Āboli, kas baro bērnu ar krūti: zaļi, sarkani, cepti
Cik noderīgi ir āboli zīdīšanas laikā, un vai barojošai mātei var būt sarkani āboli, vai arī tie ir labāki par zaļiem un parasti ceptiem? Šī raksta tēma ir “Āboli zīdīšanas laikā”. Ikviens zina, ka barojošai mātei pirmajos laktācijas mēnešos ir jāatturas no noteiktiem pārtikas produktiem, kas var negatīvi ietekmēt gan piena garšu, gan mazuļa kuņģa-zarnu trakta darbību, izraisot kolikas un vēdera uzpūšanos, kā arī dažreiz alerģiju formā.
āboli zīdīšanas laikā
Apsveriet visas iespējas:
- Cepti āboli ar HS
Patiesībā zīdīšanas āboli ir gandrīz ideāls produkts gan mammai, gan mazulim, ja vien tie ir pareizi izvēlēti. Jāizvairās no importētiem augļiem, kuru virsma vienmēr ir apstrādāta ar ķimikālijām, lai iegūtu patīkamu spīdumu un glabāšanas laiku. Sāksim, protams, ar zaļajiem āboliem laktācijas laikā.
Vai ir iespējams barojošai mātei zaļie āboli
Zaļie āboli zīdīšanas laikā var būt praktiski pirmajās stundās un dienās pēc dzemdībām. Gandrīz katrai māmiņai dzemdību procesā rodas mikroplīsumi, tualetes bieži vien nav tās ideālākās dzemdību namā, līdz ar to bailes no sāpēm un nereti arī aizcietējumi. Zaļie āboli laktācijas laikā delikāti atrisinās šo problēmu un vienlaikus arī rīta vājuma problēmu. , pāris zaļo ābolu tu piesātina organismu ar vitamīniem, jo visi zina, un skaidrs, ka caur tavu pienu mazais saņems tieši tos vitamīnus, ko tu ēdi. Jautājot, vai laktācijas laikā var ēst zaļus ābolus, viss ir atkarīgs arī no tā, vai barojošai mātei ir palielināts kuņģa skābums. Dažiem cilvēkiem ir reakcija pastiprinātas gāzu veidošanās veidā, un tādā gadījumā nedrīkst jaukt vairākus dārzeņus un augļus vienlaikus. No savas pieredzes zinu, ka dažkārt, tikai ieraugot produktu, ir oskom un zosāda - skābums, un dažreiz tā vienkārši gribas apēst kraukšķīgu saldskābo ābolu. Pirmkārt, ieklausies savā ķermenī!
Vai ir iespējams, ka barojošai mātei ir sarkans ābols
Daudzi, kas baro bērnu ar krūti, baidās no sarkanajiem āboliem, un tas ir daļēji pelnīti. Āboliem zīdīšanas laikā neatkarīgi no to krāsas noteikti jābūt mammas uzturā. Ja pirmajās dienās tie ir tikai zaļi un dzelteni augļi, tad otrajā mēnesī var ieviest arī sarkanos ābolus, attīrot tos no “alerģiskās” miziņas. Visa būtība ir tajā, vai drīzāk pigmentā, kas piešķir tai krāsu (zemenes, citrusaugļi). Turklāt sarkanais ābols ir irdenāks (kas ir labs kuņģa-zarnu traktam ar aizcietējumiem), bet arī saldāks, kas daudzos gadījumos var izraisīt nevajadzīgu produktu fermentāciju mazuļa zarnās.
Tomēr, atklāti sakot, es personīgi pazīstu māmiņas, kuras, nedomājot, vai barojošai mātei var būt sarkani āboli, ja viss ir brīnišķīgi no pirmās dienas. Runa drīzāk par ģenētisku noslieci uz alerģijām, kas var rasties drupačās, ja mamma pārspīlē pat ar atļauto produktu. Protams, cepti āboli tiek uzskatīti par ideāliem ar GV.
Cepti āboli ar HS
Protams, pat dzemdību namā jums teica, ka cepti āboli organismā uzsūcas gandrīz pilnībā, veicinot aizcietējumu neesamību, un ir acīmredzami noderīgāki HB nekā sarkanie vai pat zaļie. Ceptos ābolos esošās šķiedrvielas paātrina vielmaiņas procesus, dabiski un maigi stabilizē asinsspiedienu, kā arī piemīt pretiekaisuma iedarbība. Tas noteikti nav vienā piegājienā. Tik garšīgs ceptu ābolu deserts tiek pagatavots tikai 3-5 minūtēs mikroviļņu krāsnī vai 10 minūtēs cepeškrāsnī. Lai to izdarītu, ābola centrā izveidojam apaļu padziļinājumu, bet mēs nesasniedzam apakšā. Iegūtajā bedrītē var pievienot tējkaroti cukura, bet ideālā gadījumā ciedru riekstus, medu un rozīnes. Aromāts būs pa visu mājokli!!!
Mēs arī atbildējām uz jautājumu, vai cepti āboli var būt cepti āboli barojošai mātei, un, lai jūs pārliecinātu, es beidzot iesaku jums izlasīt sekojošo.
Ābolu priekšrocības zīdīšanas laikā
Galvenie “lietderības” punkti ir to sastāvā:
- Tie satur pektīnus - vielas, kas palēnina tauku un cukuru uzsūkšanos, tāpēc samazinās patērēto kaloriju skaits. Ģenētiķi uzskata, ka pektīns ir 100% dabīgs līdzeklis organismam pret lielāko daļu slimību, kas izvada no organisma indes, smagos metālus un citus “šarmus”.
- Kālija un kalcija pārpilnība, kuru priekšrocības sirdij un tās var lasīt tikai barojošu māšu uzturā.
- Tie satur E vitamīnu. Jaunības eliksīrs un mūsu matu skaistuma avots.
- Domāju, ka visi zina C vitamīna priekšrocības, to lieto šoka devās pie slimībām.
- B1 un B2 vitamīnu trūkums organismā izraisa aizkaitināmību, galvassāpes bez redzama iemesla un atmiņas zudumu.
- Fosfors kauliem un P vitamīns no kapilāru trausluma, kaut arī nedaudz, bet arī klāt
- Piesātināts ar viegli sagremojamu dzelzi, kas nepieciešama asinsradi, jo laktācijas laikā daudziem ir zems hemoglobīna līmenis, kas nozīmē imunitāti. .
- Āboli gandrīz neizraisa alerģiju, un tāpēc mazuļu ēdināšana sākas ar tiem.
- Tie neizraisa mātei un līdz ar to arī mazulim gremošanas traucējumus
- Ceptus ābolus laktācijas laikā var un vajadzētu ēst pilnīgi visi.