प्रशिक्षण: एक लड़ाकू चाकू को दो तरह से फेंकना। चाकू को सही तरीके से कैसे फेंके ऊपर से चाकू कैसे फेंके
क्या आप ऐसी गतिविधि की तलाश में हैं जो एक साथ आपके समन्वय को मजबूत करे, आपकी आंख और मनोदशा में सुधार करे, और कभी-कभी अभिमानी ढीठ को शांत करने में मदद करे? व्यर्थ कष्ट न दें पंचिंग बैगअपने मनोविकारों में मत डूबो बोतलऔर चाकू फेंकने का तरीका सीखने की कोशिश करें।
मेरा विश्वास करो, यह पुरुष शौक है जो आदर्श रूप से तनाव को दूर करेगा (विशेषकर यदि अपराधी की तस्वीर लक्ष्य के बजाय ढाल पर लटकी हुई है) और आपको किसी भी समस्या के लिए एक शांत दृष्टिकोण खोजने के लिए सिखाती है।
इस कला में महारत हासिल करने के लिए पांच आसान कदम आपकी मदद करेंगे:
1. किल जोन
आप एक अपार्टमेंट में भी, कहीं भी चाकू फेंकना सीख सकते हैं। इसके लिए लकड़ी की ढाल (लगभग 1 वर्ग मीटर) की आवश्यकता होती है और आस-पास आसानी से खराब होने वाले फर्नीचर, घरेलू उपकरण और अन्य सामग्री का अभाव होता है। यह भी वांछनीय है कि वे प्रभावित क्षेत्र में न भागें छोटी बहनें, सभी प्रकार की दादी-नानी भोजन, बिल्लियाँ, कुत्ते और आवारा हम्सटर माँगती हैं।
2. रिसॉर्ट से चाकू
कोई रसोई या कलम नहीं - वे आसानी से टूट जाते हैं और झुक जाते हैं। और उनका हैंडल उखड़ जाता है, ब्लेड की धार जल्दी बेकार हो जाती है। फेंकने के लिए विशेष चाकू प्राप्त करना सबसे अच्छा है।
कभी-कभी वे बंदूक की दुकानों में मिल जाते हैं, लेकिन अधिक बार उन्हें नाइट क्लबों या निजी व्यापारियों से मंगवाना पड़ता है। एक अन्य विकल्प रिसॉर्ट में हथियार फेंकने पर स्टॉक करना है। उसी तुर्की या बुल्गारिया में, पाँच चाकुओं का एक अच्छा सेट $30 मांगेगा। स्पेन या इटली में, कीमतें अधिक हैं - 100 यूरो तक।
3. एक चाकू ड्राइव का परीक्षण कैसे करें
फेंकने वाला चाकू 10 से 20 सेंटीमीटर लंबा एक संकीर्ण ब्लेड होता है, जिसमें से आधा धातु का अधूरा हैंडल होता है। ब्लेड में, एक नियम के रूप में, द्विपक्षीय तीक्ष्णता होती है, और ब्लेड के अंत में एक तीव्र कोण होता है।
चाकू के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात संतुलन है। इसलिए, इससे पहले कि आप इसके लिए अपनी गाढ़ी कमाई खर्च करें, इसे जांचना अच्छा होगा। गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बिल्कुल बीच में होना चाहिए - लंबाई और चौड़ाई दोनों में। हैंडल और ब्लेड को अलग करने वाली पट्टी के मध्य भाग के साथ ऊपर की ओर फैली हुई उंगली पर चाकू रखें। यदि यह सपाट है और विचलित नहीं होता है, तो सौदेबाजी शुरू करें - उत्पाद उच्च गुणवत्ता का है।
4. सटीक फेंक
तो, चाकू को ब्लेड से लें - फेंकते समय, इसे हाथ के साथ स्लाइड करना चाहिए। फिर एक स्विंग करें - ताकि चरम मृत बिंदु पर ब्रश लगभग कान के स्तर पर हो।
फिर थ्रो ही - हाथ धीरे से, लेकिन जल्दी से चला जाता है। किसी भी स्थिति में आपको कोई बड़ा प्रयास नहीं करना चाहिए। हाथ रुक जाता है, पूरी तरह से सीधा हो जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि रोकने के क्षण में यह बिल्कुल लक्षित लक्ष्य पर निर्देशित हो। याद रखें कि एक सेंटीमीटर लक्ष्य से विचलित एक हाथ कम से कम 15-20 सेंटीमीटर की चूक देता है।
कंधे और अग्रभाग थ्रो में शामिल होते हैं, लेकिन हाथ नहीं, जो व्यावहारिक रूप से हिलता नहीं है। शुरुआती लोगों की सबसे बड़ी गलती ब्रश का अचेतन उपयोग है। तो फेंक अप्रत्याशित होगा।
5. पेशेवरों से सुझाव
