Paano tanggalin ang sagging tiyan at higpitan ang balat
Paano tanggalin ang sagging tiyan at higpitan ang balat
Sa edad, maraming kababaihan ang may iba't ibang problema sa kanilang hitsura. Ang pinakakaraniwan ay ang lumulubog na balat ng tiyan. Ang dahilan para dito ay maaaring hindi lamang ang tagapagpahiwatig ng edad, kundi pati na rin ang kondisyon ng postpartum o labis na timbang. Karamihan sa patas na kasarian ay nagtatanong ng tanong: "Paano alisin ang isang sagging tiyan nang tama at mabilis?".
Mga paraan ng pagharap sa sagging balat ng tiyan. Wastong Nutrisyon
Ang tiyan ay isang medyo may problemang lugar para sa mga batang babae, kaya dapat itong maimpluwensyahan ng isang buong arsenal ng paraan. Una sa lahat, kapag nakikipaglaban sa isang malaking tiyan, kailangan mong simulan ang pagkain ng tama. Upang mawalan ng timbang, kailangan mong ganap na alisin ang mga walang laman na calorie mula sa iyong diyeta. Matatagpuan ang mga ito sa mga pagkain tulad ng confectionery, mataba na karne, keso, soda, fast food. Hindi lamang nila pinapabagal ang paglaban sa isang sagging na tiyan, ngunit nakakasagabal din sa normal na paggana ng digestive system. Para sa isang patag, magandang tiyan, ang mga pagkaing mayaman sa hibla ay napakahalaga. Ang mga hibla nito ay bumabara sa tiyan at lumilikha ng isang pakiramdam ng kapunuan, na pumipigil sa gana. Pag-iba-ibahin ang iyong diyeta sa mga prutas, gulay at munggo. Uminom ng mas maraming tubig at green tea hangga't maaari (natural, walang idinagdag na asukal).
Paano alisin ang sagging tiyan na may mga ehersisyo.
Ang ehersisyo ay may mahalagang papel sa pagbuo ng mass ng kalamnan at kalamnan. Ang pinakakaraniwang pagsasanay ay ang hoop twist at ang press. Ito ay nagkakahalaga ng pagtatrabaho sa pindutin sa pamamagitan ng mga ordinaryong twists: humiga sa sahig, yumuko ang iyong mga binti, pindutin ang iyong ibabang likod sa sahig at itaas ang iyong itaas na katawan, na parang pag-twist sa gulugod. Maaari ka ring magtrabaho sa pahilig na mga kalamnan ng tiyan. Upang gawin ito, sundin ang parehong mga hakbang, kapag umaangat, sumandal sa kaliwang bahagi, pagkatapos ay sa kanan. Aayusin ng hoop o hula hoop ang resulta, i-twist ito sa iyong baywang nang halos isang oras sa iba't ibang direksyon.
Paano alisin ang sagging na balat na may mga kosmetikong pamamaraan.
Ang pangangalaga at pagpapanatili ng lugar ng problema ay isang mahalagang kadahilanan. Ang iba't ibang mga pamamaraan ng pag-aalaga ay makakatulong sa iyo na piliin ang iyong paraan na tama para sa iyong katawan. Ang ninanais na resulta ay maaaring makamit sa mga masahe o body wrap. Para sa pagbabalot, mag-stock sa isang espesyal na timpla. Maaari itong bilhin
b sa isang tindahan ng kosmetiko, parmasya o ikaw mismo ang magluto nito. Ang ganitong mga mixtures batay sa paminta, kanela, algae, honey, clay at iba pang mga taba-burning sangkap ay mabuti. Ang mga bahagi ay tumagos sa itaas na layer ng balat at pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph dito, at ang ilan ay kumikilos sa pamamagitan ng pangangati. Gayundin, ang mga naturang mixture ay maaaring magkaroon ng epekto sa pagkayod. Pagkatapos mong mailapat ang masa na ito sa katawan, dapat mong balutin ang iyong sarili sa cling film at maglakad-lakad sa isang tiyak na oras upang ang timpla ay gumana. Pagkatapos ay gumawa ng isang magaan na masahe gamit ang iyong mga kamay o isang espesyal na brush. Upang gawin ito, maaari kang bumili ng isang espesyal na massage oil, cream o gel. Huwag gumawa ng magaspang na paggalaw: maaari nitong iunat ang iyong balat nang higit pa. Ngayon, pagkatapos basahin ang mga tip na ito, malalaman mo kung paano mapupuksa ang sagging tiyan. Kung patuloy mong isinasagawa ang mga pamamaraan, at hindi paminsan-minsan, ang nais na resulta ay hindi magtatagal.