जल्दी गर्भवती कैसे हो: 7 असरदार नुस्खे
अधिकांश महिलाओं के लिए गर्भावस्था एक लंबे समय से प्रतीक्षित और आनंदमय घटना है। लेकिन कई बार इसके लिए काफी लंबा इंतजार करना पड़ता है, जिससे काफी दुख होता है। स्त्री रोग विशेषज्ञों ने उन महिलाओं के लिए कुछ कारगर सुझाव विकसित किए हैं जो गर्भावस्था के क्षण को करीब लाना चाहती हैं।
एक चिकित्सा परीक्षा उत्तीर्ण
गर्भाधान पर काम शुरू करने से पहले, आपको एक अनिवार्य चिकित्सा परीक्षा से गुजरना चाहिए। एक महिला जो गर्भवती होना चाहती है, उसे अपने डॉक्टर से इस बारे में पूछना चाहिए कि फोलिक एसिड युक्त प्रसव पूर्व विटामिन को ठीक से कैसे लिया जाए। वे गर्भ धारण करने वाले भ्रूण में न्यूरल ट्यूब दोष के जोखिम को कम करने में मदद करेंगे। इससे पहले कि आप गर्भवती होने की कोशिश करना शुरू करें, आपको ऐसे विटामिन का एक कोर्स पीना चाहिए। यदि गर्भवती माँ को कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो उसे गर्भावस्था की शुरुआत से पहले भी लगातार उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में रहना चाहिए।
मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करना
मासिक धर्म चक्र की निरंतर निगरानी गर्भावस्था के महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। प्रत्येक महिला को गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों का सटीक निर्धारण करने में सक्षम होना चाहिए। ओव्यूलेशन को गर्भावस्था के लिए सबसे इष्टतम अवधि माना जाता है। ऐसे दिनों में निषेचन होने की सबसे अधिक संभावना होती है। आप मासिक धर्म कैलेंडर को लगातार बनाए रखते हुए ओव्यूलेशन की शुरुआत का निर्धारण कर सकते हैं। इसके अलावा, चिकित्सा वातावरण में विशेष उपकरण हैं जो आपको ओव्यूलेशन के क्षण को सटीक रूप से निर्धारित करने की अनुमति देते हैं। कैलेंडर के अनुसार, आप गर्भाधान के लिए सबसे उपयुक्त दिनों की गणना निम्नानुसार कर सकते हैं। मासिक धर्म के पहले दिन को शुरुआती बिंदु के रूप में चुना जाता है। ओव्यूलेशन के लिए परीक्षण मासिक धर्म चक्र के नौवें दिन शुरू होता है, और तब तक जारी रहता है जब तक कि यह सकारात्मक परिणाम न दे। यदि किसी महिला का मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का होता है, तो वे आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के 14वें दिन ओव्यूलेट करती हैं। हालांकि, गणना की शुद्धता की 100% गारंटी नहीं दी जा सकती है, क्योंकि यहां महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताएं भी महत्वपूर्ण हैं।
यह कहा जाना चाहिए कि सेक्स से पहले और दौरान गर्भ निरोधकों का उपयोग भी जन्म दर को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कई महिलाएं अपने जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अवांछित गर्भधारण को रोकने की कोशिश में बिताती हैं। वे बड़ी मात्रा में विशेष गोलियों और अन्य गर्भ निरोधकों का उपयोग करते हैं, तो इसमें आश्चर्य की बात क्या है यदि आप उन्हें छोड़ने के तुरंत बाद एक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकते हैं। सामान्य तौर पर, इस मामले में, ओव्यूलेशन की उत्पत्ति की सटीक अवधि निर्धारित करना बेहद मुश्किल होगा। मासिक धर्म के चक्र की लगातार निगरानी की जानी चाहिए, और फिर सभी गणना बहुत तेजी से की जा सकती है।
अच्छे पोज़ की तलाश में समय बर्बाद न करें
एक मिथक यह भी है कि, वे कहते हैं, यदि आप सेक्स के दौरान सही स्थिति लेते हैं, तो आप एक त्वरित गर्भाधान प्राप्त कर सकते हैं। वास्तव में, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है कि सेक्स में मिशनरी स्थिति गर्भाधान के लिए इष्टतम होगी, और जब महिला शीर्ष पर होती है तो वह गर्भावस्था में योगदान नहीं देगी। यदि हम इस कथन को विशुद्ध रूप से सैद्धांतिक दृष्टिकोण से मानते हैं, तो हमें तथाकथित गुरुत्वाकर्षण के नियम को छूट नहीं देनी चाहिए, जिसके अनुसार कुछ स्थितियों में शुक्राणु का प्रवाह धीमा हो जाता है या, इसके विपरीत, तेज हो जाता है।
सेक्स के बाद आराम करें - होना!
