Wat wordt beschouwd als een normale lichaamstemperatuur voor een volwassene? Welke lichaamstemperatuur wordt als abnormaal beschouwd en waarom stijgt deze? Video: verhoogde temperatuur bij een kind - Dr. Komarovsky
Temperatuur waarde
Het thermoregulatiesysteem is verantwoordelijk voor het verhogen of verlagen van de lichaamstemperatuur en het binnen normale waarden houden ervan. Thermoreceptoren in de huid en slijmvliezen mondholte Luchtwegen, bloedvaten en inwendige organen nemen de kleinste temperatuurschommelingen waar omgeving en informatie doorgeven aan het ruggenmerg en de hersenen.
Humorale regulatie van de warmteproductie en warmteoverdracht wordt uitgevoerd met behulp van thyroxine, adrenaline, corticotrope en schildklierstimulerende hormonen.
Het registreren van temperatuurmetingen is een waardevol diagnostisch criterium. Het hebben van specifieke soorten temperatuurcurven kan helpen bij het evalueren van patiënten infectieziekten(buiktyfus, malaria, spirochetose).
Analyse van thermometriegegevens maakt het mogelijk om het bereik van waarschijnlijke pathologieën te schetsen en het zoekbereik te verkleinen, wat betekent dat het aantal uitgevoerde onderzoeken wordt verminderd en de kwaliteit van de diagnose wordt verbeterd.
Tegelijkertijd kan de lichaamstemperatuur niet een bepalend teken van de ziekte worden genoemd; zelfs bij gezonde mensen wordt een toename of afname van indicatoren waargenomen, en het optreden van koorts is niet altijd te wijten aan een storing in organen en systemen. Temperatuurschommelingen zijn afhankelijk van factoren zoals:
- Tijden van de dag;
- emotioneel evenwicht;
- fysieke activiteit;
- aard van het dieet, enz.
Gezien de invloed van vele factoren is het onaanvaardbaar om over temperatuur te praten als een symptoom van een ziekte of om de waarschijnlijkheid van pathologie te weerleggen op basis van alleen meetcijfers.
Orale temperatuur
Bepaling van de mondtemperatuur (in de mondholte) behoort tot de mogelijkheden van thermometrie en wordt als betrouwbaar en nauwkeurig beschouwd, mits de meettechniek wordt gevolgd en de thermometer correct wordt gebruikt. Een mondtemperatuur van 37 °C overschrijdt de toegestane norm niet, maar om zeker te zijn van het resultaat worden de waarden van orale en axillaire (in de oksel) of rectale (in het rectum) temperaturen vergeleken.
De temperatuur in de mond is hoger dan in de oksel – het verschil kan 0,3 tot 0,8 °C bedragen; vergeleken met de rectale temperatuur zijn de thermometrie-indicatoren in de mondholte 0,3 lager – 0,5 °C.
Normale waarden voor de orale temperatuur variëren van bron tot bron, waarbij de aanbevolen waarden voor volwassenen 36,5–37,5°C bedragen.
De lichaamstemperatuur van kinderen is meestal 0,5 hoger – 0,7 °C dan bij volwassenen. Vanwege de eigenaardigheden van thermoregulatie ervaart een pasgeboren baby aanzienlijke temperatuurschommelingen - overdag kan hij de ondergrens van normale waarden bereiken of, omgekeerd, zich op de bovengrens van de schaal nestelen. Er moet aan worden herinnerd dat de okseltemperatuur van gezonde kinderen jonger dan 3 jaar maximaal 37,7 °C bedraagt en de orale temperatuur 0,3 hoger is. – 0,6 °C.
Bij volwassenen schommelt de temperatuur gedurende de dag in rust binnen 0,5 °C en kan deze met 1 of 2 °C stijgen tijdens intensieve fysieke activiteit in een warme kamer. De normale temperatuur in de mond neemt toe met 0,6 – Veranderingen van 0,8 °C tijdens de ovulatie bij vrouwen.
Kenmerken van thermometrie
De lichaamstemperatuur wordt bepaald wanneer het thermogevoelige oppervlak van de thermometer in contact komt met het slijmvlies van de mondholte. De meting wordt niet uitgevoerd:
- kleine kinderen;
- in aanwezigheid van angst, motorische opwinding;
- patiënten met psychische stoornissen;
- met verstopte neus;
- bij ontstekingsziekten mondholte.
Het verbod op orale thermometrie geldt in de eerste plaats voor kwikthermometers. De glazen kast mag niet vallen: de patiënt kan zichzelf snijden, fragmenten inslikken of het mondslijmvlies beschadigen.
Tegelijkertijd komt er kwik binnen maagdarmkanaal veroorzaakt geen vergiftiging, alleen kwikdamp is gevaarlijk.
U kunt de mondtemperatuur van kinderen meten met een fopspeenthermometer, mits een normale neusademhaling. Deze versie van thermometrie wordt als veilig beschouwd; kinderen zijn niet bang tijdens de procedure. Het duurt langer om de thermometer onder de oksel te houden dan om de temperatuur in de mond te meten - en bovendien is het moeilijk om het kind ervan te overtuigen lange tijd het noodzakelijke nauwe contact met de huid te behouden.
Redenen voor fouten
Normale temperatuur in de mond van een volwassene of kind , een toename of afname van aantallen zijn de gegevens waarop de arts vertrouwt tijdens de diagnose, daarom vereist thermometrie een nauwkeurige meting. De verkregen waarden kunnen in de volgende gevallen afwijken van de werkelijke waarden:
- Het consumeren van warme voedingsmiddelen en dranken onmiddellijk vóór de thermometrieprocedure.
- Roken, alcohol drinken kort voor de meting.
- Lichamelijke activiteit, stress.
- De aanwezigheid van lokale ontstekingen in de mondholte.
De nauwkeurigheid van de bepaling hangt ook af van het apparaat zelf; sommige thermometers kunnen het resultaat tot 0,5 °C onderschatten of overschatten.
Het is belangrijk om de meettechniek te volgen. De thermometer wordt achter de wang geplaatst (buccale methode) of onder de tong (sublinguale methode), waarbij de mond gesloten moet zijn en het verboden is om met de tanden in het apparaat te bijten.
Helaas heeft iedereen wel eens te maken gehad met overlast als koorts. Sinds onze kindertijd zijn we eraan gewend geraakt dat we een thermometer onder onze oksels hebben. Maar probeer eens op deze manier de temperatuur te meten klein kind die kronkelt, met zijn armen zwaait en niet in de armen van zijn moeder wil zitten. Een wonder van technologie komt ouders te hulp - een elektronische thermometer, of zelfs een volledig magisch middel - infrarood. En dit is waar het probleem zich voordoet. Er is veel geld betaald, er is een wonder van technologie beschikbaar, de temperatuur is duidelijk :-(, maar de meetwaarden van de thermometer passen op geen enkele manier. Defect? Hoogstwaarschijnlijk niet, alleen hebben elektronische thermometers hun eigen specificaties en eenvoudige regels voor het meten van de temperatuur Dus hoe u de temperatuur correct kunt meten: rectaal, onder de arm, in de mond, op het voorhoofd, rekening houdend met de specifieke kenmerken van moderne thermometers.
Hoe u de temperatuur correct kunt meten
Hoe u de temperatuur correct kunt meten met een kwikthermometer.
Een kwikthermometer is vol gevaar vanwege het kwik dat erin zit. Daarom verlaten steeds meer mensen dergelijke thermometers ten gunste van elektronische. Voorlopig blijven kwikthermometers echter het populairst in Rusland. Een kwikthermometer kan worden gebruikt om de temperatuur van de oksel en mond te meten. Kwik-thermometer niet aanbevolen voor rectale temperatuurmeting(in het rectum) vanwege zijn kwetsbaarheid. De meest gebruikelijke manier om de temperatuur te meten is onder de oksel. Deze methode wordt als de minst nauwkeurige beschouwd. Bovendien kan de temperatuur in de linker axillaire fossa in de regel 0,1 - 0,3 0 C hoger zijn dan in de rechter :) Hoe de okseltemperatuur correct te meten.
- Veeg de oksel grondig af met een servet, zodat de thermometer bij het meten van de temperatuur niet afkoelt door de verdamping van zweet.
- Plaats de thermometer zo dat het gehele kwikreservoir aan alle kanten op het diepste punt van de oksel in contact is met het lichaam en niet beweegt tijdens het meten van de temperatuur.
- Druk uw schouder en elleboog tegen uw lichaam zodat de oksel bedekt is en de thermometer niet beweegt.
- De tijd voor het meten van de lichaamstemperatuur in de oksel is 7-10 minuten.
- Als u een uitneembare prothese heeft, moet deze verwijderd worden.
- Plaats de punt van de thermometer onder de tong, rechts of links van het frenulum.
- De mond moet goed gesloten worden gehouden om te voorkomen dat er koude lucht binnendringt.
- De tijd voor het meten van de lichaamstemperatuur in de mondholte is 3-5 minuten.
Hoe u de temperatuur correct kunt meten met een elektronische thermometer.
Een elektronische thermometer is minder gevaarlijk dan een kwikthermometer en is handiger in gebruik omdat het minder tijd kost om metingen te verkrijgen. Het kan worden gebruikt om de temperatuur onder de oksel, in de mond en rectaal te meten. Temperatuur in de oksel en mond gemeten volgens dezelfde regels als bij een kwikthermometer, met uitzondering van de meettijd.
- De meettijd is afhankelijk van het thermometermodel. De instructies geven meestal aan dat vóór het signaal de lichaamstemperatuur moet worden gemeten. Gemiddeld is dit 30 seconden tot 1 minuut. MAAR!
