Jakie owoce może karmić matka: zabronione, dozwolone w 1, 2, 3 miesiącach GV
Owoce są cennym składnikiem zdrowej diety człowieka. Ale warto karmiącej matki być nieostrożnym w jedzeniu, a okruchy natychmiast zaczynają skazę lub kolkę. Jakie owoce możesz jeść podczas karmienia piersią? Co lepiej całkowicie wyeliminować? Kiedy kończy się „niebezpieczny” okres dla dziecka? Matki muszą wiedzieć o tym wszystkim przed porodem.
Dozwolone owoce
Owoce drzew i roślin są jednym z najbardziej niezbędnych składników diety w okresie laktacji. Ale bezmyślne przejadanie się owocami po porodzie nie jest tego warte, ponieważ ciało dziecka jest nadal zbyt wrażliwe na możliwe alergeny. Nie powinniśmy zapominać o indywidualnych cechach każdej osoby, ponieważ od nich zawsze jest miejsce na wyjątki, a te pokarmy, które są akceptowalne dla jednego, mogą być niebezpieczne dla drugiego.
W pierwszym miesiącu
Podczas karmienia piersią , mama może. Można je spożywać już w szpitalu położniczym, ale najważniejsze jest obserwowanie miary i zwracanie uwagi na reakcję dziecka (na początku porcje nie powinny przekraczać jednej czwartej produktu dziennie). Banan poprawia nastrój, normalizuje sen, pobudza przewód pokarmowy, a także nasyca organizm potasem.
Główny hipoalergiczny owoc dla matki karmiącej. Najważniejsze, że są zielone lub żółte. Jabłka zawierają całą listę przydatnych pierwiastków śladowych. Uspokajają układ nerwowy, łagodzą zmęczenie, są niezbędne do prawidłowego odżywiania, zwiększają odporność na wpływy środowiska, oczyszczają organizm ze szkodliwych substancji. Przed spożyciem jabłka są obierane, a następnie spożywane na świeżo lub pieczone.
Nie jest niebezpieczny dla dobrego samopoczucia dziecka i gruszki. Ponieważ ten owoc ma działanie rozrzedzające stolec, lepiej jest go używać po uzyskaniu zgody lekarza. Przy zaparciach u noworodka lub matki ten produkt staje się po prostu niezastąpiony. powinny być pieczone i bez skórki. Zawierają główne przydatne substancje. Przyczyniają się do normalizacji przewodu pokarmowego, poprawiają nastrój, stabilizują stan układu krążenia i normalizują ciśnienie krwi.
W sezonie wolno jeść owoce przywiezione lub rosnące w tym regionie: czereśnie, figi. Głównymi warunkami ich odbioru jest stosowanie w sezonie i umiarkowanie porcji.
W drugim miesiącu
Co matka karmiąca może jeść z owoców od drugiego miesiąca laktacji? W przypadku braku negatywnej reakcji u niemowlęcia i członków rodziny do codziennej diety kobiety wprowadza się brzoskwinie, nektarynki lub morele. Pierwsze dwa owoce to naturalne antydepresanty. Są bogate w magnez, uspokajają nerwy i biorą udział w tworzeniu komórek mózgu niemowląt.
Morele zwiększają odporność dzięki zawartości w nich beta-karotenu. Przed użyciem należy je oderwać.
Do spożywanych suszonych owoców.
W trzecim miesiącu
Według lekarzy już od 3 miesiąca karmienia piersią dziecko praktycznie nie reaguje na dietę matki HS . Ale to wcale nie oznacza, że musisz rzucić się na wszystkie swoje ulubione owoce. Wciąż opłaca się być ostrożnym i umiarkowanym. I lepiej odłożyć owoce egzotyczne podczas GW na kolejne dwa miesiące.
Możesz zacząć wprowadzać do swojej diety śliwki. Podrażnia ściany jelit, przyczyniając się do jego szybkiego opróżniania, dlatego przy nim, podobnie jak przy gruszce, należy zachować szczególną ostrożność, patrząc na reakcję dziecka z minimalnej ilości produktu. Z dobroczynnych właściwości tego owocu można wyróżnić wzrost odporności, poprawę funkcjonowania układu krążenia, wzmocnienie kości i uelastycznienie skóry.
