Vai barojošai mātei ir iespējams lietot granātābolu
Jau sen ir zināms, ka pārtika, ko ēd barojoša māte, daļēji nonāk mātes pienā. Tāpēc sievietei jāpievērš īpaša uzmanība tam, ko viņa ēd. Saskaņā ar pētījumiem sarkanie augļi un dārzeņi bērnam var izraisīt alerģiskas reakcijas. Piemēram, granātābols spēj piesātināt mātes pienu ar lielu daudzumu vitamīnu un mikroelementu, bet vai tas ir labs bērnam? Vai mātei, kas baro bērnu ar krūti, ir iespējams ēst granātābolu? Šie un citi svarīgi jautājumi nepaliks neatbildēti.
Granātābols piesātina barojošas mātes ķermeni ar vitamīniem un mikroelementiem, bet bērnam var izraisīt alerģiju.
Granātābols ir veselīgs auglis, un tas ir ļoti izplatīts aukstajā sezonā. To der lietot visiem cilvēkiem imunitātes paaugstināšanai saaukstēšanās periodā. Bet vai barojošai mātei var būt granātāboli? Pastāv uzskats, ka augļu sula paaugstina hemoglobīna līmeni, un uzlējums uz to mizām ārstē caureju.
Par zemo hemoglobīna līmeni šeit var strīdēties. Granātābolu sula satur nelielu daudzumu dzelzs, bet ne daudz. Dzelzi saturošo produktu sarakstā tā ir 8. vietā. Barojošām mātēm jāņem vērā, ka dzelzi organisms labāk uzsūc no dzīvnieku izcelsmes pārtikas. Tāpēc, lai paaugstinātu hemoglobīna līmeni, granātābolu vietā lietderīgāk ir apēst kādu liellopa gaļu vai halvu un jūras veltes.
Augļi satur arī:
- Mikroelementi, piemēram, kālijs un dzelzs, labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu darbību. Kalcijs ir iesaistīts kaulu audu atjaunošanā. Šīs vielas bagātinās gan mātes, gan viņas bērna ķermeni.
- Granātābolā esošais C vitamīns palīdzēs palielināt imunitāti sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Tieši šajā periodā ir ļoti svarīgi nesaaukstēties un neinficēt mazuli.
- Šķiedrvielas, kas ir augļos, izglābs mammu no kuņģa problēmām, attīrīs organismu no pārstrādātiem produktiem.
Mikroelementi, C vitamīns un šķiedrvielas granātābolu augļos ir labvēlīgas barojošas mātes un jaundzimušā bērna ķermenim.
Neapšaubāmi, augļi ir bagāti ar vitamīniem, mikroelementiem, šķiedrvielām, bet vai granātābolu var barot ar krūti, nav līdz galam skaidrs. Ja grūtniecības laikā māte ēda granātābolu, tad bērns jau ir nedaudz pazīstams ar tā garšu.. Un, ja sievietes uzturā augļu nebija, tad tie jāievada ļoti uzmanīgi un visu laiku jāuzrauga bērna stāvoklis. It īpaši, ja māmiņa sāk iepazīties ar jaunu produktu mazuļa pirmajā dzīves mēnesī.
Ne vienmēr šo augli var saukt par noderīgu māmiņai ar hv, dažreiz tas var būt pat kaitīgs.
Negatīvās sekas
Speciālisti neiesaka lietot granātābolus vai granātābolu sulu barojošai mātei bieži un lielos daudzumos, jo tas var kaitēt organismam.
- Ja sievietei ir paaugstināts kuņģa skābums, tad granātābolu sula augļskābju klātbūtnes dēļ var izraisīt čūlas.
- Tanīni, kas atrodas augļos, patiešām palīdz gremošanas traktam, bet tikai traucējumu gadījumā. Ja māte cieš no aizcietējumiem pēc dzemdībām vai jaundzimušā, tas var tikai pasliktināt situāciju. Šajā gadījumā jūs varat ēst granātābolu nelielos daudzumos.
- Augstais skābes saturs svaigi spiestā sulā negatīvi ietekmē zobu emalju, iznīcinot to, palielinot jutību pret karstumu vai aukstumu. Šādu problēmu klātbūtnē barojošai mātei granātābolu sulu ieteicams dzert caur salmiņu, izvairoties no saskares ar zobiem.
Pārmērīgs granātābolu sēklu patēriņš var kaitēt mātei un mazulim.
Nevajadzētu bieži lietot iepakotos dzērienus. Tas nesatur noderīgus vitamīnus un minerālvielas, jo lielākā daļa no tiem tika iznīcināti termiskās apstrādes laikā. Svaigus augļus labāk pirkt tirgū un pagatavot dzērienu pats.
Mēs noskaidrojām, vai granātābolu sula un graudi ir atļauti barojošai mātei, tagad ir vērts izdomāt, kādus augļus pirkt.
Kā izvēlēties
Izvēloties granātābolu, pievērsiet uzmanību mizai un vietai, kur atradās zieds, tā sauktajam "kronim".
