Що робити, якщо в сім'ї пропадає сексуальний потяг?
Куди все подінеться і чому це відбувається? Ну, звичайно, зі шкарпетками і розміром одягу вже все відомо: шкарпетки тягне і ховає шкідливий шкарпетку, а штани та спідниці страждають через капосні дрібні калорії, які ночами збираються великими натовпами і нахабно вшивають одяг.
Навіть достеменно відомо, куди зникає Мері Поппінс, — вона летить на великій чорній парасольці, коли дме попутний вітер. Але куди подіються почуття та бажання? Куди пропадає сексуальний потяг, який не просто був, але який, поза всякими сумнівами, прикрашав життя, роблячи його яскравішим, насиченим, багатшим.
Навряд комусь слід пояснювати різницю між тим, як поспішають додому заради кохання і як через необхідність фарбувати вікно або мити плиту (очі б це не бачили). Та й банальне готування перетворюється на справжнє таїнство і чаклунство, коли на плиті або в духовці нудиться не просто їжа, а романтична вечеря або закуска, яка стане в нагоді в ніч кохання... Але нічого не хочеться...
Що ж сталося і чому? Адже нічого, здається, не сталося, все залишилося, як і раніше, ось тільки сексуальне бажання і потяг зникло, пропало, випарувалося, пішло — назвіть, як хочете, але бажання немає. Ліжко є, простирадла та подушки з останніх каталогів, нічний одяг — у найкращих традиціях секс-символу ХХ століття Мерилін Монро, який найкращим і єдиним одягом для ночі вважав крапельку Chanel № 5… А бажання та потягу немає навіть на найдальшому горизонті. Що ж сталося і чи можна якимось чином виправити ситуацію?
Про що свідчать результати досліджень?
Медичні дослідження не могли обминути таку найважливішу область людського життя, як сексуальні відносини, оскільки тут проглядається найпряміший зв'язок і з репродуктивною функцією, і з психологічним, а то й з психічним здоров'ям, внаслідок чого цілком можливі порушення будь-яких органів та систем організму.
Яких же результатів дійшли дослідники, які займалися цією проблемою? Сексологи стверджують, що якщо секс неможливий через зниження потенції, то у 80% випадків такі проблеми пояснюються виключно фізіологічними причинами, тобто будь-якими фізичними захворюваннями, які можуть торкнутися різних органів та систем організму.
Однак якщо секс стає проблемою через те, що зник статевий потяг, то в 80% випадків це викликано психологічними проблемами та психологічними факторами. З результатів всіх досліджень можна зробити тільки один висновок - погіршення матеріального становища сім'ї відразу негативно позначається на статевому житті цієї пари: до 50% (але не менше 40%) випадків погіршення матеріального добробуту.
Також результати досліджень переконливо доводять, що сексуальний потяг зникає під , причому під впливом як гострого, так і хронічного стресу, а також при зловживанні спиртними напоями і при великій кількості викурених сигарет.
Що стосується соціологічних показників, то дані дослідження свідчать, що бізнесмени та менеджери вищої ланки страждають від відсутності сексуального бажання значно частіше, ніж рядові службовці чи робітники. Крім того, наголошується, що в деяких випадках йдеться не лише про відсутність бажання, а й про проблеми з потенцією, а це вже найчастіше не лише психологічна, а й фізіологічна проблема.
Дуже насторожує і те, що відсутність сексуального бажання та статевого потягу часто переслідує жінок-керівників, які постійно схильні до стресу, а їх режим дня рідко (тобто практично ніколи) може вважатися не те що ідеальним, але навіть задовільним.
За результатами тих самих досліджень, які проводилися в різних країнах і серед людей різних соціальних груп, вчені зробили невтішні висновки, що в деяких випадках причини відсутності сексуального потягу залежать не від зовнішніх факторів, а від самої людини: до зникнення сексуального бажання може призвести малорухливий спосіб життя; неправильний та нераціональний режим дня, зокрема недостатня кількість сну; постійне та систематичне неправильне харчування, особливо зловживання жирною їжею; надмірна вага чи ожиріння.
