Ano ang mabilis na nagpapataas ng hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis. Paano itaas ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis: mga katutubong paraan. Nutrisyon para sa isang buntis upang mapataas ang antas ng hemoglobin
Ang pagbubuntis ay isang masalimuot, mahaba at kasiya-siyang proseso na kasama ng maraming iba't ibang mga tampok na kailangan mong bigyang pansin. Para sa katawan, ito ay isang malaking pagkarga, kung saan kailangan ang maingat na paghahanda. Ang isa sa mga pinakamahalagang katanungan na interesado sa mga umaasam na ina ay kung paano itaas ang antas ng hemoglobin sa dugo sa panahon ng pagbubuntis.
Cranberry juice sikat na produkto ng almond
ang pinakamahalagang produkto upang mapabuti
Ang problemang ito ay nakakaapekto sa maraming kababaihan sa panganganak. Dahil ang dami ng dugo sa katawan ay tumataas sa paglaki ng fetus, ang halaga ng protina na ito ay bumababa. Ang Hemoglobin ay isang protina na namamahagi ng oxygen sa mga pulang selula ng dugo sa buong mga selula ng katawan. Ang mababang antas ng hemoglobin ay tinatawag ding anemia.
Mayroong ilang mga kadahilanan kung bakit lumilitaw ang karamdaman na ito kapag kinakailangan upang itaas ang hemoglobin ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis:
- kakulangan ng bitamina B12 sa katawan;
- kakulangan ng iron at folic acid;
- hindi balanseng diyeta;
- sakit sa bato;
- isang maikling panahon sa pagitan ng mga kapanganakan - hindi bababa sa 3 taon ay dapat na lumipas pagkatapos ng nakaraang kapanganakan upang ganap na maibalik ang mga antas ng hemoglobin;
- kawalan ng balanse sa hormonal.
Cranberry juice upang mapataas ang hemoglobin
Ang isang partikular na mapanganib na dahilan ay ang talamak na sakit sa bato, dahil ang mga ito ay pangunahing sinamahan ng iba't ibang uri ng anemia. Kung ang mababang hemoglobin ay nasuri, ang paggamot ay dapat na magsimula kaagad upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng anemia. Ito ay isang malaking panganib para sa parehong bata at sa umaasam na ina, dahil ang mga resulta ng mga pagsusuri sa dugo ay dapat na walang komento.
Ano ang itataas?
Kadalasan, kapag nakikipag-ugnay sa isang doktor, ang pasyente ay tumatanggap ng isang reseta para sa paggamot ng anemia. Mayroong ilang mga gamot at bitamina na nag-aambag sa positibong dinamika. Maraming kababaihan ang naghahanap ng mga gamot sa kanilang sarili na nag-normalize ng hemoglobin, habang ang pag-aaral kung paano pataasin ang antas ng isang sangkap sa panahon ng pagbubuntis ay pinakamahusay na ginagawa ng isang gynecologist.
Ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang hemoglobin ay itinuturing na isang itinatag na diyeta, ang paggamit ng ilang mga pagkain na naglalaman ng bakal. Ngunit mayroon ding mga gamot para sa mga buntis, tulad ng folic acid (kadalasang inireseta sa unang tatlong buwan), isang additive na may iron, IRON.
PLUS Lady's formula, atbp. Ang mga gamot, dosis, mga tuntunin ng pagpasok ay dapat na inireseta lamang ng isang doktor, uminom ng anumang bitamina sa iyong sarili, ang mga tabletas ay kontraindikado.
Ang isang epektibong kumbinasyon ay ang appointment ng mga gamot na naglalaman ng bakal na may ascorbic acid. Ang huli ay gumaganap ng isang mahalagang papel patungkol sa metabolismo ng bakal. Ngunit kailangan mong bigyang-pansin ang katotohanan na ang nilalaman ng ascorbic acid ay 3-5 beses na mas mataas kaysa sa nilalaman ng bakal sa paghahanda. Ito ay isang mahalagang bahagi para sa pagtaas ng antas ng bakal sa dugo, at ito ay perpektong nagpapalakas sa immune system.
Mahusay na produkto
Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang paggamit ng mga paghahanda na naglalaman ng bakal ay dapat ding magpatuloy pagkatapos na maibalik ang antas ng hemoglobin, nang hindi bababa sa isa pang anim na buwan, dahil ang antas ng bakal ay maaaring higit pang mabawasan.
Mga botika kung saan maaari kang bumili ng mga gamot na magpapataas ng hemoglobin sa nais na antas sa panahon ng pagbubuntis.
Pagtaas ng hemoglobin folk remedyo
Para sa mga sumusunod sa karampatang tradisyonal na gamot, mayroon ding mga paraan upang mapataas ang antas ng protina na ito. Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na interesado sa kung paano mapataas ang mga antas ng hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis sa bahay nang mabilis nang walang mga tabletas. Pinakamainam na pumili ng isang kumpletong, balanseng diyeta, ngunit mayroon ding mga espesyal na ligtas na pamamaraan ng katutubong para sa mga umaasang ina.
Kilalang Assistant
Tandaan na medyo mahirap na nakapag-iisa na kalkulahin ang dami ng bakal para sa bawat produkto, hindi laging posible na gumamit ng pang-araw-araw na dosis. Ang tamang kumbinasyon at dosis ay matatagpuan sa mga espesyal na paghahanda at bitamina na inireseta ng isang doktor. Ngunit mayroong ilang mga epektibong recipe na makakatulong upang makayanan ang problemang ito sa isang hindi kritikal na yugto. Ang isang kontraindikasyon ay indibidwal lamang na hindi pagpaparaan sa alinman sa mga sangkap na nabanggit.
