Krīze ģimenē: posmi gadu gaitā un kā ar to tikt galā. Ģimenes psihologs
Tāda institūcija kā ģimene ir pētīta no neatminamiem laikiem un joprojām ir daudzas nianses, kuras nevar pilnībā izpētīt. Ir diezgan grūti definēt, kas ir ģimene, jo šo jēdzienu ir neskaitāmi daudz. Par visizplatītāko var uzskatīt tādu iespēju kā divu cilvēku savienība, kurus vieno vēlme būt kopā. Un a priori ģimeni var uzskatīt par pilnīgu tikai tad, kad tajā parādās bērns. Kāds ir mūsdienu ģimenes krīzes cēlonis?
Kāda jēga?
Definīcija ir tikai daži teikumi, kas šķiet pēc iespējas vienkāršāki un skaidrāki. Patiesībā viss ir daudz sarežģītāk, bagātāk un intensīvāk. Viena uz savstarpēju mīlestību veidota savienība tālu netiks. Ģimenes veidošanas un stipru uzticības attiecību process neaizņem nedēļu vai divas, tas turpinās visu mūžu. Aptuveni sakot, kamēr ģimene ir dzīva, ģimenes attiecību veidošanās posmi tajā ritēs viens pēc otra līdz pat pēdējam.
Zināma krīze ir raksturīga katram no posmiem, jo dažkārt partneri saskaras ar izpratnes trūkumu par procesiem, kas notiek sabiedrības šūnā. Lai noteiktu, vai jūsu pāri ir piemeklējusi ģimenes krīze, jums ir jāizdomā, kāds scenārijs var veidot ģimenes iekšējās saites. Ja partneri zinās, kas notiek ģimenē, viņi spēs efektīvāk un auglīgāk reaģēt uz krīzi un grūtībām.
Konfliktsituācijas tiek atrisinātas daudz vieglāk, ja partneri iedomājas, kādā attīstības stadijā ir viņu attiecības. Pusēm būs daudz vieglāk izprast ģimenes dzīvē notiekošos procesus un mēģināt visu negatīvo pavērst pozitīvā virzienā.
Kāds ir ģimenes dzīves cikls?
Vienkārši sakot, tā ir ģimenes dzīves vēsture, tās attīstība, notiekošo ģimenes notikumu regularitāte, sava dinamika utt. Ģimenes krīzes cēloņi slēpjas tajos pašos ciklos. Šis dzīves cikls ir veidots no ģimenes notikumiem, kurus var identificēt kā vissvarīgākos pārim un viņu bērniem. Šie procesi maksimāli ietekmē ģimenes struktūras maiņu. Ģimenes cikls ir notikumu kopums, kas notiek visas dzīves garumā un veido ģimenes dzīves cikla posmus.
Ģimenes posmi pēc E. Duvala
Ģimenes dzīves cikls sastāv no astoņiem posmiem, kas balstās uz divām ģimenes funkcijām – izglītojošo un reproduktīvo. Šie posmi ir atkarīgi no tādiem faktoriem kā bērnu esamība vai neesamība ģimenē, kā arī viņu vecums. Tātad krīze ģimenē gadu gaitā var būt šāda:
- Ģimenes veidošanas periods, šajā posmā bērnu vēl nav (0-5 gadi).
- Bērna dzimšanas periods, kad pirmā bērna vecums nav vecāks par trim gadiem.
- Nākamais periods ir tad, kad bērni kļūst par pirmsskolas vecuma bērniem, pirmā bērna vecums nav vecāks par 6 gadiem.
- Ģimene ar bērniem skolas vecumā, pirmais bērns nav vecāks par 13 gadiem.
- Periods, kad bērni kļūst par pusaudžiem. Šis laika posms paredz, ka vecākā bērna vecums ir no 13 līdz 21 gadam.
- Ģimene, kas "atbrīvo" bērnus no ligzdas līdz pilngadībai.
- Nākamais periods - vīrs un sieva pāriet uz pilngadības pakāpi.
- Pēdējais posms ir ģimenes novecošana.
Šos posmus var uzskatīt par pamata, bet noteikti ne vienīgajiem pareizajiem. Izmantojot šo klasifikatoru, nevar aplūkot katru precētu pāri. Tomēr absolūti katra ģimene ir individuāla un ir daudz ģimeņu grupu, kuru attiecības nevar attiecināt uz kādu no mums zināmajām klasifikācijām.
Jebkurā gadījumā neatkarīgi no tā, kāda ir ģimene, neatkarīgi no tā, kādas tai ir specifiskas iezīmes, noteiktā dzīves cikla posmā tā saskaras ar šī brīža posmam raksturīgām grūtībām un krīzēm. Mēs visi zinām, ka apzināties nozīmē būt bruņotam. Zinot šos krīžu posmus, varēsiet ar tām tikt galā daudz ātrāk un vienkāršāk. Ja situācija ir pārāk sarežģīta, tad nebūs lieki sazināties ar ģimenes psihologu. Maskavā tas nebūs grūti.