Arbuz i melon stymulują produkcję mleka, zwiększają odporność, pomagają w produkcji hemoglobiny i przyspieszają przemianę materii. Niestety prawie niemożliwe jest znalezienie ich na półkach bez zanieczyszczeń chemicznych. Wyjątkiem są arbuzy i melony uprawiane w południowych regionach kraju. Nie powinny ich również stosować te kobiety, które mają problemy z układem moczowym i pokarmowym.
Od trzeciego miesiąca laktacji matki powinny włączać do swojej diety jagody. Robią napoje owocowe, kompoty lub jedzą świeże. Możesz spróbować agrestu, żurawiny, czarnej i białej porzeczki, wiśni.
Od czwartego miesiąca
Na tym etapie karmienia możesz jeść mamę karmiącą i persymony. Wpływa pozytywnie na funkcjonowanie wszystkich układów organizmu, a także przyczynia się do produkcji hemoglobiny.
Granat jest rodzajem zakazanego owocu, ponieważ często powoduje skazę u dziecka, lepiej wprowadzić go w stosunkowo bezpiecznym okresie karmienia piersią. Nie należy go całkowicie wykluczać, bierze udział w procesie hematopoezy i wzmacnia odporność matki.
zakazane owoce
Jakie owoce nie są dozwolone podczas laktacji? Pierwsza zasada żywienia podczas karmienia piersią mówi: nic czerwonego i pomarańczowego. Do czwartego miesiąca naturalnego karmienia będziesz musiała zapomnieć o owocach cytrusowych. Są przydatne, ale witamina C często powoduje wysypkę skórną lub biegunkę u niemowlęcia.
Dla większości dzieci winogrona są niebezpieczne. Działa alergizująco i prowokuje tworzenie się gazów w brzuszku dziecka. Lepiej poczekać z nim do 4 miesięcy karmienia piersią. A w przypadku dysbakteriozy u dziecka należy poczekać, aż mikroflora jelitowa wróci do normy.
Używaj ostrożnie
Prawie wszystkie jagody mogą powodować alergie. Dlatego przed jedzeniem lepiej przeprowadzić test reakcji. Ich wadą jest również obróbka chemiczna poza sezonem.
Owoce egzotyczne nie mogą być spożywane na GV. Jedynymi wyjątkami są banany, które stały się już powszechne w naszej diecie. Inne mogą powodować silną reakcję alergiczną u matki i dziecka.
Wpływ na laktację
Aby wzbogacić organizm podczas karmienia piersią w materiały zużywalne (mikroelementy), należy codziennie spożywać 4 porcje owoców po 50 gramów. Poprawiają laktację, ale tylko wtedy, gdy nie zawierają substancji chemicznych. Czynnik ten można sprawdzić bezpośrednio w sklepie, mając pod ręką miernik azotanów. Urządzenie zmniejszy ryzyko dostania się szkodliwych pierwiastków do organizmu dziecka.
Nitratomer
Świeże owoce są potrzebne nie tylko dziecku, ale także jego matce. W końcu ciało kobiety karmiącej regularnie produkuje mleko, wykorzystując wewnętrzne rezerwy. Aby się nie wyczerpały, a mama czuła się dobrze, potrzebuje pokarmu pochodzenia roślinnego.
Wpływ na dziecko
Przy częstych alergiach u dziecka karmionego piersią nie należy całkowicie wykluczać owoców z diety matki. Musisz spróbować znaleźć produkt, na który dziecko nie zareaguje negatywnie, a na razie ogranicz się do tego. Po pewnym czasie możesz ponownie spróbować zjeść ulubiony owoc.
Dlaczego tak ważne jest wprowadzanie owoców podczas karmienia noworodka? Substancje, które dostają się do krwiobiegu, dostają się do mleka, a następnie do żołądka dziecka. W wyniku tej ekspozycji układ pokarmowy dziecka zaczyna przygotowywać się na przyszłe pokarmy uzupełniające.