Isang mabisang cocktail ng mga pinatuyong prutas. Ang ganitong recipe ay isang mahusay, natural na pinagmumulan ng mga bitamina, mineral, bakal, at magpapataas ng hemoglobin ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis. Gayundin, ang halo na ito ay itinuturing na isang mahusay na pag-iwas sa mga pana-panahong sipon. Kakailanganin mong:
- pinatuyong prutas (mga pasas, pinatuyong mga aprikot, prun, pinatuyong kumquat);
- anumang mga mani;
Nagluluto.
- Gilingin ang lahat ng pinatuyong prutas at mani gamit ang isang gilingan ng karne o blender.
- Ihalo sa pulot, ihalo nang mabuti upang makakuha ng pare-parehong pagkakapare-pareho.
- Kumuha ng 3-4 na kutsara pagkatapos ng bawat pagkain. Maaari ding gamitin bilang meryenda o panghimagas.
Ang pinakamahalagang tool
Ang pangalawang recipe ay medyo simple, hindi nangangailangan ng mga mamahaling sangkap. Upang ang hemoglobin ay maging mas mataas, kailangan mong malaman kung paano maayos na itaas ito sa panahon ng pagbubuntis na may mga juice ng gulay. Kunin:
- 0.5 tasa ng beetroot juice;
- 0.5 tasa ng karot juice.
Nagluluto.
- Maaari mong bilhin ang mga ito sa tindahan, ngunit pinakamahusay na gumamit ng mga sariwang kinatas na juice. Paghaluin ang dalawang uri ng juice.
- Uminom ng 3-4 beses sa isang araw bago kumain.
Ang ikatlong recipe ay lubhang kapaki-pakinabang din sa taglagas, tagsibol, kapag ang kaligtasan sa sakit ng buntis ay mababa, at makakatulong upang mabilis na itaas ang hemoglobin ng umaasam na ina sa panahon ng pagbubuntis. Ang lahat ng mga sangkap ay epektibong gumagana, naglalaman ng bakal:
- 0.5 tasa ng apple juice;
- 0.5 tasa ng cranberry juice;
- 1 kutsarang beetroot juice.
Nagluluto.
- Una, ihalo nang lubusan ang unang dalawang sangkap.
- Magdagdag ng beetroot juice, ihalo nang mabuti. Uminom ng 3 beses sa isang araw bago kumain.
Maraming mga buntis na kababaihan ang gustong malaman kung paano mabilis na itaas ang hemoglobin sa dugo sa bahay sa panahon ng pagbubuntis, dahil hindi mo gustong uminom ng mga tabletas. Ngunit kung ang mga remedyo ng mga tao ay nabigo na gawin ito, kumunsulta sa isang doktor, kumuha ng mga gamot, dahil ang hindi pagpansin sa problema ay maaaring humantong sa masamang kahihinatnan.
Ano ang dapat na pagkain?
Una sa lahat, ang diyeta ng isang buntis ay dapat na binubuo ng mga kinakailangang bitamina at elemento upang ang fetus ay bumuo ng tama, nang walang mga pathologies, upang ang katawan ng babae ay maaaring magdala ng gayong pagkarga nang walang mga komplikasyon. Siyempre, kailangan mong kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng bakal.
Ang mga produkto ng pinagmulan ng hayop at gulay ay dapat ubusin, at ang pagkakaroon ng mga araw ng pag-aayuno ay magiging kapaki-pakinabang din. Kailangan mong kumain ng 4-5 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi. Upang mapabuti ang hemoglobin, kailangan mong dagdagan ang pagkonsumo ng ilang mga pagkain sa panahon ng pagbubuntis:
- karne: karne ng baka, baboy, veal, veal atay;
- anumang isda;
- cereal: oatmeal (buong butil), bakwit, trigo;
- prutas at berry: mansanas, pasas, prun, pinatuyong mga aprikot, pinatuyong petsa, mga milokoton, raspberry, strawberry, gooseberries, aprikot;
- mga gulay: spinach, green peas, Brussels sprouts, beans, lentils.
Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasama ng mga bunga ng sitrus sa iyong diyeta, ang mga ito ay pinagmumulan ng bitamina C, na kinakailangan para sa paggamot ng mababang nilalaman ng bakal. Ang bitamina C ay dapat na karagdagan sa kung ano ang magpapalaki ng hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis.
Upang madagdagan ang hemoglobin, dapat mong isama ang karne at isda sa iyong diyeta.
Ang pinakamainam ay kainin ang lahat maliban sa mga ipinagbabawal na pagkain para sa mga buntis na kababaihan, ngunit sa katamtaman. Hindi na kailangang kumain nang labis, bigyan lamang ng kagustuhan ang mga pagkaing ito. Sa anumang yugto ng pagbubuntis, kinakailangang obserbahan ang wastong nutrisyon, dahil ang mga sustansya ay kasangkot sa paglaki at pag-unlad ng fetus, at ang isang makabuluhang kakulangan ay maaaring makapukaw ng mga paglihis.
Ano ang dapat alalahanin?
