प्रसवोत्तर अवसाद: लक्षण, संकेत, कारण। प्रसवोत्तर अवसाद क्या है और इससे कैसे बचें?
पहले से ही गर्भावस्था के दौरान, एक महिला मनोवैज्ञानिक स्तर पर मां की भविष्य की भूमिका के साथ-साथ इस अवधि में आने वाली सभी कठिनाइयों के लिए तैयार करती है। जन्म देने के बाद, कई महिलाओं को स्तनपान कराने और बच्चे की देखभाल करने से डर लगता है। नवजात के स्वास्थ्य को लेकर भय भी हो सकता है। हालाँकि, बहुत जल्द सभी भय पीछे छूट जाते हैं, महिला शांत हो जाती है और धीरे-धीरे माँ की भूमिका में प्रवेश करती है। दुर्भाग्य से, हर किसी का सुखद अंत नहीं होता है। कुछ महिलाओं में चिंता की एक दर्दनाक स्थिति होती है, जो वस्तुनिष्ठ कारणों से अनुचित होती है। चिकित्सा में, इस तरह के परिवर्तन को अवसाद कहा जाता है। इस लेख में, हम इस स्थिति, मुख्य कारणों और इसे रोकने के तरीकों के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे।
प्रसवोत्तर अवसाद क्या है?
यह एक गंभीर मानसिक बीमारी है, जो विशेष रूप से प्रसवोत्तर अवधि में बनती है और एक उदास मनोदशा, पूर्व हितों की हानि की विशेषता है। यह रोग संबंधी स्थिति अक्सर बच्चे के जन्म के बाद पहले या दूसरे सप्ताह में होती है।
इस प्रकार के अवसाद का सीधा संबंध महिला के जीवन में सामाजिक, रासायनिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों से होता है। सौभाग्य से, यह विकृति अत्यधिक उपचार योग्य है।
शरीर में देखे गए रासायनिक परिवर्तनों को बच्चे के जन्म के बाद हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव से समझाया जाता है। हालांकि, विशेषज्ञ अभी भी हार्मोन और अवसाद के बीच संबंध की वैज्ञानिक पुष्टि नहीं कर पाए हैं। यह ज्ञात है कि बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, स्तर 10 गुना बढ़ जाता है। बच्चे के जन्म के बाद, ये संकेतक तेजी से गिरते हैं, और तीन दिनों के बाद वे उस स्तर पर लौट आते हैं जो गर्भावस्था से पहले था।
हार्मोनल परिवर्तनों के साथ, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन भी एक अवसादग्रस्त अवस्था की घटना को प्रभावित करते हैं।
मुख्य कारण
इस स्थिति से लड़ना न सिर्फ संभव है, बल्कि जरूरी भी है। बेहतर अभी तक, प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों को रोकें और गंभीर मानसिक विकारों के विकास को रोकें। जन्म देने वाली सभी महिलाएं इस स्थिति के लिए अतिसंवेदनशील नहीं होती हैं: कोई इसे बहुत जल्दी जीवित करने में सक्षम था और अब बच्चे के साथ हर नए दिन का आनंद लेता है, जबकि अन्य को चिड़चिड़ापन और क्रोध के दैनिक मुकाबलों का अनुभव होता है, नतीजतन, यह तलाक के लिए भी आता है . ये क्यों हो रहा है? अवसाद के विकास को रोकने के लिए, इसके कारणों को जानना और जितना संभव हो सके उनसे बचने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है। उत्तेजक कारक:
- अवांछित या कठिन गर्भावस्था।
- स्तनपान में समस्या।
- बच्चे के पिता के साथ संघर्ष (देशद्रोह, झगड़े, घोटालों, बिदाई)।
- बच्चे के जन्म से पहले ही एक परेशान तंत्रिका तंत्र।
- अत्यधिक शारीरिक गतिविधि।
- वित्तीय समस्याएँ।
- बुनियादी बाहरी मदद का अभाव।
- अनुचित उम्मीदें।
बेशक, सभी कारण महिला पर निर्भर नहीं करते हैं। अक्सर वे सामाजिक और रहने की स्थिति से तय होते हैं। हालांकि, एक युवा मां की भावनात्मक स्थिति सीधे उसके विचारों और दैनिक मनोदशा, जीवन और दूसरों के प्रति उसके दृष्टिकोण पर निर्भर करती है। इसलिए मनोवैज्ञानिक दृढ़ता से सभी नकारात्मक भावनाओं को कम करने की सलाह देते हैं।
