Jak szybko zajść w ciążę: 7 skutecznych wskazówek
Ciąża dla większości kobiet jest długo oczekiwanym i radosnym wydarzeniem. Ale często musi czekać bardzo długo, co powoduje wiele żalu. Specjaliści-ginekolodzy opracowali kilka skutecznych wskazówek dla kobiet, które chcą przybliżyć moment ciąży.
Zdanie badania lekarskiego
Przed rozpoczęciem pracy nad poczęciem należy przejść obowiązkowe badanie lekarskie. Kobieta, która chce zajść w ciążę, powinna zapytać swojego lekarza, jak prawidłowo przyjmować witaminy prenatalne, które zawierają kwas foliowy. Pomogą zmniejszyć ryzyko wad cewy nerwowej u poczętego płodu. Zanim zaczniesz próbować zajść w ciążę, powinieneś wypić kurs takich witamin. Jeśli przyszła mama ma jakiekolwiek problemy zdrowotne, powinna być stale pod nadzorem lekarza prowadzącego jeszcze przed zajściem w ciążę.
Kontrolowanie cyklu miesiączkowego
Ciągłe monitorowanie cyklu miesiączkowego jest jednym z ważnych aspektów ciąży. Każda z kobiet powinna umieć dokładnie określić dni sprzyjające poczęciu. Owulacja jest uważana za najbardziej optymalny okres ciąży. To w takie dni najprawdopodobniej nastąpi zapłodnienie. Możesz określić początek owulacji, stale utrzymując kalendarz menstruacyjny. Ponadto w środowisku medycznym istnieją specjalne urządzenia, które pozwalają dokładnie określić moment owulacji. Zgodnie z kalendarzem możesz obliczyć najbardziej odpowiednie dni do poczęcia w następujący sposób. Jako punkt wyjścia wybierany jest pierwszy dzień miesiączki. Badanie na owulację rozpoczyna się dziewiątego dnia cyklu miesiączkowego i trwa dokładnie, aż do uzyskania pozytywnego wyniku. Jeśli kobieta ma 28-dniowy cykl menstruacyjny, zwykle owuluje się 14 dnia cyklu miesiączkowego. Nie można jednak dać 100% gwarancji poprawności obliczeń, ponieważ ważne są tutaj również indywidualne cechy kobiecego ciała.
Muszę powiedzieć, że stosowanie środków antykoncepcyjnych przed seksem iw jego trakcie odgrywa również ważną rolę w regulowaniu liczby urodzeń. Wiele kobiet spędza znaczną część swojego życia na zapobieganiu niechcianym ciążom. Używają ogromnej ilości specjalnych tabletek i innych środków antykoncepcyjnych, więc cóż dziwić, jeśli nie możesz zajść w ciążę od razu po ich odstawieniu. Ogólnie rzecz biorąc, w tym przypadku niezwykle trudno będzie określić dokładny okres powstania owulacji. Cykl menstruacji powinien być stale monitorowany, a wtedy wszystkie obliczenia można wykonać znacznie szybciej.
Nie trać czasu na szukanie dobrych póz
Istnieje również taki mit, że, jak mówią, jeśli przyjmiesz odpowiednią pozycję podczas seksu, możesz szybko osiągnąć poczęcie. W rzeczywistości nie zostało naukowo udowodnione, że pozycja misjonarska w seksie będzie optymalna do poczęcia, a pozycja, gdy kobieta jest na górze, nie przyczyni się do ciąży. Jeśli rozważymy to stwierdzenie z czysto teoretycznego punktu widzenia, to nie powinniśmy dyskontować tzw. prawa grawitacji, zgodnie z którym przepływ plemników w określonych pozycjach spowalnia lub odwrotnie przyspiesza.
Odpocznij po seksie - być!