- Paņemiet augļus rokā. Ja auglis pēc izskata ir vieglāks nekā izskatās, tad tajā ir daudz tukšumu un maz izlieto graudu.
- Augļu mizai nevajadzētu būt spīdīgai un gludai. Ja šādas īpašības ir, tad augļi tika noplūkti zaļi. Tumšu plankumu klātbūtne uz virsmas var liecināt par nenovēršamu granātābola sabrukšanu. Pārbaudiet, vai nav citu bojājumu.
- Ja mizai ir izciļņi līdzīgi kā augļu graudi, tas norāda uz labas kvalitātes produktu.
- Pievērsiet uzmanību granātābola krāsai. Tas lielā mērā ir atkarīgs no sugas un var būt gan dzeltens, gan tumši sarkans. Dzeltenās šķirnes ir ļoti saldas un ar plānu mizu.
- Nobrieduša granātābola "kronis" vienmēr ir aizvērts. Bet, ja tur redzējāt ziedkopas paliekas, tām jābūt sausām, tumši brūnām.
Atcerieties, ka tikai nogatavojies un svaigs granātābols satur lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu.
Tikai nobriedis un svaigs auglis dos maksimālu labumu mātei un bērnam.
Kā izvēlēties kvalitatīvus un gatavus augļus, ko tagad zināt. Ir arī vērts izlemt, kā pareizi ēst granātābolu un granātābolu sulu zīdīšanas laikā, lai nekaitētu.
Uzņemšanas funkcijas
Pirmkārt, lietošana ir iespējama, bet ierobežotā daudzumā. Galu galā graudi un augļu sulas palielina imunitāti, piesātina organismu ar vitamīniem un aminoskābēm, kas ir svarīgi zīdīšanas laikā.
Lietojot granātābolu sēklas, jums jāievēro šādi noteikumi:
- Vecums . 1-2 mēnešus vecs mazulis var slikti reaģēt uz jaunu eksotisku produktu mātes uzturā. Granātābols skaidiņās var izraisīt zarnu kolikas, aizcietējumus vai pat alerģiju. Tāpēc augļu lietošanu labāk atlikt līdz mazuļa 3-5 mēnešu vecumam.
- Daudzums . Jūs varat ēst granātābolu, bet ierobežotās devās. Maksimālais pieļaujamais patēriņa daudzums nav lielāks par 50 gramiem. Sagrieziet augļus 4 daļās un ēdiet vienu dienā. Tādējādi jūs bagātināsiet organismu ar vitamīniem un nekaitēsiet bērnam.
- Nesteidzies. Pirmajā granātābola porcijā jābūt ne vairāk kā 10 sēklām. Labāk tos izmēģināt no rīta, tāpēc negatīvās sekas parādīsies vakarā. Ja dienas laikā ar bērnu netiek novērotas nekādas izmaiņas, pievienojiet vēl 10 graudus un tā tālāk, līdz sasniedzat dienas devu. Turpiniet barot bērnu kā parasti.
- Mammas reakcija. Lietojot granātābolu, ievērojiet savu stāvokli. Ja parādās blakusparādības, izslēdziet produktu no uztura.
Ja pēc granātābolu sēklu ēšanas emalja sāka strauji reaģēt, ieteicams pāriet uz augļu sulu. Dzērienu labāk dzert caur salmiņu, lai izvairītos no zobu saskares ar skābēm.
Granātābols jāsāk lietot ar nelielu porciju, pakāpeniski to palielinot.
Vai granātābolu sulu var dot sievietei, kas baro bērnu ar krūti? Jā, bet dzeriet, ņemot vērā padomu:
- Tikai svaigi. Ieteicams lietot sulu, kas pagatavota neatkarīgi. Konservētais produkts satur mazāk noderīgu vitamīnu un satur cukuru, kas padara to kaloriju.
- Skaļums . Granātābolu sulu barojošai mātei var dot ne vairāk kā 30 ml dienā. Dzērienu, tāpat kā citus jaunumus, ir vērts ieviest, pamazām sākot ar vienu malku. Skatiet, vai bērnam nav kādas nevēlamas reakcijas, un katru dienu varat palielināt skaļumu.
- izmantot ūdeni. Dzerot granātābolu sulu, ieteicams to līdz pusei atšķaidīt ar ūdeni. Tādējādi tā garša nebūs tik piesātināta, un skābes tik ļoti nekairina kuņģi un zobu emalju.
- Ēdienu gatavošana. Nav ieteicams lietot metāla sulu spiedes, labāk ir ņemt plastmasas spiedes, lai novērstu oksidēšanos.
Kopsavilkums
Granātābols ir atļauts auglis barojošas mātes uzturā, taču tas jāievada piesardzīgi, pastāvīgi uzraugot bērna reakciju. Granātābolu sula un sēklas ir ārkārtīgi labvēlīgas, jo tajā ir augsts C vitamīna, aminoskābju un šķiedrvielu saturs. Bet augļus nevajadzētu ēst lielos daudzumos, lai nekaitētu ķermenim un drupu veselībai.