Kādas problēmas var būt?
Visizplatītākā iespēja, pēc psihologu domām, ir tāda, ka ģimenes locekļi nevar vienmērīgi un pakāpeniski pāraugt no viena ģimenes attiecību posma uz otru. Tas var būt saistīts ar faktu, ka viens posms pārklājas ar otru. Tie ietver šķiršanos, atkārtotu laulību, bērnu piedzimšanu no iepriekšējās laulības un tamlīdzīgi.
Patiesībā izrādās, ka ģimene, šķiet, dzīvo divos posmos vienlaikus un nevar izkļūt no šī pārejas stāvokļa. Var minēt piemēru: ģimenē ar diviem bērniem (viens no tiem ir mazs bērns, bet otrs ir pusaudzis) rodas problēmsituācijas, kas raksturīgas abām ģimenes attiecību attīstības fāzēm. Līdz ar to parādās jaunas grūtības, bailes ne tikai vecāku, bet arī laulības funkciju īstenošanā.
Šeit var secināt, ka ģimenes attiecību attīstības posmus nosaka attiecību kopums, kas veidojas starp šīs ģimenes locekļiem. Galu galā tikai formāli ģimene pastāv no laulības reģistrācijas brīža līdz savienības izjukšanai. Psiholoģiskā līmenī viss ir daudz sarežģītāk. Krīze var notikt tajā dzīves posmā, kad vienam periodam raksturīgu problēmu risināšana kļūst neiespējama, un tas rada nepieciešamību pāriet uz jaunu posmu. Tajā pašā laikā jaunais posms nes jaunas funkcijas un uzdevumus, taču arī pagātnes neatrisinātās problēmas nekur nepazudīs.
Parasti šādos posmos ir jāpārskata visa ģimenes attiecību sistēma. Šajā periodā lomas un pienākumi ģimenē var tikt pārdalīti. Bet tas nenotiek dažu stundu vai dienu laikā. Tāpēc šādos brīžos ģimene saskaras ar absolūti loģisku attiecību krīzi, kas viņus pavada sāpīgas pārejas periodā no viena posma uz otru.
Kādi ir ģimenes dzīves posmi?
Katra ģimene savas dzīves laikā iziet cauri noteiktiem posmiem, vienā vai otrā pakāpē, kas raksturīga visiem. Ar šiem posmiem ir saistītas visdažādākās krīzes, tāpēc aplūkosim katru situāciju konkrētāk. Krīzes periodi ģimenē var būt šādi.
Pieklājības periods un attiecību rašanās
Šajā posmā indivīdi strādā pie pieredzes iegūšanas saskarsmē ar pretējo dzimumu, topošā dzīvesbiedra izvēli, emocionālās un lietišķās mijiedarbības apguvi ar viņiem. Dažiem šis periods ievelkas diezgan ilgu laiku, kāds mēģina priekšlaicīgi apprecēties. Šādu uzvedību var ietekmēt pavisam citi faktori, sākot no attiecībām ģimenē un beidzot ar jautājuma finansiālo pusi.
Laulība un attiecību sākumposms
Šī krīze ģimenē pēc bērna piedzimšanas iestājas gandrīz uzreiz. Pēc laulībām jaunlaulātajiem pašiem jāapzinās, kas ir mainījies viņu amatā un sociālajā statusā, jāizstrādā noteikti noteikumi un pamati, kā arī jānosaka ģimenes robežas. Piemēram, kuru no abu laulāto paziņām nevajadzētu “ielaist” ģimenē? Cik bieži draugi var apmeklēt? Kā laulātie dzīvos un atpūtīsies viens bez otra? Jāpārrunā arī iejaukšanās robežas abu pušu vecāku attiecībās utt.
Šajā posmā rodas gan sociālās, gan emocionālās, seksuālās un citas problēmas. Šo dzīves ciklu var raksturot ar izmaiņām laulāto jūtās vienam pret otru. Jauna ģimene tikai sāk gūt pieredzi kopējā dzīvē, tiek sadalītas lomas, pienākumi un daudz kas cits. Arī šajā posmā parasti notiek karjeras jautājumu pārrunas un lēmums par pirmā bērna piedzimšanu.
Īpaši aktuāls ir ģimenes krīzes jautājums mūsdienu sabiedrībā, kur ģimenes attiecības ir nolietojušās.
Maza ģimene ar maziem bērniem
Ja iepriekšējā posmā mēs dalījāmies lomās, kas saistītas ar ikdienas tēmām, tad šeit ir pienācis laiks atrisināt jautājumus, kas saistīti ar tēva un mātes stāvokli.
