ऊपर उठाएं, जैसे कि रीढ़ में घुमा। आप तिरछी पेट की मांसपेशियों पर भी काम कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, समान चरणों का पालन करें, केवल उठाते समय, बाईं ओर झुकें, फिर दाईं ओर। एक घेरा या हुला हूप परिणाम को ठीक कर देगा, इसे अपनी कमर के चारों ओर अलग-अलग दिशाओं में लगभग एक घंटे तक घुमाएं।
कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ ढीली त्वचा को कैसे हटाएं।
समस्या क्षेत्र की देखभाल और रखरखाव एक महत्वपूर्ण कारक है। विभिन्न प्रकार की देखभाल प्रक्रियाएं आपको अपना तरीका चुनने में मदद करेंगी जो आपके शरीर के लिए सही है। वांछित परिणाम मालिश या बॉडी रैप के साथ प्राप्त किया जा सकता है। लपेटने के लिए, एक विशेष मिश्रण पर स्टॉक करें। इसे खरीदा जा सकता है
बी कॉस्मेटिक स्टोर, फार्मेसी में या इसे स्वयं पकाएं। काली मिर्च, दालचीनी, शैवाल, शहद, मिट्टी और अन्य वसा जलने वाली सामग्री पर आधारित ऐसे मिश्रण अच्छे होते हैं। घटक त्वचा की ऊपरी परत में प्रवेश करते हैं और इसमें रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, और कुछ जलन से कार्य करते हैं। साथ ही, ऐसे मिश्रणों का स्क्रबिंग प्रभाव हो सकता है। इस द्रव्यमान को शरीर पर लगाने के बाद, आपको अपने आप को क्लिंग फिल्म में लपेटना चाहिए और एक निश्चित समय के लिए घूमना चाहिए ताकि मिश्रण काम करे। फिर अपने हाथों या किसी खास ब्रश से हल्की मसाज करें। ऐसा करने के लिए, आप एक विशेष मालिश तेल, क्रीम या जेल खरीद सकते हैं। रफ मूवमेंट न करें: इससे आपकी त्वचा और भी ज्यादा खिंच सकती है। अब इन टिप्स को पढ़ने के बाद आप जानेंगे कि कैसे झड़ते पेट से छुटकारा पाया जा सकता है। यदि आप प्रक्रियाओं को लगातार करते हैं, और कभी-कभी नहीं, वांछित परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।