याद रखें कि चाकुओं की अधिकतम फेंकने की दूरी 5-6 मीटर (चाकू के लगभग 3-4 मोड़) है। और एक और बात: दूरी को लगातार बदलते रहें। जैसे ही आप लगातार हिट करना सीखते हैं, उदाहरण के लिए, दो मीटर से, आधा कदम पीछे हटें और आगे ट्रेन करें। शुरू से ही, थ्रो की शुद्धता पर अधिक ध्यान दें - अर्थात, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि चाकू हर बार ढाल में चिपक जाए। जब आप इसे बिना किसी कठिनाई के कर सकते हैं, तो सटीकता प्रशिक्षण शुरू करें।
चाकू फेंकना सीखना:
1) आगे की ओर इशारा करें।
चाकू को दाहिने हाथ से हैंडल द्वारा बाईं ओर ब्लेड के साथ पकड़ा जाता है. अंगूठा शीर्ष पर स्थित है और हैंडल के साथ निर्देशित है, शेष उंगलियां नीचे से हैंडल के चारों ओर लपेटती हैं (चित्र 1)। प्रारंभिक स्थिति - लड़ाई के लिए तैयार (बाएं तरफा रुख), दाहिने हाथ में एक चाकू, छाती के सामने मुड़ा हुआ (चित्र 3)। एक धक्का के साथ दाहिना पैरऔर शरीर को बाईं ओर मोड़ते हुए हाथ की गति को सुचारू रूप से तेज करते हुए (चित्र 4), आगे की ओर इशारा करते हुए, हाथ के पूर्ण विस्तार के क्षण में इसे छोड़ते हुए (चित्र 5)। पर सही निष्पादनइस तरह फेंकने की तकनीक, उड़ान में चाकू एक पूर्ण मोड़ बनाता है और लक्ष्य को 8-10 मीटर की दूरी पर हिट करता है।
2))। आगे संभालें
चाकू पकड़ रहा है ब्लेड पर दाहिने हाथ की उंगलियां आगे की ओर, ब्लेड बाईं ओर. अंगूठा शीर्ष पर स्थित है और ब्लेड के साथ निर्देशित है, शेष उंगलियां ब्लेड के किनारे को छुए बिना, नीचे से ब्लेड का समर्थन करती हैं (चित्र 2)। प्रारंभिक स्थिति समान है। बाएं पैर को आगे की ओर रखते हुए एक कदम के साथ झूले के लिए, कलाई को झुकाए बिना दाहिने हाथ को ऊपर और पीछे ले जाएं। दाहिने पैर के साथ एक धक्का और शरीर के एक मोड़ के साथ, हाथ की एक सुचारू रूप से तेज गति के साथ बाईं ओर चाकू को निशाने पर भेजो, हाथ के पूर्ण विस्तार के क्षण में इसे जारी करते हुए, आगे की ओर संभालें। उड़ान में चाकू आधा मोड़ लेता है और 5-8 मीटर (चित्र 3-5) की दूरी पर लक्ष्य को हिट करता है।
इस विधि का लाभ यह है कि चाकू फेंकने के कौशल में महारत हासिल करते समयइस तरह, यह संभव है कि थ्रो की तकनीक और बल को बदले बिना, इसे केंद्र से दूरी को बदलकर आधे मोड़ में 10 मीटर तक और आधे मोड़ में 15 मीटर तक की दूरी पर प्रभावी ढंग से उपयोग किया जा सके। चाकू के गुरुत्वाकर्षण से पकड़ बिंदु तक। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि चाकू के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र से बल के आवेदन के बिंदु तक बढ़ती दूरी के साथ, उड़ान में चाकू की क्रांति की अवधि कम हो जाती है। चाकू फेंकने की तकनीक सीखते समय, आपको निम्नलिखित पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
2. सभी मामलों में, कलाई के जोड़ में सशस्त्र हाथ लगाना अनिवार्य है। हथियार की धुरी प्रकोष्ठ की धुरी की निरंतरता होनी चाहिए। हाथ में ब्लेड या चाकू के हैंडल को बन्धन अंगूठे के दबाव से किया जाता है। हथियार को छोड़ते समय हाथ के अतिरिक्त विस्तारक आंदोलन से बचने के लिए कलाई के जोड़ में हाथ का निर्धारण आवश्यक है, जिससे उड़ान में हथियार का अनियमित घुमाव होता है। हालांकि, फेंकते समय, कोहनी और कंधे के जोड़ों में हाथ को ठीक करने और उंगलियों के अत्यधिक तनाव से बचना चाहिए।
3. हथियार को छोड़ते समय, जैसा कि था, अंगूठे की कील से लक्ष्य पर निशाना लगाना चाहिए, और छोड़ने के बाद, जैसा कि था, तब तक उस तक पहुंचें जब तक कि खड़ा पैर पूरी तरह से पीछे न हो जाए। मुख्य आवश्यकता हाथ की चाबुक (हाथ से) की अनुमति नहीं है और चाकू छोड़ने के बाद लक्ष्य के स्तर से नीचे हाथ को "गिरना" नहीं है। जब छोड़ा जाता है, तो चाकू को लक्ष्य की दिशा में अंगूठे के ऊपर से खिसकना चाहिए।
