Bestel kant-en-klaarmaaltijden voor de week. Levering van de juiste voeding. De beste bezorgwinkels voor ontbijt en snelle snacks
De basis van het dieet is: pap, ontbijtgranen, granen, groenten, fruit, salades en ander gezond en licht verteerbaar voedsel. Er zijn ook heerlijke desserts te bestellen.
Voordelen van het bestellen van kant-en-klare maaltijdpakketten
Het belangrijkste voordeel van het thuis bestellen van eten is de grote besparing in tijd en moeite die aan het zoeken wordt besteed gezonde producten en hun voorbereiding. Bovendien worden er ook materiële hulpbronnen bespaard, omdat kant-en-klare kits goedkoper zijn dan hun afzonderlijke componenten.Voordelen van voeding met kant-en-klare sets:
- Mobiliteit en gemak. Alle gerechten zijn compact verpakt plastic containers, die handig zijn om overal mee naartoe te nemen.
- Vers en kwaliteitsvol eten. Bij het bereiden van de gerechten worden uitsluitend verse en hoogwaardige producten gebruikt, die altijd zorgvuldig zijn geselecteerd.
- Snelle levering op elk geschikt tijdstip. Nadat u dit met de manager heeft afgesproken, kunt u de bezorging op elk gewenst moment bestellen, ongeacht in welke regio u woont.
- Betaalbare prijs. Alle sets zijn scherp geprijsd.
- Het is niet nodig om uw eigen dieet samen te stellen. De kits bevatten alle benodigde benodigdheden nuttige stoffen, die volledig voldoet aan de dagelijkse behoeften van het lichaam.
Hoe het werkt?
- Bezorgdiensten in Moskou bieden hoog niveau dienst. Allereerst moet u een bestelling plaatsen. Om dit te doen, selecteert u eenvoudig de sets die u leuk vindt en voegt u deze toe aan uw winkelwagen.
- Na het invullen van de elektronische velden in de winkelwagen, zal de manager u bellen om de inhoud van de bestelling en een geschikte levertijd toe te lichten.
- De koerier bezorgt uw bestelling direct bij u aan de deur! Het enige dat u hoeft te doen, is ervoor betalen. Zowel contante als niet-contante betalingen zijn mogelijk.
Elke vrouw en elke man droomt ervan en wil er goed uitzien, maar niet veel mensen slagen daarin. Iedereen wil zijn of haar gekoesterde vorm bereiken, maar hoe kan het lichaam in de vorige staat worden teruggebracht en niet alleen maar worden gereset? overgewicht, maar ook om het jarenlang te repareren? Ben je nog op zoek naar een passend afmattend dieet of probeer je jezelf in alles te beperken? Dit moet je niet doen, want je lichaam zal je niet dankbaar zijn. Wat te doen als je wilt snel afvallen, maar niet alleen afvallen, maar ook de resultaten langdurig behouden? Er is een uitweg uit deze situatie, namelijk voedingsvoeding. Op onze website kunt u dieetvoeding bestellen met voordelige thuisbezorging.
Des te beter Kant-en-klaar maaltijden van het gebruikelijke?
Bestellen dieetvoeding bij levering uit de Health Kitchen krijgt u voeding die alle noodzakelijke vitamines en micro-elementen voor het lichaam bevat, u zult geen honger hebben en u hoeft zich niet druk te maken over wat u moet koken en hoe, want om overtollig gewicht te verliezen , je zult alle calorieën moeten tellen, die de toegestane limiet niet mogen overschrijden. Dieetvoeding die bij u thuis wordt bezorgd is hetzelfde als een regulier dieet, maar dan alleen in kant-en-klare vorm en u zult zich aan alles moeten houden wat u bij een regulier dieet zou doen, namelijk:
- Je moet weinig eten, maar vaak, en de portie mag niet groter zijn dan 300 gram. Al onze gerechten liggen in de range van 200-300 gram.
- Drink ongeveer twee liter water per dag.
- Je zult alle slechte gewoonten, alcohol en koolzuurhoudend water moeten opgeven.
- Vermijd fastfood.