Безумовно, у таких випадках у чоловіків знижується рівень гормону тестостерону, що призводить не просто до зменшення сексуального потягу, а й до зменшення потенції до повної імпотенції. У жінок гормональні збої, спровоковані неправильним способом життя, здатні викликати явища фригідності.
Однак дуже важливо ретельно розібратися і з'ясувати, що викликало зниження статевого потягу: чи винні в цьому захворювання будь-якого органу або системи, наприклад, захворювання серцево-судинної системи або сечостатевої системи, або все ж таки причину слід шукати в іншому, наприклад, у сімейних. проблемах та у сімейних відносинах.
Дванадцять основних причин згасання статевого потягу
Чи означає відсутність сексуального бажання те, що ні про яку любов і не може бути мови? Результати соціологічних опитувань та медичних досліджень свідчать, що знижений статевий потяг абсолютно не говорить про те, що кохання більше немає. Кохання цілком може і зберегтися і навіть анітрохи не зменшитися, а ось фізична складова може зменшитися через вплив багатьох різних факторів, серед яких є і фізіологічні, і психологічні.
Безумовно, кожна людина індивідуальна, тому причини кожної людини можуть бути зовсім несхожими ні на які інші, проте під час досліджень та вивчення цієї проблеми вдалося з'ясувати, які причини зменшення статевого потягу в сім'ї є найбільш типовими, тобто зустрічаються найчастіше.
Причина № 1 - Стрес
На жаль, від стресових ситуацій у нашому житті нікуди не дінешся — час ущільнився, темп життя став просто божевільним і все прискорюється, відстані зростають, кількість контактів стає просто гігантською, інформація не міститься ні в голові, ні в записнику, навіть якщо вона електронна , інформаційні системи та гаджети замінюють живе спілкування…
І на цьому фоні хворіють діти, вимагають уваги родичі, необхідно з'ясовувати якісь питання в офіційних установах, іноді трапляються проблеми на роботі чи якісь фінансові проблеми…
Іноді здається, що людина сильна і дуже успішно справляється з усіма питаннями, що давно навалилися, проте давно відомо, що працездатність і активність цілком можуть зберігатися навіть в умовах стресу, а ось сексуальний потенціал і сексуальний потяг можуть «заснути», щоб не забирати в організму енергію, необхідну важливіших справ.
Вихід із ситуації полягає у боротьбі зі стресовими ситуаціями та зі стресом як з результатом таких ситуацій.
- По-перше, необхідно якомога чіткіше організувати свій режим дня, залишаючи необхідний час для сну та відпочинку.
- По-друге, необхідно подбати про максимально здорове харчування.
- По-третє, слід без найменших роздумів розлучитися з усіма шкідливими звичками, особливо з алкоголем і тютюном (так, звичку не мити чашку можна залишити).
- По-четверте, за кожної можливості слід виходити на свіже повітря і ходити пішки.
- По-п'яте, навіть якщо немає жодної можливості для регулярних відвідувань спортивної зали, то хоча б на п'ятий поверх слід підніматися сходами, а не в ліфті.
Крім того, можна застосовувати лікарські препарати, що знижують рівень стресу, проте робити це слід лише після консультації з лікарем. Без консультації лікаря можна застосовувати чаї з м'яти, меліси, ромашки, звіробою.
Причина № 2 - Зловживання алкоголем
Що стосується алкоголю, то у багатьох з'являється абсолютно неприємне враження, що алкоголь робить статеві стосунки простіше, а секс яскравішим і розкутішим. Однак насправді все не зовсім так, тобто зовсім не так.
Алкоголь відноситься до речовин, які здатні змінювати свідомість, як і деякі легкі наркотики або деякі медичні препарати. З одного боку, яке задоволення від сексу може зміненої свідомості?
З іншого боку, алкоголь притуплює почуття та відчуття, що теж далеко не найкращий варіант. Але і це ще не все: на певних стадіях алкогольного сп'яніння алкоголь «вимикає» будь-які сексуальні бажання та можливості, а якщо мова заходить про алкоголізм, то статеве життя для таких людей і взагалі стає практично нереальним. Тож доведеться вибирати: або Великий Літр, або Великий Секс.