- Er is één waarschuwing! Het signaal van veel elektronische thermometers is ontworpen om de rectale temperatuur te meten. Om een goed resultaat uit zo’n thermometer te halen, moet je hem 5 minuten onder je oksel houden en het signaal negeren.
- Temperatuur in de mond op juiste plaatsing De thermometer wordt vóór het signaal gemeten.
- Voordat het in het rectum wordt ingebracht, moet de punt van de thermometer worden gesmeerd met vaseline of olie.
- De volwassen patiënt wordt op zijn zij geplaatst en het kleine kind op zijn buik.
- Zet de thermometer aan, wacht tot de startindicator zichtbaar is (zie voor meer details de instructies voor het specifieke model).
- De thermometer wordt soepel in het rectum ingebracht tot een diepte van 2-3 cm.
- Na het inbrengen wordt de thermometer tussen de gestrekte middel- en wijsvinger gehouden. De billen moeten strak tegen elkaar aansluiten om de invloed van koude lucht te elimineren.
- U kunt de thermometer niet abrupt inbrengen, stevig in het rectum bevestigen of bewegen tijdens het meten van de lichaamstemperatuur.
- De tijd voor het meten van de lichaamstemperatuur in het rectum is 1-2 minuten, of tot het geluidssignaal.
Hoe u de temperatuur correct kunt meten infrarood thermometer.
Het meten van de temperatuur met een infraroodthermometer verschilt aanzienlijk van de gebruikelijke hierboven beschreven methoden. Een infraroodthermometer is ontworpen om de lichaamstemperatuur op het voorhoofd te meten; bovendien zijn de meeste modellen aangepast om de temperatuur in het oor te meten. Infraroodthermometers hebben de kortste meettijd en zijn daarom erg handig voor het meten van de lichaamstemperatuur bij jonge kinderen. Lichaamstemperatuur meten op het voorhoofd. Om vast te stellen of de temperatuur is gestegen, leggen we vaak onze hand op ons voorhoofd. Met een infraroodthermometer kunt u digitaal lezen wat u in uw handpalm voelt.
- Veeg het transpiratievocht van uw voorhoofd af als uw voorhoofd vochtig is, zodat bij het meten van de temperatuur de zweetverdamping uw voorhoofd niet afkoelt.
- Schakel de thermometer in en wacht tot de startindicator zichtbaar is (zie voor meer details de instructies voor het specifieke model).
- Plaats de thermometer op uw linkerslaap, zodat het oppervlak van de thermometer volledig contact maakt met uw voorhoofd.
- Druk op de knop en houd deze ingedrukt (tenzij anders aangegeven in de instructies voor een bepaald model) en veeg van de linkerslaap naar rechts. Zorg ervoor dat het meetoppervlak niet van uw voorhoofd loslaat.
- Laat de knop los en wacht op het einde van het meetsignaal.
- Na het signaal kan de thermometer uit de slaap worden gehaald en kunnen de meetresultaten worden bekeken.
- De gehele meetcyclus, inclusief het voorbereiden van de thermometer, duurt enkele seconden.
Deze meetmethode kan als de meest nauwkeurige worden beschouwd. In het oor wordt de temperatuur van het trommelvlies gemeten, beschermd tegen externe temperatuurfactoren door de bocht van de gehoorgang. Het is vanwege deze buiging dat ze meestal een resultaat krijgen dat niet overeenkomt met de werkelijkheid, omdat ze niet uit het trommelvlies lezen, maar uit de gebogen gehoorgang. Ook kan de oorzaak van onnauwkeurige metingen een zwavelprop zijn. Hoewel huilen, angst, snelle ademhaling en de aanwezigheid van zwavelmassa's geen invloed hebben op het meetresultaat. Bij correcte meting wordt de volgende temperatuur als normaal beschouwd:
- oksel 36,3 - 36,9 0 C;
- op het voorhoofd 36,3 - 36,9 0 C;
- in de mond 36,8 - 37,3 0 C;
- rectaal 37,3 - 37,7 0 C;
- in het oor 37,3 - 37,7 0 C.
Een van de belangrijkste indicatoren voor de menselijke gezondheid is zijn lichaamstemperatuur. Bij het eerste teken dat pathogene bacteriën of virussen het lichaam binnendringen, reageert het lichaam onmiddellijk met een temperatuurstijging. Interessant is dat, afhankelijk van waar dergelijke indicatoren worden gemeten, het resultaat dramatisch kan verschillen, zelfs bij een gezond persoon. Hieronder wordt beschreven wat de temperatuur in de mond of oksel moet zijn en hoe u deze correct kunt meten.
Regels voor het meten op de gebruikelijke manier
Deze optie wordt als de veiligste beschouwd en wordt overal in Rusland gebruikt, maar in sommige landen wordt deze als onnauwkeurig beschouwd. Om de temperatuur oksel (oksel) te meten, moet u eerst de kwikthermometer afschudden zodat de kolom onder de 35 graden zakt.
Hierna moet de hele punt in de oksel worden geplaatst. Op dit moment is het raadzaam om geen plotselinge bewegingen te maken om de metingen niet te verwarren, en het is beter om de handen van de kinderen vast te houden tot het einde van het proces.
Hoe lang u een kwikthermometer onder uw arm moet houden, hangt af van de nauwkeurigheid van de vereiste metingen. Een geschat resultaat is binnen 5 minuten zichtbaar, maar de exacte gegevens zijn pas na 10 minuten bekend. Je kunt de thermometer langer vasthouden, de thermometer komt nog steeds niet boven de lichaamstemperatuur.
Regels voor het meten in de mond
Er moet onmiddellijk worden opgemerkt dat het voor kinderen ten strengste verboden is om de temperatuur in hun mond te meten met een kwikthermometer. Dit komt door het feit dat ze per ongeluk het instrument met hun tanden kunnen beschadigen en gewond kunnen raken, en kwik is erg giftig.
Voordat u met de procedure begint, is het verboden om te koud of warm voedsel te eten, omdat dit het resultaat kan beïnvloeden. Elke ontsteking in de mondholte verhoogt automatisch de lokale temperatuur, waardoor de thermometer een opgeblazen resultaat zal weergeven. Als uw neus verstopt is, mag u ook de temperatuur in uw mond niet meten, omdat mondademhaling de thermometer zal afkoelen. Bij rokers worden vaak onbetrouwbare indicatoren waargenomen.
Hoe de orale temperatuur te meten
Voordat u met de procedure begint, moet de thermometer grondig worden gewassen en gedroogd. Als een kwikthermometer wordt gebruikt, moet deze worden afgeschud, zodat de kolom zakt naar een waarde van maximaal 35 graden. De patiënt moet vóór de procedure enige tijd kalm blijven, zodat zijn pols weer normaal wordt. Kunstgebitten, beugels of platen moeten uit de mond worden verwijderd om schade aan het instrument te voorkomen.
Voordat u de temperatuur in uw mond meet met een elektronische thermometer, moet u ook alle potentieel gevaarlijke voorwerpen verwijderen. Hierna wordt het instrument achter de wang of onder de tong geplaatst. Tijdens de meting moet de mond te allen tijde gesloten worden gehouden. De proceduretijd bedraagt gewoonlijk 4-5 minuten.
Verschil van indicatoren
Voordat u metingen gaat uitvoeren, moet u erop letten dat zelfs als absoluut alle hierboven genoemde regels worden nageleefd, de temperatuur in de mond aanzienlijk zal verschillen van de meting in de oksel. Het verschil kan variëren tussen 0,3-0,8 graden en soms een hele graad bereiken, afhankelijk van de structurele kenmerken van het lichaam of de locatie van de infectiebron tijdens de ziekte.
Sommige elektronische apparaten zijn tegenwoordig specifiek geconfigureerd om alleen de temperatuur in de mond te meten. Dergelijke thermometers geven geen foutmelding en tonen dezelfde gegevens als kwikthermometers voor okselmetingen, aangezien ze op deze manier zijn geconfigureerd en eerder een signaal geven over de voltooiing van het proces.
Normen voor volwassenen
De norm in de mond is voor elke persoon individueel. Gemiddeld is het voor een gezond persoon 37,3 graden. Het kan nauwkeuriger worden bepaald op basis van de metingen van een thermometer bij het meten van de temperatuur op het huidoppervlak, dat wil zeggen in de oksel.
Daar toont de kolom in de meeste gevallen 36,4-36,7 graden, maar in sommige gevallen wordt een resultaat van 35-37 graden als normaal beschouwd. Aan de verkregen gegevens moet je gemiddeld een halve graad toevoegen, je krijgt de normale meetwaarden van een thermometer in de mond.
Normen voor kinderen
Bij jonge kinderen wordt het over het algemeen slecht gecontroleerd door het lichaam en is het van velen afhankelijk externe factoren, zelfs gewone oververhitting. Tijdens de slaap is de lichaamstemperatuur van een kind bijvoorbeeld hoger dan wanneer hij wakker is. Het resultaat is ook afhankelijk van de meetmethode. De temperatuur in de mond wordt voor kinderen als normaal beschouwd als deze niet hoger is dan 37,1 graden. Tegelijkertijd zal de meting in de oksel de gebruikelijke 36,6 laten zien, maar de meetsnelheid in de anus zal veel hoger zijn en meestal een halve graad hoger dan in de mond. Omdat veel ouders de temperatuur van hun baby rectaal meten, moet u hiervan op de hoogte zijn.
