Czy można gotować kukurydzę dla matki karmiącej? Jak dużo?
Okres laktacji to szczególnie ważny etap w życiu każdej kobiety. I bardzo często młoda mama martwi się pytaniami, które wiążą się z obawami przed użyciem tego lub innego produktu: czy będzie on szkodliwy dla dziecka? Czy jeden kawałek wpłynie na brzuszek dziecka?
Ulubiona uczta
Wrzesień obfituje w zbiory tak cennego i niewątpliwie smacznego zboża jak kukurydza, a kobieta karmiąca piersią nieraz chce zafundować sobie ten produkt, ale powstrzymuje ją strach o zdrowie dziecka. Zobaczmy, czy gotowana kukurydza jest możliwa dla matki karmiącej, czy powinniśmy bać się wprowadzać ją do diety?
Korzyści z kukurydzy
Dla nikogo nie jest tajemnicą, że kukurydza należy do rodziny zbóż, co oznacza, że zawiera ogromną ilość błonnika. Ta substancja jest po prostu niezbędna kobietom w okresie poporodowym.
Kukurydza zawiera również węglowodany, które pomagają wzmocnić mięsień sercowy i ujędrnić ciało. Każde ziarno zbóż zawiera ogromną ilość witamin D, E, C, K, P, a także pierwiastków śladowych, takich jak fosfor i żelazo, co jest ważne również dla kobiet, które niedawno rodziły.
Sądząc po tym, co wchodzi w skład tego zboża, nie tylko możliwe, ale i konieczne jest spożywanie kukurydzy w niewielkiej ilości. Ten produkt wyróżnia się również tym, że nie zawiera glutenu, co oznacza, że całkowicie wykluczony jest rozwój jakichkolwiek reakcji alergicznych w okruchach. Również to zboże nie wpływa na zmiany w składzie mleka matki.
Jest jednak jedno „ale”: kukurydza przyczynia się do tak nieprzyjemnego czynnika, jak zwiększone tworzenie się gazów w jelitach, co z kolei może prowadzić do wzdęć u dziecka. Dlatego odpowiedź na pytanie, czy karmiąca matka może jeść gotowaną kukurydzę, będzie: jest to możliwe, ale z umiarem.
Jak jeszcze możesz jeść kukurydzę?
Gotowana kukurydza jest preferowana dla matek niemowląt, ponieważ jest nie tylko smaczna, ale także bezpretensjonalna w gotowaniu. Możesz po prostu napełnić kolby wodą, włączyć gaz do minimum i zapomnieć o kuchence na 3-4 godziny.
Czy matka karmiąca może gotować kukurydzę? To pytanie często zadają młode matki. Ale są kobiety, które interesują się kukurydzą przygotowaną w inny sposób, na przykład puszką. Kukurydza w słoikach jest nie mniej przydatna gotowana. Nawiasem mówiąc, tym bardziej nie ma z tym problemu - kupiłem słoik dobrej kukurydzy, otworzyłem i zjadłem. Ponadto można go dodawać do różnych potraw - sałatek, warzyw czy owoców, wzbogacając tym samym dietę karmiącej mamy.
Innym ważnym punktem, który powinieneś wiedzieć, odpowiadając na pytanie, czy matki karmiące mogą jeść gotowaną kukurydzę, jest to, że to płatki w dowolnej postaci - gotowane, świeże, konserwowane - pomagają zwiększyć laktację. Jeśli więc istnieje ryzyko, że dziecko nie ma wystarczającej ilości mleka, możesz użyć kukurydzy razem z innymi produktami.
Czy można gotować kukurydzę dla matki karmiącej i jak często?
Ponieważ wiele matek karmiących piersią często ogranicza się do tego czy innego produktu, gdy tylko kukurydza pojawi się na półkach sklepowych, są bardziej skłonni cieszyć się przynajmniej małym kawałkiem. Ale nadal nie powinieneś od razu atakować tego produktu. Po pierwszym użyciu minimalnej ilości ziaren kukurydzy należy obserwować reakcję dziecka - czy to mu przeszkadza, czy pojawiają się nowe wysypki. Jeśli po zjedzeniu ulubionego przysmaku nie ma żadnych konsekwencji, możesz spokojnie wprowadzić do swojej diety kukurydzę. Optymalna ilość to dwa małe uszy na tydzień, nie powinno się jeść więcej.
Opinia pediatrów
A według ekspertów: czy karmiąca matka może gotować kukurydzę? Wielu pediatrów uważa, że kukurydza w jakiejkolwiek formie nie powinna być spożywana przed ukończeniem przez dziecko szóstego miesiąca życia. Faktem jest, że jelita dziecka są nadal bardzo słabe i po prostu nie radzą sobie z taką ilością błonnika, więc możliwe są obrzęki, kolki i inne nieprzyjemne konsekwencje dla okruchów.
Ale warto, żeby dziecko trochę dorosło, a jego ciało stanie się silniejsze, dostosuje się do otoczenia. Wtedy matka może spokojnie, nie martwiąc się o zdrowie okruchów, jeść gotowaną kukurydzę. Ale nawet tutaj wymagany jest umiar - w żadnym wypadku nie można jeść płatków zbożowych w nieograniczonych ilościach.
Podsumowując, biorąc pod uwagę tak interesujące pytanie, czy gotowana kukurydza jest możliwa dla matki karmiącej, warto zauważyć, że tak, całkiem możliwe jest spożywanie tego zboża podczas laktacji, ale dopiero sześć miesięcy po porodzie. I nie ma różnicy, czy jest puszkowany, czy gotowany, jako osobne danie czy w sałatce. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, kiedy przestać, tak jak podczas jedzenia każdego innego produktu. Nie zaniedbuj takiego przedmiotu, jak uważne monitorowanie reakcji dziecka. Jeśli nagle dziecko ma objawy nietypowe dla organizmu dziecka, należy pilnie wykluczyć kukurydzę z diety i skonsultować się ze specjalistą.