Вихід із ситуації. Якщо будь-які проблеми зі статевим життям, у тому числі зниження сексуального потягу або навіть імпотенція, пов'язані зі зловживанням алкоголем, перш за все слід лікувати алкоголізм.
Оскільки алкоголізм — хронічне захворювання, то й лікувати його доведеться далеко не три дні. Крім того, вилікувати алкоголізм можна тільки в одному випадку — коли хвора людина сама прагне позбутися своєї згубної залежності. У всіх інших випадках лікування від алкоголізму малоймовірне. Але невже стан сп'яніння вартий всіх інших радостей життя?
Причина № 3 - Нестача сну
Однією із причин зниження статевого потягу вчені впевнено називають нестачу сну. Безумовно, якщо людина не виспалася один-два рази, то нічого серйозного статися не може, проте якщо недосипання стає регулярним, то це може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям, у тому числі й проблеми зі статевим (сексуальним) потягом.
Відомо, що недостатня кількість сну дуже швидко стає причиною втоми, а втома, у свою чергу, практично знищує сексуальне бажання (статевий потяг), що не дуже дивно — яке вже тут сексуальне бажання, якщо смертельно хочеться спати.
Вихід із ситуації. Якщо статевий потяг знижується через брак сну, слід відновити нормальний режим. Дуже важливо пам'ятати, що в середньому людині необхідно близько восьми годин сну на добу, проте індивідуальна норма може трохи відрізнятися в той чи інший бік. Максимально ефективний сон із 22.00.
Якщо регулярно лягати спати після опівночі, такий сон не принесе необхідного відпочинку. Для поліпшення сну можна пити трав'яні чаї та відвари (м'ята, меліса, валеріана, собача кропива, ромашка) або тепле молоко з медом перед сном. У тих випадках, коли порушення сну не вдається підкоригувати змінами в режимі для та способу життя, необхідна консультація лікаря.
Якщо консультація сомнолога недоступна, слід проконсультуватися з сімейним лікарем чи з лікарем-невропатологом. Нехтувати такою консультацією не слід, оскільки порушення сну можливі при різних захворюваннях, у тому числі і при досить серйозних.
Причина № 4 - Діти
Звичайно, діти — це наша радість і наше майбутнє, проте діти — це наше занепокоєння, наша тривога та наші турботи. Крім того, якщо батьки і діти змушені спати в одній кімнаті, то, безумовно, статевий потяг може піти на спад.
І одна справа, коли дитина хворіє і вимагає постійної уваги, а інша справа, коли з дитиною все гаразд, але додаткового місця просто немає (досі ще є квартири, в яких кімната трохи більше десяти квадратних метрів, а кухня не більше чотирьох ).
Вихід із ситуації. Якщо дитина здорова і благополучна, то її цілком можна відпустити з ночівлею до однієї чи іншої бабусі, придбати для дитини-підлітка путівку вихідного дня або хоча б з користю для особистого життя використовувати той час, який дитина проводить у музичній школі, у репетитора, на тренуванні…
Зрештою, відносини подружжя не менш важливі, ніж прання, прибирання, приготування, і вже, тим більше, набагато важливіше, ніж з'ясування стосунків з приводу, що нічого не означає, який потім ніхто і згадати не може.
Причина № 5 - Прийом лікарських препаратів
Багато людей, які скаржаться на зниження сексуального потягу, навіть не підозрюють, що це може відбуватися через те, що приймається лікарський препарат.
Причому той самий препарат може на різних людей абсолютно різний вплив, тому передбачити результат заздалегідь практично неможливо. Крім того, важливо розуміти, що препарати з однією і тією ж діючою речовиною, але різних виробників, можуть мати різний вплив на організм, у тому числі і на статевий потяг.
Безумовно, така дія будь-який препарат надає не завжди і не на всіх однаковою мірою, проте слід заздалегідь знати, які лікарські препарати здатні зменшити сексуальний потяг. До таких препаратів з можливим антисексом дією можна віднести:
- будь-які препарати зниження АТ (артеріального тиску);
- антидепресанти, особливо рецептурні;
- оральні контрацептиви (протизаплідні таблетки);
- антигістамінні (протиалергічні) препарати.