Er zijn ook speciale tepelthermometers die zo zijn geconfigureerd dat ze, net als bij okselmeting, direct de lichaamstemperatuur van de baby weergeven.
Wat is de temperatuur
In feite is de normale temperatuur precies de indicator waarbij iemand zich prettig voelt en productief blijft. Het kan afhangen van de regio waar u woont, nationaliteit, tijdstip van meting en vele andere factoren. Overdag fluctueren deze indicatoren voor absoluut iedereen binnen een hele graad. Tijdens rust vertraagt uw hartslag en daalt uw temperatuur. Bij actieve beweging, stress of na het eten van warm eten of drinken neemt het juist toe.
Bovendien zijn temperatuurindicatoren onderverdeeld in verschillende typen, die in elke menselijke toestand blijven bestaan.
- Verhoogde lichaamstemperatuur. Tegelijkertijd overschrijden de indicatoren, gemeten in de mond, de grens van 37,5 graden, maar de persoon is volkomen gezond en voelt zich goed.
- Verlaagde temperatuur. In dergelijke gevallen stijgen de thermometerwaarden in de mondholte niet boven de 36 graden. Deze voorwaarde onderkoeling genoemd.
- Norm. Dit omvat de gemiddelde statistische indicatoren voor alle mensen, die schommelen tussen 36-37,5 graden in de mond of een halve graad lager in de okselmeting.
Conclusie
Ondanks het feit dat temperatuurnormen voor volwassenen en kinderen van veel factoren afhankelijk zijn, is de afwijking eenvoudig vast te stellen. Allereerst is dit een slechte gezondheid, altijd gepaard gaand met aanvullende symptomen van de ziekte. Te lage indicatoren kunnen wijzen op overwerk en zwakte van het lichaam, wat ook noodzakelijkerwijs secundaire symptomen signaleert. In ieder geval moet de norm van uw temperatuur worden bepaald door alleen te meten als u zich goed voelt en alle regels volgt, dan zullen de resultaten zo nauwkeurig mogelijk zijn.
Thermoregulatie wordt met recht beschouwd als een van de de belangrijkste kenmerken menselijk lichaam.
De lichaamstemperatuur wordt door het lichaam op het vereiste niveau gehouden en is verantwoordelijk voor het vermogen om warmte te genereren en uit te wisselen met de omgeving.
Gedurende de dag kan de lichaamstemperatuur variëren, maar slechts in geringe mate.
Dit proces houdt verband met de stofwisselingssnelheid, bijvoorbeeld 's ochtends is deze lager en' s avonds stijgt deze met ongeveer een graad.
Het is de moeite waard om uit te zoeken wat de normale lichaamstemperatuur van een volwassene is, en welke soorten zijn er? Hoe wordt de lichaamstemperatuur correct gemeten in de oksel en mond?
Wat betekent normaal?
Dus, welke temperatuur wordt als normaal beschouwd? Het is algemeen aanvaard dat de temperatuur van het menselijk lichaam precies 36,6 graden is. Een kleine afwijking in de ene of de andere richting is toegestaan.
Gebaseerd op de menselijke conditie, de omgeving klimaat omstandigheden en het tijdstip van de dag, evenals andere parameters, kan de lichaamstemperatuur van 35,5 tot 37,4 graden zijn. Het is vermeldenswaard dat de gemiddelde temperatuur van vrouwen hoger is, in tegenstelling tot die van mannen, met 0,5 graden.
In de oksel moet de lichaamstemperatuur 36,3-36,9 zijn, in de mond - 36,8-37,3, in het rectum 37,3-37,7, en dit is een normale temperatuur.
Een interessant punt is dat de gemiddelde lichaamstemperatuur kan verschillen afhankelijk van de nationaliteit. Voor de Japanners is het gemiddelde bijvoorbeeld 36 graden, en voor de Australiërs 37.
Gedurende de dag kan de lichaamstemperatuur van een persoon ongeveer één graad schommelen. De laagste lichaamstemperatuur treedt 's ochtends op en de hoogste 's avonds.
Bij vrouwen kan de lichaamstemperatuur variëren afhankelijk van de lichaamstemperatuur menstruatiecyclus. Er zijn mensen voor wie een temperatuur van 38 normaal is en geen symptoom is van de ontwikkeling van de ziekte.
Elk orgel erin menselijk lichaam heeft ook zijn eigen temperatuur. En welke temperatuur is normaal?
De norm is voor iedereen anders. Het interne orgaan van de lever is 39 graden, de nieren en maag moeten 1 minder zijn.
Hoe temperatuur correct meten?
Om de temperatuur in de oksel correct te meten, moet u deze aanbevelingen volgen:
- Zorg ervoor dat de oksel droog is.
- Neem een thermometer, veeg hem af met een droge doek, je kunt hem terugbrengen naar 35.
- Plaats hem zo in de oksel dat de met kwik gevulde punt in nauw contact staat met het lichaam.
- Houd minimaal 10 minuten aan.
- Je kunt het resultaat evalueren.
Hoe de temperatuur in de mond correct te meten:
- Voordat u de temperatuur in uw mond meet, moet u ongeveer vijf minuten rusten.
- Als u een kunstgebit in uw mond heeft, verwijder deze dan.
- Als de thermometer een gewone thermometer is, veeg hem dan droog en plaats hem aan weerszijden onder de tong.
- Sluit je mond en wacht 4 minuten.
De normale temperatuur in de mond van een gezond persoon moet 37,3 graden zijn. Het is vermeldenswaard dat het meten van de temperatuur in de mond met een gewone thermometer speciale zorg vereist.
Welke temperatuur is er?
De menselijke temperatuur is onderverdeeld in de volgende typen:
- Subfebrieel.
- Koorts.
- Pyretisch.
- Hyperthermie.
Lage temperatuur – 37 -37,5 graden. Een dergelijke temperatuur bij een persoon kan normaal zijn en geen gevaar veroorzaken, maar kan ook wijzen op pathologische processen die in het lichaam plaatsvinden. Daarom is het erg belangrijk om erachter te komen waarom de temperatuur van een persoon is gestegen:
- Oververhitting in de zon, sterke fysieke activiteit.
- Heet waterprocedures– sauna, badhuis.
- Virale of verkoudheidsziekte.
- Warm en kruidig eten.
- Chronische ziektes.
Ernstige ziekten die een levensbedreiging vormen, leiden ook tot een langdurige temperatuur van 37 graden. Oncologische ziekten (een tumor kan een orgaan zoals de maag aantasten) en tuberculose in de vroege ontwikkelingsstadia worden gekenmerkt door een lichte temperatuurstijging.
In sommige situaties is deze lichaamstemperatuur normaal voor een gezond persoon en is het niet nodig deze te verlagen. Maar om er zeker van te zijn waar de norm ligt en waar er afwijkingen van zijn, moet u een arts raadplegen.
Een koortstemperatuur van 37,6 geeft altijd aan dat er een ontstekingsproces in het lichaam plaatsvindt. De normale temperatuur stijgt tot een dergelijk niveau dat moet worden bestreden pathogene micro-organismen, creëren voor hen niet gunstige omstandigheden. Dus schiet haar neer medicijnen doe het niet.
U kunt eenvoudigweg meer warme vloeistof drinken om de concentratie van gifstoffen te verminderen en uitdroging te voorkomen.
Pyretische temperatuur - meer dan 39, duidt op een acuut verloop van het ontstekingsproces. Als de kwikkolom deze waarde vertoont, adviseren artsen om antipyretische medicijnen te gaan gebruiken.
Als de temperatuur van een persoon 39 graden is, zijn convulsies mogelijk, dus mensen met bijkomende ziekten moeten voorzichtiger zijn.
De meest voorkomende oorzaken van deze temperatuur zijn micro-organismen en virussen die het lichaam binnendringen. Ook is deze lichaamstemperatuur mogelijk bij ernstige brandwonden of verwondingen.
Hyperthermie - temperatuur (40,3), zorgt ervoor dat u alarm slaat en onmiddellijk belt ambulance, is het belangrijk om dit te weten voordat de ambulance arriveert. Bij 42 graden kan een orgaan zoals de hersenen onomkeerbaar worden beschadigd, wordt het centrale zenuwstelsel depressief en daalt de bloeddruk.
Als er niets wordt gedaan, wordt elk inwendig orgaan beschadigd, wat resulteert in coma en het risico op overlijden.
Welke temperatuur wordt als laag beschouwd en welke als laag? Het is simpel: er zijn situaties waarin de kwikkolom minder dan 35 graden aangeeft, hier moet je je zorgen over maken.
Bij een temperatuur van 32 zal de patiënt zich immers verbijsterd voelen, bij 29,5 zal er sprake zijn van bewustzijnsverlies en bij 26,5 zal er sprake zijn van de dood.
Redenen lage temperatuur sprekers:
- Voor hypothyreoïdie; vanwege alcoholische dranken(een orgaan zoals de hersenen stopt met functioneren, het thermoregulatiecentrum wordt aangetast)
- Storing in de centrale zenuwstelsel, hersenbeschadiging (trauma, tumor).
- Verlamming, waardoor het lichaamsgewicht afneemt en warmteverlies optreedt.
- Strikte diëten, constante honger - dit alles leidt ertoe dat het lichaam weinig energie heeft om warmte te produceren, en elk orgaan in het lichaam "lijdt".
- Hypothermie. Langdurige blootstelling van een persoon aan een lage temperatuur, waardoor de lichaamseigen krachten de functie van thermoregulatie niet langer aankunnen.
- Uitdroging, waardoor het lichaam vocht mist, wat leidt tot een afname van de stofwisseling.