Ang mababang antas ng hemoglobin sa dugo ay maaari lamang masuri ng isang espesyalista. Kung sa mga unang yugto ang antas ng hemoglobin ay hindi lalampas sa 99 g / l, kailangan mong tunog ang alarma. Ito ay maaaring maging banta sa ina at anak, kaya kailangan ang agarang pagkilos upang malaman kung paano mabilis na mapataas ang mababang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis. Ang normal na antas ng protina na ito ay dapat na 114 o higit pa.
Kailangan mo ring maging maingat kung ang mga malalang sakit ay lumala dahil sa kakulangan ng bakal, kailangan mong agad na kumunsulta sa isang doktor, simulan ang paggamot, dahil bilang isang resulta ng pag-unlad ng sakit, ang bata ay maaaring malubhang maapektuhan.
Sa panlabas, makikita mo rin na mayroong kakulangan sa bakal, mababang hemoglobin. Ang tuyong balat, pamumutla, malutong na mga kuko, pagkawala ng buhok ay nagpapahiwatig na ang malaking pansin ay dapat bayaran sa isyung ito. Kung ang tamang diyeta ay hindi makakatulong at lumala ang kondisyon, dapat na simulan kaagad ang paggamot.
Ang pinakamahusay na paggamot ay ang mga hakbang sa pag-iwas na dapat gawin bago ang paglilihi ng sanggol. Kung ang isang babae ay may mababang antas ng hemoglobin, dapat niyang malaman kung paano ito maayos na taasan sa panahon at bago ang pagbubuntis. Una sa lahat, kailangan mong subaybayan ang nutrisyon at regular na kumuha ng pagsusuri sa dugo.
: Borovikova Olga
gynecologist, ultrasound doctor, geneticist
Ang nutrisyon na may mababang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis ay isang mahalagang kadahilanan na nakakaapekto sa bilang ng dugo na ito, na nagpapaliit ng gamot. Kaya, at sa normal na intrauterine development ng sanggol.
Ano ang hemoglobin
Ang Hemoglobin ay isang kumplikadong protina na matatagpuan sa mga erythrocytes (mga pulang selula ng dugo). Ang Hemoglobin ay naglalaman ng bakal, na nagpapapula ng ating dugo. Sa tulong ng mga iron ions, ang hemoglobin ay gumaganap ng pangunahing pag-andar nito - nagdadala ito ng oxygen sa pamamagitan ng mga selula ng katawan at nag-aalis ng carbon dioxide.
Ang Hemoglobin (sa mga anyo - HGB o Hb) ay sinusukat sa gramo bawat litro. Ang average na pamantayan para sa mga buntis na kababaihan ay 120 g / l.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang kakulangan ng hemoglobin, o iron deficiency anemia, ay humahantong sa gutom sa oxygen, na mapanganib para sa umaasam na ina, at lalo na para sa fetus. Ang kakulangan ng oxygen ay negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol, lalo na ang kanyang nervous system. Ang matinding anemia ay maaaring maging sanhi ng pagkamatay ng fetus, pagkamatay ng patay, o kamatayan sa unang araw. Paano taasan ang mababang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis: ang nutrisyon ay sinusuri tungo sa pagtaas ng mga pagkaing mayaman sa bakal sa diyeta, kasama ang mga espesyal na paghahanda ay inireseta. Ang mga antas ng hemoglobin ay dapat na regular na subaybayan.
Mga pamantayan ng hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis
Sa unang trimester, ang hemoglobin ay tumataas dahil sa katotohanan na walang pagdurugo ng regla. Mula sa ikalawang trimester, kapag ang sanggol ay aktibong lumalaki at umuunlad, inaalis ang mga mapagkukunan ng katawan ng ina, ang tagapagpahiwatig ay bumababa, ito ay normal.
Mga pamantayan ng hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis:
Ang pagbabagu-bago ng hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis ay nangyayari sa iba't ibang dahilan: dahil sa pangkalahatang kalusugan ng babae, ang kanyang pamumuhay, ang kalidad ng nutrisyon, atbp.
Mga sanhi at palatandaan ng pagbaba ng hemoglobin
Mga sanhi ng pagbaba ng hemoglobin
Ang hemoglobin sa mga buntis na kababaihan ay bumababa para sa ilang mga kadahilanan:
- Pagkain. Ang pangunahing "nagtatrabaho" na elemento ng hemoglobin ay mga iron ions. Kung ang kinakailangang halaga ng mineral na ito ay hindi ibinibigay sa katawan, ang anemia ay bubuo. Ang isang posibleng dahilan ay isang hindi balanseng diyeta, kaya ang nutrisyon na may mababang hemoglobin sa mga buntis na kababaihan ay naitama, ang proporsyon ng mga pagkaing mayaman sa bakal ay tumataas. Ang matinding toxicosis ay nagpapalubha sa sitwasyon, kapag bumababa ang gana, at ang isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na produkto ay nagdudulot ng pagkasuklam.
- Pagkawala ng dugo. Anumang pagdurugo - o ukol sa sikmura, hemorrhoidal, mula sa ilong, malalim na sugat, atbp. ay humantong sa pagbaba sa bilang ng mga pulang selula ng dugo at hemoglobin.
- Mga patolohiya, bilang isang resulta kung saan ang pagsipsip ng bakal ay may kapansanan (halimbawa, dysbacteriosis) o ang paggawa ng mga pulang selula ng dugo sa pamamagitan ng utak ng buto ay may kapansanan.
