Co zrobić, jeśli po porodzie odczuwasz ból kolana?
W czasie ciąży ciało przyszłej mamy ulega radykalnym zmianom, które wpływają na jej samopoczucie. Kiedy ból kolana pojawia się po porodzie, niewiele kobiet kojarzy go z narodzinami dziecka. Przyczyny bólu stawów mogą być różne: od siedzącego trybu życia po brak wapnia.
W czasie ciąży i przy narodzinach dziecka osłabione ciało przyszłej mamy musi wytrzymać ogromne obciążenia. Przywrócenie normalnej pracy to dość długotrwały proces, ponieważ okres po urodzeniu dziecka jest nie tylko szczęśliwy dla mamy, ale i bolesny. Pełne wyleczenie wszystkich układów i narządów u kobiety, która urodziła, trwa około roku. Na kolano spada ogromny ładunek.
W większości przypadków ból nie wskazuje na zmiany patologiczne. Główne przyczyny dyskomfortu:
1. Masa płodu stale rośnie, co prowadzi do zwiększonego obciążenia układu mięśniowo-szkieletowego, zwłaszcza kolan. Po porodzie ciężar matki gwałtownie spada, a spadek ten tylko zwiększa napięcie wszystkich więzadeł.
2. Brak wapnia i innych pierwiastków śladowych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania stawów.
3. Zwiększona produkcja hormonu relaksyny prowadzi do zmiękczenia tkanek kostnych, przez co stają się one szczególnie kruche i podatne na negatywne czynniki.
4. Siedzący tryb życia w okresie ciąży.
5. Karmienie dziecka i spanie w niewygodnej pozycji.
6. Nieprawidłowe zastosowanie znieczulenia zewnątrzoponowego.
7. Zwichnięcia i stłuczenia podczas porodu.
Jeśli po porodzie kolana kobiety bolą przez kilka miesięcy, należy skonsultować się z lekarzem, w niektórych przypadkach okres ciąży staje się impulsem do rozwoju artretyzmu lub artrozy. Ból może być stały lub pojawiać się i nasilać przy nagłych ruchach, takich jak kucanie lub zginanie. Zgięte nogi mogą boleć z powodu intensywnej pracy wszystkich mięśni podczas porodu, mięśnie w tym momencie są napięte do granic możliwości i mogą wywołać atak. Podczas laktacji gromadzi się płyn, co ma negatywny wpływ, z tego powodu stawy mogą boleć po porodzie. Jeśli przed zapłodnieniem kobieta miała jakąkolwiek patologię układu mięśniowo-szkieletowego, będzie to przyczyną dyskomfortu.
Po porodzie kolana mogą boleć podczas zginania w przypadku trudnego procesu porodowego. Ból powinien się zmniejszyć, a po kilku miesiącach powinien całkowicie ustąpić, nie ma powodu do paniki. Jeśli ból nie ustępuje przez długi czas, należy skontaktować się ze specjalistą, który może ustalić dokładną przyczynę i przepisać niezbędne leczenie.
Kiedy iść do lekarza?
Bardzo często zamiast lekkiego uczucia po urodzeniu dziecka pojawia się ból w kolanach. Ataki tego rodzaju mogą rozpocząć się nie tylko w czasie ciąży lub bezpośrednio po porodzie, ale także po 4-5 miesiącach. W przypadku, gdy po jakimś czasie pojawił się ostry ból, należy wykonać badanie na reumatyzm, bo to nie jest norma. Na początek ustala się przyczynę, w tym celu zwracają się do terapeuty, który wyśle na testy. Terapeuta skieruje do specjalistów wąskich dziedzin medycyny:
- Neurolog.
- Traumatolog.
- Reumatolog.
- Chirurg.
Kiedy nogi kobiety bolą po porodzie, przyczyną jest brak pierwiastków śladowych w zubożonym ciele kobiety, wystarczy uzupełnić zapas niezbędnych substancji. Objawy niedoboru wapnia to nie tylko dyskomfort w stawach kolanowych, ale także wypadanie włosów, problemy z zębami. Możesz używać tabletek wapnia bez recepty, przyniesie to korzyści tylko matce i dziecku. Osteoporoza rozwija się w okresie długotrwałego niedoboru wapnia. Czasami winowajcą dyskomfortu jest nadwaga podczas ciąży. Aby pozbyć się nadwagi, konieczne jest skorzystanie z oszczędnych metod dostępnych dla matki karmiącej.
Jeśli przed porodem kobieta miała predyspozycje do chorób stawów, a podczas porodu stosowano znieczulenie podpajęczynówkowe, zdecydowanie należy skontaktować się ze specjalistą. Mogą pojawić się poważne patologie, takie jak uszkodzenie nerwów, a w zaawansowanym przypadku paraliż kończyn. Po ciąży pojawia się również ból z powodu obrzęku. Zwykle sprawcami są problemy z układem moczowo-płciowym, które utrudniają usuwanie płynów z organizmu. Jest to również powód do szukania pomocy medycznej. Kiedy dyskomfort staje się intensywny, codzienny i silny, muszą wezwać zespół, który zabierze kobietę do szpitala na prześwietlenie stawów. Przy przedwczesnej identyfikacji przyczyny i opóźnieniu leczenia możliwe są nieodwracalne zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego.
Co zrobić, aby złagodzić ból?
Zapobieganie chorobom należy zadbać od ok. 4 miesiąca ciąży. Konieczne jest prowadzenie aktywnego trybu życia, nie lenistwo, codzienne wykonywanie lekkich ćwiczeń fizycznych, stosowanie kompleksów witaminowych.
1. Przez cały dzień najważniejsze - w trakcie karmienia i noszenia dziecka w ramionach nie zapomnij o prawidłowej postawie.
2. Należy minimalizować ostre przysiady, skręty, nie podnosić ciężarów. Działania te mogą prowadzić do powstawania pęknięć w słabych połączeniach.
3. Nie zapomnij o wykonaniu lekkich ćwiczeń fizycznych, które możesz rozpocząć już 2 tygodnie po urodzeniu dziecka. Nie zaszkodzą organizmowi, a jedynie pomogą wzmocnić stawy.
4. Ciepłe kąpiele stóp wieczorami złagodzą zmęczenie i złagodzą dyskomfort
5. Spożycie wapnia podczas ciąży i po urodzeniu dziecka pomoże zmniejszyć ryzyko ataku.
Jeśli ból w kolanach nie ustępuje, a jedynie nasila się, zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem, ból po ciąży w stawach wskazuje na rozwój chorób narządu ruchu, których łatwiej pozbyć się na wczesnym etapie. Niezbędne jest zastosowanie leczenia możliwego w okresie laktacji.