- Onze maaltijden bevatten niet meer dan 1200 calorieën en dit is niet te veel en niet te weinig. Deze berekening helpt ons om geen honger te hebben en tegelijkertijd gekoesterde centimeters te verliezen. Ook zijn er opties voor 1800 en 2400 kcal voor onderhoud en winst spiermassa.
Met behulp van dieetmaaltijden die vanuit de Health Kitchen bij u thuis in Moskou worden bezorgd, ontvangt u niet alleen lekker en gezond voedsel, maar kunt u ook uw lichaam reinigen van schadelijke gifstoffen. Door goed te eten, zet je je darmen aan het werk en gaat je lichaam sneller werken. Als het in het begin erg moeilijk voor je zal zijn om eraan te wennen om niet zoveel te eten als voorheen, dan moet je niet opgeven, want alles ligt voor de hand.
Levering bestellen dieetvoeding Bij ons krijgt u alleen de beste producten en een kant-en-klaar menu, waardoor u niet alleen uw kosten verlaagt, maar u ook helpt gezond en lekker te eten. U hoeft niet langer uw hoofd te breken over wat u moet koken en welke producten u moet gebruiken. Ga winkelen en doe zelfs de afwas! Bestel bij ons een kant-en-klaar menu en u zult al snel niet alleen uw geliefde vorm, maar ook de gezondheid van uw lichaam ontdekken. De levering van gezond voedsel voor gewichtsverlies in Moskou vindt onmiddellijk na uw bestelling plaats. Wij gebruiken altijd uitsluitend verse producten en nemen uw keuze zeer serieus, want onze voedingsdeskundigen begrijpen heel goed dat gezondheid voorop moet staan. Bel nu meteen en binnen een week ziet u de eerste resultaten. Symptomen zoals vermoeidheid, duizeligheid, slaperigheid zijn voor u niet beangstigend met onze dieetvoeding, maar het hongergevoel is dat nog meer.
Betaling en levering
Hoe wordt de levering uitgevoerd?
Bezorging vindt om de dag plaats met een rantsoen van 2 dagen door onze eigen koeriersdienst van 06.00 tot 12.00 uur. U kunt elk handig interval van twee uur kiezen (06:00-08:00, 07:00-09:00, 08:00-10:00, 09:00-11:00 en 10:00-12:00) .
Hoeveel kost de bezorging?
Levering is gratis:
Verder zijn de kosten afhankelijk van de afstand en plaats.
Wanneer is de eerste levering mogelijk na het plaatsen van een bestelling?
Bij het plaatsen en bevestigen van een bestelling voor 12.00 uur is levering de volgende dag mogelijk, na 12.00 uur - om de andere dag.
BELANGRIJK: de bestelling dient, ook na betaling, telefonisch bevestigd te worden door de beheerder. Zonder goedkeuring is levering niet mogelijk.
Wat moet ik doen als ik de koerier niet kan ontvangen op de dag van bezorging?
Als u van tevoren weet dat u de koerier niet op het afgesproken tijdstip en op het afgesproken adres kunt ontvangen, geef dit dan minimaal 24 uur van tevoren (vóór 12.00 uur) aan ons door. Op deze manier kunnen we het adres en de tijd wijzigen of de bezorging bevriezen en een nieuwe afspraak maken voor een andere geschikte dag. Deze maatregel is nodig om het proces van het inkopen van verse producten, het bereiden, koken van voedsel en het aanbrengen van wijzigingen in de routelijst over te dragen.
In geval van overmacht (u bent niet beschikbaar / neemt de telefoon niet op / heeft niet van tevoren gevraagd om een zak eten op de deurklink of bij de conciërge achter te laten) kan de koerier bij de bezorging blijven adres voor maximaal 15 minuten, waarna hij gedwongen wordt te vertrekken naar een andere klant. Als u na de aangegeven tijd contact opneemt, kunt u voor een extra levering op dezelfde dag betalen voor een bedrag van 300 roebel. Als u overdag geen contact met ons opneemt, wordt het rantsoen bij uw bezorging weggegooid.
Is het mogelijk om wijzigingen aan te brengen in het leveringsschema?
Ja tuurlijk! Houd er rekening mee dat alle wijzigingen één dag vóór 12.00 uur worden doorgevoerd.