- Mga tampok ng pagbubuntis. Sa maraming pagbubuntis o sa kaso kung wala pang 3 taon ang lumipas mula noong nakaraang kapanganakan, ang pagkarga sa katawan ng babae ay tumataas nang malaki, at ang hemoglobin ay natupok nang mas mabilis.
- Pseudo-anemia ng pagbubuntis. Sa mga huling yugto, ang mga halaga ng hemoglobin ay minsan ay bumababa dahil sa ang katunayan na ang dami ng plasma ay tumataas na may parehong bilang ng mga elemento ng dugo, at ito ay nagiging mas "bihirang". Ito ay pseudoanemia ng pagbubuntis o hydremia. Hindi ito nangangailangan ng paggamot, ang pangunahing bagay ay upang makilala ang hydremia mula sa totoong anemia. Para dito, isinasagawa ang isang karagdagang pagsusuri.
palatandaan
Napansin ng isang babae ang isang bahagyang pagbaba sa antas ng hemoglobin sa pamamagitan ng pangkalahatang kahinaan, pag-aantok, lalo na sa umaga.
Kapag ang anemia ay umuunlad, mayroong higit na kahinaan, isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin, igsi ng paghinga, ingay sa tainga, midges bago ang mga mata, ang pagtulog ay nabalisa, ito ay masakit at nahihilo.
Kung walang aksyon na ginawa, at ang hemoglobin ay bumababa nang malaki, ang balat ay nagiging maputla, makalupa, ang mga labi at nasolabial na tatsulok ay nagiging asul, ang mga kuko ay nag-exfoliate at nasira, ang buhok ay nahuhulog.
Ang maalamat na "mga kapritso sa pagkain" ng mga umaasang ina, tulad ng pagnanais na kumagat ng tisa o kumain ng orange na may ketchup, ay kadalasang bunga din ng pagbaba ng hemoglobin.
Paano mapataas ang hemoglobin
Ang pinababang hemoglobin sa mga buntis na kababaihan ay maaaring gawing normal sa pamamagitan ng pagbabago ng diyeta. Kung hindi ito sapat, inireseta ang medikal na paggamot - paghahanda ng bakal.
Anong mga pagkain ang nagpapataas ng hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis
Upang mapataas ang hemoglobin, kailangan mong kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa bakal at bawasan ang paggamit ng mga nakakasagabal sa pagsipsip nito:
- walang taba na karne. Ang bakal ay matatagpuan sa parehong halaman at hayop na pagkain, ngunit ito ay mas mahusay na hinihigop mula sa mga pagkaing hayop. Ang mga buntis na kababaihan ay nakikinabang mula sa karne ng baka, dila ng baka, bato, dibdib ng manok;
- mayaman sa bakal (at maraming iba pang kapaki-pakinabang na mineral, tulad ng yodo) mataba na isda sa dagat, pagkaing-dagat, caviar;
- munggo: beans, gisantes;
- cereal: ang bakwit ay lalong kapaki-pakinabang (maliban sa bakal, naglalaman ito ng folic acid), rye, lentil;
- Mga puting mushroom. Ang tuyo ay mas mahusay kaysa sa sariwa - sila ay mayaman sa mga mineral at mahusay na hinihigop;
- mga gulay: inihurnong patatas, kalabasa at buto ng kalabasa, kamatis, spinach, beets, karot;
- mga prutas at berry, sariwa at sa anyo ng mga natural na juice. Ang mga pinatuyong prutas ay mas mabuti - mayroong higit na bakal at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa mga pasas, pinatuyong mga aprikot, prun kaysa sa mga sariwang prutas;
- Ang wild rose ay isang berry na kakaiba sa komposisyon ng bitamina at mineral nito. Upang mapanatili ang lahat ng kinakailangang elemento, mas kapaki-pakinabang na huwag pakuluan ang mga hips ng rosas, ngunit i-steam ang mga ito sa isang termos;
- katas ng granada. Ito ay perpektong nagpapataas ng hemoglobin, ngunit may epekto sa pag-aayos sa mga bituka, kaya hindi mo ito maiinom ng marami, hindi hihigit sa dalawang kutsara sa isang araw;
- may pag-iingat: atay (maliban sa bakal, naglalaman ng labis na halaga ng bitamina A at D para sa isang bata), maitim na tsokolate, tsaa, kape (caffeine ay nakakasagabal sa pagsipsip ng bakal);
- Ang pagsipsip ng bakal ay nahahadlangan ng labis na kaltsyum, samakatuwid, dahil imposibleng maiwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas sa panahon ng pagbubuntis, kainin ang mga ito nang hiwalay.
Mga gamot na nagpapataas ng hemoglobin
Ang mga paghahanda ay nahahati sa ionic (ferrous salts) at non-ionic (trivalent). Ang dating ay mas mahusay na hinihigop, ngunit mayroon silang mas maraming epekto.
Ang bakal ay kinuha pareho sa anyo ng mga paghahanda ng solong bahagi at mga bitamina-mineral complex. Form ng paglabas - mga tablet, syrup, solusyon para sa mga iniksyon. Kadalasan, ang "Sorbifer", "Maltofer For", "Ferrum Lek", "Ferlatum Fall", "Totem" ay inireseta.