Крім того, знижують статевий потяг препарати, що використовуються при хіміотерапії; багато препаратів, призначених для прийому при ВІЛ-інфекції; синтетичний прогестерон (один із статевих гормонів); фінастерид (гормональний протипухлинний препарат, який досить часто призначається для лікування доброякісної гіперплазії передміхурової залози та чоловічого облисіння).
Вихід із ситуації. Якщо виникає підозра, що зниження сексуального потягу з'явилося в результаті прийому будь-якого лікарського препарату, необхідно у найкоротші терміни проконсультуватися з лікарем, який призначав такий препарат. Можливо, препарат можна замінити іншою з такою ж дією, або змінити схему прийому, або змінити дозування.
Однак у жодному разі не слід приймати самостійні рішення, тому що будь-які із згаданих препаратів відносяться до дуже сильнодіючих і застосовуються дійсно при серйозних захворюваннях, які можуть бути навіть загрозою для життя, — саме тому самостійне коригування прийому неприпустиме.
Цілком імовірно, що разом із лікарем прийнятне рішення буде знайдено. До речі, зверніть увагу: препарати для зниження артеріального тиску та антигістамінні препарати, а також оральні контрацептиви приймають дійсно дуже багато, причому як жінки, так і чоловіки.
Причина № 6 - Зовнішній вигляд
Цікаво, що сексуальне бажання може вплинути зовнішній вигляд обох партнерів, тобто невдоволення зовнішністю обох. Але може виникати невдоволення лише зовнішністю когось одного, причому таке надкритичне ставлення може виникати як у того, чия зовнішність піддається сумніву, так і у того, хто вважає себе чи не досконалістю.
Звідки ж береться невдоволення зовнішнім виглядом (своїм чи партнером).
Ну, по-перше, у період залицяння жінка постає перед кавалером з макіяжем, зачіскою, манікюром, у продуманому вбранні, вся в парфумі та образі; кавалер же, у свою чергу, весь із себе вмитий, поголений, пострижений, розчесаний, випраний і випрасуваний аж до шкарпеток.
По-друге, у букетно-цукерковий період всі пам'ятають багато приголомшливі речі, наприклад, правила поведінки за столом, та й багато інших правил теж. Але коли сімейне щастя стає реальністю і весілля вже стало історією, романтичні образи цілком можуть і потьмяніти: голитися треба б не тільки перед роботою, модна стрижка і укладання — не тільки «на вихід», зайва вага та обвислі боки з'являються не тільки від фаст- фуда, але й від найсмачніших домашніх пирогів.
Учорашня трепетна лань стає «жирною коровою», вчорашній лицар перетворюється на «виродка неголеного»… Яке вже тут сексуальне бажання?
Вихід із ситуації. Ухвалюючи рішення про спільне життя, необхідно розуміти, що неодмінно доведеться зіткнутися і з «непарадною стороною медалі». Якщо когось цікавлять лише зовнішні дані, то, можливо, передчасний шлюб?
Шлюб має будуватися не тільки на сексуальному бажанні і статевому потягу, але найголовніше — на духовному єднанні.
Чоловік повинен бути готовий і до горезвісних ПМС, і до талії, що розповніла, дружини після пологів, а дружина, у свою чергу, теж повинна заздалегідь врахувати, що обранець буває не тільки святково-прогулянковим.
Дуже важливо розуміти, що і заняття в тренажерному залі, і прогулянки лісом, і масаж-солярій-косметолог, і вівсянка на сніданок - це спосіб зберегти на тривалий час чудове здоров'я та чудовий зовнішній вигляд, а заразом і постійне сексуальне бажання.
Причина № 7 - Зайва вага
Дуже часто зайва вага, особливо якщо вона вже перейшла в стадію ожиріння, стає причиною зменшення статевого потягу. Причому це може статися і в того, чия вага вийшла з-під контролю, і в того, хто виявився не готовим до того, що партнер може перетворитися на безформну масу.