कुछ "साक्षर" सलाह देते हैं कि सेक्स के बाद शीघ्र गर्भाधान के लिए अपने पैरों को ऊपर करके थोड़ा लेट जाएं। बेशक, तूफानी प्यार के बाद आराम करना आवश्यक है, लेकिन आपको अपने पैरों को ऊपर नहीं उठाना चाहिए - यह क्रिया वांछित गर्भावस्था को प्राप्त करने में मदद नहीं करेगी। यदि आप किसी साथी के साथ संभोग के बाद 10-15 मिनट तक लेटते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि शुक्राणु गर्भाशय ग्रीवा में प्रवेश कर सकते हैं। लेकिन एक्रोबेटिक स्टंट न करें। वे श्रोणि की स्थिति को बदलने में मदद नहीं करेंगे, वे केवल बहुत ताकत लेंगे।
इसको अधिक मत करो!
ओव्यूलेशन के दौरान नियमित संभोग हमेशा एक महिला के निषेचन की संभावना को नहीं बढ़ाता है। तथ्य यह है कि बार-बार स्खलन के साथ, पुरुष शुक्राणु की गुणवत्ता काफी कम हो जाती है। यदि आप ओवुलेशन के दौरान हर दिन सेक्स करती हैं, तो लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था की संभावना दोगुनी हो जाती है। शुक्राणु 72 घंटे तक अपनी गतिविधि बनाए रखने में सक्षम होते हैं। हालांकि, यदि आप अधिक बार संभोग करना चाहते हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि कई यौन संपर्कों के बाद, आपका साथी विश्लेषण के लिए अस्पताल में शुक्राणु दान करे, जो उसकी गतिविधि की गुणवत्ता और स्तर को निर्धारित करने में मदद करेगा।
पुरुष शुक्राणु के प्रजनन गुणों के लिए, कई विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि वे काफी हद तक इस बात पर निर्भर करते हैं कि क्या आदमी तंग कपड़े या तंग अंडरवियर पहनता है, क्या वह अक्सर सौना जाता है, मोबाइल फोन कितनी दूर है (विकिरण जिससे प्रजनन कार्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है) ) वीर्य) जननांगों से।
तनाव दूर करने की जरूरत है
यह लंबे समय से ज्ञात है कि सभी रोग नसों से उत्पन्न होते हैं। एक बच्चे को गर्भ धारण करने के असफल प्रयासों के कारण लगातार तनावपूर्ण स्थितियों से ओव्यूलेशन भी बहुत प्रभावित होता है। पुरुषों में, तनाव यौन रोग के विकास के साथ-साथ संभावित विफलताओं के डर को भड़काता है। इससे पहले कि आप एक बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश करना शुरू करें, आपको आराम करना चाहिए और तनाव से छुटकारा पाना चाहिए। बेशक, यह केवल स्वस्थ तरीकों से ही किया जाना चाहिए।
एक स्वस्थ जीवन शैली गर्भावस्था के तरीकों में से एक है
यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो निस्संदेह इसका आपके स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। हालांकि, अत्यधिक व्यायाम अभी भी ओव्यूलेशन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। ज्यादातर मामलों में, प्रत्येक व्यक्ति के लिए शारीरिक गतिविधि की सीमा अलग-अलग होती है, लेकिन अधिकांश विशेषज्ञों का मानना है कि 45-50 मिनट तक चलने वाले दैनिक वर्कआउट के साथ, ओव्यूलेशन प्रक्रिया काफी खराब हो सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि व्यायाम को पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए। केवल उनकी तीव्रता को थोड़ा कम करना आवश्यक है।
1. यदि आप भौतिक तल के भारी भार के उत्साही समर्थक हैं, तो यह स्थिति मासिक धर्म चक्र के दूसरे भाग को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
2. स्वस्थ जीवन शैली के लिए सबसे अच्छा विकल्प आधे घंटे का एरोबिक व्यायाम होगा, जिसमें चलना सबसे प्रभावी रहता है। एक बच्चे को गर्भ धारण करने की समस्याओं को हल करने में एक उचित आहार और एक अच्छी तरह से संरचित आहार का भी कोई महत्व नहीं है।
3. बुरी आदतों से विदाई (उदाहरण के लिए, धूम्रपान)। निकोटीन में कई नकारात्मक प्रभाव कारक होते हैं, जिसमें शरीर के प्रजनन गुणों पर प्रतिकूल प्रभाव भी शामिल है। सिगरेट का एस्ट्रोजन की मात्रा और ओव्यूलेशन की विशेषताओं दोनों पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
बड़ी संख्या में महिलाएं (85%) हैं जो कोशिश करने के एक साल के भीतर गर्भवती हो सकती हैं। यदि इस वर्ष के दौरान गर्भवती होना संभव नहीं है, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने के बारे में सोचना चाहिए। 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को भी गर्भधारण के छह महीने के असफल प्रयासों के बाद नियमित रूप से अपने डॉक्टर को देखने की सलाह दी जाती है।