Bērna piedzimšana ir jauns nosacījums ģimenes dzīvē. Ir daudz intensīvāks fiziskais un psiholoģiskais stress, kas arī būtu jāsaskaņo. Šajā posmā jaunie laulātie sāk īstenot savu vecāku funkciju. Gandrīz katrā ģimenē vecāku pozīcijas veidošanās ir pagrieziena punkts, kas rada krīzi abiem vecākiem.
Ar jaunām lomām var lepoties ne tikai jaunizveidotā māte un tētis, viņu vecāki jau kļūst par vecvecākiem. Visbiežāk sastopamā problēma, kas raksturīga šim periodam, ir jautājums par mātes pašrealizāciju, jo parasti šajā brīdī viņas darbība aprobežojas tikai ar ģimeni un bērnu. Tā rezultātā rodas neapmierinātības sajūta, var parādīties skaudība par laulātā brīvāku un aktīvāku dzīvi.
Krīze attiecībās var tikai augt un attīstīties, laulība sāks izjukt, pieaugot sievas prasībām pēc bērna kopšanas, un vīrs savukārt nolemj, ka bērni ir šķērslis viņa karjerai.
Pusmūža ģimene ar augošiem skolniekiem
Savādi, bet periodu, kad bērns sāk iet skolā, bieži pavada ģimenes attiecību krīzes sākums. Nopietnu konfliktu starp vecākiem provocē fakts, ka viņu izglītojošo darbību "rezultāts" kļūst publiski pieejams. Šajā posmā vecāki pirmo reizi atzīst domu, ka bērns kādreiz izaugs un pametīs ģimenes ligzdu, un viņus nāksies atstāt vienus. Pusmūža krīze ģimenē ir viens no grūtākajiem posmiem.
nobriedusi ģimene
Kad pieaugušie bērni atstāj māju, laulātajiem sākas posms, kas tiek uzskatīts par pusmūža krīzi. Bērni aizbrauc mācīties, iegūst personiskas attiecības un arvien retāk parādās mājās. Šeit nāk apziņa, ka tieši viņi spēlēja galveno lomu laulāto dzīvē. Varbūt tieši viņu dēļ vecāki uzturēja labas attiecības savā starpā. Viņus vienoja mīlestība un rūpes par saviem bērniem, un tagad šīs kopīgās intereses arvien retāk parādās vecāku pavarda sienās.
Noteiktā laika posmā laulātie var atklāt, ka viņiem vienkārši vairs nav par ko vienam ar otru runāt, vienkārši nav palicis citu saskarsmes punktu. Tagad ir laiks pārrunāt senās nesaskaņas, un saasinās problēmas, kas nav atrisinātas vai uz laiku atliktas bērnu piedzimšanas un audzināšanas dēļ. Īpaši grūti tas ir ģimenēm, kurās ir tikai viens no vecākiem. Viņam bērnu aiziešana no ģimenes var būt signāls vientuļu vecumdienu sākumam.
Pusmūža krīzei statistiski raksturīgs liels šķiršanās gadījumu skaits. Šajā periodā laulātajiem sāk šķist, ka viņi zaudē mīlestību, parādās vilšanās sajūta, un apmierinātība ar laulību noslīd uz nulli. Šeit sākas nodevību kārta, nemitīgi konflikti, laulātie sāk pārskatīt un izvērtēt savas dzīves rezultātus, cenšas izvirzīt jaunus dzīves mērķus, meklēt personīgās izaugsmes iespējas.
novecojoša ģimene
Visbiežāk to raksturo pensionēšanās vecums, kad laulātie strādā nepilnu slodzi vai nestrādā vispār. Šo posmu raksturo jauns pavērsiens attiecībās, atjaunojas jūtas vienam pret otru, ģimenes funkcijas iegūst jaunu izskatu.
Ģimenes cikla pēdējā fāze
Šo posmu raksturo nevienmērīga vīra un sievas novecošana, kā arī agrāko iespēju zaudēšana. Šajā periodā profesionālā darbība tiek pilnībā pārtraukta, kas var būt liels stress abiem laulātajiem. Kā liecina prakse, sievietēm ir daudz vieglāk pielāgoties jaunam statusam. Viņi joprojām saglabā savu mājas saimnieces statusu. Un, ja vīra loma aprobežojās ar apgādnieka lomu, tad darba pārtraukšana var radīt pieprasījuma trūkuma sajūtu ģimenē.
Šajā periodā bērniem ir liela nozīme. Tieši no viņiem ir atkarīgs gados vecāku vecāku emocionālais atbalsts un aprūpe. Ja vecāki saskaras ar smagām slimībām, bieži nākas mainīt darbu utt. Vēl viena problēma, ar ko šajā dzīves periodā smagi pārdzīvo laulātie, ir atraitne un jauna uzvedības parauga veidošanās.
