Czy karmiąca matka może używać granatu?
Od dawna wiadomo, że pokarmy spożywane przez matkę karmiącą częściowo przenikają do mleka matki. Dlatego kobieta powinna zwracać szczególną uwagę na to, co je. Według badań czerwone owoce i warzywa mogą powodować reakcje alergiczne u dziecka. Na przykład granat jest w stanie nasycić mleko matki dużą ilością witamin i pierwiastków śladowych, ale czy jest dobry dla dziecka? Czy matka karmiąca piersią może jeść granat? Te i inne ważne pytania nie pozostaną bez odpowiedzi.
Granat nasyca organizm matki karmiącej witaminami i pierwiastkami śladowymi, ale może powodować alergie u dziecka.
Granat jest zdrowym owocem i jest bardzo popularny w zimnych porach roku. Warto go stosować dla wszystkich osób w celu podniesienia odporności w okresie przeziębień. Ale czy karmiąca matka może mieć granaty? Istnieje opinia, że sok z owocu podnosi poziom hemoglobiny, a napar z jego skórek leczy biegunkę.
Jeśli chodzi o niski poziom hemoglobiny, można się tutaj spierać. Sok z granatów zawiera niewielką ilość żelaza, ale niewiele. Na liście produktów zawierających żelazo zajmuje 8 miejsce. Matki karmiące powinny wziąć pod uwagę, że żelazo jest lepiej przyswajalne przez organizm z pokarmu pochodzenia zwierzęcego. Dlatego, aby podnieść poziom hemoglobiny, bardziej przydatne jest zjedzenie wołowiny lub chałwy i owoców morza zamiast granatu.
Owoc zawiera również:
- Pierwiastki śladowe, takie jak potas i żelazo, mają korzystny wpływ na pracę serca i naczyń krwionośnych. Wapń bierze udział w odnowie tkanki kostnej. Substancje te wzbogacą organizm zarówno matki, jak i jej dziecka.
- Witamina C w granatach pomoże wzmocnić odporność kobiety karmiącej piersią. To w tym okresie bardzo ważne jest, aby nie przeziębić się i nie zarazić dziecka.
- Błonnik obecny w owocach uratuje mamę przed problemami żołądkowymi, oczyści organizm z przetworzonych produktów.
Pierwiastki śladowe, witamina C i błonnik zawarte w owocach granatu korzystnie wpływają na organizm matki karmiącej i noworodka.
Niewątpliwie owoc jest bogaty w witaminy, pierwiastki śladowe, błonnik, ale czy granat można karmić piersią nie jest do końca jasne. Jeśli w czasie ciąży matka zjadła granat, to dziecko już trochę zaznajomiło się z jego smakiem.. A jeśli owoce były nieobecne w diecie kobiety, należy je wprowadzać z wielką ostrożnością i cały czas monitorować stan dziecka. Zwłaszcza jeśli matka zaczyna poznawać nowy produkt w pierwszym miesiącu życia dziecka.
Nie zawsze ten owoc można nazwać użytecznym dla matki z hv, czasami może nawet być szkodliwy.
Negatywne konsekwencje
Eksperci nie zalecają częstego i w dużych ilościach stosowania granatów lub soku z granatów dla matki karmiącej, ponieważ może to zaszkodzić organizmowi.
- Jeśli kobieta ma zwiększoną kwasowość żołądka, sok z granatów może wywołać wrzody z powodu obecności kwasów owocowych.
- Zawarte w owocach garbniki rzeczywiście pomagają w przewodzie pokarmowym, ale tylko w przypadku zaburzeń. Jeśli matka cierpi na zaparcia po porodzie lub noworodku, może to tylko pogorszyć sytuację. W takim przypadku granat można jeść w niewielkich ilościach.
- Wysoka zawartość kwasu w świeżo wyciśniętym soku wpływa niekorzystnie na szkliwo zębów, niszcząc je, zwiększając wrażliwość na ciepło lub zimno. W przypadku wystąpienia takich problemów zaleca się picie soku z granatów matce karmiącej przez słomkę, unikając kontaktu z zębami.
Nadmierne spożycie nasion granatu może zaszkodzić matce i dziecku.
Nie powinieneś często używać pakowanych napojów. Nie zawiera przydatnych witamin i minerałów, ponieważ większość z nich została zniszczona podczas obróbki cieplnej. Lepiej kupować świeże owoce na rynku i samemu przyrządzać napój.
Dowiedzieliśmy się, czy sok i ziarna z granatów są dozwolone dla matki karmiącej, teraz warto zastanowić się, jakie owoce kupić.
Jak wybrać
Wybierając granat, zwróć uwagę na skórkę i miejsce, w którym znajdował się kwiat, tzw. „korona”.