अंजीर पर। 6.7 - निंजा प्रशिक्षण।
चाकू फेंकनाखेल गतिविधियों के बीच लंबे समय से चली आ रही प्रवृत्तियों में से एक है। इस प्रकार की शारीरिक गतिविधि वाली कक्षाएं व्यक्ति और पूरे शरीर की संपूर्ण मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं। चाकू फेंकने में उच्च कौशल प्राप्त करने के लिए, आपके पास असाधारण आत्म-नियंत्रण के साथ-साथ गंभीर मनोवैज्ञानिक तैयारी होनी चाहिए, जो केवल नियमित अभ्यास के दौरान हासिल की जाती हैं। एक गंभीर हथियार हैं, और आपको इस प्रकार की शारीरिक गतिविधि को पूरी जिम्मेदारी के साथ करने की आवश्यकता है। में प्रशिक्षण के लाभ चाकुओं को फेंकनानिर्विवाद:
- व्यक्ति को अतिरिक्त आत्मविश्वास प्राप्त होता है;
- ध्यान केंद्रित करने की उसकी क्षमता में सुधार करता है;
- आंदोलनों के समन्वय में सुधार;
- तनाव के प्रतिरोध में वृद्धि;
- आंख के विकास को बढ़ावा देता है;
- सही निर्णय लेने के लिए स्थिति का त्वरित और पर्याप्त रूप से आकलन करने की क्षमता को बढ़ाता है।
यदि आप "लौह ढोने" के समर्थक नहीं हैं, लेकिन आपको कुछ अधिक बौद्धिक पसंद है, तो आपको चाकू फेंकने पर ध्यान देना चाहिए। इस प्रकार की शारीरिक गतिविधि न केवल सभी मांसपेशियों को मजबूत करती है, बल्कि आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाने में भी मदद करती है।
चाकू को सही तरीके से कैसे फेंके?
सही तरीके से कैसे फेंके चाकुओं को फेंकना, कुछ परिणाम प्राप्त करने के लिए? चाकू फेंकने के कई चरण हैं। इस प्रकार के खेल उपकरण के साथ काम करने में मुख्य आवश्यकता सावधानी है। चाकू फेंकने के चरण:
1.चाकू फेंकने की तैयारी:
- फेंकने वाला चाकू चुनें। कुल मिलाकर, तीन प्रकार के फेंकने वाले चाकू हैं: एक भारी ब्लेड के साथ, एक भारी संभाल और संतुलित चाकू के साथ। यदि आप चाकू फेंकने के लिए नए हैं, तो आपको एक भारी ब्लेड या हैंडल वाला चाकू पसंद करना चाहिए, क्योंकि वे फेंकने के दौरान अधिक आसानी से मुड़ जाते हैं। यदि आपके पास कई फेंकने वाले चाकू हैं, तो आपको भारी मॉडल के साथ प्रशिक्षण शुरू करने की आवश्यकता है। यदि आपके पास भारी ब्लेड वाला चाकू है, तो आप उसे ब्लेड पकड़कर ही फेंक दें। अगर चाकू का हैंडल भारी है तो उसे हैंडल पकड़कर ही फेंकना चाहिए।
- फेंकने वाले चाकू को अपने प्रमुख हाथ में लें। चाकू को मजबूती से पकड़ना चाहिए ताकि फेंकने के दौरान वह फिसले नहीं और न तो आपको और न ही आपके आस-पास के किसी व्यक्ति को चोट लगे। आपको चाकू को ऐसे पकड़ना होगा जैसे कि आप हथौड़े से हथौड़े पकड़ रहे हों। चाकू का हैंडल खुली हथेली में रखा जाता है और चार अंगुलियों से लपेटा जाता है। अंगूठा ऊपर रहता है। दोधारी चाकू फेंकते समय चाकू पकड़ने की यह तकनीक उपयोगी है।
- बिना हैंडल वाले ब्लेड वाले चाकू को चुटकी के साथ लेना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी हथेली को अपने सामने फैलाने की जरूरत है और अपने अंगूठे को इस तरह रखें कि उसके और हथेली के बीच एक क्रीज बन जाए। चाकू को हैंडल से आपसे दूर ले जाया जाता है, टिप को नीचे की ओर निर्देशित किया जाता है, कुंद पक्ष को तह में रखना चाहिए। अंगूठे को ब्लेड के एक तरफ और बाकी उंगलियों को, छोटी उंगली को छोड़कर, ब्लेड के दूसरी तरफ आराम करना चाहिए। तो आप ब्लेड के नुकीले हिस्से पर दबाव डाले बिना चाकू को मजबूती से पकड़ सकते हैं। फेंकने वाले चाकू को सही तरीके से कैसे पकड़ें, इस पर देखा जा सकता है इंटरनेट पर वीडियो. वही ग्रिप तकनीक दोधारी चाकू के लिए काम करती है, लेकिन शुरुआती लोगों के लिए फेंकने वाले चाकू को हथौड़े की तरह पकड़ना सबसे अच्छा है।
