Ko darīt, ja pēc dzemdībām jūtat sāpes ceļgalos?
Grūtniecības laikā topošās māmiņas ķermenī notiek radikālas izmaiņas, kas ietekmē viņas pašsajūtu. Kad pēc dzemdībām rodas sāpes ceļgalos, ne daudzas sievietes tās saista ar bērna piedzimšanu. Sāpju cēloņi locītavās var būt dažādi: no mazkustīga dzīvesveida līdz kalcija trūkumam.
Grūtniecības laikā un bērna piedzimšanas laikā topošās māmiņas novājinātajam organismam ir jāiztur milzīgas slodzes. Normāla darba atjaunošana ir diezgan ilgstošs process, jo periods pēc bērniņa piedzimšanas mammai ir ne tikai priecīgs, bet arī sāpīgs. Pilnīga visu sistēmu un orgānu atveseļošanās sievietei, kura ir dzemdējusi, aizņem apmēram gadu. Milzīga slodze krīt uz ceļgalu.
Vairumā gadījumu sāpes neliecina par patoloģiskām izmaiņām. Galvenie diskomforta cēloņi:
1. Augļa svars nepārtraukti pieaug, tas izraisa palielinātu slodzi uz muskuļu un skeleta sistēmu, īpaši ceļiem. Pēc dzemdībām mātes svars strauji samazinās, un šis kritums tikai palielina visu saišu sasprindzinājumu.
2. Kalcija un citu būtisku mikroelementu trūkums normālai locītavu darbībai.
3. Palielināta hormona relaksīna ražošana noved pie kaulu audu mīkstināšanas, tādējādi padarot tos īpaši trauslus un jutīgus pret negatīviem faktoriem.
4. Mazkustīgs dzīvesveids grūtniecības laikā.
5. Bērna barošana un gulēšana neērtā pozā.
6. Nepareiza epidurālās anestēzijas lietošana.
7. Izmežģījumi un sasitumi dzemdību laikā.
Ja pēc dzemdībām sievietei vairākus mēnešus sāp ceļi, jākonsultējas ar ārstu, atsevišķos gadījumos grūtniecības periods kļūst par stimulu artrīta vai artrozes attīstībai. Sāpes var būt pastāvīgas vai parādīties un pastiprināties ar pēkšņām kustībām, piemēram, tupus vai noliecoties. Kājas var sāpēt saliekot visu muskuļu intensīvā darba dēļ dzemdību laikā, muskuļi šajā brīdī ir izstiepti līdz galam un var izraisīt lēkmi. Zīdīšanas laikā uzkrājas šķidrums, kam ir negatīva ietekme, tāpēc pēc dzemdībām var sāpēt locītavas. Ja pirms apaugļošanas sievietei bija kāda muskuļu un skeleta sistēmas patoloģija, tad tas būs diskomforta vaininieks.
Pēc dzemdībām ceļi var sāpēt liecoties smaga dzemdību procesa gadījumā. Sāpēm vajadzētu samazināties, un pēc pāris mēnešiem pilnībā pāriet, panikai nav pamata. Ja sāpes nepāriet ilgu laiku, jums jāsazinās ar speciālistu, kurš var noteikt precīzu cēloni un nozīmēt nepieciešamo ārstēšanu.
Kad jāiet pie ārsta?
Ļoti bieži pēc bērna piedzimšanas viegluma sajūtas vietā ir sāpes ceļos. Šāda rakstura uzbrukumi var sākties ne tikai grūtniecības laikā vai tūlīt pēc dzemdībām, bet arī pēc 4-5 mēnešiem. Gadījumā, ja pēc kāda laika radās asas sāpes, jāveic reimatisma pārbaude, jo tā nav norma. Sākumā tiek noteikts cēlonis, tāpēc viņi vēršas pie terapeita, kurš nosūtīs uz pārbaudi. Terapeits nosūtīs speciālistus šaurās medicīnas nozarēs:
- Neirologs.
- Traumatologs.
- Reimatologs.
- Ķirurgs.
Kad sievietei pēc dzemdībām sāp kājas, cēlonis ir mikroelementu trūkums sievietes noplicinātajā organismā, ar to pietiks, lai papildinātu nepieciešamo vielu krājumus. Kalcija deficīta simptomi ir ne tikai diskomforts ceļu locītavās, bet arī matu izkrišana, zobu problēmas. Jūs varat lietot kalcija tabletes bez ārsta receptes, tas nāks tikai par labu mātei un bērnam. Osteoporoze attīstās ilgstoša kalcija deficīta periodā. Dažreiz diskomforta vaininieks ir grūtniecības laikā iegūtais liekais svars. Lai atbrīvotos no liekā svara, ir jāizmanto saudzējošas metodes, kas pieejamas barojošai mātei.
Ja pirms dzemdībām sievietei bija nosliece uz locītavu slimībām, un dzemdību laikā tika izmantota spinālā anestēzija, noteikti jāsazinās ar speciālistu. Var parādīties nopietnas patoloģijas, piemēram, nervu bojājumi un progresējošā gadījumā ekstremitāšu paralīze. Pēc grūtniecības sāpes rodas arī pietūkuma dēļ. Parasti vainīgie ir uroģenitālās sistēmas problēmas, kas apgrūtina šķidruma izvadīšanu no organisma. Tas ir arī iemesls meklēt medicīnisko palīdzību. Kad diskomforts kļūst intensīvs, ikdienišķs un spēcīgs, viņiem ir jāizsauc brigāde, kas sievieti nogādās slimnīcā, lai veiktu locītavu rentgena starus. Ar savlaicīgu cēloņa identificēšanu un ārstēšanas kavēšanos ir iespējami neatgriezeniski muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi.
Ko darīt, lai mazinātu sāpes?
Par slimību profilaksi jārūpējas apmēram no 4 grūtniecības mēnešiem. Ir nepieciešams vadīt aktīvu dzīvesveidu, nevis slinkot katru dienu veikt vieglus fiziskus vingrinājumus, lietot vitamīnu kompleksus.
1. Visas dienas garumā galvenais – bērna barošanas un nēsāšanas procesā neaizmirsti par pareizu stāju.
2. Nepieciešams pēc iespējas samazināt asus pietupienus, pagriezienus, necelt smagumus. Šīs darbības var izraisīt plaisu veidošanos vājās locītavās.
3. Neaizmirstiet par vieglu fizisko vingrinājumu veikšanu, ko var uzsākt jau 2 nedēļas pēc mazuļa piedzimšanas. Tie neradīs kaitējumu ķermenim, bet tikai palīdzēs stiprināt locītavas.
4. Siltas kāju vannas vakaros atbrīvos no noguruma un atvieglos diskomfortu
5. Kalcija uzņemšana grūtniecības laikā un pēc bērna piedzimšanas palīdzēs samazināt lēkmes risku.
Ja sāpes ceļos nepāriet, bet tikai pastiprinās, noteikti jākonsultējas ar ārstu, sāpes pēc grūtniecības locītavās liecina par motoriskās sistēmas slimību attīstību, no kurām agrīnā stadijā ir vieglāk atbrīvoties. Ir nepieciešams piemērot ārstēšanu, kas iespējama zīdīšanas laikā.