Reakcję na dowolny produkt można zdefiniować w następujący sposób:
- zjedz małą porcję;
- powstrzymaj się od wszelkiego nietypowego odżywiania w ciągu najbliższych 2-3;
- jeśli pojawi się negatywna reakcja, powinieneś zapomnieć o owocach przez kolejny miesiąc.
Dlatego wielu konsultantów ds. karmienia piersią zaleca matce prowadzenie dzienniczka jedzenia, w którym będzie musiała stale wpisywać wszystkie spożywane pokarmy.
Owoce podczas karmienia piersią w pierwszym miesiącu życia należy całkowicie wykluczyć, z pojawieniem się skazy, kolki i wzdęć u noworodka po zjedzeniu niewielkiej dawki jabłka lub banana. W takim przypadku będziesz musiał trochę poczekać. Robiąc krótką przerwę, możesz wprowadzić owoce podczas karmienia piersią w drugim miesiącu karmienia.
Owoce z HB: stół
Poniżej znajduje się tabela podsumowująca dane, jakie owoce można podawać matce karmiącej noworodka , które z nich są niebezpieczne. Wskazane są tylko najbardziej podstawowe owoce, które są sprzedawane w prawie każdym sklepie.
Dozwolony | Ostrożnie | ||
---|---|---|---|
Nazwa | Wpływ | Nazwa | Wpływ |
Banan | Poprawia nastrój, normalizuje ciśnienie krwi i doskonale nasyca. | Cytrus | Powodują alergie, zaburzenia jelitowe. |
Jabłko | Hipoalergiczny. Zwiększa poziom hemoglobiny we krwi. | Winogrono | Stymuluje laktację, ale powoduje tworzenie się gazu u dziecka. |
Gruszka | Skórka owocu wywołuje kolkę. Bez tego owoc to cała lista przydatnych witamin i minerałów. | rodzynki | Ze względu na możliwość wystąpienia wzdęć w pierwszych 2 miesiącach karmienia lepiej nie wprowadzać tego produktu do diety. |
Persymona | Zwiększa poziom hemoglobiny. Polecany przy zaburzeniach stolca. | Truskawka | Wywołuje silne alergie podczas obróbki chemicznej lub nadmiaru pigmentu w kompozycji. |
Śliwka | Podrażnia ścianę jelita, powodując perystaltykę jelit. Oczyszcza organizm z toksyn. | Malina | Niebezpieczeństwo to nie świeże jagody, ale zakupione w sklepie. Powodują alergie. |
Granat | Pomaga przy biegunkach oraz w walce z przeziębieniem. Ale do karmienia lepiej jest, aby mama piła rozcieńczony sok tego płodu. | Owoce egzotyczne | W warunkach własnego rozwoju nie stanowią zagrożenia dla dziecka. |
Brzoskwinie, morele, nektarynki | Usuń obrzęki kończyn i nasyc je witaminami. Powinny być spożywane bez skórki. | Jeżyna | Podobnie jak maliny, należy spożywać tylko świeże jagody. Powodują alergie. |
Suszone owoce | Warto stosować wyłącznie produkty suszone naturalnie. W przeciwnym razie powodują alergie. | truskawki | Bardzo przydatna jagoda, która może powodować ciężkie alergie. |
arbuz i melon | Zwiększa ilość mleka matki | Rokitnik | Ta jagoda jest prawdziwym magazynem witamin, ale często wywołuje swędzenie skóry i wysypki u dziecka. |
Jakie owoce można jeść podczas karmienia piersią, każda kobieta sama decyduje. Najważniejsze w tej sprawie jest dokonanie wyboru na korzyść owoców o najmniejszej alergenności, które lubi sama matka. Stopniowe wprowadzanie różnych owoców pomoże uchronić dziecko przed możliwymi nieprzyjemnymi konsekwencjami po zjedzeniu produktu.