Anong mga bunga ang maaaring ibigay ng isang nagpapasusong ina: ipinagbabawal, pinapayagan sa 1, 2, 3 buwan ng GV
Ang mga prutas ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta ng tao. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-aalaga ng ina na maging pabaya sa pagkain, at ang mga mumo ay agad na nagsisimula sa diathesis o colic. Anong mga prutas ang maaari mong kainin habang nagpapasuso? Ano ang mas mahusay na ganap na alisin? Kailan nagtatapos ang "mapanganib" na panahon para sa sanggol? Kailangang malaman ng mga ina ang lahat ng ito bago manganak.
Mga pinahihintulutang prutas
Ang mga bunga ng mga puno at halaman ay isa sa mga pinaka-kinakailangang bahagi ng diyeta sa panahon ng paggagatas. Ngunit ang walang pag-iisip na labis na pagkain ng mga prutas pagkatapos ng panganganak ay hindi katumbas ng halaga, dahil ang katawan ng bata ay masyadong sensitibo sa mga posibleng allergens. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga indibidwal na katangian ng bawat tao, dahil sa kanila palaging may isang lugar para sa mga pagbubukod, at ang mga pagkaing katanggap-tanggap para sa isa ay maaaring hindi ligtas para sa isa pa.
Sa unang buwan
Kapag nagpapasuso , kaya ni nanay. Maaari silang maubos na sa maternity hospital, ngunit ang pangunahing bagay ay upang obserbahan ang panukala at bigyang-pansin ang reaksyon ng bata (sa una, ang mga bahagi ay hindi dapat lumampas sa isang-kapat ng produkto bawat araw). Ang saging ay nagpapabuti ng mood, normalizes pagtulog, stimulates ang digestive tract, at din saturates ang katawan na may potasa.
Ang pangunahing hypoallergenic na prutas para sa isang ina ng pag-aalaga. Ang pangunahing bagay ay ang mga ito ay berde o dilaw. Ang mga mansanas ay naglalaman ng isang buong listahan ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas. Pinakalma nila ang sistema ng nerbiyos, pinapawi ang pagkapagod, ay kailangang-kailangan para sa wastong nutrisyon, pinatataas ang paglaban sa mga impluwensya sa kapaligiran, at nililinis ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap. Bago kainin, ang mga mansanas ay binalatan at pagkatapos ay kinakain ng sariwa o inihurnong.
Hindi mapanganib para sa kapakanan ng bata at ng peras. Dahil ang prutas na ito ay may epekto sa pagnipis ng dumi, mas mainam na gamitin ito pagkatapos ng pag-apruba ng isang doktor. Sa paninigas ng dumi sa isang bagong panganak o sa kanyang ina, ang produktong ito ay nagiging hindi maaaring palitan. dapat na inihurnong at walang balat. Naglalaman sila ng mga pangunahing kapaki-pakinabang na sangkap. Mag-ambag sa normalisasyon ng gastrointestinal tract, mapabuti ang mood, patatagin ang estado ng sistema ng sirkulasyon at gawing normal ang presyon ng dugo.
Sa panahon, pinapayagan na kumain ng mga prutas na dinala o lumalaki sa rehiyong ito: seresa, igos. Ang mga pangunahing kondisyon para sa kanilang pagtanggap ay ang paggamit sa panahon at ang pag-moderate ng mga bahagi.
Sa ikalawang buwan
Ano ang maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina mula sa mga prutas mula sa ikalawang buwan ng paggagatas? Sa kawalan ng negatibong reaksyon sa sanggol at mga miyembro ng pamilya, ang mga peach, nectarine o mga aprikot ay ipinapasok sa pang-araw-araw na diyeta ng babae. Ang unang dalawang prutas ay natural na antidepressant. Ang mga ito ay mayaman sa magnesiyo, kalmado ang mga nerbiyos at kasangkot sa pagbuo ng mga selula ng utak ng sanggol.
Ang mga aprikot ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit dahil sa nilalaman ng beta-carotene sa kanila. Bago gamitin, dapat silang alisan ng balat.
Upang kumain ng mga pinatuyong prutas.
Sa ikatlong buwan
Ayon sa mga doktor, simula sa ika-3 buwan ng pagpapasuso, halos hindi tumutugon ang sanggol sa diyeta ng ina na may HS. . Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong sunggaban ang lahat ng dati mong paboritong prutas. Nagbabayad pa rin ang pagiging maingat at katamtaman. At mas mabuting ipagpaliban ang mga kakaibang prutas sa panahon ng GW para sa isa pang dalawang buwan.
