Післяпологова депресія: симптоми, ознаки, причини. Що таке післяпологова депресія та як її уникнути?
Вже під час вагітності жінка готується до майбутньої ролі матері на психологічному рівні, а також до всіх труднощів, які мають відбутися в цьому періоді. Після пологів багато жінок відчувають страх перед годуванням грудьми та доглядом за малюком. Також може виникнути страх за здоров'я новонародженого. Однак зовсім скоро всі страхи залишаються позаду, жінка заспокоюється і поступово входить у роль матері. На жаль, далеко не у всіх цей період закінчується благополучно. У деяких жінок з'являється хворобливий стан тривоги, необґрунтований об'єктивними причинами. У медицині такого роду зміни називаються депресією. У цій статті ми більш детально розповімо про цей стан, основні причини та способи його попередження.
Що таке післяпологова депресія?
Це досить серйозне психічне захворювання, яке формується виключно в післяпологовому періоді і відрізняється пригніченим настроєм, втратою колишніх інтересів. Такий патологічний стан найчастіше виникає на першому-другому тижні після появи малюка на світ.
Цей вид депресії має безпосередній зв'язок із соціальними, хімічними, і навіть психологічними змінами у житті жінки. На щастя, дана патологія добре піддається лікуванню.
Хімічні зміни, що спостерігаються в організмі, пояснюються коливанням рівня гормонів після пологів. Проте фахівці досі не змогли знайти наукового підтвердження зв'язку між гормонами та безпосередньо депресією. Відомо, що в період виношування малюка рівень зростає у 10 разів. Після появи дитини світ ці показники різко падають, а ще через три доби вони повертаються на той рівень, який був до вагітності.
Поряд із гормональними змінами, соціальні та психологічні трансформації також впливають на виникнення депресивного стану.
Основні причини
Боротися з цим станом не лише можна, а й потрібно. А ще краще попереджати ознаки післяпологової депресії та не допускати розвитку серйозних психічних розладів. Далеко не всі дами, що народили, схильні до цього стану: хтось зміг його пережити дуже швидко і тепер разом з дитиною радіє кожному новому дню, інші ж переживають щоденні напади роздратування і гніву, в результаті справа доходить навіть до розлучення. Чому так відбувається? Щоб не допустити розвитку депресії, важливо знати її причини і намагатися, по можливості, їх уникати. Провокуючі фактори:
- Небажана чи важка вагітність.
- Проблеми з грудним вигодовуванням.
- Конфлікти з батьком дитини (зради, сварки, скандали, розлучення).
- Засмучена нервова система ще до появи малюка на світ.
- Надмірні фізичні навантаження.
- Проблеми фінансового характеру
- Відсутність елементарної допомоги із боку.
- Невиправдані очікування.
Безперечно, далеко не всі причини залежать саме від жінки. Часто вони продиктовані соціальними та життєвими умовами. Проте емоційний стан молодої мами безпосередньо залежить від думок та щоденного настрою, від ставлення до життя та оточуючих. Саме тому психологи рекомендують звести всі негативні емоції до мінімуму.
Симптоми
Як проявляється післяпологова депресія? Як зрозуміти, що у вас ця проблема, а не інше захворювання? Адже це може бути звичайнісінька втома від справ, що накопичилися, яка найчастіше проходить самостійно. Фахівці виділяють низку ознак, що вказують на депресивний післяпологовий стан. При їх появі слід негайно звернутися до лікаря. Тільки фахівець може підтвердити наявність такої проблеми, як післяпологова депресія.
- Симптом № 1. Регулярні скарги жінки на страждання щодо самотності та надмірної втоми. Крім того, у матусі може спостерігатися плаксивість, різкі перепади настрою, неконтрольовані спалахи гніву. Вже зараз рідні та близькі мають бити на сполох, адже саме так і починається післяпологова депресія.
- Симптом № 2. щодо стану та здоров'я новонародженого. Дуже часто у жінки виникає внаслідок незначної невдачі. Також можуть виникати суїцидальні думки, похмуре бачення майбутнього.
- Симптом №3. Провокування конфліктних ситуацій, щоденні істерики, сварливість. Рідні та близькі, як правило, не здогадуються про основні причини такої поведінки молодої мами. Однак саме воно вказує на те, що має місце післяпологова депресія.