Er vindt een gematigde temperatuurdaling (35,3) plaats:
- Normaal overwerk, of ernstige lichamelijke inspanning, chronisch gebrek aan slaap.
- Verkeerd dieet of dieet.
- Hormonale onbalans (zwangerschap, schildklieraandoening, menopauze).
- Het koolhydraatmetabolisme was verstoord als gevolg van een leverziekte.
Er zijn een aantal methoden waarmee u uw lichaamstemperatuur kunt verhogen. In de regel impliceren ze niets medicijnen, behalve als de daling wordt veroorzaakt door een ernstige ziekte.
Om de temperatuur in huis te verhogen, kunt u een verwarmingskussen onder uw voeten leggen. heet water, trek warmere kleding aan. Hete thee met honing of afkooksels met geneeskrachtige kruiden(St. Janskruid, ginseng).
Concluderend is het de moeite waard om te zeggen dat iedereen zijn eigen norm voor lichaamstemperatuur heeft. Als de ene persoon zich goed voelt met een temperatuur van 37 en er geen ontstekingsprocessen in het lichaam plaatsvinden, betekent dit niet dat de situatie bij een andere persoon precies hetzelfde zal zijn.
Het hangt allemaal af van de individuele kenmerken van het lichaam, dus als u de minste twijfel heeft, moet u een arts bezoeken. Elena Malysheva zal je in de video in dat artikel in de volksmond vertellen wat je met de temperatuur moet doen.
De lichaamstemperatuur wordt op verschillende manieren gecontroleerd:
- Rectaal - in het rectum.
- Oraal - in de mond.
- Onder de arm.
- Op het voorhoofd - hiervoor worden infraroodscanners gebruikt om de slagader te controleren.
- In het oor - ook met behulp van scanners.
Voor elke methode zijn er elektronische thermometers die specifiek voor elke locatie zijn ontworpen. Er is genoeg om uit te kiezen. Maar er is ook een probleem: goedkope (soms niet erg goedkope) apparaten liegen of falen vaak. Daarom bij het kiezen elektronische thermometer beknibbel niet, zorg ervoor dat u recensies leest en de kwikwaarden minstens één keer controleert.
Dit laatste heeft trouwens de voorkeur van velen. Een maximale kwikthermometer (zoals een thermometer correct wordt genoemd) kost een cent en is behoorlijk nauwkeurig, wat niet gezegd kan worden over veel elektronische apparaten met "zo-zo" kwaliteit. Het is echter gevaarlijk omdat het gemakkelijk is, en glasscherven en kwikdampen hebben niemand gezonder gemaakt.
Ongeacht wat voor soort thermometer u gebruikt, lees eerst de instructies.
Na elk gebruik is het goed om de thermometer schoon te maken: was hem indien mogelijk of veeg hem af met een antisepticum. Wees voorzichtig als de thermometer gevoelig is voor vocht en beschadigd kan raken. Het is gênant om te zeggen, maar toch mag een thermometer voor rectale metingen nergens anders worden gebruikt.
Hoe de temperatuur onder de arm te meten
Meestal meten we de temperatuur onder de arm met een gewone kwik- of elektronische thermometer. Hier leest u hoe u het goed kunt doen:
- U mag uw temperatuur niet meten na het eten of sporten. Wacht een halfuur.
- Voordat met de meting wordt begonnen, moet de glasthermometer worden afgeschud: de kwikkolom moet minder dan 35 °C aangeven. Als de thermometer elektronisch is, zet u hem gewoon aan.
- De oksel moet droog zijn. Het zweet moet worden afgeveegd.
- Houd uw hand stevig ingedrukt. Om de temperatuur onder de oksel hetzelfde te laten worden als in het lichaam, moet de huid opwarmen, en dit kost tijd. Het is beter om zelf op de schouder van het kind te drukken, bijvoorbeeld door de baby in uw armen te nemen.
- Het goede nieuws: als je de vorige regel volgt, duurt de kwikthermometer 5 minuten, en niet 10, zoals algemeen wordt aangenomen. Veel elektronische thermometers reageren op temperatuurveranderingen en meten zolang deze veranderingen bestaan. Als u dus niet met uw hand drukt, kan de temperatuur lange tijd veranderen en zijn de resultaten onnauwkeurig.
Hoe de temperatuur rectaal te meten
Deze methode is soms nodig als je de temperatuur van baby's moet controleren: ze kunnen hun hand moeilijk vasthouden, het is onveilig om iets in hun mond te stoppen en niet iedereen heeft een dure infraroodsensor.
- Het deel van de thermometer dat u in het rectum steekt, moet worden gesmeerd met vaseline of vaseline (verkrijgbaar bij elke apotheek).
- Plaats het kind op zijn zij of rug, buig zijn benen.
- Steek de thermometer voorzichtig 1,5-2,5 cm in de anus (afhankelijk van de grootte van de sensor), houd het kind vast terwijl de meting wordt uitgevoerd. Een kwikthermometer moet 2 minuten worden vastgehouden, een elektronische - zolang als in de instructies staat aangegeven (meestal minder dan een minuut).
- Verwijder de thermometer en bekijk de gegevens.
- Behandel indien nodig de huid van uw kind. Was de thermometer.
Hoe de temperatuur in uw mond te meten
Deze methode is niet geschikt voor kinderen jonger dan vier jaar, omdat kinderen op deze leeftijd nog niet betrouwbaar een thermometer kunnen vasthouden. Neem uw mondtemperatuur niet op als u de afgelopen 30 minuten iets kouds heeft gegeten.
- Was de thermometer.
- De sensor of het kwikreservoir moet onder de tong worden geplaatst en de thermometer moet met de lippen worden vastgehouden.
- Gebruik een gewone thermometer om de temperatuur gedurende 3 minuten te meten, en een elektronische thermometer zo lang als nodig is volgens de instructies.
Hoe de oortemperatuur te meten
Hiervoor zijn speciale infraroodthermometers: het heeft geen zin om andere thermometers in het oor te steken. Leeftijdsrichtlijnen meten de oortemperatuur niet bij kinderen jonger dan 6 maanden, omdat de resultaten vanwege hun ontwikkelingskenmerken onnauwkeurig zullen zijn. Pas 15 minuten nadat u van buiten bent teruggekomen, kunt u de temperatuur in uw oor meten.
Trek uw oor iets opzij en steek de thermometersonde in uw oor. Het meten duurt een paar seconden.
Sommige infraroodapparaten meten de temperatuur op het voorhoofd, waar de slagader doorheen loopt. Gegevens van het voorhoofd of het oor zijn niet zo nauwkeurig Koorts: Eerste hulp als bij andere metingen, maar ze zijn snel. Maar voor huishoudelijke metingen is het niet zo belangrijk wat je temperatuur is: 38,3 of 38,5 °C.
Hoe een thermometer af te lezen
Het meetresultaat is afhankelijk van de nauwkeurigheid van de thermometer, de juistheid van de metingen en waar de metingen zijn gedaan.
De temperatuur in de mond is 0,3-0,6 °C hoger dan onder de oksel, rectaal - 0,6-1,2 °C, in het oor - tot 1,2 °C. Dat wil zeggen dat 37,5 °C een alarmerend cijfer is voor metingen onder de arm, maar niet voor rectale metingen.
De norm is ook afhankelijk van de leeftijd. Bij kinderen jonger dan één jaar bedraagt de rectale temperatuur maximaal 37,7 °C (36,5–37,1 °C onder de arm), en daar is niets mis mee. De 37,1°C onder de oksel waar we last van hebben, wordt een probleem naarmate we ouder worden.
Daarnaast is er ook individuele kenmerken. De temperatuur van een gezonde volwassene varieert van 36,1 tot 37,2 °C onder de oksel, maar voor iemand anders is de normale temperatuur 36,9 °C en voor iemand anders 36,1 °C. Het verschil is groot, dus in een ideale wereld zou het fijn zijn om als je gezond bent voor de lol je temperatuur te meten, of in ieder geval te onthouden wat de thermometer tijdens je medische keuring aangaf.
Lichaamstemperatuur- een indicator van de thermische toestand van het menselijk lichaam of een ander levend organisme, die de relatie weerspiegelt tussen de warmteproductie van verschillende organen en weefsels en de warmte-uitwisseling daartussen en externe omgeving.
De lichaamstemperatuur is afhankelijk van:
- leeftijd;
- tijdstip;
— milieueffecten op het lichaam;
- gezondheidsstatus;
- zwangerschap;
— kenmerken van het lichaam;
— andere factoren die nog niet zijn opgehelderd.
Soorten lichaamstemperatuur
Afhankelijk van de thermometerwaarden, de volgende typen lichaamstemperatuur:
— minder dan 35°C;
— 35°С — 37°С;
— Lage lichaamstemperatuur: 37°С - 38°С;
— Febriele lichaamstemperatuur: 38°С - 39°С;
— Pyretische lichaamstemperatuur: 39°С - 41°С;
— Hyperpyretische lichaamstemperatuur: boven 41°C.
Volgens een andere classificatie worden de volgende soorten lichaamstemperatuur (lichaamsconditie) onderscheiden:
- Hypothermie. De lichaamstemperatuur daalt tot onder de 35°C;
- Normale temperatuur. De lichaamstemperatuur varieert van 35°C tot 37°C (afhankelijk van de lichaamstoestand, leeftijd, geslacht, moment van meting en andere factoren);
- Hyperthermie. Lichaamstemperatuur stijgt boven 37°C;
- . Een stijging van de lichaamstemperatuur, die, in tegenstelling tot hypothermie, optreedt terwijl de thermoregulatiemechanismen van het lichaam in stand blijven.
