Ierobežojumi barojošas mātes ēdienkartē vai pārtikas produkti, kas bērnam var izraisīt kolikas
Bērna barošana ar krūti ir svarīga un ārkārtīgi labvēlīga lieta mazuļa veselībai, bet diezgan grūta mātei. Lai zīdīšana bērnam neizraisītu kolikas, mātei jāievēro noteikta diēta, no kuras tiek izslēgti pārtikas produkti, kas izraisa. Katrs bērns uz konkrēto produktu var reaģēt individuāli, tāpēc dažādām mātēm aizliegto pārtikas produktu saraksts var atšķirties. Tomēr ir arī vispārīgs saraksts ar produktiem, kurus mātēm nav ieteicams lietot zīdīšanas laikā, kas izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos zīdaiņiem.
To pārtikas produktu saraksts, kas izraisa kolikas zīdaiņiem
Ir vairāki pārtikas produkti, kas, ēdot, izraisa intensīvu gāzu veidošanos. Dažreiz tie var izraisīt vēdera uzpūšanos pieaugušajiem, nemaz nerunājot par zīdaiņiem. Jaundzimušajiem kuņģa-zarnu trakts nav pilnībā izveidots, un pirmajos trīs dzīves mēnešos (sākot no trešās nedēļas) tas pielāgojas pārtikas sagremošanai. Tāpēc daudzi pārtikas produkti, ko ēd māte, var izraisīt kolikas bērnam.
Viss, ko ēd barojoša māte, nonāk mātes pienā. Šī iemesla dēļ jums jābūt uzmanīgiem ar šādiem produktiem:
- Govs piens;
- Melnā maize;
- pākšaugi;
- Svaigi dārzeņi un augļi.
Piena produktus, kas izraisa kolikas zīdaiņiem, var aizstāt ar skābpiena produktiem. Brūnmaizes vietā priekšroka jādod pilngraudu maizei. Pākšaugus – olbaltumvielu avotu – aizstāj ar zivīm, sieru, gaļu, un veģetārieši var atļauties tofu zirņu un pupiņu vietā. Dārzeņi un augļi jāēd cepti, vārīti vai vārīti dubultā katlā, un vitamīnu krājumus var papildināt, uzņemot vitamīnu un minerālvielu kompleksu barojošām mātēm.
Zīdaiņiem, kuru mātes nevar barot bērnu ar krūti, arī ir nosliece uz kolikām. Ir daudz iemeslu kolikām. Bet, runājot par jautājuma gastronomisko pusi, ir vērts atzīmēt, ka ir pārtikas produkti, kas mākslīgam bērnam izraisa kolikas. Šajā gadījumā tas nav saistīts ar viņa mātes uzturu, bet ir atkarīgs no piena formulas sastāva.
Lielākajā daļā formulu kā sastāvdaļa ir palmu eļļa. Skābes, kas veido tā sastāvu, ir grūti sagremojamas un izraisa kolikas. Lai glābtu bērnu no sāpēm, varat mēģināt nomainīt maisījumu uz citu, kas nesatur palmu eļļu.
Mazu bērnu ēdināšana ir sarežģīts un atbildīgs uzdevums. Tas attiecas uz zīdaiņiem, kuri tiek baroti gan ar krūti, gan ar pudelīti. Rūpīga pieeja pārtikas produktu izvēlei palīdzēs pasargāt bērnu no kolikām un līdz ar to nodrošinās gan viņam, gan viņa vecākiem mierīgu miegu.