Maaari mong simulan ang pagpapakilala ng mga plum sa iyong diyeta. Iniinis nito ang mga dingding ng bituka, na nag-aambag sa mabilis na pag-alis nito, samakatuwid, kasama nito, tulad ng isang peras, ang matinding pag-iingat ay dapat gawin, tinitingnan ang reaksyon ng bata mula sa pinakamababang halaga ng produkto. Sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng prutas na ito, ang isang tao ay maaaring mag-isa ng isang pagtaas sa kaligtasan sa sakit, isang pagpapabuti sa paggana ng sistema ng sirkulasyon, pagpapalakas ng mga buto at pagbibigay ng pagkalastiko sa balat.
Ang pakwan at melon ay nagpapasigla sa paggawa ng gatas, nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, nakakatulong sa paggawa ng hemoglobin at nagpapabilis ng metabolismo. Sa kasamaang palad, halos imposible na mahanap ang mga ito sa mga istante nang walang mga impurities ng mga kemikal. Ang mga eksepsiyon ay ang pakwan at melon na lumago sa katimugang rehiyon ng bansa. Hindi rin sila dapat gamitin ng mga babaeng may problema sa ihi at digestive system.
Mula sa ikatlong buwan ng paggagatas, dapat isama ng mga ina ang mga berry sa kanilang diyeta. Gumagawa sila ng mga inuming prutas, compotes o kumakain ng sariwa. Maaari mong subukan ang mga gooseberry, cranberry, itim at puting currant, seresa.
Mula sa ikaapat na buwan
Sa yugtong ito ng pagpapasuso, maaari kang kumain ng isang nursing mother at persimmons. Ito ay may positibong epekto sa paggana ng lahat ng mga sistema ng katawan, at nag-aambag din sa paggawa ng hemoglobin.
Ang granada ay isang uri ng ipinagbabawal na prutas, dahil madalas itong nagiging sanhi ng diathesis sa isang bata, mas mahusay na ipakilala ito sa isang medyo ligtas na panahon ng pagpapasuso. Hindi ito dapat ganap na ibukod, ito ay kasangkot sa proseso ng hematopoiesis at pinapalakas ang kaligtasan sa sakit ng ina.
ipinagbabawal na prutas
Anong mga prutas ang hindi pinapayagan sa panahon ng paggagatas? Ang unang tuntunin ng nutrisyon sa pagpapasuso ay nagsasabi: walang pula at orange. Hanggang sa ika-apat na buwan ng natural na pagpapakain, kailangan mong kalimutan ang tungkol sa mga bunga ng sitrus. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang, ngunit ang bitamina C ay kadalasang nagiging sanhi ng mga pantal sa balat o pagtatae sa isang sanggol.
Para sa karamihan ng mga sanggol, ang ubas ay mapanganib. Ito ay allergenic at nagiging sanhi ng pagbuo ng mga gas sa tiyan ng sanggol. Mas mabuting maghintay kasama siya hanggang 4 na buwan ng pagpapasuso. At sa kaso ng dysbacteriosis sa isang sanggol, dapat kang maghintay hanggang sa bumalik sa normal ang bituka microflora.
Gamitin nang may pag-iingat
Halos lahat ng mga berry ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Samakatuwid, bago kumain, mas mahusay na magsagawa ng isang pagsubok sa reaksyon. Ang kanilang kawalan ay chemical treatment din sa off-season.
Ang mga kakaibang prutas ay hindi maaaring kainin sa GV. Ang tanging eksepsiyon ay ang mga saging, na naging karaniwan na para sa ating diyeta. Ang iba ay maaaring maging sanhi ng isang malakas na reaksiyong alerdyi sa ina at anak.
Epekto sa paggagatas
Upang pagyamanin ang mga sistema ng katawan sa panahon ng pagpapasuso na may mga gastusin na materyales (mga elemento ng bakas), 4 na servings ng prutas, 50 gramo bawat isa, ay dapat kainin araw-araw. Pinapabuti nila ang paggagatas, ngunit kung wala silang mga kemikal. Ang salik na ito ay maaaring suriin mismo sa tindahan, na mayroong nitrate meter sa kamay. Ang aparato ay magbabawas sa panganib ng mga mapanganib na elemento na pumapasok sa katawan ng sanggol.
Nitratomer
Ang mga sariwang prutas ay kailangan hindi lamang para sa bata, kundi pati na rin sa kanyang ina. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ng isang babaeng nagpapasuso ay regular na gumagawa ng gatas, gamit ang mga panloob na reserba. Upang hindi sila maubos, at mabuti ang pakiramdam ni nanay, kailangan niya ng pagkain na pinagmulan ng halaman.
Epekto sa sanggol
Sa mga madalas na allergy sa isang batang nagpapasuso, hindi mo dapat ganap na ibukod ang mga prutas mula sa diyeta ng ina. Kailangan mong subukang hanapin ang produkto kung saan ang sanggol ay hindi magkakaroon ng negatibong reaksyon, at sa ngayon ay limitahan ang iyong sarili dito. Pagkaraan ng ilang oras, maaari mong subukang kainin muli ang iyong paboritong prutas.