Треба сказати, що зрозуміти можна обох партнерів: надмірна вага дуже часто стає причиною дуже низького сексуального потягу у людини, яка страждає на цю проблему; і людина з дуже високою вагою не часто буває об'єктом сексуального бажання. Окрім інших неприємностей, надмірна вага стає причиною багатьох проблем зі здоров'ям, а також причиною психологічного дискомфорту.
Вихід із ситуації. У переважній більшості випадків зайва вага піддається корекції, тобто людина може поставити собі за мету схуднути і досягти цієї мети. Найголовніше — не робити спроб скинути вагу за тиждень, оскільки це недосяжно.
Нормальне схуднення, коли людина ще й працює, тобто займається не лише цією проблемою — один-два кілограми на тиждень. Повірте, це чимало – від п'яти до десяти кілограмів на місяць. Дуже важливо розуміти, що ефективне та здорове схуднення може бути лише при комплексному підході: здорове та добре збалансоване харчування (ні в якому разі не голодування), фізичні навантаження, відмова від шкідливих звичок, достатній час на свіжому повітрі.
Причина № 8 - Еректильна дисфункція
Сексуальне бажання у чоловіків іноді знижується в результаті еректильної дисфункції, причому сама по собі еректильна дисфункція не пов'язана з лібідо та його зниженням. Але більшість чоловіків, у яких з'являється еректильна дисфункція, турбуються про можливість статевого життя надалі, і саме цей занепокоєння здатне зменшити сексуальне бажання.
Вихід із ситуації. При еректильній дисфункції (проблеми з ерекцією) необхідно звернутися до фахівця за медичною допомогою, щоб встановити причини цього явища, а потім провести необхідне лікування.
У більшості випадків еректильна дисфункція піддається лікуванню та можливість нормального статевого життя повністю відновлюється. Проте дуже важливо не відкладати візит до лікаря на «потім» і не займатися самолікуванням, яке здатне завдати чимало шкоди.
Причина № 9 - Гормональний дисбаланс
Сексуальний потяг, як і багато інших процесів у людському організмі, регулюється ендокринною системою, тобто гормонами. Тому статевий потяг (бажання) залежить стану гормональної системи. Щодо чоловіків, то сексуальне бажання, яке вони відчувають, залежить переважно від рівня гормону тестостерону, який може бути різним.
Зазначається, що рівень тестостерону знижується із віком – це природний процес. Однак сексуальне бажання здебільшого не падає до нуля, а просто поступово знижується. Що ж до жінок, то їхнє сексуальне бажання регулюється цілим комплексом гормонів, тому зниження статевого бажання може бути викликане будь-яким гормональним розбалансуванням організму.
Причиною такого розбалансування може бути вагітність, лактація, прийом гормональних протизаплідних засобів, особливо оральних, деякі захворювання жіночої статевої сфери, менопауза та інші стани жіночого організму.
Вихід із ситуації. Гормональна система організму — надзвичайно тонкий механізм, тому необхідно дуже уважно стежити за станом свого здоров'я та у разі найменших сумнівів чи підозр, що щось відбувається неправильно, негайно звертатися до лікаря-ендокринолога, який призначить необхідне лікування.
Причина № 10 - Менопауза
Медична статистика має в своєму розпорядженні достовірні цифри, які не можуть не засмучувати: приблизно половина жінок після повідомляють про зменшення сексуального потягу, причому точно такі ж цифри отримані і в результаті опитувань тих жінок, які мають намір/передбачають не зменшувати активність свого сексуального життя.
Чому ж статевий потяг у період менопаузи знижується?
- По-перше, змінюється гормональний фон, що тягне за собою сухість піхви - як наслідок, з'являються болючі відчуття під час статевого акту і заняття сексом стає некомфортним.
- По-друге, статевий потяг можуть знизити деякі ліки, які нерідко починають приймати з віком, наприклад ті ж гіпотензивні препарати (але не вони одні).
