Ano ang gagawin kung nakakaramdam ka ng pananakit ng tuhod pagkatapos ng panganganak?
Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng umaasam na ina ay sumasailalim sa mga radikal na pagbabago na nakakaapekto sa kanyang kagalingan. Kapag ang pananakit ng tuhod ay nangyayari pagkatapos ng panganganak, hindi maraming kababaihan ang nag-uugnay nito sa pagsilang ng isang bata. Ang mga sanhi ng sakit sa mga kasukasuan ay maaaring iba: mula sa isang laging nakaupo sa isang kakulangan ng calcium.
Sa panahon ng pagbubuntis at sa pagsilang ng isang bata, ang mahinang katawan ng umaasam na ina ay kailangang makatiis ng napakalaking karga. Ang pagpapanumbalik ng normal na trabaho ay isang medyo mahabang proseso, dahil ang panahon pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata ay hindi lamang masaya para sa ina, ngunit masakit din. Ang buong paggaling ng lahat ng mga sistema at organo sa isang babaeng nanganak ay tumatagal ng halos isang taon. Isang malaking kargada ang bumaba sa tuhod.
Sa karamihan ng mga kaso, ang sakit ay hindi nagpapahiwatig ng mga pagbabago sa pathological. Ang mga pangunahing sanhi ng kakulangan sa ginhawa:
1. Ang bigat ng fetus ay patuloy na lumalaki, ito ay humahantong sa pagtaas ng stress sa musculoskeletal system, lalo na ang mga tuhod. Pagkatapos ng panganganak, ang bigat ng ina ay bumaba nang husto, at ang pagbaba na ito ay nagpapataas lamang ng pag-igting ng lahat ng ligaments.
2. Kakulangan ng calcium at iba pang mahahalagang elemento ng bakas para sa normal na paggana ng mga kasukasuan.
3. Ang pagtaas ng produksyon ng hormone relaxin ay humahantong sa paglambot ng mga tisyu ng buto, sa gayo'y ginagawa itong partikular na marupok at madaling kapitan ng mga negatibong salik.
4. Isang laging nakaupo sa panahon ng pagbubuntis.
5. Pagpapakain sa sanggol at pagtulog sa isang hindi komportableng posisyon.
6. Maling paggamit ng epidural anesthesia.
7. Mga dislokasyon at mga pasa sa panahon ng panganganak.
Kung pagkatapos ng panganganak ang mga tuhod ng isang babae ay sumakit sa loob ng ilang buwan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, sa ilang mga kaso, ang panahon ng pagbubuntis ay nagiging isang impetus para sa pagbuo ng arthritis o arthrosis. Ang pananakit ay maaaring maging pare-pareho o lumala at lumala sa mga biglaang paggalaw tulad ng pag-squatting o pagyuko. Ang mga binti ay maaaring sumakit kapag baluktot dahil sa matinding trabaho ng lahat ng mga kalamnan sa panahon ng panganganak, ang mga kalamnan sa sandaling ito ay nakaunat hanggang sa limitasyon at maaaring magdulot ng pag-atake. Sa panahon ng paggagatas, ang likido ay naipon, na may negatibong epekto, dahil dito, ang mga kasukasuan ay maaaring masaktan pagkatapos ng panganganak. Kung bago ang pagpapabunga ang isang babae ay may anumang patolohiya ng musculoskeletal system, kung gayon ito ang magiging salarin ng kakulangan sa ginhawa.
Pagkatapos ng panganganak, ang mga tuhod ay maaaring sumakit kapag baluktot sa kaso ng isang mahirap na proseso ng paggawa. Ang sakit ay dapat na bumaba, at pagkatapos ng ilang buwan ay dapat itong mawala nang buo, walang dahilan upang mag-panic. Kung hindi nito maalis ang sakit sa loob ng mahabang panahon, dapat kang makipag-ugnay sa isang espesyalista na maaaring matukoy ang eksaktong dahilan at magreseta ng kinakailangang paggamot.
Kailan pupunta sa doktor?
