Paano mabilis mabuntis: 7 mabisang tip
Ang pagbubuntis para sa karamihan ng mga kababaihan ay isang pinakahihintay at masayang kaganapan. Ngunit kadalasan ay kailangang maghintay ng napakahabang panahon, na nagdudulot ng maraming kalungkutan. Nakabuo ang mga gynecologist ng ilang maaaksyunan na tip para sa mga babaeng gustong ilapit ang sandali ng pagbubuntis.
Pagpasa ng medikal na pagsusuri
Bago simulan ang trabaho sa paglilihi, dapat kang sumailalim sa isang ipinag-uutos na medikal na pagsusuri. Ang isang babae na gustong mabuntis ay dapat magtanong sa kanyang doktor tungkol sa kung paano maayos na uminom ng prenatal vitamins, na naglalaman ng folic acid. Makakatulong sila na mabawasan ang panganib ng mga depekto sa neural tube sa ipinaglihi na fetus. Bago ka magsimulang magbuntis, dapat kang uminom ng kurso ng naturang mga bitamina. Kung ang umaasam na ina ay may anumang mga problema sa kalusugan, dapat siyang palaging nasa ilalim ng pangangasiwa ng dumadating na doktor kahit na bago ang simula ng pagbubuntis.
Pagkontrol sa cycle ng panregla
Ang patuloy na pagsubaybay sa cycle ng regla ay isa sa mga mahalagang aspeto ng pagbubuntis. Ang bawat isa sa mga kababaihan ay dapat na tumpak na matukoy ang mga kanais-nais na araw para sa paglilihi. Ang obulasyon ay itinuturing na pinakamainam na panahon para sa pagbubuntis. Ito ay sa mga araw na iyon na ang pagpapabunga ay malamang na mangyari. Maaari mong matukoy ang simula ng obulasyon sa pamamagitan ng patuloy na pagpapanatili ng kalendaryo ng panregla. Bilang karagdagan, sa medikal na kapaligiran mayroong mga espesyal na aparato na nagbibigay-daan sa iyo upang tumpak na matukoy ang sandali ng obulasyon. Ayon sa kalendaryo, maaari mong kalkulahin ang pinaka-angkop na mga araw para sa paglilihi tulad ng sumusunod. Ang unang araw ng regla ay pinili bilang panimulang punto. Ang pagsusuri para sa obulasyon ay nagsisimula sa ikasiyam na araw ng menstrual cycle, at nagpapatuloy nang eksakto hanggang sa magbigay ito ng positibong resulta. Kung ang isang babae ay may menstrual cycle na 28 araw, kadalasan ay nag-ovulate sila sa ika-14 na araw ng menstrual cycle. Gayunpaman, ang isang 100% na garantiya ng kawastuhan ng mga kalkulasyon ay hindi maaaring ibigay, dahil ang mga indibidwal na katangian ng katawan ng babae ay mahalaga din dito.
Dapat kong sabihin na ang paggamit ng mga contraceptive bago at habang nakikipagtalik ay may mahalagang papel din sa pagsasaayos ng rate ng kapanganakan. Maraming kababaihan ang gumugugol ng malaking bahagi ng kanilang buhay sa pagsisikap na maiwasan ang mga hindi gustong pagbubuntis. Gumagamit sila ng isang malaking halaga ng mga espesyal na tabletas at iba pang mga contraceptive, kaya ano ang dapat mabigla kung hindi ka maaaring magbuntis kaagad ng isang sanggol pagkatapos na ibigay ang mga ito. Sa pangkalahatan, sa kasong ito, napakahirap matukoy ang eksaktong panahon ng pinagmulan ng obulasyon. Ang cycle ng regla ay dapat na patuloy na subaybayan, at pagkatapos ay ang lahat ng mga kalkulasyon ay gagawin nang mas mabilis.
Huwag mag-aksaya ng oras sa paghahanap ng magagandang pose
Mayroon ding isang gawa-gawa na, sabi nila, kung kukuha ka ng tamang posisyon sa panahon ng pakikipagtalik, makakamit mo ang isang mabilis na paglilihi. Sa katunayan, hindi pa napatunayang siyentipiko na ang posisyon ng misyonero sa sex ay magiging pinakamainam para sa paglilihi, at ang posisyon kapag ang babae ay nasa itaas ay hindi makakatulong sa pagbubuntis. Kung isasaalang-alang natin ang pahayag na ito mula sa isang purong teoretikal na pananaw, kung gayon hindi natin dapat balewalain ang tinatawag na batas ng grabidad, ayon sa kung saan ang daloy ng tamud sa ilang mga posisyon ay bumagal o, sa kabaligtaran, ay nagpapabilis.
Magpahinga pagkatapos ng sex - upang maging!