- Симптом № 4. Відчуття паніки та тривоги, що супроводжується сильним серцебиттям, втрата апетиту, регулярний головний біль, безсоння. Іноді у жінки виникає непереборне бажання робити безглузді, на думку оточуючих, вчинки. Прості розмови з молодою матір'ю найчастіше закінчуються серйозними скандалами.
Саме такими симптомами супроводжується депресія після пологів. Якщо ви виявили одну або дві з перелічених вище ознак, хвилюватися немає причин, оскільки це може бути банальна втома. Якщо ця цифра зашкалює, настав час бити на сполох і негайно звертатися за допомогою до фахівців.
Чому важливо своєчасно усвідомити наявність проблеми? Справа в тому, що затяжна депресія після пологів, яка в деяких випадках може тривати місяцями, без втручання лікарів нерідко закінчується психозом. Такий стан характеризується плутаністю свідомості, маренням, галюцинаціями, повною неадекватністю. Безперечно, тут уже може йтися про обмеження доступу мами до малюка.
Які фактори збільшують ймовірність появи захворювання?
Їх кілька, і всі вони мають різну природу:
- Вік. Чим раніше жінка завагітніла, тим вищий ризик.
- Самотність.
- Відсутність психологічної підтримки з боку близьких та друзів.
- Неоднозначне сприйняття вагітності.
- Діти. Чим більше дітей, тим вищий шанс появи депресії при кожній наступній вагітності.
Види післяпологової депресії
Фахівці виділяють три види розладів цієї природи, які формуються виключно після народження дитини:
- Післяпологова нудьга. З цим станом знайома кожна жінка, воно є нормальною реакцією організму на зміни, що відбулися. У молодої мами може різко змінюватись настрій. Тільки зараз вона почувається найщасливішою на світі, а вже за кілька хвилин починає плакати. Жінка стає дратівливою, нетерпимою, збудженою. За словами фахівців, післяпологова нудьга може тривати як кілька годин, так і кілька тижнів. Такий стан не потребує спеціалізованого лікування, оскільки найчастіше проходить самостійно.
- Післяпологова депресія. Симптоми, що характеризують цей стан, найчастіше з'являються через кілька днів після народження малюка. Вони схожі з ознаками післяпологової нудьги (сум, розпач, дратівливість, тривожність), проте виявляються більшою мірою. У цей час жінка, як правило, не може виконувати покладені на неї щоденні обов'язки. Коли це відбувається, слід негайно звернутися за допомогою до психолога. Незважаючи на всю складність цієї недуги, депресія після пологів відмінно піддається терапії. Більше того, сучасна медицина пропонує різноманітні рішення цієї проблеми, тому кожна жінка може вибрати найбільш прийнятний для себе варіант.
- Післяпологовий психоз - це найбільш серйозне психічне захворювання, яке діагностується у молодих мам. Недуга з'являється несподівано та стрімко розвивається (протягом перших трьох місяців з моменту пологів). Спочатку жінка втрачає звичну здатність відрізняти реальний світ від вигаданого, виникають звукові галюцинації. Інші симптоми включають безсоння, постійний збуджений стан, озлобленість на навколишній світ. З появою первинних ознак дуже важливо звернутися за допомогою до кваліфікованого лікаря. У деяких випадках навіть потрібна госпіталізація, оскільки існує ризик заподіяння шкоди не тільки собі, а й новонародженому.
Коли починається і скільки триває післяпологова депресія?
Післяпологова депресія вважається серйознішою проблемою, ніж звичайна нудьга. Якщо молоді мами, що подолали нудьгу, вже встигли впоратися з усіма труднощами і відчувають радість від догляду за малюком, то жінки з післяпологовою депресією з кожним днем почуваються все нещаснішими і виснаженішими.
Іноді жінка ще до появи малюка на світ бореться з депресивним станом, а пологи лише посилюють проблему, що склалася раніше.
У деяких випадках симптоми цього психічного захворювання проявляються через місяці після народження малюка. Спочатку молода мама відчуває виключно позитивні емоції та насолоду від спілкування з дитиною, проте через якийсь проміжок часу всі ці клопоти починають вимотувати, а сама жінка почувається нещасною та пригніченою.