लक्षण
प्रसवोत्तर अवसाद कैसे प्रकट होता है? कैसे समझें कि आपको यह विशेष समस्या है, न कि दूसरी बीमारी? आखिरकार, यह संचित मामलों से सबसे आम थकान हो सकती है, जो अक्सर अपने आप दूर हो जाती है। विशेषज्ञ कई संकेतों की पहचान करते हैं जो एक अवसादग्रस्त प्रसवोत्तर स्थिति का संकेत देते हैं। जब वे दिखाई देते हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ प्रसवोत्तर अवसाद जैसी समस्या की उपस्थिति की पुष्टि कर सकता है।
- लक्षण संख्या 1. एक महिला को अकेलेपन और अत्यधिक थकान से पीड़ित होने की नियमित शिकायतें। इसके अलावा, माँ को अशांति, अचानक मिजाज, क्रोध के बेकाबू प्रकोप का अनुभव हो सकता है। पहले से ही, रिश्तेदारों और दोस्तों को अलार्म बजाना चाहिए, क्योंकि इस तरह से प्रसवोत्तर अवसाद शुरू होता है।
- लक्षण संख्या 2. नवजात शिशु की स्थिति और स्वास्थ्य के बारे में। बहुत बार एक महिला में यह सबसे तुच्छ विफलता के परिणामस्वरूप होता है। आत्मघाती विचार भी हो सकते हैं, भविष्य की एक उदास दृष्टि।
- लक्षण संख्या 3. संघर्ष की स्थितियों को भड़काना, दैनिक नखरे, कुढ़ना। रिश्तेदार और दोस्त, एक नियम के रूप में, एक युवा मां के इस व्यवहार के मुख्य कारणों से अवगत नहीं हैं। हालाँकि, यह ठीक यही इंगित करता है कि प्रसवोत्तर अवसाद हो रहा है।
- लक्षण संख्या 4. घबराहट और चिंता की भावना, एक मजबूत दिल की धड़कन के साथ, भूख न लगना, नियमित सिरदर्द, अनिद्रा। कभी-कभी एक महिला में दूसरों के अनुसार, कार्यों को व्यर्थ करने की एक अथक इच्छा होती है। एक युवा मां के साथ साधारण बातचीत अक्सर गंभीर घोटालों में समाप्त होती है।
ये ऐसे लक्षण हैं जो बच्चे के जन्म के बाद अवसाद के साथ होते हैं। यदि आप उपरोक्त में से एक या दो लक्षण पाते हैं, तो चिंता करने का कोई कारण नहीं है, क्योंकि यह सामान्य थकान हो सकती है। यदि यह आंकड़ा बंद हो जाता है, तो अलार्म बजने और तुरंत विशेषज्ञों की मदद लेने का समय आ गया है।
समस्या को जल्दी पहचानना क्यों महत्वपूर्ण है? बात यह है कि बच्चे के जन्म के बाद लंबे समय तक अवसाद, जो कुछ मामलों में महीनों तक रह सकता है, अक्सर डॉक्टरों के हस्तक्षेप के बिना मनोविकृति में समाप्त होता है। इस अवस्था में चेतना का भ्रम, प्रलाप, मतिभ्रम, पूर्ण अपर्याप्तता की विशेषता है। बेशक, यहां हम पहले से ही बच्चे तक मां की पहुंच को प्रतिबंधित करने के बारे में बात कर सकते हैं।
कौन से कारक रोग के विकास की संभावना को बढ़ाते हैं?
उनमें से कई हैं, और उन सभी की एक अलग प्रकृति है:
- आयु। एक महिला जितनी जल्दी गर्भवती होती है, जोखिम उतना ही अधिक होता है।
- अकेलापन।
- रिश्तेदारों और दोस्तों से मनोवैज्ञानिक समर्थन की कमी।
- गर्भावस्था की अस्पष्ट धारणा।
- बच्चे। जितने अधिक बच्चे होंगे, प्रत्येक बाद की गर्भावस्था के साथ अवसाद की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
प्रसवोत्तर अवसाद के प्रकार
विशेषज्ञ इस प्रकृति के तीन प्रकार के विकारों में अंतर करते हैं, जो विशेष रूप से बच्चे के जन्म के बाद बनते हैं:
- प्रसवोत्तर ब्लूज़। इस स्थिति से हर महिला परिचित होती है, यह शरीर में होने वाले परिवर्तनों के प्रति एक सामान्य प्रतिक्रिया है। एक युवा माँ नाटकीय रूप से अपना मूड बदल सकती है। केवल अब वह दुनिया में सबसे ज्यादा खुश महसूस करती है, और कुछ मिनटों के बाद वह रोने लगती है। महिला चिड़चिड़ी, असहिष्णु, उत्तेजित हो जाती है। विशेषज्ञों के अनुसार, प्रसवोत्तर ब्लूज़ कई घंटों या कुछ हफ़्ते तक रह सकता है। इस स्थिति को विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि यह अक्सर अपने आप हल हो जाती है।