- आप चाकू को कितनी दूर फेंकने जा रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपको फेंकने से पहले चाकू की सही स्थिति चुननी होगी। यह याद रखने योग्य है कि हैंडल से फेंकते समय, चाकू में कम से कम एक बार हवा में मुड़ने का समय होना चाहिए, और - ब्लेड के लिए - डेढ़ बार। इसी के अनुसार थ्रो के दौरान चाकू के झुकाव का कोण भी बदलता रहता है। कम दूरी पर फेंकते समय, कलाई को अग्र-भुजाओं तक उठाना आवश्यक होता है, इसलिए हवा में मुड़ने के लिए चाकू की गति अधिक होगी। औसत फेंक दूरी के साथ, कलाई को आगे की ओर और भी पीछे लाना आवश्यक है। लंबे चाकू फेंकने पर, कलाई बिल्कुल भी मुड़ी नहीं होनी चाहिए, क्योंकि इसे अतिरिक्त त्वरण देने की कोई आवश्यकता नहीं है।
- चाकू फेंकने के लिए अपना लक्ष्य चुनें। लक्ष्य चुनते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह एक सुरक्षित स्थान पर स्थित होना चाहिए जहां कोई भी फेंकने वाले क्षेत्र में दिखाई न दे और आपके फेंकने वाले हथियार के नीचे न आ जाए। फेंका जाने वाला लक्ष्य पर्याप्त नरम होना चाहिए, लेकिन इतना नरम नहीं कि उसमें से छेद कर सके। शुरुआती फेंकने वालों के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं दफ़्ती बक्से, नरम लकड़ी लक्ष्य। यह महत्वपूर्ण है कि चाकू आसानी से लक्ष्य में प्रवेश करे। सटीकता का अभ्यास करने के लिए, दूर जाना और लक्ष्य से अलग-अलग दूरी पर पहुंचना आवश्यक है। लक्ष्य के चरणों की गिनती करके, आप आसानी से सीख सकते हैं कि लक्ष्य को हिट करने के लिए सही थ्रो बल का चयन कैसे करें। फेंकने का लक्ष्य बहुत अलग हो सकता है - लटकाना, खड़ा होना, हिलना आदि।
2. फेंकने वाले चाकू को सही तरीके से कैसे फेंकें:
- चाकू को सफलतापूर्वक फेंकने के लिए, आपको सही रुख अपनाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको अपने शरीर के वजन को प्रमुख पैर में स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। दूसरे पैर को आगे बढ़ाएं। अपने सामने चाकू से अपना हाथ उठाएं और अपनी कोहनी मोड़ें ताकि चाकू आपके सिर के स्तर पर हो। चाकू को मजबूती से और सावधानी से पकड़ना चाहिए ताकि खुद को या आस-पास के लोगों को चोट न पहुंचे।
- चाकू घुमाओ, अपने प्रमुख पैर से वजन को अपने आगे के पैर में स्थानांतरित करना, गति पैदा करना। इसके बाद, अपने हाथ को चाकू से आगे की ओर सीधा करें। इस पोजीशन से थ्रो किया जाता है। इस स्थिति में अभ्यस्त होने के लिए, इस स्थिति में झूलते हुए, कई बार अभ्यास करने लायक है। चाकू फेंकते समय, हाथ केवल सीधे, ऊपर या नीचे जाना चाहिए, कोण पर फेंकने से बचना चाहिए। जलाऊ लकड़ी काटने का दृश्य बहुत मदद करता है। कल्पना कीजिए कि आप चाकू नहीं फेंक रहे हैं, बल्कि लकड़ी काट रहे हैं, जब कुल्हाड़ी से हाथ की गति सख्ती से आगे और नीचे होनी चाहिए।
- चाकू छोड़ने के बाद थ्रो पूरा करें। जिस समय चाकू के साथ हाथ पूरी तरह से बढ़ाया गया है और लक्ष्य पर निशाना लगाया गया है, चाकू को गति देते हुए, इसे गति दें। इस मामले में, आपके शरीर को आगे के पैर पर जोर देते हुए थोड़ा आगे झुका होना चाहिए। चाकू को समय पर छोड़ना महत्वपूर्ण है, फिर यह दूरी को लक्ष्य तक ले जाएगा और इसे 90◦ के कोण पर हिट करेगा।
