Jabłka do karmienia: zielone, czerwone, pieczone
Jak przydatne są jabłka podczas karmienia piersią i czy matka karmiąca może mieć czerwone jabłka, czy może lepiej zielone i ogólnie pieczone? Temat tego artykułu to „Jabłka podczas karmienia piersią”. Każdy wie, że karmiąca matka w pierwszych miesiącach laktacji powinna powstrzymać się od niektórych pokarmów, które mogą negatywnie wpływać zarówno na smak mleka, jak i przewód pokarmowy dziecka, prowadząc do kolek i wzdęć, a czasem do alergii w postaci
jabłka podczas karmienia piersią
Rozważ wszystkie opcje:
- Pieczone jabłka z HS
W rzeczywistości jabłka do karmienia piersią są prawie idealnym produktem zarówno dla mamy, jak i dziecka, pod warunkiem, że są odpowiednio dobrane. Należy unikać importowanych owoców, których powierzchnia jest zawsze poddawana obróbce chemicznej dla uzyskania przyjemnego połysku i trwałości. Zacznijmy oczywiście od zielonych jabłek w okresie laktacji.
Czy to możliwe dla matki karmiącej zielone jabłka?
Zielone jabłka podczas karmienia piersią mogą być praktycznie w pierwszych godzinach i dniach po porodzie. Niemal każda matka w trakcie porodu dostaje mikropęknięć, toalety często nie są najlepszym rozwiązaniem w szpitalach położniczych, stąd lęk przed bólem i często zaparciami. Zielone jabłka w okresie laktacji delikatnie rozwiążą ten problem, a jednocześnie problem porannej słabości. , kilka zielonych jabłek nasycasz organizm witaminami, bo każdy to wie, a jasne jest, że poprzez Twoje mleko maluch otrzyma te same witaminy, które zjadłaś. Na pytanie, czy można jeść zielone jabłka w okresie laktacji, wszystko zależy również od tego, czy u matki karmiącej wzrasta kwasowość żołądka. Niektórzy ludzie doświadczają reakcji w postaci zwiększonego tworzenia się gazu, w którym to przypadku nie należy mieszać kilku warzyw i owoców jednocześnie. Z własnego doświadczenia wiem, że czasami tylko na widok produktu pojawia się osmoza i gęsia skórka – kwaśność, a czasami po prostu chce się zjeść chrupiące słodko-kwaśne jabłko. Przede wszystkim wsłuchaj się w swoje ciało!
Czy matka karmiąca może mieć czerwone jabłko?
Wiele osób karmiących piersią boi się czerwonych jabłek i jest to częściowo zasłużone. Jabłka w okresie karmienia, niezależnie od koloru, z pewnością muszą znaleźć się w diecie mamy. Jeśli w pierwszych dniach są to tylko zielone i żółte owoce, to w drugim miesiącu można również wprowadzić czerwone jabłka, po oczyszczeniu ich z „alergicznej” skórki. Cały sens tkwi w nim, a raczej w pigmentu, który nadaje mu kolor (truskawki, cytrusy). Dodatkowo czerwone jabłko jest luźniejsze (co dobrze wpływa na przewód pokarmowy przy zaparciach), ale też słodsze, co w wielu przypadkach może prowadzić do niepotrzebnej fermentacji produktów w jelitach dziecka.
Jednak szczerze mówiąc, osobiście znam matki, które bez zastanawiania się, czy karmiąca matka może mieć czerwone jabłka, jeśli od pierwszego dnia wszystko jest cudowne. Chodzi bardziej o genetyczne predyspozycje do alergii, które mogą pojawić się w okruchach, jeśli matka przesadzi nawet z dozwolonym produktem. Oczywiście pieczone jabłka są uważane za idealne z GV.
Pieczone jabłka z HS
Z pewnością nawet w szpitalu położniczym powiedziano ci, że pieczone jabłka są prawie całkowicie wchłaniane przez organizm, przyczyniając się do braku zaparć i są wyraźnie bardziej przydatne na HB niż jabłka czerwone czy nawet zielone. Błonnik zawarty w pieczonych jabłkach przyspiesza procesy przemiany materii, naturalnie i delikatnie stabilizuje ciśnienie krwi, dodatkowo działa przeciwzapalnie. Z pewnością nie za jednym zamachem. Tak pyszny deser z pieczonych jabłek przygotowuje się w zaledwie 3-5 minut w kuchence mikrofalowej lub w 10 minut w piekarniku. Aby to zrobić, robimy okrągłe wgłębienie na środku jabłka, ale nie docieramy do dna. W powstałą dziurę można dodać łyżeczkę cukru, ale najlepiej orzeszki pinii, miód i rodzynki. Aromat będzie w całym mieszkaniu!!!
Odpowiedzieliśmy też na pytanie, czy pieczone jabłka mogą być pieczonymi jabłkami dla karmiącej mamy i aby Was przekonać, w końcu radzę przeczytać poniższy tekst.
Korzyści z jabłek podczas karmienia piersią
Główne punkty „użyteczności” leżą w ich składzie:
- Zawierają pektyny – substancje, które spowalniają wchłanianie tłuszczów i cukrów, dzięki temu następuje spadek ilości spożywanych kalorii. Genetycy uważają pektynę za w 100% naturalny lek dla organizmu na większość chorób, usuwający z organizmu trucizny, metale ciężkie i inne „uroki”.
- Bogactwo potasu i wapnia, których dobrodziejstwa dla serca i te można odczytać tylko w diecie matek karmiących.
- Zawierają witaminę E. Eliksir młodości i źródło piękna naszych włosów.
- Myślę, że wszyscy znają zalety witaminy C, jest ona stosowana w dawkach szokowych w chorobach.
- Witaminy B1, B2, gdy są niedobory w organizmie, prowadzą do drażliwości, bólów głowy bez wyraźnej przyczyny i utraty pamięci.
- Fosfor dla kości i witamina P z kruchości naczyń włosowatych, choć nieznacznie, ale również obecny
- Nasycony łatwo przyswajalnym żelazem, które jest niezbędne do hematopoezy, ponieważ w okresie laktacji wiele z nich ma niski poziom hemoglobiny, co oznacza odporność. .
- Jabłka prawie nie uczulają, dlatego karmienie maluszków zaczyna się od nich.
- Nie wywołują u matki, a więc u dziecka, niestrawności
- Pieczone jabłka w okresie laktacji mogą i powinny być spożywane przez absolutnie wszystkich.