Скільки триває післяпологова депресія? Це залежить не тільки від самої матері, а й від її оточення. Дуже часто жінка не поспішає звертатися по кваліфіковану допомогу до психолога, вважаючи, що проблема вирішиться сама. Іноді представниці прекрасної статі просто бояться шукати підтримки через повне розчарування в собі та постійне занепокоєння за здоров'я дитини.
Безумовно, такий настрій лише посилює ситуацію. Не слід соромитися просити допомоги. Насамперед психологи рекомендують поговорити з близькими, розповісти про всі тривоги. Якщо вони погодяться взяти на себе якусь частину вдома, у мами знайдеться час на відпочинок і навіть на консультації у фахівців.
Яким має бути лікування?
Як позбутися післяпологової депресії? Саме цим питанням найчастіше задаються рідні та близькі жінки, якій довелося зіткнутися із цією проблемою. Насамперед слід звернутися за кваліфікованою допомогою. Намагатися самостійно допомогти молодій мамі не рекомендується, тому що в деяких випадках потрібен прийом лікарських препаратів та консультації психолога. Самолікування може тільки посилити ситуацію, що спричинить розвиток післяпологового психозу.
Залежно від типу та складності, депресія лікується або амбулаторно, або у стаціонарних умовах. Рішення про останній варіант приймається виключно на підставі виявлення ризику суїцидальних схильностей та тяжкості загального стану. Сучасна медицина пропонує кілька способів лікування:
Як правило, вживання перерахованих вище препаратів передбачає повну відмову від годування груддю, оскільки ці засоби можуть нашкодити дитині. Важливо зауважити, що будь-які ліки слід вживати лише після консультації лікаря. Коли проходить післяпологова депресія, препарати поступово скасовують, і жінка повертається до свого звичного життя.
Що робити чоловікові?
Психологи рекомендують рідним та близьким допомагати молодим мамам, які зіткнулися з такою проблемою, як післяпологова депресія. Причини цього захворювання, як відомо, найчастіше криються у нестачі відпочинку. Чоловік може допомогти своїй дружині тим, що візьме на себе ряд обов'язків по дому, задоволення фізичних потреб новонародженого. Не секрет, що такий розлад рідше діагностується у тих пар, де чоловіки спочатку брали активну участь у спільних сімейних справах.
Безцінною підтримкою для жінки є і те, що чоловік готовий вислуховувати всі її переживання і занепокоєння, підбадьорювати. Рекомендується уникати гострої критики та засуджень.
Ускладнення
До неприємних наслідків можна віднести такі:
- Затяжна депресія (понад один рік).
- Спроби суїциду.
Крім ускладнень медичної природи, можливі досить важкі соціальні наслідки. Насамперед це розпад сім'ї. Дійсно, постійні зміни в настрої жінки, незадоволеність власним життям, підвищена дратівливість - всі ці фактори часто штовхають подружжя на розлучення. Крім того, деякі жінки у розпачі приймають рішення про відмову від дитини. Як правило, така ситуація поширена серед одиноких матерів.
Профілактика
Як уникнути післяпологової депресії? Точні причини виникнення цього стану досі залишаються невивченими. Саме тому фахівці не можуть запропонувати ефективні заходи його профілактики.
Однак психологи називають цілу низку заходів, які тією чи іншою мірою сприяють зменшенню ймовірності виникнення депресії:
Висновок
У цій статті ми розповіли, що являє собою післяпологова депресія у жінок. Симптоми та причини цього стану у кожному конкретному випадку можуть відрізнятися. Важливо пам'ятати, що депресія – це насамперед досить серйозна хвороба. Сама молода мама не винна у тому, що їй доводиться так страждати. Саме тому просто взяти себе в руки і впоратися із проблемою жінці не під силу. Адже жодна людина зусиллям волі не може подолати грип, цукровий діабет чи серцевий напад.
З іншого боку, увага чоловіка та рідних допомагає жінці відчути себе справді коханою. Їй буде набагато простіше знайти вільний час для відпочинку чи хобі. Така турбота сприяє швидкому одужанню молодої матусі і поверненню її в сім'ю.