चाकू फेंकने का तरीकाउच्च सटीकता के साथ लक्ष्य को हिट करने के लिए? ज्यादा नहीं, लेकिन गतिशील। वास्तव में, एक अच्छी तरह से लक्षित हिट के लिए, बहुत कम ताकत की आवश्यकता होती है, लेकिन फेंकते समय एकाग्रता महत्वपूर्ण होती है।
चाकू फेंकने की गलतियाँ
यदि आपने एक चाकू फेंका, और उसने एक बिंदु से नहीं, बल्कि एक हैंडल से लक्ष्य को मारा, तो आपको एक कदम पीछे हटना चाहिए और फिर से फेंकने का प्रयास करना चाहिए। चाकू में मोड़ बनाने के लिए पर्याप्त दूरी नहीं थी। एक कदम चाकू के आधे मोड़ के बराबर है। थ्रो की शक्ति बढ़ाने का कोई मतलब नहीं है। आप या तो लक्ष्य की दूरी को एक कदम से कम कर सकते हैं या इसे बढ़ा सकते हैं।
यदि आप भारी चाकू फेंकते हैं, तो लक्ष्य को सटीक रूप से मारने के लिए, आपको दृष्टि के लिए एक बिंदु चुनना होगा, जो लक्ष्य से थोड़ा अधिक हो।
फेंकने वाले चाकू को ठीक से कैसे फेंकेहम पहले ही विचार कर चुके हैं, अब हम चाकुओं को फेंकने के लिए देखभाल और चाकू फेंकने की प्रक्रिया की सुरक्षा के लिए कुछ नियमों के बारे में बात कर सकते हैं:
- प्रशिक्षण प्रक्रिया को पूरा करने के बाद, चाकू को साफ करना सुनिश्चित करें, उसमें से उन पदार्थों के निशान हटा दें जो आपके लक्ष्य को मारने से इसकी सतह पर आ सकते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि लक्ष्य के रूप में फलों, सब्जियों, मांस आदि का उपयोग किया जाता है।
- अपने लिए सबसे आदर्श फेंकने वाला चाकू चुनने के लिए, आपको भारी हैंडल या ब्लेड (गुरुत्वाकर्षण के एक स्थानांतरित केंद्र के साथ) और एक संतुलित चाकू दोनों के साथ चाकू की कई किस्मों को टैग करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। चाकू फेंकते समय नियंत्रण की शक्ति को महसूस करना महत्वपूर्ण है, फिर यह तुरंत स्पष्ट हो जाएगा कि आपको सबसे अच्छा क्या सूट करता है।
- लक्ष्य को मारने के लिए हल्का फेंकने वाले चाकू अधिक उपयुक्त होते हैं।
- चाकू फेंकते समय सामान्य ज्ञान का प्रयोग करें। अपने लक्ष्यों को होशपूर्वक और परिणामों पर नज़र रखते हुए चुनें।
- चाकू फेंकने के लिए रसोई के चाकू का उपयोग न करना बेहतर है। वे जल्दी असफल हो जाते हैं और सुस्त हो जाते हैं।
- चाकू फेंकते समय, आपको चाकू को बहुत मुश्किल से निचोड़ना नहीं चाहिए ताकि खुद को न काटें, लेकिन बहुत कमजोर पकड़ से चोट लग सकती है। अपने लिए खोजें सर्वोत्तम विकल्पप्रयास किए जा रहे हैं।
- अगर आप अभी सीख रहे हैं चाकू कैसे फेंकेतो आपको मोड़ने वाले चाकू को फेंकने वाले चाकू के रूप में नहीं लेना चाहिए। यह एक निश्चित ब्लेड वाले चाकू को वरीयता देने के लायक है।
- इस तथ्य पर विचार करें कि प्रशिक्षण के दौरान, आपके सभी थ्रो सफल नहीं होंगे, और चाकू लक्ष्य से उछल सकता है। इसलिए, लक्ष्य के बहुत करीब न खड़े हों, लेकिन अपनी आंखों को चाकू पर तब तक केंद्रित करें जब तक आप सुनिश्चित न हों कि यह सुरक्षित है।
- प्रशिक्षण के लिए, बहुत तेज चाकू का प्रयोग न करें।
- प्रशिक्षण प्रक्रिया को घर के अंदर नहीं किया जाना चाहिए, खासकर एक अपार्टमेंट में। आप एक खिड़की तोड़ सकते हैं, फर्नीचर और घरेलू उपकरणों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इस प्रकार की शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने के लिए एकांत स्थान पर या विशेष वर्गों में सड़क पर कक्षाएं संचालित करने की सलाह दी जाती है।
- फेंकने से पहले, हमेशा सुनिश्चित करें कि कोई भी आपके लक्षित क्षेत्र में न जाए और चोट न पहुंचे।
चाकू कैसे फेंकना है यह सीखने के लिए आपको क्या चाहिए?