Ang ilang mga "literates" ay nagpapayo para sa mabilis na paglilihi pagkatapos ng sex na humiga nang kaunti habang nakataas ang iyong mga binti. Siyempre, ang pahinga pagkatapos ng mabagyong pag-ibig ay kinakailangan, ngunit hindi mo dapat iangat ang iyong mga binti - ang pagkilos na ito ay hindi makakatulong upang makamit ang ninanais na pagbubuntis. Kung nakahiga ka lang sa loob ng 10-15 minuto pagkatapos makipagtalik sa iyong kapareha, malaki ang posibilidad na makapasok ang tamud sa cervix. Ngunit huwag magsagawa ng acrobatic stunt. Hindi sila makakatulong na baguhin ang posisyon ng pelvis, kukuha lamang sila ng maraming lakas.
Huwag sobra-sobra!
Ang regular na pakikipagtalik sa panahon ng obulasyon ay hindi palaging nagpapataas ng pagkakataon ng babae na magkaroon ng fertilization. Ang katotohanan ay na may madalas na ejaculations, ang kalidad ng lalaki tamud ay makabuluhang nabawasan. Kung nakikipagtalik ka araw-araw sa panahon ng obulasyon, doble ang posibilidad ng isang pinakahihintay na pagbubuntis. Nagagawa ng tamud na mapanatili ang aktibidad nito sa loob ng 72 oras. Gayunpaman, kung nais mong magkaroon ng mas madalas na pakikipagtalik, ipinapayong pagkatapos ng ilang pakikipagtalik, ang iyong kapareha ay mag-donate ng tamud sa ospital para sa pagsusuri, na makakatulong na matukoy ang kalidad at antas ng aktibidad nito.
Tulad ng para sa mga katangian ng reproduktibo ng tamud ng lalaki, maraming mga eksperto ang sumasang-ayon na higit silang nakasalalay sa kung ang lalaki ay nagsusuot ng masikip na damit o masikip na damit na panloob, kung siya ay madalas na bumisita sa sauna, kung gaano kalayo ang mobile phone (radiation mula sa kung saan ay maaaring negatibong makaapekto sa reproductive function. ) semilya) mula sa ari.
Kailangang mapawi ang stress
Matagal nang kilala na ang lahat ng mga sakit ay nagmumula sa mga ugat. Mula sa patuloy na nakababahalang mga sitwasyon na dulot ng hindi matagumpay na mga pagtatangka upang maisip ang isang sanggol, ang obulasyon ay naghihirap din nang husto. Sa mga lalaki, ang stress ay naghihikayat sa pag-unlad ng sekswal na dysfunction, pati na rin ang takot sa mga posibleng pagkabigo. Bago mo simulan ang pagtatangkang magbuntis ng isang sanggol, dapat kang magpahinga at alisin ang stress. Siyempre, ito ay dapat lamang gawin sa pamamagitan ng malusog na pamamaraan.
Ang malusog na pamumuhay ay isa sa mga paraan ng pagbubuntis
Kung regular kang mag-eehersisyo, walang alinlangan na magkakaroon ito ng kapaki-pakinabang na epekto sa iyong kalusugan. Gayunpaman, ang labis na ehersisyo ay maaari pa ring negatibong makaapekto sa obulasyon. Sa karamihan ng mga kaso, ang limitasyon ng pisikal na aktibidad para sa bawat tao ay indibidwal, ngunit karamihan sa mga eksperto ay naniniwala na sa pang-araw-araw na pag-eehersisyo na tumatagal ng 45-50 minuto, ang proseso ng obulasyon ay maaaring lumala nang malaki. Hindi ito nangangahulugan na ang mga pagsasanay ay dapat na ganap na ihinto. Kinakailangan lamang na bahagyang bawasan ang kanilang intensity.
1. Kung ikaw ay isang masigasig na tagasuporta ng mabibigat na karga ng pisikal na eroplano, kung gayon ang kalagayang ito ng mga gawain ay maaaring negatibong makaapekto sa ikalawang kalahati ng ikot ng regla.
2. Ang pinakamagandang opsyon para sa isang malusog na pamumuhay ay kalahating oras ng aerobic exercise, kung saan ang paglalakad ay nananatiling pinaka-epektibo. Ang wastong diyeta at maayos na pagkain ay hindi rin maliit na kahalagahan sa paglutas ng mga problema ng paglilihi ng isang bata.
3. Paalam sa masamang bisyo (halimbawa, paninigarilyo). Maraming negatibong epekto ang nikotina, kabilang ang masamang epekto sa reproductive properties ng katawan. Ang mga sigarilyo ay may masamang epekto sa parehong dami ng estrogen at sa mga katangian ng obulasyon.
Mayroong isang malaking porsyento ng mga kababaihan (85%) na maaaring mabuntis sa loob ng isang taon ng pagsubok. Kung sa taong ito ay hindi posible na mabuntis, dapat mong isipin ang pagbisita sa isang gynecologist. Ang mga kababaihang higit sa edad na 35 ay pinapayuhan din na regular na magpatingin sa kanilang doktor pagkatapos ng anim na buwan ng hindi matagumpay na pagtatangkang magbuntis.