Niektórzy „piśmienni” radzą, aby po seksie szybko poczęć położyć się z nogami do góry. Oczywiście odpoczynek po burzliwej miłości jest konieczny, ale nie należy podnosić nóg - to działanie nie pomoże w osiągnięciu pożądanej ciąży. Jeśli po prostu leżysz nieruchomo przez 10-15 minut po stosunku z partnerem, istnieje duże prawdopodobieństwo, że plemniki mogą dostać się do szyjki macicy. Ale nie wykonuj akrobacji akrobatycznych. Nie pomogą zmienić pozycji miednicy, zabiorą tylko dużo siły.
Nie przesadź!
Regularny stosunek podczas owulacji nie zawsze zwiększa szanse kobiety na zapłodnienie. Faktem jest, że przy częstych wytryskach jakość męskich plemników jest znacznie obniżona. Jeśli uprawiasz seks codziennie podczas owulacji, szanse na długo oczekiwaną ciążę podwajają się. Plemnik jest w stanie utrzymać swoją aktywność przez 72 godziny. Jeśli jednak chcesz częściej odbywać stosunki płciowe, wskazane jest, aby po kilku kontaktach seksualnych Twój partner oddał nasienie w szpitalu do analizy, co pomoże określić jakość i poziom jego aktywności.
Jeśli chodzi o właściwości rozrodcze męskiego nasienia, wielu ekspertów zgadza się, że w dużej mierze zależą one od tego, czy mężczyzna nosi obcisłe ubranie lub obcisłą bieliznę, czy często chodzi do sauny, jak daleko znajduje się telefon komórkowy (promieniowanie, z którego może mieć negatywny wpływ na funkcje rozrodcze ) nasienie) z narządów płciowych.
Stres musi zostać złagodzony
Od dawna wiadomo, że wszystkie choroby wywodzą się z nerwów. Owulacja również bardzo cierpi z powodu ciągłych stresujących sytuacji spowodowanych nieudanymi próbami poczęcia dziecka. U mężczyzn stres wywołuje rozwój dysfunkcji seksualnych, a także lęk przed możliwymi niepowodzeniami. Zanim zaczniesz próbować począć dziecko, zrelaksuj się i wyzbądź się stresu. Oczywiście powinno się to odbywać tylko zdrowymi metodami.
Zdrowy styl życia to jeden ze sposobów na ciążę
Jeśli będziesz ćwiczyć regularnie, bez wątpienia wpłynie to korzystnie na Twoje zdrowie. Jednak nadmierne ćwiczenia mogą nadal negatywnie wpływać na owulację. W większości przypadków próg aktywności fizycznej dla każdej osoby jest indywidualny, ale większość ekspertów uważa, że przy codziennych treningach trwających 45-50 minut proces owulacji może się znacznie pogorszyć. Nie oznacza to, że ćwiczenia należy całkowicie przerwać. Trzeba tylko nieznacznie zmniejszyć ich intensywność.
1. Jeśli jesteś gorliwym zwolennikiem ciężkich obciążeń płaszczyzny fizycznej, ten stan rzeczy może negatywnie wpłynąć na drugą połowę cyklu miesiączkowego.
2. Najlepszą opcją dla zdrowego stylu życia byłyby pół godziny ćwiczeń aerobowych, wśród których chodzenie pozostaje najskuteczniejsze. Nie bez znaczenia w rozwiązywaniu problemów związanych z poczęciem dziecka jest również odpowiednia dieta i dobrze zorganizowana dieta.
3. Pożegnanie złych nawyków (na przykład palenie). Nikotyna ma wiele negatywnych czynników, w tym negatywnie wpływa na właściwości rozrodcze organizmu. Papierosy mają zły wpływ zarówno na ilość estrogenu, jak i na cechy owulacji.
Duży odsetek kobiet (85%) może zajść w ciążę w ciągu jednego roku od podjęcia próby. Jeśli w tym roku nie można zajść w ciążę, warto pomyśleć o wizycie u ginekologa. Kobietom w wieku powyżej 35 lat zaleca się również regularne wizyty u lekarza po sześciu miesiącach nieudanych prób zajścia w ciążę.