प्रशिक्षण शुरू करने के लिए, आपको यह करना होगा:
- एक निश्चित ब्लेड चाकू खरीदें। हो सके तो अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के चाकू खरीद लें।
- एक उपयुक्त स्थान खोजें जहाँ आप प्रशिक्षण लेंगे। यह वांछनीय है कि इस स्थान को एकांत में रखा जाए।
- एक लक्ष्य खरीदें। सॉफ्टवुड बोर्ड, कार्डबोर्ड बॉक्स, पेड़ आदि को लक्ष्य के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आपका चाकू लक्ष्य में प्रवेश न करे, लेकिन धीरे से उसमें प्रवेश करे।
- चोटों के लिए सबसे आवश्यक प्राथमिक चिकित्सा के साथ आपके पास हमेशा प्राथमिक चिकित्सा किट होनी चाहिए।
चाकू फेंकने का अभ्यास कैसे करें?
चाकू फेंकने के प्रशिक्षण सत्र आयोजित करने में मुख्य सिद्धांत एकाग्रता, ध्यान, उद्देश्यपूर्णता और कुछ भौतिक डेटा का अधिकार है। पूरी प्रशिक्षण प्रक्रिया एक पूर्व-तैयार अभ्यास योजना को व्यवस्थित रूप से पूरा करने के लिए है। इस प्रशिक्षण के दौरान आप कौन से कौशल हासिल करना चाहते हैं, इस पर निर्भर करते हुए यह योजना व्यक्तिगत रूप से तैयार की गई है। यदि आप स्वयं अध्ययन करते हैं, तो इसे स्वयं तैयार करें, यदि आप किसी प्रशिक्षक के साथ अध्ययन करते हैं, तो वह प्रत्येक पाठ के लिए आपके लिए ऐसी योजना तैयार करे। सबसे सरल कसरत योजना का एक उदाहरण:
- प्रत्येक थ्रो के साथ, आपको अपनी श्वास को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। यह थ्रो के विभिन्न चरणों के अनुरूप होना चाहिए।
- अपने लिए फेंक की ताकत चुनें। याद रखें कि चाकू फेंकने में ताकत प्रमुख भूमिका नहीं निभाती है।
- शरीर की मुद्रा, पैरों और धड़ की गति।
- हाथ, हथेलियों की सही स्थिति। फेंकने के दौरान चाकू को ठीक से पकड़ना और जानना महत्वपूर्ण है।
- लक्ष्य और उसकी दूरी पर ध्यान दें।
- उपयोग को ध्यान में रखते हुए, अलग-अलग दूरी पर मानक पदों पर काम करें कुछ अलग किस्म काचाकुओं को फेंकना। उदाहरण के लिए, मध्यम आकार के चाकू को हर 10 सेकंड में दो मीटर की दूरी से लक्ष्य तक फेंकना; हर 15 सेकंड में लक्ष्य से 3 मीटर की दूरी से एक बड़े चाकू से फेंकता है; हर 10 सेकंड में लक्ष्य से 1.5 मीटर की दूरी से एक छोटा चाकू फेंकना आदि।
आमतौर पर, प्रशिक्षण प्रक्रिया, कई लोगों के लिए, कुछ अभ्यासों के बार-बार दोहराव के लिए नीचे आती है, उनके घटकों में विस्तृत विश्लेषण के साथ।
पढ़ा है 5620 समय
पर आधुनिक दुनियाँऐसी कई रोमांचक गतिविधियाँ हैं जिनमें आप अपना खाली समय समर्पित कर सकते हैं: फिटनेस, स्विमिंग पूल, मुक्केबाजी या गेंदबाजी, और बहुत कुछ। चाकू फेंकने जैसा पुरुष शौक इस मायने में अलग है कि इसके लिए विशेष उपकरण और परिसर की आवश्यकता नहीं होती है। आप चाकू फेंकने के तरीके के बारे में जानकारी पढ़ सकते हैं, स्टोर पर एक व्यावहारिक गाइड खरीद सकते हैं, और फिर सुलभ परिस्थितियों में व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं:
- पेड़ों के बीच जंगल में।
- एक लक्ष्य के रूप में लकड़ी की इमारत का उपयोग करके डाचा में।
- मेरे अपने अपार्टमेंट में, कक्षाओं के लिए एक विशेष ढाल तैयार की।
नियमित प्रशिक्षण से आंखों में सुधार होगा, तनाव और तनाव को दूर करने में मदद मिलेगी, समन्वय विकसित होगा और उत्साह बढ़ेगा। चाकू कैसे चुनना है और कैसे चाकू फेंकना सीखना है, यह जानने के लिए नीचे दी गई सामग्री को पढ़ें।
सही चाकू कैसे चुनें
अन्य तकनीक
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, मुख्य के अलावा, अन्य तकनीकें हैं। उनमें से कुछ के साथ चाकू कैसे फेंकें, हम आगे विश्लेषण करेंगे।
इनमें से पहले को "पॉइंट फॉरवर्ड" कहा जाता है:
- अपने दाहिने हाथ से चाकू को हैंडल से पकड़ें, ब्लेड बाईं ओर देख रहा है।
- अपने अंगूठे को ऊपर रखें और हैंडल के साथ इंगित करें, इसे नीचे से अपनी दूसरी उंगलियों से पकड़ें।
- प्रारंभिक स्थिति लें - लड़ाई की तैयारी; चाकू दाहिने हाथ में स्थित है, छाती के सामने मुड़ा हुआ है।