Hoeveel bezorgdagen kan ik bevriezen?
Bij bestelling voor 2 dagen - geen bevriezing;
bij bestelling voor 4 dagen - geen bevriezing;
Bij bestelling voor 5 dagen - geen bevriezing;
bij bestelling voor 6 dagen - geen bevriezing;
bij bestelling voor 12 dagen - 4 dagen;
bij bestelling voor 20 dagen - 10 dagen;
bij bestelling voor 24 dagen - 10 dagen;
bij bestelling van 30 dagen - 14 dagen.
Waarom hebben jullie alleen ochtendbezorging?
Deze keuze hebben wij bewust gemaakt. Het is om twee redenen handig: ten eerste wordt het eten de avond vóór de bezorging bereid, zodat je direct na bereiding het meest verse eten krijgt. Ten tweede kunt u dankzij de ochtendbezorging al vanaf de ochtend genieten van uw gerechten en hoeft u uw favoriete ontbijt zeker niet te missen.
Is het mogelijk om de levertijd te verkorten?
Ja, dit is mogelijk als aparte optie. De kosten voor het verkorten van het tijdsinterval tot 1 uur bedragen 500 roebel voor elke levering.
Wat is een gezond dieet en waarom is het belangrijk om dit te volgen?
Gezonde voeding is voeding die zorgt voor groei, stabiele ontwikkeling en vitale activiteit van een persoon en gericht is op het versterken van zijn gezondheid en het voorkomen van ziekten in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging.
Het dieet moet evenwichtig zijn wat betreft eiwitten, vetten en koolhydraten. Volgens dit principe worden de voedingsprogramma's van Level Kitchen door een voedingsdeskundige en chef-kok samengesteld, inclusief de gezondste voedingsmiddelen.
Met de diëten van Level Kitchen eet u niet te veel, bereikt u het gewenste resultaat (gewichtsverlies, gewichtsbehoud of gewichtstoename) en vergeet u boodschappen doen en koken.
Hoe kan ik de KBJU van elk gerecht achterhalen?
In het bezorgpakket vind je naast het dieet bestek en een menukaart met een beschrijving van elk gerecht en KBZHU.
Welke kookmethodes worden er in de keuken gebruikt?
We gebruiken alleen zachte kookmethodes: bakken, grillen en stomen. Hiermee kunt u de voordelen van gerechten behouden.
Producten
Welke producten gebruik je?
Wij werken uitsluitend met grote en vertrouwde leveranciers, waardoor wij gerechten van hoge kwaliteit kunnen aanbieden. Het menu is altijd gevarieerd en wordt elke maand bijgewerkt.
In onze voedingsprogramma's concentreren we ons op eiwitrijk voedsel - de belangrijkste bron van menselijke vitale activiteit, waaruit onze spieren bestaan interne organen. De belangrijkste bronnen van eiwitten zijn vlees (rundvlees, kalfsvlees, kip, wild, konijn, kalkoen), rode vis (cohozalm, zalm, roze zalm) en witte vis (kabeljauw, heek, zeebaars, schelvis, snoekbaars, snoek) . Al deze producten zijn opgenomen in het menu van onze voedingsprogramma’s.
Is het mogelijk om een bepaald ingrediënt of gerecht in het gekozen dieet te vervangen als er sprake is van een allergie voor een specifiek product?
Voedingsprogramma's zijn al samengesteld en goedgekeurd door voedingsdeskundigen en impliceren geen individuele veranderingen. Indien u echter allergisch bent voor een bepaald product, verzoeken wij u dit vooraf aan ons door te geven. Wij kijken of het in onze gerechten zit. Bovendien kunt u, voordat u bestelt, altijd vertrouwd raken met het voorbeeldmenu.
Gewichtsverlies
Hoeveel calorieën moet ik per dag consumeren om af te vallen?
Dagelijkse norm Het caloriegehalte hangt af van de antropometrische gegevens van elke persoon (leeftijd, lengte, huidig en gewenst gewicht) en zijn levensstijl (sport/niet-sport).