- По-третє, статевий потяг може знижуватися через постійні турботи про дітей, онуків, проблеми на роботі, здоров'я…
Вихід із ситуації. На жаль, людина не має влади над віком — деяких змін уникнути не вдасться. Однак розумний підхід до режиму дня, харчування, відпочинку, відносин може творити чудеса. Жінка-осінь повинна відчувати себе яскравою та терпкою калиною, чудовою, соковитою та солодкою виноградною гроном, розкішним сонячним ранком, яке злегка присипане інеєм.
І саме такою її мають бачити та сприймати оточуючі. І сексуальні стосунки залишаться гармонійними, хоча можуть стати дещо іншими, ніж кілька десятиліть тому.
Причина № 11 - Депресивний стан
Раніше депресивний стан вважали брехнею і вигадкою багатих нероб. Зараз цілком переконливо доведено, що депресія здатна дуже суттєво вплинути на всі сфери життя, включаючи сексуальні відносини. Все тьмяно й похмуро, нічого не тішить, нікому не можна вірити, життя прожите даремно й абсолютно марно… Знайомо?
Це вона, депресія, яка може навалитися після якогось стресу, а може підкрадатися зовсім непомітно, начебто без жодної причини. Однак депресія найчастіше (практично завжди) знижує сексуальне задоволення, оскільки взагалі вбиває будь-які емоції. Але депресія не вирок – з нею можна і треба боротися.
Вихід із ситуації. З появою симптомів депресії слід звернутися до лікаря: це може бути і невропатолог, і сімейний лікар, і психотерапевт.
Зазвичай, у випадках депресії призначають немедикаментозні засоби, такі як нормалізація сну, відпочинок на свіжому повітрі, прогулянки, правильне харчування, фізичні вправи, позитивні емоції; і лише коли немедикаментозних засобів виявляється недостатньо, призначаються антидепресанти. Проте слід пам'ятати, що саме антидепресанти часто здатні знижувати сексуальне бажання, тому зловживати такими медикаментами категорично не варто, хоча призначений курсом лікар необхідно пройти повністю.
Депресія вже давно вважається не вигадкою, а досить серйозним захворюванням. Однак будь-яка депресія виліковується, а радість та відчуття повноти життя повертається.
Причина № 12 - Проблеми у відносинах
Серед найпоширеніших причин зникнення сексуального задоволення називають і проблеми у стосунках. Який уже секс, якщо ніхто нікому не довіряє, всі кричать, лаються, а то й б'ються? Який уже секс, якщо про кохання давно забуто, та й невідомо, чи було воно? Який уже секс, якщо поруч через різні обставини живуть просто чужі люди?
Вихід із ситуації. Проблеми у відносинах можуть бути тимчасовими, ситуативними. У такому разі просто необхідно всіляко намагатися вирішити ці проблеми: поговорити, розібратися, попросити один одного прощення, посміхнутися один одному, сходити разом у кіно або на шашлики. Але якщо проблеми дуже глибокі, якщо емоційної близькості та емоційного порозуміння давно немає, то відновити стосунки буде непросто.
Швидше за все (навіть напевно) у таких випадках слід звернутися до психолога чи психоаналітика, який допоможе знайти корінь зла та усунути проблему. Однак шукати вихід мають обидва партнери разом. А якщо порозуміння відновити не вдається?
Висновки
Що ж робити, якщо в сім'ї зник сексуальний потяг? Не гарячкуйте. Спочатку спокійно проаналізуйте ситуацію — сексуальний потяг зник зовсім чи просто зменшився? Що могло викликати таку зміну у сімейних стосунках? Можливо, просто настав час відкласти ремонт та поїхати на Середземне море чи до Карпат?
Можливо, смішні сувеніри під подушкою порадують не лише малюка на День Святителя Миколая? Може, добре слово приємне не тільки кішці? У сім'ї сексуальний потяг — це постійна та невтомна робота: робота над своєю зовнішністю, робота над своєю поведінкою, робота над стосунками.
Ніколи не слід забувати про те, що сексуальний потяг зберігається надовго тільки до того, хто завжди цікавий, завжди привабливий, завжди незамінний, незмінно доброзичливий і готовий допомогти у будь-якій ситуації; і ще про те, що хороший секс - це хороша праця.