Ang pagbubuntis ay isang espesyal na panahon sa buhay ng isang babae, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga bagong pangangailangan. Ang mga kababaihan sa oras na ito ay nangangailangan ng tungkol sa 33 mg ng bakal, dahil higit sa 1.4 g ng elemento ang napupunta sa pagbuo ng umbilical cord, inunan at fetus, pati na rin sa pagbuo ng karagdagang mga pulang selula ng dugo. Bilang resulta, sa 95–98% ng mga kaso, ang mga umaasam na ina ay nagkakaroon ng iron deficiency anemia. Ang tanong kung paano mapataas ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis ay nagiging talamak. Sa bawat kaso, ang doktor ay gumagawa ng isang desisyon nang paisa-isa. Upang magsimula, lumalabas kung ano ang konsentrasyon ng hemoglobin sa umaasam na ina. Ang resulta ay inihambing sa pamantayan. Sa I-II trimesters ng pagbubuntis, ang antas ng hemoglobin ay dapat na hindi bababa sa 110 g / l, sa III - hindi bababa sa 105.
ANG PAPEL NG IRON SA KATAWAN NG ISANG BUNTIS
Dahil sa kakayahang ma-oxidized at mabawasan, ang iron ay isang mahalagang elemento ng bakas para sa mga tao. Nakikibahagi ito sa maraming prosesong nagaganap sa katawan, kabilang ang hematopoiesis at paghinga. Ang isang elemento sa komposisyon ng hemoglobin ay nakapaloob sa mga pulang selula ng dugo at nag-aambag sa transportasyon ng oxygen sa mga tisyu at pag-alis ng carbon dioxide mula sa kanila.
MGA RISK FACTOR
Mayroong 2 kilalang dahilan na humahantong sa pagbuo ng iron deficiency anemia sa panahon ng pagbubuntis:
- negatibong balanse ng bakal sa katawan,
- hindi sapat na paggamit ng micronutrients. Sa panahon ng natural na panganganak, ang isang babae ay nawawalan ng 0.2-0.25 g ng bakal, at may maramihang at caesarean na seksyon - 0.45. Bilang resulta, sa 30% ng mga kababaihan sa paggawa, ang konsentrasyon ng hemoglobin ay bumaba sa 100 g / l, at sa 10% - hanggang 80. Ang ganitong mga tagapagpahiwatig ay nagpapahiwatig ng katamtamang antas ng anemia. Sa pagpapasuso, mayroong karagdagang pagbaba sa antas ng hemoglobin na nauugnay sa paggagatas (pagkonsumo ng hindi bababa sa 1 mg ng bakal bawat araw).
Ang kakulangan ng isang elemento sa katawan ng isang buntis ay maaaring magdulot ng malubhang problema, hanggang sa pagkakuha. Samakatuwid, ang mga umaasang ina ay dapat na regular na sumailalim sa isang pag-aaral upang matukoy ang nilalaman ng bakal at konsentrasyon ng hemoglobin.
ANONG MGA PANUKALA ANG GINAWA
LAYUNIN NG FERRO PREPARATIONS
Kapag ang iron deficiency anemia ay nakita sa panahon ng pagbubuntis, ang doktor ay nagpasiya kung paano taasan ang antas ng hemoglobin, pinipili ang naaangkop na lunas. Ang mga pandagdag sa bakal ay karaniwang inireseta. Upang mapabilis ang pagkilos ng gamot, ito ay ibinibigay sa intravenously. Sa malalang kaso, maaaring kailanganin ang pagsasalin ng pulang selula ng dugo.
DIET
Ang pagsasaayos ng nutrisyon sa direksyon ng muling pagdadagdag ng diyeta na may mga produktong naglalaman ng bakal ay idinisenyo upang maiwasan ang pagbaba ng hemoglobin at pag-unlad ng anemia sa panahon ng pagbubuntis. Sa bawat kaso, ang kalagayan ng umaasam na ina, ang kanyang mga alerdyi at indibidwal na hindi pagpaparaan ay isinasaalang-alang.
Ang pang-araw-araw na menu ay dapat isaalang-alang ang mga kondisyon para sa pagkonsumo ng mga produktong naglalaman ng ferro. Halimbawa, ang gatas, tsaa at kape ay nagpapalala sa pagsipsip ng bakal, habang ang ascorbic acid, sa kabaligtaran, ay nagpapabuti nito. Ang sariwang kinatas ay maaaring maging karagdagan sa mga pinggan. mga katas at isang sabaw ng ligaw na rosas. Ang isang tanyag na produkto sa diyeta upang mapanatili ang mga antas ng hemoglobin ay mga bunga ng sitrus (sa kawalan ng mga alerdyi sa kanila). Pareho silang mayaman sa iron at ascorbic acid.
Ang isang mahalagang papel sa diyeta upang madagdagan ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis ay nilalaro ni mga produktong hayop, lalo na ang karne ng baka, puting karne ng manok, bakalaw na atay, pulang isda, itim at pulang caviar, offal (atay, bato, puso, dila).
Ang 10–20% ng bakal ay nasisipsip mula sa karne, at 1–7% lamang mula sa mga pagkaing halaman. Hindi ito nangangahulugan na dapat mong kainin lamang ang karne. Ang diyeta ng isang buntis ay dapat na iba-iba.
Ang komposisyon ng mga pandagdag sa pandiyeta ay nag-optimize ng mga kondisyon para sa pagsipsip at transportasyon ng elemento sa site ng erythrocyte synthesis.
- Kung walang tanso, imposible ang normal na pagsipsip ng bakal. Ito ay kasangkot sa pagbuo ng hemoglobin at buto, pati na rin ang hematopoiesis, nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at pinipigilan ang pagbuo ng osteoporosis.