Er zijn veel diëten om af te vallen, maar het meest optimaal zijn onze voedingsprogramma's, die zo zijn ontworpen dat je geen honger zult voelen en tegelijkertijd extra kilo's kwijt kunt.
Het programma "750 kcal reductie" is bedoeld voor noodgewichtsverlies: in 1 week kunt u 5 kg afvallen, in 2 weken - met 7 kg, in een maand - met 10 kg. Het wordt gedomineerd door eiwitrijk voedsel, dat het lichaam verzadigt, metabolische processen versnelt en vetcellen verbrandt terwijl de spiermassa behouden blijft. Het dieet is vrijwel geheel vrij van enkelvoudige koolhydraten, wat een gunstig effect heeft op het afvallen. Het programma is ontworpen voor 4 maaltijden per dag.
Het programma “1000 kcal reductie” is ideaal voor wie in korte tijd wil afvallen. Het biedt 5 maaltijden per dag. Het resultaat is tot -5 kg per maand. Vooral aanbevolen voor meisjes met een gemiddeld gewicht van 55-70 kg.
Het programma “1500 kcal reductie” is universeel en zal mannen en vrouwen helpen gewicht te verliezen. Volwassen meisje met een gemiddeld gewicht van 65-80 kg kan hij 5 kg per maand afvallen, en een man met een gemiddeld gewicht van 70-90 kg kan tot 7 kg per maand afvallen. Het programma besteedt speciale aandacht aan eiwitrijk voedsel met behoud van een optimaal gehalte aan vetten en koolhydraten. Het biedt 6 maaltijden per dag.
De markt voor voedselbezorging in Moskou is zo ver gegaan dat nu talloze diensten aan de behoeften van elke klant kunnen voldoen. Levering van producten van een boerenmarkt of van een supermarkt, kant-en-klare kits voor het bereiden van thuisdiners, mobiele applicaties voor het ontvangen van gerechten van welk restaurant dan ook - dit zal vandaag niemand verbazen.
Nu hebben marketeers voedingsvoeding overgenomen. Gelukkig is de mode voor zogenaamd ‘gezonde’ ontgiftingscursussen met fruit- en groentesmoothies voorbij. Restaurantvoedsel bevat nog steeds te veel suiker, cholesterol en calorieën. De nieuwste trend is goede voeding, wat, zoals u weet, voor iedereen anders zou moeten zijn. Het leveren van een kant-en-klaar dieet wordt specifiek ontwikkeld op basis van de behoeften van de cliënt: voor gewichtsverlies of behoud van conditie, met een verlaagd suiker- of vetgehalte, zonder gluten of enig ander allergeen. Voor sommigen is niet boodschappen doen en niet aan de kachel staan een droom, maar voor zakenmensen die gezond willen eten een levensbehoefte.
Wij hebben vijf soortgelijke maaltijdbezorgdiensten geselecteerd die naar onze mening uw aandacht verdienen.
Gewoon eten
De dienst is gemaakt door drie vrienden: Yaroslav Kachanov, Sergei Korolev en Nikita Kastov. Nikita, een vertegenwoordiger van de afdeling, zorgt voor de keuken gezond eten in de restaurantbranche (werkte bij Goodman en Fish House in Moskou). Alles is streng bij hem: hij gebruikt geen zoetstoffen, kruiden en olie, voegt geen zout toe (maar voegt zout apart toe) en bakt niet, kookt pap in water en bevat een menu voor het dieet, waarbij elk gerecht wordt vermeld volgens tot de hoeveelheid KBJU (calorieën, eiwitten, vetten) en koolhydraten). Tot de onmiskenbare voordelen behoren de stipte bezorging (vanaf 06.00 uur), de aanwezigheid van soepen op het menu en het gebruik van handige milieuvriendelijke, biologisch afbreekbare containers.
Bij Just Food beginnen de kosten voor een dag gezond eten vanaf RUB 1.090. (5-6 maaltijden) – dit is een van de meeste lage prijzen Op de markt. Minpuntje - niemand belooft dat het lekker zal zijn. Het is waar dat als je niet van boekweit, havermout en kwark houdt, goede voeding in ieder geval een krachttest zal zijn.
