Postpartum depression: sintomas, palatandaan, sanhi. Ano ang postpartum depression at paano ito maiiwasan?
Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay naghahanda para sa hinaharap na papel ng isang ina sa isang sikolohikal na antas, pati na rin para sa lahat ng mga paghihirap na naghihintay sa panahong ito. Pagkatapos manganak, maraming kababaihan ang nakakaranas ng takot sa pagpapasuso at pag-aalaga sa sanggol. Maaaring mayroon ding takot sa kalusugan ng bagong panganak. Gayunpaman, sa lalong madaling panahon ang lahat ng mga takot ay naiwan, ang babae ay huminahon at unti-unting pumasok sa papel ng ina. Sa kasamaang palad, hindi lahat ay may masayang pagtatapos. Ang ilang mga kababaihan ay may masakit na estado ng pagkabalisa, na hindi nabibigyang katwiran ng mga layuning dahilan. Sa medisina, ang ganitong uri ng pagbabago ay tinatawag na depresyon. Sa artikulong ito, pag-uusapan natin nang mas detalyado ang kondisyong ito, ang mga pangunahing sanhi at paraan upang maiwasan ito.
Ano ang postpartum depression?
Ito ay isang medyo malubhang sakit sa isip, na nabuo nang eksklusibo sa panahon ng postpartum at nailalarawan sa pamamagitan ng isang nalulumbay na kalooban, pagkawala ng mga dating interes. Ang pathological na kondisyon na ito ay kadalasang nangyayari sa una o ikalawang linggo pagkatapos ipanganak ang sanggol.
Ang ganitong uri ng depresyon ay direktang nauugnay sa panlipunan, kemikal, at sikolohikal na mga pagbabago sa buhay ng isang babae. Sa kabutihang palad, ang patolohiya na ito ay lubos na magagamot.
Ang mga pagbabago sa kemikal na naobserbahan sa katawan ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagbabagu-bago sa mga antas ng hormone pagkatapos ng panganganak. Gayunpaman, ang mga eksperto ay hindi pa rin nakakahanap ng siyentipikong kumpirmasyon ng koneksyon sa pagitan ng mga hormone at depression mismo. Ito ay kilala na sa panahon ng pagdadala ng isang sanggol, ang antas ay tumataas ng 10 beses. Matapos ang kapanganakan ng isang bata, ang mga tagapagpahiwatig na ito ay bumagsak nang husto, at pagkatapos ng isa pang tatlong araw ay bumalik sila sa antas na bago ang pagbubuntis.
Kasama ng mga pagbabago sa hormonal, ang mga pagbabago sa lipunan at sikolohikal ay nakakaimpluwensya rin sa paglitaw ng isang depressive na estado.
Pangunahing dahilan
Hindi lamang posible na labanan ang kundisyong ito, ngunit ito ay kinakailangan. Mas mabuti pa, pigilan ang mga palatandaan ng postpartum depression at pigilan ang pag-unlad ng malubhang sakit sa pag-iisip. Hindi lahat ng babae na nanganak ay madaling kapitan sa ganitong kondisyon: may isang tao na nakaligtas dito nang napakabilis at ngayon ay nasisiyahan sa bawat bagong araw kasama ang bata, habang ang iba ay nakakaranas ng pang-araw-araw na pag-atake ng pagkamayamutin at galit, bilang isang resulta, ito ay dumating sa diborsyo. . Bakit ito nangyayari? Upang maiwasan ang pag-unlad ng depresyon, mahalagang malaman ang mga sanhi nito at subukang iwasan ang mga ito hangga't maaari. Mga salik na nakakapukaw:
- Hindi ginusto o mahirap na pagbubuntis.
- Mga problema sa pagpapasuso.
- Mga salungatan sa ama ng bata (pagtataksil, pag-aaway, iskandalo, paghihiwalay).
- Isang sira na sistema ng nerbiyos bago pa man ipanganak ang sanggol.
- Labis na pisikal na aktibidad.
- Problema sa pananalapi.
- Kakulangan ng pangunahing tulong sa labas.
- Hindi makatarungang mga inaasahan.
Siyempre, hindi lahat ng dahilan ay nakasalalay sa babae. Kadalasan sila ay dinidiktahan ng mga kalagayang panlipunan at pamumuhay. Gayunpaman, ang emosyonal na kalagayan ng isang batang ina ay direktang nakasalalay sa kanyang mga iniisip at pang-araw-araw na kalagayan, sa kanyang saloobin sa buhay at sa iba. Iyon ang dahilan kung bakit mariing inirerekumenda ng mga psychologist na i-minimize ang lahat ng negatibong emosyon.