- Weź owoc do ręki. Jeśli owoc ma jaśniejszy wygląd niż wygląda, to ma dużą liczbę pustych przestrzeni i niewiele wylanych ziaren.
- Skórka owocu nie powinna mieć błyszczącego połysku i być gładka. Jeśli takie cechy są obecne, owoc był zbierany na zielono. Obecność ciemnych plam na powierzchni może wskazywać na zbliżający się rozkład granatu. Sprawdź, czy nie ma innych uszkodzeń.
- Jeśli skórka ma wybrzuszenia podobnie jak ziarna owoców świadczy to o dobrej jakości produktu.
- Zwróć uwagę na kolor granatu. W dużej mierze zależy od gatunku i może być zarówno żółty, jak i ciemnoczerwony. Odmiany żółte są bardzo słodkie i mają cienką skórkę.
- „Korona” dojrzałego granatu jest zawsze zamknięta. Ale jeśli widziałeś tam resztki kwiatostanu, muszą być suche, ciemnobrązowe.
Pamiętaj, że tylko dojrzały i świeży granat zawiera dużą ilość witamin i minerałów.
Tylko dojrzały i świeży płód przyniesie maksymalne korzyści matce i dziecku.
Jak wybrać jakość i dojrzałe owoce, które już znasz. Warto też zadecydować, jak prawidłowo spożywać sok z granatów i granatów podczas karmienia piersią, aby nie zaszkodzić.
Funkcje recepcji
Przede wszystkim użycie jest możliwe, ale w ograniczonych ilościach. W końcu zboża i soki owocowe podnoszą odporność, nasycają organizm witaminami i aminokwasami, co jest ważne podczas karmienia piersią.
Używając nasion granatu, należy przestrzegać następujących zasad:
- Wiek . Dziecko w wieku 1-2 miesięcy może źle zareagować na nowy egzotyczny produkt w diecie matki. Granat w okruchach może wywoływać kolkę jelitową, zaparcia, a nawet alergie. Dlatego lepiej odłożyć użycie owoców, aż dziecko osiągnie 3-5 miesięcy.
- Ilość . Granat można jeść, ale w ograniczonych dawkach. Maksymalna dopuszczalna ilość spożycia nie przekracza 50 gramów. Pokrój owoce na 4 części i jedz jedną dziennie. W ten sposób wzbogacisz organizm w witaminy i nie zaszkodzisz dziecku.
- Nie spiesz się. Pierwsza porcja granatu powinna zawierać nie więcej niż 10 nasion. Lepiej wypróbować je rano, żeby negatywne efekty pojawiły się wieczorem. Jeśli nie zaobserwujesz żadnych zmian u dziecka w ciągu dnia, dodaj jeszcze 10 ziaren i tak dalej, aż osiągniesz dzienną dawkę. Kontynuuj karmienie dziecka jak zwykle.
- Reakcja mamy. Używając granatu, obserwuj swój stan. Jeśli pojawią się skutki uboczne, należy wykluczyć produkt z diety.
Jeśli po zjedzeniu nasion granatu szkliwo zaczęło gwałtownie reagować, zaleca się przejście na sok owocowy. Lepiej pić napój przez słomkę, aby uniknąć kontaktu zębów z kwasami.
Musisz zacząć używać granatu od małej porcji, stopniowo go zwiększając.
Czy sok z granatów można podawać kobiecie karmiącej piersią? Tak, ale wypij to, biorąc pod uwagę radę:
- Tylko świeże. Zaleca się używanie soku przygotowanego samodzielnie. Produkt w puszkach zawiera mniej przydatnych witamin i zawiera cukier, dzięki czemu jest wysokokaloryczny.
- Tom . Sok z granatów można podawać matce karmiącej nie więcej niż 30 ml dziennie. Warto wprowadzać napój, podobnie jak inne nowości, stopniowo zaczynając od jednego łyka. Sprawdź, czy dziecko ma jakieś niepożądane reakcje i możesz codziennie zwiększać objętość.
- użyj wody. Pijąc sok z granatów zaleca się rozcieńczyć go do połowy wodą. Dzięki temu jego smak nie będzie tak nasycony, a kwasy nie będą tak bardzo drażnić żołądka i szkliwa zębów.
- Gotowanie. Nie zaleca się używania sokowirówek metalowych, lepiej jest wziąć plastikowe prasy, aby zapobiec utlenianiu.
Streszczenie
Granat jest dozwolonym owocem w diecie matki karmiącej, ale należy go wprowadzać ostrożnie, stale monitorując reakcję dziecka. Sok i nasiona granatu są niezwykle korzystne ze względu na wysoką zawartość witaminy C, aminokwasów i błonnika. Ale nie powinieneś jeść owoców w dużych ilościach, aby nie zaszkodzić ciału i zdrowiu okruchów.