Що потрібно зробити, щоб сходити в туалет по великому
Нормальна частота випорожнень може бути від трьох разів протягом дня до трьох разів на тиждень. Можливо, що частота становить один раз за три дні, але постійно.
У цьому немає жодної патології, оскільки це може бути викликано повільною роботою травного тракту. Але якщо стільця немає вже більше чотирьох днів, можна говорити про запор або ще більш небезпечне порушення - непрохідність кишечника.
У цьому випадку процес дефекації дуже важко, неможливо повністю випорожнити. Додаються й інші скарги, наприклад, втрата апетиту та сну, зниження енергії, м'язові та головні болі, загальна нервозність. Через довготривалу запор у прямій кишці виникають неприємні відчуття, може розвинутися геморой.
Від чого виникає запор?
- Найпоширеніша причина – неправильне харчування. Наприклад, зменшення споживання кількості води, продуктів, що містять клітковину.
- Набагато складніша розв'язувана проблема – механічна. До неї відноситься виникнення пухлини, сторонні предмети, глисти, запалення черевної порожнини.
- Функціональні порушення у кишечнику. Пов'язані вони зазвичай з порушеним гормональним тлом, уповільненням роботи самого кишечника, черепно-мозкових та травм спинного мозку.
Крім цього, запор може бути викликаний малою рухливістю, стресами, лікарськими засобами.
Ознаки запору
Найяскравіший симптом – зміна частоти випорожнень. Також змінюється характер випорожнень: вони стають сухими і мізерними. Відсутнє відчуття випорожненого кишечника. Важлива ознака, якою запор відрізняється від непрохідності кишечника, - відходження газів.
Як знайти свою другу половинку: поради для жінок та чоловіків
Переваги вживання кави
Ознаки непрохідності кишечника
Непрохідність кишечника має такі симптоми:
- Раптовий біль у животі;
- Відсутність як стільця, а й газів;
- Здуття, блювання.
Якщо у вас є дані симптоми, потрібно негайно звернутися до вашого лікаря. Інакше можливе настання летального результату.
Якщо ви впевнені, що це саме запор, можна спробувати вирішити проблему самотужки і при невдачі вже звернутися до лікаря.
Шість способів, як сходити до туалету по-великому
Гаряча кава чи чай
Чашка гарячого напою зранку викличе приплив крові та розширить судини. За рахунок цього стимулюватиметься дефекація, . Якщо ви плануєте довгий час перебувати поза домом, гаряча чашка кави – те, що вам потрібно.
15 шокуючих пластичних операцій, що завершилися плачевно
У чому користь та шкода бананів
Що трапиться, якщо довго дивитися в очі людині
Рано прокинутися
Якщо ви прокинетеся раніше і прийміть сніданок, у організму буде більше часу переварити їжу та спорожнитися. Якщо ви плануєте важливу подію або довгу поїздку, залишайте тридцять хвилин запасного часу, щоб встигнути сходити в туалет.
Масаж
При легкому натисканні рукою на нижню частину живота стимулюється робота кишківника, а також починається дефрагментація калових мас. Цей метод часто застосовується на лікування запорів.
Гліцеринові свічки
Часто спортсмени-бігуни використовують гліцеринові свічки перед змаганнями. Їхня дія починається через п'ятнадцять-двадцять хвилин, але може і за кілька годин. Тому, якщо у вас запланована важлива подія, краще провести цю процедуру напередодні ввечері.
Заняття спортом
Вправи також можуть посилити позов спорожнитися. Спробуйте зробити зарядку, а потім відвідати вбиральню.
Проносне
Для разового рішення можна прийняти проносне (листя сіни, рицинова, оливкова та інші масла, сульфат натрію і магнію). Після застосування потрібно дотримуватись дієти, щоб запор не повторився. Користуватися проносними засобами, як і клізмою, два і більше разів не рекомендується, оскільки можливе звикання кишечника.
Після всіх вжитих заходів, якщо запор не пройшов, варто звернутися до лікаря. Щоб ситуація не повторилася, не забувайте дотримуватися дієти, включивши в неї продукти, багаті на клітковину.