Een lage lichaamstemperatuur komt minder vaak voor dan een hoge of hoge lichaamstemperatuur, maar is niettemin ook behoorlijk gevaarlijk voor het menselijk leven. Als de lichaamstemperatuur daalt tot 27°C of lager, bestaat de kans dat iemand in coma raakt, hoewel er gevallen zijn geweest waarin mensen overleefden bij temperaturen tot 16°C.
De temperatuur wordt als laag beschouwd voor een volwassen, gezond persoon beneden 36,0°C. In andere gevallen moet een lage temperatuur worden beschouwd als een temperatuur die 0,5°C - 1,5°C onder uw normale temperatuur ligt.
De lichaamstemperatuur wordt als laag beschouwd die meer dan 1,5°C onder uw normale lichaamstemperatuur ligt, of als uw temperatuur onder de 35°C daalt (hypothermie). In dit geval moet u dringend een arts raadplegen.
Redenen voor lage temperaturen:
- zwakke immuniteit;
- ernstige onderkoeling;
- een gevolg van een ziekte;
- ziekten schildklier;
- medicijnen;
- verlaagd hemoglobine;
- hormonale disbalans
- inwendige bloedingen;
- vergiftiging
- vermoeidheid, enz.
De belangrijkste en meest voorkomende symptomen van lage temperatuur zijn krachtverlies en.
De normale lichaamstemperatuur hangt, zoals veel deskundigen opmerken, vooral af van de leeftijd en het tijdstip van de dag.
Laat ons nadenken waarden van de bovengrens van de normale lichaamstemperatuur bij mensen van verschillende leeftijden, gemeten onder de arm:
— normale temperatuur bij pasgeborenen: 36,8°C;
— normale temperatuur bij baby's van 6 maanden: 37,4°C;
— normale temperatuur bij kinderen van 1 jaar: 37,4°C;
— normale temperatuur bij kinderen van 3 jaar: 37,4°C;
— normale temperatuur bij kinderen van 6 jaar: 37,0°C;
— normale temperatuur bij volwassenen: 36,8°C;
— normale temperatuur voor volwassenen ouder dan 65 jaar: 36,3°C;
Als u de temperatuur niet onder de armen meet, zullen de metingen van de thermometer (thermometer) verschillen:
- in de mond - 0,3-0,6°C meer;
- in de oorholte - meer met 0,6-1,2°C;
- in het rectum - meer met 0,6-1,2°C.
Het is vermeldenswaard dat de bovenstaande gegevens gebaseerd zijn op een onderzoek onder 90% van de patiënten, maar tegelijkertijd heeft 10% een lichaamstemperatuur die naar boven of naar beneden verschilt, en tegelijkertijd zijn ze absoluut gezond. In dergelijke gevallen is dit ook voor hen de norm.
Over het algemeen zijn temperatuurschommelingen met meer dan 0,5-1,5 ° C boven of onder de norm een reactie op eventuele verstoringen in het functioneren van het lichaam. Met andere woorden: dit is een teken dat het lichaam de ziekte heeft herkend en deze is gaan bestrijden.
Als u de exacte indicator van uw normale temperatuur wilt weten, raadpleeg dan uw arts. Als dit niet mogelijk is, doe het dan zelf. Om dit te doen, moet u gedurende meerdere dagen, wanneer u zich goed voelt, 's ochtends, 's middags en 's avonds temperatuurmetingen uitvoeren. Noteer de thermometerwaarden in uw notitieboekje. Tel vervolgens alle indicatoren van de ochtend-, middag- en avondmetingen apart bij elkaar op en deel de som door het aantal metingen. De gemiddelde waarde is uw normale temperatuur.
Verhoogd en warmte lichamen zijn onderverdeeld in 4 typen:
— Subfebrieel: 37°C - 38°C.
— koorts: 38°C - 39°C.
— Pyretisch: 39°C - 41°C.
— Hyperpyretisch: boven 41°C.
Maximale lichaamstemperatuur, wat als cruciaal wordt beschouwd, d.w.z. waarbij een persoon overlijdt is 42°C. Het is gevaarlijk omdat de stofwisseling in het hersenweefsel wordt verstoord, waardoor vrijwel het hele lichaam doodgaat.
Alleen een arts kan de redenen voor hoge temperaturen aangeven. Meest veelvoorkomende redenen zijn virussen, bacteriën en andere vreemde micro-organismen die het lichaam binnendringen via brandwonden, verstoringen, druppeltjes in de lucht, enz.
Symptomen van koorts en koorts
— De menselijke lichaamstemperatuur (mondtemperatuur) werd voor het eerst gemeten in Duitsland in 1851 met behulp van een van de eerste kwikthermometers die op de markt verschenen.
- 's Werelds laagste lichaamstemperatuur van 14,2 °C werd op 23 februari 1994 gemeten bij een 2-jarig Canadees meisje dat 6 uur in de kou doorbracht.
- De hoogste lichaamstemperatuur werd op 10 juli 1980 gemeten in een ziekenhuis in Atlanta, VS, bij de 52-jarige Willie Jones, die leed aan een zonnesteek. Zijn temperatuur bleek 46,5 °C te zijn. Patiënt werd na 24 dagen uit het ziekenhuis ontslagen.
“De norm voor elke persoon is een objectief, reëel, individueel fenomeen... Normaal systeem- altijd een optimaal functionerend systeem."
V. Petlenko
Lichaamstemperatuur is een complexe indicator van de thermische toestand van het menselijk lichaam, reflecterend moeilijke relaties tussen warmteproductie (warmteproductie) van verschillende organen en weefsels en warmte-uitwisseling daartussen en de externe omgeving. Gemiddelde temperatuur Het menselijk lichaam schommelt doorgaans tussen de 36,5 en 37,2 graden Celsius, als gevolg van interne exotherme reacties en de aanwezigheid van ‘veiligheidskleppen’ waardoor overtollige warmte door zweten kan worden afgevoerd.
De “thermostaat” (hypothalamus) bevindt zich in de hersenen en is voortdurend bezig met thermoregulatie. Gedurende de dag fluctueert de lichaamstemperatuur van een persoon, wat een weerspiegeling is van circadiane ritmes (waarover u meer kunt lezen in het vorige nummer van de nieuwsbrief - “Biologische ritmes” van 15 september 2000, die u kunt vinden in het “archief ” op de website van de nieuwsbrief): het verschil tussen de lichaamstemperatuur vroeg in de ochtend en ‘s avonds bedraagt 0,5 - 1,0°C. Er werden temperatuurverschillen tussen inwendige organen (enkele tienden van een graad) gedetecteerd; het verschil tussen de temperatuur van inwendige organen, spieren en huid kan oplopen tot 5 - 10°C.
Bij vrouwen varieert de temperatuur afhankelijk van de fase van de menstruatiecyclus; als de lichaamstemperatuur van een vrouw gewoonlijk 37°C bedraagt, daalt deze in de eerste dagen van de cyclus tot 36,8°C; vóór de eisprong daalt deze tot 36,6°C en vervolgens Aan de vooravond van de volgende menstruatie stijgt de temperatuur naar 37,2°C en bereikt vervolgens opnieuw 37°C. Bovendien is gebleken dat bij mannen de temperatuur in het testisgebied 1,5 ° C lager is dan op de rest van het lichaamsoppervlak en dat de temperatuur van sommige delen van het lichaam verschilt afhankelijk van de fysieke activiteit en hun positie.
Een thermometer die in de mond wordt geplaatst, geeft bijvoorbeeld een temperatuur aan die 0,5°C lager is dan die van de maag, de nieren en andere organen. Temperatuur van verschillende delen van het lichaam van een conventioneel persoon bij een omgevingstemperatuur van 20°C interne organen- 37°C oksel - 36°C diep spiergedeelte van de dij - 35°C diepe lagen van de kuitspier - 33°C ellebooggebied - 32°C hand - 28°C midden van de voet - 27-28°C De kritische lichaamstemperatuur wordt beschouwd als 42°C, wanneer deze een stofwisselingsstoornis in het hersenweefsel veroorzaakt. Het menselijk lichaam is beter aangepast aan kou. Een daling van de lichaamstemperatuur tot 32°C veroorzaakt bijvoorbeeld koude rillingen, maar vormt geen erg ernstig gevaar.
Bij 27°C treedt coma op, de hartactiviteit en de ademhaling zijn verminderd. Temperaturen onder de 25°C zijn kritiek, maar sommige mensen slagen erin onderkoeling te overleven. Zo bevond één man, bedekt met een zeven meter hoge sneeuwlaag en vijf uur later uitgegraven, zich in een staat van dreigende dood, en zijn rectale temperatuur was 19°C. Hij slaagde erin zijn leven te redden. Er zijn twee andere gevallen waarin patiënten die onderkoeld waren tot 16°C, overleefden.
Koorts
Hyperthermie is een abnormale stijging van de lichaamstemperatuur boven de 37°C als gevolg van ziekte. Dit is een veel voorkomend symptoom dat kan optreden als er een probleem is in een deel of systeem van het lichaam. Valt niet voor een lange tijd verhoogde temperatuur duidt op een gevaarlijke menselijke toestand. Verhoogde temperaturen kunnen: laag (37,2-38°C), gemiddeld (38-40°C) en hoog (boven 40°C) zijn. Lichaamstemperatuur boven 42,2°C leidt tot bewustzijnsverlies. Als het niet afneemt, ontstaat er hersenbeschadiging.