- प्रसवोत्तर अवसाद। इस स्थिति की विशेषता वाले लक्षण अक्सर बच्चे के जन्म के कुछ दिनों बाद दिखाई देते हैं। वे प्रसवोत्तर ब्लूज़ (उदासी, निराशा, चिड़चिड़ापन, चिंता) के संकेतों के समान हैं, लेकिन वे खुद को अधिक हद तक प्रकट करते हैं। इस अवधि के दौरान, एक महिला, एक नियम के रूप में, उसे सौंपे गए दैनिक कर्तव्यों का पालन नहीं कर सकती है। ऐसा होने पर आपको तुरंत किसी मनोवैज्ञानिक की मदद लेनी चाहिए। इस बीमारी की जटिलता के बावजूद, प्रसवोत्तर अवसाद अत्यधिक उपचार योग्य है। इसके अलावा, आधुनिक चिकित्सा इस समस्या के लिए कई तरह के समाधान पेश करती है, ताकि हर महिला अपने लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुन सके।
- प्रसवोत्तर मनोविकृति नई माताओं में निदान की जाने वाली सबसे गंभीर मानसिक बीमारी है। रोग अप्रत्याशित रूप से प्रकट होता है और तेजी से विकसित होता है (जन्म के क्षण से पहले तीन महीनों के दौरान)। प्रारंभ में, एक महिला वास्तविक दुनिया को कल्पना से अलग करने की अपनी सामान्य क्षमता खो देती है, और ध्वनि मतिभ्रम होता है। अन्य लक्षणों में अनिद्रा, लगातार हलचल, दुनिया भर में क्रोध शामिल हैं। जब प्राथमिक लक्षण दिखाई देते हैं, तो योग्य चिकित्सक की सहायता लेना अत्यंत आवश्यक है। कुछ मामलों में, अस्पताल में भर्ती होने की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि इससे न केवल सीधे तौर पर, बल्कि नवजात शिशु को भी नुकसान होने का खतरा होता है।
प्रसवोत्तर अवसाद कब शुरू होता है और यह कितने समय तक रहता है?
प्रसवोत्तर अवसाद को सामान्य ब्लूज़ की तुलना में अधिक गंभीर समस्या माना जाता है। यदि युवा माताएं, जिन्होंने उदासी को दूर कर लिया है, पहले से ही सभी कठिनाइयों का सामना करने और बच्चे की देखभाल करने की खुशी का अनुभव करने में कामयाब रही हैं, तो प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित महिलाएं हर दिन अधिक से अधिक दुखी और थकी हुई महसूस करती हैं।
कभी-कभी एक महिला, बच्चे के जन्म से पहले ही, एक अवसादग्रस्तता की स्थिति से जूझती है, और प्रसव केवल पहले से मौजूद समस्या को बढ़ा देता है।
कुछ मामलों में, इस मानसिक बीमारी के लक्षण बच्चे के जन्म के महीनों बाद दिखाई देते हैं। प्रारंभ में, एक युवा माँ एक बच्चे के साथ संवाद करने से असाधारण रूप से सकारात्मक भावनाओं और आनंद का अनुभव करती है, लेकिन एक निश्चित अवधि के बाद, ये सभी काम खत्म होने लगते हैं, और महिला खुद को दुखी और उदास महसूस करती है।
प्रसवोत्तर अवसाद कितने समय तक रहता है? यह न केवल स्वयं मां पर बल्कि उसके पर्यावरण पर भी निर्भर करता है। बहुत बार, एक महिला मनोवैज्ञानिक से योग्य मदद लेने की जल्दी में नहीं होती है, यह विश्वास करते हुए कि समस्या अपने आप हल हो जाएगी। कभी-कभी निष्पक्ष सेक्स अपने आप में पूर्ण निराशा और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए निरंतर चिंता के कारण समर्थन लेने से डरता है।
बेशक, यह रवैया केवल स्थिति को बढ़ाता है। मदद मांगने से न डरें। सबसे पहले, मनोवैज्ञानिक सभी चिंताओं के बारे में बात करते हुए, प्रियजनों के साथ बात करने की सलाह देते हैं। यदि वे गृहकार्य का कुछ हिस्सा लेने के लिए सहमत होते हैं, तो माँ के पास आराम करने और विशेषज्ञों से परामर्श करने का भी समय होगा।
इलाज क्या होना चाहिए?