Ģimenes krīze. Psiholoģija
Bet neatkarīgi no tā, kāda veida krīzes pastāv, ir adekvāti jāsaprot, ka neviena konfliktsituācija nerodas no zila gaisa, tikai tāpēc, ka ir pienācis noteikts periods. Negativitāte uzkrājas pakāpeniski, tikpat pakāpeniski, kā sākās jūsu attiecības. Psihologi identificē šādus posmus, kas raksturo pieaugošo konfliktsituāciju attiecībās:
- Aizkaitināmība no nulles un pastāvīgas neirozes. Sākotnēji šim faktoram nepievēršam nekādu uzmanību, daudzi to saista ar kādu ārēju notikumu ietekmi. Bet tā nav gluži taisnība, nenovērtējiet šo faktu par zemu ģimenes lietās.
- Nereti tiek apsvērta šāda situācija, kad laulātais sāk domāt, ka viņa dzīve tagad ir garlaicīga un neinteresanta, un tiek samazināta vēlme pēc iepriekš izvirzītajiem mērķiem. Sieva sāk pievērst uzmanību tam un norāda vīram par viņa izmaiņām. Šeit sākas vilšanās partnerī, sieviete sāk domāt, ka dzīvo savu dzīvi ar nepareizo cilvēku, un tas jau rada konfliktu vilni.
- Nav iespējams nepievērst uzmanību tādam faktoram kā sīkums. Sieva šādā situācijā sāk prasīt no vīra pēc iespējas vairāk naudas, un viņš savukārt šīs prasības ignorē. Lūk, vīrietis var atzīt tādu domu, ka dzīvo savu dzīvi kopā ar nepareizo dāmu. Vienīgā izeja šajā situācijā ir izdomāt, kāpēc tas notiek, kāpēc pazūd laulātā interese un kā mainīt esošo situāciju.
- Visbīstamāko posmu raksturo pilnīgs vīra paškontroles trūkums. Šādos brīžos viņš var pat sist savai sievietei, te attiecībās sākas pilnīgs bardaks. Sieva dzīvo pastāvīgās bailēs un stresā, atkāpjas sevī, zaudē pārliecību. Viens no nepatīkamākajiem šādas situācijas iznākumiem ir mēģinājums atrisināt problēmu ar alkoholu. Ja vīrietis atļāvās pacelt roku pret sievieti un arvien biežāk nespēj savaldīt emocijas, tad ir tikai viena izeja - vienkārši aiziet.
Tas parasti notiek tikai tad, ja problēmas uzkrājas viena pēc otras, tāpēc nekautrējieties un nebaidieties runāt vienam ar otru.
Kā būt līdzīgā situācijā?
Tātad, krīze ir pie jūsu sliekšņa, ko darīt, lai tā pārietu pēc iespējas ātrāk un nesāpīgāk?
- Vispirms atcerieties, ka jums nav jābaidās izteikt savas jūtas, izteikt savas emocijas un skaļi runāt par to, kas jūs traucē. Bieži vien problēmu var atrisināt ar atklātu dialogu, nevis klusām pretenzijām. Tieši sarunas laikā atceries, ka nevajag histēriski, visās nepatikšanās vainot savu vīru, novelt vainu uz viņu utt. Savā runā nelietojiet tādus vārdus kā "jūsu dēļ", "tu esi vainīgs" un tā tālāk. Pareizāk būtu teikt, ka tev ir ļoti grūti, tev šķiet, ka tevi vairs nemīl, taču nekādā gadījumā tā nedrīkst būt apsūdzoša runa. Nekliedziet, ka jūsu vīrs tīšām nāk mājās vēlu, nevainojiet viņu par to, ka no viņa nav iespējams saņemt palīdzību, un, pats galvenais, aizmirstiet par frāzi “Tu mani nemīli!”.
- Pārrunājiet ar savu dzīvesbiedru visus jautājumus un domstarpības, kas jums rodas attiecību veidošanas procesā. Tavs uzdevums ir rast kompromisu esošajā situācijā. Piemēram, ja jums ir grūti visam sekot līdzi, tad izveidojiet veicamo darbu sarakstu un pārrunājiet ar izvēlēto, kurš ko darīs, lai nerastos domstarpības.
- Nemēģiniet manipulēt ar savu vīru vai šantažēt viņu, atcerieties visu labo, kas noticis starp jums. Labāk vērsties pie ģimenes psihologa. Piemēram, Maskavā to ir milzīgs skaits.
Daudzi pāri saskaras ar krīzi, un lielākā daļa no viņiem veiksmīgi izkļuva no tās. Atcerieties, ka arī jūs varat tikt galā ar visu.