Mga sintomas
Paano ipinakikita ang postpartum depression? Paano maiintindihan na mayroon kang partikular na problema, at hindi isa pang sakit? Pagkatapos ng lahat, ito ay maaaring ang pinaka-karaniwang pagkapagod mula sa naipon na mga kaso, na madalas na nawawala sa sarili nitong. Tinutukoy ng mga eksperto ang isang bilang ng mga palatandaan na nagpapahiwatig ng isang depressive postpartum state. Kapag lumitaw ang mga ito, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring kumpirmahin ang pagkakaroon ng naturang problema bilang postpartum depression.
- Sintomas Blg. 1. Mga regular na reklamo ng isang babae tungkol sa pagdurusa mula sa kalungkutan at labis na pagkapagod. Bilang karagdagan, maaaring makaranas si mommy ng pagluha, biglaang pagbabago ng mood, hindi mapigilan na pagsiklab ng galit. Mayroon na, ang mga kamag-anak at kaibigan ay dapat magpatunog ng alarma, dahil ito ay kung paano nagsisimula ang postpartum depression.
- Sintomas bilang 2. tungkol sa kalagayan at kalusugan ng bagong panganak. Kadalasan sa isang babae ito ay nangyayari bilang isang resulta ng pinaka hindi gaanong kabiguan. Maaaring mayroon ding mga pag-iisip ng pagpapakamatay, isang madilim na pananaw sa hinaharap.
- Sintomas Blg. 3. Pag-uudyok ng mga sitwasyon ng salungatan, araw-araw na pag-aalboroto, pagkagalit. Ang mga kamag-anak at kaibigan, bilang isang patakaran, ay hindi alam ang mga pangunahing dahilan para sa pag-uugali na ito ng isang batang ina. Gayunpaman, tiyak na ito ang nagpapahiwatig na ang postpartum depression ay nagaganap.
- Sintomas Blg. 4. Pakiramdam ng gulat at pagkabalisa, na sinamahan ng malakas na tibok ng puso, pagkawala ng gana, regular na pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog. Minsan ang isang babae ay may hindi mapaglabanan na pagnanais na gumawa ng walang kabuluhan, ayon sa iba, mga aksyon. Ang mga simpleng pag-uusap sa isang batang ina ay kadalasang nagtatapos sa mga seryosong iskandalo.
Ang mga sintomas na ito ay kasama ng depresyon pagkatapos ng panganganak. Kung makakita ka ng isa o dalawa sa mga palatandaan sa itaas, walang dahilan upang mag-alala, dahil maaaring ito ay karaniwang pagkapagod. Kung ang figure na ito ay lumampas sa sukat, oras na upang magpatunog ng alarma at agad na humingi ng tulong sa mga espesyalista.
Bakit mahalagang kilalanin ang problema nang maaga? Ang bagay ay ang matagal na depresyon pagkatapos ng panganganak, na sa ilang mga kaso ay maaaring tumagal ng ilang buwan, madalas na nagtatapos sa psychosis nang walang interbensyon ng mga doktor. Ang estado na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkalito ng kamalayan, delirium, guni-guni, kumpletong kakulangan. Siyempre, maaari na nating pag-usapan ang tungkol sa paghihigpit sa pag-access ng ina sa sanggol.
Anong mga kadahilanan ang nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng sakit?
Mayroong ilan sa kanila, at lahat sila ay may iba't ibang kalikasan:
- Edad. Ang mas maagang pagbubuntis ng isang babae, mas mataas ang panganib.
- Kalungkutan.
- Kakulangan ng sikolohikal na suporta mula sa mga kamag-anak at kaibigan.
- Hindi maliwanag na pang-unawa sa pagbubuntis.
- Mga bata. Ang mas maraming mga bata, mas mataas ang pagkakataon ng depresyon sa bawat kasunod na pagbubuntis.
Mga uri ng postpartum depression
Nakikilala ng mga eksperto ang tatlong uri ng mga karamdaman na ganito, na nabuo nang eksklusibo pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata:
- Mga postpartum blues. Ang bawat babae ay pamilyar sa kondisyong ito, ito ay isang normal na reaksyon ng katawan sa mga pagbabagong naganap. Ang isang batang ina ay maaaring magbago nang malaki sa kanyang kalooban. Ngayon lang niya naramdaman ang pinakamasaya sa mundo, at pagkatapos ng ilang minuto ay nagsimula siyang umiyak. Ang babae ay nagiging iritable, intolerant, excited. Ayon sa mga eksperto, ang postpartum blues ay maaaring tumagal ng ilang oras o ilang linggo. Ang kundisyong ito ay hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot, dahil ito ay kadalasang nalulutas sa sarili nitong.