- अपने दाहिने पैर से धक्का दें और शरीर को बाईं ओर मोड़ें, हाथ की तेज गति के साथ, ब्लेड को लक्ष्य तक भेजें।
आगे की नोक के साथ फेंकने की तकनीक की अचूक क्रियाओं के साथ, उड़ान के दौरान चाकू एक पूर्ण मोड़ बना सकता है और लक्ष्य को 7-10 मीटर की दूरी पर हिट कर सकता है।
आगे संभालें
यह अगली तकनीक है जिसे हम देखेंगे। निम्नलिखित क्रियाएं की जाती हैं:
- चाकू फेंकना नहीं जानते? चाकू को दाहिने हाथ की उंगलियों से कलम से लेना आवश्यक है, जबकि ब्लेड बाईं ओर दिखता है।
- अपने अंगूठे को शीर्ष पर रखें और ब्लेड के साथ इंगित करें, अन्य उंगलियों के साथ आपको ब्लेड के किनारे को छुए बिना इसे नीचे रखने की आवश्यकता है।
- पिछली तकनीक की तरह ही मुद्रा लें।
- कलाई को झुकाए बिना बाएं पैर को आगे की ओर घुमाने के लिए दाएं हाथ को पीछे ले जाएं।
- इसके बाद, अपने दाहिने पैर से धक्का देकर और शरीर के बाईं ओर मुड़कर, चाकू को एक चिकनी गति के साथ लक्ष्य में भेजें। उड़ान में, यह एक मोड़ करता है और 5-8 मीटर की दूरी पर एक लक्ष्य को हिट करता है।
ऊपर से चाकू फेंकना
ऊपर से चाकू कैसे फेंके? इस प्रक्रिया की आवश्यकता है:
- अपनी बाईं ओर लक्ष्य पर खड़े हों, अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें।
- अपने दाहिने हाथ में चाकू लें, और अपने बाएं को लक्ष्य की ओर लक्षित करें।
- अपने दाहिने हाथ से स्विंग करें, जबकि चाकू सिर के ऊपर या उसके स्तर पर स्थित होना चाहिए।
- ब्लेड प्रकोष्ठ के समान अक्ष पर होना चाहिए।
- अपने दाहिने पैर से धक्का दें और अपने हाथ के एक मजबूत झूले के साथ ब्लेड को लक्ष्य पर फेंकें। क्रिया साँस छोड़ने पर की जाती है।
क्या ध्यान देना है
प्रशिक्षण के दौरान निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:
- फेंकते समय, आपको संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता होती है, जिस समय ब्लेड छोड़ा जाता है, 70% वजन सामने के पैर में जाता है।
- हाथ से लक्ष्य पर चाकू भेजते समय, यह आवश्यक है जैसे कि अंगूठे की कील से, और फेंकने के बाद, ऐसा लगता है जैसे पीछे खड़े पैर पूरी तरह से विस्तारित होने तक उस तक पहुंचना है। मुख्य आवश्यकता यह है कि थ्रो के बाद हाथ को लक्ष्य के स्तर से नीचे न जाने दें और हाथ से चाबुक न लगने दें। बाहर निकलने पर, चाकू को अंगूठे के साथ लक्ष्य की दिशा में स्लाइड करना चाहिए।
चाकू की देखभाल
उच्च गुणवत्ता वाले फेंकने वाले उत्पाद दशकों तक काफी लंबे समय तक चलते हैं, लेकिन उन्हें अच्छी देखभाल की आवश्यकता होती है।
फेंकने का एक अनिवार्य परिणाम "गड़गड़ाहट" की उपस्थिति है जब चाकू एक दूसरे को मारते हैं। जैसे ही वे बनते हैं, आपको उन्हें तुरंत एक फ़ाइल के साथ काट देना चाहिए, अन्यथा अगली कसरतकट या किरच प्रदान किया गया।
यदि चाकू कार्बन स्टील से बना है, तो इसे प्रत्येक उपयोग के बाद सूखा मिटा दिया जाना चाहिए, और यदि लंबे समय तक संग्रहीत किया जाता है, तो तेल से रगड़ दिया जाता है। इस संबंध में स्टेनलेस स्टील से बने चाकू बेहतर हैं।
अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए, यहाँ पेशेवरों से कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- यदि प्रशिक्षण बाहर किया जाता है, तो चाकू के हैंडल के चारों ओर चमकीले टेप या बिजली के टेप को लपेटने की सिफारिश की जाती है - इससे इसे ढूंढना आसान हो जाएगा।
- यहां तक कि अगर आपके पास फेंकने का व्यापक अनुभव है, तो पाठ को वार्म-अप - चिकनी थ्रो और न्यूनतम दूरी के साथ शुरू करने की सिफारिश की जाती है।
- थ्रो की ताकत पर नहीं, बल्कि उसकी स्पष्टता पर ध्यान दें।
- अपने मन और शरीर को शर्तों पर आने दें। अगर कुछ काम नहीं करता है, तो ब्रेक लें। प्रशिक्षण बाद में होता है, प्रशिक्षण के समय नहीं।
- आपको लक्ष्य पर बचत नहीं करनी चाहिए, बड़े लक्ष्य पर फेंकना आसान और अधिक सुखद है।
- समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश में!