- Ang ascorbic acid ay nagtataguyod ng pagsipsip ng bakal at pamumuo ng dugo, nakikibahagi sa metabolismo, pinatataas ang paglaban ng katawan sa mga pathogen ng mga nakakahawang sakit.
- Ang folic acid ay kasangkot sa mga proseso ng hematopoietic, paghahati ng cell, pagbabagong-buhay ng mga nasirang tisyu.
- Ang Pyridoxine hydrochloride ay kasangkot sa synthesis ng mga protina at hemoglobin. Kung wala ito, imposible ang wastong paggana ng nervous system. Ang "FERROHEMATOGEN®-PHARMSTANDARD" ay kontraindikado sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan at diabetes mellitus. Bago gamitin ang gamot, kinakailangan ang konsultasyon sa isang doktor.
Ang pagbubuntis ay isang mahirap na panahon para sa babaeng katawan. Sa oras na ito, ang pagkarga sa lahat ng mga panloob na organo ay tumataas nang malaki. Para sa kadahilanang ito, ang kalagayan ng umaasam na ina ay patuloy at malapit na sinusubaybayan. Ang isa sa mga tagapagpahiwatig na nagdudulot ng pag-aalala para sa isang doktor ay ang pagbaba ng mga antas ng hemoglobin. Kaya kung ano ang anemia at kung paano tumaas Alamin natin ito.
Ano ang hemoglobin?
Ang Hemoglobin ay isang protina na pinagmulan ng hayop na may kumplikadong istraktura. Nagbubuklod ito sa oxygen na pumapasok sa dugo at dinadala ito sa buong katawan.
Mga pamantayan
Mayroong ilang mga pamantayan ng hemoglobin. Kaya, ito ay itinuturing na normal para sa isang buntis kung ang konsentrasyon nito sa dugo ay umabot sa 120-160 g / l. Kung ang tagapagpahiwatig ay mas mababa, pagkatapos ay pinag-uusapan natin ang isang tiyak na antas ng anemia (90-110 g / l - banayad na antas, 80-90 - daluyan, mas mababa sa 80 - malubhang anemya).
Upang mapanatili ang isang average na antas ng hemoglobin, ang karaniwang tao ay sapat na kumonsumo mula 5 hanggang 15 milligrams ng bakal bawat araw. Para sa isang buntis, ang pinakamababang bilang ay tumataas nang maraming beses (hanggang sa 15-18 milligrams).
Ang pagbaba sa mga antas ng bakal ay nag-aambag sa pagbaba ng hemoglobin, na nagsisiguro sa saturation ng mga selula ng dugo na may oxygen. Ang gutom sa oxygen ay maaaring makapinsala hindi lamang sa umaasam na ina, kundi pati na rin sa kanyang anak, kaya ang tanong kung paano mapataas ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis ay dapat itanong sa sandaling maramdaman mo ang mga unang sintomas ng anemia.
Mga palatandaan ng isang pagbawas sa hemoglobin
Ang anemia ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang mga sintomas. Kaya, ang isang babae ay maaaring makaramdam ng kahinaan, pag-aantok, pagduduwal, pagkahilo. Siya ay maaaring magsimulang maabala sa pamamagitan ng igsi ng paghinga, maaaring mahimatay. Nagbabago din ang hitsura. Ang buhok ay nagsisimulang mahulog, ang balat ay nagiging maputla, tuyo at dehydrated.
Sa kabila ng tila hindi nakakapinsala, ang anemia ay nagdadala ng maraming posibleng komplikasyon para sa parehong umaasam na ina at sa kanyang sanggol. Maaaring magsimula ang toxicosis, tumataas ang panganib ng pagkalaglag, preeclampsia, placental abruption at maagang panganganak.
Paano madagdagan ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis? Mga paraan
Ang paggamit ng isang paraan o iba ay depende sa kalubhaan ng sakit. Kaya, kapag nag-diagnose ng paunang yugto ng anemia, sinabi ng doktor kung paano dagdagan ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis, at tiyak na inirerekomenda ang pagsasaayos ng nutrisyon, pagtulog, pahinga at paggugol ng mas maraming oras sa labas.
Pagbabago sa diyeta
Isa sa mga paraan para mawala ang sintomas ng anemia ay ang wastong nutrisyon. Ang diyeta ng isang babaeng nagdadala ng isang bata ay dapat na iba-iba at pinayaman ng iba't ibang mga bitamina. Sa mga kaso ng pagtuklas ng anemia, inirerekumenda na isama ang isang pagtaas ng halaga ng bakal sa sarili.
Kaya sa panahon ng pagbubuntis? Ang nangunguna sa nilalamang bakal ay karne. Ang atay (parehong veal, at baboy, at manok) ay partikular na nakikilala. Maaari itong maglaman ng mula 7 hanggang 20 mg ng bakal bawat 100 gramo ng produkto. Ang pula ng itlog ay mayaman din sa elementong ito. Naglalaman ito ng hindi bababa sa 7 mg ng bakal.
Ito ay mga produktong karne na nag-aambag sa isang husay at mabilis na pagtaas ng hemoglobin. Ito ay dahil sa mabilis na pagsipsip ng katawan ng lahat ng mga elemento ng bakas mula sa mga produktong hayop.
Ang mga pagkaing halaman ay mayaman din sa iron. Halimbawa, ang ilang mga cereal, tulad ng mga lentil, gisantes, bakwit, ay maaaring maglaman ng hanggang 12 mg ng bakal bawat 100 gramo ng produkto.