Hyperthermie is onderverdeeld in intermitterend, tijdelijk, permanent en terugkerend. Intermitterende hyperthermie (koorts) wordt als het meest voorkomende type beschouwd, gekenmerkt door dagelijkse temperatuurschommelingen boven normaal. Tijdelijke hyperthermie betekent een daling van de temperatuur overdag naar een normaal niveau, en vervolgens een nieuwe stijging boven normaal. Tijdelijke hyperthermie over een breed temperatuurbereik veroorzaakt meestal koude rillingen en meer zweten. Het wordt ook wel septische koorts genoemd.
Constante hyperthermie is een constante temperatuurstijging met kleine verschillen (schommelingen). Terugkerende hyperthermie betekent afwisselend koortsige en apyretische perioden (gekenmerkt door de afwezigheid van verhoogde temperatuur). Een andere indeling houdt rekening met de duur van de hyperthermie: kort (minder dan drie weken) of langdurig. Langdurige hyperthermie kan optreden wanneer de temperatuur om onbekende redenen stijgt, terwijl zorgvuldig onderzoek de oorzaken niet kan verklaren. Bij zuigelingen en kinderen jongere leeftijd langere tijd hoge temperaturen ervaren, met grotere schommelingen en snellere temperatuurstijgingen dan bij oudere kinderen en volwassenen.
Mogelijke oorzaken van hyperthermie
Laten we de meest waarschijnlijke opties overwegen. Sommige zouden u geen zorgen moeten baren, maar andere kunnen u wel zorgen baren.
Alles is in orde
Halverwege de menstruatiecyclus(uiteraard als je een vrouw bent). Voor veel vertegenwoordigers van het eerlijkere geslacht stijgt de temperatuur gewoonlijk lichtjes tijdens de ovulatie en normaliseert deze met het begin van de menstruatie. Keer na 2-3 dagen terug naar de metingen.
De avond is aangebroken. Het blijkt dat temperatuurschommelingen bij veel mensen binnen één dag kunnen optreden. 'S Morgens, direct na het ontwaken, is de temperatuur minimaal en' s avonds stijgt deze meestal met een halve graad. Ga naar bed en probeer 's ochtends uw temperatuur te meten.
Je hebt onlangs gesport en gedanst. Fysiek en emotioneel intensieve activiteiten verhogen de bloedcirculatie en verwarmen het lichaam. Kalmeer, rust een uurtje uit en leg dan de thermometer weer onder je arm.
Je bent een beetje oververhit. U heeft bijvoorbeeld net een bad genomen (water of zon). Of misschien heb je hete of bedwelmende drankjes gedronken of heb je je gewoon te warm gekleed? Laat je lichaam afkoelen: ga in de schaduw zitten, ventileer de kamer, trek overtollige kleding uit, drink frisdrank. Dus hoe? 36,6 opnieuw? En jij maakte je zorgen!
Je hebt ernstige stress ervaren. Er is zelfs een speciale term: psychogene temperatuur. Als er iets heel onaangenaams is gebeurd in het leven, of misschien is er thuis of op het werk een ongunstige sfeer die je voortdurend nerveus maakt, dan is dit misschien de reden dat je van binnenuit ‘opwarmt’. Psychogene koorts gaat vaak gepaard met symptomen zoals een algemene slechte gezondheid, kortademigheid en duizeligheid.
Lichte koorts is uw norm. Er zijn mensen voor wie de normale waarde op de thermometer niet 36,6 is, maar 37 °C of zelfs iets hoger. In de regel geldt dit voor asthenische jongens en meisjes die naast een elegante lichaamsbouw ook een fijne mentale organisatie hebben. Herken jij jezelf? Dan kun je jezelf met recht als een ‘hot thing’ beschouwen.
Het is tijd om naar een dokter te gaan!
Als u geen van de bovenstaande omstandigheden heeft en tegelijkertijd metingen met dezelfde thermometer gedurende meerdere dagen en op verschillende tijdstippen van de dag te hoge cijfers laten zien, is het beter om uit te zoeken waar dit aan kan liggen. Lichte koorts kan gepaard gaan met ziekten en aandoeningen zoals:
Tuberculose. Gezien de huidige alarmerende situatie met betrekking tot de incidentie van tuberculose, zou het niet overbodig zijn om fluorografie uit te voeren. Bovendien is dit onderzoek verplicht en moet het jaarlijks worden uitgevoerd voor alle personen ouder dan 15 jaar. Dit is de enige manier om deze gevaarlijke ziekte betrouwbaar te bestrijden.
Thyrotoxicose. Naast verhoogde temperatuur, nervositeit en emotionele instabiliteit, worden zweten en hartkloppingen, verhoogde vermoeidheid en zwakte meestal gewichtsverlies tegen de achtergrond van normale of zelfs verhoogde eetlust opgemerkt. Om thyrotoxicose te diagnosticeren, volstaat het om het niveau van schildklierstimulerend hormoon in het bloed te bepalen. De afname ervan duidt op een teveel aan schildklierhormonen in het lichaam.
Bloedarmoede door ijzertekort. Vaak treedt ijzertekort op als gevolg van verborgen bloedingen, klein maar constant. Vaak zijn de redenen dat zware menstruatie(in het bijzonder bij baarmoederfibromen), evenals maag- of darmzweren, maag- of darmtumoren. Daarom is het absoluut noodzakelijk om naar de oorzaak van bloedarmoede te zoeken.
Symptomen zijn onder meer zwakte, flauwvallen, bleke huid, slaperigheid, haaruitval en broze nagels. Een bloedtest voor hemoglobine kan de aanwezigheid van bloedarmoede bevestigen.
Chronische infectie- of auto-immuunziekten, evenals kwaadaardige tumoren. In de aanwezigheid van een organische oorzaak van lichte koorts wordt in de regel een temperatuurstijging gecombineerd met andere karakteristieke symptomen: pijn in verschillende delen van het lichaam, gewichtsverlies, lethargie, verhoogde vermoeidheid, zweten. Bij palpatie kan een vergrote milt of lymfeklieren worden gedetecteerd.
Meestal begint het achterhalen van de redenen voor het optreden van lichte koorts met een algemene en biochemische analyse van urine en bloed, röntgenfoto's van de longen en echografie van de inwendige organen. Vervolgens worden, indien nodig, meer gedetailleerde onderzoeken toegevoegd, bijvoorbeeld bloedonderzoek naar reumafactor of schildklierhormonen. Bij pijn van onbekende oorsprong en vooral bij plotseling gewichtsverlies is overleg met een oncoloog noodzakelijk.
Postviraal astheniesyndroom. Komt voor na lijden aan een acute respiratoire virale infectie. Artsen gebruiken in dit geval de term ‘temperatuurstaart’. Een licht verhoogde (subfebriele) temperatuur veroorzaakt door de gevolgen van een infectie gaat niet gepaard met veranderingen in de tests en verdwijnt vanzelf. Maar om asthenie niet te verwarren met onvolledig herstel, is het beter om bloed en urine te doneren voor tests en uit te zoeken of de leukocyten normaal of verhoogd zijn. Als alles in orde is, kun je kalmeren, de temperatuur zal springen en springen en na verloop van tijd zal het ‘tot bezinning komen’.
De aanwezigheid van een focus van chronische infectie (bijvoorbeeld tonsillitis, sinusitis, ontsteking van de aanhangsels en zelfs cariës). In de praktijk komt deze oorzaak van verhoogde temperatuur zelden voor, maar als er een infectiebron is, moet deze worden behandeld. Het vergiftigt tenslotte het hele lichaam.
Thermoneurose. Artsen beschouwen deze aandoening als een manifestatie van het vegetatieve-vasculaire dystoniesyndroom. Naast lichte koorts kan er sprake zijn van een gevoel van gebrek aan lucht, toegenomen vermoeidheid, zweterige ledematen en aanvallen van grondeloze angst. En hoewel dit geen ziekte is Zuivere vorm, maar nog steeds niet de norm.
Daarom moet deze aandoening worden behandeld. Om de tonus van perifere bloedvaten te normaliseren, raden neurologen massage en acupunctuur aan. Een duidelijke dagelijkse routine, voldoende slaap, wandelingen in de frisse lucht, regelmatige lichaamsbeweging en sporten (vooral zwemmen) zijn nuttig. Psychotherapeutische behandeling heeft vaak een blijvend positief effect.
Interessante feiten
Hoogste lichaamstemperatuur 10 juli 1980 in het Grady Memorial Hospital in Atlanta, NY. Georgia, VS, de 52-jarige Willie Jones werd opgenomen met een zonnesteek. Zijn temperatuur bleek 46,5° C te zijn. De patiënt werd na 24 dagen uit het ziekenhuis ontslagen.
Laagste menselijke lichaamstemperatuur werd op 23 februari 1994 in Regina, Ave. Saskatchewan, Canada, geregistreerd als zoon van de 2-jarige Carly Kozolofsky. Nadat de deur van haar huis per ongeluk op slot was gegaan en het meisje 6 uur in de kou had gestaan bij een temperatuur van -22°C, was haar rectale temperatuur 14,2°C
Uit het Guinness Book of Records
Temperatuur bij sommige dieren:
Vleermuis in winterslaap - 1,3°
Gouden hamster - 3,5°
Olifant - 3,5°
Paard - 37,6°
Koe - 38,3°
Kat - 38,6°
Hond - 38,9°
Ram - 39°
Varken - 39,1°
Konijn - 39,5°
Geit - 39,9°
Kip - 41,5°
Hagedis in de zon - 50-60°C.
