Як прибрати обвислий живіт і підтягнути шкіру
Як прибрати обвислий живіт і підтягнути шкіру
З віком у багатьох жінок з'являються різні проблеми із зовнішністю. Найпоширенішою є обвисла шкіра живота. Причиною цього може бути не лише віковий показник, а й післяпологовий стан чи надлишок ваги. Більшість представниць прекрасної статі запитують: «Як прибрати обвислий живіт правильно і швидко?».
Методи боротьби з обвислою шкірою живота. Правильне харчування
Живіт - досить проблемна зона у дівчат, тому на нього варто впливати цілим арсеналом коштів. Насамперед при боротьбі з великим животом необхідно почати правильно харчуватися. Щоб усунути низ живота, потрібно повністю усунути зі свого раціону порожні калорії. Вони містяться в таких продуктах харчування як кондитерські вироби, жирні види м'яса, сири, газування, фаст-фуд. Вони не тільки гальмують боротьбу з обвислим животом, але й перешкоджають нормальному функціонуванню системи травлення. Для плоского красивого живота дуже важливою є їжа з вмістом клітковини. Її волокна забивають шлунок і створюють відчуття ситості, що притуплює апетит. Урізноманітнюйте свій раціон фруктами, овочами та бобовими. Споживайте якнайбільше води та зеленого чаю (звісно, без додавання цукру).
Як прибрати обвислий живіт вправами.
Вправи відіграють важливу роль у формуванні м'язової маси та мускулатури. Найпоширенішими вправами є кручення обруча та прокачування преса. Працювати над пресом варто шляхом звичайних скручувань: ляжте на підлогу, зігніть ноги, притисніть поперек до підлоги і піднімайте верхню частину тулуба, як би скручуючись у хребті. Також можна попрацювати над косими м'язами живота. Для цього проробіть ті ж дії, тільки при підйомі нахиляйтеся то в ліву сторону, то в праву. Закріпить результат обруч або хула-хуп, крутіть його на талії близько години у різних напрямках.
Як прибрати обвислу шкіру за допомогою косметичних процедур.
Турбота та догляд за проблемною зоною є важливим фактором. Різноманітність процедур, що доглядають, допоможе вам підібрати свій метод, що підходить саме для вашого тіла. Бажаного результату можна досягти за допомогою масажів або обгортань. Для обгортання слід запастись спеціальною сумішшю. Її можна придбати
ь у косметичному магазині, аптеці або приготувати самостійно. Хороші такі суміші на основі перцю, кориці, водоростей, меду, глини та інших жироспалюючих інгредієнтів. Компоненти проникають у верхній шар шкіри та стимулюють кровообіг та лімфоток у ній, а деякі діють шляхом подразнення. Також такі суміші можуть мати скрабуючий ефект. Після того як ви нанесли цю масу на тіло, слід обернутися харчовою плівкою і бути схожим на певний час, щоб суміш подіяла. Потім зробіть легкий масаж руками чи спеціальною щіткою. Для цього можна придбати спеціальне масажне масло, крем або гель. Не варто робити грубих рухів: від цього ваша шкіра може ще більше розтягнутися. Тепер, прочитавши ці поради, ви знатимете, як прибрати обвислий живіт. Якщо виконувати процедури постійно, а не час від часу, бажаний результат не змусить себе довго чекати.