Ang isang malaking halaga ng isang mahalagang elemento para sa katawan ay matatagpuan sa mga mani. Kaya, ang mga pistachios at almond ay naglalaman ng hanggang 4 mg ng bakal.
Huwag kalimutan ang mga gulay at halamang gamot. Ang mga kamatis, dill, perehil, kalabasa, beets, spinach, dahon ng dandelion at mga batang turnip top ay lahat ng mga pagkain na hindi gaanong mayaman sa bakal.
Mula sa mga prutas at berry, maaaring makilala ang mga berdeng mansanas, persimmons, saging, granada, mga milokoton, mga aprikot, halaman ng kwins, blueberries, strawberry at itim na currant.
Gayunpaman, sa kabila ng mataas na nilalaman ng mga sustansya sa mga pagkaing halaman, ang kanilang pagsipsip ng katawan ay mas mahirap at mas mabagal. Para sa kadahilanang ito, kakailanganin mong ubusin ang mga pagkaing halaman sa mas malaking dami kaysa sa karne upang makamit ang ninanais na resulta at mapanatili ang mabuting kalusugan.
bitamina
Ano pa ang nakakatulong sa pagtaas ng iron at kung paano mapataas ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis?
Huwag pabayaan ang pagkain na mayaman sa bitamina B12, dahil ito ay nagtataguyod ng pagsipsip ng tulad ng isang mahalagang elemento para sa katawan ng isang babae. Ito ay matatagpuan pangunahin sa karne. Ang bitamina ay matatagpuan sa mas maliit na halaga sa mga itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Ang isang mahusay at mataas na kalidad na paggamot ng anemia ay tinutulungan ng sapat na pagkonsumo ng mga berry, citrus fruit, prutas na mayaman sa bitamina C.
Medikal na paraan
Ang isa pang paraan ng pag-alis ng anemia ay ang paggamit ng paggamot sa droga. Ang isang doktor na nagmamasid sa kurso ng pagbubuntis ay tiyak na magsasabi sa iyo kung paano dagdagan ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis.
Sa isang average na antas ng pag-unlad ng estado ng sakit, ang mga kapsula na naglalaman ng bakal ay inireseta, pati na rin ang mga syrup. Sa matinding kaso, ginagamit ang mga intravenous solution.
Mayroong ilang mga patakaran para sa paggamit ng mga gamot. Kaya, hindi sila inirerekomenda na kainin kasama ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, pati na rin ang itim na tsaa. Ang mga uri ng pagkain ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng mga tablet. Tulad ng nabanggit na, upang makamit ang ninanais na resulta, madalas na inirerekomenda na dagdagan ang paggamot na may folic acid at bitamina C.
Mga gamot na nagpapataas ng hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis:
- "Sorbifer Durules". Ang nakapagpapagaling na komposisyon ay naglalaman ng hindi lamang bakal, kundi pati na rin ang ascorbic acid, na nag-aambag sa pagsipsip nito. Ang gamot ay kinuha lamang sa rekomendasyon ng isang doktor, dahil maaari itong maging sanhi ng mga malfunctions sa digestive tract.
- "Maltofer". Ginagamit para sa banayad na anyo ng anemia. Ang gamot ay madalas na inireseta dahil sa mahusay na pagpapaubaya nito.
- Ferrum Lek. Ang tool ay magagamit sa maraming anyo: mga tablet, syrup, likido para sa iniksyon.
- "Totem". Isang unibersal na gamot na inireseta hindi lamang para sa mga buntis na kababaihan, kundi pati na rin para sa mga bata.
- Palitan ang itim na tsaa para sa berdeng tsaa.
- Ipasok sa diyeta Itinataguyod nito ang pagsipsip ng bakal.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C: mga katas ng prutas at kamatis, prutas.
- Huwag paghaluin ang mga pagkaing mayaman sa bakal sa mga gamot at pagkain upang mapataas ang antas ng calcium.
- Uminom ng mga pandagdag na naglalaman ng folic acid. Itinataguyod nito ang pagsipsip ng bakal.
Mga katutubong remedyo para sa paggamot ng anemia
Kung ang mga rekomendasyon ng iyong doktor sa kung paano taasan ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis ay tila hindi sapat para sa iyo, pagkatapos ay maaari mong palaging bumaling sa mga pamamaraan na napatunayan na sa mga nakaraang taon. Mayroong isang malaking bilang ng mga paraan na hindi gaanong epektibo kaysa sa paggamit ng mga gamot. Kaya kung paano dagdagan ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis na may mga katutubong remedyo?
Narito ang ilang mga napatunayang recipe:
- Maghanda ng isang sabaw ng sariwang dahon ng strawberry.
- Gawin itong panuntunan bago ang bawat pagkain na kumain ng isang kutsarang pulot na may bawang.
- Maghanda ng tincture ng nettle decoction at alak. Uminom ng isang kutsara bawat araw.
- Ang Buckwheat ay napakayaman sa bakal. Punan ito ng kumukulong tubig magdamag, at sa umaga ay handa ka na ng masarap at malusog na almusal.
- Ang sariwang apple juice, cranberry juice, isang kutsarang beetroot juice ay makakatulong sa pagtaas ng hemoglobin.
- Kumuha ng isang dakot ng mga walnut at berdeng bakwit. Gumiling sa harina at magdagdag ng pulot. Ang nagresultang timpla ay kapaki-pakinabang na gamitin isang beses sa isang araw para sa isang kutsara.