- postpartum depression. Ang mga sintomas na nagpapakilala sa kondisyong ito ay kadalasang lumilitaw ilang araw pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Ang mga ito ay katulad ng mga palatandaan ng postpartum blues (kalungkutan, kawalan ng pag-asa, pagkamayamutin, pagkabalisa), ngunit ang mga ito ay ipinahayag sa isang mas malaking lawak. Sa panahong ito, ang isang babae, bilang panuntunan, ay hindi maaaring gampanan ang mga pang-araw-araw na tungkulin na itinalaga sa kanya. Kapag nangyari ito, dapat kang humingi agad ng tulong sa isang psychologist. Sa kabila ng pagiging kumplikado ng sakit na ito, ang postpartum depression ay lubos na magagamot. Bukod dito, ang modernong gamot ay nag-aalok ng iba't ibang mga solusyon sa problemang ito, upang ang bawat babae ay maaaring pumili ng pinaka-angkop na opsyon para sa kanyang sarili.
- Ang postpartum psychosis ay ang pinaka-seryosong sakit sa isip na nasuri sa mga bagong ina. Lumilitaw ang sakit nang hindi inaasahan at mabilis na umuunlad (sa unang tatlong buwan mula sa sandali ng kapanganakan). Sa una, ang isang babae ay nawawala ang kanyang karaniwang kakayahan na makilala ang tunay na mundo mula sa naisip, at ang mga tunog na guni-guni ay nangyayari. Kasama sa iba pang mga sintomas ang insomnia, patuloy na pagkabalisa, galit sa mundo sa paligid. Kapag lumitaw ang mga pangunahing sintomas, napakahalaga na humingi ng tulong sa isang kwalipikadong doktor. Sa ilang mga kaso, kahit na ang pag-ospital ay kinakailangan, dahil may panganib ng pinsala hindi lamang direkta sa iyong sarili, kundi pati na rin sa bagong panganak.
Kailan nagsisimula ang postpartum depression at gaano ito katagal?
Ang postpartum depression ay itinuturing na isang mas malubhang problema kaysa sa karaniwang mga blues. Kung ang mga batang ina na nagtagumpay sa mga asul ay nakayanan na ang lahat ng mga paghihirap at naranasan ang kagalakan ng pag-aalaga sa isang sanggol, kung gayon ang mga kababaihan na may postpartum depression ay nakadarama ng higit na kalungkutan at pagkapagod araw-araw.
Minsan ang isang babae, bago pa man ipanganak ang sanggol, ay nakikipagpunyagi sa isang depressive na estado, at ang panganganak ay nagpapalala lamang sa dati nang umiiral na problema.
Sa ilang mga kaso, ang mga sintomas ng sakit sa isip na ito ay lumilitaw ilang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol. Sa una, ang isang batang ina ay nakakaranas ng pambihirang positibong emosyon at kasiyahan mula sa pakikipag-usap sa isang bata, ngunit pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon, ang lahat ng mga gawaing ito ay nagsisimulang maubos, at ang babae mismo ay nakakaramdam ng hindi kasiya-siya at nalulumbay.
Gaano katagal ang postpartum depression? Ito ay nakasalalay hindi lamang sa ina mismo, kundi pati na rin sa kanyang kapaligiran. Kadalasan, ang isang babae ay hindi nagmamadali upang humingi ng kwalipikadong tulong mula sa isang psychologist, na naniniwala na ang problema ay malulutas mismo. Minsan ang patas na kasarian ay natatakot lamang na humingi ng suporta dahil sa kumpletong pagkabigo sa kanilang sarili at patuloy na pagmamalasakit sa kalusugan ng bata.
Siyempre, ang saloobing ito ay nagpapalala lamang sa sitwasyon. Huwag matakot na humingi ng tulong. Una sa lahat, inirerekomenda ng mga psychologist ang pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay, pinag-uusapan ang lahat ng mga pagkabalisa. Kung pumayag silang gawin ang ilan sa mga gawaing bahay, magkakaroon ng oras si nanay na magpahinga at kumonsulta pa sa mga espesyalista.
Ano ang dapat na paggamot?
Paano mapupuksa ang postpartum depression? Ang tanong na ito ang madalas na tinatanong ng mga kamag-anak at kaibigan ng mga kababaihan na kailangang harapin ang problemang ito. Una sa lahat, dapat kang humingi ng kwalipikadong tulong. Ang pagsisikap na tulungan ang isang batang ina nang mag-isa ay hindi inirerekomenda, dahil sa ilang mga kaso ay kinakailangan ang mga gamot at sikolohikal na konsultasyon. Ang self-medication ay maaari lamang magpalala sa kasalukuyang sitwasyon, na magsasama ng pag-unlad ng postpartum psychosis.