De winter is begonnen, en daarmee de verkoudheid en griep. Als u wilt weten of u griep of verkoudheid heeft, is het vaak belangrijk om te weten of en welke koorts u heeft.
Maar wat is koorts? Dit is belangrijk om te weten vanwege de toegenomen frequentie van enterovirusinfecties dit jaar. Wanneer kan onze temperatuur als abnormaal worden beschouwd? Wanneer is er echt sprake van koorts?
Wat is een normale temperatuur?
Vanaf de kleuterleeftijd weten we zeker dat de normale temperatuur 36,6 graden Celsius is. Daarom denken de meeste mensen dat 38,5 graden al koorts is. Maar wanneer wordt een temperatuurstijging koorts? In het proces van het verhogen van de norm naar 38 graden of na het overwinnen van deze mijlpaal?
Eerst moeten we uitzoeken wat de normale temperatuur is. 36,6 °C is een vaak genoemde waarde die in eerste instantie niet helemaal correct is. Als we de lichaamstemperatuur van 100 gezonde mensen zouden meten, zouden we ontdekken dat de meesten van hen geen temperatuur van 36,6 zouden hebben. Uit een onderzoek uit 1992 onder 148 volwassenen bleek dat de lichaamstemperatuur bij gezonde mensen kan variëren van 35,5 tot 38,2, met een gemiddelde van ongeveer 36,8 graden Celsius. De normale rectale temperatuur is meestal iets hoger.
Uit het onderzoek bleek ook dat de laagste lichaamstemperaturen 's morgens rond 6 uur 's ochtends werden geregistreerd, en piektemperaturen meestal 's avonds, rond 18.00 uur.
Hoe hoog moet een temperatuur als koorts worden beschouwd?
Uit deze onderzoeken blijkt duidelijk dat de ochtendtemperaturen hoger dan 37,2ºC (98,9ºF) of de dagtemperaturen hoger dan 37,7ºC (99,9ºF) boven het gemiddelde liggen, maar zoals u in Figuur 1 kunt zien, zijn er veel variaties op normaal die verschillen van persoon tot persoon, dus zelfs normaal Gezonde mensen kan soms een temperatuur hebben net onder de 38,3. En soms zal een volledig zieke persoon enige tijd een lagere temperatuur hebben. Om deze reden is het belangrijk om uw lichaamstemperatuur meerdere keren per dag te meten. Normaal gesproken varieert de temperatuur van een persoon gedurende de dag binnen ongeveer 1ºC, maar als hij ziek is, kan de temperatuur over een veel groter bereik schommelen.
De standaard medische definitie van koorts gaat ongeveer als volgt: “Een temperatuur van 38,3 of hoger.” Maar dat is duidelijk deze definitie moet als grove leidraad worden gebruikt. Als we zeggen dat iemand koorts heeft, bedoelen we eigenlijk dat de lichaamstemperatuur van die persoon hoger is dan normaal. Maar de normale indicator hangt ook af van het tijdstip van de dag, de kenmerken van het lichaam en de levensstijl van de specifieke persoon wiens temperatuur we meten.
Waarom is het zo belangrijk voor ons om te weten of iemand koorts heeft of niet? Deze kennis kan de sleutel zijn om te begrijpen of die bepaalde persoon ziek is of niet, en het is ook belangrijk omdat een te hoge temperatuur erg gevaarlijk kan zijn voor het lichaam.
Wat veroorzaakt koorts?
Koorts kan verschillende oorzaken hebben. De overgrote meerderheid van de koortsen wordt veroorzaakt door infecties, maar soms kan hoge koorts ook om andere redenen optreden.
- Meestal wordt een temperatuurstijging veroorzaakt door infecties - viraal en bacterieel.
- Een verminderde warmteoverdracht en/of uitdroging kunnen ook gepaard gaan met koorts.
- Kwaadaardige tumoren heel vaak geven ze een constante stijging van de lichaamstemperatuur.
- Soms kan het nemen van antibiotica en bepaalde andere medicijnen koorts veroorzaken.
- Vaccinatie kan ook koorts veroorzaken; sommige mensen krijgen binnen een of meerdere dagen na de vaccinatie lichte koorts.
- Chronische ontsteking Ziekten zoals reumatoïde artritis gaan vaak gepaard met koorts.
- Brandwonden veroorzaken hoge koorts.
- Schade aan de hypothalamus is zeer zeldzaam, maar kan gepaard gaan met koorts.
Waarom ontstaat koorts?
Het beste antwoord op deze vraag is binnen dit moment is dat we niet echt weten waarom dit gebeurt. We weten hoe dit gebeurt, maar we begrijpen niet helemaal waarom. Sommige deskundigen zijn van mening dat koorts deel uitmaakt van het afweermechanisme van het lichaam tegen infecties, omdat virussen en bacteriën niet kunnen functioneren en zich kunnen voortplanten als het lichaam van een persoon te warm is. Dit lijkt logisch omdat veel enzymen het beste werken binnen een smal temperatuurbereik. En enzymen zijn voor velen belangrijk cellulaire functies, waarvan virussen en bacteriën afhankelijk zijn, hun voortplanting en metabolisme.
Als dit het geval zou zijn, zou het logisch zijn om te verwachten dat wanneer iemand maatregelen neemt om zijn lichaamstemperatuur te verlagen, hij langer en ernstiger ziek zal zijn. Maar gelukkig gebeurt dit niet. Het lijkt erop dat het gebruik van paracetamol of ibuprofen het beloop of de uitkomst van de meeste ziekten niet verergert of verergert.
Het is momenteel onduidelijk of koorts een aanpassing van het lichaam is om infecties te bestrijden of gewoon noodzakelijk is bijwerking, die optreedt wanneer onze het immuunsysteem“gaat infecties bestrijden”, net zoals ons lichaam opwarmt als we rennen of iets anders doen lichamelijk werk. Als dit het geval is, heeft verwarming geen zin en kan het zelfs schadelijk zijn. Dit is gewoon een natuurlijk resultaat van het proces waarbij onze spieren brandstof verbranden en werken.
Soms hoor ik een patiënt zeggen: “Dit slaat nergens op. Ik heb het warm als ik een normale temperatuur heb” of “Ik heb het koud, maar nu heb ik koorts.” Het klinkt vreemd, maar het is eigenlijk precies wat je kunt verwachten als je begrijpt wat er precies aan de hand is.
Laten we zeggen dat het lichaam zijn temperatuur probeert te verhogen. Hoe wordt dit bereikt? Net zoals je de temperatuur verhoogt als je je huis probeert op te warmen, kun je de temperatuur verhogen die je oven afgeeft, of je kunt je ramen sluiten en ze beter isoleren om de warmte binnen te houden.
Hetzelfde gebeurt in je lichaam. Het enige verschil is dat het lichaam je hiervan moet overtuigen, ook al kan het niet met je praten. Het lichaam communiceert met je op de enige manier die het kan: het zorgt ervoor dat je het koud of warm hebt. Dit wordt bereikt door de "interne thermostaat" in een speciale klier, de hypothalamus, te veranderen. Als je het koud hebt, doe je natuurlijk dingen om jezelf op te warmen en begin je ook onwillekeurig te bibberen. Als je rilt, trekken je spieren samen en ontspannen ze, waarbij energetisch warmte vrijkomt (vergelijkbaar met het roeren van brandende brandstof in een kachel). Je kunt ook een sweatshirt dragen of onder een deken kruipen (hetzelfde als het verbeteren van de isolatie van je huis of het sluiten van je ramen om de warmte binnen te houden). Daarom genereer je, als reactie op het koude gevoel, meer warmte en doe je er alles aan om deze vast te houden. Na enige tijd begint de temperatuur te stijgen en heb je al koorts. Je hebt het nog steeds ijskoud, maar je temperatuur is 38,3!
Als het tijd is om uw lichaamstemperatuur te verlagen, voelt u zich warm. Je stopt met bibberen, trekt alle lagen kleding uit en drinkt misschien iets kouds. Na enige tijd na dergelijke acties zal de temperatuur dalen. Je hebt het warm, je zweet, maar je temperatuur is normaal.
Dergelijke temperatuurschommelingen kunnen meerdere keren per dag voorkomen als u ziek bent, vooral als u ibuprofen of paracetamol gebruikt om uw koorts te verlagen. Maar in de meeste gevallen verandert de verhoogde temperatuur volgens dezelfde cyclus die kenmerkend is voor het lichaam in een gezonde toestand.
De lichaamstemperatuur is meestal 's ochtends lager en stijgt 's avonds. Soms denken mensen dat de ziekte verdwenen is omdat hun lichaamstemperatuur 's ochtends normaal is, maar later zijn ze teleurgesteld als de koorts 's avonds terugkeert. Deze schommelingen zijn helemaal geen teken dat er iets ernstigs aan de hand is met uw gezondheid. Dit is een normaal beeld bij elke ziekte die koorts veroorzaakt. Naarmate de ziekte overgaat, zal de temperatuur elke avond steeds lager worden, totdat uiteindelijk de koorts volledig verdwijnt, dat wil zeggen dat er zelfs 's nachts geen koorts zal zijn.
De lichaamstemperatuur is een complexe indicator van de thermische toestand van het menselijk lichaam en weerspiegelt de complexe relatie tussen de warmteproductie (warmteproductie) van verschillende organen en weefsels en de warmte-uitwisseling daartussen en de externe omgeving. De gemiddelde lichaamstemperatuur ligt gewoonlijk tussen... tussen 36,5 en 37,2 graden Celsius, als gevolg van interne exotherme reacties en de aanwezigheid van "veiligheidskleppen" die ervoor zorgen dat overtollige warmte door zweten wordt afgevoerd.
