Kā noņemt nokarājušos vēderu un pievilkt ādu
Kā noņemt nokarājušos vēderu un pievilkt ādu
Ar vecumu daudzām sievietēm ir dažādas problēmas ar savu izskatu. Visizplatītākā ir vēdera ādas nokarāšana. Iemesls tam var būt ne tikai vecuma rādītājs, bet arī pēcdzemdību stāvoklis vai liekais svars. Lielākā daļa daiļā dzimuma pārstāvju uzdod jautājumu: "Kā pareizi un ātri noņemt nokarenu vēderu?".
Metodes, kā tikt galā ar nokarenu vēdera ādu. Pareizs uzturs
Kuņģis meitenēm ir diezgan problemātiska vieta, tāpēc to vajadzētu ietekmēt veselam līdzekļu arsenālam. Pirmkārt, cīnoties ar lielu vēderu, jāsāk pareizi ēst. Lai zaudētu svaru, no uztura pilnībā jāizslēdz tukšās kalorijas. Tie ir atrodami tādos pārtikas produktos kā konditorejas izstrādājumi, trekna gaļa, sieri, soda, ātrās uzkodas. Tie ne tikai bremzē cīņu pret novājējušu vēderu, bet arī traucē normālu gremošanas sistēmas darbību. Plakanam, skaistam vēderam ļoti svarīgi ir šķiedrvielām bagāti ēdieni. Tās šķiedras nosprosto kuņģi un rada sāta sajūtu, kas mazina apetīti. Dažādojiet savu uzturu ar augļiem, dārzeņiem un pākšaugiem. Lietojiet pēc iespējas vairāk ūdens un zaļās tējas (dabiski, bez pievienotā cukura).
Kā ar vingrinājumiem noņemt nokarenu vēderu.
Vingrinājumiem ir liela nozīme muskuļu masas un muskulatūras veidošanā. Visizplatītākie vingrinājumi ir stīpas pagriešana un prese. Ir vērts strādāt ar presi, veicot parastus pagriezienus: apgulieties uz grīdas, salieciet kājas, piespiediet muguras lejasdaļu pret grīdu un paceliet ķermeņa augšdaļu, it kā sagriežoties mugurkaulā. Varat arī strādāt ar slīpiem vēdera muskuļiem. Lai to izdarītu, veiciet tās pašas darbības, tikai paceļot, noliecieties uz kreiso pusi, tad pa labi. Stīpa vai hula stīpa nofiksēs rezultātu, pagrieziet to ap vidukli apmēram stundu dažādos virzienos.
Kā noņemt nokarenu ādu ar kosmētiskām procedūrām.
Svarīgs faktors ir problemātiskās zonas kopšana un uzturēšana. Daudzveidīgas kopšanas procedūras palīdzēs jums izvēlēties jūsu ķermenim piemērotu metodi. Vēlamo rezultātu var sasniegt ar masāžām vai ķermeņa ietīšanu. Iesaiņošanai uzkrājiet īpašu maisījumu. To var nopirkt
b kosmētikas veikalā, aptiekā vai pagatavo pats. Šādi maisījumi, kuru pamatā ir pipari, kanēlis, aļģes, medus, māls un citas tauku dedzināšanas sastāvdaļas, ir labi. Komponenti iekļūst ādas augšējā slānī un stimulē asinsriti un limfas plūsmu tajā, un daži iedarbojas uz kairinājumu. Arī šādiem maisījumiem var būt skrubis. Pēc tam, kad esat uzklājis šo masu uz ķermeņa, jums vajadzētu ietīties pārtikas plēvē un noteiktu laiku staigāt apkārt, lai maisījums iedarbotos. Pēc tam veiciet vieglu masāžu ar rokām vai speciālu suku. Lai to izdarītu, varat iegādāties īpašu masāžas eļļu, krēmu vai želeju. Neveiciet rupjas kustības: tas var vēl vairāk izstiept ādu. Tagad, izlasot šos padomus, jūs uzzināsit, kā atbrīvoties no nokarenā vēdera. Ja procedūras veicat pastāvīgi, nevis ik pa laikam, vēlamais rezultāts ilgi nebūs jāgaida.