प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे छुटकारा पाएं? यह सवाल अक्सर उन महिलाओं के रिश्तेदारों और दोस्तों से पूछा जाता है जिन्हें इस समस्या का सामना करना पड़ा था। सबसे पहले, आपको योग्य सहायता लेनी चाहिए। एक युवा मां को अकेले मदद करने की कोशिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि कुछ मामलों में दवाओं और मनोवैज्ञानिक परामर्श की आवश्यकता होती है। स्व-दवा केवल वर्तमान स्थिति को बढ़ा सकती है, जिससे प्रसवोत्तर मनोविकृति का विकास होगा।
प्रकार और जटिलता के आधार पर, अवसाद का इलाज या तो एक आउट पेशेंट के आधार पर या एक इनपेशेंट सेटिंग में किया जाता है। बाद वाले विकल्प पर निर्णय पूरी तरह से आत्महत्या की प्रवृत्ति के जोखिम और सामान्य स्थिति की गंभीरता की पहचान के आधार पर किया जाता है। आधुनिक चिकित्सा उपचार के कई तरीके प्रदान करती है:
एक नियम के रूप में, उपरोक्त दवाओं का उपयोग स्तनपान की पूर्ण अस्वीकृति का तात्पर्य है, क्योंकि ये दवाएं बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी दवा डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही लेनी चाहिए। जब प्रसवोत्तर अवसाद गुजरता है, तो दवाएं धीरे-धीरे रद्द कर दी जाती हैं, और महिला अपने सामान्य जीवन में लौट आती है।
पति को क्या करना चाहिए?
मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि रिश्तेदार और दोस्त उन युवा माताओं की मदद करें जिन्हें प्रसवोत्तर अवसाद जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। जैसा कि आप जानते हैं, इस बीमारी के कारण अक्सर आराम की कमी में होते हैं। नवजात शिशु की शारीरिक जरूरतों को पूरा करने के लिए कई घरेलू जिम्मेदारियां उठाकर पति अपनी पत्नी की मदद कर सकता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि इस तरह के विकार का अक्सर उन जोड़ों में निदान किया जाता है जहां पतियों ने शुरू में सामान्य पारिवारिक मामलों में सक्रिय भाग लिया था।
एक महिला के लिए एक अमूल्य समर्थन यह भी है कि उसका पति उसके सभी अनुभवों और चिंताओं को सुनने के लिए तैयार है, उसे खुश करने के लिए। तीखी आलोचना और निंदा से बचने की सलाह दी जाती है।
जटिलताओं
अप्रिय परिणामों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- दीर्घ अवसाद (एक वर्ष से अधिक)।
- आत्महत्या के प्रयास।
एक चिकित्सा प्रकृति की जटिलताओं के अलावा, काफी गंभीर सामाजिक परिणाम संभव हैं। सबसे पहले, यह परिवार का टूटना है। दरअसल, एक महिला के मूड में लगातार बदलाव, खुद के जीवन से असंतोष, चिड़चिड़ापन बढ़ जाना - ये सभी कारक अक्सर दोनों पति-पत्नी को तलाक के लिए प्रेरित करते हैं। इसके अलावा, कुछ महिलाएं हताशा में बच्चे को छोड़ने का फैसला करती हैं। एक नियम के रूप में, एकल माताओं में इस तरह की स्थिति आम है।
निवारण
प्रसवोत्तर अवसाद से कैसे बचें? इस स्थिति के सटीक कारण अभी भी अज्ञात हैं। इसलिए विशेषज्ञ इसकी रोकथाम के लिए कारगर उपाय नहीं बता सकते हैं।
हालांकि, मनोवैज्ञानिक कई गतिविधियों को कहते हैं, जो एक डिग्री या किसी अन्य तक, अवसाद की संभावना को कम करने में मदद करती हैं:
निष्कर्ष
इस लेख में, हमने बात की कि महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद क्या होता है। इस स्थिति के लक्षण और कारण अलग-अलग मामलों में भिन्न हो सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अवसाद मुख्य रूप से एक गंभीर बीमारी है। युवा मां खुद इस तथ्य के लिए दोषी नहीं है कि उसे इतना कष्ट उठाना पड़ रहा है। यही कारण है कि एक महिला बस खुद को एक साथ नहीं खींच सकती और समस्या का सामना नहीं कर सकती। आखिरकार, कोई भी व्यक्ति इच्छाशक्ति के प्रयास से फ्लू, मधुमेह या दिल के दौरे को दूर नहीं कर सकता है।
दूसरी ओर, पति और रिश्तेदारों का ध्यान एक महिला को सच्चा प्यार महसूस करने में मदद करता है। उसके लिए विश्राम या शौक के लिए खाली समय निकालना बहुत आसान होगा। इस तरह की देखभाल युवा मां के तेजी से ठीक होने और परिवार में उसकी वापसी में योगदान करती है।