Onze ‘thermostaat’ (hypothalamus) bevindt zich in de hersenen en is voortdurend bezig met thermoregulatie. Overdag fluctueert de lichaamstemperatuur van een persoon, wat een weerspiegeling is van circadiane ritmes: het verschil tussen de lichaamstemperatuur vroeg in de ochtend en 's avonds bedraagt 0,5-1,0°C.
Er werden temperatuurverschillen tussen inwendige organen (enkele tienden van een graad) gedetecteerd; het verschil tussen de temperatuur van inwendige organen, spieren en huid kan oplopen tot 5-10°C. Temperatuur van verschillende delen van het lichaam van een conventioneel persoon bij een omgevingstemperatuur van 20°C: interne organen - 37°C; oksel - 36°C; diep spiergedeelte van de dij - 35°C; diepe lagen van de kuitspier - 33°C; ellebooggebied - 32°C; hand - 28°C midden voet - 27-28°C. Er wordt aangenomen dat het meten van de temperatuur in het rectum nauwkeuriger is omdat de temperatuur hier minder wordt beïnvloed door de omgeving.
De rectale temperatuur is altijd hoger dan de temperatuur in welk deel van het lichaam dan ook. Hoger dan in de mondholte met 0,5 ° C; dan in het okselgebied met bijna een graad °C en 0,2 °C hoger dan de bloedtemperatuur in de rechter hartkamer.
Kritische lichaamstemperatuur
De maximale temperatuur is 42°C, waarbij stofwisselingsstoornissen in het hersenweefsel optreden. Het menselijk lichaam is beter aangepast aan kou. Een daling van de lichaamstemperatuur tot 32°C veroorzaakt bijvoorbeeld koude rillingen, maar vormt geen erg ernstig gevaar.
De minimale kritische temperatuur is 25°C. Al bij 27°C treedt coma in, worden de hartactiviteit en de ademhaling verminderd. Eén man, bedekt met een zeven meter lange sneeuwlaag en vijf uur later uitgegraven, verkeerde in een staat van dreigende dood, en de rectale temperatuur was 19°C. . Hij slaagde erin zijn leven te redden. Er zijn ook gevallen waarin patiënten die onderkoeld waren tot 16°C, overleefden.
Interessante feiten(uit het Guinness Book of Records):
De hoogste geregistreerde temperatuur was 10 juli 1980 in het Grady Memorial Hospital in Atlanta, VS. Georgië, VS. De 52-jarige Willie Jones werd met een zonnesteek in de kliniek opgenomen. Zijn temperatuur bleek 46,5°C te zijn. Pas na 24 dagen werd de patiënt uit het ziekenhuis ontslagen.
De laagste gedocumenteerde menselijke lichaamstemperatuur werd op 23 februari 1994 in Canada geregistreerd voor de 2-jarige Carly Kozolofsky. Nadat de deur van haar huis per ongeluk op slot was gedaan en het meisje zes uur lang in de kou had gestaan bij een temperatuur van -22°C, bedroeg haar rectale temperatuur 14,2°C.
Voor mensen is het gevaarlijkste een verhoogde temperatuur: hyperthermie.
Hyperthermie is een abnormale stijging van de lichaamstemperatuur boven de 37°C als gevolg van ziekte. Dit is een veel voorkomend symptoom dat kan optreden als er een probleem is in een deel of systeem van het lichaam. Een verhoogde temperatuur die lange tijd niet daalt, duidt op een gevaarlijke toestand van een persoon. De volgende soorten hyperthermie worden onderscheiden: subfebrieel - van 37 tot 38°C, matig - van 38 tot 39°C, hoog - van 39 tot 41°C en overmatig, of hyperpyretisch - boven 41°C.
Lichaamstemperatuur boven 42,2°C leidt tot bewustzijnsverlies. Als het niet afneemt, ontstaat er hersenbeschadiging.
Mogelijke oorzaken van hyperthermie
Als de temperatuur boven normaal stijgt, raadpleeg dan een arts om erachter te komen mogelijke reden hyperthermie. Een temperatuurstijging boven de 41°C is een reden voor onmiddellijke ziekenhuisopname.
Oorzaken:
1. Immuuncomplexstoornis.
2. Infectie- en ontstekingsziekten.
3. Tumoren.
4 . Thermoregulatiestoornis. Een plotselinge en scherpe temperatuurstijging wordt meestal waargenomen bij levensbedreigende ziekten zoals een beroerte, een thyreotoxische crisis, kwaadaardige hyperthermie en schade aan het centrale zenuwstelsel. Lage en matige hyperthermie gaat gepaard met toegenomen zweten.
5. Medicijnen. Hyperthermie en huiduitslag treden meestal op als gevolg van overgevoeligheid tegen antischimmelmiddelen, sulfonamiden, antibiotica uit de penicillinegroep, enz. Hyperthermie kan worden waargenomen tijdens chemotherapie. Het kan worden veroorzaakt door medicijnen die zweten veroorzaken. Hyperthermie kan ook optreden bij toxische doses van sommige medicijnen.
6. Procedures. Na de operatie kan tijdelijke hyperthermie optreden.
7. Bloedtransfusie veroorzaakt meestal ook plotselinge koorts en koude rillingen.
8. Diagnostiek Een plotseling of geleidelijk optreden van hyperthermie gaat soms gepaard met radiologisch onderzoek waarbij contrastmiddelen worden gebruikt.
En de gemakkelijkste manier is om op een thermometer te vertrouwen!
Tegenwoordig kan de hele verscheidenheid aan thermometers volgens het werkingsprincipe in 2 groepen worden verdeeld:
Kwik-thermometer
Iedereen kent hem. Het heeft een traditionele schaal, is vrij licht van gewicht en geeft nauwkeurige metingen. Het meten van de temperatuur van bijvoorbeeld een kind kent echter een aantal nadelen. De baby moet worden uitgekleed, en om dit te doen is het moeilijk om hem te storen als hij slaapt; het is moeilijk om een mobiele en wispelturige baby gedurende 10 minuten op zijn plaats te houden. En het is heel gemakkelijk om zo’n thermometer kapot te maken, en hij bevat KWIK!! Kwik - chemish element II groep van extra subgroep periodiek systeem De elementen van Mendelejev Een eenvoudige substantie bij kamertemperatuur is een zware, zilverwitte, merkbaar vluchtige vloeistof, waarvan de dampen uiterst giftig zijn.
Als u langdurig dampen van zelfs maar een kleine hoeveelheid van deze vloeistof inademt, kunt u chronische vergiftiging krijgen. Het duurt lang zonder duidelijke symptomen van de ziekte: algemene malaise, prikkelbaarheid, misselijkheid, gewichtsverlies. Als gevolg hiervan leidt kwikvergiftiging tot neurose en nierschade. Je moet deze zilverachtige substantie dus zorgvuldig en snel verwijderen.
Interessante feiten:
Kwik wordt gebruikt om te maken meetinstrumenten, vacuümpompen, lichtbronnen en op andere gebieden van wetenschap en technologie. Het Europees Parlement heeft besloten de verkoop van thermometers, bloeddrukmeters en barometers die kwik bevatten te verbieden. Dit maakte deel uit van een strategie die erop gericht was het gebruik van kwik en daarmee de vervuiling van het milieu door deze giftige stof ernstig terug te dringen. Nu kunnen EU-burgers de temperatuur thuis meten (lucht of lichaam - het maakt niet uit) alleen met behulp van nieuwe apparaten die geen kwik bevatten, bijvoorbeeld elektronische thermometers of, geschikt voor sommige toepassingen, alcoholthermometers. Of beter gezegd, dit verbod zal werken volle kracht tegen eind 2009: binnen een jaar moeten de relevante wetten zijn aangenomen door de parlementen van de EU-landen, en er wordt nog een jaar gegeven aan de fabrikanten van meetinstrumenten voor herstructurering. Experts zeggen dat de nieuwe regels de kwikemissies in de natuur met 33 ton per jaar zullen verminderen.
Digitale thermometers.
Deze groep omvat ook infrarood oor- en voorhoofdthermometers
Voordelen:
- meettijd: 1-3 minuten voor elektronisch en 1 seconde voor infrarood;
- absoluut veilig - bevat geen kwik;
- vergelijkbaar in gewicht en afmetingen met kwik;
- metingen van een temperatuursensor of infraroodsensor worden met een nauwkeurigheid van een tiende graad naar het LCD-scherm verzonden;
- geluidsalarm;
- geheugenfunctie;
- automatische uitschakeling;
- De levensduur van een conventionele batterij is twee tot drie jaar;
- de plastic behuizing is bestand tegen schokken en zelfs waterbehandelingen;
Meetmethoden met een digitale thermometer:
- standaard, oksel (in de oksel);
- oraal (in de mond);
- rectaal (in de anus);
- het principe van het meten van de hoeveelheid gereflecteerde energie van infraroodstraling van het trommelvlies van het oor en nabijgelegen weefsels (in de gehoorgang).
- Eenvoudig waarzeggerij: hoe u zelf thuis het fortuin kunt vertellen Hoe u de nabije toekomst thuis kunt ontdekken
- De rijkste tekens van de dierenriem: wie zijn zij?
- Salades met azijn en kool - een feest van smaak op tafel!
- Gedroogde shiitake-paddenstoelen. Recepten voor shiitake-paddenstoelen. Shiitake-paddenstoelen gebruiken: bakken, koken, gedroogd