Чи можна варену кукурудзу мамі, що годує? Скільки?
Період лактації – особливо важливий етап у житті кожної жінки. І дуже часто молоду матусю хвилюють питання, пов'язані з побоюваннями вживання того чи іншого продукту: чи не шкідливий він буде для дитини? Чи не позначиться один шматочок на животі крихти?
Улюблені ласощі
Вересень багатий на врожай такого цінного і, безсумнівно, смачного злаку, як кукурудза, і жінці, яка вигодовує малюка грудьми, часом так хочеться побалувати себе цим продуктом, але страх за здоров'я малюка зупиняє її. Давайте розберемося, чи можна варену кукурудзу мамі, що годує, чи варто побоюватися вводити її в раціон?
Користь кукурудзи
Ні для кого не є секретом, що кукурудза відноситься до сімейства злакових, а це означає, що до її складу входить величезна кількість клітковини. Ця речовина просто незамінна для жінок у післяпологовий період.
Також до складу кукурудзи входять вуглеводи, що сприяє зміцненню серцевих м'язів та тонізує організм. Кожне зернятко злаку містить у собі колосальну кількість вітамінів D, Е, С, К, Р, а також таких мікроелементів, як фосфор і залізо, що теж важливо для жінок, які нещодавно перенесли пологи.
Зважаючи на те, що входить до складу цього злаку, у невеликій кількості кукурудзу вживати не тільки можна, а й потрібно. Примітний цей продукт ще й тим, що він не містить глютен, а значить розвиток якихось алергічних реакцій у крихти повністю виключено. Також цей рис ніяк не впливає на зміни складу маминого грудного молочка.
Однак є одне "але": кукурудза сприяє такому неприємному фактору, як підвищеному утворенню газів у кишечнику, що, у свою чергу, може призвести до здуття живота у немовляти. Тому відповідь на питання про те, чи можна їсти варену кукурудзу мамі, що годує, буде така: можна, але в помірних кількостях.
У якому вигляді ще можна їсти кукурудзу?
Варена кукурудза краща для мам немовля тим, що вона не тільки смачна, але і невибаглива в приготуванні. Можна просто залити качани водою, включити газ на мінімум і забути на 3-4 години про плиту.
Чи можна мамі, що годує кукурудзу варену? Таке питання часто задають молоді матусі. Але є жінки, яких цікавить кукурудза, приготовлена в інший спосіб, наприклад, консервована. Кукурудза у банках не менш корисна вареною. До речі, з нею тим більше немає жодного клопоту – купив баночку гарної кукурудзи, відкрив і з'їв. До того ж її можна додавати в різні страви - салати, овочі або фрукти, збагативши тим самим раціон мами, що годує.
Ще один важливий момент, який слід знати, відповідаючи на поставлене питання про те, чи можна мамам, що годують, є варену кукурудзу, це те, що цей злак у будь-якому вигляді - вареному, свіжому, консервованому - сприяє збільшенню лактації. Тому якщо є ризик того, що молочка дитині не вистачає, можна поряд з іншими продуктами вживати і кукурудзу.
Чи можна варену кукурудзу мамі, що годує, і наскільки часто?
Так як багато матусь, у яких дітки на грудному вигодовуванні, часто обмежують себе в тому чи іншому продукті, як тільки на прилавках магазину з'являється кукурудза, вони швидше хочуть поласувати хоча б невеликим шматочком. Але все ж таки не варто відразу накидатися на цей продукт. Після першого вживання мінімальної кількості кукурудзяних зерен слід спостерігати за реакцією малюка - чи не турбує його, чи немає нових висипів. Якщо ніяких наслідків після поїдання улюбленого делікатесу не було, можна сміливо вводити кукурудзу в раціон. Оптимальною кількістю вважається два невеликі качани на тиждень, більше їсти не варто.
Думка педіатрів
А як вважають фахівці: чи можна варену кукурудзу мамі, що годує? Багато педіатрів вважають, що вживати кукурудзу в будь-якому вигляді до шестимісячного віку дитини не слід. Справа в тому, що кишечник малюка ще дуже слабкий і з таким обсягом клітковини йому просто не впоратися, тому можливі здуття, кольки та інші неприємні наслідки для малюка.
А ось варто дитині трохи підрости, і організм її зміцніє, адаптується до навколишнього середовища. Тоді мама може спокійно, не хвилюючись за здоров'я малюка, поласувати вареною кукурудзою. Але й тут потрібна помірність – у необмежених кількостях є злак у жодному разі не можна.
Отже, на закінчення, розглядаючи таке цікаве питання про те, чи можна варену кукурудзу мамі, що годує, варто відзначити, що так, в період лактацій вживати цей злак цілком можна, але лише через півроку після пологів. І різниці в тому, консервована вона чи варена, окремою стравою чи салатом, немає ніякої. Головне – знати міру, як і при поїданні будь-якого іншого продукту. Не варто нехтувати і таким пунктом, як уважним стеженням за реакцією немовляти. Якщо раптом у дитини виявилися симптоми, невластиві дитячому організму, слід терміново виключити кукурудзу з раціону і проконсультуватися з фахівцем.