Vai ir iespējams vārīt kukurūzu barojošai mātei? Kā?
Zīdīšanas periods ir īpaši svarīgs posms katras sievietes dzīvē. Un ļoti bieži jauno māmiņu satrauc jautājumi, kas saistīti ar bailēm no konkrēta produkta lietošanas: vai tas kaitēs bērnam? Vai viens gabals ietekmēs mazuļa vēderu?
Mīļākais cienasts
Septembris ir bagāts ar tik vērtīgu un neapšaubāmi garšīgu graudaugu kā kukurūza ražu, un sievietei, kura baro bērnu ar krūti, dažkārt gribas palutināt sevi ar šo produktu, taču bailes par mazuļa veselību viņu attur. Paskatīsimies, vai vārīta kukurūza ir iespējama barojošai mātei, vai mums vajadzētu baidīties to ieviest uzturā?
Kukurūzas priekšrocības
Nevienam nav noslēpums, ka kukurūza pieder graudaugu ģimenei, kas nozīmē, ka tajā ir milzīgs daudzums šķiedrvielu. Šī viela ir vienkārši neaizstājama sievietēm pēcdzemdību periodā.
Kukurūza satur arī ogļhidrātus, kas palīdz stiprināt sirds muskuļus un tonizē ķermeni. Katrs graudaugu grauds satur milzīgu daudzumu D, E, C, K, P vitamīnu, kā arī tādus mikroelementus kā fosfors un dzelzs, kas ir svarīgi arī sievietēm, kuras nesen ir dzemdējušas.
Spriežot pēc tā, kas ir iekļauts šīs labības sastāvā, kukurūzu ir ne tikai iespējams, bet arī nepieciešams patērēt nelielā daudzumā. Šis produkts ir ievērojams arī ar to, ka tas nesatur lipekli, kas nozīmē, ka jebkādu alerģisku reakciju attīstība drupatās ir pilnībā izslēgta. Arī šī labība neietekmē izmaiņas mātes mātes piena sastāvā.
Tomēr ir viens "bet": kukurūza veicina tādu nepatīkamu faktoru kā pastiprināta gāzu veidošanās zarnās, kas savukārt var izraisīt mazuļa vēdera uzpūšanos. Tāpēc atbilde uz jautājumu, vai barojošai mātei ir iespējams ēst vārītu kukurūzu, būs: tas ir iespējams, bet ar mēru.
Kā vēl jūs varat ēst kukurūzu?
Vārīta kukurūza ir vēlama mazuļu mātēm, jo tā ir ne tikai garšīga, bet arī nepretencioza ēdiena gatavošanā. Jūs varat vienkārši piepildīt vālītes ar ūdeni, ieslēgt gāzi līdz minimumam un aizmirst par plīti uz 3-4 stundām.
Vai barojoša māte var vārīt kukurūzu? Šo jautājumu bieži uzdod jaunās māmiņas. Bet ir sievietes, kurām interesē citādā veidā pagatavota kukurūza, piemēram, konservēta. Kukurūza burkās ir ne mazāk noderīga vārīta. Starp citu, ar to nav nekādu bēdu vēl jo vairāk - nopirku burciņu labas kukurūzas, atvēru un apēdu. Turklāt to var pievienot dažādiem ēdieniem - salātiem, dārzeņiem vai augļiem, tādējādi bagātinot barojošas mātes uzturu.
Vēl viens svarīgs aspekts, kas jums jāzina, atbildot uz uzdoto jautājumu par to, vai barojošas mātes var ēst vārītu kukurūzu, ir tas, ka šī labība jebkurā veidā - vārīta, svaiga, konservēta - palīdz palielināt laktāciju. Tātad, ja pastāv risks, ka bērnam nav pietiekami daudz piena, varat lietot kukurūzu kopā ar citiem produktiem.
Vai un cik bieži ir iespējams vārīt kukurūzu barojošai mātei?
Tā kā daudzas māmiņas, kas zīda mazuļus, bieži vien ierobežo sevi vienā vai otrā produktā, tiklīdz veikalu plauktos parādās kukurūza, visticamāk, viņas iepriecinās kaut mazu gabaliņu. Bet tomēr nevajadzētu nekavējoties uzbrukt šim produktam. Pēc pirmās minimālā kukurūzas graudu daudzuma lietošanas jāvēro mazuļa reakcija – vai tas viņam traucē, ja ir jauni izsitumi. Ja pēc iecienītākās delikateses ēšanas nav nekādu seku, varat droši ieviest kukurūzu uzturā. Optimālais daudzums ir divas mazas ausis nedēļā, nevajadzētu ēst vairāk.
Pediatru viedoklis
Un pēc ekspertu domām: vai ir iespējams vārīt kukurūzu barojošai mātei? Daudzi pediatri uzskata, ka kukurūzu nekādā veidā nedrīkst lietot pirms bērna sešu mēnešu vecuma. Fakts ir tāds, ka mazuļa zarnas joprojām ir ļoti vājas un viņi vienkārši nevar tikt galā ar šādu šķiedrvielu daudzumu, tāpēc ir iespējamas pietūkums, kolikas un citas nepatīkamas sekas drupatas.
Bet bērnam ir vērts nedaudz paaugties, un viņa ķermenis kļūs stiprāks, pielāgosies videi. Tad mamma var mierīgi, neuztraucoties par drupaču veselību, baudīt vārītu kukurūzu. Bet pat šeit ir nepieciešama mērenība - nekādā gadījumā jūs nevarat ēst graudaugus neierobežotā daudzumā.
Tātad, nobeigumā, apsverot tik interesantu jautājumu par to, vai vārīta kukurūza ir iespējama barojošai mātei, ir vērts atzīmēt, ka jā, ir pilnīgi iespējams lietot šo graudaugu zīdīšanas laikā, bet tikai sešus mēnešus pēc dzemdībām. Un nav atšķirības, vai tas ir konservēts vai vārīts, kā atsevišķs ēdiens vai salātos. Galvenais ir zināt, kad apstāties, tāpat kā ēdot jebkuru citu produktu. Nepalaidiet uzmanību šādam priekšmetam, jo rūpīgi jāuzrauga mazuļa reakcija. Ja pēkšņi bērnam rodas simptomi, kas ir neparasti bērna ķermenim, tad jums steidzami jāizslēdz kukurūza no uztura un jākonsultējas ar speciālistu.