- Ang isang halo ng mga pinatuyong prutas, tulad ng prun, pinatuyong mga aprikot, mga pasas, kasama ang pagdaragdag ng pulot, mani at limon, ay hindi lamang mapawi ang anemia, ngunit palakasin din ang immune system. Dalhin ang lunas tatlong beses sa isang araw, isang kutsara.
- Pagsamahin ang mga juice ng mansanas, beet at karot sa pantay na sukat. Inumin ang inumin dalawang beses sa isang araw.
Labis na antas ng bakal sa dugo
Kung hindi mo pa rin naiwasan ang madalas na pagsusuri ng anemia sa mga buntis na kababaihan, hindi ka dapat magmadali upang gamitin ang lahat ng umiiral na mga pamamaraan. Kumonsulta sa iyong doktor, sasabihin niya sa iyo kung paano mapataas ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis nang mabilis at walang pinsala sa kalusugan.
Ang labis na bakal sa dugo ay maaaring hindi gaanong mapanganib para sa katawan. Ang maximum na halaga ng Fe ay hindi dapat lumampas sa limitasyon na 140 g/l. Kung hindi man, ito ay magpahiwatig ng isang pampalapot ng dugo, na maaaring humantong sa mahinang nutrisyon at oxygen saturation ng fetus.
Konklusyon
Kaya, ang mababang antas ng hemoglobin ay hindi isang pangungusap. Mayroong isang malaking bilang ng mga paraan at paraan upang mapabuti ito. Huwag simulan ang estadong ito, at pagkatapos ikaw at ang iyong sanggol ay magiging masaya, maganda at malusog.
Kakailanganin mong
- - Mga paghahanda na naglalaman ng bakal;
- - mga produktong may nilalamang bakal;
- - pinatuyong mga aprikot;
- - mga limon;
- - pasas;
- - pulot;
- - mga walnut;
- - karot;
- - beet;
- - langis ng gulay o kulay-gatas;
- - cranberry juice;
- - Apple juice.
Pagtuturo
Ang ilang mga doktor ay nagtalo na imposibleng pagalingin ang anemia nang hindi umiinom ng mga espesyal na gamot. Ang proseso sa dugo ay medyo mahaba, maaari itong magpatuloy hanggang sa kapanganakan ng sanggol. Ang mga unang resulta ng paggamot sa droga ay kapansin-pansin pagkatapos ng apat na linggo ng pag-inom ng mga gamot. Ang estado ng kalusugan ng isang buntis ay unti-unting bumubuti, ang pagkapagod at kahinaan ay lumipas, ang gana sa pagkain at ang kapasidad sa pagtatrabaho. Kung ito ay isang malubhang anyo ng anemia, maaaring kailanganin ang ospital. Ang mga paghahanda na naglalaman ng bakal ay dapat na inireseta lamang ng isang doktor, huwag mag-self-medicate.
Isama ang mga pagkain na naglalaman ng iron sa iyong diyeta. Kasama sa unang pangkat ang mga produkto ng pinagmulan ng hayop: atay ng baka, dila, puso. Bigyang-pansin ang sariwang karne. Ang Buckwheat ay mayaman sa bakal at iba pang mga elemento ng bakas, kaya dapat itong maging menu ng isang buntis. Inirerekomenda na kumain ng mga walnuts, maaari silang ihalo sa pulot. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga sariwang gulay at prutas, kabilang dito ang mga granada, karot, berdeng mansanas, beets. Maaari mong kainin ang mga ito nang hilaw o pisilin ang juice. Ang beans, soybeans at peas ay naglalaman ng iron, na kinakailangan para sa isang buntis. Samakatuwid, magluto ng iba't ibang masasarap na pagkain at sopas mula sa mga munggo.
Ang pagtaas ng hemoglobin sa tulong ng mga katutubong remedyo ay nagbibigay ng magagandang resulta. Dumaan sa isang gilingan ng karne (maaari mong gilingin sa isang blender) pinatuyong mga aprikot, mga limon na may alisan ng balat, mga walnuts at mga pasas, na kinuha sa pantay na sukat. Magdagdag ng natural na likidong pulot at ihalo nang mabuti. Uminom ng isang kutsara ng halo na ito tuwing umaga nang walang laman ang tiyan. Ang ganitong masarap na gamot ay hindi lamang pinagmumulan ng bakal, kundi pati na rin ang iba pang mahahalagang bitamina at mineral.
Paghaluin ang isang daang mililitro ng sariwang kinatas na karot at beetroot juice. Uminom ng sabay kalahating oras bago kumain. Sa mga unang sintomas ng kakulangan ng hemoglobin sa dugo, isama ang mga karot sa diyeta. Kumuha ng isang medium root na gulay, hugasan at lagyan ng rehas sa isang pinong kudkuran. Timplahan ng langis ng gulay o kulay-gatas, kumain. Kung kumain ka ng mga karot araw-araw, sa lalong madaling panahon ang antas ng hemoglobin ay magiging normal.
Maghanda ng inumin mula sa cranberry juice at natural na apple juice, na kinuha sa pantay na dami. Magdagdag ng isang kutsara ng sariwang kinatas na beetroot juice, haluin at inumin. Inirerekomenda na uminom ng gayong panggamot na inumin tatlong beses sa isang araw at kalahating oras bago kumain.