हालाँकि, यदि स्व-अध्ययन आपको डराता है, तो इस प्रश्न का उत्तर बहुत ही सरलता से दिया जा सकता है कि चाकू कहाँ फेंकना है। प्रत्येक शहर में विशेष क्लब होते हैं जो विभिन्न तकनीकों को सिखाते हैं। उनके पते की तलाश करना ही काफी है।
अपनी पढ़ाई के साथ शुभकामनाएँ और अच्छा काम करते रहें!
कोई भी आदमी लक्ष्य पर चाकू फेंकने में सक्षम होने का सपना देखता है। इस कौशल को रोज़मर्रा की ज़िंदगी में उसी तरह उपयोगी होने दें जैसे दो-उंगली की सीटी बजती है: यह बस अच्छा है और किसी अन्य कारण की आवश्यकता नहीं है। सौभाग्य से, चाकू फेंकना उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। इस के द्वारा विस्तृत निर्देशआप इसे कुछ ही घंटों में सीख सकते हैं।
1)उपकरण चयन
सिद्धांत रूप में, किसी भी चाकू को फेंका जा सकता है, यहां तक कि एक तह भी। लेकिन केवल एक पेशेवर ही इसे कर सकता है। आप, एक शुरुआत के रूप में, फेंकने के लिए सबसे उपयुक्त तीन प्रकार के चाकू में से एक को चुनने में अधिक कुशल होंगे: भारी-संभाल, भारी-ब्लेड और संतुलित।
भारी ब्लेड वाले चाकू को ब्लेड पकड़कर फेंकना चाहिए। यदि यह मूल्ट से अधिक है, तो इसे मूठ से फेंक दें।
2) गुरुत्वाकर्षण का केंद्र
एक विशेष फेंकने वाले चाकू के लिए, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र गार्ड के बीच में स्थित होगा। इसे खोजना बहुत आसान है: चाकू को अपनी तर्जनी पर रखें और देखें कि क्या ब्लेड हैंडल से अधिक है और इसके विपरीत।
3) ग्रिप
आइए मान लें कि एक अच्छी तरह से संतुलित चाकू फेंकना होगा। आप पहले ही उस बिंदु को खोज चुके हैं जहां इसका गुरुत्वाकर्षण केंद्र स्थित है। इसे अपनी तर्जनी और अंगूठे से पकड़ें, और दूसरों की युक्तियों से, ब्लेड को अपनी हथेली में दबाएं - लेकिन इतना सख्त नहीं कि फेंक को प्रभावित न करें।
4) दूरी
पेशेवर 10-12 मीटर तक चाकू फेंक सकते हैं, लेकिन आप चार से शुरू करना बेहतर समझते हैं। यदि दूरी तीन मीटर से कम है, तो चाकू के पास आवश्यक आधा-मोड़ बनाने का समय नहीं होगा, यदि चार से अधिक है, तो यह संभवतः लक्ष्य फ्लैट को हिट करेगा।
5) मुद्रा
फेंकने के लिए, आपको सही मुद्रा लेने की जरूरत है। बायां पैर सामने है, दाहिना हाथ ऊपर और पीछे झूले में है, कलाई सम है। थ्रो की उत्पत्ति शरीर की गति से होती है, भुजा से नहीं। यदि आपने पहले ही सही मुक्का दिया है, तो चाकू फेंकना बहुत आसान हो जाएगा।
6) फिंगर कंट्रोल
सबसे आम शुरुआत करने वाली गलती फेंकते समय अपनी उंगलियों को खोलना है। याद रखें कि आप वैसे भी ब्लेड को ज्यादा पकड़ नहीं रहे हैं और अपनी हथेली को आराम देने की कोई जरूरत नहीं है। कल्पना कीजिए कि बंद उंगलियां बंदूक की थूथन हैं, जो गोली को लक्ष्य में ले जाती है। ग्रिप खोलकर आप चाकू को अनावश्यक गति देंगे और इसके निशाने पर लगने की संभावना नहीं है।
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