Depende sa uri at pagiging kumplikado, ang depresyon ay ginagamot alinman sa isang outpatient na batayan o sa isang setting ng inpatient. Ang desisyon sa huling opsyon ay ginawa lamang batay sa pagtukoy sa panganib ng mga tendensya sa pagpapakamatay at ang kalubhaan ng pangkalahatang kondisyon. Ang modernong gamot ay nag-aalok ng ilang mga paraan ng paggamot:
Bilang isang tuntunin, ang paggamit ng mga gamot sa itaas ay nagpapahiwatig ng kumpletong pagtanggi sa pagpapasuso, dahil ang mga gamot na ito ay maaaring makapinsala sa sanggol. Mahalagang tandaan na ang anumang gamot ay dapat inumin lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Kapag ang postpartum depression ay lumipas, ang mga gamot ay unti-unting nakansela, at ang babae ay bumalik sa kanyang karaniwang buhay.
Ano ang dapat gawin ng asawa?
Inirerekomenda ng mga psychologist na tulungan ng mga kamag-anak at kaibigan ang mga batang ina na nahaharap sa problema tulad ng postpartum depression. Ang mga sanhi ng sakit na ito, tulad ng alam mo, ay madalas na namamalagi sa kakulangan ng pahinga. Ang isang asawang lalaki ay maaaring makatulong sa kanyang asawa sa pamamagitan ng pag-ako sa ilang mga responsibilidad sa bahay upang matugunan ang pisikal na mga pangangailangan ng bagong panganak. Hindi lihim na ang ganitong uri ng karamdaman ay hindi gaanong madalas na masuri sa mga mag-asawa kung saan ang mga asawa ay unang aktibong bahagi sa mga karaniwang gawain ng pamilya.
Ang isang napakahalagang suporta para sa isang babae ay ang katotohanan din na ang kanyang asawa ay handa na makinig sa lahat ng kanyang mga karanasan at alalahanin, upang pasayahin siya. Inirerekomenda na iwasan ang matalas na pagpuna at pagkondena.
Mga komplikasyon
Ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan ay kinabibilangan ng mga sumusunod:
- Matagal na depresyon (higit sa isang taon).
- Mga pagtatangkang magpakamatay.
Bilang karagdagan sa mga komplikasyon ng isang medikal na kalikasan, medyo malubhang mga kahihinatnan sa lipunan ay posible. Una sa lahat, ito ang pagkasira ng pamilya. Sa katunayan, ang mga patuloy na pagbabago sa mood ng isang babae, hindi kasiyahan sa kanyang sariling buhay, nadagdagan ang pagkamayamutin - lahat ng mga salik na ito ay madalas na nagtutulak sa parehong mag-asawa sa diborsyo. Bilang karagdagan, ang ilang mga kababaihan sa isang fit ng desperasyon ay nagpasya na abandunahin ang bata. Bilang isang patakaran, ang ganitong uri ng sitwasyon ay karaniwan sa mga nag-iisang ina.
Pag-iwas
Paano maiiwasan ang postpartum depression? Ang eksaktong mga sanhi ng kondisyong ito ay hindi pa rin alam. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga eksperto ay hindi maaaring mag-alok ng mga epektibong hakbang para sa pag-iwas nito.
Gayunpaman, tinatawag ng mga psychologist ang ilang mga aktibidad na, sa isang antas o iba pa, ay nakakatulong na mabawasan ang posibilidad ng depression:
Konklusyon
Sa artikulong ito, pinag-usapan natin kung ano ang bumubuo sa postpartum depression sa mga kababaihan. Ang mga sintomas at sanhi ng kundisyong ito ay maaaring mag-iba sa bawat kaso. Mahalagang tandaan na ang depresyon ay pangunahing isang medyo malubhang sakit. Ang batang ina mismo ay hindi masisi sa katotohanan na kailangan niyang magdusa nang husto. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang babae ay hindi maaaring basta-basta hilahin ang kanyang sarili at makayanan ang problema. Pagkatapos ng lahat, hindi isang solong tao ang maaaring madaig ang trangkaso, diabetes o atake sa puso sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban.
Sa kabilang banda, ang atensyon ng isang asawa at mga kamag-anak ay nakakatulong sa isang babae na madama ang tunay na pagmamahal. Magiging mas madali para sa kanya na makahanap ng libreng oras para sa pagpapahinga o isang libangan. Ang ganitong uri ng pangangalaga ay nakakatulong sa mabilis na paggaling ng batang ina at ang kanyang pagbabalik sa pamilya.