Bakit napakahalagang magpakilala ng prutas kapag nagpapakain ng bagong panganak? Ang mga sangkap na pumapasok sa daluyan ng dugo ay pumapasok sa gatas, at pagkatapos ay sa tiyan ng sanggol. Bilang resulta ng pagkakalantad na ito, ang sistema ng pagtunaw ng sanggol ay nagsisimulang maghanda para sa mga komplementaryong pagkain sa hinaharap.
Ang reaksyon sa anumang produkto ay maaaring tukuyin bilang mga sumusunod:
- kumain ng isang maliit na bahagi;
- iwasan ang lahat ng hindi pangkaraniwang nutrisyon sa susunod na 2-3;
- kung may negatibong reaksyon, dapat mong kalimutan ang tungkol sa prutas para sa isa pang buwan.
Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda ng maraming mga consultant sa pagpapasuso na ang ina ay magtago ng isang talaarawan ng pagkain, kung saan kailangan niyang patuloy na ipasok ang lahat ng mga pagkaing kinakain.
Ang mga prutas sa panahon ng pagpapasuso sa unang buwan ng buhay ay dapat na ganap na hindi kasama, na may hitsura ng diathesis, colic at flatulence sa isang bagong panganak mula sa pagkain ng isang maliit na dosis ng isang mansanas o saging. Sa kasong ito, kakailanganin mong maghintay ng kaunti. Sa maikling pahinga, maaari kang magpakilala ng prutas habang nagpapasuso sa ikalawang buwan ng pagpapakain.
Mga prutas na may HB: mesa
Nasa ibaba ang isang buod na talahanayan ng data kung saan maaaring ibigay ang mga prutas sa isang nagpapasusong ina ng isang bagong panganak , alin ang hindi ligtas. Ang pinakapangunahing prutas lamang ang ipinahiwatig, na ibinebenta sa halos anumang tindahan.
Pinayagan | Maingat | ||
---|---|---|---|
Pangalan | Impluwensya | Pangalan | Impluwensya |
saging | Nagpapabuti ito ng mood, normalize ang presyon ng dugo at perpektong saturates. | Sitrus | Maging sanhi ng allergy, bituka upset. |
Apple | Hypoallergenic. Pinapataas ang antas ng hemoglobin sa dugo. | Ubas | Pinasisigla ang paggagatas, ngunit nagiging sanhi ng pagbuo ng gas sa sanggol. |
peras | Ang alisan ng balat ng prutas ay naghihimok ng colic. Kung wala ito, ang prutas ay isang buong listahan ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral. | pasas | Dahil sa posibleng paglitaw ng utot, sa unang 2 buwan ng pagpapakain, mas mainam na huwag ipasok ang produktong ito sa diyeta. |
Persimmon | Nagpapataas ng hemoglobin. Inirerekomenda para sa stool disorder. | Strawberry | Naghihimok ito ng malubhang allergy sa panahon ng paggamot sa kemikal o labis na pigment sa komposisyon. |
Plum | Nakakairita sa dingding ng bituka, na nagiging sanhi ng peristalsis. Nililinis ang katawan ng mga lason. | prambuwesas | Ang panganib ay hindi sariwang berry, ngunit binili sa isang tindahan. Nagdudulot sila ng allergy. |
granada | Tumutulong sa pagtatae at sa paglaban sa sipon. Ngunit para sa pagpapakain, mas mainam para sa nanay na uminom ng katas ng fetus na ito na diluted. | Mga kakaibang prutas | Sa mga kondisyon ng kanilang sariling paglaki, hindi sila nagbabanta sa bata. |
Mga milokoton, aprikot, nectarine | Alisin ang pamamaga ng mga limbs, at ibabad ito ng mga bitamina. Dapat silang kainin nang walang alisan ng balat. | Blackberry | Tulad ng mga raspberry, sariwang berry lamang ang dapat kainin. Nagdudulot sila ng allergy. |
Mga pinatuyong prutas | Ito ay nagkakahalaga ng paggamit lamang ng mga produkto na natural na tuyo. Kung hindi, nagiging sanhi sila ng mga alerdyi. | strawberry | Isang napaka-kapaki-pakinabang na berry na maaaring maging sanhi ng malubhang allergy. |
pakwan at melon | Pinapataas ang dami ng gatas ng ina | Sea buckthorn | Ang berry na ito ay isang tunay na kamalig ng mga bitamina, ngunit madalas na naghihimok ng pangangati ng balat at mga pantal sa isang bata. |
Anong mga prutas ang maaaring kainin habang nagpapasuso, ang bawat babae ay nagpapasya para sa kanyang sarili. Ang pangunahing bagay sa bagay na ito ay upang gumawa ng isang pagpipilian sa pabor ng mga prutas na may hindi bababa sa allergenicity, at kung saan ang ina mismo ang gusto. Ang unti-unting pagpapakilala ng iba't ibang prutas ay makakatulong na protektahan ang sanggol mula sa posibleng hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan pagkatapos kumain ng produkto.