Kadalasan, sa halip na magaan ang pakiramdam pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, may sakit sa mga tuhod. Ang mga pag-atake ng ganitong kalikasan ay maaaring magsimula hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis o kaagad pagkatapos ng panganganak, kundi pati na rin pagkatapos ng 4-5 na buwan. Sa kaso kapag ang isang matalim na sakit ay lumitaw pagkatapos ng ilang sandali, dapat kang masuri para sa rayuma, dahil hindi ito ang pamantayan. Upang magsimula, ang dahilan ay tinutukoy, para dito bumaling sila sa isang therapist na magpapadala para sa pagsubok. Ang therapist ay magre-refer sa mga espesyalista sa makitid na sangay ng medisina:
- Neurologo.
- Traumatologist.
- Rheumatologist.
- Surgeon.
Kapag ang mga binti ng isang babae ay nasaktan pagkatapos ng panganganak, ang dahilan ay ang kakulangan ng mga elemento ng bakas sa naubos na katawan ng isang babae, ito ay sapat na upang mapunan ang supply ng mga kinakailangang sangkap. Ang mga sintomas ng kakulangan sa calcium ay hindi lamang kakulangan sa ginhawa sa mga kasukasuan ng tuhod, kundi pati na rin ang pagkawala ng buhok, mga problema sa ngipin. Maaari kang gumamit ng mga calcium tablet nang walang reseta ng doktor, ito ay makikinabang lamang sa ina at anak. Ang Osteoporosis ay bubuo sa panahon ng matagal na kakulangan sa calcium. Minsan ang salarin ng kakulangan sa ginhawa ay ang labis na timbang na natamo sa panahon ng pagbubuntis. Kinakailangang gumamit ng mga matipid na pamamaraan na magagamit para sa isang ina na nagpapasuso upang mapupuksa ang labis na timbang.
Kung bago manganak ang isang babae ay may predisposisyon sa magkasanib na sakit, at ginamit ang spinal anesthesia sa panahon ng panganganak, dapat kang makipag-ugnay sa isang espesyalista. Maaaring lumitaw ang mga malubhang pathology, tulad ng pinsala sa ugat, at sa isang advanced na kaso, paralisis ng mga limbs. Pagkatapos ng pagbubuntis, nangyayari rin ang pananakit dahil sa pamamaga. Kadalasan ang mga may kasalanan ay mga problema sa genitourinary system na nagpapahirap sa pag-alis ng likido mula sa katawan. Ito rin ay isang dahilan upang humingi ng tulong medikal. Kapag ang kakulangan sa ginhawa ay naging matindi, araw-araw at malakas, dapat silang tumawag ng isang pangkat na magdadala sa babae sa ospital para sa x-ray ng mga kasukasuan. Sa hindi napapanahong pagkilala sa sanhi at pagkaantala sa paggamot, ang hindi maibabalik na mga karamdaman ng musculoskeletal system ay posible.
Ano ang dapat gawin upang maibsan ang sakit?
Ang pag-iwas sa sakit ay dapat alagaan mula sa mga 4 na buwan ng pagbubuntis. Kinakailangan na manguna sa isang aktibong pamumuhay, hindi maging tamad na gumawa ng magaan na pisikal na pagsasanay araw-araw, gumamit ng mga bitamina complex.
1. Sa buong araw, ang pangunahing bagay - sa proseso ng pagpapakain at pagdadala ng isang bata sa iyong mga bisig, huwag kalimutan ang tungkol sa tamang pustura.
2. Ito ay kinakailangan upang i-minimize ang matalim squats, liko, huwag magbuhat ng mga timbang. Ang mga pagkilos na ito ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga bitak sa mahihinang mga kasukasuan.
3. Huwag kalimutan ang tungkol sa paggawa ng magaan na pisikal na ehersisyo, na maaaring magsimula nang maaga sa 2 linggo pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Hindi sila magdadala ng pinsala sa katawan, ngunit makakatulong lamang na palakasin ang mga kasukasuan.
4. Ang mga maiinit na paa paliguan sa gabi ay magpapawi ng pagod at mapawi ang kakulangan sa ginhawa
5. Ang paggamit ng kaltsyum sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng atake.
Kung ang sakit sa mga tuhod ay hindi umalis, ngunit tumindi lamang, dapat kang kumunsulta sa isang doktor, ang sakit pagkatapos ng pagbubuntis sa mga kasukasuan ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng mga sakit ng sistema ng motor, na mas madaling mapupuksa sa isang maagang yugto. Kinakailangan na ilapat ang paggamot na posible sa panahon ng paggagatas.