Posible bang magpakuluang mais para sa isang nagpapasuso? Paano?
Ang panahon ng paggagatas ay isang partikular na mahalagang yugto sa buhay ng bawat babae. At kadalasan ang isang batang ina ay nag-aalala tungkol sa mga tanong na nauugnay sa mga takot sa paggamit ng isang partikular na produkto: makakasama ba ito sa bata? Makakaapekto ba ang isang piraso sa tiyan ng sanggol?
Paboritong treat
Ang Setyembre ay mayaman sa ani ng tulad ng isang mahalaga at walang alinlangan na masarap na cereal tulad ng mais, at ang isang babae na nagpapasuso ng isang sanggol kung minsan ay nais na tratuhin ang kanyang sarili sa produktong ito, ngunit ang takot sa kalusugan ng sanggol ay huminto sa kanya. Tingnan natin kung ang pinakuluang mais ay posible para sa isang ina, dapat ba tayong matakot na ipasok ito sa diyeta?
Ang mga benepisyo ng mais
Hindi lihim sa sinuman na ang mais ay kabilang sa pamilya ng cereal, na nangangahulugang naglalaman ito ng isang malaking halaga ng hibla. Ang sangkap na ito ay kailangan lamang para sa mga kababaihan sa panahon ng postpartum.
Ang mais ay naglalaman din ng carbohydrates, na tumutulong upang palakasin ang mga kalamnan ng puso at tono ng katawan. Ang bawat butil ng cereal ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina D, E, C, K, P, pati na rin ang mga elemento ng bakas tulad ng posporus at bakal, na mahalaga din para sa mga kababaihan na kamakailan lamang ay nagkaroon ng panganganak.
Sa paghusga sa kung ano ang kasama sa komposisyon ng cereal na ito, hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din, na ubusin ang mais sa isang maliit na halaga. Ang produktong ito ay kapansin-pansin din sa katotohanan na hindi ito naglalaman ng gluten, na nangangahulugan na ang pagbuo ng anumang mga reaksiyong alerdyi sa mga mumo ay ganap na hindi kasama. Gayundin, ang cereal na ito ay hindi nakakaapekto sa mga pagbabago sa komposisyon ng gatas ng ina.
Gayunpaman, mayroong isang "ngunit": ang mais ay nag-aambag sa isang hindi kasiya-siyang kadahilanan tulad ng pagtaas ng pagbuo ng mga gas sa mga bituka, na kung saan ay maaaring humantong sa pamumulaklak sa sanggol. Samakatuwid, ang sagot sa tanong kung posible para sa isang ina na nagpapasuso na kumain ng pinakuluang mais ay magiging: posible, ngunit sa katamtaman.
Paano ka pa makakain ng mais?
Ang pinakuluang mais ay lalong kanais-nais para sa mga ina ng mga sanggol dahil ito ay hindi lamang masarap, ngunit hindi rin mapagpanggap sa pagluluto. Maaari mo lamang punan ang mga cobs ng tubig, i-on ang gas sa pinakamaliit at kalimutan ang tungkol sa kalan sa loob ng 3-4 na oras.
Maaari bang maglaga ng mais ang isang nagpapasusong ina? Ang tanong na ito ay madalas itanong ng mga batang ina. Ngunit may mga kababaihan na interesado sa mais na inihanda sa ibang paraan, halimbawa, de-latang. Ang mais sa mga garapon ay hindi gaanong kapaki-pakinabang na pinakuluang. Sa pamamagitan ng paraan, walang problema sa lahat ng ito - bumili ako ng isang garapon ng magandang mais, binuksan ito at kinain ito. Bilang karagdagan, maaari itong idagdag sa iba't ibang mga pinggan - mga salad, gulay o prutas, sa gayon ay nagpapayaman sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga.
Ang isa pang mahalagang punto na dapat mong malaman kapag sinasagot ang tanong na ibinabanta tungkol sa kung ang mga ina ng pag-aalaga ay maaaring kumain ng pinakuluang mais ay ang cereal na ito sa anumang anyo - pinakuluang, sariwa, de-latang - nakakatulong upang madagdagan ang paggagatas. Kaya kung may panganib na ang bata ay walang sapat na gatas, maaari mong gamitin ang mais kasama ng iba pang mga produkto.
Posible bang magpakuluang mais para sa isang ina at gaano kadalas?
Dahil maraming mga ina na nagpapasuso ng mga sanggol ay kadalasang naglilimita sa kanilang sarili sa isang produkto o iba pa, sa sandaling lumitaw ang mais sa mga istante ng tindahan, mas malamang na masiyahan sila sa kahit isang maliit na piraso. Ngunit gayon pa man, hindi mo dapat agad na atakehin ang produktong ito. Matapos ang unang paggamit ng pinakamababang halaga ng mga butil ng mais, dapat mong obserbahan ang reaksyon ng sanggol - nakakaabala ba ito sa kanya, kung mayroong anumang mga bagong pantal. Kung walang mga kahihinatnan pagkatapos kumain ng iyong paboritong delicacy, maaari mong ligtas na ipasok ang mais sa iyong diyeta. Ang pinakamainam na halaga ay dalawang maliit na tainga bawat linggo, hindi ka dapat kumain ng higit pa.
Opinyon ng mga pediatrician
At ayon sa mga eksperto: posible ba sa isang nursing mother ang pinakuluang mais? Maraming mga pediatrician ang naniniwala na ang mais sa anumang anyo ay hindi dapat kainin bago ang bata ay anim na buwang gulang. Ang katotohanan ay ang mga bituka ng sanggol ay mahina pa rin at hindi nila makayanan ang gayong dami ng hibla, kaya ang pamamaga, colic at iba pang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan para sa mga mumo ay posible.
Ngunit ito ay nagkakahalaga ng bata na lumaki ng kaunti, at ang kanyang katawan ay lalakas, umangkop sa kapaligiran. Pagkatapos ang ina ay maaaring mahinahon, nang hindi nababahala tungkol sa kalusugan ng mga mumo, kumain ng pinakuluang mais. Ngunit kahit na dito kinakailangan ang pag-moderate - sa anumang kaso posible na kumain ng cereal sa walang limitasyong dami.
Kaya, sa konklusyon, isinasaalang-alang ang isang kawili-wiling tanong tungkol sa kung ang pinakuluang mais ay posible para sa isang ina ng pag-aalaga, nararapat na tandaan na oo, posible na ubusin ang cereal na ito sa panahon ng paggagatas, ngunit anim na buwan lamang pagkatapos ng panganganak. At walang pagkakaiba kung ito ay de-latang o pinakuluan, bilang isang hiwalay na ulam o sa isang salad. Ang pangunahing bagay ay upang malaman kung kailan dapat huminto, tulad ng kapag kumakain ng anumang iba pang produkto. Huwag pabayaan ang gayong bagay bilang maingat na pagsubaybay sa reaksyon ng sanggol. Kung biglang ang isang bata ay may mga sintomas na hindi karaniwan para sa katawan ng isang bata, pagkatapos ay dapat mong agarang ibukod ang mais mula sa diyeta at kumunsulta sa isang espesyalista.