Enkel voor jou
Just for you positioneert zich als een ‘haute cuisine’-service, ontwikkeld door de beste Europese chef-koks en belooft niet alleen gezond, maar ook echt heerlijk te zijn. Het luxe uitgebalanceerde voedingsproject werd in 2006 in Moskou opgericht door Dr. Irina Pochitaeva en restaurateur Arkady Novikov, en het unieke karakter ervan ligt in de combinatie van medische kennis en moderne methoden koken. Er worden programma's aangeboden voor gewichtsverlies, lichaamsreiniging, voor vrouwen die borstvoeding geven en zwangere vrouwen, een hypocholesteroldieet, een individueel dieet ontwikkeld door een voedingsdeskundige en zelfs "voedsel voor de privéluchtvaart" (een exclusief aanbod voor degenen die liever met privéjets vliegen) . Een gevarieerde en voortreffelijke menukaart, uitsluitend biologische producten, laboratoriumcontrole, attente service, tijdige levering, individuele aanpak - dit alles wordt beloofd bij Just for you. Pluspunten: luchtdichte bakjes die in de oven of magnetron kunnen worden opgewarmd, en koken in de combi-oven. De meest gastronomische, maar ook de duurste optie (een dag eten kost vanaf 6.500 roebel).
Gemakkelijke maaltijd
Nadat hij 110 naar 80 kg was afgevallen, lanceerde ondernemer Vadim Malkin in 2012, samen met zijn adviserende zakenpartner Yuri Samokhin, de dienst gezond eten met thuisbezorging. Easy Meal is een gezonde maaltijd voor degenen die om wat voor reden dan ook een goed dieet moeten volgen. Aangeboden programma's: “Gewichtsverlies”, “Balans”, “Antistress”, “ Sport-supplementen”, “Vasten en vegetarisme”, “Schoolontbijt”, maar ook gespecialiseerde, dat wil zeggen menu's om medische redenen (voor ziekten van het maagdarmkanaal, de lever en de pancreas, obesitas en ziekten van het cardiovasculaire systeem of verhoogde prikkelbaarheid zenuwstelsel). De grondleggers van de dienst positioneren het als een slimme premium: wanneer premiumkwaliteit vooral wordt gegarandeerd door de “slimme” organisatie van het proces, en niet door hoge prijzen. Ze staan voor wetenschappelijke benadering en de vorming van de gewoonte van constant gezond eten en tegen diëten als zodanig.
Gezond eten kan voor werkende mensen een hele klus zijn: volgens de statistieken kost het boodschappen doen en het bereiden van gezonde voeding tot wel 9 uur per week – dat is bijna een hele werkdag. De voordelen van de service omvatten het gebruik van "restaurant" -producten en delicatessen, maar de nadelen zijn plastic containers in grote hoeveelheden. Een dag voeding van Easy Meal kost 2.600 roebel.
Eten en trainen
Eten en trainen is een voordelige optie voor diëten met een sportieve focus. De dienst is in 2013 opgericht door Kristina Vorobyova, alle diëten worden berekend door Vladimir Sudarev, een voedingsdeskundige bij de federale staatsbegrotingsinstelling "Research Institute of Nutrition" - zij zijn, in hun woorden, "in het onderwerp sport" en weten wat degenen die een gezonde levensstijl leiden, hebben dit nodig. Het bedrijf werkt samen met professionele sportorganisaties zoals World of Boxing, Fight Nights en Klokov&BazaTeam, om atleten te helpen ‘aan te komen’ voor wedstrijden. Op de website kun je een set kiezen om af te vallen, op gewicht te blijven of spiermassa te winnen, en je kunt de portiegrootte kiezen op basis van je persoonlijke parameters: XS, S, M, L, XL, XXL (er is een gewicht en calorie rekenmachine hiervoor).
Het voordeel van de service is een goede balans tussen prijs en kwaliteit: de kosten voor één dag eten bedragen 1000 roebel, naast de klassieke voor goede voeding kipfilet, boekweit en kwark, het dieet omvat (hoewel niet altijd) rode vis, zeevruchten, rundvlees, fruit, groenten, exotische granen en zelfgemaakte sauzen.